启动心的力量 (美)露易丝？海 正版心理学书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 广东南方日报出版社

ISBN：9787806526743

商品编码：29923512660

基本信息

商品名称：	启动心的力量
作者：	(美)露易丝？海	开本：	16开
定价：	25	页数：
现价：	见顶部	出版时间	2007-11-01
ISBN号：	9787806526743	印刷时间：	2008-05-01
出版社：	广东南方日报出版社	版次：
商品类型：	图书	印次：

内容提要 作者简介 露易丝?海，美国很负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、有名作家和演讲家。
    1岁半时，父母离异，母亲再嫁，继父常暴虐于她。
    5岁时，惨遭一位酒鬼强奸。
    15岁离家出走。
    16岁毫无准备下生下小孩，因无力抚养送人。
    结婚14年后被丈夫遗弃，几近崩溃。
    不久，被确珍患上癌症。
    离异后，全身心投入心理康复的学习。
    6个月后，用心理疗法和饮食排毒等逐步摆脱了癌症，关于康复道路上的知识和智慧在《启动心的力量》中有详述。
    1980年，创办了HAY HOUSE出版社。
    1985年，创建了“Hay基金会”和“Louise L Hay慈善基金”，致力帮助穷困妇女、艾滋病患者和遭遇困境的人们。
    1991年，集知识与智慧于一体的《启动心的力量》出版，引起了社会巨大的反响。
    ……
    现年80多岁的露易丝已不再向人们提供咨询，而是在画画、园艺和舞蹈中享受生活的乐趣。 目录 前言自序*部分  认识自我  *章  心中的力量    重塑自我  第二章  倾听心灵的呼唤  第三章  语言的力量    心灵运行的规则    改变和自己说话的方式    潜意识的力量    改变自己的思维方式    你配得到美好的事物    向宇宙点菜    重新规划潜意识    让“怀疑”作友好提示第二部分  战胜困难  第四章  认识你的障碍    停止*评论和指责    犯错的感觉导致自卑  第五章  释放你的感觉    用积极的方式释放愤怒    怨恨导致各种疾病    压抑情绪导致抑郁    恐惧之下没有信任    改掉上瘾性习惯    过量饮食    自助群体    感觉是衡量内心的标准  第六章  伤痛    死亡带来的伤痛    理解伤痛    原谅能使你走向自由第三部分  爱自己  第七章  如何爱自己    爱自己的10个方法  第八章  爱童真的自我    医治过去的伤痛    和童真的自我交流    爱少年时代的你  第九章  你的成长    和父母交流    年轻人需要自我崇拜    我们是孩子的榜样    分手和离婚    悠然地变老第四部分  发挥你的聪明才智  第十章  迎接成功    对自己诚实    家是神圣的地方    良好的人际关系    相互依存的关系    对金钱的看法    满足于自己所拥有的    奉献你收入的10％  第十一章  表现你的创造性    工作体现了你的创造性    你的收入来自四面八方    创造良好的同事关系    改变你的经营方式  第十二章  可能性    过去的局限    对潜能的局限    扩展我们的眼界    集体的意识    我们的其他力量    火上行走    *都有可能第五部分  释放过去  第十三章  改变    改变需要行动    压力是一种恐惧    做自己喜欢的事  第十四章  充满爱的世界    摄取对身体有益的食物    恢复自己和世界    为了**美好的事物后记附录  用冥想重塑自我 精彩导读

