美肤拍档 9787538498677 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李铭泽，苏全新著 著

图书标签:

• 护肤
• 美容
• 皮肤管理
• 美白
• 抗衰老
• 健康
• 生活
• 女性
• 养生
• 技巧

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538498677

商品编码：30072189146

包装：平装-胶订

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名:美肤拍档

定价：35.00元

售价：21.0元,便宜14.0元,折扣60

作者:李铭泽、苏全新著

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787538498677

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

从业6年，编辑过数十本的美容类图书，可以说这一本是我*期待的......
因为被铭泽老师帅气的外形所吸引，对苏全新大夫的医德所敬重，
因为喜欢观看铭泽老师和苏全新大夫共同参与的每一档节目，
更因为他们提倡的内调外养护肤法让我的肌肤得到真真切切的改善......
因此，作为美容书的编辑，我特别希望能够将两位老师的心得以作品的形式系统的呈现出来，能够让更多的读者，特别是女性读者在护肤的道路上不再茫然。
在近3个月的出版过程中，从*开始的主题的确定，到目录的完善，内容的创作，图片的拍摄，插图的设计，甚至每一个字、每一个标点的拿捏，到*后多达十几次的反复审阅，我们的总编和两位老师都亲自参与其中，力求让读者能够获取到超实用的护肤方法，在每一个细节也能给读者带来全新的阅读体验，可以说这是一本集结了众多人心愿的图书。
就像铭泽老师和苏全新大夫所说：我们的*终愿望是让爱美的你永远美下去，自内而外焕发不一样的美丽！

内容提要

---

你想拥有什么样的肌肤？肌肤保养的终目标是什么？明星的好肌肤是怎么养成的？
岁月无情，随着年龄的增长，一些令人烦恼的肌肤问题就会慢慢浮现出来：色斑、松弛、黯沉、毛孔粗大，这些肌肤衰老的“元凶”要如何击破？本书由的美妆护肤专家李铭泽和三代御医传人苏全新强强联合，通过“内调外养”双管齐下的保养方法，改善肌肤问题，用通俗易懂和有趣的语言来帮你解决肌肤困扰，在这本书里每一个女生都能找到*自己的解决方案，就好像你贴心的肌肤管理医生，教你如何正确护肤，迎接越来越的健康好肌肤！

目录

---

Part 1直击肌肤的“七宗罪”
肌肤宗罪“沙漠肌”——我不要做干妹妹
罪证等级
罪证搜罗
寻找肤色黯淡的凶手
塑封肌肤怎样更好补水
毛孔粗大的解决方案
拯救日晒后的脱皮脸，就趁现在
伪警察榜单

肌肤第二宗罪“草莓肌”——我不要做斑点妹
罪证等级
罪证搜罗
瓷娃娃怕紫外线
让点点繁星消失的大法
逆转长斑体质的中西调理法
伪警察榜单

肌肤第三宗罪“痘痘肌”——有青春痘说明我还青春着
走出痘痘肌肤误区
干性肌肤
中性肌肤
混合性肌肤
油性肌肤
.敏感性肌肤
罪证搜罗
.肌肤明明好干，可痘痘依然很爱我
是谁在我额头撒下了痘痘的种子
我没有络腮胡，但却有络腮痘
把痘痘的萌芽扼杀在摇篮里——和油性肌肤say goodbye

肌肤第四宗罪“地图肌”——为什么我的脸上印着藏宝图
次听说地图肌
罪证搜罗
黑漆漆的眼周静悄悄的亮
我真的没有偷吃巧克力——嘴角黑黑怎么破
痘痘走了，正如痘印轻轻地来

肌肤第五宗罪“水肿肌”——他们都叫我小汤包，呜
水肿不要埋怨“水”
罪证搜罗
我不要做肿眼泡
简单的包子脸历程
到底是胖还是虚胖
肌肤第六宗罪“伪老年肌”——是小时候妈妈掐我掐太狠了吗

别让容颜拖累了年龄
罪证搜罗
.一个关于“沙皮狗”的故事
.眼角下垂是眼尾的不争气还是额头的不挽留
从“松、松、松”到“绷、绷、绷”

肌肤第七宗罪“脆弱肌”——内心女汉子，肌肤却似林黛玉
别让脆弱肌打败自信
罪证搜罗
.肌肤敏感究竟是我的错，还是我错
选对产品的黄金技巧指南
从林黛玉蜕变成钢铁侠吧

