?跟月嫂做月子餐 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 读品汇图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787518416455

商品编码：29880529745

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	?跟月嫂做月子餐 孕产/胎教 书籍
作者：	王秀英
定价：	49.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787518416455
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	20开

内容简介

本书整理了品牌月嫂私家的进补菜谱，不仅根据新妈妈身体恢复情况给出进步食谱，还有每周吃食物供新妈妈选择，让新妈妈明白每一周的进补，吃好每，轻松恢复身体。产后催乳、的问题，也不需要新妈妈担心，本书将这两个被新妈妈关注的问题独立成章，给出拥有食疗作用的食材和简单易做的食谱，用美食满足新妈哺乳两大需求。

目录

Part1产后第1周月嫂私藏月子餐单手稿月嫂：本周吃11种食材产后第1周饮食宜忌剖宫产新妈妈宜先排气再吃东西宜以开胃为主宜恰当饮用生化汤宜吃煮蛋和蒸蛋宜以稀软为主宜补充足够的水分宜吃五谷补能量宜通过食补补充营养宜吃清火食物不宜急着喝下奶汤不宜只喝小米粥不宜天天喝浓汤不宜在伤口愈合前多吃鱼不宜吃寒凉食物不宜食用辛辣燥热食物不宜同时服用子宫收缩剂和生化汤不宜进补人参剖宫产后不宜吃得太饱不宜喝温度过高的牛奶月嫂定制月子餐第1天荠菜粥莓藕粉香油猪肝汤第2天枸杞红枣粥葡萄干苹果粥薏米红枣百合汤第3天豆浆莴笋汤黑芝麻瘦肉汤猪排黄豆芽汤第4天莲子芡实粥什菌一品煲第5天蛤蜊豆腐汤胡萝卜小米粥第6天什锦面黄花豆腐瘦肉汤面条汤卧蛋虾仁馄饨第7天蔬菜豆皮卷莲子猪肚汤肉末蒸蛋Part2产后第2周月嫂私藏月子餐单手稿月嫂：本周吃10种食材产后第2周饮食宜忌宜多吃补血食物宜保持饮食多样化宜多吃蔬果宜选择优质蛋白质宜适量吃山楂不宜喝久煮的骨头汤不宜暴饮暴食不宜长期喝红糖水不宜喝咖啡和碳酸饮料不宜补钙过晚月嫂定制月子餐第8天海带炒干丝豆角香菇瘦肉粥核桃紫米枸杞粥第9天芒果西米露鸡蛋红枣羹牛肉粉丝汤第10天木耳炒鸡蛋黑豆煲瘦肉西红柿炒西葫芦第11天板栗扒白菜五彩玉米羹核桃百合粥第12天海带焖饭豆腐馅饼白萝卜蛏子汤牛奶馒头第13天海参当归汤牛肉饼莲藕炖牛腩第14天紫菜包饭木耳红枣瘦肉汤荔枝粥西红柿面疙瘩Part3产后第3周月嫂私藏月子餐单手稿月嫂：本周吃10种食材产后第3周饮食宜忌宜以催乳为主宜按时定量进餐宜吃虾养血通乳宜选取应季的食物不宜不吃早餐晚餐不宜吃得过饱患感冒的新妈妈不宜服药后立即哺乳不宜一次摄入过量水分不宜忌盐月嫂定制月子餐第15天猪蹄肉片汤豌豆炒鱼丁通鲫鱼汤第16天玉米香菇虾肉饺苋菜糙米粥黄花糙米粥明虾炖豆腐第17天木瓜煲牛肉西红柿胡萝卜汁清炒油菜菠菜粉丝第18天莲藕瘦肉麦片粥胡萝卜牛蒡排骨汤鳝丝打卤面第19天什锦西蓝花菠菜玉米粥鲤鱼红枣汤第20天豌豆排骨粥奶香麦片粥香菇玉米粥第21天银耳樱桃粥鱼头香菇豆腐汤核桃黑芝麻花生粥春笋蒸蛋Part4产后第4周月嫂私藏月子餐单手稿月嫂：本周吃9种食材产后第4周饮食宜忌宜控制食量宜增加蔬菜食用量宜重视胃肠宜连汤带肉一起吃宜趁热吃饭宜多吃红色蔬菜不宜过多摄入脂肪不宜长时间喝肉汤不宜常出去吃饭不宜营养单一不宜用大黄通便月嫂定制月子餐第22天鲜虾粥羊肝萝卜粥干拌萝卜丝板栗烧牛肉第23天牛肉白萝卜汤鳝鱼粉丝煲三鲜水饺第24天火龙果西米饮菠萝鸡片牛奶香蕉芝麻糊苹果红豆粥第25天鸭血豆腐汤虾仁粥红枣?耳汤姜枣枸杞乌鸡汤第26天豆角烧荸荠西红柿豆腐汤虾米炒芹菜百合莲子桂花饮第27天南瓜油菜粥益母木耳汤牛蒡麦片粥第28天排骨汤面三丁豆腐羹猪蹄茭白汤Part5产后第5周月嫂私藏月子餐单手稿月嫂：本周吃10种食材产后第5周饮食宜忌宜加入养颜食材宜适当喝水宜多食用苹果宜补充维生素B1防脱发宜吃豆腐助消化不宜过量食用坚果不宜过多吃零食不宜吃冷饮不宜用豆制品替换牛奶不宜过量摄取膳食纤维月嫂定制月子餐第29天田园蔬菜粥胡萝卜蘑菇汤娃娃菜豆腐汤芦笋炒肉丝第30天如意蛋卷冰糖枸杞炖肘子虾酱蒸鸡翅第31天西红柿炒鸡片木耳炒鱿鱼猕猴桃芒果汁山药黑芝麻羹?第32天蛋奶炖布丁猪蹄粥奶香玉米饼玫瑰莓露第33天薏米西红柿炖鸡玉米胡萝卜粥葡萄雪梨酸奶木瓜烧带鱼第34天豌豆鸡丝黄豆莲藕排骨汤银耳桂圆莲子汤第35天奶汁百合鲫鱼汤柚子猕猴桃汁白萝卜鲜藕汁茭白炖排骨Part6产后第6周月嫂私藏月子餐单手稿月嫂：本周吃9种食材产后第6周饮食宜忌宜健康减重宜适

