满28包邮 不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张笑恒 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 煤炭工业出版社

ISBN：9787502053482

商品编码：29980713459

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：不较真的智慧：写给年轻人的社会心理学

定价：35.00元

作者：张笑恒

出版社：煤炭工业出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787502053482

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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生活中，我们常常面临选择。

日子、工作、爱情、婚姻、事业、社交等等，理想与现实的激烈碰撞，眼前与长远的强烈诱惑，有的人豁达处之，不拘小节，快乐生活每一天，为了理想敢于冲破眼前；有的人活得很较真，精打细算，斤斤计较，社会关系很紧张，纠缠于生活琐事，以至于一事无成。

在工作和事业上精益求精，细节处务求专业，能极大地提升业务水平和合作的成功机率；在生活上，别那么较真，简简单单，你就会发现天地广阔，阳光饱满，从而收获诗意和远方的田野

内容提要

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在该较真的事情上较真，可以让一个人的事业获得成功，在生活中保持自己的尊严，从而拥有一个美好的未来；而在不该较真的事情上固执地较真，只会徒增苦恼，让自己的生活事业变得一团糟。

本书立足于这样一个观点，将理论与实际的案例相结合，为读者阐述了现实生活中为人处世的道理与技巧，让大家在面对人生困境的时候，能够保持一个良好的心态，同时从中找到切实可行的解决方法。

目录

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前　言

章 跟不死磕，输的是你
十全十美的追求带给人们的伤害
不本身就是一种美
学会跟不的自己和解
别做被责任感驱使的陀螺
如果你不是无瑕的神，何必要求他是的人
因为有不足，所以才会有长进
有瑕疵才能呈现真实之美
追求美，但不是
第二章　别跟快乐过不去，太较真活得累
这个世界本来就不公平，何须抱怨
越描越黑干脆不描
当你为错误付出代价，请学会原谅自己
不为别人的伤害埋单

不要指望每个人都有一颗感恩的心

过去的事情可以不忘记，但要放下
别总说别人怎么看，你没那么多观众
把丢脸看成是一种磨炼
快乐不是因为拥有的多而是因为计较的少
尊卑本不存在，芥蒂只在心中

第三章　小事不计较，大事不糊涂
别为小事较真
世上本无事，庸人自扰之
何必怒上心头,看得开才能活得好
别为偶尔的批评抓狂
停止为鸡毛蒜皮的事争吵吧
不拘小节者，不被小事累
精于算计有时反而会害了自己
别做无谓的比较
第四章　无关紧要的较真，争一步不如让一步
不为争“一口气”而失去理智
别不抬杠就难受，要有点求同存异的精神
与人相处不是为了纠错
有理让三分，就是为自己攒人情
有人与你争辩，让他赢
即使占理，也不可咄咄逼人
试试认同别人对你的批评

第五章　不苛求于人，人至察则无徒
欣赏别人，而非挑剔别人
容人小过，斤斤计较不可取
多看他人长处，少计较他人短处
尝试理解别人的行为
学会与看不惯的人相处
无上的福分，是对别人的释怀
有人不喜欢你，那是再正常不过的事
第六章　顺其自然不纠结，云水随缘且自在
既然不能改变，那就顺其自然
现在拥有的就是好的
怀疑自己生病，就会真的生病
强扭的瓜不甜——爱要争取但不要太强求
患得患失是人生之大忌
放弃，有时就是好的选择
当你没鞋穿时，想想别人甚至没有脚
第七章　该执着的时候执着，该变通的时候变通
在你认为正确和值得的事上坚持
坚持发挥自己的优势，而不是弥补自己的劣势
敢于坚持走自己的路

千万别让固有思维害了你

别太死板，撞到“南墙”要回头

有志气地吃“回头草”

第八章　在坚持原则的前提下吃亏、退让、妥协

吃点亏没坏处，但也别什么亏都吃

亏吃在明处，便宜占在暗处

老实不能任人欺

适当的时候应学会反击

可以退让，但是要守住你的底线

人生当进退自如

第九章　职场中那些你真正该较真的事儿

较真长远发展而不是眼前

较真职业规划而不是工作体面

较真实际工作内容而不是职位头衔

较真团队法则而不是个人对错

较真能力强弱而不是学历高低

第十章　较真和认真不是一回事

别做“差不多先生”

