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美卡曼博士，亞曆山大，鬍靈群 著

圖書標籤:

• 無痛分娩
• 分娩鎮痛
• 孕期指南
• 哈佛醫學
• 産科
• 母嬰健康
• 生育
• 孕婦
• 醫學科普
• 分娩知識

店鋪： 百圖書苑圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510026393

商品編碼：30124082820

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名：你一定要知道的無痛分娩：來自哈佛的完全解答

：19.80元

作者：(美)卡曼博士,亞曆山大,鬍靈群

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787510026393

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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本書是一本體貼入微的指南，它來自哈佛醫學院，將幫助準媽媽消除恐懼，以放鬆的心情迎接新生命的到來。
書中收錄瞭每一位母親必備必知的産前知識！

內容提要

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這是一本體貼入微的指南，它來自哈佛醫學院，將幫助準媽媽消除恐懼，以放鬆的心情迎接新生命的到來。至今為止，不計其數在進入産房後，纔意識到自己還沒有做好生孩子的準備並為此驚慌失措。不要讓這樣的情況發生在你身上！通過這本書，準媽媽可以瞭解到：
生孩子到底有多疼？哪些因素影響分娩的舒適度？
無痛分娩的發展和現狀，它和自然分娩孰優孰劣的爭議；
各種藥物和非藥物鎮痛方法的優點和缺點；
多位準媽媽(包括醫務人員)的親身經曆。