编辑

坐月子对于每个新妈妈来说都很好重要，而产后坐月子吃什么，怎么滋补调养身体，更是新妈妈关注的。这本书汇聚了资历月嫂多年的经验总结，教新妈妈如何吃好月子餐，让新妈妈身体恢复得更好更快，还能够将营养通过乳汁传递给宝宝，让宝宝长得壮壮的。

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评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《?跟月嫂做月子餐 孕产/胎教 书籍》，光是看书名，就让人觉得充满了温情与实用性。作为一个即将步入孕产阶段，或者已经为人母的读者，我脑海中立刻浮现出无数关于孕期舒适、生产顺利、产后恢复以及新生儿照顾的场景。这本书给我的第一印象，就是它能够提供一个全方位、人性化的解决方案，帮助我们这些新手父母，或者对月子餐有更高要求的妈妈们，找到最科学、最健康的饮食指导。我特别期待它能像一位经验丰富的月嫂一样，在我们最需要帮助的时候，给予最贴心、最专业的指导。我猜想，这本书里一定收录了各种根据不同孕期、产后阶段精心调配的月子餐食谱，并且会详细解释每一种食材的营养价值，以及它们对妈妈身体恢复和宝宝健康成长的具体益处。也许还会包含一些针对不同体质、不同需求的定制化建议，比如针对剖腹产妈妈的恢复餐，或者哺乳期妈妈的催乳餐等等。更重要的是，我希望它不仅仅是一本食谱，更能传递一种科学育儿的理念，帮助我们建立起对孕产过程的正确认知，减少不必要的焦虑和担忧。