1%的失误等于100%的失败

机会留给关注细节的人

把简单的招式练到就是绝招

小事也要竭尽全力

细微之处做到专业

请假迟到不是小事

别作弊，因为你的信誉价值连城

世界上怕“认真”二字

要有负责到底的精神

没有好只有更好

第十一章　与不足较劲，激励自己不断进步

与自己的内心来一场决斗

相信，然后才能创造奇迹

不要自我打击，也不要自我设限

拿了一副糟糕的牌，但你不会输

有一个的对手，才能有的自己

借嫉妒激发你的上进心

永远要跟比你更成功的人在一起

每天淘汰你自己，让生命绽放光彩

不满足现状是向上的动力

第十二章　放下计较，舍得丢弃

活得太苦，因为想要的太多

总想着得到却总是得不到

错误属于以前，人生始于现在

破镜不可能圆满如初，买只新的吧

较真失去的，连拥有的也会失去

小不舍则大不得

要舍得并乐于分享

得不到的就放手，抓不到的就转身

包容有多少，拥有就有多少

爱情要舍得去成全

作者介绍

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张笑恒，知名出版人、畅销书作家。至今已策划出版图书上百种。代表作品有《马云的说话之道》《孟非的说话之道》《你只是看起来很专注》《戒了吧，焦虑症：写给年轻人的焦虑心理学》等。主要侧重于生活励志、心理心态、职场经管、女性家教等精品畅销图书的选题策划和撰稿工作

