大学生心理健康教育 李新红,吴菁莉 同济大学出版社 9787560877617 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 同济大学出版社

ISBN：9787560877617

商品编码：29976234298

基本信息 书　名：大学生心理健康教育
作　者：
出版社：
出版日期：201802
版　　次：
页　　数：0
ISBN ：9787560877617
定价：38 元　本店价：30.02 元
折扣：【79】　节省：7.98 元
分类：  →  
货号：1748902
图书简介 李新红、吴菁莉主编的《大学生心理健康教育(微课版创新型教材高职高专十三五规划教材)》注重理论与实践相结合，在内容和体系上做了一些尝试和探索。全书共九章，分别讲授了大学生心理健康教育概述、自我意识与培养、人格发展与培养、学习心理与创造性思维培养、生命教育与心理危机应对、情绪管理、人际交往、恋爱与性心理、压力管理与挫折应对等心理健康知识，并以普及心理健康知识、为大学生提供心理健康指导为出发点，力求体现操作性、参与性和可读性的特点，旨在帮助大学生解决在现实生活中和学习中所遇到的心理问题，为其处理好各种心理问题提供更好的指导。本书浅显易懂，实用性强，既可作为课程教学使用，也可以作为学生自学使用。", 作者简介 目 　　录 插图和节选

探索心灵的奥秘：当代社会心理学研究前沿 导言：理解人性的复杂景观 人类社会是一个由无数独立个体构成的复杂系统，个体的思想、情感、行为模式与社会环境之间存在着错综复杂的相互作用。本书旨在深入剖析当代社会心理学领域的前沿理论与实证研究，为读者提供一个理解人类行为、群体动力以及社会影响机制的全新视角。我们聚焦于那些深刻塑造现代人心理状态和社会互动的关键议题，力求以严谨的学术态度和生动的案例分析，构建起一座连接理论与实践的桥梁。 第一部分：认知、情感与自我：个体心理的深层结构 本部分聚焦于个体心理学的基础层面，探讨信息处理、情绪调控以及自我概念的构建过程。 第一章：社会认知的新范式：自动化与意图控制 传统的社会认知研究侧重于有意识的推理过程，然而，当代研究揭示了大量无意识的、自动化的心智捷径在日常决策中的主导地位。本章将详细阐述启发法（Heuristics）的最新分类，包括锚定效应在跨文化商业谈判中的变异，以及启动效应（Priming Effects）如何微妙地影响消费者的购买意图和政治倾向。我们特别关注“具身认知”（Embodied Cognition）理论，探讨身体经验，如姿势、触觉输入，如何直接塑造抽象概念的理解和情感反应。此外，本章还将深入讨论“双系统理论”（Dual Process Theories）在应对认知负荷时的运作机制，以及个体如何调节自动反应以实现目标导向的行为。 第二章：情绪的社会建构与调节机制 情绪不再被视为纯粹的内部生理状态，而是高度社会化的产物。本章考察了情绪表达规则（Display Rules）在不同文化背景下的差异性，以及“情感传染”（Emotional Contagion）如何通过非语言线索在群体中迅速传播。重点内容包括情绪调节策略的有效性比较，特别是认知重评（Cognitive Reappraisal）与表达抑制（Expressive Suppression）对长期心理健康的影响。我们还将引入“共享情感经验”的概念，探讨伴侣、家庭和工作团队如何共同构建和维持特定的情绪气候。 第三章：身份的流动性与整合：多重自我概念的挑战 在日益多元化的社会结构中，个体往往需要扮演多种角色。本章探讨了身份理论的最新发展，包括“自我复杂性”（Self-Complexity）如何影响个体的应对弹性。