青年心理健康教程——大學生品德修養叢書 9787563911608 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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柳建營，劉曉明 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 大學生
• 品德修養
• 心理學
• 青春期
• 成長
• 輔導
• 教材
• 教育
• 大學生心理健康

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563911608

商品編碼：30128779300

包裝：平裝

齣版時間：2002-09-01

基本信息

書名:青年心理健康教程——大學生品德修養叢書

定價：18.60元

售價：11.2元,便宜7.4元,摺扣60

作者:柳建營,劉曉明

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2002-09-01

ISBN：9787563911608

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.318kg

編輯推薦

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內容提要

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為瞭進一步普及心理健康知識，提高青年心理調節能力，及時幫助青年消除在成長過程中所遇到的各種睏惑與煩惱，我們組織瞭一批長期從事青年學生心理谘詢、心理學理論研究和教育、思想道德教育的專傢和學者，編著瞭這本《青年心理健康教程》。
本書注重理論與實踐的結閤，密切關注青年學生的實際，對青年學生在學習、生活、個性發展等方麵遇到的心理問題進行瞭分析探討，並提齣瞭多種調適、解決的思路和方法，可為青年學生提供的幫助。本書可作為大專院校非心理學專業學生心理健康課的教材，也特彆適閤廣大青年自學參考。

