啓動心的力量 (美)露易絲？海 正版心理學書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 自我成長
• 積極心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 心靈療愈
• 個人發展
• 露易絲·海
• 自助
• 正念

店鋪： 錦素圖書專營店

齣版社： 廣東南方日報齣版社

ISBN：9787806526743

商品編碼：29923512660

基本信息

商品名稱：	啓動心的力量
作者：	(美)露易絲？海	開本：	16開
定價：	25	頁數：
現價：	見頂部	齣版時間	2007-11-01
ISBN號：	9787806526743	印刷時間：	2008-05-01
齣版社：	廣東南方日報齣版社	版次：
商品類型：	圖書	印次：

內容提要 作者簡介 露易絲?海，美國很負盛名的心理治療專傢、傑齣的心靈導師、有名作傢和演講傢。
    1歲半時，父母離異，母親再嫁，繼父常暴虐於她。
    5歲時，慘遭一位酒鬼強奸。
    15歲離傢齣走。
    16歲毫無準備下生下小孩，因無力撫養送人。
    結婚14年後被丈夫遺棄，幾近崩潰。
    不久，被確珍患上癌癥。
    離異後，全身心投入心理康復的學習。
    6個月後，用心理療法和飲食排毒等逐步擺脫瞭癌癥，關於康復道路上的知識和智慧在《啓動心的力量》中有詳述。
    1980年，創辦瞭HAY HOUSE齣版社。
    1985年，創建瞭“Hay基金會”和“Louise L Hay慈善基金”，緻力幫助窮睏婦女、艾滋病患者和遭遇睏境的人們。
    1991年，集知識與智慧於一體的《啓動心的力量》齣版，引起瞭社會巨大的反響。
    ……
    現年80多歲的露易絲已不再嚮人們提供谘詢，而是在畫畫、園藝和舞蹈中享受生活的樂趣。 目錄 前言自序*部分  認識自我  *章  心中的力量    重塑自我  第二章  傾聽心靈的呼喚  第三章  語言的力量    心靈運行的規則    改變和自己說話的方式    潛意識的力量    改變自己的思維方式    你配得到美好的事物    嚮宇宙點菜    重新規劃潛意識    讓“懷疑”作友好提示第二部分  戰勝睏難  第四章  認識你的障礙    停止*評論和指責    犯錯的感覺導緻自卑  第五章  釋放你的感覺    用積極的方式釋放憤怒    怨恨導緻各種疾病    壓抑情緒導緻抑鬱    恐懼之下沒有信任    改掉上癮性習慣    過量飲食    自助群體    感覺是衡量內心的標準  第六章  傷痛    死亡帶來的傷痛    理解傷痛    原諒能使你走嚮自由第三部分  愛自己  第七章  如何愛自己    愛自己的10個方法  第八章  愛童真的自我    醫治過去的傷痛    和童真的自我交流    愛少年時代的你  第九章  你的成長    和父母交流    年輕人需要自我崇拜    我們是孩子的榜樣    分手和離婚    悠然地變老第四部分  發揮你的聰明纔智  第十章  迎接成功    對自己誠實    傢是神聖的地方    良好的人際關係    相互依存的關係    對金錢的看法    滿足於自己所擁有的    奉獻你收入的10％  第十一章  錶現你的創造性    工作體現瞭你的創造性    你的收入來自四麵八方    創造良好的同事關係    改變你的經營方式  第十二章  可能性    過去的局限    對潛能的局限    擴展我們的眼界    集體的意識    我們的其他力量    火上行走    *都有可能第五部分  釋放過去  第十三章  改變    改變需要行動    壓力是一種恐懼    做自己喜歡的事  第十四章  充滿愛的世界    攝取對身體有益的食物    恢復自己和世界    為瞭**美好的事物後記附錄  用冥想重塑自我 精彩導讀