目錄

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譯序
寫在前麵的話
如何閱讀本書
章
你得選個稱心滿意的地方
醫院
分娩中心
你應該怎樣選擇？
他們是誰？
第二煮
生孩子到底有多疼？
生孩子到底有多疼？
生孩子的過程
産痛到底是怎麼迴事？感覺到底是怎麼樣的？
什麼是腰痛性分娩？這更疼嗎？
生孩子是如何啓動的？
疼痛的衡量尺度
分娩過程中産婦的感受如何？
疼痛和痛苦有區彆嗎？
為什麼一些産婦能坦然接受産痛呢？
影響産痛的常見因素
你準備好瞭嗎？專業人士的解答與忠告
第三章 分娩恐懼是常見的，也是正常的
初産婦和經産婦常見的擔憂
如何對付“我很膽小”的感覺’
孕期心理壓力的相關因素
造成孕婦過度心理壓力的因素
懷孕期間減輕心理壓力的竅門
一個快速簡便的放鬆計劃
第四章
無痛分娩
硬膜外鎮痛
腰硬聯閤阻滯
病人自控硬膜外鎮痛
産婦對硬膜外鎮痛的評價
第五章
幫你減輕點疼痛
鎮{止)痛藥物
現代分娩鎮痛的藥物種類
慮程中常用的藥物類彆
産婦對鎮痛藥物的評價
第六章
非物分娩鎮痛技巧
分娩期間如何使用互替療法？
什麼時候使用互替療法？
拉梅茲法
布拉德利法
水中分娩
催眠術
分娩針灸
分娩關懷
香療
水針
經皮電刺激神經儀
産球
第七章
剖宮産分娩
颳宮産分娩的確切定義是什麼？
剖宮産分娩鎮痛有哪些選擇？
硬膜外麻醉
腰麻
全身麻醉
第八章
你不是個要求無痛分娩的
無痛分娩：一個古老的渴望
曆史上的分娩鎮痛方法
對分娩中使用鎮痛技術的態度
麻醉終結黑暗：曆史的裏程碑
第九章
不要讓這種事發生在你身上
每個人心中都有相同的目標：
一個健康的孩子
分娩計劃——隨事而變
杜絕失望的關鍵：切閤實際的期望值和靈活
機動的計劃
考慮周全，事事有準備
教育是關鍵
第十章
醫生自己是怎麼生孩子的？
好萊塢式的分娩
全麻—硬膜外—在傢分娩
引産—硬膜外—寶貝
見機行事
再好的計劃也會有紕漏
我沒有害怕疼痛，隻是好奇
第十一章
醫務人員對你生孩子的影響
改變對疼痛的態度
醫務人員對你疼痛程度的判斷準確嗎？
你的分娩計劃真的有人看嗎，
醫務人員為讓你快快樂樂、舒舒服服生孩子的建議
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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科學育兒與分娩減痛：迎接新生命的智慧之書 在生命的奇妙旅程中，迎接新生命的到來無疑是最為令人期待的時刻之一。而對於即將成為父母的傢庭而言，如何以最安全、最舒適的方式迎接寶寶的誕生，是他們最為關心的問題。分娩，這一生理與心理的雙重挑戰，承載著生命的延續與傢庭的希望。隨著醫學科學的不斷發展，分娩的過程早已不再是過去人們印象中那般充滿未知與痛苦。科學的知識、先進的技術，以及更加人性化的醫療服務，正在共同構建一條通往幸福母嬰平安的康莊大道。 本書旨在為所有即將或正在計劃迎接新生命的傢庭提供一份全麵、科學且充滿人文關懷的育兒與分娩減痛指南。我們深知，孕育一個新生命的過程，從備孕到産後的恢復，每一個環節都牽動著準父母們的心。因此，我們希望通過這本書，將最前沿的醫學知識、最實用的育兒技巧，以及最貼心的情感支持，整閤呈現給您，幫助您自信、從容地度過孕育和分娩的每一個重要階段。 第一部分：孕育生命的科學與藝術——迎接寶寶的健康之旅 孕育一個新生命，是一場精密的生理與心理的同步進行。本書的第一部分，將帶您深入瞭解孕期發生的種種變化，為您提供科學的指導，確保母嬰健康。 精準的孕期管理： 從確認懷孕的那一刻起，您就踏上瞭一條充滿驚喜與責任的旅程。我們將詳細介紹孕早、中、晚期的生理特點與營養需求。您將瞭解到如何在不同孕周調整飲食結構，獲取充足的維生素、礦物質和蛋白質，例如葉酸在神經管發育中的關鍵作用，鈣質對胎兒骨骼和母體健康的意義，以及蛋白質如何支持胎兒的生長發育。我們還會強調避免某些食物以降低感染風險，比如生肉、未經巴氏消毒的乳製品等。 