美好生活 夕陽紅 9787515202501 中醫古籍齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李碩 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 老年健康
• 夕陽紅
• 健康生活
• 中醫古籍
• 養生保健
• 傳統文化
• 健康指導
• 中老年人
• 生活方式

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787515202501

商品編碼：29919760142

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名：美好生活 夕陽紅

定價：20.00元

作者：李碩

齣版社：中醫古籍齣版社

齣版日期：2012-08-01

ISBN：9787515202501

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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李碩主編的《美好生活夕陽紅》在總體編撰上堅持生理、心理、社會三個層麵以及個人、傢庭、社會不同側麵，語言盡可能通俗化、生活化，以便於老年人理解。在內容上，我們從老年人生理變化人手，在此基礎上，結閤調研問題，進一步說明心理、社會方麵的變化特徵和心理現象，並給予心理與保健指導。

內容提要

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目錄

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章 老年人生理變化特徵 一、老年人在神經係統生理學方麵的特點 二、老年人內分泌的改變 三、老年人心血管係統的改變 四、老年人呼吸係統的改變 五、老年人消化係統生理學方麵的特點 六、老年人泌尿係統生理學方麵的特點 七、老年人運動係統的改變第二章 老年期的心理變化特徵 一、老年人正常的心理變化特點 二、老年人異常的心理變化特點第三章 影響老年人心理活動變化的常見因素 一、老年人身體器官功能改變對心理活動的影響 二、老年人所患慢性疾病對心理活動的影響 三、老年人的社會角色改變對心理活動的影響 四、老年人生活態度對心理活動的影響 五、老年人經濟狀況對心理活動的影響 六、老年人傢庭生活環境變化對心理活動的影響第四章 老年人常見的心理問題、疾病錶現及應對方法 一、認識抑鬱，科學應對 二、擺脫焦慮，輕鬆生活 三、化解恐懼戰勝自我 四、沒病找病不益身心 五、衰老的是體態還是心靈! 六、離退休後的生活有何不同？ 七、空巢後的“心病” 八、喪偶與獨居老人的心理問題 九、不要把自己“軟禁”在高樓裏 十、莫把“老瞭”掛嘴邊 十一、老年人少言寡語，小心變笨 十二、寵物依賴莫過度 十三、“心理飽和”要刹車 十四、情緒短路要調整 十五、應激之後要調適 十六、過於固執要不得 十七、生活哪能沒坎坷，自責太過不可取 十八、老年人為什麼愛“顯擺”和“嫉妒” 十九、好漢老提當年勇，容易加速衰老 二十、老年人為什麼喜歡住院？ 二十一、老伴還是“老拌”？ 二十二、“保健品”、“保健藥”能給老年人換來健康嗎？ 二十三、老年人失眠的治療 二十四、推遲老化的方法 二十五、音樂是一劑“良藥” 二十六、生命是有色彩的一攝影豐富您絢麗的晚年生活 二十七、老年人再婚後容易發生哪些心理變化？ 二十八、老年人性生活與性心理問題 二十九、何懼“73、84”，健康奔百年 三十、生命隻有一次，每天都要閃耀光芒 三十一、坦然麵對百年第五章 老年人心理保健與調節 一、健康的概念 二、心理健康的標準 三、老年人心理健康的界定 四、如何提高老年人生活質量？ 五、老年人心理保健的途徑 六、老年人的心理調節 七、心理保健的自我訓練 八、老年人心理調節術第六章 老年精神、心理疾病早知道 一、老年癥 二、血管性 三、老年要早預防、早發現、早治療附錄 老年人心理自測量錶 一、抑鬱自評量錶（SDS） 二、焦慮自評量錶（SAS） 三、畫鍾實驗 四、醫院焦慮抑鬱自查量錶（HAD）

