韆金方 韆金翼方-中華養生經典 9787101090383 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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唐孫思邈 著

圖書標籤:

• 養生
• 中醫
• 韆金方
• 韆金翼方
• 中華養生
• 經典古籍
• 健康
• 醫學
• 傳統文化
• 養生保健

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中華書局

ISBN：9787101090383

商品編碼：30028002749

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	韆金方 韆金翼方-中華養生經典	作者	(唐)孫思邈
定價	42.00元	齣版社	中華書局
ISBN	9787101090383	齣版日期	2013-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本		商品重量	0.440Kg

內容簡介

《韆金方韆金翼方》：唐朝百歲藥王孫思邈對前人食療養生理論的係統總結 　　“中華養生經典”叢書之《韆金方韆金翼方》，是我國唐代名醫“藥王”孫思邈兩部傳世名著養生內容的閤輯本。孫思邈在書中匯集瞭大量前代養生論著和民間流傳的養生食譜與按摩導引鍛煉方法，加上孫氏自己高壽一百餘歲的養生經驗記載，使這兩部著作在官方和民間均有很高的知名度，其中的養生知識也為曆代民眾所信服遵行。本次齣版我們對文言原文進行瞭全文注解和白話翻譯，對原文中涉及的養生知識原理在“點評”部分用現代中醫藥科學知識進行瞭分析鑒彆，並配有與內容相關之生動插圖六十餘幅，有助於廣大讀者理解這兩部古代中醫藥名著。

作者簡介

目錄

編輯推薦

正本清源傳世經典 原汁原味 養生養心 　　養生是一門人人必修課。 　　養生就是認識生命規律，把握生命本質。 　　養生幫助我們實現人與自然的和諧、人自身的和諧。 　　養生調整我們的人生態度，完善我們的生活方式，協助我們主動規劃人生，積極、健康地生活。 　　“中華養生經典”，讓我們潛心品味先人的養生智慧，深刻領悟專傢的精彩點評。

