功能性不穩踝關節的神經肌肉控製研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張鞦霞 著

圖書標籤:

• 功能性踝關節不穩
• 神經肌肉控製
• 運動學
• 生物力學
• 康復
• 平衡
• 本體感覺
• 肌肉激活
• 踝關節穩定性
• 運動損傷

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564415440

商品編碼：29884127610

包裝：平裝

齣版時間：2014-12-01

基本信息

書名:功能性不穩踝關節的神經肌肉控製研究

定價：36.00元

售價：26.3元,便宜9.7元,摺扣73

作者:張鞦霞

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787564415440

字數：

頁碼：196

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

踝關節是體育運動中容易受傷的關節，而導緻功能性不穩踝關節反復扭傷的原因還不確定。《功能性不穩踝關節的神經肌肉控製研究》從功能性不穩踝關節矢狀麵內的本體感覺、等速嚮心以及離心狀態下的肌力特徵、平衡能力、動作反應時，局部肌肉疲勞對本體感覺、生物力學特性和反應時的影響等不同研究角度和層次，係統探討功能性不穩踝關節的神經肌肉控製機製，為踝關節損傷防治和康復訓練提供基礎理論和實驗依據。

目錄

作者介紹

張鞦霞，博士，副教授，碩士研究生導師。1996年畢業於蘇州大學物理科學與技術學院，獲得理學學士學位；1999年畢業於蘇州大學體育學院，獲得教育學碩士學位；2010年畢業於蘇州大學體育學院，獲得教育學博士學位。江蘇省體育科學學會運動生物力學專業委員會委員。
　　近年來在《體育科學》《中國運動醫學雜誌》等期刊上共發錶論文23篇，並參與編寫《人體運動科學研究進展》。主持江蘇省體育局、蘇州市體育局局管課題、蘇州大學青年教師後期資助項目、蘇州大學青年基金等課題8項，並參與國傢社科基金課題、國傢體育總局等課題的研究。主要從事研究生和本科生的人體運動分析理論與方法、運動生物力學、體育統計學和體育測量與評價課程的教學，獲得蘇州大學教學奬。在蘇州大學青年教師教學競賽中獲得三等奬，在蘇州大學體育學院青年教師教學競賽中獲得二等奬，指導1項為和1項校級大學生創新創業訓練計劃項目。

文摘

序言

緒言
選題依據
文獻綜述：踝關節神經肌肉控製研究進展
1 踝關節的結構及運動功能
2 踝關節的本體感覺
3 踝關節的反應時
4 踝關節的生物力學特性
5 踝關節局部肌肉疲勞與神經肌肉控製

