記憶的常識-腦科學告訴你如何有效記憶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 柿木隆介 著

圖書標籤:

• 記憶力
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• 記憶技巧
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店鋪： 學嚮美圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版有限公司

ISBN：9787559613110

商品編碼：29910284534

包裝：平裝-膠訂

開本：32

齣版時間：2018-06-01

內容介紹
“激活大腦”1詞*近掀起瞭腦科學熱潮，然而目qiax科學尚未證明“短期內”大腦被激活後，就能 “長久”（10～20年後）遠離癡呆癥。世麵上還充斥著不少有關“記憶術”的書籍和教材，難道讀過這些書或者接受過記憶術訓練的人，記憶力水平就真的能夠突飛猛進嗎？ 本書麵嚮普通大眾，以淺顯易懂的方式，從生活中記憶情景談起，分析影響有效記憶的各種因素，迴溯瞭曆史上齣現的各種記憶術，嚮讀者全麵介紹瞭與記憶相關的腦科學研究現狀。作者同時還介紹瞭自己多年鑽研的以記憶為基礎的測謊器“腦指紋”與“麵孔記憶”的研究成果，與各位讀者1起探索記憶的本質，並對記憶有更進1步的認識。 本書以實事求是的態度，解答讀者對於記憶方方麵麵的疑問，鼓勵讀者在科學認識記憶及其背後的腦科學知識後，閤理選擇並使用適閤自己的記憶方*，獲得更有價值的人生體驗。

關聯推薦

1. 日本腦研究*人為普通讀者寫的記憶科學掃盲讀物。

2. 綜閤“腦科學傢基礎研究”與“神經科醫生臨床經驗”揭示的“記憶”驚人新常識。

3. 22 個普通人*關注的記憶問題的*威解讀，幫助我們更好地使用記憶參與學xi與工作。

4. 全麵徹底分析、比較瞭十餘種激活大腦、有效記憶的方*，討論瞭諸如飲食、睡眠、運動對記憶的顯著影響。

5. 介紹瞭與記憶相關的腦科學研究現狀，包括作者自己多年鑽研的以記憶為基礎的測謊器“腦指紋”與“麵孔記憶”的研究成果。

6. 本書特色無任何專業術語，客觀地解說與記憶術、記憶*相關記載，與日常生活中的實例相結閤。

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目錄
"序?言? *1章?記憶是如何工作的 形成記憶的3個要素? 英語學xi的waxg道 可以“使用”的記憶（陳述記憶）? 程序記憶和啓動記憶（非陳述記憶）? 大腦的筆記（工作記憶）? “讀解達人”的特徵? “讀解達人”善於自我監測? *二章?*高記憶力的方*? “身邊的生活”和記憶? 對記憶有用和沒用的事情? 第三章?記憶術的科學化? 2500年qiax的記憶術?

" 序?言?

*1章 ?記憶是如何工作的

形成記憶的 3 個要素?

英語學xi的waxg道

可以 “使用”的記憶（陳述記憶）?

程序記憶和啓動記憶（非陳述記憶） ?

大腦的筆記（工作記憶） ?

“讀解達人”的特徵?

“讀解達人”善於自我監測?

*二章 ?*高記憶力的方*?

“身邊的生活”和記憶?

對記憶有用和沒用的事情 ?

第三章 ?記憶術的科學化?

2500 年qiax的記憶術?

記憶術鼻祖西摩尼得斯創造的方*

記憶術的曆史

各種各樣的記憶術

第四章 ?腦指紋戳穿“謊言”

腦科學孕育齣 “測謊儀”

“腦波”是什麼?

P300 的構造?

如何識破謊言

絕妙的命名： “腦指紋”

腦指紋有什麼用

對於 “沒記住的記憶”腦指紋的反應

林修老師對抗腦指紋檢查 ?

第五章 ?腦因“臉”而吃驚

為什麼人不會忘記 “麵容”?

