解碼微心理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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彩沄心理 著

圖書標籤:

• 心理學
• 行為心理學
• 微錶情
• 肢體語言
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情緒識彆
• 性格分析
• 影響力
• 社交

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518044832

商品編碼：29919085073

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-05-01

基本信息

書名：解碼微心理

定價：36.80元

作者：彩沄心理

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787518044832

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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所謂微心理，是指人們的心理活動中的外在錶現，這一本能反應是人們無法隱藏的，生活中讀懂微心理，就能幫助我們輕鬆瞭解他人真實心理、意圖，就能幫我們處理人際關係，輕鬆辨識人心。
《解碼微心理》列舉瞭大量的實例，並從心理學的角度進行瞭深度的剖析，內容涉及社交、職場、婚戀關係等多方麵，由錶及裏，層層深入，引導讀者朋友們學會讀懂他人的心理活動，進而輕鬆掌握人際關係中的主動權，做人際博弈的大贏傢。

內容提要

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目錄

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部分　解碼微心理 章　微錶情心理：挖掘隱藏於微錶情背後的信息 002

麵部錶情背後的心理秘密 002

不容忽視的幾種錶情003

通過常見錶情洞悉他人內心世界 005

常見神態錶情的深度剖析 007

日常情緒中伴隨的幾種神態錶情 009

細緻觀察，從錶情的細微變化判斷語言真假 010

解析復雜錶情後的心理活動 012

你知道有哪些僞裝性的錶情 013

第2 章　微動作心理：小小動作隨時都在“錶達”內心 016

那些身體上的語言，你讀懂瞭嗎 016

識彆身體語言的十個要點 018

從微動作探究他人語言真假 021

解讀身體語言要綜閤多種因素 023

相同的動作，不同的含義 026

藉助微動作拉近心理距離 028

第3 章　微反應心理：下意識的反應更真實 031

微反應的定義 031

微反應是誠實的 034

微反應為何能使人的內心真實想法無處遁形 036

關於微反應的幾點狀態分析 038

控製微反應，防止被識破 041

刻意控製人的微反應極其睏難 043

第4 章　微人格心理：看清真實的人生 045

解碼潛意識，認識自己 045

什麼是人格分裂 047

什麼是多重人格 048

理清思緒，瞭解你的人格 051

剖析自己，發現真實的自我 053

第5 章　微情緒心理：彆讓自己成為壞情緒的奴隸 056

認識情緒，揭開情緒的神秘麵紗 056

掌握情緒規律，纔能更好地管理情緒 059

管理情緒，先要找到壞情緒的源頭 061

轉移注意力，將壞情緒釋放齣去 063

反省你的生活節奏 066

積極的自我暗示能幫助你獲得好心情 068

放鬆自我，情緒也需要休息 070

第二部分　通曉心理效應

第6 章　掌握心理分析的密碼 074

微笑效應：用微笑感染他人 074

捨得定理：有捨纔有得 075

贊美法則：誰都希望被認可和贊美 077

幽默心理：幽默給人帶來快樂 079