评分☆☆☆☆☆

《?跟月嫂做月子餐 孕产/胎教 书籍》这个书名，精准地击中了许多准妈妈和新妈妈的需求点。我目前正处于孕晚期，对即将到来的生产和产后恢复充满了期待，但也夹杂着一丝不安。我一直听说，月子餐对于产后身体的恢复至关重要，但网络上的信息良莠不齐，让我无从下手。这本书的名字让我觉得，它提供了一个权威且接地气的解决方案。我希望这本书能够详细地介绍月子餐的原则和禁忌，比如哪些食物产后应该避免，哪些食物是催乳圣品。我特别想知道，是否会提供一些针对不同产后阶段（例如恶露排出期、伤口愈合期、泌乳期）的食谱。同时，我也对“胎教”部分充满了兴趣。我想了解，如何通过饮食来辅助胎教，或者说，孕期合理的营养摄入，本身就是一种胎教的体现。这本书会不会提供一些关于孕期情绪管理、胎儿感觉器官发育的科普知识，并将其与饮食建议相结合？我希望能找到那种，既能满足味蕾，又能滋养身心，还能促进宝宝健康成长的全方位指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《?跟月嫂做月子餐 孕产/胎教 书籍》让我眼前一亮，那种“跟着月嫂学”的感觉，一下子就拉近了与读者的距离，仿佛是一位亲切的长辈在传授经验。我非常好奇，究竟是怎样的月子餐，能够媲美专业月嫂的手艺？我期待在这本书里找到那些既美味又营养，同时又便于操作的食谱。我想象着，书中会详细介绍如何根据产妇的身体状况、口味偏好以及地域特色来选择和搭配食材。会不会有专门的章节讲解如何辨别食材的新鲜度，如何进行科学的烹饪，以及如何保证月子餐的均衡营养？我特别关注产后妈妈身体的恢复，这本书会不会提供一些促进伤口愈合、补气养血、帮助母乳分泌的食谱？而且，我一直觉得“胎教”这个词，在孕产过程中扮演着非常重要的角色，这本书会不会将胎教的理念融入到饮食调理中，让妈妈在享受美食的同时，也能为宝宝的早期发展打下良好的基础？比如，在孕晚期，提供一些有助于宝宝大脑发育的食谱，或者在孕早期，提供一些能够缓解孕吐、补充叶酸的简单食谱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《?跟月嫂做月子餐 孕产/胎教 书籍》，非常精准地抓住了我的痛点。作为一位即将生产的准妈妈，我对产后身体的恢复和宝宝的健康成长都充满了期待，但也伴随着许多未知和担忧。我希望这本书能够像一位经验丰富的月嫂一样，提供一套科学、全面、易于操作的月子餐指南。我期待书中能够详细介绍月子餐的原则，包括食材的选择、烹饪方法、营养搭配等方面，并且能够提供针对不同产后阶段（例如产后初期、中期、后期）的食谱。我尤其关心那些能够帮助促进伤口愈合、增强体力、促进母乳分泌的食谱。同时，“胎教”这个词也让我产生了浓厚的兴趣。我想了解，这本书会如何将胎教的理念融入到孕产和月子餐中？是否会提供一些，孕妇可以通过饮食来促进胎儿大脑发育的建议，或者说，将一些适合孕妇食用的健康食谱，视为一种温和而有效的胎教方式？这本书的出现，让我感到一份安心，仿佛找到了一个可以信赖的向导，带领我顺利度过这个重要的阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《?跟月嫂做月子餐 孕产/胎教 书籍》本身就充满了吸引力，让人联想到专业的指导和贴心的呵护。我一直认为，产后恢复的关键在于科学合理的饮食，而“月子餐”正是这个过程中的重中之重。我非常期待这本书能够像一位经验丰富的月嫂一样，为我提供一套详尽且易于操作的月子餐方案。我希望书中能够包含各种根据不同产后阶段（如产后第一周、第二周等）量身定制的食谱，并且能够详细解释每一种食材的营养功效，以及如何通过烹饪方式来最大化其营养价值。我特别关注那些能够促进伤口愈合、帮助身体排毒、以及增强母乳分泌的食谱。此外，“胎教”这个词也让我眼前一亮，我好奇这本书会如何将饮食与胎教巧妙地结合起来。是会提供一些，孕期和产后妈妈可以通过饮食来影响胎儿大脑发育的科学建议？还是说，将健康的饮食本身，看作是一种温和而有效的“营养胎教”？这本书的出现，让我感觉非常安心，仿佛找到了一个可以信赖的指引，帮助我顺利地度过孕产这个特殊的时期，同时也能为宝宝的健康成长打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

《?跟月嫂做月子餐 孕产/胎教 书籍》这个名字，让我感觉非常亲切和可靠，就像是一位经验丰富的长辈在指导你如何度过人生中这个特殊而重要的阶段。我一直觉得，月子餐不仅仅是为了产妇身体的恢复，更承载着对新生儿的期盼和对家庭的责任。这本书让我联想到，它一定包含了很多非常实用、操作性强的月子餐食谱，并且会详细解释每道菜肴的营养成分和功效。我特别期待它能提供一些，针对不同产妇体质和需求（例如顺产、剖腹产、母乳喂养等）的个性化食谱建议。此外，“胎教”这个词也让我眼前一亮，我好奇这本书会如何将饮食与胎教结合？是提供一些在孕期和产后，可以通过饮食来促进胎儿健康发育的科学方法？还是说，将一些适合孕妇食用的健康食谱，本身就看作是一种温和而有效的胎教方式？我希望这本书能够传递一种科学、健康、充满爱的孕产理念，让我在享受美食的同时，也能为宝宝的未来打下坚实的基础，并且在这个过程中，感受到专业人士的指导和支持。

