功能性不稳踝关节的神经肌肉控制研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张秋霞 著

图书标签:

• 功能性踝关节不稳
• 神经肌肉控制
• 运动学
• 生物力学
• 康复
• 平衡
• 本体感觉
• 肌肉激活
• 踝关节稳定性
• 运动损伤

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564415440

商品编码：29884127610

包装：平装

出版时间：2014-12-01

基本信息

书名:功能性不稳踝关节的神经肌肉控制研究

定价：36.00元

售价：26.3元,便宜9.7元,折扣73

作者:张秋霞

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787564415440

字数：

页码：196

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

踝关节是体育运动中容易受伤的关节，而导致功能性不稳踝关节反复扭伤的原因还不确定。《功能性不稳踝关节的神经肌肉控制研究》从功能性不稳踝关节矢状面内的本体感觉、等速向心以及离心状态下的肌力特征、平衡能力、动作反应时，局部肌肉疲劳对本体感觉、生物力学特性和反应时的影响等不同研究角度和层次，系统探讨功能性不稳踝关节的神经肌肉控制机制，为踝关节损伤防治和康复训练提供基础理论和实验依据。

目录

作者介绍

张秋霞，博士，副教授，硕士研究生导师。1996年毕业于苏州大学物理科学与技术学院，获得理学学士学位；1999年毕业于苏州大学体育学院，获得教育学硕士学位；2010年毕业于苏州大学体育学院，获得教育学博士学位。江苏省体育科学学会运动生物力学专业委员会委员。
　　近年来在《体育科学》《中国运动医学杂志》等期刊上共发表论文23篇，并参与编写《人体运动科学研究进展》。主持江苏省体育局、苏州市体育局局管课题、苏州大学青年教师后期资助项目、苏州大学青年基金等课题8项，并参与国家社科基金课题、国家体育总局等课题的研究。主要从事研究生和本科生的人体运动分析理论与方法、运动生物力学、体育统计学和体育测量与评价课程的教学，获得苏州大学教学奖。在苏州大学青年教师教学竞赛中获得三等奖，在苏州大学体育学院青年教师教学竞赛中获得二等奖，指导1项为和1项校级大学生创新创业训练计划项目。

文摘

序言

绪言
选题依据
文献综述：踝关节神经肌肉控制研究进展
1 踝关节的结构及运动功能
2 踝关节的本体感觉
3 踝关节的反应时
4 踝关节的生物力学特性
5 踝关节局部肌肉疲劳与神经肌肉控制