我们分析了社会认同理论（Social Identity Theory）在面对跨群体冲突时的局限性，并引入了“创造性对比”（Creative Comparison）和“去客体化”（Decategorization）等机制，以解释个体如何积极管理其社会标签。此外，本章也审视了数字时代中“虚拟自我”的构建与现实自我之间的张力，以及社交媒体使用如何重塑青少年的自尊和自我评价体系。 第二部分：互动、影响与群体动力：社会关系的网络构建 本部分将视角转向人与人之间的互动，探究说服、从众、偏见以及亲密关系形成的内在逻辑。 第四章：现代劝说理论：精准靶向与反向效应 传统的“说服研究”已发展为更精细的“信息处理模型”。本章详细介绍了“精细化加工可能性模型”（Elaboration Likelihood Model, ELM）的最新修正，特别是其在解读“低卷入度”说服路径中的应用。我们考察了信任源（Source Credibility）的动态性，以及如何利用叙事性说服（Narrative Persuasion）绕过受众的批判性防御。一个重要议题是“心理抗性”（Psychological Reactance）的测量与干预，探讨强行灌输信息如何适得其反，以及如何通过“预警”（Forewarning）技术来增强受众的主动防御能力。 第五章：偏见与刻板印象的神经基础与行为表现 偏见问题依然是社会心理学的核心挑战。本章结合了行为神经科学的发现，探讨杏仁核激活、内隐联想测试（IAT）结果与真实歧视行为之间的关联。我们详细分析了“内群体偏爱”（In-Group Favoritism）的进化根源，并着重研究了“刻板印象威胁”（Stereotype Threat）对表现和学习成绩的实际负面影响。本章不仅描述问题，更提出了基于接触假说（Contact Hypothesis）的改良方案，如“共同目标设定”（Superordinate Goals）和“身份表征”（Recategorization）的有效实施路径。 第六章：亲密关系与依恋：从二维模型到动态系统 亲密关系的维护是一个持续性的动态过程。本章超越了早期的依恋风格分类，引入了“动态依恋系统”理论，关注关系中的冲突解决模式和情感联结的修复能力。我们探讨了“投入模型”（Investment Model）对长期承诺的预测力，以及“回报理论”（Social Exchange Theory）在理解关系满意度中的应用局限。本章特别关注“积极互动缺失”对伴侣关系健康的破坏性影响，并引入了正向情绪积累和“积极关注偏见”在维持长期关系中的作用。 第三部分：环境、文化与宏大叙事：社会心理学的应用前沿 本部分将研究范围扩展到更广阔的社会和文化背景，探讨环境因素和跨文化差异如何塑造人类心理。 第七章：环境心理学：从认知地图到可持续行为的促成 环境压力和资源稀缺正日益影响人类心理。本章分析了“环境焦虑”（Eco-Anxiety）的流行趋势及其对个体健康的影响。我们探讨了“规划谬误”（Planning Fallacy）在应对气候变化等长期威胁时的体现。重点内容是行为科学在推动可持续行为转变中的应用，例如通过“助推”（Nudging）策略来优化能源使用，以及“承诺-一致性原则”在鼓励回收行为中的潜力。此外，本章还考察了自然环境暴露对压力减轻和注意力恢复的积极作用。 第八章：文化心理学的互译视角：个人主义与集体主义的交织 文化是理解行为差异的强大透镜。本章深入比较了威斯康星大学跨文化心理学研究中心（UPenn）对个人主义/集体主义维度的最新实证检验。我们不再将文化视为二元对立，而是探讨“混合文化身份”的现象，即个体如何在不同情境下激活不同的文化脚本。本章特别关注“面子文化”（Face Culture）在现代商业沟通中的微妙表达，以及“价值冲突”如何导致跨文化适应中的认知失调。 结论：迈向整合的未来 本书的结论部分将整合前述章节的核心发现，展望社会心理学在解决现实世界问题中的潜力。未来的研究方向将着重于多层次模型（个体、互动、群体、文化）的构建，以及如何利用大数据和计算模型来预测和干预复杂的社会现象，从而为人性更深层次的理解提供坚实的实证基础。