章 功能性不穩踝關節的本體感覺及局部肌肉疲勞對其影響
1 對象與方法
2 結 果
3分析與討論
4 小 結

第二章 功能性不穩踝關節的肌力特徵及其與本體感覺的典型相關分析
1 對象與方法
2 結 果
3 分析與討論
4 小 結

第三章 功能性踝關節不穩者的靜態平衡能力研究
1 對象與方法
2 結 果
3 分析與討論
4 小 結

第四章 功能性不穩踝關節動作反應時的研究
1 對象與方法
2 結 果
3 分析與討論
4 小 結

第五章 局部肌肉疲勞過程中功能性不穩踝關節的神經肌肉控製
1 對象與方法
2 結 果
3 分析與討論
4 小 結
全文總結
參考文獻
英語縮略詞
緻謝

踝關節的穩定與運動：探索神經肌肉控製的奧秘 踝關節，一個看似簡單卻又至關重要的關節，承載著我們行走、奔跑、跳躍等幾乎所有陸地活動。然而，當它因傷病或退化而齣現“功能性不穩”時，不僅會帶來疼痛和行動的睏擾，更可能引發連鎖反應，影響到膝關節、髖關節乃至整個身體的生物力學平衡。長期以來，醫學界對於如何有效應對踝關節不穩，尤其是其背後的神經肌肉控製機製，進行瞭深入的探索。 本書並非聚焦於某個特定病癥的治療手冊，也不是一套標準的康復訓練指南。相反，它旨在深入剖析踝關節功能性不穩的根本原因，並重點揭示隱藏在其背後的神經肌肉控製係統是如何運作，以及在不穩狀態下發生何種改變。通過理解這些深層機製，我們得以跳齣單純的疼痛緩解或錶麵訓練的局限，尋找到更具根本性和個體化的解決之道。 第一部分：踝關節的生物力學與運動控製基礎 在深入探討不穩之前，我們必須首先建立對正常踝關節功能的深刻認知。這部分將從以下幾個維度展開： 解剖學基礎與力學分析： 我們將詳細審視踝關節的骨骼結構（脛骨、腓骨、距骨、跟骨等）、韌帶係統（前距腓韌帶、後距腓韌帶、跟腓韌帶、三角韌帶等）以及肌肉群（腓骨肌群、脛骨前肌、小腿三頭肌等）的解剖學特徵。在此基礎上，我們將運用經典的生物力學原理，分析踝關節在不同運動模式下的受力分布、運動學鏈條以及各個結構之間的協同作用。理解踝關節在站立、行走、跑步、跳躍等基礎動作中的精確運動軌跡和受力傳遞，是理解其穩定性的基石。 神經係統的角色： 運動並非肌肉的簡單收縮，而是由大腦、脊髓和外周神經係統精密協調的産物。我們將重點關注本體感覺在踝關節穩定中的關鍵作用。本體感覺受體（如肌梭、高爾基腱器官、關節囊內的壓力感受器和牽張感受器）如何感知關節的位置、速度和受力信息，並將其傳遞給中樞神經係統。接著，神經係統如何通過反射通路（如牽張反射、交叉伸肌反射）和自主控製（如運動程序的激活）來實時調整肌肉的激活模式和力量輸齣，以維持踝關節的動態平衡。 肌肉募集與協同穩定： 踝關節的穩定並非依靠單一肌肉的力量，而是由多個肌肉群的協同工作來實現。我們將詳細闡述在不同運動狀態下，哪些肌肉群扮演著主動穩定者（如腓骨肌群在踝關節外翻時的拮抗作用）和被動穩定者（韌帶的彈性迴縮）的角色。理解肌肉的激活順序、激活強度以及它們之間相互製約與配閤的機製，對於識彆不穩時的肌肉失衡至關重要。 第二部分：功能性不穩踝關節的生物力學改變 在理解瞭正常踝關節的運行機製後，我們將聚焦於“功能性不穩”的齣現及其對踝關節生物力學的影響。 不穩的定義與錶現： 功能性不穩並非簡單的韌帶鬆弛，而是指踝關節在承載負荷時，其運動控製能力下降，錶現為容易齣現“打軟腳”、“崴腳”等癥狀，甚至在日常活動中也感到不確定和無力。我們將區分器質性不穩（如結構性韌帶損傷）與功能性不穩，並探討後者可能存在的亞臨床損傷或神經肌肉控製障礙。 本體感覺的損傷與代償： 踝關節不穩，特彆是反復的崴腳經曆，往往會對本體感覺受體造成損傷或功能性降低。我們將深入研究本體感覺信息輸入的失真或不足，以及這如何導緻中樞神經係統對踝關節狀態的感知能力下降。同時，身體會嘗試通過代償機製來維持穩定，例如，可能齣現過度依賴視覺信息，或者代償性地增加其他關節（如膝關節）的代償性屈麯來吸收衝擊，但這往往會以犧牲運動效率和增加其他部位的負擔為代價。 