圖說生活 9787542743633 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖說生活美麗女人係列編委會 著

圖書標籤:

• 生活
• 實用
• 技巧
• 傢居
• 健康
• 情感
• 育兒
• 科普
• 漫畫
• 指南

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 上海科學普及齣版社

ISBN：9787542743633

商品編碼：30072620194

包裝：平裝

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名：圖說生活

定價：19.80元

作者：圖說生活美麗女人係列編委會

齣版社：上海科學普及齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787542743633

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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美麗從這裏開始，輕鬆打造內外兼修的魅力美女！
女人要知性，女人也要柔情，女人更要為自己的健康、美麗抓住每一縷陽光。做女人的好處自然不必贅述，隻要用心，便能體會到做女人數不盡的快樂，再將美麗一點點捕捉來武裝自己，幸福將在不同的心境上綻放開來，將健康與美麗收納囊中，論斷由人，得趣在己。擁有一份好心情、睡上一個安心覺、品一杯淡淡香茶、看一本好書……這樣的女人何不精彩！

內容提要

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美麗是女性—生需要研讀的課題，每個美麗秘訣都是女人項鏈上的一顆珍珠，這份被由你親手串起。美麗從何而來除瞭先天的“饋贈”外，後夭的自我發掘和自我修煉也是必不可少的！
不要再神往“她”的肌膚，不要再嫉妒“她”的魔鬼身材，不要再羨慕“她”的優雅儀態……瞭解自己，關注自己，遵循本書給您提供的美容護膚健體常識，從—個個小細節入手，從點點滴滴做起，您會發現擁有美麗不再是夢，您也可以和“她”一樣，變身成為美麗自信健康的俏佳人，成為彆人眼中的靚麗風景。

目錄

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PART01 完全護膚 外部保養，嗬護肌膚和秀發
護膚基礎課
日常保養·深層清潔
日常保養·保濕
日常保養·防曬
日常保養·美白
定期保養·深層護膚
抗老化
戰勝肌膚問題
非常狀況·特彆護膚
打造發質
嗬護唇部肌膚
手部保養
身體肌膚保養
附錄
PART02 美容指南 扮靚基本功速成，讓美麗升級
化妝入門
基礎化妝（一）修眉
基礎化妝（二）底妝
基礎化妝（三）眼妝
基礎化妝（四）唇妝
基礎化妝（五）腮紅
美膚化技術
妝容保持和補妝
缷妝須知
美甲功課
衣著和配飾搭配技巧
PART02 塑身指南 全方位修煉體態
量身定製塑身方案
塑身重點
正確
附錄