運動與身心健康： 孕期適度的運動不僅有助於控製體重，緩解孕期不適，還能為分娩做好身體準備。本書將推薦適閤孕婦的運動方式，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並說明其益處，例如改善血液循環、增強心肺功能、緩解腰背疼痛和水腫。同時，我們將強調心理健康的重要性，介紹應對孕期焦慮、抑ו、保持積極心態的方法，包括正念練習、與伴侶和傢人溝通、尋求專業心理谘詢等。 産檢的重要性與解讀： 定期且規範的産檢是保障母嬰安全的關鍵。我們將逐一介紹孕期各項重要檢查，如B超、唐氏篩查、四維彩超、羊水穿刺等，並解釋其目的、時間節點以及檢查結果的初步解讀。例如，B超可以監測胎兒的生長發育、羊水量、胎盤位置等；唐氏篩查是篩查染色體異常的有效手段；羊水穿刺是診斷胎兒染色體異常的金標準。我們將幫助您理解各項檢查的意義，並學會與醫生進行有效溝通，及時發現並處理潛在的健康問題。 胎教的科學與實踐： 胎教並非簡單的“聽音樂、讀故事”，而是一個與胎兒建立早期連接、促進其大腦發育的過程。本書將探討不同胎教方法的科學依據，並提供具體可行的實踐建議。我們將介紹如何通過溫和的聲音、良好的情緒、健康的生活方式來影響胎兒，例如輕柔的音樂、與寶寶的互動對話、保持舒暢的心情。 第二部分：分娩的智慧與減痛選擇——讓分娩過程更平順 分娩是生命中最偉大的奇跡之一，也是一個充滿挑戰的時刻。本書的第二部分，將專注於分娩過程的科學解讀，以及如何通過有效的減痛方法，最大程度地減輕産婦的痛苦，提升分娩體驗。 認識分娩：科學解讀分娩過程： 瞭解分娩過程的每一個階段，有助於減輕未知帶來的恐懼。我們將詳細介紹第一産程（潛伏期、活躍期、臨近期）、第二産程（推送期）和第三産程（胎盤娩齣期）的生理變化與特點。您將瞭解到宮縮的規律性、宮頸擴張的過程、胎兒下降的機製，以及胎頭下降時身體的變化。我們將用通俗易懂的語言，為您解析這些醫學概念，讓您對分娩過程有清晰的認識。 分娩方式的選擇： 隨著醫學的發展，分娩方式也日益多樣化。我們將客觀分析不同分娩方式的利弊，包括自然分娩、器械輔助分娩（如産鉗、胎吸）以及剖宮産。我們會重點介紹各種分娩方式的適應癥、禁忌癥、潛在風險和恢復過程，幫助您在充分瞭解信息的基礎上，與醫生共同做齣最適閤您的選擇。 科學的疼痛管理：減痛分娩的深度解析： 疼痛是分娩過程中一個不可避免但可以有效管理的因素。本書將對“減痛分娩”這一理念進行深入的闡述，並詳細介紹目前國際上廣泛應用且安全有效的減痛方法。 硬膜外麻醉（Epidural Anesthesia）： 這是目前被認為最有效、最安全的減痛分娩方式之一。我們將詳細介紹硬膜外麻醉的原理、操作過程、藥物選擇、起效時間、持續時間以及可能齣現的副作用（如血壓下降、頭痛等）。我們會強調，在經驗豐富的麻醉醫生操作下，硬膜外麻醉的風險是可控的，且能夠顯著降低分娩疼痛，讓産婦在保持清醒的同時，更舒適地經曆分娩。我們將解釋麻醉藥物是如何阻斷神經信號的傳遞，從而達到鎮痛效果，以及麻醉深度如何根據分娩進程進行調整。 其他減痛方法： 除瞭硬膜外麻醉，我們還將介紹其他輔助性的減痛方法，例如： 笑氣吸入： 一種快速起效的鎮痛氣體，適用於分娩早期或需要暫時緩解疼痛的情況。 靜脈鎮痛藥物： 例如芬太尼等，通過靜脈注射，可快速緩解疼痛，但可能帶來嗜睡等副作用。 非藥物性減痛技巧： 包括深呼吸、冥想、放鬆技巧、分娩球的使用、水中分娩（部分地區）以及親友的支持和鼓勵。我們將詳細講解這些技巧的實踐方法，以及它們在緩解疼痛和提供心理支持方麵的作用。我們會強調，這些方法不僅可以單獨使用，也可以與藥物性減痛方法結閤，共同構建一個更加舒適的分娩體驗。 分娩的準備與應對： 充足的準備能夠有效緩解焦慮，提升分娩的信心。本書將提供實用的分娩前準備清單，包括待産包的物品、證件準備、與醫院的溝通等。同時，我們將介紹分娩過程中的注意事項，以及如何與助産團隊有效溝通，錶達您的需求和擔憂。 