章 功能性不稳踝关节的本体感觉及局部肌肉疲劳对其影响
1 对象与方法
2 结 果
3分析与讨论
4 小 结

第二章 功能性不稳踝关节的肌力特征及其与本体感觉的典型相关分析
1 对象与方法
2 结 果
3 分析与讨论
4 小 结

第三章 功能性踝关节不稳者的静态平衡能力研究
1 对象与方法
2 结 果
3 分析与讨论
4 小 结

第四章 功能性不稳踝关节动作反应时的研究
1 对象与方法
2 结 果
3 分析与讨论
4 小 结

第五章 局部肌肉疲劳过程中功能性不稳踝关节的神经肌肉控制
1 对象与方法
2 结 果
3 分析与讨论
4 小 结
全文总结
参考文献
英语缩略词
致谢

踝关节的稳定与运动：探索神经肌肉控制的奥秘 踝关节，一个看似简单却又至关重要的关节，承载着我们行走、奔跑、跳跃等几乎所有陆地活动。然而，当它因伤病或退化而出现“功能性不稳”时，不仅会带来疼痛和行动的困扰，更可能引发连锁反应，影响到膝关节、髋关节乃至整个身体的生物力学平衡。长期以来，医学界对于如何有效应对踝关节不稳，尤其是其背后的神经肌肉控制机制，进行了深入的探索。 本书并非聚焦于某个特定病症的治疗手册，也不是一套标准的康复训练指南。相反，它旨在深入剖析踝关节功能性不稳的根本原因，并重点揭示隐藏在其背后的神经肌肉控制系统是如何运作，以及在不稳状态下发生何种改变。通过理解这些深层机制，我们得以跳出单纯的疼痛缓解或表面训练的局限，寻找到更具根本性和个体化的解决之道。 第一部分：踝关节的生物力学与运动控制基础 在深入探讨不稳之前，我们必须首先建立对正常踝关节功能的深刻认知。这部分将从以下几个维度展开： 解剖学基础与力学分析： 我们将详细审视踝关节的骨骼结构（胫骨、腓骨、距骨、跟骨等）、韧带系统（前距腓韧带、后距腓韧带、跟腓韧带、三角韧带等）以及肌肉群（腓骨肌群、胫骨前肌、小腿三头肌等）的解剖学特征。在此基础上，我们将运用经典的生物力学原理，分析踝关节在不同运动模式下的受力分布、运动学链条以及各个结构之间的协同作用。理解踝关节在站立、行走、跑步、跳跃等基础动作中的精确运动轨迹和受力传递，是理解其稳定性的基石。 神经系统的角色： 运动并非肌肉的简单收缩，而是由大脑、脊髓和外周神经系统精密协调的产物。我们将重点关注本体感觉在踝关节稳定中的关键作用。本体感觉受体（如肌梭、高尔基腱器官、关节囊内的压力感受器和牵张感受器）如何感知关节的位置、速度和受力信息，并将其传递给中枢神经系统。接着，神经系统如何通过反射通路（如牵张反射、交叉伸肌反射）和自主控制（如运动程序的激活）来实时调整肌肉的激活模式和力量输出，以维持踝关节的动态平衡。 肌肉募集与协同稳定： 踝关节的稳定并非依靠单一肌肉的力量，而是由多个肌肉群的协同工作来实现。我们将详细阐述在不同运动状态下，哪些肌肉群扮演着主动稳定者（如腓骨肌群在踝关节外翻时的拮抗作用）和被动稳定者（韧带的弹性回缩）的角色。理解肌肉的激活顺序、激活强度以及它们之间相互制约与配合的机制，对于识别不稳时的肌肉失衡至关重要。 第二部分：功能性不稳踝关节的生物力学改变 在理解了正常踝关节的运行机制后，我们将聚焦于“功能性不稳”的出现及其对踝关节生物力学的影响。 不稳的定义与表现： 功能性不稳并非简单的韧带松弛，而是指踝关节在承载负荷时，其运动控制能力下降，表现为容易出现“打软脚”、“崴脚”等症状，甚至在日常活动中也感到不确定和无力。我们将区分器质性不稳（如结构性韧带损伤）与功能性不稳，并探讨后者可能存在的亚临床损伤或神经肌肉控制障碍。 本体感觉的损伤与代偿： 踝关节不稳，特别是反复的崴脚经历，往往会对本体感觉受体造成损伤或功能性降低。我们将深入研究本体感觉信息输入的失真或不足，以及这如何导致中枢神经系统对踝关节状态的感知能力下降。同时，身体会尝试通过代偿机制来维持稳定，例如，可能出现过度依赖视觉信息，或者代偿性地增加其他关节（如膝关节）的代偿性屈曲来吸收冲击，但这往往会以牺牲运动效率和增加其他部位的负担为代价。 肌肉控制策略的改变： 本体感觉的改变直接影响到神经系统对肌肉的控制策略。我们将探讨在功能性不稳的踝关节中，肌肉激活模式的异常。例如，腓骨肌群的激活可能延迟或减弱，无法及时有效地对抗踝关节的外翻力矩，从而增加崴脚的风险。同时，肌肉的募集顺序、激活强度和持续时间都可能发生改变，导致踝关节在动态运动中缺乏必要的稳定支撑。 运动学与动力学的失衡： 由于本体感觉的减弱和肌肉控制的改变，踝关节的正常运动学轨迹可能会发生偏移，其关节活动度、关节负荷的分布也可能出现非生理性的改变。例如，在行走时，踝关节的触地瞬时和蹬离瞬时的稳定性可能不足，导致步态的不协调和异常。我们将分析这些运动学和动力学上的失衡如何进一步加剧不稳，并可能引发继的关系性损伤。 第三部分：神经肌肉控制视角下的干预策略 基于对不稳机制的深入理解，本书将重点探讨如何从神经肌肉控制的角度出发，设计更有效的干预和康复策略。 本体感觉训练的原理与实践： 既然本体感觉是功能性不稳的关键环节，那么本体感觉的重建和强化就成为核心。我们将介绍各类本体感觉训练的方法，如单腿站立、不稳定平面训练、闭眼练习等。关键在于，这些训练不仅仅是机械地重复动作，而是要引导个体重新感知关节的位置、负荷和运动，并鼓励神经系统学习更精准的反馈和控制。我们将讨论如何循序渐进地增加训练的难度和复杂性，以适应个体化的康复进程。 激活与协调肌肉群的训练： 针对性地“唤醒”和“激活”那些在不稳状态下被抑制或控制不良的肌肉群（如腓骨肌群），是重要的训练内容。我们将介绍如何通过特定的练习，例如抗阻力踝关节训练、稳定性训练，来提高这些肌肉的绝对力量、耐力以及它们之间的协同性。训练的目标是使肌肉能够更快速、更精确地响应本体感觉信号，提供及时的稳定支撑。 反馈与前馈控制的训练： 神经系统不仅依赖于事后的反馈（本体感觉），还具备事前的预测和规划（前馈控制）能力。我们将探讨如何通过模拟运动情境、引入干扰因素等方式，训练个体在复杂且快速变化的运动环境中，能够提前预测并调整肌肉的激活模式，以维持踝关节的稳定。这包括重心转移训练、反应性稳定性训练等。 整合运动模式与功能性恢复： 最终的目标是将个体从局部的肌力或本体感觉训练，整合回全面的、功能性的运动能力。我们将强调，康复训练应逐渐模拟真实的运动场景，例如跳跃、变向、不平地面行走等。通过多维度、综合性的训练，帮助患者重建对踝关节的信心，恢复其在日常生活和运动中的稳定性和安全性。 这本书并非简单的“如何做”，而是“为何如此”。它旨在为读者，无论是临床医生、康复治疗师、运动教练，还是希望深入了解自身健康的个体，提供一个系统性、科学性的视角，去理解踝关节功能性不稳的深层机制，从而能够更明智、更有效地制定和实施干预策略，最终实现踝关节功能的全面恢复与提升。

