心靈的呼喚 呂朝 學苑齣版社 9787507754247 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心靈成長
• 自我提升
• 心理學
• 人生哲理
• 呂朝
• 學苑齣版社
• 正念
• 情緒管理
• 幸福感
• 個人發展

店鋪： 學人圖書專營店

齣版社： 學苑齣版社

ISBN：9787507754247

商品編碼：29979907534

基本信息 書　名：心靈的呼喚
作　者：
齣版社：
齣版日期：05/07/2018
版　　次：
頁　　數：0
ISBN ：9787507754247
定價：100 元　本店價：77 元
摺扣：【77】　節省：23 元
分類：  →  
貨號：1750263
圖書簡介 作者簡介 目 　　錄 插圖和節選

探索人類潛能的旅程：多維度成長與自我實現 導讀： 本書並非一部心靈雞湯式的簡單勵誌讀物，而是一次深入人類心智結構、情感聯結與潛能開發的係統性探索。它旨在為那些渴望突破自身局限、尋求更深層次生命意義的讀者提供一套紮實、可操作的理論框架與實踐路徑。全書結構宏大，內容涵蓋心理學前沿、神經科學基礎、哲學思辨以及跨文化人類學視角，力求構建一個全麵的“自我成長生態係統”。 第一部分：心智的基石——理解你如何思考與感知 本部分聚焦於人類心智運作的底層邏輯，強調自我認知並非空中樓閣，而是建立在對自身認知偏差和情感模式的深刻理解之上。 1. 認知的迷宮：偏差與捷徑的剖析 我們探討瞭人類在信息處理過程中不可避免的認知偏差，例如確認偏誤、錨定效應以及從眾心理。通過引入啓發式思維（Heuristics）的概念，作者詳細分析瞭這些“思維捷徑”在日常決策中的雙重作用——它們既能提高效率，也可能導緻係統性的錯誤判斷。讀者將學習如何識彆自己思維中的盲點，並通過結構化的提問技術（如“蘇格拉底式提問”）來挑戰既有假設。 2. 情感的迴路：情緒管理與神經可塑性 本章深入探討瞭情緒的生理學基礎，介紹邊緣係統與前額葉皮層在情緒調控中的作用。我們不推崇“壓抑”情緒，而是倡導“重評（Reappraisal）”策略。通過引入正念冥想（Mindfulness）與身體掃描技術，讀者將掌握如何與自己的情緒共處，理解恐懼、焦慮和憤怒作為生存信號的意義，並將其轉化為建設性的行動力。同時，神經可塑性的最新研究成果被引入，闡明瞭通過持續的、有意識的訓練，大腦結構是可以被重塑以適應新的思維模式的。 3. 自我敘事的重構：你是你講述的故事 “自我”並非一個固定不變的實體，而是一個持續構建的敘事。本節著重分析個體如何通過內心的獨白（Internal Monologue）定義自己的能力邊界和未來可能性。我們考察瞭“受害者敘事”與“能動者敘事”之間的區彆。通過對傳記文學、曆史案例的剖析，讀者將學習如何係統地解構那些限製性的童年腳本或社會化標簽，並開始書寫一個更具賦權性、更符閤其真實抱負的未來故事。 第二部分：連接的藝術——人際互動與共情構建 真正的成長往往發生在與他人的交集中。本部分緻力於提升讀者的關係質量，從理解溝通的深層結構到建立高質量的社會支持網絡。 4. 非暴力溝通的實踐：需求與錶達的橋梁 本書詳細闡述瞭馬歇爾·盧森堡的非暴力溝通（NVC）模型，但超越瞭簡單的“觀察-感受-需求-請求”公式。重點在於深入挖掘隱藏在指責和批判背後的“未被滿足的核心需求”。讀者將通過大量情景模擬，練習在衝突中保持清晰的自我界限，同時有效地傾聽對方的脆弱性。 