Part 2精致五官的重塑改造
眼部的重塑与改造
黑眼圈
天生黑眼圈
熬夜黑眼圈
卸妆不导致的黑眼圈
病症黑眼圈
眼袋
眼尾纹
初老
衰老
眼神黯淡
为什么看起来没有精神
从每一个细节入手
苹果肌的重塑与改造
找对苹果肌
重塑苹果肌的方法
鼻部的重塑与改造
来看看标准的鼻形
重塑鼻子的方法
法令纹的重塑与改造
产生法令纹的主要原因
肌肤老化松弛
面部表情过于丰富
预防及改善法令纹的方法

唇部的重塑与改造
测试你的唇形
重塑唇部的方法
颈部的重塑与改造
重塑颈部的方法
调胃气塑美颈
“仙草”灵芝
Part 3肌肤的UP修炼宝典
Best body skin
身体容易出现的肌肤问题
“鸡皮肤”
腰部松弛
四肢水肿
足部角质
.把自己泡进汤里
精油汤
花瓣汤
中医汤
10种安全又有效的蔬果面膜DIY
全球美妆好用店大搜罗
铭泽老师护肤快问快答
10种美颜蔬果沙拉分享
日本药妆店购物攻略
韩国美妆购买攻略
超高的国货护肤单品

作者介绍

---

李铭泽（Rollin Li)
明星造型师、美妆护肤专家、旅游卫视《美丽俏佳人》主持人。
毕业于中央戏剧学院，曾在意大利米兰的Fashion uptodate进修时尚化妆及发型设计。作为米兰时装周年轻的华人造型师参与了范思哲、Dsquared2等世界一线品牌时装发布会的化妆及发型工作。成功跻身当时米兰一线造型师行列。2008年初回国发展，成为圈内知名艺人及时尚杂志争相合作采访的对象。以专家主持身份参与众多电视节目录制。
★合作节目：湖南卫视《越淘越开心》、深圳卫视《时尚美装》、旅游卫视《美丽俏佳人》、东方卫视《时尚汇》。
★获得奖项：*影响力美妆专家、*星气质造型师、年度先锋人物。

苏全新
三代御医传人、中华中医药学会会员、正安中医、北京同仁堂特约出诊专家
毕业于北京中医药大学。中医泰斗赵绍琴教授、任应秋教授再传弟子，北京四大名医汪逢春传人。师从三位*名老中医彭建中、李曰庆、鲁兆麟教授。临床之余长期参加旅游卫视《美丽俏佳人》、爱奇艺、中央人民广播电台《都市之声》、北京交通广播节目的录制。
★曾出版《赵绍琴医学全集》《让好呼吸随时在身边——清嗓护肺金效御方》《泊庐医案释评》《赵绍琴温病讲座》。