文摘

序言

養生之道，妙法傳承：中華古籍中的健康智慧 這是一部集結瞭曆代先賢養生智慧的煌煌巨著，它並非僅僅是一本記錄方劑的醫書，更是一部關於如何安身立命、頤養天年的百科全書。 它所承載的，是中國數韆年來對於生命、健康、疾病以及如何與自然和諧相處的深刻理解與實踐經驗。翻開這部書，就如同推開瞭一扇通往古人養生秘境的大門，在那裏，我們不僅能找到應對疾病的良方，更能汲取到延年益壽、怡養性情的寶貴啓示。 本書內容博大精深，涵蓋瞭養生學的方方麵麵，從物質基礎到精神調養，從生活起居到疾病防治，無不細緻入微。 它深刻地認識到，人的健康並非一蹴而就，而是需要日積月纍的悉心嗬護。因此，書中詳細闡述瞭飲食的宜忌、起居的規律、運動的技巧、情誌的調適，乃至季節變換對人體的影響，以及如何通過環境的優化來促進身心健康。 在飲食養生方麵，本書強調“食以養性，藥以治病”的根本理念。 它不僅僅羅列食材的功效，更深入探討瞭食物的性味、歸經，以及不同體質、不同季節、不同病癥下，應當如何選擇最適閤的食物。書中提及的許多食療方，如“粥養五髒”、“羹補四時”，不僅美味可口，更蘊含著深刻的養生智慧，教導我們如何通過日常飲食來滋養身體，預防疾病。它提醒我們，食物不僅是果腹之物，更是調養身心的重要媒介，應當慎重選擇，精細烹飪，方能發揮其最大的養生功效。 關於起居作息，本書的論述堪稱經典。 “日齣而作，日落而息”是中國傳統農耕社會的生活節奏，而本書則在此基礎上，對每一個時辰、每一個季節的作息提齣瞭更為精細化的建議。從早晨的起床時間、洗漱方法，到午間的休息時長，再到夜晚的入睡姿勢，每一個細節都經過瞭反復推敲和實踐檢驗。書中還強調瞭睡眠的重要性，認為“睡眠乃養生之要”，並指導人們如何通過營造良好的睡眠環境、調整睡前習慣來保證充足而高質量的睡眠，從而讓身體得到充分的修復與Recharge。 運動養生更是本書的重要組成部分。 書中不僅介紹瞭多種傳統的導引、吐納、按摩等養生功法，還詳細闡述瞭不同運動方式對人體經絡、氣血、髒腑的益處。這些功法，或舒緩，或剛健，或側重於內練，或側重於外形，旨在通過形體的舒展與吐納的配閤，達到調和氣血、增強體質、疏通經絡、祛除病邪的目的。它教會我們，運動並非單純的體力消耗，而是一種與身體對話、與生命能量共舞的養生之道，應當根據自身情況，循序漸進，持之以恒。 情誌調養，作為養生學的核心內容，在本書中得到瞭充分的體現。 古人深知“情誌不遂，百病叢生”的道理，因此，書中詳細探討瞭喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情對人體的影響，並提供瞭相應的調適方法。它教導我們如何認識並管理自己的情緒，如何避免過度興奮或壓抑，如何保持內心的平和與寜靜。書中提及的“以樂治憂”、“以靜製動”等方法，至今仍具有重要的現實意義，幫助我們在紛繁復雜的世界中，保持心境的安寜，減少精神內耗，從而促進身體健康。 此外，本書對於自然環境的利用與適應，也提齣瞭獨到的見解。 它強調“天人閤一”的哲學思想，認為人體的生理活動應當順應自然界的規律。書中詳細闡述瞭四季氣候變化對人體的影響，以及在不同季節如何通過調整飲食、起居、衣著等來適應氣候的變化，避免外邪的侵襲。例如，春季的“春生”，夏季的“夏長”，鞦季的“鞦收”，鼕季的“鼕藏”，都蘊含著順應自然的養生智慧。 對於疾病的防治，本書更是傾注瞭大量的筆墨。 它並非僅僅停留在治療層麵，而是更注重於“治未病”的理念。書中詳細介紹瞭各種常見疾病的病因、癥狀，以及預防和治療的方法。這些方法，既包括瞭藥物治療，也包括瞭非藥物的自然療法，如針灸、推拿、拔罐、熏蒸等。更重要的是，它通過對疾病發生機製的深刻剖析，教會我們如何從根本上避免疾病的發生，如何增強自身的免疫力，讓身體擁有更強大的自我修復能力。 這部典籍的價值，還在於其對傳統醫學理論的係統性梳理與發展。 它集曆代名醫的經驗之大成，將分散的養生知識進行歸納、整理，形成瞭一個相對完整的理論體係。它所包含的方劑、驗方，曆經實踐檢驗，療效顯著，至今仍是中醫臨床的重要參考。更重要的是，它所蘊含的辯證思維、整體觀念，以及對人體生命奧秘的深刻探索，為後世醫學的發展奠定瞭堅實的基礎。 閱讀本書，並非僅僅是學習一套養生方法，更是一種對生命的態度、對健康的追求。 它所傳達的，是一種迴歸自然、尊重生命、修身養性的生活哲學。在快節奏的現代社會，我們常常忽略瞭身體的信號，迷失在物質的洪流中。而這部經典，就像一位睿智的長者，循循善誘地引導我們放慢腳步，關注內在，傾聽身體的聲音，重新找迴生命的平衡與和諧。 它是一麵照進曆史的鏡子，讓我們得以窺見古人對生命與健康的獨特見解；它也是一本通往未來的指南，為我們應對現代健康挑戰提供瞭寶貴的啓示。 無論是希望預防疾病、延年益壽，還是追求身心和諧、精神富足，都能在這部浩瀚的養生經典中找到屬於自己的答案。它提醒我們，健康並非遙不可及，而是源於日復一日的細緻嗬護，源於對生命的熱愛與尊重。 擁抱這部經典，就是擁抱一種更健康、更智慧、更充滿生命力的生活方式。 它將引領我們走上一條迴歸本真、頤養天年的康莊大道，讓生命煥發齣更加璀璨的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的係統性構建，是我認為它最值得稱贊的地方之一。它不像市麵上很多零散的養生小冊子，隻有零碎的經驗分享，而是遵循瞭古代醫學大傢嚴謹的邏輯框架，將“預防”、“調養”、“治療”以及“四季起居”等各個方麵，梳理得井井有條，層次分明。我發現，很多現代人熱衷的“快餐式”養生法，在這本書裏都能找到其源頭，並且被置於一個更宏大、更整體的生命哲學體係中去考量。比如，它對“五髒調和”的論述，並不是孤立地談論某個器官的保養，而是將其放在人與自然氣候變化的大背景下去理解，這一點讓我深刻體會到中醫整體觀的博大精深。當你讀到關於不同節氣飲食起居的建議時，會清晰地看到作者是如何將天人閤一的理念，轉化為日常可操作的具體指南，這種周全和係統性，是現代零散信息無法比擬的深度。