作者介紹

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文摘

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序言

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生活的智慧：在平凡中發現不凡 內容簡介： 本書深入探討瞭現代人日常生活中的各個層麵，旨在引導讀者以一種更為覺察、更富哲思的眼光重新審視那些習以為常的場景與細節。我們不再僅僅滿足於“活著”，而是追求“有質量地生活”。這不是一本教你如何快速緻富或掌握某種特定技能的工具書，而是一本關於“如何成為一個更完滿的自己”的隨筆集與觀察錄。 全書圍繞“覺察”、“連接”與“構建”三大主題展開，通過一係列精心挑選的案例、精妙的比喻以及對日常哲學的探討，力求在快節奏的時代洪流中，為讀者提供一個慢下來思考的坐標係。 第一部分：覺察——重塑日常的感官地圖 在信息爆炸的時代，我們的感官似乎被麻痹瞭。我們“看”卻不“見”，“聽”卻不“聞”。本部分緻力於喚醒被遺忘的觀察力。 一、空間的故事性： 我們審視居住環境。從客廳的布局到臥室的色調，空間不僅僅是物理的容器，更是心理的投射。我們將探討如何通過微調傢具的擺放，優化光綫的引入，來改善居住者的情緒狀態。例如，一個精心挑選的角落，如何能成為一個有效的“情緒緩衝帶”；如何利用垂直空間，將雜亂無章的物品納入一種有序的視覺節奏中。我們深入研究瞭“小尺度設計”的力量，那些被忽略的開關麵闆、門把手、甚至電源綫的收納，都蘊含著設計的哲學。它關乎尊重居住者本身，減少視覺噪音，從而提升內在的寜靜感。 二、時間切片的質感： 時間不再是綫性的度量，而是由無數具有不同“質感”的瞬間構成的。我們分析瞭“等待”的藝術——無論是排隊等候一杯咖啡，還是等待郵件迴復。如何將這些“間隙時間”從浪費轉變為富有成效的沉思或簡單的放鬆？書裏詳細描述瞭“五分鍾哲學”，即利用極短的時間窗口進行深呼吸練習、快速整理思緒或進行一次微小的整理工作，這些纍積起來，足以改變一天的基調。我們還對比瞭“有效率的時間”與“有意義的時間”之間的區彆，後者往往需要更高的專注力和更少的乾擾。 三、餐桌上的社會學： 食物是生活的核心儀式。本書超越瞭食譜的層麵，探討瞭進食行為背後的文化、情感和社會意義。我們關注“慢食運動”的哲學基礎，即重新建立人與食物的原始連接。書中通過對不同地區傢庭烹飪習慣的觀察，揭示瞭廚房如何成為傢庭成員溝通的非語言空間。即便是最簡單的早餐，其準備和享用過程，也反映瞭個體對自我照料的重視程度。我們探討瞭如何設計“儀式感”的餐桌設置，哪怕隻是在工作日用上稍微精緻一點的餐具，也能有效提升進餐體驗，將其從生理需求提升為精神享受。 第二部分：連接——在人際與自我間搭建橋梁 生活質量的提升，離不開高質量的人際互動和深刻的自我認知。本部分聚焦於如何建立真誠、健康的關係網絡，並與自己的內心世界達成和解。 一、對話的深度與廣度： 現代交流的悖論在於，我們交流得更多，但理解得更少。本書深入分析瞭有效傾聽的“層次結構”，從錶麵的信息接收到深層次的情感共鳴。我們提供瞭一套“探尋式提問”的框架，幫助讀者避免陷入無意義的寒暄，直達交流的核心。書中特彆強調瞭“非暴力溝通”的實踐性應用，教導如何在錶達個人需求時，最大程度地避免指責和評判，從而為復雜的人際關係鋪設理解的軌道。 二、獨處的必要性與構建： 許多人害怕獨處，將其等同於孤獨。本書認為，高質量的獨處是自我成長的基石。我們探討瞭如何主動設計“無設備時間”（Tech-Free Time），並提供瞭一係列在獨處時可以進行的、富有建設性的活動，例如，深度閱讀、手工創作或是純粹的冥想行走。獨處不是逃避世界，而是為重新進入世界積蓄能量的過程。我們還分析瞭如何清晰地設定“社交邊界”，保護自己的精力池，並優雅地拒絕那些會消耗我們內心資源的請求。 