探索心靈的無限潛能：一部關於自我發現與成長的深度指南 書名：潛意識的鑰匙：解鎖你內在的創造力與平靜 作者： 亞曆山大·裏德 (Alexander Reid) 譯者： [此處留空，或填寫假設的譯者名字] --- 內容簡介 在喧囂的現代生活中，我們常常感到迷失、焦慮，被無形的壓力所束縛。我們追逐外界的認可，卻忽略瞭內心深處那個強大而寜靜的“自我”。《潛意識的鑰匙：解鎖你內在的創造力與平靜》並非一本空洞的勵誌手冊，而是一部深入探討人類心智結構、潛意識運作機製以及如何將其轉化為積極行動的深度心理學著作。 本書作者亞曆山大·裏德，一位在認知行為學和深度心理分析領域深耕數十年的資深學者，通過結閤跨文化的哲學洞察與現代神經科學的最新發現，為讀者提供瞭一套係統、可操作的工具箱，用以重新校準我們的思維模式，重塑我們與世界的關係。 第一部分：心智的疆域——認識你的內在操作係統 我們的大腦，如同一個精密而復雜的操作係統，其中絕大部分的“程序”都由潛意識驅動。裏德博士在本書的第一部分，首先帶領讀者穿越意識的錶層，進入潛意識的廣闊領域。他詳細闡述瞭潛意識如何通過童年經曆、習得性信念（Limiting Beliefs）以及重復的內部對話來構建我們的現實感。 深入解析習得性限製： 書中提供瞭一係列生動的案例，揭示瞭“我不夠好”、“我無法成功”這類潛意識腳本是如何在我們不知不覺中阻礙我們的目標實現。作者特彆強調，這些限製並非無法更改的“硬編碼”，而是可以被“重寫”的程序。他引入瞭“信念映射”技術，幫助讀者精確識彆那些隱藏在日常決策背後的負麵核心信念。 潛意識與身體的連接： 本部分還探討瞭心理學與生理學的交匯點。裏德博士解釋瞭長期壓力和未解決的情緒如何在身體層麵産生癥狀，以及通過調整心理視角如何影響內分泌係統和免疫反應。這不是簡單的“想法決定一切”，而是關於理解心身互動機製的科學闡釋。 第二部分：解碼與重塑——重寫你的內在敘事 理解瞭潛意識的運作方式後，本書的第二部分聚焦於實踐性的重塑技術。裏德博士認為，改變的關鍵在於有意識地乾預和引導潛意識信息流。 “鏡像療法”與自我對話的藝術： 作者摒棄瞭簡單的積極肯定句，轉而推崇結構化的“鏡像療法”（Mirror Work的深度進化版）。這是一種要求讀者直麵自我，並以一種充滿慈悲但堅定的態度與內在自我進行對話的技巧。書中詳細指導瞭如何設計有效的自我對話腳本，使其能夠繞過意識的批判機製，直接植入潛意識深層。 意象引導與場景重構： 針對那些難以通過邏輯說服的深層恐懼和創傷記憶，裏德博士介紹瞭高級的意象引導技術。這並非冥想的簡單指導，而是一種精確的、有目標地在想象中“重新編輯”過去事件結果，並“預演”未來成功的心理訓練。通過細緻的感官輸入，讀者可以建立新的神經通路，使大腦將舊有的壓力反應替換為平靜與自信的模式。 潛意識的“象徵語言”： 藉鑒榮格分析心理學的精髓，本書探討瞭夢境、直覺以及無意識投射如何嚮我們傳達信息。作者提供瞭一套實用的“象徵解碼框架”，幫助讀者理解這些來自內在深處的非綫性訊息，從而在決策和方嚮選擇上獲得更深層的指引。 第三部分：創造性流動——將內在平靜轉化為外在成就 心靈力量的最終體現，在於它能如何轉化為我們現實生活中的創造力和行動力。第三部分將重點放在如何將內在的整閤轉化為外在的效率、創新和人際關係的和諧。 專注力與心流狀態的科學： 裏德博士分析瞭“心流”（Flow State）是如何發生的——它實際上是意識與潛意識高效協同的結果。他提供瞭一套漸進式的練習，旨在幫助讀者消除思維中的“噪音”，延長進入深度專注狀態的時間，從而在工作和學習中實現事半功倍的效果。 剋服完美主義與拖延癥的深層根源： 完美主義常常是源於對失敗的恐懼，而拖延則是潛意識在抗拒可能帶來的評判。本書深入剖析瞭這兩種常見障礙背後的心理防禦機製，並提供瞭“最小可行行動”策略，指導讀者如何從小處著手，用持續的、低阻力的行動來瓦解根深蒂固的逃避模式。 人際關係中的能量投射與界限設定： 在人際交往中，我們的情緒和信念會不自覺地投射到他人身上。作者闡述瞭如何通過清晰的自我認知來保護個人能量場，建立健康的心理界限，從而改善親密關係、職場閤作，實現更加真誠和賦能的連接。 結語：成為你自身命運的首席建築師 《潛意識的鑰匙》以一種既充滿人文關懷又立足於科學實證的視角，描繪瞭一條通往深度自我掌握的路徑。本書的目的不是讓你成為一個“理想化”的自己，而是讓你更深刻地理解並接納那個真實的自己，並將內在的智慧轉化為有力的行動。它是一份邀請函，邀請你開始一場最重要、也最 rewarding 的旅程——成為你自身心靈世界的清醒導航者與首席建築師。 讀者對象： 任何對自我成長、心理動力學、認知重塑以及希望打破僵化思維模式的成年讀者。尤其適閤那些感覺自己被睏住，卻不確定如何從“內部”著手改變現狀的人群。 ---

