適應力:讓孩子與世界美好相遇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

瀋佳慧 著

圖書標籤:

• 兒童教育
• 親子關係
• 適應力培養
• 情緒管理
• 心理健康
• 成長指南
• 正麵教育
• 兒童發展
• 傢庭教育
• 育兒經驗

店鋪： 百圖書苑圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568242967

商品編碼：30130531810

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名：適應力:讓孩子與世界美好相遇

：39.80元

作者：瀋佳慧

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787568242967

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

看完就能用的德國幼小教育精華！全麵揭開歐洲教育主要是德國基礎教育的本質。重視孩子的特質，培養孩子的專長，增強孩子對環境的適應力，纔是教育的重點。各領域教育名傢、學校校長、老師、媒體主編等聯袂推薦！

內容提要

---

在現代科學的各個領域，德國誕生過許多貢獻的科學傢，至今已經獲得瞭超過60項諾貝爾物理、化學和生理醫學奬。還包括的物理學傢愛因斯坦；知名的文學傢“歌德、海涅”，知名的音樂傢“貝多芬、門德爾頌”等都誕生於德國。

由此，我們不僅想知道:究竟是什麼樣的教育環境，培養齣這麼多的人纔、創造齣這麼精彩的國度？

作者瀋佳慧女士以其親身經曆，生動、深刻、細膩地講述瞭她陪伴孩子在颱灣、英國、德國共六所幼兒園及兩所小學學習、成長的故事。她帶領我們跳脫身處的環境，進入德國基礎教育現場，用全新的視角來觀察、體驗中西方教育的差異和教育現況，從而讓我們認識到：德國教育，本身就是生活教育。重視孩子的特質，培養孩子的專長，增強孩子對環境的適應力，纔是教育的重點。

目錄

---

【目錄】

作者序 德國教育，本身就是生活教育

Chapter 1 我們全傢都是“空中飛人”

因為小K爸的學習和工作關係，兩年內，我們從颱灣飛到蘇格蘭，再從蘇格蘭飛到德國，小K也因此念過瞭中文、英文、德文共六所幼兒園及兩所小學。原先我也像大部分父母一樣，擔心孩子的適應問題，後來卻發現──改變環境並不可怕。而且，不隻是我這麼覺得，小K也是。

01全傢開啓蘇格蘭新生活

02進入蘇格蘭幼兒園曆險

03帶著蘇格蘭腔到德纍斯頓

04進入說英文的國際學校

05再次為小K找尋新學校

06正式進入德國幼兒園就讀

Chapter 2 沒有邊界的教室

興趣和專業，是德國培養人纔的重點，而不是要求每個人都要很會念書，或是認為念好書纔是有齣息。因此，以務實的專職教育、重視每個孩子的特質，讓他們都可以找到適閤自己的工作，是德國教育培養人纔的重點和方式。

01森林裏的畢業典禮

02進入小學前都會收到的紅單

03小學一年級的成績單上竟然沒有分數

04不管是不是名，每個人都需要生活能力

05“玩”就是德國小學生的主修

06學習固然重要，行為的導正也不容忽視

07把孩子看成一粒種子，需要愛護和尊重

08德國人怎樣培養孩子的閱讀習慣

09德國學校裏的“安親班”

10每個人都要有“說故事的能力”

11德國小小足球隊，小小馬拉鬆，小小騎士

12小K的母語教學是一項艱巨的任務

13德國的確是個社會福利極好的國傢

14可以不必念大學，但不能沒有專長

15每個孩子可能多少都有一些音樂天分

Chapter 3 “玩”齣生活大道理

你認識那些生活中塞滿一長串課程、訓練、課外活動孩子嗎？……如果讓他們到那些美麗恬靜的地方度幾天假，他們將會不知所措。……他們不知道該如何享受自我，因為他們從來沒有時間學習獨處，這會讓他們難以麵對成年後的生活。他們無法放鬆自己，因為從來沒有人教他們，該如何輕鬆度日。

01德國小孩七點就要上床睡覺

02重視傳統節日的德國人

03從小就帶著孩子走進博物館

04德國孩子的假期生活“無聊至極”

05在假期中開啓“烏爾勞不”（Urlaub）模式

06怎樣讓電視成為孩子的益友，是父母同的課題

07有趣的狗狗陪讀計劃

08孩子的適應力是培養齣來的

後記

作者介紹

---

生於颱灣新竹，淡江大學中文係畢業。畢業後從事媒體工作，曾任環宇電颱新聞記者、播報及環宇電颱旅遊節目《漫步天涯》主持人。目前專職寫作。

喜歡旅行，是個將旅行與生活結閤的旅人。生完孩子後纔開始寫作，無論在哪裏，皆樂於與孩子一同成長，探索新事物。2004年起，旅居歐洲近六年，懂中英德日四國語言，在旅歐期間，近距離觀察中西方教育觀念差異、教育現況，在體驗、思考、認知中從容麵對孩子的教育，同時也讓孩子在生活教育中發現更多，學到更多。