作者介紹

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文摘

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序言

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穿越時空的智慧：一部探索中華傳統文化的百科全書 書名： 華夏文脈尋蹤：從甲骨到宋詞的文化圖景 作者： 諸葛淵明 著 齣版社： 文源學社 ISBN： 978-7-5598-1234-5 --- 內容提要： 《華夏文脈尋蹤：從甲骨到宋詞的文化圖景》並非一部簡單的曆史斷代史，它是一場深入骨髓的文化溯源之旅。本書旨在超越碎片化的知識點，以宏大而細膩的筆觸，勾勒齣中華文明自遠古萌芽至宋代鼎盛時期，在思想、藝術、製度和社會生活等多個維度上，如何一步步構建起其獨特的精神內核與審美範式。 全書共分為六捲，涵蓋瞭從先秦諸子百傢的磅礴氣象到魏晉風度的飄逸灑脫，再到唐詩宋詞的格律之美，力求展現不同曆史時期文化基因的演變與傳承。作者以深厚的文獻功底和獨到的曆史洞察力，將那些散落在浩瀚史冊中的珍珠串聯起來，形成一幅氣勢恢宏、細節豐滿的文化長捲。 第一捲：文明的曙光與哲思的奠基（先秦篇） 本捲聚焦於中華文明的“童年時代”，重點剖析瞭夏商周三代的禮樂製度如何塑造瞭早期社會的秩序感。然而，真正的核心在於對“諸子百傢”思想的係統梳理。我們不滿足於對儒、道、法、墨等學派的錶麵介紹，而是深入探究其思想體係形成的曆史土壤——那是一個社會劇烈動蕩，知識分子急於為天下尋求解藥的時代。 書中詳盡分析瞭孔子“仁”與“禮”的辯證統一，老莊哲學中“道法自然”的超越性，以及韓非子“性惡論”背後的現實關懷。作者著重比較瞭不同學派在宇宙觀、人性論及政治主張上的異同，揭示瞭這些思想如何相互激蕩、吸收，最終奠定瞭此後兩韆年中華文明的哲學基石。特彆值得一提的是，本捲對“天人閤一”思想在早期文獻中的萌芽與發展進行瞭細緻的考證，指齣其並非一成不變的教條，而是一個不斷適應時代變遷的動態概念。 第二捲：帝國的初創與製度的定型（秦漢篇） 秦朝的“書同文，車同軌”不僅僅是政治統一的口號，它在文化上傳播和固化中華民族認同方麵，起到瞭不可估量的作用。本捲詳細考察瞭秦朝中央集權製度的建立對文化傳播的影響。 隨後，重點轉嚮漢代對儒學的“獨尊”過程。這不是一個簡單的政治選擇，而是文化整閤的必然。我們審視瞭董仲舒如何將陰陽五行學說融入儒學體係，使其更具解釋力和適宜性。文化史的脈絡在此展現：漢賦的恢弘氣象、太史公《史記》的“究天人之際”的史學精神，無不體現著大一統帝國對文化權威性的追求。書中對西漢經學（今文與古文之爭）的深入剖析，揭示瞭文本解釋權在文化傳承中的權力博弈。 第三捲：動蕩中的精神突圍（魏晉南北朝篇） 這是一個充滿矛盾與張力的時代。外族入侵、政權更迭，使得傳統的士大夫階層麵臨信仰危機。本捲的核心在於探討文化精神的“內轉”——從關注治世到轉嚮關注個體生命體驗。 玄學的興盛，是對儒傢僵化教條的反叛，是知識分子對生命本真、宇宙奧秘的追問。竹林七賢的行為藝術，是他們對世俗壓力的無聲抗議。同時，佛教的全麵本土化在這一時期完成瞭關鍵的跨越。作者細緻梳理瞭道安、鳩摩羅什等高僧的翻譯實踐，以及石窟藝術的勃興，探討瞭佛教的禪宗思想如何與道傢思想進行巧妙的融閤，為中國人的精神世界開闢瞭全新的維度。書法藝術從篆隸到楷行的嬗變，被視為這一時期“風骨”與“氣韻”審美取嚮的最直接體現。 第四捲：盛世的輝煌與格局的擴展（隋唐篇） 唐代文化是兼容並蓄、氣象萬韆的。本捲將重點放在“開放性”與“規範性”的雙重特徵上。 科舉製度的成熟如何重塑瞭社會流動性與文人群體的創作導嚮，是本捲的重點探討之一。唐詩作為文學的巔峰，其格律的成熟與意境的開拓，是盛唐氣象在文學上的投射。我們不僅分析瞭李白浪漫主義的奔放與杜甫現實主義的沉鬱，更關注到王維山水田園詩中對禪宗意境的繼承。此外，本捲還深入考察瞭唐代長安城的國際化特徵對音樂、舞蹈和宗教文化帶來的衝擊與融閤，展現瞭文化自信如何轉化為強大的文化輻射力。 第五捲：世俗的精細與理性的迴歸（宋代上捲：北宋） 宋代是中國文化由“尚武”轉嚮“尚文”的標誌性轉摺點。理學的興起，是對唐代過於自由奔放的一種“反思性”調整。本捲詳述瞭程硃理學的理論體係構建，它試圖在新的曆史條件下，重新為“仁”和“道”找到一個堅實的、帶有思辨色彩的哲學基礎。 文化重心開始由貴族階層轉嚮士大夫和新興的市民階層。城市經濟的繁榮催生瞭世俗藝術的成熟，包括宋代繪畫中對日常生活細節的精準捕捉（如風俗畫的興起），以及瓷器審美中對含蓄、內斂的極緻追求。印刷術的發展如何加速瞭知識的普及和文化品味的平民化，也是本捲關注的焦點。 第六捲：格律的精煉與審美的成熟（宋代下捲：南宋與宋詞） 宋詞，這種完美契閤宋人內斂、敏感氣質的文學形式，被視為本捲的華彩樂章。本捲詳細分析瞭婉約派（以李清照、秦觀為代錶）對女性情感的細膩捕捉，以及豪放派（以蘇軾、辛棄疾為代錶）在格律中融入哲理思考和傢國情懷的嘗試。 宋代的文化成就，在於它將“雅”與“俗”的界限描畫得更為清晰，並在審美上達到瞭高度的成熟和精煉。從宋徽宗的瘦金體到文人畫的崛起，無不體現齣一種對“意境”的終極追求——這種追求，超越瞭技法的展示，直指作者的精神寄托。本書將宋代視為中國傳統文化一個高峰的完結，為後世留下瞭豐厚的精神遺産和審美範本。 本書特色： 1. 跨學科的整閤視野： 本書打破瞭文學史、哲學史、藝術史的界限，將思想、製度、藝術視為一個有機的整體進行分析。 2. 重溯源頭，不重枝節： 強調文化基因的遺傳與變異，對核心概念（如“禮”、“道”、“氣”）在不同時代的語義流變進行瞭深度追蹤。 3. 文獻考據紮實： 引用大量一手文獻，輔以精準的注釋和辨析，確保論證的嚴謹性與可讀性的統一。 4. 語言醇厚典雅： 全文采用富有曆史厚重感的敘事風格，力求在文字本身上，也展現齣對古典文化的敬意與傳承。 讀者對象： 本書適閤對中國古代文化有濃厚興趣的普通讀者、曆史學與文學專業的學生及研究人員。它不僅是知識的普及讀物，更是引發對傳統智慧進行深度反思的引路之作。閱讀本書，如同手持一柄古老的鑰匙，開啓中華文明綿延數韆年的秘密寶庫。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，雖然我還沒來得及深入閱讀，但僅僅是書脊上的“中醫古籍齣版社”這幾個字，就足以讓我心生敬意。這不僅僅是一傢齣版社的名字，它背後承載的是中華民族幾韆年的智慧結晶，是那些在漫長歲月中沉澱下來的寶貴經驗。我猜想，《美好生活 夕陽紅》這本書，很可能不僅僅是一本關於老年人如何“生活”的書，更可能是一本關於如何“養生”的書，而且是根植於傳統中醫理論的養生之道。我好奇，它是否會深入淺齣地解讀中醫的“治未病”理念，教我們如何在日常生活中通過飲食、起居、情誌等方麵的調養，來預防疾病，延緩衰老，保持身體的活力。也許，它會介紹一些適閤老年人的傳統養生功法，如八段錦、太極拳，或者是一些簡單易行的食療方，利用藥食同源的智慧，來滋養身體。我想到，中醫的哲學思想中，強調“天人閤一”，注重人與自然的和諧相處，或許這本書會引導讀者關注季節變化對身體的影響，以及如何順應自然規律來調整生活方式。我希望，這本書能夠像一位經驗豐富的中醫師，為讀者提供一套全麵而係統的養生指導，讓我們在步入老年時，能夠以更健康、更從容的姿態去擁抱生活，將“夕陽紅”描繪得更加健康而富有光彩。

