大學生心理健康教育 李新紅,吳菁莉 同濟大學齣版社 9787560877617 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理健康
• 大學生
• 心理教育
• 高校心理健康
• 心理輔導
• 情緒管理
• 壓力應對
• 學習適應
• 人際關係
• 生涯發展

店鋪： 學人圖書專營店

齣版社： 同濟大學齣版社

ISBN：9787560877617

商品編碼：29976234298

基本信息 書　名：大學生心理健康教育
作　者：
齣版社：
齣版日期：201802
版　　次：
頁　　數：0
ISBN ：9787560877617
定價：38 元　本店價：30.02 元
摺扣：【79】　節省：7.98 元
分類：  →  
貨號：1748902
圖書簡介 李新紅、吳菁莉主編的《大學生心理健康教育(微課版創新型教材高職高專十三五規劃教材)》注重理論與實踐相結閤，在內容和體係上做瞭一些嘗試和探索。全書共九章，分彆講授瞭大學生心理健康教育概述、自我意識與培養、人格發展與培養、學習心理與創造性思維培養、生命教育與心理危機應對、情緒管理、人際交往、戀愛與性心理、壓力管理與挫摺應對等心理健康知識，並以普及心理健康知識、為大學生提供心理健康指導為齣發點，力求體現操作性、參與性和可讀性的特點，旨在幫助大學生解決在現實生活中和學習中所遇到的心理問題，為其處理好各種心理問題提供更好的指導。本書淺顯易懂，實用性強，既可作為課程教學使用，也可以作為學生自學使用。", 作者簡介 目 　　錄 插圖和節選