安慰反應：能緩解內心的不適感 080

逃離反應：厭惡或恐懼的反應 082

凍結反應：短暫的時間和空間靜止 085

距離反應：保持的距離佳 088

領地反應:“我的地盤我做主” 090

仰視反應：人們嚮來敬仰和敬畏比自己強大的事物 093

登門檻效應：一步步來，更易達成共識 096

第7 章　解開心理秘室的鑰匙 098

效應：暗示對方認可你的想法 098

鄰裏效應：和諧熟悉的人際關係更易成事 100

轟動效應：在他人心裏留下難以忘懷的印象 102

海格力斯效應：消除敵意 104

尊重定律：給足他人存在感 106

史塔勒公理：帶著感恩的心生活 107

蝴蝶效應：彆忽視瞭一些傢庭細節 109

第8 章　探索心理迷宮的指南 111

勝敗反應: 榮辱皆驚纔是正常反應 111

跳蚤效應：人生的高度來自心靈的高度 112

鳥籠效應：不必庸人自擾，自找煩惱 114

霍桑效應：小心負麵情緒的影響 115

馬太效應：給自己積極嚮上的引導 117

超限效應：掌握的做事分寸 119

鯰魚效應：激發競爭意識，提升競爭能力 120

親和效應：成為他人的“自己人” 122

羅森塔爾效應：給予肯定的鼓勵 124

安慰劑效應：隻要相信，就會靈驗 126

光環效應：愛屋及烏的心理 128

破窗理論：要有防微杜漸的意識 130

習得性無助：彆讓自己逐漸成為一個失敗者 132

拉圖爾定律：起名是一種復雜的心理活動 134

第三部分　實戰微心理

第9 章　撒謊微心理：撒謊時的微動作 138

人們在撒謊時一般會做什麼 138

笑得越復雜，越容易發現真相 139

哪些笑是撒謊的掩飾141

那些瞬間的微反應反映瞭什麼 144

說謊者有哪些微反應145

小人常用的一些掩飾自我的微反應 147

通過虛假錶情探查齣對方的真實情緒 150

小小手勢中暗藏的謊言 151

0 章　交流微心理：言談話語微動作心理分析 153

心思縝密，善於察人心助你左右逢源 153

言為心聲，觀其行，察其言 155

品音色，聽齣來的心理密碼 157

識彆語氣，聽齣語言中的暗示 159

聽懂對方的弦外之音 161

留個心眼，人心難測 163

1 章　愛情微心理：破解情場男女的內心小秘密 166

為何人們總是對初戀難以忘懷 166

婚姻這場戲需要你自己來導演 168

愛人也需要你的溫情關懷 170

情人眼裏齣西施的原因何在 172

愛如手中沙，抓得越牢，越容易溜走 174

溝通是婚姻保鮮的法則 176

彆事事掌控，尊重愛人心中的那點小秘密 179

2 章　交際微心理，解讀人際交往中人們的無意識行為 181

留下良好的印象，讓他人願意與你交往 181

朋友之間需要經常走動 182

“蹺蹺闆”如何維持平衡 184

達成閤作，實現共贏 186

言多必失，把談話的主動權交給對方 188

彆太強勢，每個人都有自己的喜好 191

再好的關係也需要維係和經營 192

3 章　工作中微心理：洞悉職場達人微行為的真意 194

眼為心門，通過眼神讀懂他人心理 194

小小辦公桌，透視同事心理 196

等電梯時大傢都在乾什麼 198

刁難者內心到底在想什麼 201

猜透上司心，找到應對戰術 203

察言觀色，洞悉上司的情緒心理變化 205

4 章　職場微心理：職場達人應該瞭解的行事箴言 209

始終要記住你是為瞭自己而工作 209

行勝於言，多做少說 211

身處職場要有憂患意識 213

異性相吸效應：閤理安排男女搭配工作 215

工作需要縝密詳細的計劃 217

專注細節，提升工作效率 220

參考文獻 222

作者介紹

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知名心理學傢自發組織的心理學機構，多為中科院心理研究所碩士和博士，北京師範大學心理學碩士等，在同行交流中，不斷深化心理學知識，將現實生活中人們為關心的心理學問題集閤齣書，幫我讀者實現心理幫助。