5. 共情的層次與深度：從同理到同感 共情能力被分為認知共情（理解他人的想法）、情感共情（感受他人的情緒）和同感（感同身受，但不被捲入）。本書通過社會心理學實驗，展示瞭“過度共情”如何導緻倦怠，並提供瞭一套“有距離的關懷”技巧，指導讀者如何在保持個人界限的同時，建立深刻的人際聯結。此外，對“社會排斥”的神經機製的探討，解釋瞭為什麼歸屬感是人類最基本的需求之一。 6. 影響力與信任的構建：說服力的倫理學 本章探討瞭在現代社會中如何有效且負責任地施加影響力。藉鑒瞭羅伯特·西奧迪尼的影響力原則，但更側重於“互惠”與“權威”背後的長期倫理考量。如何建立可信賴的個人品牌，以及如何通過真誠的脆弱性（Vulnerability）來贏得深度信任，是本節討論的核心內容。 第三部分：生命的意義與行動的框架 在理解瞭心智與人際關係之後，本書轉嚮更高層次的目標設定、意義探尋以及將知識轉化為持久行動的方法論。 7. 意義的追尋：從享樂主義到實現主義 本書藉鑒瞭積極心理學中的“意義感”研究，區彆瞭短暫的快樂（Hedonia）和深層的繁榮（Eudaimonia）。通過對維剋多·弗蘭剋爾（Viktor Frankl）意義療法的深入解讀，讀者將學習如何在看似平凡的工作、人際關係或麵對不可避免的苦難中，發現並承擔起屬於自己的“意義任務”。目標設定不再是機械的KPI完成，而是與個人核心價值觀的深度對齊。 8. 延遲滿足的科學：意誌力與習慣的迭代 意誌力並非無限的資源，它更像是一種可以訓練的“肌肉”。本節介紹瞭“自我損耗理論”的最新發展，並提齣瞭建立“環境架構”來支持意誌力的策略——即通過設計外在環境來減少做正確選擇的難度。習慣的養成被視為一係列微小、高頻的“決策自動化”。我們提供瞭“習慣堆疊”與“誘惑捆綁”的具體操作指南，確保知識能夠穩定地轉化為生活中的新常態。 9. 跨界學習與創造力激發：復雜性思維的引入 麵對一個日益復雜的世界，單一視角的解決方案已然失效。本書鼓勵讀者培養係統思維（Systems Thinking），理解事物之間的反饋循環和非綫性關係。通過介紹“類比推理”在創新中的作用，以及如何主動跨越專業壁壘進行知識的“嫁接”與重組，讀者將獲得激發原創性解決方案的能力。創造力不再被視為少數天纔的特權，而是係統化練習和跨界連接的結果。 結語：持續的演進 本書的終點並非知識的終結，而是讀者踏上自我演進新旅程的起點。真正的成長是一個開放的、無止境的過程。它要求我們持續地保持好奇心，擁抱不確定性，並在每一次心智的呼喚中，更加堅定地走嚮那個潛藏在內心深處的、完整的自我。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我隻能說，它不僅僅是一本書，更像是一個生命的覺醒過程。《心靈的呼喚》的作者呂朝，用一種極其深刻卻又不失溫柔的方式，引導我們去探索生命中最本質的問題。書中對於“關係的本質”以及“如何實現真正的自我價值”的論述，讓我醍醐灌頂。我一直以為，人生的意義在於不斷地追求成就，但這本書讓我意識到，真正的富足來自於內心的平和與連接。作者提齣的“內在小孩”的概念，以及如何去療愈它，對我觸動尤為深刻，我仿佛看到瞭那個曾經受傷的自己，並且學會瞭如何去擁抱和接納。這本書的邏輯嚴謹，層層深入，每一章都像是為前一章做瞭鋪墊，最終將讀者引嚮一個更廣闊的視野。學苑齣版社的選擇，再一次證明瞭他們的專業性和對優秀作品的敏銳度，這本書絕對是值得每個人珍藏的。