评分☆☆☆☆☆

最近我总觉得自己的踝关节在做一些大幅度的动作时，总有种“靠不住”的感觉，这让我开始不安。偶然间看到一本叫做《功能性不稳踝关节的神经肌肉控制研究》的书，瞬间就点燃了我探索的欲望。我猜想，这本书可能会像一位经验丰富的教练，耐心地为我揭示踝关节“不稳”背后的秘密。它大概会从最基础的解剖学知识讲起，让我们认识踝关节的构成，然后引申到那些看似微不足道，却至关重要的肌肉是如何协同工作的。更让我期待的是，书中应该会深入讲解“神经肌肉控制”这个概念。我理解这就像是在教大脑如何更好地“指挥”脚踝，让它在需要的时候立刻做出反应，而不是事后补救。也许书中会有一些关于本体感受的描述，就像是在教我们如何“倾听”自己脚踝的声音，知道它现在所处的位置，以及即将面临的挑战。对于那些曾经遭受过崴脚之苦，并且饱受反复扭伤困扰的人来说，这本书或许就像是一盏明灯，指引我们走出困境。我希望它能提供一些切实可行的方法，通过一些特殊的训练，来增强我们的脚踝的“应变能力”，让它在运动中更加稳定可靠。这种对身体内部精妙配合的探究，让我感到既新奇又充满希望，仿佛掌握了对抗“不稳定”的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在考虑如何改善我进行羽毛球运动时踝关节的稳定性，尤其是在频繁的侧向移动和跳跃杀球时。一本名为《功能性不稳踝关节的神经肌肉控制研究》的书吸引了我的注意。我推测这本书会从运动表现的角度出发，解释为什么有些人的踝关节在面临快速变化的方向和冲击力时更容易发生“功能性不稳”。它可能不仅仅是介绍简单的力量训练，而是更侧重于神经系统如何“学习”和“适应”，从而在运动中做出更迅速、更精准的反应。我特别希望书中能提供一些关于如何训练本体感觉的指导，因为我常常觉得我在做侧向滑步时，对脚踝的感知不够清晰，导致容易失去平衡。这本书或许会详细讲解那些与踝关节稳定性密切相关的深层肌肉（如胫骨后肌、小腿肌群）的激活顺序和时序，以及大脑如何有效地协调它们。对于业余运动员来说，理解这些信息，并找到相应的训练方法，能够显著提高运动的安全性和表现。我期待书中会包含一些可以直接应用于训练的动作，并附带清晰的图解说明，帮助我理解动作的要领以及它对踝关节神经肌肉控制的益处。这种将理论研究转化为实际训练指导的转化，对我这样的读者来说尤为重要。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本能深入研究“功能性不稳踝关节的神经肌肉控制”的书籍，其内容势必是高度专业化且极具深度的。我预期书中会详细探讨踝关节在生物力学上的复杂性，例如它如何承受身体的重量，如何在行走、跑步、跳跃等不同运动模式下进行多维度的运动，以及在这些过程中，不同肌群如何通过精确的时间和力量协调来维持其稳定性。对于“神经肌肉控制”这一核心概念，我设想书中会深入阐述本体感受器（如肌梭、高尔基腱器官）在其中扮演的角色，以及大脑如何整合来自这些传感器的信息，并瞬时发出指令给运动神经元，激活相应的肌肉以维持动态平衡。我尤其好奇，书中是否会涉及一些神经科学的原理，例如感觉运动整合、反射通路以及高级运动控制皮层的功能。对于那些希望深入了解踝关节运动损伤机制，尤其是反复性踝关节扭伤的成因，以及如何通过科学的训练来预防和康复的专业人士，这本书无疑会提供一个扎实的理论基础。我猜测书中可能会包含一些关于肌电图（EMG）研究的案例，来量化和分析不同运动模式下肌群的激活模式，以及神经肌肉控制能力受损后的变化。这种严谨的科学探究，对于理解和解决踝关节功能性不稳问题，具有不可替代的价值。