评分☆☆☆☆☆

《?跟月嫂做月子餐 孕产/胎教 书籍》这个书名，立刻吸引了我，特别是“跟月嫂做”这个字眼，让人感觉非常实用且贴心。我一直认为，产后坐月子期间的饮食至关重要，但作为一个第一次当妈妈的人，我常常感到手足无措。这本书的出现，仿佛为我指明了一个方向。我非常期待在这本书中找到那些既营养丰富，又容易制作的月子餐食谱。我想了解，是否会提供不同阶段的食谱，例如刚生产完不久，身体需要温和调理；以及在产后一段时间，身体需要补充能量和促进泌乳。此外，“胎教”这个词也让我眼前一亮。我很好奇，这本书会如何将胎教与月子餐结合起来？是提供一些孕期或产后妈妈可以通过饮食来影响胎儿成长的建议？还是说，一些适合孕妇食用的健康食谱，本身就是一种胎教的体现？我希望这本书能够提供科学的饮食指导，帮助妈妈们在享受美食的同时，也能为宝宝的健康成长打下良好的基础，并且在整个孕产过程中，感受到一份来自专业人士的安心与支持。

评分☆☆☆☆☆

乍一看《?跟月嫂做月子餐 孕产/胎教 书籍》这个书名，我就觉得它特别接地气，而且充满了实在的干货。我脑海中已经浮现出，一位经验丰富的月嫂，手把手教你如何为产后妈妈准备科学又美味的月子餐的场景。我希望这本书能够提供一套完整、系统的月子餐指南，从食材的选择、营养的搭配，到具体的烹饪方法，都能够有详尽的介绍。特别是对于一些容易被忽视的细节，比如如何区分寒热属性的食材，如何根据产妇的体质进行个性化调整，以及如何处理一些常见的产后不适，书中能否提供一些独到的见解和实用的方法？另外，我对“胎教”这个词也充满了好奇。在传统观念里，胎教更多的是指音乐、语言等方面的熏陶，但健康的饮食本身就是对胎儿至关重要的营养来源，这是否也是这本书想要传达的一种理念？我希望这本书能够提供一些，关于如何通过孕期和产后饮食来促进胎儿大脑发育，或者说，如何让妈妈在享受美味月子餐的同时，也能为宝宝的健康成长提供最优质的“营养胎教”。

评分☆☆☆☆☆

《?跟月嫂做月子餐 孕产/胎教 书籍》这个书名，让我感觉充满了生活气息和实用价值。我一直认为，坐月子期间的饮食，是产后恢复的关键，但同时我也希望能兼顾到宝宝的健康成长。我特别期待这本书能够提供一些，既能满足传统坐月子期间的滋补需求，又符合现代科学营养理念的月子餐食谱。我希望它能详细解释每一种食材的营养价值，以及它们对产妇身体恢复和母乳质量的影响。例如，书中是否会提供一些，针对不同产妇体质（如寒性、热性）的调理建议，或者一些能够缓解产后常见不适（如便秘、水肿）的食谱？另外，“胎教”这个词的加入，让我觉得这本书不仅仅是关于产后饮食，更是一个综合性的孕产指导。我好奇，这本书会如何将饮食与胎教联系起来？是否会提供一些，孕妇可以通过特定的饮食来促进胎儿大脑发育，或者说，孕期良好的营养摄入本身就是一种对宝宝的“营养胎教”？我希望通过这本书，能够获得全方位的指导，让我能够更科学、更安心地度过孕产期。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到《?跟月嫂做月子餐 孕产/胎教 书籍》这本书时，脑海中立刻浮现出一位经验丰富、温柔体贴的月嫂，正在为产后妈妈精心准备滋补汤品和营养餐点的画面。这个名字本身就传达出一种专业、可靠、贴心的感觉。我一直在寻找一本能够真正帮助我解决产后饮食困扰的书籍，这本书的名字恰好满足了我的期待。我希望它不仅仅是一本简单的菜谱，更能包含月嫂在实际操作中积累的宝贵经验。比如，如何根据妈妈的身体状况和恢复需求，灵活调整食谱？如何在家也能轻松制作出媲美月子中心水准的月子餐？书中是否会提供关于食材选择、烹饪技巧、营养搭配方面的详细指导？我特别关注那些能够帮助妈妈们快速恢复体力和精力，促进母乳分泌，以及缓解产后情绪问题的食谱。同时，我也对“胎教”部分很感兴趣，希望这本书能提供一些将饮食与胎教相结合的独特见解，比如通过孕期营养来促进胎儿大脑发育，或者通过妈妈的健康饮食来影响宝宝的早期味觉习惯。