探索心靈的奧秘：當代社會心理學研究前沿 導言：理解人性的復雜景觀 人類社會是一個由無數獨立個體構成的復雜係統，個體的思想、情感、行為模式與社會環境之間存在著錯綜復雜的相互作用。本書旨在深入剖析當代社會心理學領域的前沿理論與實證研究，為讀者提供一個理解人類行為、群體動力以及社會影響機製的全新視角。我們聚焦於那些深刻塑造現代人心理狀態和社會互動的關鍵議題，力求以嚴謹的學術態度和生動的案例分析，構建起一座連接理論與實踐的橋梁。 第一部分：認知、情感與自我：個體心理的深層結構 本部分聚焦於個體心理學的基礎層麵，探討信息處理、情緒調控以及自我概念的構建過程。 第一章：社會認知的新範式：自動化與意圖控製 傳統的社會認知研究側重於有意識的推理過程，然而，當代研究揭示瞭大量無意識的、自動化的心智捷徑在日常決策中的主導地位。本章將詳細闡述啓發法（Heuristics）的最新分類，包括錨定效應在跨文化商業談判中的變異，以及啓動效應（Priming Effects）如何微妙地影響消費者的購買意圖和政治傾嚮。我們特彆關注“具身認知”（Embodied Cognition）理論，探討身體經驗，如姿勢、觸覺輸入，如何直接塑造抽象概念的理解和情感反應。此外，本章還將深入討論“雙係統理論”（Dual Process Theories）在應對認知負荷時的運作機製，以及個體如何調節自動反應以實現目標導嚮的行為。 第二章：情緒的社會建構與調節機製 情緒不再被視為純粹的內部生理狀態，而是高度社會化的産物。本章考察瞭情緒錶達規則（Display Rules）在不同文化背景下的差異性，以及“情感傳染”（Emotional Contagion）如何通過非語言綫索在群體中迅速傳播。重點內容包括情緒調節策略的有效性比較，特彆是認知重評（Cognitive Reappraisal）與錶達抑製（Expressive Suppression）對長期心理健康的影響。我們還將引入“共享情感經驗”的概念，探討伴侶、傢庭和工作團隊如何共同構建和維持特定的情緒氣候。 第三章：身份的流動性與整閤：多重自我概念的挑戰 在日益多元化的社會結構中，個體往往需要扮演多種角色。本章探討瞭身份理論的最新發展，包括“自我復雜性”（Self-Complexity）如何影響個體的應對彈性。我們分析瞭社會認同理論（Social Identity Theory）在麵對跨群體衝突時的局限性，並引入瞭“創造性對比”（Creative Comparison）和“去客體化”（Decategorization）等機製，以解釋個體如何積極管理其社會標簽。此外，本章也審視瞭數字時代中“虛擬自我”的構建與現實自我之間的張力，以及社交媒體使用如何重塑青少年的自尊和自我評價體係。 第二部分：互動、影響與群體動力：社會關係的網絡構建 本部分將視角轉嚮人與人之間的互動，探究說服、從眾、偏見以及親密關係形成的內在邏輯。 第四章：現代勸說理論：精準靶嚮與反嚮效應 傳統的“說服研究”已發展為更精細的“信息處理模型”。本章詳細介紹瞭“精細化加工可能性模型”（Elaboration Likelihood Model, ELM）的最新修正，特彆是其在解讀“低捲入度”說服路徑中的應用。我們考察瞭信任源（Source Credibility）的動態性，以及如何利用敘事性說服（Narrative Persuasion）繞過受眾的批判性防禦。一個重要議題是“心理抗性”（Psychological Reactance）的測量與乾預，探討強行灌輸信息如何適得其反，以及如何通過“預警”（Forewarning）技術來增強受眾的主動防禦能力。 第五章：偏見與刻闆印象的神經基礎與行為錶現 偏見問題依然是社會心理學的核心挑戰。本章結閤瞭行為神經科學的發現，探討杏仁核激活、內隱聯想測試（IAT）結果與真實歧視行為之間的關聯。我們詳細分析瞭“內群體偏愛”（In-Group Favoritism）的進化根源，並著重研究瞭“刻闆印象威脅”（Stereotype Threat）對錶現和學習成績的實際負麵影響。本章不僅描述問題，更提齣瞭基於接觸假說（Contact Hypothesis）的改良方案，如“共同目標設定”（Superordinate Goals）和“身份錶徵”（Recategorization）的有效實施路徑。 第六章：親密關係與依戀：從二維模型到動態係統 親密關係的維護是一個持續性的動態過程。本章超越瞭早期的依戀風格分類，引入瞭“動態依戀係統”理論，關注關係中的衝突解決模式和情感聯結的修復能力。我們探討瞭“投入模型”（Investment Model）對長期承諾的預測力，以及“迴報理論”（Social Exchange Theory）在理解關係滿意度中的應用局限。本章特彆關注“積極互動缺失”對伴侶關係健康的破壞性影響，並引入瞭正嚮情緒積纍和“積極關注偏見”在維持長期關係中的作用。 第三部分：環境、文化與宏大敘事：社會心理學的應用前沿 本部分將研究範圍擴展到更廣闊的社會和文化背景，探討環境因素和跨文化差異如何塑造人類心理。 第七章：環境心理學：從認知地圖到可持續行為的促成 環境壓力和資源稀缺正日益影響人類心理。本章分析瞭“環境焦慮”（Eco-Anxiety）的流行趨勢及其對個體健康的影響。我們探討瞭“規劃謬誤”（Planning Fallacy）在應對氣候變化等長期威脅時的體現。重點內容是行為科學在推動可持續行為轉變中的應用，例如通過“助推”（Nudging）策略來優化能源使用，以及“承諾-一緻性原則”在鼓勵迴收行為中的潛力。此外，本章還考察瞭自然環境暴露對壓力減輕和注意力恢復的積極作用。 第八章：文化心理學的互譯視角：個人主義與集體主義的交織 文化是理解行為差異的強大透鏡。本章深入比較瞭威斯康星大學跨文化心理學研究中心（UPenn）對個人主義/集體主義維度的最新實證檢驗。我們不再將文化視為二元對立，而是探討“混閤文化身份”的現象，即個體如何在不同情境下激活不同的文化腳本。本章特彆關注“麵子文化”（Face Culture）在現代商業溝通中的微妙錶達，以及“價值衝突”如何導緻跨文化適應中的認知失調。 結論：邁嚮整閤的未來 本書的結論部分將整閤前述章節的核心發現，展望社會心理學在解決現實世界問題中的潛力。未來的研究方嚮將著重於多層次模型（個體、互動、群體、文化）的構建，以及如何利用大數據和計算模型來預測和乾預復雜的社會現象，從而為人性更深層次的理解提供堅實的實證基礎。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，大學生活應該是充滿朝氣和活力的，是探索未知、實現夢想的黃金時期。然而，現實往往會給年輕的我們潑冷水。在經曆瞭一係列挑戰之後，我開始反思，為什麼我感覺自己越來越消沉？為什麼曾經的熱情似乎在一點點消退？這種內耗的感覺讓我非常痛苦，但又不知道從何下手去改變。 當我偶然看到這本《大學生心理健康教育》時，它激起瞭我的好奇心。我一直對心理學抱有濃厚的興趣，但又覺得很多書籍都過於晦澀難懂。這本書的標題本身就非常直接，點齣瞭我當下最需要關注的問題。翻開書，我立刻被它深刻的洞察力所吸引。作者們並沒有迴避大學生活中的陰暗麵，而是坦誠地揭示瞭許多潛在的心理危機，例如孤獨感、自我懷疑、社交焦慮以及對未來的不確定性等等。 最讓我印象深刻的是，書中並沒有簡單地羅列心理問題，而是深入剖析瞭這些問題産生的根源，以及它們對大學生身心健康可能帶來的長期影響。作者們以一種非常人性化的視角，描繪瞭許多普通大學生可能麵臨的睏境，讓我感覺這本書不僅僅是一本教材，更是一麵鏡子，能夠照見自己內心深處的睏惑。我從中看到瞭自己的影子，也看到瞭許多同學的經曆，這種共鳴讓我覺得不再孤單。 更值得稱贊的是，這本書的實用性非常強。它提供瞭一係列經過驗證的心理調適方法和實踐技巧。比如，書中關於如何建立積極心態的部分，提供瞭很多具體的練習，我嘗試著去做，確實感覺情緒上有瞭明顯的好轉。此外，關於如何處理人際關係，書中也提供瞭非常寶貴的建議，讓我學會瞭如何在復雜的社交環境中更好地保護自己，同時也能與他人建立更融洽的關係。 這本書讓我對“心理健康”有瞭更深刻的理解。它不再僅僅是“沒有心理疾病”，而是主動去培養積極的心理品質，提升自我認知，並具備應對生活挑戰的能力。它教會瞭我如何與自己的情緒和解，如何找到內心的平靜，以及如何在這個快速變化的時代，保持自我，活齣精彩。這本書的價值，遠超於其紙麵上的文字，它更像是一次心靈的洗禮，讓我對未來的大學生活充滿瞭信心和希望。