评分☆☆☆☆☆

进入大学以来，我感觉自己像是一艘在茫茫大海中航行的船，时常会迷失方向，感到无所适从。学业上的压力，人际交往中的困惑，对未来的迷茫，这些都像潮水一样不断涌来，让我倍感疲惫。我曾经尝试着寻找一些方法来调整自己的状态，但往往是治标不治本，短时间内有所改善，但很快又会回到原点。 这本《大学生心理健康教育》的出现，给了我一种豁然开朗的感觉。它就像是一位经验丰富的引路人，为我指明了前进的方向。这本书的视角非常独到，它没有局限于对大学生常见心理问题的简单罗列，而是深入挖掘了这些问题背后更深层次的心理机制。我被书中对大学生成长过程中所面临的各种挑战的细致分析所折服，感觉作者们对我们这个群体有着非常深刻的理解和洞察。 我尤其喜欢书中关于自我认知和价值实现的探讨。在大学这个阶段，很多同学都会面临“我是谁”、“我该做什么”的困惑。这本书为我们提供了一个非常好的框架，让我们能够更好地认识自己的优点和不足，发现自己的兴趣和潜能，并学会如何去设定和实现有意义的人生目标。书中的许多案例，都让我感同身受，仿佛看到了自己过去的挣扎和未来的希望。 更重要的是，这本书不是停留在理论层面，而是提供了大量切实可行的方法和工具。它教会我如何有效地管理自己的情绪，如何应对压力，如何建立健康的人际关系，以及如何培养积极的心态。我尝试着将书中的一些建议运用到实际生活中，比如学习一些放松技巧来缓解考试前的焦虑，或者尝试用更积极的沟通方式来化解宿舍矛盾。惊喜地发现，这些方法真的带来了积极的变化。 这本书不仅帮助我解决了许多现实生活中的难题，更重要的是，它让我对自己的未来充满了信心。我不再感到迷茫和无助，而是学会了如何成为自己心理健康的主人。它让我明白，大学生活不仅仅是知识的学习，更是个人成长和心智成熟的重要阶段。这本书是我大学期间最宝贵的财富之一，它将伴随我继续前行，迎接未来的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

大学生活，如同一场宏大而复杂的探索之旅，充满了机遇，也暗藏着挑战。我曾经以为，只要努力学习，就能轻松应对一切，但很快我发现，事实并非如此。学业的压力，社交的困扰，以及对未来就业的焦虑，如同无形的巨石，压得我有些喘不过气。我发现自己越来越容易烦躁，对曾经热爱的事物也失去了兴趣，甚至开始怀疑自己是否适合继续走下去。 正是带着这种困惑，我翻开了《大学生心理健康教育》。这本书以一种令人耳目一新的方式，为我打开了一扇新的大门。它没有回避大学生活中可能出现的各种心理困境，而是以一种极其坦诚和深刻的笔触，剖析了这些问题的根源。我从中看到了自己曾经的迷茫和挣扎，仿佛作者们能够洞悉我内心深处的想法，这种强烈的共鸣，让我感到不再孤单。 书中关于大学生自我认同和价值建立的论述，尤其让我受益匪浅。在人生的这个重要阶段，我们都在努力寻找自己的定位，渴望理解自己的价值所在。这本书为我提供了一个清晰的思考框架，它引导我审视自己的优势和劣势，发掘自己的兴趣所在，并学会如何去为自己设定切实可行的目标。书中的一些案例，更是让我感同身受，它们不仅仅是文字描述，更像是活生生的故事，让我从中汲取力量和智慧。 更令人惊喜的是，这本书不仅仅停留在理论分析，而是提供了大量富有实践指导意义的内容。它教会了我如何有效地管理自己的情绪，如何缓解压力，如何在复杂的人际关系中保持积极和平衡，以及如何培养坚韧不拔的心理素质。