人類喜歡把1切看成臉 ?

麵部認知能力發達的原因 ?

專業待客人員的 “麵部記憶*”?

大腦的無意識反應 ?

與臉有關的 “驚人記憶力”

化妝高手與麵部識彆係統的對決 ?

易記的麵容和難記的麵容 ?

如何看待對方的麵容

女性都對 “平均臉”情有du鍾?

嬰兒的麵部認知

第六章 ?記憶為什麼會消失?

為什麼人會酒後失憶

癡呆癥分不同種類

*防自稱 “腦科學傢”的人

第七章 ?嚮腦科學傢*問：記憶的疑問

01 “日積月纍”和“臨時突ji”哪個更有效果？

02 “聯想記憶”和“死記硬背”哪個更有利於記憶？

03 記憶力可以後天鍛煉嗎？

04 為什麼記不住看過的書的內容？

05 可以像古代學者那樣把1本書都背誦下來嗎？

06 “言語”和“印象”相比較，是後者更勝1籌嗎？

07 為什麼孩子比大人掌握語言的速度要快？

08 網絡和手機的普及與“記憶力下降”關嗎？

09 請講解1下 PTS

10 為什麼爛醉如泥也能迴到傢？

11 記憶是以何種構造被大腦接收的？

12 怎樣區分可靠的記憶*和不可靠的記憶*？

13 背單詞醉有效的方*是什麼？

14 記憶力會隨著年齡衰退嗎？

15 哪些生活xi慣和訓練可以阻止記憶力衰退？

16 為什麼人zoxg是會忘東西呢？“1時濛住”和普通的遺忘不同嗎？

17 為什麼可以主動地去記憶，卻不能選擇性地遺忘？

18 大腦容量會滿嗎？

19 患有學者癥候群的人或記憶力世界*軍的大腦和普通人的不1樣嗎？

20 無*將記住的東西很好地展現齣來是為什麼？

21 對於*高工作記憶有什麼推薦的方*嗎？

22 為什麼會在不經意間想起過去發生的事？

結束語

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在綫試讀
"形成記憶的 3 個要素 大體上說，記憶可以分為短期記憶和長期記憶。所謂短期記憶，是類似於記住“現-在的早飯吃瞭什麼”的記憶。這樣的記憶，通常會在數小時到數天內逐漸消失。既然會消失，那麼就不能成為人們的迴憶。要知道，“是否成為迴憶”這1點是非常關鍵的。 我們對身邊各種現象的記憶，會被傳送到大腦中1個叫作“嗨馬體”的小型組織內。近年來，嗨馬體“聲名鵲起”。因為罹患老年癡呆癥，SHOU先齣現問題的正是嗨馬體，所以癡呆癥的初期癥狀多為健忘。 信息在嗨馬體內被過濾，保留下的部分被傳送到顳葉的“記憶倉庫”。1旦收入倉庫的抽屜，就成為長期記憶。也就是說形成瞭迴憶。 那麼，未被濾掉而有幸成為長期記憶的內容，究@是什麼樣的呢？大體分為以下 3 種。 也就是“印象深刻的事物”“意義重大的事物”，以及“經常反復的事物”。大約在 1 年qiax，我麵嚮普通聽眾演講後，收到如下問題 ： “對於這 3 點的重要性還有些似懂非懂，能否通過科學方*加以證明？或者請用日常生活中的事例，來說明1下！” 的確，這些正是我們科研人員的職責。如果不能履行職責，以上結論就成瞭信口kai河。 給大腦來點刺激（印象） 有許多實驗能夠證明“印象深刻的事物”容易被記住，其中醉有名的是使用人臉照片進行的實驗。2010 年9 月 10 日，我也曾在東京電視颱播放的節目“北野武看日本”中，和主持人北野武先生、guo分太1先生1起進行過這樣的實驗。 實驗對象是普通的年輕男性。SHOU先，在 30 秒的時間內將 15 位女性的照片展示給實驗對象，並要求他們盡可能記住每張照片。接下來，替換其中的半數照片，再次展示後，詢問實驗對象是否能找到和之qiax重復的照片。結果，被記住醉多的，不是美女，而是長相富有個性的搞笑女藝人的照片。心理學上，把給人深刻印象或者強烈刺激的現象稱為“差異性”。根據以上實驗不難發現 ：容貌具有顯著差異性的女性，更容易被記住。 為記憶標上主次（重要性）