探索心灵的无限潜能：一部关于自我发现与成长的深度指南 书名：潜意识的钥匙：解锁你内在的创造力与平静 作者： 亚历山大·里德 (Alexander Reid) 译者： [此处留空，或填写假设的译者名字] --- 内容简介 在喧嚣的现代生活中，我们常常感到迷失、焦虑，被无形的压力所束缚。我们追逐外界的认可，却忽略了内心深处那个强大而宁静的“自我”。《潜意识的钥匙：解锁你内在的创造力与平静》并非一本空洞的励志手册，而是一部深入探讨人类心智结构、潜意识运作机制以及如何将其转化为积极行动的深度心理学著作。 本书作者亚历山大·里德，一位在认知行为学和深度心理分析领域深耕数十年的资深学者，通过结合跨文化的哲学洞察与现代神经科学的最新发现，为读者提供了一套系统、可操作的工具箱，用以重新校准我们的思维模式，重塑我们与世界的关系。 第一部分：心智的疆域——认识你的内在操作系统 我们的大脑，如同一个精密而复杂的操作系统，其中绝大部分的“程序”都由潜意识驱动。里德博士在本书的第一部分，首先带领读者穿越意识的表层，进入潜意识的广阔领域。他详细阐述了潜意识如何通过童年经历、习得性信念（Limiting Beliefs）以及重复的内部对话来构建我们的现实感。 深入解析习得性限制： 书中提供了一系列生动的案例，揭示了“我不够好”、“我无法成功”这类潜意识脚本是如何在我们不知不觉中阻碍我们的目标实现。作者特别强调，这些限制并非无法更改的“硬编码”，而是可以被“重写”的程序。他引入了“信念映射”技术，帮助读者精确识别那些隐藏在日常决策背后的负面核心信念。 潜意识与身体的连接： 本部分还探讨了心理学与生理学的交汇点。里德博士解释了长期压力和未解决的情绪如何在身体层面产生症状，以及通过调整心理视角如何影响内分泌系统和免疫反应。这不是简单的“想法决定一切”，而是关于理解心身互动机制的科学阐释。 第二部分：解码与重塑——重写你的内在叙事 理解了潜意识的运作方式后，本书的第二部分聚焦于实践性的重塑技术。里德博士认为，改变的关键在于有意识地干预和引导潜意识信息流。 “镜像疗法”与自我对话的艺术： 作者摒弃了简单的积极肯定句，转而推崇结构化的“镜像疗法”（Mirror Work的深度进化版）。这是一种要求读者直面自我，并以一种充满慈悲但坚定的态度与内在自我进行对话的技巧。书中详细指导了如何设计有效的自我对话脚本，使其能够绕过意识的批判机制，直接植入潜意识深层。 意象引导与场景重构： 针对那些难以通过逻辑说服的深层恐惧和创伤记忆，里德博士介绍了高级的意象引导技术。这并非冥想的简单指导，而是一种精确的、有目标地在想象中“重新编辑”过去事件结果，并“预演”未来成功的心理训练。通过细致的感官输入，读者可以建立新的神经通路，使大脑将旧有的压力反应替换为平静与自信的模式。 潜意识的“象征语言”： 借鉴荣格分析心理学的精髓，本书探讨了梦境、直觉以及无意识投射如何向我们传达信息。作者提供了一套实用的“象征解码框架”，帮助读者理解这些来自内在深处的非线性讯息，从而在决策和方向选择上获得更深层的指引。 第三部分：创造性流动——将内在平静转化为外在成就 心灵力量的最终体现，在于它能如何转化为我们现实生活中的创造力和行动力。第三部分将重点放在如何将内在的整合转化为外在的效率、创新和人际关系的和谐。 专注力与心流状态的科学： 里德博士分析了“心流”（Flow State）是如何发生的——它实际上是意识与潜意识高效协同的结果。他提供了一套渐进式的练习，旨在帮助读者消除思维中的“噪音”，延长进入深度专注状态的时间，从而在工作和学习中实现事半功倍的效果。 克服完美主义与拖延症的深层根源： 完美主义常常是源于对失败的恐惧，而拖延则是潜意识在抗拒可能带来的评判。本书深入剖析了这两种常见障碍背后的心理防御机制，并提供了“最小可行行动”策略，指导读者如何从小处着手，用持续的、低阻力的行动来瓦解根深蒂固的逃避模式。 人际关系中的能量投射与界限设定： 在人际交往中，我们的情绪和信念会不自觉地投射到他人身上。作者阐述了如何通过清晰的自我认知来保护个人能量场，建立健康的心理界限，从而改善亲密关系、职场合作，实现更加真诚和赋能的连接。 结语：成为你自身命运的首席建筑师 《潜意识的钥匙》以一种既充满人文关怀又立足于科学实证的视角，描绘了一条通往深度自我掌握的路径。本书的目的不是让你成为一个“理想化”的自己，而是让你更深刻地理解并接纳那个真实的自己，并将内在的智慧转化为有力的行动。它是一份邀请函，邀请你开始一场最重要、也最 rewarding 的旅程——成为你自身心灵世界的清醒导航者与首席建筑师。 读者对象： 任何对自我成长、心理动力学、认知重塑以及希望打破僵化思维模式的成年读者。尤其适合那些感觉自己被困住，却不确定如何从“内部”着手改变现状的人群。 ---