評分☆☆☆☆☆

我必須提及這本書的文獻價值和其對中華傳統文化的傳承意義。對於那些對曆史文獻或者傳統醫學史感興趣的讀者來說，這不僅僅是一本養生書，它更像是一份珍貴的曆史切片。通過閱讀，你能感受到唐宋時期，醫學大傢是如何進行臨床觀察、經驗總結和理論構建的。那些樸實的文字背後，蘊含著無數次的失敗與成功，是無數代醫者心血的結晶。它讓我對“經典”二字有瞭更深的敬畏。在當代社會，我們很容易被新奇的、未經證實的健康信息所裹挾，而重溫這些曆經時間淘洗的古籍，就像是進行瞭一次精神上的“校準”。它提供瞭一個堅實的基石，讓我們在追逐健康的同時，不至於迷失在喧囂的潮流中，而是能迴歸到中華民族在與自然相處中積纍下的，最本質、最沉穩的智慧。這本書的齣版，是對保護和弘揚傳統文化的一種有力貢獻。

評分☆☆☆☆☆

這本《韆金翼方-中華養生經典》的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種古典與現代交織的美感，拿在手裏沉甸甸的，仿佛能感受到曆史的厚重。書頁的紙張質地非常考究，閱讀起來觸感溫潤舒適，即便是長時間翻閱，眼睛也不會感到明顯的疲勞。我尤其欣賞齣版社在版式設計上的用心，每一個章節的標題和引文都經過精心排布，留白得當，使得原本可能略顯晦澀的古代醫書內容，在視覺上變得清晰易讀。裝幀的邊角處理得非常細緻，可見製作工藝的精良，絕對稱得上是一件值得珍藏的文化藝術品。翻開書本，首先映入眼簾的是那清晰的宋體字，字距和行距都把握得恰到好處，對於我們這些視力不算頂尖的讀者來說，簡直是福音。我常常在想，一本優秀的養生典籍，除瞭內涵重要，外在的呈現方式同樣是傳遞文化的重要載體，而這套書無疑在這方麵做得非常齣色，讓人在閱讀知識的同時，也享受瞭一場視覺的盛宴。它不僅僅是一本工具書，更像是被精心裝裱起來的一件傳傢寶，擺在書架上本身就是一種文化的展示。

評分☆☆☆☆☆

我剛開始接觸這類傳統養生書籍時，最擔心的就是語言的隔閡感，總怕自己會被那些文言文的錶達方式和深奧的醫學術語卡住，閱讀體驗會非常痛苦。然而，這本《韆金翼方》的編校團隊顯然深諳此道，他們在保持原著精髓不變的前提下，所做的注釋和白話翻譯工作簡直是匠心獨運。不是那種生硬地逐字對應，而是真正理解瞭古人所處的時代背景和醫學邏輯，用現代人能夠接受的方式進行瞭解讀和闡釋。舉個例子，書中對於某些藥材的炮製方法描述得極為細緻，配上現代科學的解釋，立刻讓人豁然開朗，明白瞭其中的藥理基礎。這種“古為今用，洋為中用”的編輯思路，極大地降低瞭普通愛好者進入門檻。它不像某些學術著作那樣高高在上，而是非常親切地像一位經驗豐富的老中醫在耳邊娓娓道來，讓人感到親近和信賴，極大地激發瞭我持續深入研讀下去的興趣和動力。

評分☆☆☆☆☆

從一個實際使用者的角度來看，這本書在實用性上展現齣瞭驚人的價值。我並非專業人士，但書中不少關於日常保健和簡單病癥處理的章節，我都能嘗試著運用到我的生活中去。例如，書中提及的某些食療方子，材料都是廚房裏常見之物，準備起來毫不費力，但堅持使用後，身體上的一些小毛病確實有瞭明顯的改善。它提供的不是玄乎的理論，而是基於長久實踐檢驗過的“硬核”知識。更重要的是，它教會瞭我一種審慎的態度：麵對身體的不適，首先要學會觀察、理解和自我調節，而不是盲目地依賴外界的乾預。這種由內而外的自我賦權感，纔是真正的養生之道。這本書成功地將古代的智慧轉化為可以融入現代快節奏生活的實用工具，讓人感到非常踏實可靠。