文摘

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序言

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《阅世明心：当代社会现象透视与心智导航》 一本直面复杂世界，助你构建坚实内心秩序的社会心理学读本。 在信息洪流席卷一切的时代，我们比以往任何时候都更渴望理解周遭的一切——那些不经意的社会互动、无处不在的群体压力、以及深植于我们日常决策背后的心理机制。然而，理解社会并非易事，它需要一把精准的钥匙，能够穿透表象的喧嚣，直抵人类行为的本质。《阅世明心：当代社会现象透视与心智导航》正是这样一把钥匙，它摒弃了故作高深的学术术语，以犀利且富有同理心的笔触，为渴望成长的年轻人描绘出一幅清晰而实用的社会心理地图。 本书的宗旨是提供一种成熟的视角，帮助读者从“被动接受”的青年心态，转变为“主动洞察”的社会参与者。我们相信，真正的智慧并非源于对世界不切实际的完美期望，而是建立在对人性局限性、社会运作逻辑的深刻接纳之上。 --- 第一部分：无形的边界——社会结构的潜意识渗透 现代社会充满了看不见的规则和边界，它们悄无声息地塑造着我们的思维模式和选择。本部分深入剖析了这些结构性影响是如何作用于个体的。 1. 身份的熔炉与角色冲突： 从原生家庭到职场晋升，我们终其一生都在扮演不同的角色。本书详细探讨了“角色倦怠”的产生机制，分析了社会期待（Societal Expectations）与个体真实自我（Authentic Self）之间的张力。我们探讨了如何识别那些与我们核心价值观不符的“高价值角色”，并提供了一套渐进式的策略，用于平衡多重身份间的冲突，避免因过度迎合而导致的自我迷失。 2. 群体心理的引力与排斥力： 社交媒体和网络社区的兴起，极大地放大了“从众效应”的威力。本书以当代网络热点事件为案例，深入剖析了“群体极化”（Group Polarization）现象——即群体讨论如何使成员的初始倾向走向极端。更重要的是，我们探讨了“边缘人效应”：个体如何在外群体压力下进行自我审查，以及如何培养“建设性的异议者”心态，在不脱离社群的前提下保持独立思考的能力。 3. 权力距离与社会等级的认知偏差： 不同的文化和社会背景，对权力的接受程度截然不同。我们分析了“权力距离”如何影响沟通效率和创新意愿。对于职场新人而言，理解组织内部的非正式权力结构至关重要。本书提供了观察和解读“组织气候”的实用工具，教导读者如何区分制度权力与影响力，从而在复杂的层级关系中游刃有余，而非盲目服从或盲目挑战。 --- 第二部分：心智的滤镜——认知偏差与决策的陷阱 我们的大脑并非一台完美的计算机，而是充满了高效但容易出错的捷径。这部分内容聚焦于帮助读者识别并修正那些阻碍我们做出明智决策的常见思维陷阱。 1. 确认偏误的隐蔽性与破除： 这是人类最顽固的认知偏差之一。本书不仅解释了“确认偏误”（Confirmation Bias）的工作原理——我们倾向于寻找和解释支持自己现有信念的证据——更重要的是，我们提供了一种“反向证据搜寻法”。通过刻意练习去寻找“证明自己是错的”的论据，读者可以显著提高决策的客观性。 2. 损失厌恶与沉没成本的悖论： 为什么我们明知一段关系或一项投资没有前景，却难以割舍？答案在于“损失厌恶”（Loss Aversion）的强大驱动力。我们详细解析了经济学和心理学交叉领域的研究，揭示了“沉没成本谬误”如何拖垮个人的财务和情感。本书倡导一种基于未来价值而非过往投入的决策模型。 3. 锚定效应与相对性思维： 在商业谈判、薪资谈判乃至日常消费中，最初接收到的信息——“锚点”——对后续判断有着决定性的影响。我们教授如何识别他人设置的心理锚点，并提供了一套“重置锚点”的技术，确保读者的评估是基于实际价值，而非被预先设定的数字所绑架。 --- 第三部分：情绪的炼金术——应对焦虑、压力与人际张力 现代生活的高速运转，使得情绪管理成为一项核心的生存技能。本书不谈空泛的“积极心态”，而是聚焦于如何将负面情绪转化为成长的动力。 1. 社交焦虑与完美主义的恶性循环： 许多年轻人深陷于“害怕被评判”的恐惧中，这种恐惧常常源于内在的完美主义标准。我们引入了“去灾难化思维”，帮助读者将对失败的想象从“世界末日”还原为“可修正的错误”。关键在于理解：社会的目光远没有你想象的那么聚焦在你身上。 2. 冲突的重建：从对抗到建设性对话： 人际关系中的冲突是不可避免的。本书提供了一套基于非暴力沟通（NVC）原则的实用框架，重点在于区分“观察”与“评论”、“感受”与“想法”。我们指导读者如何在情绪高涨时，暂停自动反应，使用清晰、无指责的语言来表达需求，从而化解潜在的裂痕，建立更具韧性的人际连接。 3. 适应性与心理韧性（Resilience）： 面对生活的突变和挫折，心理韧性是决定性的因素。本书阐释了韧性并非天生，而是通过一系列可习得的应对机制构建起来的。核心在于“意义重构”——即在逆境中寻找并赋予新的价值和目标，将过去的创伤经历整合进更宏大的个人叙事之中。 --- 结语：成为自己心智的理性观察者 《阅世明心》不是提供一套万无一失的社会生存手册，因为社会本身就在不断变化。它提供的，是一种持续学习和自我校准的能力。我们鼓励读者将书中所学的理论视作一套工具箱，而不是教条。真正的社会心理学智慧，在于学会退后一步，审视自己的思维过程，像一位冷静的观察者那样，理解自己为何做出这样的选择，以及群体是如何将我们推向既定的方向。 本书献给所有不满足于“随大流”、渴望更清晰地认知自我、更有效地驾驭社会环境的年轻人。通过理解世界的运作机制，你将不再是被动接受规则的玩家，而是能够设计自己游戏体验的智慧参与者。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在职场摸爬滚打多年的过来人，我深知人际关系处理不当会带来多少麻烦。这本书，与其说是一本关于社会心理学的科普读物，不如说是一本“职场生存指南”。书中关于“光环效应”的讲解，让我恍然大悟，原来我们对一个人最初的好感或恶感，真的会影响我们后续对他们所有行为的判断。这解释了我为什么有时候会对某些同事产生莫名的好感或反感，而忽略了他们其他的优点或缺点。还有，书中对“互惠原则”的分析，让我明白了为什么我们总是难以拒绝别人的请求，以及如何在这种原则下建立更健康的合作关系。我尝试着将书中的一些原则运用到工作中，效果出乎意料的好。以前，我总是觉得职场就像一个战场，充满了算计和防备，但现在，我开始明白，很多时候，理解对方的心理，用更具同理心的方式去沟通，反而能化解许多不必要的冲突，建立更积极的工作氛围。这本书带来的不只是理论知识，更是切实可行的实践方法，非常实用。