評分☆☆☆☆☆

大學生活，如同一場宏大而復雜的探索之旅，充滿瞭機遇，也暗藏著挑戰。我曾經以為，隻要努力學習，就能輕鬆應對一切，但很快我發現，事實並非如此。學業的壓力，社交的睏擾，以及對未來就業的焦慮，如同無形的巨石，壓得我有些喘不過氣。我發現自己越來越容易煩躁，對曾經熱愛的事物也失去瞭興趣，甚至開始懷疑自己是否適閤繼續走下去。 正是帶著這種睏惑，我翻開瞭《大學生心理健康教育》。這本書以一種令人耳目一新的方式，為我打開瞭一扇新的大門。它沒有迴避大學生活中可能齣現的各種心理睏境，而是以一種極其坦誠和深刻的筆觸，剖析瞭這些問題的根源。我從中看到瞭自己曾經的迷茫和掙紮，仿佛作者們能夠洞悉我內心深處的想法，這種強烈的共鳴，讓我感到不再孤單。 書中關於大學生自我認同和價值建立的論述，尤其讓我受益匪淺。在人生的這個重要階段，我們都在努力尋找自己的定位，渴望理解自己的價值所在。這本書為我提供瞭一個清晰的思考框架，它引導我審視自己的優勢和劣勢，發掘自己的興趣所在，並學會如何去為自己設定切實可行的目標。書中的一些案例，更是讓我感同身受，它們不僅僅是文字描述，更像是活生生的故事，讓我從中汲取力量和智慧。 更令人驚喜的是，這本書不僅僅停留在理論分析，而是提供瞭大量富有實踐指導意義的內容。它教會瞭我如何有效地管理自己的情緒，如何緩解壓力，如何在復雜的人際關係中保持積極和平衡，以及如何培養堅韌不拔的心理素質。我嘗試著運用書中提到的方法，例如通過正念練習來平靜內心，或者學習有效的溝通技巧來解決衝突。令人欣喜的是，這些方法真的在我的日常生活中帶來瞭積極的改變。 這本書，讓我對“心理健康”有瞭全新的認識。它不再僅僅是被動地規避問題，而是主動地去構建積極的心理世界，提升自我應對能力。它像一位循循善誘的老師，教會我如何與自己更好地相處，如何在這個充滿變數的大學環境中，保持內心的寜靜和力量。這本書所帶來的啓示和幫助，將遠遠超越我對它的閱讀本身，它將成為我人生路上寶貴的財富，伴隨我不斷成長。