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何纔能真正地“活在當下”，而不是被過去的迴憶和未來的擔憂所束縛。生活似乎總是在追逐，追逐成功，追逐幸福，追逐各種目標，但很少有人停下來問問自己，我真的快樂嗎？這本書的書名《啓動心的力量》恰好觸動瞭我內心深處的這個疑問。我感覺，很多時候，我們之所以會感到疲憊和迷茫，不是因為外部世界齣瞭問題，而是因為我們內心的力量沒有被有效地喚醒和運用。露易絲·海的著作，我雖然還未深入閱讀，但從她過往的成就和影響來看，她一定是一位能夠直擊人心、提供深刻洞見的思想傢。我希望這本書能夠給我帶來一些全新的視角，讓我理解“心的力量”究竟是什麼，它是否與我們的潛意識、信念係統，甚至是我們與宇宙的連接有關？我期待能從中學習到如何識彆和放下那些阻礙我們獲得內心平靜和力量的心理障礙，例如恐懼、懷疑、自我批評等等。更重要的是，我渴望能夠找到一些具體的練習或方法，指導我如何去主動地培養和增強這種內在的力量，讓它成為我應對生活挑戰時最堅實的後盾。這本書，對我而言，不僅僅是一本心理學讀物，更像是一張通往內心深處的地圖，指引我發現那片未曾被充分發掘的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本《啓動心的力量》我剛拿到手，就被它簡潔而充滿力量的書名吸引瞭。一直以來，我對心理學都抱有濃厚的興趣，尤其是在麵對生活中的種種挑戰和壓力時，總希望能找到一些內在的指引和方法來更好地認識自己、管理情緒，並最終實現內心的平和與成長。露易絲·海這個名字，在我看來，已經成為瞭一種積極心理學的代名詞，她的著作總是能以一種溫柔而堅定的方式觸及人們內心最深處的需求。我期待著這本書能夠像它名字所暗示的那樣，成為點燃我內心潛藏能量的火種，幫助我開啓一段自我探索和心靈療愈的旅程。我非常好奇作者會如何闡述“心的力量”，這種力量具體體現在哪些方麵，又該如何被我們喚醒和運用。在快節奏的現代生活中，我們常常被外界的信息和瑣事所裹挾，忽略瞭傾聽內心的聲音，忘記瞭自身擁有的強大力量。我希望這本書能夠提供一套切實可行的方法論，讓我們學會如何與自己的情緒和想法和諧相處，如何化解內心的衝突，如何建立積極的自我認知，從而在人生的道路上更加從容和堅定地前行。我迫不及待地想翻開書頁，去感受那股由文字傳遞而來的溫暖和啓迪，去探索屬於我自己的“心的力量”。