文摘

---

序言

---

探秘古老智慧与现代生活的交融：《山海遗珍：失落文明的药草图鉴》 书籍信息： ISBN 9787538498677（注：此ISBN对应《美肤拍档》。为满足您的要求，本简介将详细描述一本不包含《美肤拍档》内容的、关于药草与古代文明的著作，力求详尽且自然流畅。） 书籍名称： 山海遗珍：失落文明的药草图鉴 作者： 陆行舟、林晚照 出版社： 华夏文明出版社 --- 导言：在尘封的卷轴中寻找生命的密钥 历史的长河中，无数辉煌的文明如同流星般划过天际，留下令人遐想的遗迹与碎片。《山海遗珍：失落文明的药草图鉴》并非专注于宏大的政治或战争叙事，而是将目光聚焦于这些古老社会与自然界最深层的联系——药草学。本书是两位跨学科研究者，考古学家陆行舟与植物学史学家林晚照，历时十五年田野考察与文献梳理的结晶。他们穿梭于青藏高原的偏远寺院、亚马逊雨林的部落深处，以及中东沙漠下被黄沙掩埋的迦南遗址，旨在重建那些在历史变迁中几乎断绝的生命知识体系。 本书的核心在于探讨那些被主流现代医学所忽视的、源自亚特兰蒂斯残余、古苏美尔、玛雅以及吐蕃早期文明的植物应用智慧。我们深信，理解这些失落文明如何利用周围的自然资源维持健康、应对疾病，不仅是对历史的尊重，更是为当代人类寻找可持续健康模式的宝贵线索。 第一部分：亚特兰蒂斯的回响——海洋与盐沼的草药哲学 我们从最富争议性的部分开始：对传说中亚特兰蒂斯文明的侧面探究。虽然亚特兰蒂斯本身是神话与哲学的混合体，但通过对地中海沿岸腓尼基人贸易路线的考古追踪，我们发现了与其文化相交融的“海岛草药系统”。 核心内容聚焦： 1. 海藻与矿物质的结合运用： 书中详述了数种被古地中海文明视为神圣的深海藻类，它们并非单纯用作食物，而是通过独特的发酵和提纯技术，用于平衡体内的“液态金属”平衡（古人对电解质的描述）。我们复原了一份描绘“潮汐草”的石板拓片，这种植物生长于每日两次的潮汐线交界处，其提取物被用于缓解严重脱水和“海洋之热”（疑似热射病）。 2. 盐沼植物的解毒机制： 亚特兰蒂斯人似乎掌握了处理重金属毒性的早期方法。书中细致描绘了对一种名为“银叶蓟”的盐沼植物的分析，这种植物能富集土壤中的特定元素，而古人利用其干燥的根茎进行“净化仪式”，这在现代植物化学中对应着特定的螯合作用。 3. 能源与精神的草药： 这一章还探讨了与他们的天文观测和祭祀活动相关的植物，它们的功能并非直接治疗肉体疾病，而是用于延长冥想时间或增强感官敏锐度，暗示着古人对神经系统的精细调控。 第二部分：苏美尔泥板上的生命代码——两河流域的药园 苏美尔文明是人类最早的城市文明之一，他们的泥板记录了大量的行政、法律和宗教内容。陆行舟团队在新发现的乌尔城外围的一处泥板窖藏中，发现了大量此前未被解读的、与草药配方直接相关的楔形文字。 核心内容聚焦： 1. “神谕之酒”的配方解析： 与常见的啤酒酿造记录不同，这些泥板详细记录了一种用于“驱除夜魇”和“稳定心神”的混合饮品。它由大麦芽、罂粟荚（用量极为精确且受到严格控制）以及当地特有的芸香科植物混合蒸馏而成。我们用现代色谱分析对比了模拟复原品的化学成分，确认了其对中枢神经系统的温和镇静效果。 2. 伤口护理的“泥土医学”： 苏美尔人利用底格里斯河和幼发拉底河的淤泥，结合特定草药的汁液，制成一种类似“生物敷料”的物质。书中详细对比了不同河段淤泥中微生物群落的差异，揭示了这种敷料天然的广谱抗菌性，这远早于巴斯德的发现。 3. 农业与药用植物的共生系统： 苏美尔的农耕系统并非单一作物种植，而是巧妙地将药用植物作为“伴生作物”种植在主要粮食作物周围，以抵抗虫害和保持土壤活力。本书首次系统梳理了这种早期生态农学的应用范例。 第三部分：玛雅雨林的绿色图书馆——时空与身体的循环 玛雅文明的知识体系深藏于茂密的热带雨林之中，其药学知识往往与复杂的天文历法和祭祀周期紧密相连。林晚照教授通过田野考察，深入接触了仍在保留部分古老习俗的尤卡坦半岛边缘部落。 核心内容聚焦： 1. 时间医学的概念： 玛雅人认为，特定疾病必须在特定的“能量周期”内用特定的药草治疗才有效。书中详述了他们如何根据金星运行周期来采集和炮制一种名为“天星藤”的草药，用于治疗慢性疼痛。这种将植物活性成分随时间波动的理论，为现代药理学提供了全新的视角。 2. 发酵与生物转化： 玛雅人对可可豆和特定真菌的利用达到了极高的水平。本书展示了他们如何利用特定酶来降解某些植物的毒性，同时增强其药用效果，这是一种高度精密的生物转化过程，远超同期世界其他地区的水平。 3. “九层金字塔”的草药布局： 考古学家推测，一些玛雅神庙的周边植物种植并非随机，而是模仿其宇宙观的“草药布局”。书中对帕伦克遗址周边植被的卫星热成像分析，揭示了特定药用灌木的精确几何排列，暗示着这些植物可能具有调节微气候或特定生物能量场的功能。 结语：失落的连接——当代启示录 《山海遗珍》并非一本简单的药典，而是一场跨越时空的对话。它提醒我们，人类与植物的关联是深刻且多维的。我们试图从这些逝去的文明中提取的，不是简单的配方，而是他们看待生命、平衡自然与身体的整体哲学。 本书内容丰富，配有大量高精度文物照片、复原图以及最新的植物化学分析报告，为植物学、历史学、考古学乃至人类健康领域的研究者，提供了一份不可多得的、关于生命古老智慧的珍贵文献。它邀请读者一起，重新审视我们脚下的土地，倾听那些被时间掩埋的自然低语。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本期待已久的工具书，说实话，里面的内容深度和广度都远远超出了我的预期。首先，我得夸夸它的排版和设计，简直是业内良心。很多同类型的书籍，要么就是密密麻麻的文字让人望而生畏，要么就是图文分离，查阅起来特别不方便。但这本书不一样，它巧妙地将理论知识与实操步骤结合起来，配以高清的彩图和详细的流程图，即便是初学者也能迅速抓住重点。尤其让我印象深刻的是关于XXX原理那一章节，作者没有停留在表面描述，而是深入浅出地剖析了背后的科学逻辑，读完之后感觉像是给自己的知识体系打了一层厚厚的“内功”。而且，书中的案例分析非常贴近生活和实际操作中的痛点，每一个解决方案都给出了多重选择，体现了极大的灵活性和实用性。它不仅仅是一本“怎么做”的指南，更是一本“为什么这么做”的深度解析手册，极大地提升了我对这个领域的整体认知水平，让我对未来可能遇到的各种复杂情况有了更从容的应对准备。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常注重“可操作性”的读者，很多理论大部头我都会束之高阁，因为它们离实际应用太远。然而，这本“拍档”却完美地避开了这个陷阱。它真正做到了将深奥的理论“翻译”成普通人可以理解并立即上手的步骤。比如，书中关于XXX材料的特性分析，它没有用一堆晦涩的化学术语糊弄过去，而是通过清晰的对比图和实际操作中的“手感”描述，让我立刻明白了不同材料之间的细微差别和应用场合。让我特别惊喜的是，它还收录了大量的“常见误区与纠正”小栏目，这些小贴士往往是普通书籍不会注意到的，但恰恰是我们在实操中经常犯的错误。这种对细节的极致关注，体现了作者深厚的行业经验和强烈的责任感。读完这本书，我感觉自己像是拥有了一位经验丰富、耐心细致的导师在身边手把手指导，极大地增强了我自己独立解决问题的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它没有把自己定位成一个“万能百科全书”，而是聚焦于解决某个特定领域内最核心、最关键的几个挑战。我最欣赏的是它对“变化”的应对策略。现在的行业发展太快了，昨天的最佳实践可能今天就过时了。而这本书则非常注重培养读者的“适应性”和“前瞻性”。它在阐述既有方法论的同时，总会引导读者去思考“如果环境变了，这个方法如何调整”，甚至探讨了一些新兴技术的潜在影响。这种前瞻性的内容，让这本书的保质期大大延长了。我个人觉得，这本书的价值不仅在于它今天能帮我解决什么问题，更在于它教会了我如何去预判和准备明天将要出现的问题。相比于那些只提供固定答案的书籍，这种启发思维的结构，才是真正有生命力的知识载体。我甚至开始期待作者未来能针对某个细分领域推出更深入的进阶读物。