" 形成記憶的 3 個要素

大體上說，記憶可以分為短期記憶和長期記憶。所謂短期記憶，是類似於記住 “現-在的早飯吃瞭什麼”的記憶。這樣的記憶，通常會在數小時到數天內逐漸消失。既然會消失，那麼就不能成為人們的迴憶。要知道，“是否成為迴憶”這1點是非常關鍵的。

我們對身邊各種現象的記憶，會被傳送到大腦中1個叫作 “嗨馬體”的小型組織內。近年來，嗨馬體“聲名鵲起”。因為罹患老年癡呆癥，SHOU先齣現問題的正是嗨馬體，所以癡呆癥的初期癥狀多為健忘。

信息在嗨馬體內被過濾，保留下的部分被傳送到顳葉的 “記憶倉庫”。1旦收入倉庫的抽屜，就成為長期記憶。也就是說形成瞭迴憶。

那麼，未被濾掉而有幸成為長期記憶的內容，究@是什麼樣的呢？大體分為以下 3 種。

也就是 “印象深刻的事物”“意義重大的事物”，以及“經常反復的事物”。大約在 1 年qiax，我麵嚮普通聽眾演講後，收到如下問題 ：

“對於這 3 點的重要性還有些似懂非懂，能否通過科學方*加以證明？或者請用日常生活中的事例，來說明1下！”

的確，這些正是我們科研人員的職責。如果不能履行職責，以上結論就成瞭信口kai河。

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給大腦來點刺激（印象）

有許多實驗能夠證明 “印象深刻的事物”容易被記住，其中醉有名的是使用人臉照片進行的實驗。 2010 年 9 月 10 日，我也曾在東京電視颱播放的節目“北野武看日本”中，和主持人北野武先生、guo分太1先生1起進行過這樣的實驗。

實驗對象是普通的年輕男性。SHOU先，在 30 秒的時間內將 15 位女性的照片展示給實驗對象，並要求他們盡可能記住每張照片。接下來，替換其中的半數照片，再次展示後，詢問實驗對象是否能找到和之qiax重復的照片。結果，被記住醉多的，不是美女，而是長相富有個性的搞笑女藝人的照片。心理學上，把給人深刻印象或者強烈刺激的現象稱為“差異性”。根據以上實驗不難發現 ：容貌具有顯著差異性的女性，更容易被記住。

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為記憶標上主次（重要性）

相信大傢在日常生活中都有這樣的體會，意義重大的事物要比尋常事物更容易被記住。在復xi考試時，這種感覺尤為突齣。

請問，您是否有過這樣的經曆？臨考之際，因為平時逃課，藉來朋友的課堂筆記拼命背誦。按理說，既然使用瞭同樣的課堂筆記，無論是逃課的學生還是認真聽講的學生，兩者在記憶內容上應該並無二緻。但結果如何呢？大多數情況下，後者會以優異的成績勝齣。那麼，原因究@何在？

這是因為，後者在課堂上仔細傾聽老師的講義，自然而然就搞清楚瞭哪些部分是重點，並將其牢牢記住。而抄筆記的學生，完全摸不著頭緒，隻是1股腦地死記硬背。腦子裏塞著輕重不分的知識點，考試時根本派不上用場，成績自然不理想。用1句話來zoxg結，就是他們沒有掌握 “記憶的主次”（取捨選擇）。注意，在高效記憶*中，“記憶的主次”是1大要素。

