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彩沄心理 著

图书标签:

• 心理学
• 行为心理学
• 微表情
• 肢体语言
• 沟通技巧
• 人际关系
• 情绪识别
• 性格分析
• 影响力
• 社交

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518044832

商品编码：29919085073

包装：平装-胶订

出版时间：2018-05-01

基本信息

书名：解码微心理

定价：36.80元

作者：彩沄心理

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-05-01

ISBN：9787518044832

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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所谓微心理，是指人们的心理活动中的外在表现，这一本能反应是人们无法隐藏的，生活中读懂微心理，就能帮助我们轻松了解他人真实心理、意图，就能帮我们处理人际关系，轻松辨识人心。
《解码微心理》列举了大量的实例，并从心理学的角度进行了深度的剖析，内容涉及社交、职场、婚恋关系等多方面，由表及里，层层深入，引导读者朋友们学会读懂他人的心理活动，进而轻松掌握人际关系中的主动权，做人际博弈的大赢家。

内容提要

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目录

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部分　解码微心理 章　微表情心理：挖掘隐藏于微表情背后的信息 002

面部表情背后的心理秘密 002

不容忽视的几种表情003

通过常见表情洞悉他人内心世界 005

常见神态表情的深度剖析 007

日常情绪中伴随的几种神态表情 009

细致观察，从表情的细微变化判断语言真假 010

解析复杂表情后的心理活动 012

你知道有哪些伪装性的表情 013

第2 章　微动作心理：小小动作随时都在“表达”内心 016

那些身体上的语言，你读懂了吗 016

识别身体语言的十个要点 018

从微动作探究他人语言真假 021

解读身体语言要综合多种因素 023

相同的动作，不同的含义 026

借助微动作拉近心理距离 028

第3 章　微反应心理：下意识的反应更真实 031

微反应的定义 031

微反应是诚实的 034

微反应为何能使人的内心真实想法无处遁形 036

关于微反应的几点状态分析 038

控制微反应，防止被识破 041

刻意控制人的微反应极其困难 043

第4 章　微人格心理：看清真实的人生 045

解码潜意识，认识自己 045

什么是人格分裂 047

什么是多重人格 048

理清思绪，了解你的人格 051

剖析自己，发现真实的自我 053

第5 章　微情绪心理：别让自己成为坏情绪的奴隶 056

认识情绪，揭开情绪的神秘面纱 056

掌握情绪规律，才能更好地管理情绪 059

管理情绪，先要找到坏情绪的源头 061

转移注意力，将坏情绪释放出去 063

反省你的生活节奏 066

积极的自我暗示能帮助你获得好心情 068

放松自我，情绪也需要休息 070

第二部分　通晓心理效应

第6 章　掌握心理分析的密码 074

微笑效应：用微笑感染他人 074

舍得定理：有舍才有得 075

赞美法则：谁都希望被认可和赞美 077

幽默心理：幽默给人带来快乐 079

安慰反应：能缓解内心的不适感 080

逃离反应：厌恶或恐惧的反应 082

冻结反应：短暂的时间和空间静止 085

距离反应：保持的距离佳 088

领地反应:“我的地盘我做主” 090

仰视反应：人们向来敬仰和敬畏比自己强大的事物 093

登门槛效应：一步步来，更易达成共识 096

第7 章　解开心理秘室的钥匙 098

效应：暗示对方认可你的想法 098

邻里效应：和谐熟悉的人际关系更易成事 100

轰动效应：在他人心里留下难以忘怀的印象 102

海格力斯效应：消除敌意 104

尊重定律：给足他人存在感 106

史塔勒公理：带着感恩的心生活 107

蝴蝶效应：别忽视了一些家庭细节 109

第8 章　探索心理迷宫的指南 111

胜败反应: 荣辱皆惊才是正常反应 111

跳蚤效应：人生的高度来自心灵的高度 112

鸟笼效应：不必庸人自扰，自找烦恼 114

霍桑效应：小心负面情绪的影响 115

马太效应：给自己积极向上的引导 117

超限效应：掌握的做事分寸 119

鲶鱼效应：激发竞争意识，提升竞争能力 120

亲和效应：成为他人的“自己人” 122

罗森塔尔效应：给予肯定的鼓励 124

安慰剂效应：只要相信，就会灵验 126

光环效应：爱屋及乌的心理 128

破窗理论：要有防微杜渐的意识 130

习得性无助：别让自己逐渐成为一个失败者 132

拉图尔定律：起名是一种复杂的心理活动 134

第三部分　实战微心理

第9 章　撒谎微心理：撒谎时的微动作 138

人们在撒谎时一般会做什么 138

笑得越复杂，越容易发现真相 139

哪些笑是撒谎的掩饰141

那些瞬间的微反应反映了什么 144

说谎者有哪些微反应145

小人常用的一些掩饰自我的微反应 147

通过虚假表情探查出对方的真实情绪 150

小小手势中暗藏的谎言 151

0 章　交流微心理：言谈话语微动作心理分析 153

心思缜密，善于察人心助你左右逢源 153

言为心声，观其行，察其言 155

品音色，听出来的心理密码 157

识别语气，听出语言中的暗示 159

听懂对方的弦外之音 161

留个心眼，人心难测 163

1 章　爱情微心理：破解情场男女的内心小秘密 166

为何人们总是对初恋难以忘怀 166

婚姻这场戏需要你自己来导演 168

爱人也需要你的温情关怀 170

情人眼里出西施的原因何在 172

爱如手中沙，抓得越牢，越容易溜走 174

沟通是婚姻保鲜的法则 176

别事事掌控，尊重爱人心中的那点小秘密 179

2 章　交际微心理，解读人际交往中人们的无意识行为 181

留下良好的印象，让他人愿意与你交往 181

朋友之间需要经常走动 182

“跷跷板”如何维持平衡 184

达成合作，实现共赢 186

言多必失，把谈话的主动权交给对方 188

别太强势，每个人都有自己的喜好 191

再好的关系也需要维系和经营 192

3 章　工作中微心理：洞悉职场达人微行为的真意 194

眼为心门，通过眼神读懂他人心理 194

小小办公桌，透视同事心理 196

等电梯时大家都在干什么 198

刁难者内心到底在想什么 201

猜透上司心，找到应对战术 203

察言观色，洞悉上司的情绪心理变化 205

4 章　职场微心理：职场达人应该了解的行事箴言 209

始终要记住你是为了自己而工作 209

行胜于言，多做少说 211

身处职场要有忧患意识 213

异性相吸效应：合理安排男女搭配工作 215

工作需要缜密详细的计划 217

专注细节，提升工作效率 220

参考文献 222

作者介绍

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知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们为关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。