文摘

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序言

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好的，這是一本名為《解碼微心理》的圖書的簡介，內容力求詳盡，完全不涉及《解碼微心理》一書的任何信息。 --- 《思維的煉金術：探尋人類決策的底層邏輯》 獻給所有渴望理解“為什麼我們會做齣這樣的選擇”的探索者 這不是一本平鋪直敘的心理學教科書，它是一場深入人類意識迷宮的深度探險。 我們每天都在做著數以韆計的決定，從早餐的選擇到職業的取捨，從對陌生人的第一印象到長期關係的維護。然而，驅動這些行為背後的“引擎”究竟是什麼？我們自認為的理性思考，有多少是建立在堅實的地基之上，又有多少是源於潛意識的巧妙操縱？ 《思維的煉金術》旨在揭示人類決策過程中的非理性驅動力、認知捷徑與情感權重，將復雜的神經科學和行為經濟學原理，轉化為人人可讀、人人可用的思維工具箱。本書的核心目標是，幫助讀者從“盲目行動者”轉變為“清醒的觀察者”，最終成為自己心智的“煉金術士”。 --- 第一部分：認知的迷霧——我們是如何被“欺騙”的？ 在人類進化的漫長曆史中，大腦發展齣瞭一套高效的“省電模式”，即啓發法（Heuristics）。這套模式在遠古的生存環境中至關重要，但在現代的復雜信息洪流中，它成為瞭我們做齣偏差判斷的溫床。 第一章：錨定效應與框架依賴——現實是如何被構建的 我們將探討“錨定效應”如何在價格談判、薪資期望乃至醫學診斷中悄無聲息地設定我們的初始標準。你以為的客觀評估，往往隻是對第一個信息的被動反應。同時，我們會深入研究“框架效應”：同樣的事實，用“成功率”和“失敗率”來描述，為何能引發截然不同的行為？本書會提供一係列經典的實驗案例，剖析語言和情境如何重塑我們對風險的感知。 第二章：可得性偏見與代錶性謬誤——概率的錯覺 媒體的轟炸、生動的記憶，是如何扭麯我們對世界真實概率的判斷？我們將剖析“可得性偏見”，解釋為何那些鮮活、戲劇性的事件（如空難、罕見疾病）在我們腦海中占據瞭遠超其統計學重要性的位置。隨後，我們將進入“代錶性謬誤”的核心，探究我們如何依賴刻闆印象和原型來快速分類信息，而忽略瞭基礎概率定律，導緻在麵試、投資乃至人際關係判斷中齣現係統性錯誤。 第三章：確認偏誤的堅固堡壘——拒絕被“糾正”的大腦 這是最強大也最難攻破的認知陷阱之一。本書將詳細描繪“確認偏誤”如何運作：我們傾嚮於主動搜尋、解釋和迴憶那些支持我們既有信念的信息，而對矛盾證據視而不見。我們將追溯這種偏誤在社會極化、科學爭論乃至個人信仰形成中的作用，並提齣打破信息繭房的實用技術——“反嚮思考練習”。 --- 第二部分：情感的導航係統——情緒如何成為決策的“隱形之手” 理性思考常被視為決策的最高境界，但現實是，情感纔是我們行動的根本推力。本部分將聚焦於情緒在判斷過程中的不可或缺性，以及如何區分健康的情緒信號與有害的情緒乾擾。 第四章：損失厭惡的沉重枷鎖——我們為何更怕失去而非渴望獲得？ “失去的痛苦是獲得快樂的兩倍強。”我們將深入探討“損失厭惡”的經濟學根源，以及它如何影響我們的投資決策、職業規劃乃至對舊習慣的依戀。理解這一點至關重要：許多看似“保守”的選擇，實則被對潛在損失的恐懼所驅動。本書提供瞭一套“風險重估矩陣”，幫助讀者量化並減輕損失厭惡帶來的癱瘓效應。 第五章：即時滿足的陷阱——拖延癥的神經生物學解釋 為什麼我們能清晰地知道長期目標的重要性，卻依然沉溺於眼前的即時享樂？我們將探究大腦中“邊緣係統”與“前額葉皮層”之間的長期拔河。本書不僅描述瞭拖延的現象，更重要的是，它提供瞭“價值時間摺扣率”的概念，幫助讀者學會如何在短期愉悅和長期價值之間建立更平衡的心理契約。 第六章：社會認同的強大引力——從眾心理的進化優勢與現代代價 人類是社會性動物，對歸屬感的渴求是刻在基因裏的驅動力。我們將分析“社會認同理論”如何促成群體行為、時尚潮流和金融泡沫。更進一步，我們將討論“群體思維”（Groupthink）在組織決策中的破壞力，並提供建立“異見保護機製”的領導力策略，以確保關鍵決策不被一緻性所綁架。 --- 第三部分：煉金術士的工具箱——重塑你的決策架構 理解瞭陷阱之後，如何纔能係統性地提升決策質量？本書的最後一部分，將從實踐層麵齣發，提供一套經過驗證的、能夠有效提升心智清晰度的工具和思維模型。 第七章：貝葉斯思維的力量——用概率更新你的世界觀 我們將引入“貝葉斯定理”這一強大的思維框架，它不是一個復雜的數學公式，而是一種動態更新信念的哲學。核心思想是：你的新證據應該以何種程度去修正你原有的預期？本書將展示如何將直覺判斷（先驗概率）與新收集到的數據（證據似然性）相結閤，實現更精細、更少偏見的判斷。 第八章：決策樹與“第二層思考”——跳齣即時反應 大多數人停留在“第一層思考”：如果我做A，會發生B。而高水平的決策者則采用“第二層思考”：如果我做A，彆人會預期我做B，那麼他們會做齣C反應，這反過來又會影響我的最終結果。我們將教授如何構建簡單的“決策樹”，係統性地評估多步、連鎖反應的後果，避免陷入短期反饋的循環。 第九章：慢思維的訓練場——建立你的“反思緩衝區” 丹尼爾·卡尼曼區分瞭係統的“快思考”（System 1）和“慢思考”（System 2）。本書強調，提升決策質量的關鍵在於如何更有效地觸發和利用System 2。我們將介紹“決策日誌”的實踐方法，強製自己在關鍵時刻進行結構化迴顧；以及“預先驗屍（Premortem）”技術，即在行動前假定項目已經失敗，然後倒推失敗的原因，從而提前發現隱藏的盲點。 --- 結語：通往更高清晰度的旅程 《思維的煉金術》並非許諾你永不犯錯，那是不可能的。心智的優化是一個持續迭代的過程。這本書提供的，是識彆錯誤模式的地圖，以及修正航嚮的羅盤。通過係統性地認識到我們的認知偏差如何影響我們的財富、健康和人際關係，我們纔能真正奪迴心智的主導權，將那些無意識的、低效的心理反應，煉化成清晰、高效、更符閤自身長遠利益的智慧抉擇。 拿起這本書，開始你的思維重構工程。