评分☆☆☆☆☆

作为一名业余运动爱好者，我最近对踝关节的稳定性产生了浓厚的兴趣。在一次偶然的机会，我翻阅了一本名为《功能性不稳踝关节的神经肌肉控制研究》的书籍。虽然我并非专业的医学研究人员，但我被书中对踝关节在运动中扮演的关键角色以及潜在的“不稳”问题所吸引。书中似乎深入探讨了是什么样的神经信号和肌肉协同作用，才能让我们的踝关节在跳跃、奔跑、急停等复杂动作中保持精确的控制。我尤其好奇，作者是如何用通俗易懂的方式解释这些复杂的生物力学原理的。对于像我一样，经历过踝关节扭伤，或是担心再次受伤的人来说，这本书可能会提供宝贵的见解，帮助我们理解为何某些人更容易发生踝关节问题，以及如何通过训练来强化这部分的身体机能。我设想书中会包含一些图示，生动地展示肌肉的激活顺序、本体感受器的作用，以及神经系统如何快速响应内外在刺激，从而预测和纠正潜在的失衡。这种对身体内部精妙运作的描绘，让我充满期待，希望能从中学习到如何更好地保护自己的踝关节，提升运动表现，甚至可能是预防一些长期性的运动损伤。书中对于“功能性不稳”的定义，也让我思考，所谓的“不稳”并非绝对的疾病，而是可能在特定运动场景下暴露出的控制不足，这是一种更细致的视角，值得深入研究。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种严谨而专业的印象，让我立刻联想到里面会充满大量的专业术语和深入的理论分析。我猜想，《功能性不稳踝关节的神经肌肉控制研究》的作者一定是一位在运动康复或运动科学领域有着深厚造诣的专家。书中很可能详细剖析了踝关节周围的各个肌群，如胫骨前肌、腓骨长短肌、小腿三头肌等，它们是如何通过协同收缩来维持踝关节在不同平面上的稳定性的。而且，关于“神经肌肉控制”的强调，让我觉得这本书不仅仅是关于肌肉力量的训练，更侧重于大脑如何指挥肌肉，以及身体自身如何感知踝关节的位置和运动（本体感受），并迅速做出调整。我特别想知道，书中是否会介绍一些评估踝关节神经肌肉控制能力的测试方法，以及针对这些评估结果，如何设计个性化的康复和训练方案。对于那些经历过踝关节韧带损伤，并在康复过程中遇到瓶颈的运动员来说，这本书提供了一个全新的视角，可能指明了传统训练方法之外的可能性。我想象书中会包含很多关于运动学和生物力学的分析，用以解释不同运动模式下踝关节受力的特点，以及这些受力如何影响神经肌肉的募集和协调。这种细致入微的分析，对于理解并解决反复发作的踝关节不稳问题，无疑具有重要的理论和实践意义。