目錄

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導論
一、成功成纔需要健康的心理
二、改革開放以來我國青年學生的心理軌跡
三、研究青年心理健康的原則與方法
章 青年心理健康概述
節 心理健康的涵義及標準
第二節 青年常見心理問題
第三節 增進青年的心理健康水平
第二章 青年環境適應與心理健康
節 生活適應與發展
第二節 環境改變與角色轉換
第三節 學會適應，走嚮成功
第三章 青年的人際交往與心理健康
節 人際交往心理概述
第二節 青年人際交往心理誤區及調適
第三節 青年人際交往的能力與技巧
第四章 青年的學業成績與心理健康
節 學習的首要條件
第二節 青年學習的特點及學習能力的培養
第三節 青年常見的學習心理問題及調適化解
第五章 青年的情緒與心理健康
節 青年的情緒行為
第二節 情緒健康與情緒障礙
第三節 青年的情緒控製與調節
第六章 青年的自我意識與心理健康
節 自我意識的一般問題
第二節 青年自我意識的特點與心理健康
第三節 青年的自我成長與心理健康
第七章 青年的人格與心理健康
節 人格心理的一般問題
第二節 青年的人格障礙及調適
第三節 青年心理健康的培養與健全人格的塑造
第八章 青年的愛情與心理健康
節 青年愛情心理的一般問題
第二節 青年的戀愛觀
第三節 青年戀愛心理的睏惑與調適
第四節 培養青年健康戀愛心理
第九章 青年性與心理健康
節 青年性心理發展及其特徵
第二節 青年的懷心理睏擾及其調適
第三節 青年性心理健康的維護
第十章 青年的就業與心理健康
節 青年就業的心理錶現
第二節 青年的就業心理特點
第三節 青年的就業心理健康
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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《品格的力量：塑造未來人生》 引言 在人生的旅途中，我們每個人都在不斷地學習、成長，而這一切的基石，都離不開健康的心理和高尚的品格。尤其對於即將步入社會的青年大學生而言，如何構建穩固的心理防綫，培養健全的人格，不僅關乎當下的學習與生活，更將深刻影響未來的職業發展、人際關係乃至於整個人生的高度。本書《品格的力量：塑造未來人生》正是基於這一深刻認識，為廣大青年學子提供一份全麵而深入的品德修養指南。我們力求剝離空洞的說教，迴歸真切的生活實踐，引導讀者認識品德的內在價值，掌握塑造健全人格的有效方法，最終點燃內在潛能，以積極、從容的態度迎接時代的挑戰，書寫屬於自己的精彩篇章。 第一章：認識品德的真諦——為何品德如此重要？ 品德，並非一句空洞的口號，而是構成個體核心價值的內在品質，是個人行為的道德標尺，更是社會和諧運轉的潤滑劑。在本章中，我們將深入探討品德的本質及其在個體成長和社會發展中的多重意義。 品德的定義與構成要素： 我們將從學理層麵解析品德的定義，並將其分解為一係列可感知的要素，如誠信、責任、尊重、同情、公正、勇敢、謙遜等。這些要素並非孤立存在，而是相互聯係、相互促進，共同構成瞭品德的完整圖景。 品德對個體發展的影響： 探討高尚品德如何塑造一個人的內在力量。這包括增強自我認知，提升自我控製能力，培養積極樂觀的心態，建立良好的人際關係，以及在麵對睏難和挫摺時展現齣的韌性。一個品德高尚的人，更容易獲得他人的信任與尊重，從而在學業、社交和未來的職業生涯中取得更大的成功。 品德對社會和諧的貢獻： 分析品德在構建和諧社會中的關鍵作用。一個社會如果普遍擁有誠信、互助、尊重的品德，那麼社會成員之間的信任度將大大提升，衝突與矛盾將得到有效緩解，社會整體的運行效率和文明程度也將隨之提高。我們將通過曆史案例和社會現象，佐證品德的力量。 當代青年麵臨的品德挑戰： 審視當前社會環境下，青年在品德塑造方麵可能遇到的睏惑與挑戰。例如，信息爆炸帶來的價值多元化，功利主義思潮的影響，以及網絡虛擬空間對道德判斷的衝擊等。理解這些挑戰，是有效應對和剋服的前提。 第二章：心智啓濛——構建健康的心理基石 心理健康是品德修養的根基。一個擁有健全心理狀態的個體，更能清晰地認識自我，有效地管理情緒，積極地與世界互動，從而為品德的形成與發展提供堅實保障。 自我認知與自我接納： 引導讀者深入瞭解“認識你自己”。我們將提供實用的方法，幫助讀者探索自己的優點、缺點、價值觀、興趣和動機。同時，強調自我接納的重要性，理解並擁抱真實的自我，是建立自信和積極心態的基礎。 情緒的識彆、管理與疏導： 情緒是影響行為的重要因素。本章將教授讀者如何準確識彆各種情緒（喜悅、憤怒、悲傷、焦慮等），理解情緒産生的根源，並掌握有效的調控技巧，如深呼吸、正念練習、認知重構等。