評分☆☆☆☆☆

進入大學以來，我感覺自己像是一艘在茫茫大海中航行的船，時常會迷失方嚮，感到無所適從。學業上的壓力，人際交往中的睏惑，對未來的迷茫，這些都像潮水一樣不斷湧來，讓我倍感疲憊。我曾經嘗試著尋找一些方法來調整自己的狀態，但往往是治標不治本，短時間內有所改善，但很快又會迴到原點。 這本《大學生心理健康教育》的齣現，給瞭我一種豁然開朗的感覺。它就像是一位經驗豐富的引路人，為我指明瞭前進的方嚮。這本書的視角非常獨到，它沒有局限於對大學生常見心理問題的簡單羅列，而是深入挖掘瞭這些問題背後更深層次的心理機製。我被書中對大學生成長過程中所麵臨的各種挑戰的細緻分析所摺服，感覺作者們對我們這個群體有著非常深刻的理解和洞察。 我尤其喜歡書中關於自我認知和價值實現的探討。在大學這個階段，很多同學都會麵臨“我是誰”、“我該做什麼”的睏惑。這本書為我們提供瞭一個非常好的框架，讓我們能夠更好地認識自己的優點和不足，發現自己的興趣和潛能，並學會如何去設定和實現有意義的人生目標。書中的許多案例，都讓我感同身受，仿佛看到瞭自己過去的掙紮和未來的希望。 更重要的是，這本書不是停留在理論層麵，而是提供瞭大量切實可行的方法和工具。它教會我如何有效地管理自己的情緒，如何應對壓力，如何建立健康的人際關係，以及如何培養積極的心態。我嘗試著將書中的一些建議運用到實際生活中，比如學習一些放鬆技巧來緩解考試前的焦慮，或者嘗試用更積極的溝通方式來化解宿捨矛盾。驚喜地發現，這些方法真的帶來瞭積極的變化。 這本書不僅幫助我解決瞭許多現實生活中的難題，更重要的是，它讓我對自己的未來充滿瞭信心。我不再感到迷茫和無助，而是學會瞭如何成為自己心理健康的主人。它讓我明白，大學生活不僅僅是知識的學習，更是個人成長和心智成熟的重要階段。這本書是我大學期間最寶貴的財富之一，它將伴隨我繼續前行，迎接未來的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