我尝试着运用书中提到的方法，例如通过正念练习来平静内心，或者学习有效的沟通技巧来解决冲突。令人欣喜的是，这些方法真的在我的日常生活中带来了积极的改变。 这本书，让我对“心理健康”有了全新的认识。它不再仅仅是被动地规避问题，而是主动地去构建积极的心理世界，提升自我应对能力。它像一位循循善诱的老师，教会我如何与自己更好地相处，如何在这个充满变数的大学环境中，保持内心的宁静和力量。这本书所带来的启示和帮助，将远远超越我对它的阅读本身，它将成为我人生路上宝贵的财富，伴随我不断成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在是让我太惊喜了！一直以来，我都觉得大学生的心理健康是一个非常重要但又常常被忽视的议题。很多同学在进入大学这个全新的环境后，会面临各种各样的挑战，比如学业压力、人际关系处理、对未来的迷茫，甚至是一些更深层次的困扰。我之前也看过一些关于心理学的书籍，但总觉得要么过于学术化，要么过于泛泛而谈，很难真正触及到大学生的痛点，更别提提供切实可行的解决方案了。 然而，当我翻开这本书，立刻被它扎实的理论基础和贴近实际的案例所吸引。作者们并没有仅仅停留在理论的层面，而是深入剖析了大学生在成长过程中可能遇到的各种心理问题，并且结合了大量的真实案例，让我感同身受。这些案例不是那种遥不可及的极端情况，而是我们身边很可能发生的事情，比如考试焦虑、宿舍矛盾、失恋的痛苦，甚至是自我价值感的缺失。通过这些案例，我不仅能更清晰地认识到问题的存在，更能从中找到共鸣，了解到自己并非孤单一人在面对这些挑战。 更重要的是，这本书提供了一套非常系统化的方法论。它不仅仅是告诉你“有什么问题”，更重要的是“怎么去解决”。从自我认知、情绪管理，到压力应对、人际交往，每一个章节都像是一堂精心设计的课程，循序渐进地引导读者去探索和学习。我特别喜欢它在提供方法时，并没有生搬硬套，而是强调个体化的选择和实践。比如，在情绪管理的部分，它提出了多种不同的技巧，让我们能够根据自己的情况去选择最适合自己的方式。这种“授人以渔”的教育理念，让我觉得这本书不仅仅是一本读物，更像是一位循循善诱的导师，陪伴我度过大学时期的心理成长。 读完这本书，我感觉自己的内心变得更加充实和有力量。我不再轻易被外界的压力和负面情绪所裹挟，而是学会了如何去审视自己的内心，理解自己的情绪，并找到积极应对的方法。这本书让我明白，心理健康不是一蹴而就的事情，而是一个需要持续学习和实践的过程。它教会了我如何更好地与自己相处，如何建立更健康的人际关系，以及如何以更积极的心态去面对未来的挑战。 总而言之，如果你是一名大学生，或者你关心大学生的心理健康，这本书绝对是你不容错过的选择。它不仅具有很高的学术价值，更重要的是它能够切实地帮助我们解决问题，提升我们的心理素质，让我们在大学这个人生重要的阶段，能够健康、快乐地成长。这本书带来的启示和帮助，远不止于书本上的文字，它已经融入了我的思维方式和行为习惯，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

最近真的是被一堆事情弄得焦头烂额，感觉大学生活并不是想象中的那样轻松愉快，反而压力山大。学业上的竞争、社团活动的投入、还有一些复杂的人际关系，真的让我有点喘不过气来。之前总觉得年轻人嘛，这点压力算什么，但时间长了，感觉自己越来越浮躁，情绪也越来越不稳定，有时候会莫名的烦躁，有时候又会感到一阵阵的失落，对很多事情都提不起兴趣，有点怀疑自己是不是得了什么心理问题。 这本《大学生心理健康教育》就像是我在迷茫中抓住的一根救命稻草。我拿到这本书的时候，本来没抱太大希望，以为又是那种干巴巴的理论书。