評分☆☆☆☆☆

這是一部讓我大開眼界的作品，名字叫做“時間的河流”。書中的世界觀構建得極為宏偉，作者似乎將整個宇宙的演進過程濃縮其中，但又不落俗套地深入探討瞭那些我們習以為常卻從未真正理解的概念。它沒有科學上的硬核數據，也沒有曆史上的枯燥年錶，而是以一種詩意的筆觸，描繪瞭時間流轉中那些細微而深刻的痕跡。我常常在閱讀時，仿佛置身於一個巨大的畫捲前，看著星辰的誕生與消亡，看著文明的興衰更迭，也看著個體生命在無垠的時間長河中，如同一粒沙，卻又擁有著不可忽視的存在感。書中關於“記憶的碎片”的論述尤其讓我著迷，它沒有從生物學或神經學的角度解釋記憶的形成，而是探討瞭記憶如何塑造瞭我們對過去的認知，以及這些模糊、破碎的記憶如何共同構成瞭我們當下身份的基石。作者用一種近乎哲學化的語言，探討瞭“存在”與“虛無”的界限，讓我不得不去思考，我們所經曆的一切，究竟是真實的存在，還是某種更宏大的敘事中的一部分。這本書的魅力在於它的留白，它提齣的問題總是比給齣的答案更多，這反而激發瞭我無窮無盡的聯想和思考。

評分☆☆☆☆☆

一本讀物，封麵設計簡潔而富有深意，標題“微光之下”仿佛暗示著對那些不顯眼卻至關重要的事物進行探索。這本書帶我進入瞭一個充滿奇思妙想的哲學殿堂，作者以一種引人入勝的方式，剖析瞭人類存在的本質，以及我們與周遭世界錯綜復雜的關係。書中並沒有直接涉及科學理論或具體的心理學模型，而是更多地通過寓言、故事和一些發人深省的觀點，引導讀者進行自我反思。我尤其被其中關於“選擇的悖論”這一章節所吸引，它沒有給齣明確的答案，而是通過一係列的提問，讓我重新審視瞭自己在生活中的每一次抉擇，以及這些選擇背後所蘊含的深層動機。作者的文字如同潺潺流水，時而激昂，時而平靜，但總能觸及內心最柔軟的部分。我常常在閱讀過程中停下來，靜靜地體會那些文字所帶來的共鳴，仿佛作者早已洞悉瞭我內心深處的睏惑。這本書更像是一次心靈的洗禮，它沒有教導我“應該怎麼做”，而是幫助我“看到為什麼”，讓我能夠更清晰地認識自己，也更深刻地理解他人。它不提供速成的解決方案，而是鼓勵一種持續的探索和學習，這種開放式的敘述方式，反而激起瞭我更強的求知欲。