肌肉控製策略的改變： 本體感覺的改變直接影響到神經係統對肌肉的控製策略。我們將探討在功能性不穩的踝關節中，肌肉激活模式的異常。例如，腓骨肌群的激活可能延遲或減弱，無法及時有效地對抗踝關節的外翻力矩，從而增加崴腳的風險。同時，肌肉的募集順序、激活強度和持續時間都可能發生改變，導緻踝關節在動態運動中缺乏必要的穩定支撐。 運動學與動力學的失衡： 由於本體感覺的減弱和肌肉控製的改變，踝關節的正常運動學軌跡可能會發生偏移，其關節活動度、關節負荷的分布也可能齣現非生理性的改變。例如，在行走時，踝關節的觸地瞬時和蹬離瞬時的穩定性可能不足，導緻步態的不協調和異常。我們將分析這些運動學和動力學上的失衡如何進一步加劇不穩，並可能引發繼的關係性損傷。 第三部分：神經肌肉控製視角下的乾預策略 基於對不穩機製的深入理解，本書將重點探討如何從神經肌肉控製的角度齣發，設計更有效的乾預和康復策略。 本體感覺訓練的原理與實踐： 既然本體感覺是功能性不穩的關鍵環節，那麼本體感覺的重建和強化就成為核心。我們將介紹各類本體感覺訓練的方法，如單腿站立、不穩定平麵訓練、閉眼練習等。關鍵在於，這些訓練不僅僅是機械地重復動作，而是要引導個體重新感知關節的位置、負荷和運動，並鼓勵神經係統學習更精準的反饋和控製。我們將討論如何循序漸進地增加訓練的難度和復雜性，以適應個體化的康復進程。 激活與協調肌肉群的訓練： 針對性地“喚醒”和“激活”那些在不穩狀態下被抑製或控製不良的肌肉群（如腓骨肌群），是重要的訓練內容。我們將介紹如何通過特定的練習，例如抗阻力踝關節訓練、穩定性訓練，來提高這些肌肉的絕對力量、耐力以及它們之間的協同性。訓練的目標是使肌肉能夠更快速、更精確地響應本體感覺信號，提供及時的穩定支撐。 反饋與前饋控製的訓練： 神經係統不僅依賴於事後的反饋（本體感覺），還具備事前的預測和規劃（前饋控製）能力。我們將探討如何通過模擬運動情境、引入乾擾因素等方式，訓練個體在復雜且快速變化的運動環境中，能夠提前預測並調整肌肉的激活模式，以維持踝關節的穩定。這包括重心轉移訓練、反應性穩定性訓練等。 整閤運動模式與功能性恢復： 最終的目標是將個體從局部的肌力或本體感覺訓練，整閤迴全麵的、功能性的運動能力。我們將強調，康復訓練應逐漸模擬真實的運動場景，例如跳躍、變嚮、不平地麵行走等。通過多維度、綜閤性的訓練，幫助患者重建對踝關節的信心，恢復其在日常生活和運動中的穩定性和安全性。 這本書並非簡單的“如何做”，而是“為何如此”。它旨在為讀者，無論是臨床醫生、康復治療師、運動教練，還是希望深入瞭解自身健康的個體，提供一個係統性、科學性的視角，去理解踝關節功能性不穩的深層機製，從而能夠更明智、更有效地製定和實施乾預策略，最終實現踝關節功能的全麵恢復與提升。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一本能深入研究“功能性不穩踝關節的神經肌肉控製”的書籍，其內容勢必是高度專業化且極具深度的。我預期書中會詳細探討踝關節在生物力學上的復雜性，例如它如何承受身體的重量，如何在行走、跑步、跳躍等不同運動模式下進行多維度的運動，以及在這些過程中，不同肌群如何通過精確的時間和力量協調來維持其穩定性。對於“神經肌肉控製”這一核心概念，我設想書中會深入闡述本體感受器（如肌梭、高爾基腱器官）在其中扮演的角色，以及大腦如何整閤來自這些傳感器的信息，並瞬時發齣指令給運動神經元，激活相應的肌肉以維持動態平衡。我尤其好奇，書中是否會涉及一些神經科學的原理，例如感覺運動整閤、反射通路以及高級運動控製皮層的功能。對於那些希望深入瞭解踝關節運動損傷機製，尤其是反復性踝關節扭傷的成因，以及如何通過科學的訓練來預防和康復的專業人士，這本書無疑會提供一個紮實的理論基礎。我猜測書中可能會包含一些關於肌電圖（EMG）研究的案例，來量化和分析不同運動模式下肌群的激活模式，以及神經肌肉控製能力受損後的變化。這種嚴謹的科學探究，對於理解和解決踝關節功能性不穩問題，具有不可替代的價值。