但读了两页之后，我发现我完全错了！作者们用非常平易近人的语言，把一些复杂的心理学概念讲得清晰易懂，就像是朋友在跟我聊天，分享经验一样。书里举的例子，简直就是我自己的写照，让我看了之后不禁感叹，“哇，原来不止我一个人这样！” 最让我感到欣慰的是，这本书不仅仅是分析问题，更重要的是它提供了非常具体、可操作的应对策略。比如，在讲到压力管理的时候，书中提出了很多方法，从深呼吸、冥想，到时间管理、合理规划，感觉每一种方法都能找到适合自己的。我尝试着运用书里的一些技巧，比如在感到焦虑的时候，就试着去做一些简单的放松练习，或者把复杂的事情分解成小目标，一点一点去完成。惊喜地发现，效果真的不错！我不再像以前那样被压力压得喘不过气，而是能够更平静地去面对和处理各种问题。 这本书还让我重新审视了自己的人际关系。大学里的社交圈子比高中要复杂得多，有时候会遇到一些难以相处的人，或者在团队合作中产生矛盾。书里关于沟通技巧、冲突解决的内容，给了我很大的启发。我开始学习如何更有效地表达自己的想法，如何理解别人的立场，如何在必要的时候说“不”。这些技能的提升，让我感觉自己在人际交往中更加自信和游刃有余，也减少了很多不必要的摩擦和烦恼。 总而言之，这本书真的给了我太多的帮助和启发。它让我明白，关注自己的心理健康并不是矫情，而是对自己负责任的表现。它教会了我如何在这个充满挑战的大学生活中，保持积极乐观的心态，如何更好地认识和接纳自己，如何与他人建立健康和谐的关系。这本书就像一位贴心的朋友，在我最需要的时候，给予了我温暖和力量。我强烈推荐给所有正在经历或者即将经历大学生活的同学们，这绝对是一本值得反复阅读的好书。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，大学生活应该是充满朝气和活力的，是探索未知、实现梦想的黄金时期。然而，现实往往会给年轻的我们泼冷水。在经历了一系列挑战之后，我开始反思，为什么我感觉自己越来越消沉？为什么曾经的热情似乎在一点点消退？这种内耗的感觉让我非常痛苦，但又不知道从何下手去改变。 当我偶然看到这本《大学生心理健康教育》时，它激起了我的好奇心。我一直对心理学抱有浓厚的兴趣，但又觉得很多书籍都过于晦涩难懂。这本书的标题本身就非常直接，点出了我当下最需要关注的问题。翻开书，我立刻被它深刻的洞察力所吸引。作者们并没有回避大学生活中的阴暗面，而是坦诚地揭示了许多潜在的心理危机，例如孤独感、自我怀疑、社交焦虑以及对未来的不确定性等等。 最让我印象深刻的是，书中并没有简单地罗列心理问题，而是深入剖析了这些问题产生的根源，以及它们对大学生身心健康可能带来的长期影响。作者们以一种非常人性化的视角，描绘了许多普通大学生可能面临的困境，让我感觉这本书不仅仅是一本教材，更是一面镜子，能够照见自己内心深处的困惑。我从中看到了自己的影子，也看到了许多同学的经历，这种共鸣让我觉得不再孤单。 更值得称赞的是，这本书的实用性非常强。它提供了一系列经过验证的心理调适方法和实践技巧。比如，书中关于如何建立积极心态的部分，提供了很多具体的练习，我尝试着去做，确实感觉情绪上有了明显的好转。此外，关于如何处理人际关系，书中也提供了非常宝贵的建议，让我学会了如何在复杂的社交环境中更好地保护自己，同时也能与他人建立更融洽的关系。 这本书让我对“心理健康”有了更深刻的理解。它不再仅仅是“没有心理疾病”，而是主动去培养积极的心理品质，提升自我认知，并具备应对生活挑战的能力。它教会了我如何与自己的情绪和解，如何找到内心的平静，以及如何在这个快速变化的时代，保持自我，活出精彩。这本书的价值，远超于其纸面上的文字，它更像是一次心灵的洗礼，让我对未来的大学生活充满了信心和希望。