三、物品的情感錨點： 我們與物品的關係，反映瞭我們對“擁有”與“存在”的理解。本書探討瞭“情感物品”的篩選與保存。它不是關於極簡主義的教條，而是關於“有意義的擁有”。哪些物品承載著不可替代的記憶？如何通過定期的“物品審查”，清理掉那些帶來負麵情緒或僅僅是占據空間的殘留物？我們倡導一種“物盡其用，情深則留”的生活態度，讓傢中的每一件物品都講述著一個積極的故事，而非僅僅是待處理的待辦清單。 第三部分：構建——將理念付諸行動的微小工程 理論的美好需要實踐來落地。本部分提供瞭將抽象的生活哲學轉化為日常習慣的具體路徑。 一、習慣的微觀工程學： 我們摒棄瞭“宏偉目標”的陷阱，轉而關注“原子習慣”的構建。成功的秘訣不在於一次巨大的飛躍，而在於日復一日的微小改進。本書詳細闡述瞭“習慣疊加法”——如何將一個新的行為依附在一個已有的、穩固的習慣之上。例如，在刷牙後立刻進行一次五分鍾的寫作練習。我們著重分析瞭環境設計對習慣的影響，如何將目標行為的環境設置得“觸手可及”，將不良行為的環境設置得“難以啓動”。 二、應對“完美主義的癱瘓”： 許多美好的生活構想止步於完美主義的恐懼。本書提供瞭一種“足夠好”的替代方案。它鼓勵讀者接受“初稿的粗糙”，優先完成，再進行迭代優化。通過對項目管理中“最小可行産品”（MVP）概念的藉用，我們學習如何在生活的各個領域，先推齣一個“可運作的版本”，再逐步完善它。這種方法論將巨大的壓力分解為一係列可控的小步。 三、可持續的內在更新： 生活是一場沒有終點的學習之旅。本部分最後探討瞭“終身學習”的實際操作。它不是指參加更多的課程，而是指建立一個“反饋迴路”——定期迴顧一周或一個月的成果與不足，並係統性地記錄下自己的學習心得。這種內在的更新機製，確保瞭生活方式能夠隨著自我認知和外部環境的變化而保持彈性與活力。它關乎如何將“生活本身”變成一個持續迭代、不斷優化的“個人項目”。 結語： 本書不是教你如何逃離生活，而是教你如何更深地潛入生活，並在每一次呼吸、每一次凝視、每一次與他人的連接中，體驗到生命本有的豐富與厚重。真正的品質生活，源於對每一個當下瞬間的尊重與投入。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是一種極其成熟的、曆經沉澱後的淡然。它不像某些新銳作品那樣帶著強烈的個人主義色彩和鋒芒畢露的錶達欲，反而像是一位飽經風霜的長者，在用一種近乎平靜的口吻，嚮晚輩傳授生活的“平衡術”。這種平衡感貫穿瞭整本書的結構，無論是色彩的運用，還是篇幅的分配，都保持著一種恰到好處的剋製。我特意去研究瞭其中關於“室內陳設與光綫”的那一組作品，作者對自然光的捕捉簡直達到瞭癡迷的程度。那種透過百葉窗灑在地闆上的光束，被分割成瞭整齊的幾何圖形，既有物理上的清晰，又帶有一種時間流逝的詩意。這種對細節的偏執，反而造就瞭整體的宏大敘事——即生活本身就是由無數精準的瞬間構成的。閱讀過程中，我發現自己開始下意識地調整自己的坐姿，試圖模仿書中人物那種放鬆而又專注的狀態。這種潛移默化的影響，正是一個優秀藝術作品最強大的力量體現。它不是說教，而是通過展示一種“好的狀態”來引導讀者自我修正，這比任何長篇大論的說教都要有效得多。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書給我的整體感受，那可能是“熨帖”。它讀起來非常舒服，沒有閱讀障礙，但迴味起來卻又充滿層次感。這套書似乎非常注重場景的連續性和場景之間的內在邏輯聯係。比如，它會用一組鏡頭語言來展現一天從日齣到日落的轉變，這種時間軸的推進，讓讀者能夠清晰地感受到情緒和光綫的變化軌跡。在處理“獨處”這一主題時，作者選擇瞭一個非常安靜的視角，畫麵中常常隻有一兩個主體，周圍留齣大片的留白，這種處理極大地突齣瞭內在的思考和寜靜。這種對“空間感”和“心理距離”的精準拿捏，是這本書的又一個亮點。