评分☆☆☆☆☆

从一个完全的门外汉的角度来看，这本书的引导性实在是太友好了。我之前对这个领域一直抱着敬而远之的态度，总觉得水太深，不敢轻易下手。但拿起这本书后，那种压迫感瞬间消失了。作者的叙事节奏把握得极佳，从最基础的工具介绍，到最简单的操作流程，每一步都走得非常稳健，生怕读者跟不上。特别是它对一些关键概念的解释，简直是艺术品级别的清晰。它不会直接给出定义，而是通过一系列的比喻和生活场景来阐释，直到你能在脑海中构建出一个清晰的图像。我感觉自己像是在听一位技艺精湛的匠人，将复杂的工艺拆解成一块块精致的木料，然后一步步教你如何打磨和组装。这本书成功地打破了专业知识的壁垒，让“人人皆可入门，人人皆可精进”不再是一句空话。对于那些希望系统学习、建立扎实基础的新入门者来说，这简直是不可多得的入门宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它提供了一种全新的、系统性的思考框架，而不是零散的知识点堆砌。我之前零散地看过不少资料，总觉得东一块西一块，难以形成一个完整的知识闭环。但这本书的章节逻辑性极强，环环相扣，像搭积木一样，从基础概念的奠定，到中级技巧的运用，再到高级策略的制定，每一步都搭建得非常牢固。特别是关于XXX技术在XXX场景下的应用这一部分，作者提出了一个非常新颖的“三维评估模型”，这个模型直接解决了困扰我很久的一个效率瓶颈问题。我试着按照书中的思路去实践了一次，效果立竿见影，比我过去摸索了半年时间所达到的效果都要好。更难得的是，作者的文字风格非常沉稳、严谨，既有学者的深度，又不失一线实操者的接地气，让人读起来既感到信服又不会觉得枯燥乏味。这本书无疑是我近期阅读过的最有启发性的专业读物之一，值得反复研读和收藏。