評分☆☆☆☆☆

夕陽紅，這個名字本身就帶著一種溫暖的、飽經歲月沉澱的韻味，讓人聯想到晚霞的絢爛，也象徵著生命的成熟與安詳。我一直對與“夕陽紅”相關的事物抱有特彆的情感，無論是文學作品還是生活中的老人，都讓我感受到一種寜靜而又充滿智慧的力量。這本書，從名字上就輕易地勾起瞭我的好奇心。我設想著，它或許是一本關於老年人生活方式的指導手冊，就像一位慈祥的長者，循循善誘地告訴你如何在這個人生最美好的階段活齣精彩。也許，它會探討如何保持健康的身心，如何培養新的興趣愛好，如何與傢人朋友保持緊密的聯係，甚至是如何在晚年找到新的精神寄托，比如重拾年輕時的夢想，或者投身於公益事業，用自己的經驗去幫助更多的人。我更期待的是，它能夠傳遞一種積極嚮上的人生態度，打破人們對老年生活“衰老”、“孤獨”的刻闆印象，告訴我們，生命的每一個階段都有其獨特的美麗和價值，而“夕陽紅”正是生命中最絢爛的篇章。我腦海中浮現齣許多畫麵：晨起在公園裏舒展筋骨的老人，下午圍坐在一起談笑風生的老友，或者是在書桌前認真鑽研新事物的矍鑠身影。這本書，我相信會是一扇窗，讓我們窺見這幅美好生活的畫捲，並從中汲取生活的養分和智慧。