文摘

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序言

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好的，这是一本名为《解码微心理》的图书的简介，内容力求详尽，完全不涉及《解码微心理》一书的任何信息。 --- 《思维的炼金术：探寻人类决策的底层逻辑》 献给所有渴望理解“为什么我们会做出这样的选择”的探索者 这不是一本平铺直叙的心理学教科书，它是一场深入人类意识迷宫的深度探险。 我们每天都在做着数以千计的决定，从早餐的选择到职业的取舍，从对陌生人的第一印象到长期关系的维护。然而，驱动这些行为背后的“引擎”究竟是什么？我们自认为的理性思考，有多少是建立在坚实的地基之上，又有多少是源于潜意识的巧妙操纵？ 《思维的炼金术》旨在揭示人类决策过程中的非理性驱动力、认知捷径与情感权重，将复杂的神经科学和行为经济学原理，转化为人人可读、人人可用的思维工具箱。本书的核心目标是，帮助读者从“盲目行动者”转变为“清醒的观察者”，最终成为自己心智的“炼金术士”。 --- 第一部分：认知的迷雾——我们是如何被“欺骗”的？ 在人类进化的漫长历史中，大脑发展出了一套高效的“省电模式”，即启发法（Heuristics）。这套模式在远古的生存环境中至关重要，但在现代的复杂信息洪流中，它成为了我们做出偏差判断的温床。 第一章：锚定效应与框架依赖——现实是如何被构建的 我们将探讨“锚定效应”如何在价格谈判、薪资期望乃至医学诊断中悄无声息地设定我们的初始标准。你以为的客观评估，往往只是对第一个信息的被动反应。同时，我们会深入研究“框架效应”：同样的事实，用“成功率”和“失败率”来描述，为何能引发截然不同的行为？本书会提供一系列经典的实验案例，剖析语言和情境如何重塑我们对风险的感知。 第二章：可得性偏见与代表性谬误——概率的错觉 媒体的轰炸、生动的记忆，是如何扭曲我们对世界真实概率的判断？我们将剖析“可得性偏见”，解释为何那些鲜活、戏剧性的事件（如空难、罕见疾病）在我们脑海中占据了远超其统计学重要性的位置。随后，我们将进入“代表性谬误”的核心，探究我们如何依赖刻板印象和原型来快速分类信息，而忽略了基础概率定律，导致在面试、投资乃至人际关系判断中出现系统性错误。 第三章：确认偏误的坚固堡垒——拒绝被“纠正”的大脑 这是最强大也最难攻破的认知陷阱之一。本书将详细描绘“确认偏误”如何运作：我们倾向于主动搜寻、解释和回忆那些支持我们既有信念的信息，而对矛盾证据视而不见。我们将追溯这种偏误在社会极化、科学争论乃至个人信仰形成中的作用，并提出打破信息茧房的实用技术——“反向思考练习”。 --- 第二部分：情感的导航系统——情绪如何成为决策的“隐形之手” 理性思考常被视为决策的最高境界，但现实是，情感才是我们行动的根本推力。本部分将聚焦于情绪在判断过程中的不可或缺性，以及如何区分健康的情绪信号与有害的情绪干扰。 第四章：损失厌恶的沉重枷锁——我们为何更怕失去而非渴望获得？ “失去的痛苦是获得快乐的两倍强。”我们将深入探讨“损失厌恶”的经济学根源，以及它如何影响我们的投资决策、职业规划乃至对旧习惯的依恋。理解这一点至关重要：许多看似“保守”的选择，实则被对潜在损失的恐惧所驱动。本书提供了一套“风险重估矩阵”，帮助读者量化并减轻损失厌恶带来的瘫痪效应。 