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图说生活美丽女人系列编委会 著

图书标签:

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• 漫画
• 指南

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542743633

商品编码：30072620194

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：图说生活

定价：19.80元

作者：图说生活美丽女人系列编委会

出版社：上海科学普及出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787542743633

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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美丽从这里开始，轻松打造内外兼修的魅力美女！
女人要知性，女人也要柔情，女人更要为自己的健康、美丽抓住每一缕阳光。做女人的好处自然不必赘述，只要用心，便能体会到做女人数不尽的快乐，再将美丽一点点捕捉来武装自己，幸福将在不同的心境上绽放开来，将健康与美丽收纳囊中，论断由人，得趣在己。拥有一份好心情、睡上一个安心觉、品一杯淡淡香茶、看一本好书……这样的女人何不精彩！

内容提要

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美丽是女性—生需要研读的课题，每个美丽秘诀都是女人项链上的一颗珍珠，这份被由你亲手串起。美丽从何而来除了先天的“馈赠”外，后夭的自我发掘和自我修炼也是必不可少的！
不要再神往“她”的肌肤，不要再嫉妒“她”的魔鬼身材，不要再羡慕“她”的优雅仪态……了解自己，关注自己，遵循本书给您提供的美容护肤健体常识，从—个个小细节入手，从点点滴滴做起，您会发现拥有美丽不再是梦，您也可以和“她”一样，变身成为美丽自信健康的俏佳人，成为别人眼中的靓丽风景。

目录

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PART01 完全护肤 外部保养，呵护肌肤和秀发
护肤基础课
日常保养·深层清洁
日常保养·保湿
日常保养·防晒
日常保养·美白
定期保养·深层护肤
抗老化
战胜肌肤问题
非常状况·特别护肤
打造发质
呵护唇部肌肤
手部保养
身体肌肤保养
附录
PART02 美容指南 扮靓基本功速成，让美丽升级
化妆入门
基础化妆（一）修眉
基础化妆（二）底妆
基础化妆（三）眼妆
基础化妆（四）唇妆
基础化妆（五）腮红
美肤化技术
妆容保持和补妆
缷妆须知
美甲功课
衣着和配饰搭配技巧
PART02 塑身指南 全方位修炼体态
量身定制塑身方案
塑身重点
正确
附录