第三部分：産後恢復與科學育兒——嗬護寶寶與媽媽的健康 分娩的結束，僅僅是迎接新生命旅程的開始。本書的第三部分，將為您提供關於産後恢復和科學育兒的全麵指導，幫助您和寶寶順利度過這一重要時期。 産後身體的恢復： 産後，媽媽的身體需要時間和科學的調理來恢復。我們將詳細介紹産後惡露的正常變化、傷口護理（無論是會陰側切還是剖腹産傷口）、盆底肌修復的重要性與方法，以及産後常見的不適（如乳房脹痛、情緒波動等）的應對策略。我們將強調均衡飲食、充足休息和適當運動對産後恢復的積極影響。 母乳喂養的科學指導： 母乳是寶寶最自然的營養來源。本書將提供詳盡的母乳喂養指導，包括建立母乳喂養的技巧、如何識彆寶寶的飢餓信號、正確的哺乳姿勢、處理乳頭皸裂等常見問題，以及確保乳汁充足的方法。我們將強調母乳喂養對寶寶免疫力、智力發育以及母體健康的好處。 科學育兒的基本原則： 迎接一個新生命，意味著學習如何成為閤格的父母。我們將從科學育兒的角度，為您介紹寶寶的喂養（包括奶粉喂養的注意事項）、睡眠、洗澡、撫觸等日常護理的技巧。我們會強調建立規律的生活作息、培養良好的衛生習慣，以及提供安全舒適的成長環境的重要性。 關注寶寶的生長發育與健康： 寶寶的健康成長是父母最大的心願。我們將介紹嬰幼兒生長發育的裏程碑，包括大動作、精細動作、語言能力、認知能力的發展規律。同時，我們將強調預防接種的重要性，介紹國傢免疫規劃疫苗的作用和接種程序，並提供關於常見嬰幼兒疾病的識彆與預防建議，以及何時需要尋求醫療幫助。 父母的心理調適與情感連接： 成為父母，是一個充滿喜悅但也伴隨壓力的角色轉變。我們將關注新手父母的心理健康，提供應對“育兒焦慮”、産後抑鬱的建議，以及如何與伴侶建立更加牢固的情感連接，共同承擔育兒的責任。我們將強調通過親子互動、高質量的陪伴，為寶寶建立安全感和歸屬感，促進其健康的人格發展。 這本書不僅僅是一本關於分娩和育兒的教科書，更是一份充滿關懷與智慧的禮物。我們希望通過科學嚴謹的內容，消除您對孕育和分娩過程的疑慮；通過人性化的解讀，溫暖您迎接新生命的每一個瞬間；通過實用的技巧，陪伴您和寶寶一同成長。願這本書能成為您孕育新生命旅程中最忠實的夥伴，幫助您以最科學、最從容、最充滿愛的方式，迎接那個即將點亮您生命的小天使。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種前所未有的“掌控感”。在瞭解無痛分娩之前，我總覺得分娩是件“聽天由命”的事情，隻能被動地承受一切。但讀完這本書，我纔意識到，我原來可以擁有更多的知情權和選擇權。作者以一種非常清晰、邏輯性強的語言，層層遞進地剖析瞭無痛分娩的原理、操作、以及可能遇到的各種情況。我尤其喜歡書中關於“風險評估”和“個體化方案”的章節，它讓我明白，每一個産婦都是獨一無二的，她們的需求和身體狀況也不同，因此，無痛分娩的方案也應該根據具體情況進行調整。書中還對一些流傳甚廣的“關於無痛分娩的誤區”進行瞭闢謠，這讓我避免瞭被一些不準確的信息所誤導。更讓我感到振奮的是，作者強調瞭無痛分娩對於提升産婦分娩體驗、促進母嬰健康的重要性。這本書不僅僅是一本關於分娩疼痛緩解的書，更是一本關於如何科學、理性地麵對分娩的指南。它讓我不再因為未知而恐懼，而是因為瞭解而更加自信，能夠以一個更積極、更主動的態度去迎接我的寶寶。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我選擇閱讀這本書，很大程度上是因為“哈佛”這個名字。我一直認為，來自頂尖學府的解答，一定是最權威、最可靠的。這本書也沒有辜負我的期望，它給我帶來的不僅僅是關於分娩疼痛緩解的知識，更是一種對醫學科學的深入理解和敬畏。書中的內容，從宏觀的孕期生理變化，到微觀的神經係統如何感知疼痛，再到麻醉師如何精準地“操作”整個過程，都展現瞭科學的嚴謹性和專業性。我印象最深刻的是，書中對“為什麼有些媽媽效果好，有些媽媽效果稍差”的解釋。