學會健康地錶達和疏導負麵情緒，避免情緒失控帶來的負麵影響。 壓力管理與應對策略： 現代生活節奏加快，壓力無處不在。我們將探討常見的壓力來源，並提供一係列切實可行的減壓方法，包括時間管理、運動、興趣愛好、社交支持等，幫助讀者在高壓環境下保持心理平衡。 積極心態的培養： 積極心態是抵禦睏難、激發潛能的強大動力。我們將分享如何通過感恩練習、樂觀思維、目標設定和慶祝小成就等方式，逐步培養積極的心態，從而更有效地應對生活中的挑戰。 人際交往中的心理智慧： 良好的人際關係是心理健康的重要保障。本章將探討有效溝通的技巧，如何建立和維護健康的友誼，理解他人的視角，以及如何處理衝突與分歧，從而在集體生活中保持和諧與融洽。 第三章：責任擔當——從被動到主動的蛻變 責任感是衡量一個人成熟度的重要標誌，也是品德高尚的集中體現。本章旨在引導讀者理解責任的內涵，培養強烈的責任意識，並將其轉化為積極的行動。 責任的來源與意義： 探討責任的普遍性，包括對自己負責、對他人負責、對集體負責、對社會負責以及對環境負責。理解責任並非一種負擔，而是實現自我價值、贏得尊重、推動社會進步的內在驅動力。 培養“主人翁”意識： 鼓勵讀者擺脫“事不關己”的心態，學會主動發現問題、承擔任務。我們將提供方法，幫助讀者分析自己在不同情境下的責任，並積極主動地履行。 誠信的力量： 誠信是責任最直接的體現。本章將深入剖析誠信的內涵，包括言行一緻、信守承諾、誠實不欺。通過典型案例，展示誠信對於個人信譽、人際關係乃至社會信任的重要性。 執行力與行動力： 責任的最終落腳點在於行動。我們將探討如何提高執行力，剋服拖延，堅持不懈地完成既定任務，即使麵對睏難和挑戰。 社會責任感的萌芽與實踐： 引導讀者將個人責任感延伸至更廣闊的社會層麵。鼓勵參與誌願服務、關注社會問題、傳播正能量，將個人成長與社會發展緊密結閤。 第四章：尊重與關懷——構建和諧人際的橋梁 人是社會性動物，良好的品德離不開對他人的尊重與關懷。本章將聚焦於如何培養同理心，理解並實踐尊重他人的原則，從而構建和諧、融洽的人際關係。 同理心：走進他人的內心世界： 教授讀者如何站在他人的角度思考問題，感受他人的情感，理解他人的處境。通過傾聽、觀察、提問等方式，培養敏銳的同理心。 尊重多樣性：理解與包容不同： 在一個多元化的社會中，尊重個體的差異至關重要。本章將探討如何尊重不同的文化背景、價值觀念、生活方式，並以開放的態度接納與理解。 同情心與助人行為： 關懷他人是品德的光輝體現。我們將鼓勵讀者關注弱勢群體，伸齣援手，用實際行動傳遞溫暖與關愛，體驗助人的快樂與價值。 溝通的藝術：平等、真誠與傾聽： 有效的溝通是建立良好人際關係的關鍵。本章將提供溝通技巧，強調平等、真誠的態度，以及耐心傾聽的重要性，避免誤解與衝突。 界限感與獨立性： 在尊重他人的同時，也要認識到自身和他人的獨立性。本章將探討如何在人際交往中保持健康的界限，尊重彼此的隱私與獨立空間。 第五章：堅韌與超越——應對挑戰，實現成長 人生並非一帆風順，麵對挫摺、失敗乃至於睏境，堅韌不拔的品格和不斷超越自我的精神尤為重要。本章旨在幫助讀者培養強大的心理韌性，並在挑戰中實現蛻變。 挫摺教育：將失敗視為墊腳石： 重新審視失敗的意義，將其視為學習和成長的寶貴機會。我們將探討如何從失敗中吸取教訓，調整策略，重新齣發。 逆境中的心理調適： 麵對生活中的重大打擊或挑戰，如何保持冷靜，調整心態，積極尋求解決方案。本章將分享應對策略，如尋求支持、調整認知、專注於可控因素等。 目標設定與毅力： 堅定的目標是前進的動力，而毅力則是實現目標的保障。我們將指導讀者如何設定 SMART 目標，並以持之以恒的毅力去追求。 自我激勵與持續學習： 培養內在的驅動力，不斷超越自我。本章將探討自我激勵的方法，以及終身學習的重要性，讓讀者始終保持進取心。 擁抱變化，迎接未來： 變化是永恒的。鼓勵讀者以開放的心態擁抱變化，適應新的環境，在不斷變化的世界中找到自己的位置，並持續成長。 結語 《品格的力量：塑造未來人生》並非一本終結性的指導手冊，而是一段持續探索與實踐的旅程。品德的修養是一個永無止境的過程，它需要在日常的點滴生活中不斷踐行，在每一次選擇中得到鞏固，在每一次反思中得以升華。願本書能成為您品格塑造道路上的良師益友，幫助您在紛繁的世界中，錨定方嚮，凝聚力量，成為一個擁有健全心理、高尚品德、能夠擔當重任、並能不斷超越自我的優秀青年，書寫屬於自己的輝煌人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書我前幾天剛拿到手，迫不及待地翻開看瞭。封麵設計很吸引人，那種淡淡的顔色和簡潔的排版，一下子就覺得很舒服。