作者介绍

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文摘

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序言

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生活的智慧：在平凡中发现不凡 内容简介： 本书深入探讨了现代人日常生活中的各个层面，旨在引导读者以一种更为觉察、更富哲思的眼光重新审视那些习以为常的场景与细节。我们不再仅仅满足于“活着”，而是追求“有质量地生活”。这不是一本教你如何快速致富或掌握某种特定技能的工具书，而是一本关于“如何成为一个更完满的自己”的随笔集与观察录。 全书围绕“觉察”、“连接”与“构建”三大主题展开，通过一系列精心挑选的案例、精妙的比喻以及对日常哲学的探讨，力求在快节奏的时代洪流中，为读者提供一个慢下来思考的坐标系。 第一部分：觉察——重塑日常的感官地图 在信息爆炸的时代，我们的感官似乎被麻痹了。我们“看”却不“见”，“听”却不“闻”。本部分致力于唤醒被遗忘的观察力。 一、空间的故事性： 我们审视居住环境。从客厅的布局到卧室的色调，空间不仅仅是物理的容器，更是心理的投射。我们将探讨如何通过微调家具的摆放，优化光线的引入，来改善居住者的情绪状态。例如，一个精心挑选的角落，如何能成为一个有效的“情绪缓冲带”；如何利用垂直空间，将杂乱无章的物品纳入一种有序的视觉节奏中。我们深入研究了“小尺度设计”的力量，那些被忽略的开关面板、门把手、甚至电源线的收纳，都蕴含着设计的哲学。它关乎尊重居住者本身，减少视觉噪音，从而提升内在的宁静感。 二、时间切片的质感： 时间不再是线性的度量，而是由无数具有不同“质感”的瞬间构成的。我们分析了“等待”的艺术——无论是排队等候一杯咖啡，还是等待邮件回复。如何将这些“间隙时间”从浪费转变为富有成效的沉思或简单的放松？书里详细描述了“五分钟哲学”，即利用极短的时间窗口进行深呼吸练习、快速整理思绪或进行一次微小的整理工作，这些累积起来，足以改变一天的基调。我们还对比了“有效率的时间”与“有意义的时间”之间的区别，后者往往需要更高的专注力和更少的干扰。 三、餐桌上的社会学： 食物是生活的核心仪式。本书超越了食谱的层面，探讨了进食行为背后的文化、情感和社会意义。我们关注“慢食运动”的哲学基础，即重新建立人与食物的原始连接。书中通过对不同地区家庭烹饪习惯的观察，揭示了厨房如何成为家庭成员沟通的非语言空间。即便是最简单的早餐，其准备和享用过程，也反映了个体对自我照料的重视程度。我们探讨了如何设计“仪式感”的餐桌设置，哪怕只是在工作日用上稍微精致一点的餐具，也能有效提升进餐体验，将其从生理需求提升为精神享受。 第二部分：连接——在人际与自我间搭建桥梁 生活质量的提升，离不开高质量的人际互动和深刻的自我认知。本部分聚焦于如何建立真诚、健康的关系网络，并与自己的内心世界达成和解。 一、对话的深度与广度： 现代交流的悖论在于，我们交流得更多，但理解得更少。本书深入分析了有效倾听的“层次结构”，从表面的信息接收到深层次的情感共鸣。我们提供了一套“探寻式提问”的框架，帮助读者避免陷入无意义的寒暄，直达交流的核心。书中特别强调了“非暴力沟通”的实践性应用，教导如何在表达个人需求时，最大程度地避免指责和评判，从而为复杂的人际关系铺设理解的轨道。 二、独处的必要性与构建： 许多人害怕独处，将其等同于孤独。本书认为，高质量的独处是自我成长的基石。我们探讨了如何主动设计“无设备时间”（Tech-Free Time），并提供了一系列在独处时可以进行的、富有建设性的活动，例如，深度阅读、手工创作或是纯粹的冥想行走。独处不是逃避世界，而是为重新进入世界积蓄能量的过程。我们还分析了如何清晰地设定“社交边界”，保护自己的精力池，并优雅地拒绝那些会消耗我们内心资源的请求。 三、物品的情感锚点： 我们与物品的关系，反映了我们对“拥有”与“存在”的理解。本书探讨了“情感物品”的筛选与保存。它不是关于极简主义的教条，而是关于“有意义的拥有”。哪些物品承载着不可替代的记忆？如何通过定期的“物品审查”，清理掉那些带来负面情绪或仅仅是占据空间的残留物？我们倡导一种“物尽其用，情深则留”的生活态度，让家中的每一件物品都讲述着一个积极的故事，而非仅仅是待处理的待办清单。 第三部分：构建——将理念付诸行动的微小工程 理论的美好需要实践来落地。本部分提供了将抽象的生活哲学转化为日常习惯的具体路径。 一、习惯的微观工程学： 我们摒弃了“宏伟目标”的陷阱，转而关注“原子习惯”的构建。成功的秘诀不在于一次巨大的飞跃，而在于日复一日的微小改进。本书详细阐述了“习惯叠加法”——如何将一个新的行为依附在一个已有的、稳固的习惯之上。例如，在刷牙后立刻进行一次五分钟的写作练习。我们着重分析了环境设计对习惯的影响，如何将目标行为的环境设置得“触手可及”，将不良行为的环境设置得“难以启动”。 二、应对“完美主义的瘫痪”： 许多美好的生活构想止步于完美主义的恐惧。本书提供了一种“足够好”的替代方案。它鼓励读者接受“初稿的粗糙”，优先完成，再进行迭代优化。通过对项目管理中“最小可行产品”（MVP）概念的借用，我们学习如何在生活的各个领域，先推出一个“可运作的版本”，再逐步完善它。这种方法论将巨大的压力分解为一系列可控的小步。 三、可持续的内在更新： 生活是一场没有终点的学习之旅。本部分最后探讨了“终身学习”的实际操作。它不是指参加更多的课程，而是指建立一个“反馈回路”——定期回顾一周或一个月的成果与不足，并系统性地记录下自己的学习心得。这种内在的更新机制，确保了生活方式能够随着自我认知和外部环境的变化而保持弹性与活力。它关乎如何将“生活本身”变成一个持续迭代、不断优化的“个人项目”。 