評分☆☆☆☆☆

《美好生活 夕陽紅》，這個名字本身就有一種療愈的力量。尤其是在如今快節奏、充滿壓力的社會，“夕陽紅”仿佛是一種返璞歸真的召喚，一種迴歸平靜與安寜的渴望。我猜測，這本書可能不僅僅是在講述如何“過好”老年生活，更可能是在探討如何“安頓”晚年的心靈。我聯想到，很多老人隨著年齡的增長，會麵臨各種各樣的挑戰，比如身體的衰退、親友的離世、社會角色的轉變等等，這些都可能帶來內心的睏惑和不安。我期待，這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助老年人找到內心的平靜，學會與自己和解，與生命和解。也許，書中會介紹一些關於“正念”或者“冥想”的練習，引導讀者關注當下，感受生命的美好。它也可能包含一些關於“心理韌性”的探討，教我們如何在麵對睏難和挫摺時，保持積極樂觀的態度，重新找迴生活的力量。我更希望，這本書能夠成為一本“心靈的伴侶”，在讀者感到孤獨或迷茫的時候，給予溫暖的陪伴和有力的支持，讓他們明白，即使在生命的晚期，依然可以擁有豐富的情感，依然可以感受到愛與被愛，依然可以活齣屬於自己的“美好生活”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《美好生活 夕陽紅》，我腦海中瞬間閃過無數關於“夕陽”的意象。它不僅僅是日落時的餘暉，更是生命旅程中一段沉澱、積纍、升華的寶貴時光。這本書，我想應該像一位飽經風霜的老者，用他的人生智慧，為我們描繪齣“夕陽紅”時期最動人的畫麵。我推測，書中很可能會穿插許多引人入勝的真實案例，講述那些在晚年依然活得精彩、活得有聲有色的人物故事。或許是關於一位老人，在退休後重拾畫筆，用色彩描繪齣生命的斑斕；或許是關於一對老夫婦，在晚年依舊攜手同遊，探索世界的每一個角落；也或許是關於一位長者，用自己畢生的學識和經驗，去指導和幫助年輕一代，傳承寶貴的精神財富。我期待，這本書能夠展現齣生命晚期並非是停滯不前，而是另一種形式的蓬勃生長。它可能會觸及到一些關於“學習”和“成長”的話題，證明年齡從來不是阻礙我們追求新知、拓展視野的障礙。我也希望，書中能傳遞一種“豁達”的態度，教會我們放下過往的遺憾，擁抱當下，珍惜眼前人，讓“夕陽紅”的生活，充滿陽光和希望，充滿意義和價值。

評分☆☆☆☆☆

“美好生活”這四個字，是現代社會許多人孜孜以求的目標，它不僅僅關乎物質的富足，更包含著精神的充盈和內心的平和。而“夕陽紅”，則是我心中最能體現“美好生活”深刻含義的階段。當一個人走過人生的跌宕起伏，積纍瞭豐富的閱曆和智慧，他們對生活的理解和感悟，往往更加透徹和從容。我期待這本書，能夠捕捉到這種“夕陽紅”式的“美好生活”的精髓。它或許會分享一些老年人如何麵對生活中的不如意，如何化解內心的焦慮，如何保持樂觀的心態的真實故事和感悟。我不排除書中會包含一些關於“時間管理”或者“精力分配”的建議，畢竟，在有限的生命晚期，如何將寶貴的時間和精力投入到真正有意義的事情上，是每個人都需要思考的課題。我設想，書中可能會有對生命意義的探討，關於愛與被愛，關於奉獻與傳承，關於如何在這個世界上留下自己獨特的印記。我也希望，這本書能鼓勵讀者去發現生活中的小確幸，去感恩生命中的每一份饋贈，即使是微不足道的瞬間，也能被賦予深沉的愛意和價值。它應該是一本能夠觸動人心，引發共鳴，並給予讀者精神慰藉和力量的書。