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对心理学一直有着一种既好奇又略带敬畏的态度。《启动心的力量》这个书名，让我觉得它不像是一些晦涩难懂的学术著作，而是更加亲切和生活化。作为一名普通读者，我常常会遇到各种各样的人生困惑，比如如何处理人际关系中的矛盾，如何面对职业生涯的瓶颈，又或者只是如何缓解日常的焦虑感。我期待这本书能够提供一些简单易懂的理论，同时又包含一些切实可行的技巧，能够帮助我在日常生活中就能运用起来。露易丝·海的名字，我有所耳闻，据说她的很多观点都强调了积极思维和自我肯定对个人成长的巨大作用。我非常好奇，她所说的“心的力量”是否就是指我们内在的积极潜能，以及我们如何才能真正地去“启动”它？我希望这本书能够让我明白，我们并不是被动的承受者，而是拥有着改变自己命运的内在力量。也许，这本书会教我如何通过调整自己的思维模式，去化解负面情绪，去吸引积极的事件，去创造更美好的现实。我非常期待这本书能成为我心灵成长道路上的一个重要里程碑，让我成为一个更强大、更自信、更快乐的人。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何才能真正地“活在当下”，而不是被过去的回忆和未来的担忧所束缚。生活似乎总是在追逐，追逐成功，追逐幸福，追逐各种目标，但很少有人停下来问问自己，我真的快乐吗？这本书的书名《启动心的力量》恰好触动了我内心深处的这个疑问。我感觉，很多时候，我们之所以会感到疲惫和迷茫，不是因为外部世界出了问题，而是因为我们内心的力量没有被有效地唤醒和运用。露易丝·海的著作，我虽然还未深入阅读，但从她过往的成就和影响来看，她一定是一位能够直击人心、提供深刻洞见的思想家。我希望这本书能够给我带来一些全新的视角，让我理解“心的力量”究竟是什么，它是否与我们的潜意识、信念系统，甚至是我们与宇宙的连接有关？我期待能从中学习到如何识别和放下那些阻碍我们获得内心平静和力量的心理障碍，例如恐惧、怀疑、自我批评等等。更重要的是，我渴望能够找到一些具体的练习或方法，指导我如何去主动地培养和增强这种内在的力量，让它成为我应对生活挑战时最坚实的后盾。这本书，对我而言，不仅仅是一本心理学读物，更像是一张通往内心深处的地图，指引我发现那片未曾被充分发掘的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

最近生活节奏实在太快了，感觉自己像一个不停旋转的陀螺，却不知道要去往何方。这种迷失感让我开始反思，是不是我忽略了内心深处的声音？《启动心的力量》这本书名，就像一股清泉，让我看到了希望。我一直相信，我们每个人内心都蕴含着巨大的能量，只是常常被我们自己所忽视，或者被外界的纷扰所掩盖。露易丝·海，这个名字本身就带着一种温暖和智慧的光芒，她的作品往往能够触动人心最柔软的部分。我特别希望这本书能够引导我重新认识和连接自己的内在世界，去发掘那种不依赖于外界认可的、源源不断的积极力量。我渴望从中找到能够帮助我屏蔽掉那些负面信息，培养坚定信念的方法。是不是真的可以通过一些意念的引导，或者一些心灵的练习，来激活我们潜藏的智慧和勇气？我期待的不仅仅是理论知识，更希望能够获得一种心灵的指引，让我能够更清晰地看到自己的价值，更有勇气去面对生活中的不确定性，并从中找到属于自己的那份宁静和力量。这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的邀请，邀请我去探索那个一直存在却未被完全发现的自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那种能够深入人心、带来深刻改变的心理学著作情有独钟。《启动心的力量》这个书名，给我一种非常直接而有力的感觉，似乎它能直接触及我们内心最核心的部分。露易丝·海的名字，在我心目中，一直是积极心理学和自我疗愈的代名词，她的理念总是那么触动人心，又充满了智慧。我非常好奇，她在这本书中会如何解析“心的力量”这一概念，它是否与我们的情绪管理、自我价值感、信念系统，甚至是我们的直觉和创造力息息相关？在如今这个信息爆炸、压力重重的时代，许多人感到疲惫、迷茫，甚至对生活失去热情。我希望这本书能够提供一种全新的视角，让我认识到，真正的力量并非来自外部的成就或他人的认可，而是源于我们内心的深处。我期待能够从中学习到如何去识别和转化那些限制我们发展的负面思维模式，如何去培养一种积极乐观的生活态度，并最终找到一种持续激活和运用内在力量的方法。这本书，对我而言，不仅仅是一本阅读材料，更像是一次与自己心灵深处的对话，一次重塑自我、拥抱更强大、更真实的自己的契机。

评分☆☆☆☆☆

这本《启动心的力量》我刚拿到手，就被它简洁而充满力量的书名吸引了。一直以来，我对心理学都抱有浓厚的兴趣，尤其是在面对生活中的种种挑战和压力时，总希望能找到一些内在的指引和方法来更好地认识自己、管理情绪，并最终实现内心的平和与成长。露易丝·海这个名字，在我看来，已经成为了一种积极心理学的代名词，她的著作总是能以一种温柔而坚定的方式触及人们内心最深处的需求。我期待着这本书能够像它名字所暗示的那样，成为点燃我内心潜藏能量的火种，帮助我开启一段自我探索和心灵疗愈的旅程。我非常好奇作者会如何阐述“心的力量”，这种力量具体体现在哪些方面，又该如何被我们唤醒和运用。在快节奏的现代生活中，我们常常被外界的信息和琐事所裹挟，忽略了倾听内心的声音，忘记了自身拥有的强大力量。我希望这本书能够提供一套切实可行的方法论，让我们学会如何与自己的情绪和想法和谐相处，如何化解内心的冲突，如何建立积极的自我认知，从而在人生的道路上更加从容和坚定地前行。我迫不及待地想翻开书页，去感受那股由文字传递而来的温暖和启迪，去探索属于我自己的“心的力量”。