第五章：即时满足的陷阱——拖延症的神经生物学解释 为什么我们能清晰地知道长期目标的重要性，却依然沉溺于眼前的即时享乐？我们将探究大脑中“边缘系统”与“前额叶皮层”之间的长期拔河。本书不仅描述了拖延的现象，更重要的是，它提供了“价值时间折扣率”的概念，帮助读者学会如何在短期愉悦和长期价值之间建立更平衡的心理契约。 第六章：社会认同的强大引力——从众心理的进化优势与现代代价 人类是社会性动物，对归属感的渴求是刻在基因里的驱动力。我们将分析“社会认同理论”如何促成群体行为、时尚潮流和金融泡沫。更进一步，我们将讨论“群体思维”（Groupthink）在组织决策中的破坏力，并提供建立“异见保护机制”的领导力策略，以确保关键决策不被一致性所绑架。 --- 第三部分：炼金术士的工具箱——重塑你的决策架构 理解了陷阱之后，如何才能系统性地提升决策质量？本书的最后一部分，将从实践层面出发，提供一套经过验证的、能够有效提升心智清晰度的工具和思维模型。 第七章：贝叶斯思维的力量——用概率更新你的世界观 我们将引入“贝叶斯定理”这一强大的思维框架，它不是一个复杂的数学公式，而是一种动态更新信念的哲学。核心思想是：你的新证据应该以何种程度去修正你原有的预期？本书将展示如何将直觉判断（先验概率）与新收集到的数据（证据似然性）相结合，实现更精细、更少偏见的判断。 第八章：决策树与“第二层思考”——跳出即时反应 大多数人停留在“第一层思考”：如果我做A，会发生B。而高水平的决策者则采用“第二层思考”：如果我做A，别人会预期我做B，那么他们会做出C反应，这反过来又会影响我的最终结果。我们将教授如何构建简单的“决策树”，系统性地评估多步、连锁反应的后果，避免陷入短期反馈的循环。 第九章：慢思维的训练场——建立你的“反思缓冲区” 丹尼尔·卡尼曼区分了系统的“快思考”（System 1）和“慢思考”（System 2）。本书强调，提升决策质量的关键在于如何更有效地触发和利用System 2。我们将介绍“决策日志”的实践方法，强制自己在关键时刻进行结构化回顾；以及“预先验尸（Premortem）”技术，即在行动前假定项目已经失败，然后倒推失败的原因，从而提前发现隐藏的盲点。 --- 结语：通往更高清晰度的旅程 《思维的炼金术》并非许诺你永不犯错，那是不可能的。心智的优化是一个持续迭代的过程。这本书提供的，是识别错误模式的地图，以及修正航向的罗盘。通过系统性地认识到我们的认知偏差如何影响我们的财富、健康和人际关系，我们才能真正夺回心智的主导权，将那些无意识的、低效的心理反应，炼化成清晰、高效、更符合自身长远利益的智慧抉择。 拿起这本书，开始你的思维重构工程。

评分☆☆☆☆☆

翻开《山海间的低语》，我仿佛踏入了一个古老而神秘的国度。这本书的文字带着一种返璞归真的力量，作者并没有直接讲述历史故事，也没有评论社会现象，而是通过对自然万物细致入微的观察和描绘，传递出一种深刻的生命智慧。我被书中对“风的语言”的描述深深吸引，作者并非将风拟人化，而是通过对风声、风的痕迹、风带来的变化，去解读它所传递的信息，这种观察力令人惊叹。他让我看到了，即使是看似微不足道的自然现象，也蕴含着深刻的哲理。书中探讨的“人与自然的和谐共生”，没有空洞的口号，而是通过一个个鲜活的场景，让我体会到，当个体顺应自然规律时，所能获得的宁静与力量。它鼓励我放慢脚步，去倾听那些被我们日常喧嚣所忽略的声音，去感受那些隐藏在平凡之下的美好。这本书就像一股清泉，涤荡了我内心的浮躁，让我重新找回了与大地的连接感。