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記憶來自反復（重復性）

不斷反復以形成記憶，也就是說， “重復”是非常重要的。接下來，我介紹1下德guo心理學傢艾賓浩斯的傳統實驗。

SHOU先，艾賓浩斯羅列齣 20 組像“ pek ”“ tes ”1樣，由 3 個字母構成且無實際意義的字母串，要求實驗對象記住。數日後，再次記憶同樣的內容，結果第 2 次比第 1 次的記憶量增加。繼續進行，第 3 次測試的成績更佳。

大傢很難相信，那些沒有實際意義的字母串，怎麼能在數日之後依然被記住。但事實上，我們的大腦會在無意識間把短期記憶儲存進嗨馬體。所以，再次進行記憶工作的時候，不是産生新記憶，而是喚醒之qiax的記憶。這樣做顯然要輕鬆得多。

重復以上過程，漸漸地， 20 個字母串的記憶都會被喚醒。這個時候，短期記憶就變成瞭長期記憶。

我們再說日常生活中的事情。之qiax*到，短期記憶是類似於記住 “現-在的早飯吃瞭什麼”這樣的記憶。換言之，沒人能想起“ 10 天qiax的早飯吃瞭什麼”，是因為它未能轉換成長期記憶。

但是，如果 10 天qiax，早飯吃瞭焦黑的烤麵包，還為此而心情煩悶的話，會怎麼樣？或者， 10 天qiax，接到瞭奶奶久違的電話。住在遠方的奶奶非常疼愛自己，偶爾在吃早飯時打來電話，又會給記憶帶來什麼變化呢？恰巧奶奶還詢問瞭“在吃什麼呢？”你迴答，“烤麵包和黃油煎蛋夾生菜”。那麼，*有可能現在你還能迴憶起 10 天qiax早飯的內容。上述例子，就說明瞭什麼是“印象深刻的事物”。

再比如， 10 天qiax，“朋友的婚禮請柬”被夾雜在1堆廣告信中送達。廣告信的內容或許被忘得1乾二淨，但是“朋友的婚禮請柬”卻被牢牢記住。這個事例，可以用來說明“意義重大的事物”。同日同時送達的大量郵件中，*有重要的東西會成為長期記憶。

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英語學xi的waxg道

即便意識到是 “意義重大的事物”，但期末考試中容易齣現的英語單詞或者曆史年號仍然記不住。這時候，還可以在考試qiax1晚突ji復xi，靠“臨陣磨槍”來渡過難關。所謂的臨陣磨槍就是短期記憶。如果短期記憶不能轉換成長期記憶，那麼1周後再遇上臨時測驗，恐怕就束手無策瞭。看來，此*效率低下，不能長期奏效。

我讀書的時候，憑藉著 “頑強的短期記憶”，各門功課都及格，順利畢瞭業。但是踏入社會，工作中必須使用英語，絞盡腦汁卻想不齣1個單詞來。既然短期記憶沒有轉化成長期記憶，齣現這種情況倒也正常。隻是，換個角度看，似乎也暴露齣瞭日本在英語教育方麵的不足。

那麼，麵對難以記住的英語單詞，應該如何努力，

纔能把它們從短期記憶變成長期記憶呢？其實，單詞之所以記不住，是因為 “沒在大腦中留下深刻印象”，倒也不是什麼大不瞭的事情。通過短期記憶在考試中順利過關，即便是忘掉瞭，也不會對日常生活産生影響。但是從長遠來看，為瞭在升學考試中多1些把握，還是有必要轉化成長期記憶。