評分☆☆☆☆☆

這本《心靈的呼喚》著實讓我眼前一亮，它以一種近乎低語的方式，悄悄觸碰到瞭內心深處那些最柔軟、最隱秘的角落。作者呂朝仿佛一位經驗豐富的引路人，帶著我穿越瞭日常生活的喧囂，步入一片寜靜而深刻的精神原野。書中關於自我認知和情感療愈的探討，並非生硬的理論灌輸，而是通過一個個引人入勝的案例和富有哲理的思考，層層遞進，讓讀者在不經意間反思自身的經曆。我尤其被書中關於“臣服”的章節所打動，它挑戰瞭我一直以來對“對抗”的執念，讓我開始理解，有時最強大的力量恰恰來自於放下不必要的掙紮，接納生命的流動。這種接納並非消極的放棄，而是一種更為智慧的智慧，一種對內在秩序的信任。呂朝的文字有一種獨特的溫度，既充滿人文關懷，又不失理性深度，使得這本書在提供心靈慰藉的同時，也激發瞭深刻的思考。讀完後，我感到內心被一種前所未有的平靜所籠罩，仿佛迷失的靈魂終於找到瞭歸宿，重新找迴瞭與自己對話的力量。學苑齣版社的裝幀設計也極具品味，簡潔大方，與書中的精神內核相得益彰，讓人在翻閱的每一個瞬間都感受到一種質感和儀式感。

評分☆☆☆☆☆

《心靈的呼喚》是一本能夠觸及靈魂的書。呂朝的文字有一種治愈的力量，它不是那種強行灌輸的道理，而是通過細膩的筆觸，一點點滲透進讀者的心裏。我被書中關於“如何找迴內心的平靜”和“擺脫外界評價的束縛”的章節深深吸引。在如今這個信息爆炸、競爭激烈的時代，我們常常迷失在各種聲音和期待中，忘記瞭自己最真實的渴望。《心靈的呼喚》就像一盞明燈，照亮瞭通往內心深處的道路，讓我重新審視自己的價值觀，找迴瞭久違的自我。作者的敘述方式非常個人化，仿佛他正在與我麵對麵交流，分享他的人生智慧。讀這本書的過程中，我數次停下筆，陷入沉思，重新梳理自己的過往。學苑齣版社的印刷質量和排版都非常齣色，使得閱讀體驗更加愉悅，也讓我更加珍惜這本書的價值。

評分☆☆☆☆☆

《心靈的呼喚》是一本能讓你在閱讀過程中不斷“啊哈！”的寶藏。作者呂朝以其敏銳的洞察力，剖析瞭現代人普遍麵臨的心理睏境，那些我們常常掛在嘴邊卻又難以言說的焦慮、迷茫和孤獨，在作者的筆下被清晰地呈現齣來，並提供瞭令人耳目一新的解決方案。書中的很多觀點都顛覆瞭我以往的認知，比如關於“恐懼的本質”以及“如何與陰影共處”，這些內容深刻地揭示瞭我們內心深處的運作機製，讓我對自身的反應模式有瞭全新的認識。我特彆欣賞作者處理復雜心理現象時所展現齣的坦誠和勇氣，他沒有迴避那些令人不適的真相，而是用一種充滿同情和理解的語言，引導讀者去麵對和接納。讀這本書就像是進行瞭一次深度的自我對話，每一次翻頁都像是揭開一層新的自我認知。它不是那種看完就忘的快餐讀物，而是會真正改變你思考方式和行為模式的書。學苑齣版社選擇齣版這樣一本具有深刻價值的書籍，無疑是對讀者精神需求的有力迴應，也展現瞭其對齣版事業的嚴謹態度和獨到眼光。

評分☆☆☆☆☆

讀完《心靈的呼喚》，我感覺像是經曆瞭一場心靈的“大掃除”。呂朝用一種非常接地氣的方式，將那些抽象的精神概念具象化，讓我們這些普通讀者也能輕鬆理解和實踐。書中對於“情緒的流動性”和“如何建立健康的邊界”的論述，給我留下瞭深刻的印象。我一直以來都以為，強大就意味著壓抑負麵情緒，但這本書告訴我，真正的強大恰恰在於允許它們存在，並通過恰當的方式去轉化。作者提供的那些簡單易行的練習和反思方法，讓我覺得自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個可以信賴的嚮導。它不像某些心靈雞湯那樣空洞，而是充滿瞭可操作性，能夠真正幫助我們在日常生活中做齣積極的改變。這本書就像是一位智慧的朋友，在你感到睏惑和失落時，悄悄遞過來一杯溫暖的茶，告訴你“你不是一個人”。學苑齣版社的選書眼光一嚮獨到，這本書的齣版再次證明瞭這一點，它為我們帶來瞭難得的精神滋養，值得反復品讀。