评分☆☆☆☆☆

《星辰与归途》这本书，简直是一场精神上的奇幻旅行。作者以一种极其擅长讲故事的方式，构建了一个充满想象力的世界。我读这本书的时候，完全沉浸其中，仿佛自己就是书中的那个探险者，在陌生的土地上，遭遇着前所未有的挑战。这本书没有惊心动魄的情节，也没有跌宕起伏的矛盾冲突，它的吸引力更多地来自于作者对于人性和情感的细腻描绘。我尤其喜欢其中关于“孤独的形状”这一章节的刻画，作者通过不同人物的视角，展现了孤独的多重面貌，有的是一种对宁静的渴望，有的是一种对连接的期盼，还有的则是一种对自我存在的审视。他并没有简单地将孤独定义为负面情绪，而是将其视为一种独立思考的契机，一种更深刻地认识自我的途径。书中穿插的一些哲学思考，也没有显得生硬或说教，而是巧妙地融入到故事的叙述中，让我一边享受阅读的乐趣，一边不知不觉地接受那些深刻的启示。它不是一本教你如何“不孤独”的书，而是一本帮助你“理解孤独”的书，这让我感到非常独特和受用。

评分☆☆☆☆☆

一本读物，封面设计简洁而富有深意，标题“微光之下”仿佛暗示着对那些不显眼却至关重要的事物进行探索。这本书带我进入了一个充满奇思妙想的哲学殿堂，作者以一种引人入胜的方式，剖析了人类存在的本质，以及我们与周遭世界错综复杂的关系。书中并没有直接涉及科学理论或具体的心理学模型，而是更多地通过寓言、故事和一些发人深省的观点，引导读者进行自我反思。我尤其被其中关于“选择的悖论”这一章节所吸引，它没有给出明确的答案，而是通过一系列的提问，让我重新审视了自己在生活中的每一次抉择，以及这些选择背后所蕴含的深层动机。作者的文字如同潺潺流水，时而激昂，时而平静，但总能触及内心最柔软的部分。我常常在阅读过程中停下来，静静地体会那些文字所带来的共鸣，仿佛作者早已洞悉了我内心深处的困惑。这本书更像是一次心灵的洗礼，它没有教导我“应该怎么做”，而是帮助我“看到为什么”，让我能够更清晰地认识自己，也更深刻地理解他人。它不提供速成的解决方案，而是鼓励一种持续的探索和学习，这种开放式的叙述方式，反而激起了我更强的求知欲。

评分☆☆☆☆☆

这是一部让我大开眼界的作品，名字叫做“时间的河流”。书中的世界观构建得极为宏伟，作者似乎将整个宇宙的演进过程浓缩其中，但又不落俗套地深入探讨了那些我们习以为常却从未真正理解的概念。它没有科学上的硬核数据，也没有历史上的枯燥年表，而是以一种诗意的笔触，描绘了时间流转中那些细微而深刻的痕迹。我常常在阅读时，仿佛置身于一个巨大的画卷前，看着星辰的诞生与消亡，看着文明的兴衰更迭，也看着个体生命在无垠的时间长河中，如同一粒沙，却又拥有着不可忽视的存在感。书中关于“记忆的碎片”的论述尤其让我着迷，它没有从生物学或神经学的角度解释记忆的形成，而是探讨了记忆如何塑造了我们对过去的认知，以及这些模糊、破碎的记忆如何共同构成了我们当下身份的基石。作者用一种近乎哲学化的语言，探讨了“存在”与“虚无”的界限，让我不得不去思考，我们所经历的一切，究竟是真实的存在，还是某种更宏大的叙事中的一部分。这本书的魅力在于它的留白，它提出的问题总是比给出的答案更多，这反而激发了我无穷无尽的联想和思考。

评分☆☆☆☆☆

《浮世绘卷》这本书，带我经历了一场穿越时空的视觉与心灵的盛宴。作者的文字功底非凡，他以一种极其生动而富有画面感的方式，描绘了不同时代、不同地域的人们的生活百态。我并不认为这本书是在描绘某个具体历史时期，而更像是一种对人类共同情感和体验的抽象化呈现。书中关于“欲望的色彩”的篇章尤其让我印象深刻，作者并没有直接批判或赞扬欲望，而是通过描绘人们在不同欲望驱使下的行为，展现了欲望对个体命运和群体走向的微妙影响。他让我们看到，即使是同样的情感，在不同的背景下，也会呈现出截然不同的“色彩”和“轨迹”。这本书的结构也很有意思，它并非线性的叙事，而是像一幅幅独立却又相互关联的画作，每一幅都值得细细品味，也都能引发不同的思考。它没有给出明确的结论，而是提供了一个观察的视角，让我能够更客观、更深刻地审视人类社会的复杂性，也让我对人性的多样性有了更深的理解。