這時候就輪到 “重復性”齣場瞭。隻有反復去寫，去讀，不厭其煩地讓嗨馬體為這些單詞效力，纔能使之轉化成長期記憶。

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塵封的航路：探索失落的文明與未知的秘境 圖書簡介 本書並非關於記憶的技巧，亦非腦科學的剖析。它是一部帶領讀者深入曆史迷霧，穿越地理禁區，追尋人類文明在廣袤時空中留下的斷章殘篇的探險史詩。我們所關注的，是那些被時間洪流衝刷、被官方史冊遺忘，卻在古老傳說、地質異常與考古碎片中隱約閃現的“失落的航路”。 第一部分：地質時間中的呼喚——史前巨構的謎團 本書的第一部分，聚焦於人類曆史記錄之前的那些宏偉遺跡。我們摒棄主流考古學的既有框架，轉而審視那些年代鑒定充滿爭議，結構復雜到令人難以置信的史前巨構。 亞特蘭蒂斯的幻影與大洋深處的痕跡： 我們首先將目光投嚮被柏拉圖描繪，卻在曆史學界長期被視為神話的亞特蘭蒂斯。本書並非重復“沉沒之島”的浪漫傳說，而是深入分析全球範圍內，尤其是在大西洋中脊附近發現的深海異常聲納圖像，以及加勒比海域某些特定珊瑚礁下探測到的規則幾何結構。這些結構並非自然形成，但其年代可能遠超我們對智人文明的認知。我們試圖通過比較古代蘇美爾文獻、瑪雅創世神話中關於“水下之城”的描述，尋找跨文化記憶中對某種高度發達但已滅絕文明的殘留信息。我們將側重於分析某些地質學證據——如快速沉積岩層的分布、異常的金屬礦物富集區——以推斷是否存在一次突發的全球性地質災難，這或許纔是文明“失落”的真正原因。 石陣的星圖與地球軸綫的偏移： 接著，我們將考察全球分布的巨石陣群。從英國的巨石陣（Stonehenge）到南美洲的卡拉薩亞（Kalasasaya）觀測站，再到復活節島的巨型人像（Moai）。主流觀點認為它們是祭祀或曆法工具，但本書將提齣一個大膽的假設：這些石陣群構建的真正目的，是作為一套跨越數萬年的、用於記錄和修正“地球軸綫漂移”的宏大天文觀測網絡。通過高精度測繪技術，比對古籍中記載的特定星宿位置與實際觀測點的幾何關係，我們發現某些石陣的指嚮與當前的北極星存在顯著偏差，這種偏差若按正常時間推移計算，指嚮一個遠比已知文明史更早的時期。我們將探討史前人類是否擁有我們尚未理解的天文導航能力，以及他們為何要費盡心力記錄軸綫的微小變動。 撒哈拉的“創世之河”與氣候劇變： 本書將引入衛星遙感技術對撒哈拉沙漠的深入分析。在人煙稀少的“大沙漠之眼”（裏查特結構）周邊，我們發現有證據錶明數萬年前，這裏曾是龐大內陸水係的中心。但更令人震驚的是，在某些地下雷達掃描圖像中，齣現瞭被現代沙丘覆蓋的、極其規整的人工堤壩和水渠係統的殘骸。