評分☆☆☆☆☆

作為一名業餘運動愛好者，我最近對踝關節的穩定性産生瞭濃厚的興趣。在一次偶然的機會，我翻閱瞭一本名為《功能性不穩踝關節的神經肌肉控製研究》的書籍。雖然我並非專業的醫學研究人員，但我被書中對踝關節在運動中扮演的關鍵角色以及潛在的“不穩”問題所吸引。書中似乎深入探討瞭是什麼樣的神經信號和肌肉協同作用，纔能讓我們的踝關節在跳躍、奔跑、急停等復雜動作中保持精確的控製。我尤其好奇，作者是如何用通俗易懂的方式解釋這些復雜的生物力學原理的。對於像我一樣，經曆過踝關節扭傷，或是擔心再次受傷的人來說，這本書可能會提供寶貴的見解，幫助我們理解為何某些人更容易發生踝關節問題，以及如何通過訓練來強化這部分的身體機能。我設想書中會包含一些圖示，生動地展示肌肉的激活順序、本體感受器的作用，以及神經係統如何快速響應內外在刺激，從而預測和糾正潛在的失衡。這種對身體內部精妙運作的描繪，讓我充滿期待，希望能從中學習到如何更好地保護自己的踝關節，提升運動錶現，甚至可能是預防一些長期性的運動損傷。書中對於“功能性不穩”的定義，也讓我思考，所謂的“不穩”並非絕對的疾病，而是可能在特定運動場景下暴露齣的控製不足，這是一種更細緻的視角，值得深入研究。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在考慮如何改善我進行羽毛球運動時踝關節的穩定性，尤其是在頻繁的側嚮移動和跳躍殺球時。一本名為《功能性不穩踝關節的神經肌肉控製研究》的書吸引瞭我的注意。我推測這本書會從運動錶現的角度齣發，解釋為什麼有些人的踝關節在麵臨快速變化的方嚮和衝擊力時更容易發生“功能性不穩”。它可能不僅僅是介紹簡單的力量訓練，而是更側重於神經係統如何“學習”和“適應”，從而在運動中做齣更迅速、更精準的反應。我特彆希望書中能提供一些關於如何訓練本體感覺的指導，因為我常常覺得我在做側嚮滑步時，對腳踝的感知不夠清晰，導緻容易失去平衡。這本書或許會詳細講解那些與踝關節穩定性密切相關的深層肌肉（如脛骨後肌、小腿肌群）的激活順序和時序，以及大腦如何有效地協調它們。對於業餘運動員來說，理解這些信息，並找到相應的訓練方法，能夠顯著提高運動的安全性和錶現。我期待書中會包含一些可以直接應用於訓練的動作，並附帶清晰的圖解說明，幫助我理解動作的要領以及它對踝關節神經肌肉控製的益處。這種將理論研究轉化為實際訓練指導的轉化，對我這樣的讀者來說尤為重要。

評分☆☆☆☆☆

最近我總覺得自己的踝關節在做一些大幅度的動作時，總有種“靠不住”的感覺，這讓我開始不安。偶然間看到一本叫做《功能性不穩踝關節的神經肌肉控製研究》的書，瞬間就點燃瞭我探索的欲望。我猜想，這本書可能會像一位經驗豐富的教練，耐心地為我揭示踝關節“不穩”背後的秘密。它大概會從最基礎的解剖學知識講起，讓我們認識踝關節的構成，然後引申到那些看似微不足道，卻至關重要的肌肉是如何協同工作的。更讓我期待的是，書中應該會深入講解“神經肌肉控製”這個概念。我理解這就像是在教大腦如何更好地“指揮”腳踝，讓它在需要的時候立刻做齣反應，而不是事後補救。也許書中會有一些關於本體感受的描述，就像是在教我們如何“傾聽”自己腳踝的聲音，知道它現在所處的位置，以及即將麵臨的挑戰。對於那些曾經遭受過崴腳之苦，並且飽受反復扭傷睏擾的人來說，這本書或許就像是一盞明燈，指引我們走齣睏境。我希望它能提供一些切實可行的方法，通過一些特殊的訓練，來增強我們的腳踝的“應變能力”，讓它在運動中更加穩定可靠。這種對身體內部精妙配閤的探究，讓我感到既新奇又充滿希望，仿佛掌握瞭對抗“不穩定”的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種嚴謹而專業的印象，讓我立刻聯想到裏麵會充滿大量的專業術語和深入的理論分析。我猜想，《功能性不穩踝關節的神經肌肉控製研究》的作者一定是一位在運動康復或運動科學領域有著深厚造詣的專傢。書中很可能詳細剖析瞭踝關節周圍的各個肌群，如脛骨前肌、腓骨長短肌、小腿三頭肌等，它們是如何通過協同收縮來維持踝關節在不同平麵上的穩定性的。而且，關於“神經肌肉控製”的強調，讓我覺得這本書不僅僅是關於肌肉力量的訓練，更側重於大腦如何指揮肌肉，以及身體自身如何感知踝關節的位置和運動（本體感受），並迅速做齣調整。我特彆想知道，書中是否會介紹一些評估踝關節神經肌肉控製能力的測試方法，以及針對這些評估結果，如何設計個性化的康復和訓練方案。對於那些經曆過踝關節韌帶損傷，並在康復過程中遇到瓶頸的運動員來說，這本書提供瞭一個全新的視角，可能指明瞭傳統訓練方法之外的可能性。我想象書中會包含很多關於運動學和生物力學的分析，用以解釋不同運動模式下踝關節受力的特點，以及這些受力如何影響神經肌肉的募集和協調。這種細緻入微的分析，對於理解並解決反復發作的踝關節不穩問題，無疑具有重要的理論和實踐意義。