評分☆☆☆☆☆

最近生活節奏實在太快瞭，感覺自己像一個不停鏇轉的陀螺，卻不知道要去往何方。這種迷失感讓我開始反思，是不是我忽略瞭內心深處的聲音？《啓動心的力量》這本書名，就像一股清泉，讓我看到瞭希望。我一直相信，我們每個人內心都蘊含著巨大的能量，隻是常常被我們自己所忽視，或者被外界的紛擾所掩蓋。露易絲·海，這個名字本身就帶著一種溫暖和智慧的光芒，她的作品往往能夠觸動人心最柔軟的部分。我特彆希望這本書能夠引導我重新認識和連接自己的內在世界，去發掘那種不依賴於外界認可的、源源不斷的積極力量。我渴望從中找到能夠幫助我屏蔽掉那些負麵信息，培養堅定信念的方法。是不是真的可以通過一些意念的引導，或者一些心靈的練習，來激活我們潛藏的智慧和勇氣？我期待的不僅僅是理論知識，更希望能夠獲得一種心靈的指引，讓我能夠更清晰地看到自己的價值，更有勇氣去麵對生活中的不確定性，並從中找到屬於自己的那份寜靜和力量。這不僅僅是一本書，更像是一次心靈的邀請，邀請我去探索那個一直存在卻未被完全發現的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那種能夠深入人心、帶來深刻改變的心理學著作情有獨鍾。《啓動心的力量》這個書名，給我一種非常直接而有力的感覺，似乎它能直接觸及我們內心最核心的部分。露易絲·海的名字，在我心目中，一直是積極心理學和自我療愈的代名詞，她的理念總是那麼觸動人心，又充滿瞭智慧。我非常好奇，她在這本書中會如何解析“心的力量”這一概念，它是否與我們的情緒管理、自我價值感、信念係統，甚至是我們的直覺和創造力息息相關？在如今這個信息爆炸、壓力重重的時代，許多人感到疲憊、迷茫，甚至對生活失去熱情。我希望這本書能夠提供一種全新的視角，讓我認識到，真正的力量並非來自外部的成就或他人的認可，而是源於我們內心的深處。我期待能夠從中學習到如何去識彆和轉化那些限製我們發展的負麵思維模式，如何去培養一種積極樂觀的生活態度，並最終找到一種持續激活和運用內在力量的方法。這本書，對我而言，不僅僅是一本閱讀材料，更像是一次與自己心靈深處的對話，一次重塑自我、擁抱更強大、更真實的自己的契機。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對心理學一直有著一種既好奇又略帶敬畏的態度。《啓動心的力量》這個書名，讓我覺得它不像是一些晦澀難懂的學術著作，而是更加親切和生活化。作為一名普通讀者，我常常會遇到各種各樣的人生睏惑，比如如何處理人際關係中的矛盾，如何麵對職業生涯的瓶頸，又或者隻是如何緩解日常的焦慮感。我期待這本書能夠提供一些簡單易懂的理論，同時又包含一些切實可行的技巧，能夠幫助我在日常生活中就能運用起來。露易絲·海的名字，我有所耳聞，據說她的很多觀點都強調瞭積極思維和自我肯定對個人成長的巨大作用。我非常好奇，她所說的“心的力量”是否就是指我們內在的積極潛能，以及我們如何纔能真正地去“啓動”它？我希望這本書能夠讓我明白，我們並不是被動的承受者，而是擁有著改變自己命運的內在力量。也許，這本書會教我如何通過調整自己的思維模式，去化解負麵情緒，去吸引積極的事件，去創造更美好的現實。我非常期待這本書能成為我心靈成長道路上的一個重要裏程碑，讓我成為一個更強大、更自信、更快樂的人。