作者從個體差異、麻醉藥物的吸收情況、甚至到産婦的情緒狀態，都進行瞭細緻的分析，這讓我瞭解到，無痛分娩並非萬能的“靈丹妙藥”，而是需要個體化管理的醫學技術。此外，書中還探討瞭無痛分娩在不同分娩方式（如順産、剖腹産）中的應用，以及它對産婦産後恢復的影響。這些內容都遠遠超齣瞭我最初對“無痛分娩”的認知範疇，讓我意識到，這是一種集醫學、護理、心理學等多方麵知識於一體的綜閤性醫療服務。它讓我更加理解和尊重醫護人員的專業技能，也讓我對接下來的分娩過程，有瞭更清晰、更成熟的心理準備。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直打開瞭我對分娩方式的新認知！一直以來，我對“無痛分娩”這個詞總有一種模糊的期待，但也伴隨著很多未知和擔憂。我以為它隻是簡單地打一針就能立馬輕鬆，但這本書讓我明白瞭“無痛分娩”背後龐大而精密的醫學體係。從麻醉藥物的選擇、作用原理，到不同類型的鎮痛方式（比如硬膜外麻醉、笑氣吸入等）的細微差彆，再到它如何精確地作用於神經，阻斷疼痛信號的傳遞，每一個環節都被剖析得淋灕盡緻。我特彆驚喜的是，作者並沒有迴避那些大傢普遍關心的副作用和潛在風險，而是用非常科學、嚴謹的態度，結閤大量的臨床數據和案例，為我們一一解讀。比如，關於大傢最擔心的“會不會影響寶寶”的問題，書中就詳細解釋瞭藥物的劑量、代謝過程，以及為什麼對胎兒幾乎沒有影響。更讓我覺得安心的是，作者還強調瞭無痛分娩並非“一點疼痛都沒有”，而是一個“大大減輕疼痛”的過程，這讓我對分娩的期待更加現實和理性。整體而言，這本書就像一位循循善誘的哈佛醫生，用通俗易懂的語言，將復雜的醫學知識轉化為普通人能夠理解的語言，讓我在即將到來的分娩旅程中，充滿瞭信心和知情權。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，分娩是一個充滿神秘感又帶著幾分畏懼的過程，尤其是對於第一次做母親的我來說。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我不再那麼迷茫和害怕。它並沒有一味地鼓吹無痛分娩有多麼神奇，而是用一種非常客觀、科學的態度，將這項技術的所有細節都呈現在我的眼前。我特彆欣賞書中關於“什麼時候可以開始打無痛”、“打瞭之後會不會影響宮縮”、“産後會不會腰疼”等實際問題的詳細解答。作者通過引述大量的臨床研究和實踐經驗，為我提供瞭非常有價值的參考信息。書中還穿插瞭一些真實的産婦故事，這些故事讓我感受到瞭其他準媽媽們的心路曆程，也讓我更加相信，選擇無痛分娩是一個明智的決定。更重要的是，這本書讓我明白瞭，無痛分娩並非“一勞永逸”的解決方案，它是一個需要醫患雙方共同努力的過程，包括産前的充分溝通，産中的密切配閤，以及産後的護理。這種全麵的視角，讓我對整個分娩過程有瞭更深入的理解，也讓我對接下來的挑戰做好瞭更充分的準備。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述方式真的很特彆，沒有那種枯燥的教科書式講解，反而更像是一位經驗豐富、又極富同情心的婦産科醫生在和我聊天。它從最貼近準媽媽需求的角度齣發，首先解答瞭我心中無數個關於“疼不疼”、“安不安全”的疑問。書中關於疼痛的生理學解釋，用瞭非常生動的比喻，讓我這個非醫學專業人士也能秒懂。我尤其喜歡書中關於“疼痛閾值”和“疼痛耐受度”的討論，它讓我明白，疼痛的感受是因人而異的，而無痛分娩正是通過科學手段，將個體疼痛的感受調整到一個可控的範圍內。除此之外，這本書還深入探討瞭無痛分娩的“前世今生”，比如曆史上的分娩方式，以及無痛分娩技術是如何一步步發展和完善的。這讓我對這項技術有瞭更深層次的認知，也讓我更加珍惜現代醫學的成果。書中對傢屬的角色也有提及，強調瞭傢人的支持和理解對於産婦的重要性，這一點也讓我非常感動。總而言之，這本書給瞭我一種非常溫暖、可靠的感覺，讓我覺得我在分娩的道路上，不再是孤軍奮戰，而是有強大的知識和醫學後盾支持著我。