结语： 本书不是教你如何逃离生活，而是教你如何更深地潜入生活，并在每一次呼吸、每一次凝视、每一次与他人的连接中，体验到生命本有的丰富与厚重。真正的品质生活，源于对每一个当下瞬间的尊重与投入。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我以前对“纪实性绘画”并不太感冒，总觉得它们在艺术性和故事性之间难以取舍。但是《图说生活》在这方面找到了一个非常独特的支点。它没有完全倒向纯艺术的抽象表达，而是紧紧地贴合着生活的肌理，但其构图和用色又明显超越了简单的写实记录。我印象最深的是描绘雨夜中路边小摊的那幅图，那种潮湿、氤氲的氛围被营造得淋漓尽致。烟雾缭绕中，摊主的侧影带着一种孤独的、坚韧的美感。作者利用了低饱和度的色调，却在关键的灯光处使用了对比强烈的暖黄，一下子将读者的视线钉在了那个小小的、充满烟火气与人情味的角落里。这种艺术处理，使得原本可能略显沉闷的日常场景，瞬间获得了戏剧张力和情感深度。它让我体会到，真正的“生活美学”不是去追求昂贵的物件，而是去发现和赞美那些在困境中依然努力维持着体面和希望的瞬间。这本书的视觉语言是丰富的，它没有固定的模式，每一组场景都似乎在探索一种新的表达媒介，展现了创作者对生活体验的深度挖掘和艺术表达的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名是《图说生活》，ISBN是9787542743633。 初次翻开这本册子，我几乎立刻就被那种扑面而来的生活气息给吸引住了。装帧设计本身就透露着一种朴实无华的亲切感，没有太多花哨的装饰，就像一位老朋友在向你娓娓道来他的日常片段。我特别欣赏作者在叙事节奏上的拿捏，它不像某些畅销书那样急于抛出惊世骇俗的观点，而是选择了一种涓涓细流般的渗透方式。每一页的图文搭配都经过了精心考量，不是那种简单的配图说明，而是图画本身就承载了大量的信息和情绪。比如描绘清晨集市的那个跨页，光影的处理简直绝了，你几乎能闻到空气中弥漫的豆浆和油条的焦香，感受到那种人声鼎沸却又井然有序的生动。这种对“寻常”场景的细致入微的捕捉，让我这个常年生活在快节奏都市里的人，产生了一种强烈的“在场感”。它提醒了我，那些看似琐碎的、容易被忽略的日常瞬间，恰恰构成了我们生命中最坚实的基础。这本书的文字也很有韵味，不矫饰，不堆砌辞藻，却总能在不经意间触动心弦，像是一首首短小的散文诗，读起来让人心头一暖，也忍不住停下来，仔细端详那些画作，体会其中蕴含的哲理和温情。它更像是一份邀请函，邀请读者慢下来，重新审视自己与周围环境的关系，去发现那些被忙碌遮蔽的美好角落。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类“图文记录”类的书籍一向抱持着一种审慎的态度，总担心它们沦为华而不实的摆设。然而，这本《图说生活》完全打破了我的固有印象。它的深度，藏在那些看似轻描淡写的画面背后。我尤其关注了其中关于“邻里交往”的几个章节，那几组对比鲜明的插画，生动地描绘了现代社区中人与人之间那种微妙的距离感和渴望亲近的复杂情愫。作者没有采取批判性的口吻去指责冷漠，而是非常巧妙地通过一些细节——比如一盆恰好越过阳台的绿植、一次不期而遇的共享雨伞——来暗示那种尚未完全消逝的温情纽带。这种叙事手法的高明之处在于，它尊重读者的判断，留下了大量的解读空间。读到这些地方时，我甚至会不由自主地联想到自己居住的小区，反思自己是不是也曾错过了一些伸出援手的机会。更不用提那些对于老手艺、老物件的细致描摹，每一笔线条都充满了敬意，仿佛在为这些即将消逝的文化符号做最后的、也是最深情的致敬。它不仅仅是在“说”生活，更是在“保存”那些容易被时间洪流冲刷掉的文化记忆。这对于我们思考“何为传承”这个问题，提供了极佳的视觉和情感参考。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书给我的整体感受，那可能是“熨帖”。它读起来非常舒服，没有阅读障碍，但回味起来却又充满层次感。这套书似乎非常注重场景的连续性和场景之间的内在逻辑联系。比如，它会用一组镜头语言来展现一天从日出到日落的转变，这种时间轴的推进，让读者能够清晰地感受到情绪和光线的变化轨迹。在处理“独处”这一主题时，作者选择了一个非常安静的视角，画面中常常只有一两个主体，周围留出大片的留白，这种处理极大地突出了内在的思考和宁静。这种对“空间感”和“心理距离”的精准拿捏，是这本书的又一个亮点。它没有刻意去渲染“孤独”的悲剧性，而是将其描绘成一种主动选择的、必要的休憩状态。读完它，我感到一种深层的放松，仿佛进行了一次精神上的深度清洁。它不要求你做出任何行动上的改变，它只是静静地摆在那里，用它特有的语言，告诉你：“你看，生活就这样，美好与艰辛并存，而你，只需温柔以待。”这种力量是柔和的，却是持久的。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受是一种极其成熟的、历经沉淀后的淡然。它不像某些新锐作品那样带着强烈的个人主义色彩和锋芒毕露的表达欲，反而像是一位饱经风霜的长者，在用一种近乎平静的口吻，向晚辈传授生活的“平衡术”。这种平衡感贯穿了整本书的结构，无论是色彩的运用，还是篇幅的分配，都保持着一种恰到好处的克制。我特意去研究了其中关于“室内陈设与光线”的那一组作品，作者对自然光的捕捉简直达到了痴迷的程度。那种透过百叶窗洒在地板上的光束，被分割成了整齐的几何图形，既有物理上的清晰，又带有一种时间流逝的诗意。这种对细节的偏执，反而造就了整体的宏大叙事——即生活本身就是由无数精准的瞬间构成的。阅读过程中，我发现自己开始下意识地调整自己的坐姿，试图模仿书中人物那种放松而又专注的状态。这种潜移默化的影响，正是一个优秀艺术作品最强大的力量体现。它不是说教，而是通过展示一种“好的状态”来引导读者自我修正，这比任何长篇大论的说教都要有效得多。