评分☆☆☆☆☆

我一直对社会运行的规律充满好奇，但又觉得很多社会学、心理学的书籍要么过于理论化，要么内容冗长。这本书的出现，无疑是给像我这样的普通读者带来了一股清流。它以一种非常生动有趣的方式，将复杂的社会心理学概念娓娓道来。我尤其喜欢书中对“认知失调”的解释，它让我明白了为什么我们有时候会为了维护自己的观点而强词夺理，明明知道自己可能是错的，却依然固执己见。这种对人类内在矛盾的洞察，让我对自己的行为有了更深刻的反思。书中的案例也非常贴切，都是我们日常生活中可能遇到的情境，比如在社交媒体上，我们常常会不自觉地去比较自己和他人，而书中对此的分析，让我警醒了这种“社会比较”可能带来的负面影响。读这本书的过程，就像在玩一场“解谜游戏”，每读完一个章节，我都能解开一个关于人与社会之间奥秘的锁。它并没有教我如何去“操控”他人，而是让我更清晰地认识到“为什么”我们会这样，从而更好地理解自己，做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直是个不太擅长与人打交道的人，常常会因为一些小事而感到尴尬或失落。这本书，就像一盏指路明灯，照亮了我对人际互动理解的盲区。书中对“印象管理”的描述，让我明白了人们在社交场合中，是如何有意识或无意识地塑造自己在他人眼中的形象的。这让我意识到，我之前对很多社交场景的理解都是片面的，没有考虑到对方的“表演”成分。而且，书中关于“社会学习理论”的讲解，也让我找到了自己很多行为习惯的根源，原来我们很多时候是在模仿周围的人，而不是真正发自内心地去选择。这种对个体行为背后原因的深入剖析，让我对自己有了一个全新的认识。我不再觉得自己是“怪咖”或者“不合群”，而是能够理解这些行为背后可能存在的心理机制。这本书的优点在于，它用非常平易近人的方式，揭示了我们生活中习以为常却又难以言说的社会心理现象，让我感觉自己仿佛拥有一副“透视眼”，能够更清晰地看透人与人之间的互动。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“群体行为”这个现象感到着迷，也时常对此感到困惑。为什么在人群中，人们会做出一些看似不理智甚至危险的行为？这本书在这方面给了我非常详尽的解答。书中关于“群体极化”的阐述，让我深刻理解了为什么在网络上，一些讨论会变得越来越偏激，参与者们会相互强化彼此的观点，最终形成一种极端的共识。这种分析让我对网络上的信息有了更审慎的态度。另外，书中对“旁观者效应”的解释，更是让我震惊，原来当很多人在场时，每个人分担的责任感会降低，导致在紧急情况下，反而没有人愿意伸出援手。这让我反思自己在日常生活中，是否也曾经因为“人多”而选择了袖手旁观。这本书不仅让我了解了群体心理的运作机制，更重要的是，它让我对自身的责任感有了更深刻的认识，鼓励我在任何情况下都要保持独立思考，勇敢行动。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直是个对人际关系感到困惑的人，总是不知道为什么有些人能轻松地与人打交道，而我却总是显得笨拙。读完这本书，我才意识到，很多时候，我们陷入的误区并非是能力问题，而是认知上的偏差。比如，书中关于“基本归因错误”的讲解，让我茅塞顿开。我过去常常因为别人迟到就觉得对方不尊重我，却没有想过他们可能遇到了突发状况。这种心理学上的小技巧，虽然看似微不足道，却能在日常生活中起到四两拨千斤的作用。我开始尝试用更客观的视角去理解他人的行为，减少了很多不必要的烦恼和冲突。而且，作者的语言风格非常接地气，没有那些晦涩难懂的专业术语，读起来就像和一位经验丰富的朋友聊天一样，轻松又富有启发。让我印象深刻的还有关于“从众效应”的讨论，我这才明白，很多时候我们之所以会随波逐流，并非完全是个人意愿，而是社会环境强大的影响力。这本书让我更深刻地认识到了自己，也更理解了他人，感觉自己在这方面已经迈出了一大步，真的非常感激。