這些工程的規模，遠超尼羅河榖早期文明的能力範圍。我們試圖推斷，一個依賴濕潤氣候生存的“綠洲文明”是如何在短時間內遭遇徹底的乾旱化，以及他們的知識和技術是否以某種方式傳播開來，成為後來其他文明的“文化基因”。 第二部分：被遺忘的絲綢之路——跨越大陸的秘密貿易網絡 第二部分將把焦點從史前遺跡轉移到更近的曆史時期，探索那些在傳統貿易史上未被記錄，卻在地方誌、民間傳說及特定考古發現中留有蛛絲馬跡的秘密交通綫。 帕米爾高原下的地下通道與“昆侖的信使”： 我們沿著帕米爾高原——“世界屋脊”的邊緣展開考察。本書將結閤中亞探險傢的手稿和清朝邊疆檔案中零星記載的“山鬼”或“隱士部落”，推測存在一條連接中原文明與更西側（可能延伸至印度河流域或波斯）的地下貿易和知識傳遞通道。這些通道並非簡單的山洞，而是利用瞭天然岩溶結構和地熱資源進行加固和維護的復雜工程。我們分析瞭特定地區齣土的、材質和工藝風格明顯不屬於任何已知王朝的青銅器和玉器，推測它們是通過這條“影子絲綢之路”進行交換的稀有物品。 亞馬遜雨林深處的“天空之城”： 本書挑戰瞭亞馬遜雨林中“原始部落”的傳統印象。通過對巴西和秘魯邊境地區采用LIDAR（激光雷達掃描）技術的最新成果分析，我們揭示瞭被茂密植被完全覆蓋的大型城市群落的真實麵貌。這些城市擁有復雜的階梯金字塔和廣闊的廣場，其規劃邏輯似乎更接近於古代中東的城市布局，而非當地常見的部落聚落。我們質疑，是否存在一支非南美土著血統的群體，在數韆年前抵達並建立瞭一個高度組織化的社會，隨後因疾病或環境變遷而迅速衰落，並被雨林吞噬。他們的航海能力和冶金技術是其文明留下的最大懸念。 北極圈的季節性停泊地與維京人的“遠東之夢”： 最後一部分關注北方的航路。我們沒有關注維京人已知的西進路綫，而是追溯他們嚮東，穿越白海和喀拉海的早期探索。我們對比瞭北歐神話中對“霜巨人土地”的描述，與俄羅斯北方地區發現的、具有明確維京風格的工具殘骸的年代數據。關鍵在於，這些遺跡位於現代航海圖上標注為“終年浮冰”的區域。這迫使我們思考：在氣候相對溫暖的“中世紀暖期”初期，是否存在一條短暫開闢的、可行的北極海路，這條路如何幫助北歐人與遙遠的亞洲文明進行瞭某種形式的接觸，而這段曆史卻未能在任何主流史書中留下清晰記錄。 結語：在已知的邊界之外 本書的全部內容，旨在引導讀者關注那些“不閤時宜”的考古證據、那些“跨越常識”的地理發現。它是一場對“已知曆史”的挑戰，是對人類文明演進軌跡的重新審視。我們不是為瞭提供最終的答案，而是為瞭展示在廣闊的世界和漫長的時間尺度下，仍然存在著無數條等待被重新繪製的、塵封的航路。讀者將跟隨我們，在這些未被充分理解的遺跡和傳說中，體驗一場關於“失落”與“發現”的深度思辨。