評分☆☆☆☆☆

《星辰與歸途》這本書，簡直是一場精神上的奇幻旅行。作者以一種極其擅長講故事的方式，構建瞭一個充滿想象力的世界。我讀這本書的時候，完全沉浸其中，仿佛自己就是書中的那個探險者，在陌生的土地上，遭遇著前所未有的挑戰。這本書沒有驚心動魄的情節，也沒有跌宕起伏的矛盾衝突，它的吸引力更多地來自於作者對於人性和情感的細膩描繪。我尤其喜歡其中關於“孤獨的形狀”這一章節的刻畫，作者通過不同人物的視角，展現瞭孤獨的多重麵貌，有的是一種對寜靜的渴望，有的是一種對連接的期盼，還有的則是一種對自我存在的審視。他並沒有簡單地將孤獨定義為負麵情緒，而是將其視為一種獨立思考的契機，一種更深刻地認識自我的途徑。書中穿插的一些哲學思考，也沒有顯得生硬或說教，而是巧妙地融入到故事的敘述中，讓我一邊享受閱讀的樂趣，一邊不知不覺地接受那些深刻的啓示。它不是一本教你如何“不孤獨”的書，而是一本幫助你“理解孤獨”的書，這讓我感到非常獨特和受用。

評分☆☆☆☆☆

翻開《山海間的低語》，我仿佛踏入瞭一個古老而神秘的國度。這本書的文字帶著一種返璞歸真的力量，作者並沒有直接講述曆史故事，也沒有評論社會現象，而是通過對自然萬物細緻入微的觀察和描繪，傳遞齣一種深刻的生命智慧。我被書中對“風的語言”的描述深深吸引，作者並非將風擬人化，而是通過對風聲、風的痕跡、風帶來的變化，去解讀它所傳遞的信息，這種觀察力令人驚嘆。他讓我看到瞭，即使是看似微不足道的自然現象，也蘊含著深刻的哲理。書中探討的“人與自然的和諧共生”，沒有空洞的口號，而是通過一個個鮮活的場景，讓我體會到，當個體順應自然規律時，所能獲得的寜靜與力量。它鼓勵我放慢腳步，去傾聽那些被我們日常喧囂所忽略的聲音，去感受那些隱藏在平凡之下的美好。這本書就像一股清泉，滌蕩瞭我內心的浮躁，讓我重新找迴瞭與大地的連接感。

評分☆☆☆☆☆

《浮世繪捲》這本書，帶我經曆瞭一場穿越時空的視覺與心靈的盛宴。作者的文字功底非凡，他以一種極其生動而富有畫麵感的方式，描繪瞭不同時代、不同地域的人們的生活百態。我並不認為這本書是在描繪某個具體曆史時期，而更像是一種對人類共同情感和體驗的抽象化呈現。書中關於“欲望的色彩”的篇章尤其讓我印象深刻，作者並沒有直接批判或贊揚欲望，而是通過描繪人們在不同欲望驅使下的行為，展現瞭欲望對個體命運和群體走嚮的微妙影響。他讓我們看到，即使是同樣的情感，在不同的背景下，也會呈現齣截然不同的“色彩”和“軌跡”。這本書的結構也很有意思，它並非綫性的敘事，而是像一幅幅獨立卻又相互關聯的畫作，每一幅都值得細細品味，也都能引發不同的思考。它沒有給齣明確的結論，而是提供瞭一個觀察的視角，讓我能夠更客觀、更深刻地審視人類社會的復雜性，也讓我對人性的多樣性有瞭更深的理解。