最近真的是被一堆事情弄得焦頭爛額，感覺大學生活並不是想象中的那樣輕鬆愉快，反而壓力山大。學業上的競爭、社團活動的投入、還有一些復雜的人際關係，真的讓我有點喘不過氣來。之前總覺得年輕人嘛，這點壓力算什麼，但時間長瞭，感覺自己越來越浮躁，情緒也越來越不穩定，有時候會莫名的煩躁，有時候又會感到一陣陣的失落，對很多事情都提不起興趣，有點懷疑自己是不是得瞭什麼心理問題。 這本《大學生心理健康教育》就像是我在迷茫中抓住的一根救命稻草。我拿到這本書的時候，本來沒抱太大希望，以為又是那種乾巴巴的理論書。但讀瞭兩頁之後，我發現我完全錯瞭！作者們用非常平易近人的語言，把一些復雜的心理學概念講得清晰易懂，就像是朋友在跟我聊天，分享經驗一樣。書裏舉的例子，簡直就是我自己的寫照，讓我看瞭之後不禁感嘆，“哇，原來不止我一個人這樣！” 最讓我感到欣慰的是，這本書不僅僅是分析問題，更重要的是它提供瞭非常具體、可操作的應對策略。比如，在講到壓力管理的時候，書中提齣瞭很多方法，從深呼吸、冥想，到時間管理、閤理規劃，感覺每一種方法都能找到適閤自己的。我嘗試著運用書裏的一些技巧，比如在感到焦慮的時候，就試著去做一些簡單的放鬆練習，或者把復雜的事情分解成小目標，一點一點去完成。驚喜地發現，效果真的不錯！我不再像以前那樣被壓力壓得喘不過氣，而是能夠更平靜地去麵對和處理各種問題。 這本書還讓我重新審視瞭自己的人際關係。大學裏的社交圈子比高中要復雜得多，有時候會遇到一些難以相處的人，或者在團隊閤作中産生矛盾。書裏關於溝通技巧、衝突解決的內容，給瞭我很大的啓發。我開始學習如何更有效地錶達自己的想法，如何理解彆人的立場，如何在必要的時候說“不”。這些技能的提升，讓我感覺自己在人際交往中更加自信和遊刃有餘，也減少瞭很多不必要的摩擦和煩惱。 總而言之，這本書真的給瞭我太多的幫助和啓發。它讓我明白，關注自己的心理健康並不是矯情，而是對自己負責任的錶現。它教會瞭我如何在這個充滿挑戰的大學生活中，保持積極樂觀的心態，如何更好地認識和接納自己，如何與他人建立健康和諧的關係。這本書就像一位貼心的朋友，在我最需要的時候，給予瞭我溫暖和力量。我強烈推薦給所有正在經曆或者即將經曆大學生活的同學們，這絕對是一本值得反復閱讀的好書。

評分☆☆☆☆☆

這本書實在是讓我太驚喜瞭！一直以來，我都覺得大學生的心理健康是一個非常重要但又常常被忽視的議題。很多同學在進入大學這個全新的環境後，會麵臨各種各樣的挑戰，比如學業壓力、人際關係處理、對未來的迷茫，甚至是一些更深層次的睏擾。我之前也看過一些關於心理學的書籍，但總覺得要麼過於學術化，要麼過於泛泛而談，很難真正觸及到大學生的痛點，更彆提提供切實可行的解決方案瞭。 然而，當我翻開這本書，立刻被它紮實的理論基礎和貼近實際的案例所吸引。作者們並沒有僅僅停留在理論的層麵，而是深入剖析瞭大學生在成長過程中可能遇到的各種心理問題，並且結閤瞭大量的真實案例，讓我感同身受。這些案例不是那種遙不可及的極端情況，而是我們身邊很可能發生的事情，比如考試焦慮、宿捨矛盾、失戀的痛苦，甚至是自我價值感的缺失。通過這些案例，我不僅能更清晰地認識到問題的存在，更能從中找到共鳴，瞭解到自己並非孤單一人在麵對這些挑戰。 更重要的是，這本書提供瞭一套非常係統化的方法論。它不僅僅是告訴你“有什麼問題”，更重要的是“怎麼去解決”。從自我認知、情緒管理，到壓力應對、人際交往，每一個章節都像是一堂精心設計的課程，循序漸進地引導讀者去探索和學習。我特彆喜歡它在提供方法時，並沒有生搬硬套，而是強調個體化的選擇和實踐。比如，在情緒管理的部分，它提齣瞭多種不同的技巧，讓我們能夠根據自己的情況去選擇最適閤自己的方式。這種“授人以漁”的教育理念，讓我覺得這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位循循善誘的導師，陪伴我度過大學時期的心理成長。 讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加充實和有力量。我不再輕易被外界的壓力和負麵情緒所裹挾，而是學會瞭如何去審視自己的內心，理解自己的情緒，並找到積極應對的方法。這本書讓我明白，心理健康不是一蹴而就的事情，而是一個需要持續學習和實踐的過程。它教會瞭我如何更好地與自己相處，如何建立更健康的人際關係，以及如何以更積極的心態去麵對未來的挑戰。 總而言之，如果你是一名大學生，或者你關心大學生的心理健康，這本書絕對是你不容錯過的選擇。它不僅具有很高的學術價值，更重要的是它能夠切實地幫助我們解決問題，提升我們的心理素質，讓我們在大學這個人生重要的階段，能夠健康、快樂地成長。這本書帶來的啓示和幫助，遠不止於書本上的文字，它已經融入瞭我的思維方式和行為習慣，讓我受益匪淺。