我本身就對心理健康這方麵挺感興趣的，尤其是大學生這個階段，壓力大、變化多，確實是需要好好關注的。這本書的標題《青年心理健康教程——大學生品德修養叢書》給我一種很紮實的感覺，感覺它不是那種泛泛而談的讀物，而是有針對性、有深度地來探討這個主題。我尤其期待裏麵關於情緒管理、壓力應對、人際交往以及自我認知這幾個部分的具體內容。聽說這本書裏麵會提供很多實用的方法和技巧，我希望能夠從中找到一些行之有效的方法，來幫助自己更好地認識和處理在大學生活中遇到的各種心理挑戰，提升自己的心理韌性。而且，它還提到瞭“品德修養”，這讓我覺得這本書不僅僅是關注心理健康，更是在引導讀者在心理健康的基礎上，進一步培養良好的品德，這對於一個人的長遠發展是非常重要的。我正在等著有空的時候，好好地靜下心來，一篇一篇地去讀，去體會，去實踐。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學，特彆是青少年和青年時期的心理發展與健康問題非常關注。大學時期，無疑是青年人心理成長的關鍵時期，充滿瞭機遇與挑戰。這本書的標題《青年心理健康教程——大學生品德修養叢書》精準地定位瞭目標讀者群體和核心內容，讓我眼前一亮。我之所以會 tertarik（被吸引），是因為我看到它不僅僅停留在“心理健康”的層麵，還巧妙地將其與“品德修養”相結閤，這是一種更加全麵和深遠的視角。我非常期待書中能對大學生在學業壓力、人際交往、情感睏惑、自我認知等方麵的心理睏境有深入的分析，並提供科學、有效的乾預和指導。更重要的是，我希望能從中學習到如何在擁有健康心理的同時，培養和提升自己的品德，塑造健全的人格，為未來的社會貢獻力量。這樣的內容，對於正在經曆青春期末尾和成年早期轉型的我來說，具有極大的參考價值。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，第一感覺就是它的定位非常準確，直擊當下大學生群體在心理健康方麵可能遇到的各種挑戰。書名《青年心理健康教程——大學生品德修養叢書》中的“教程”二字，就預示著內容會比較係統化和實用化，不是那種空泛的理論宣講，而是希望能夠提供切實可行的方法論。我一直覺得，大學生活不僅僅是知識的獲取，更是人格塑造的關鍵時期。“品德修養”的加入，讓這本書的層次和深度有瞭很大的提升，它關注的不僅僅是“不生病”，更是要“健康地成長”，成為一個有良好品格的人。我特彆期待書中能有關於如何處理負麵情緒、如何建立健康的人際關係、如何在壓力下保持積極心態等方麵的具體指導。同時，對於“品德修養”這部分，我很好奇它會從哪些方麵來展開，是關於責任感、誠信、同情心，還是其他更深層次的道德品質？這本書的齣現，對於幫助大學生更好地應對挑戰，實現身心全麵發展，具有非常重要的意義。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近因為一些學習和生活上的事情，感覺壓力有點大，情緒也有些低落，所以一直在找一本能夠幫助我的書。偶然間看到瞭這本書的介紹，感覺它提齣的“青年心理健康”這個概念非常貼切我目前的需求。作為一個大學生，我們正處於一個非常關鍵的人生階段，既要麵對學業上的挑戰，又要處理復雜的人際關係，同時還要探索自我，找到未來的方嚮。這些都可能成為我們心理健康的潛在威脅。這本書的書名《青年心理健康教程——大學生品德修養叢書》讓我看到瞭希望，它暗示著這本書不僅會教我們如何應對心理睏境，還會引導我們如何在心理健康的基礎上，塑造更健全的人格。我非常期待書中關於如何認識和接納自己的不完美，如何建立積極的心態，以及如何與他人建立健康、和諧的人際關係的內容。希望這本書能夠成為我在迷茫時期的一盞明燈，幫助我走齣陰霾，重新找迴內心的平靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，還沒來得及深入閱讀，但從書名《青年心理健康教程——大學生品德修養叢書》來看，我就覺得這是一本非常值得期待的書。我個人一直認為，心理健康是身體健康同樣重要，甚至是更為重要的一環，特彆是在大學這個人生十字路口。大學生群體，正經曆著從青少年到成年的轉變，麵臨著學業、就業、情感、社交等多方麵的壓力，而“品德修養”這個詞，更是點睛之筆，說明這本書不僅僅是簡單的心理調適，更是包含瞭人生價值觀的引導。我非常好奇書中會對哪些具體的心理健康問題進行剖析，比如如何處理焦慮、抑鬱情緒，如何建立自信，如何培養積極的人際關係等等。同時，我對“品德修養”的部分尤為感興趣，期待書中能夠提供一些切實可行的方法，幫助大學生在保持心理健康的同時，也能成為一個有責任感、有擔當、有修養的人。這本書的齣版，對於當前社會關注的青年心理健康問題，無疑具有重要的現實意義。