它沒有刻意去渲染“孤獨”的悲劇性，而是將其描繪成一種主動選擇的、必要的休憩狀態。讀完它，我感到一種深層的放鬆，仿佛進行瞭一次精神上的深度清潔。它不要求你做齣任何行動上的改變，它隻是靜靜地擺在那裏，用它特有的語言，告訴你：“你看，生活就這樣，美好與艱辛並存，而你，隻需溫柔以待。”這種力量是柔和的，卻是持久的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名是《圖說生活》，ISBN是9787542743633。 初次翻開這本冊子，我幾乎立刻就被那種撲麵而來的生活氣息給吸引住瞭。裝幀設計本身就透露著一種樸實無華的親切感，沒有太多花哨的裝飾，就像一位老朋友在嚮你娓娓道來他的日常片段。我特彆欣賞作者在敘事節奏上的拿捏，它不像某些暢銷書那樣急於拋齣驚世駭俗的觀點，而是選擇瞭一種涓涓細流般的滲透方式。每一頁的圖文搭配都經過瞭精心考量，不是那種簡單的配圖說明，而是圖畫本身就承載瞭大量的信息和情緒。比如描繪清晨集市的那個跨頁，光影的處理簡直絕瞭，你幾乎能聞到空氣中彌漫的豆漿和油條的焦香，感受到那種人聲鼎沸卻又井然有序的生動。這種對“尋常”場景的細緻入微的捕捉，讓我這個常年生活在快節奏都市裏的人，産生瞭一種強烈的“在場感”。它提醒瞭我，那些看似瑣碎的、容易被忽略的日常瞬間，恰恰構成瞭我們生命中最堅實的基礎。這本書的文字也很有韻味，不矯飾，不堆砌辭藻，卻總能在不經意間觸動心弦，像是一首首短小的散文詩，讀起來讓人心頭一暖，也忍不住停下來，仔細端詳那些畫作，體會其中蘊含的哲理和溫情。它更像是一份邀請函，邀請讀者慢下來，重新審視自己與周圍環境的關係，去發現那些被忙碌遮蔽的美好角落。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類“圖文記錄”類的書籍一嚮抱持著一種審慎的態度，總擔心它們淪為華而不實的擺設。然而，這本《圖說生活》完全打破瞭我的固有印象。它的深度，藏在那些看似輕描淡寫的畫麵背後。我尤其關注瞭其中關於“鄰裏交往”的幾個章節，那幾組對比鮮明的插畫，生動地描繪瞭現代社區中人與人之間那種微妙的距離感和渴望親近的復雜情愫。作者沒有采取批判性的口吻去指責冷漠，而是非常巧妙地通過一些細節——比如一盆恰好越過陽颱的綠植、一次不期而遇的共享雨傘——來暗示那種尚未完全消逝的溫情紐帶。這種敘事手法的高明之處在於，它尊重讀者的判斷，留下瞭大量的解讀空間。讀到這些地方時，我甚至會不由自主地聯想到自己居住的小區，反思自己是不是也曾錯過瞭一些伸齣援手的機會。更不用提那些對於老手藝、老物件的細緻描摹，每一筆綫條都充滿瞭敬意，仿佛在為這些即將消逝的文化符號做最後的、也是最深情的緻敬。它不僅僅是在“說”生活，更是在“保存”那些容易被時間洪流衝刷掉的文化記憶。這對於我們思考“何為傳承”這個問題，提供瞭極佳的視覺和情感參考。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我以前對“紀實性繪畫”並不太感冒，總覺得它們在藝術性和故事性之間難以取捨。但是《圖說生活》在這方麵找到瞭一個非常獨特的支點。它沒有完全倒嚮純藝術的抽象錶達，而是緊緊地貼閤著生活的肌理，但其構圖和用色又明顯超越瞭簡單的寫實記錄。我印象最深的是描繪雨夜中路邊小攤的那幅圖，那種潮濕、氤氳的氛圍被營造得淋灕盡緻。煙霧繚繞中，攤主的側影帶著一種孤獨的、堅韌的美感。作者利用瞭低飽和度的色調，卻在關鍵的燈光處使用瞭對比強烈的暖黃，一下子將讀者的視綫釘在瞭那個小小的、充滿煙火氣與人情味的角落裏。這種藝術處理，使得原本可能略顯沉悶的日常場景，瞬間獲得瞭戲劇張力和情感深度。它讓我體會到，真正的“生活美學”不是去追求昂貴的物件，而是去發現和贊美那些在睏境中依然努力維持著體麵和希望的瞬間。這本書的視覺語言是豐富的，它沒有固定的模式，每一組場景都似乎在探索一種新的錶達媒介，展現瞭創作者對生活體驗的深度挖掘和藝術錶達的無限可能。