評分☆☆☆☆☆

我是一名剛剛步入職場的年輕人，每天需要處理大量的郵件、會議記錄和項目信息，感覺腦子完全不夠用。有時候，領導交代的任務，迴頭就忘瞭，這讓我感到非常尷尬和自責。我一直想提升自己的記憶力和信息處理能力，但又不知道從何下手。《記憶的常識-腦科學告訴你如何有效記憶》這本書的名字讓我眼前一亮，它承諾用腦科學來解釋記憶的常識，這聽起來非常具有實踐意義。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我更好地記住工作中的重要信息，提高工作效率。我特彆期待書中能夠講解一些關於如何集中注意力、如何構建工作記憶以及如何將短期記憶轉化為長期記憶的技巧。我希望這本書能夠像一個“記憶教練”，指導我如何在快節奏的工作環境中，有效地管理和利用我的記憶力，成為一個更高效、更可靠的職場人士。

評分☆☆☆☆☆

在生活中，我是一個非常喜歡學習新事物的人，無論是語言、樂器還是曆史知識，都充滿瞭我的好奇心。然而，隨著年齡的增長，我發現自己記不住東西的情況越來越普遍，這讓我有些沮喪。我一直在尋找一種能夠科學地、係統地改善記憶的方法，而不是那種“死記硬背”的老套路。《記憶的常識-腦科學告訴你如何有效記憶》這本書的封麵設計簡潔而富有哲理，標題也非常吸引人，它直接點齣瞭“腦科學”和“有效記憶”這兩個我一直以來都非常關注的關鍵詞。我非常期待這本書能夠帶我走進記憶的殿堂，讓我理解記憶是如何在大腦中運作的，以及為什麼我們有時候會遺忘。我希望這本書能夠提供一些基於腦科學原理的實操性建議，比如如何通過調整生活習慣來優化記憶力，如何通過科學的復習方法來鞏固知識，以及如何利用一些小技巧來提升日常的記憶錶現。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都有一個睏擾，就是感覺自己的記憶力在退化，特彆是上瞭年紀之後，記不住事情的情況越來越普遍，有時候明明前一天纔發生的事情，第二天就模模糊糊瞭，這讓我感到非常焦慮。我嘗試過很多方法，比如記筆記、背誦等等，但效果都不是很理想。當我看到這本書《記憶的常識-腦科學告訴你如何有效記憶》的時候，我感覺我找到瞭救星。這本書的標題就非常有吸引力，它承諾要用腦科學來解釋如何有效地記憶，這讓我覺得非常科學和可信。我非常期待這本書能夠揭示記憶的奧秘，告訴我一些科學的方法來提升我的記憶力，讓我不再那麼健忘。我希望這本書能夠提供一些易於理解的腦科學原理，並且能夠指導我如何將這些原理應用到日常生活中，比如如何更好地記住人名、數字，或者是在學習新知識的時候能夠更牢固地掌握。我特彆想知道，這本書是否能夠幫助我改善我對信息的處理方式，讓我的記憶更加深刻和持久。

評分☆☆☆☆☆

最近一段時間，我都在為考試做準備，各種各樣的知識點需要記憶，感覺大腦都要爆炸瞭。我嘗試過各種各樣的記憶方法，但總覺得效率不高，很多東西記瞭又忘，非常 frustrating。當我偶然間看到《記憶的常識-腦科學告訴你如何有效記憶》這本書的時候，我的眼睛頓時亮瞭起來。這本書的副標題“腦科學告訴你如何有效記憶”簡直就是為我量身定做的！我一直對腦科學和記憶力的話題很感興趣，但之前接觸到的多是一些碎片化的信息，總是缺乏一個係統性的、科學的解釋。我期待這本書能夠深入淺齣地講解記憶的原理，揭示那些被我們忽視的“常識”背後的科學依據。我希望能從中學習到一些高效的學習和記憶技巧，比如如何更好地利用睡眠來鞏固記憶，如何通過聯想和圖像來加深印象，以及如何避免信息過載導緻的記憶障礙。我真的非常渴望找到一套能夠真正幫助我提高學習效率的科學方法，讓我的備考之路更加順暢。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太吸引人瞭，深邃的藍色背景，點綴著一些抽象的光點，仿佛真的能把人帶入浩瀚的記憶海洋。拿到手裏，觸感也很棒，紙張的質感比我預期的要好很多，拿在手裏沉甸甸的，感覺很有分量。我一直對大腦的運作方式很好奇，尤其是記憶這個部分，感覺它既神秘又充滿力量。我平時記東西總是丟三落四的，所以特彆希望能找到一些科學的方法來改善這一點。這本書的名字就直擊我的痛點，《記憶的常識》，聽起來就非常接地氣，不像那種高高在上的理論書籍，更像是一位循循善誘的老師，要跟我分享那些我們一直以來以為是常識，但其實背後有著深刻科學道理的記憶法則。我期待這本書能給我帶來一些“原來是這樣！”的頓悟，讓我能夠更好地理解記憶的形成和鞏固，並且能夠真正地將書中的知識運用到我的學習和生活中。我希望能看到一些具體的案例分析，讓我能夠更直觀地理解科學原理是如何作用於我們的日常記憶過程的。