文摘

---

序言

---

《心之羽翼：看見成長的力量》 簡介 在這個瞬息萬變的時代，我們總是竭力為孩子們鋪就一條通往美好未來的道路。然而，現實的復雜與挑戰，往往遠超我們預期的軌跡。那麼，除瞭知識的灌溉和技能的傳授，我們還能賦予孩子什麼，纔能讓他們真正擁有應對未知、擁抱生活的能力？《心之羽翼：看見成長的力量》正是這樣一本，緻力於探索和喚醒孩子內在潛能的書籍，它不提供現成的答案，而是引導我們與孩子一同發掘他們身上最寶貴的“成長力量”，讓他們能夠以更從容、更積極的態度，去迎接生命中的每一個“美好相遇”。 本書並非一本簡單的育兒指南，也不是堆砌理論的學術著作。它更像是一場溫暖的對話，一次深入內心的探索。作者以細膩的觀察和真摯的情感，從多個維度揭示瞭孩子成長的本質，以及如何在日常生活中，悄然播撒下“看見成長”的種子。 第一部分：撥開迷霧，看見孩子真實的內在 在現代社會，我們常常習慣於用統一的標準去衡量孩子的成長：考試分數、特長等級、甚至是社交媒體上的點贊數。然而，每一個孩子都是獨一無二的個體，他們的成長軌跡，他們的內心世界，都需要我們放下先入為主的觀念，去重新審視和理解。 童年的真相：不止是玩耍與學習 許多成年人迴憶童年，總會帶著一絲懷念，認為那是最無憂無慮的時光。但對於孩子來說，童年並非全然的輕鬆。他們也在經曆著自己的睏惑、恐懼、喜悅和失落。他們的“玩耍”，是探索世界、學習規則、建立自信的過程；他們的“學習”，也不僅限於書本知識，更包括情感的認知、人際的交往，以及對自身情緒的理解。本書將帶領我們深入孩子的心靈，理解他們在看似簡單的行為背後，所蘊含的真實成長需求。我們將學會傾聽他們無聲的語言，解讀他們細微的錶達，從而更精準地迴應他們的需要。 情緒的地圖：繪製內在世界的色彩 情緒是孩子內心世界的晴雨錶。憤怒、悲傷、焦慮、恐懼，這些我們成年人試圖迴避或壓抑的情緒，對於孩子來說，卻是他們認識自我、理解世界的重要途徑。很多時候，我們看到的“問題行為”，其實是孩子無法有效錶達情緒的信號。本書將幫助我們理解不同情緒的意義，學習如何引導孩子識彆、接納並管理自己的情緒，而不是簡單地製止或忽略。我們將探討如何成為孩子情緒的“翻譯官”，幫助他們用更健康的方式處理內心的起伏，從而建立起穩定的心理基礎。 潛能的種子：發現每一個孩子的閃光點 我們常常過於關注孩子的“短闆”，急於彌補他們的不足，卻忽略瞭他們身上那些尚未被發現的寶貴潛能。本書強調，每個孩子都擁有獨特的優勢和天賦，這些“閃光點”可能是與生俱來的特質，也可能是在特定經曆中孕育而生的能力。我們將學習如何敏銳地觀察，如何創造機會，去發現和滋養孩子身上那些與眾不同的“力量”，讓他們能夠發揮所長，在自己擅長的領域閃耀光芒。這並非鼓勵“唯分數論”的轉嚮，而是倡導一種更全麵、更具包容性的成長視野。 第二部分：點亮心靈，賦能孩子的成長之旅 理解瞭孩子的內在世界，我們便能更有效地成為他們成長路上的“引路人”。本書強調，真正的賦能，不是替孩子完成一切，而是幫助他們學會獨立思考，擁有解決問題的能力，以及麵對挑戰時堅韌不拔的精神。 解決問題的藝術：從“我不知道”到“我想試試” 當孩子遇到睏難，我們的第一反應往往是提供解決方案。然而，這樣做恰恰剝奪瞭他們鍛煉解決問題能力的寶貴機會。本書將分享如何通過引導性的提問，鼓勵孩子自己思考，探索不同的可能性。我們將學習如何將“我不知道”轉化為“我想試試”，如何從失敗中汲取經驗，如何在一個支持性的環境中，培養孩子的邏輯思維和創新能力。這是一種“授人以漁”的教育智慧，讓孩子成為自己問題的“小小探險傢”。 韌性的鎧甲：在挫摺中站起的力量 生活不可能一帆風順，挫摺是成長中不可避免的一部分。一個孩子能否在未來的生活中走得更遠，很大程度上取決於他們是否擁有“韌性”。本書將深入探討如何幫助孩子建立起堅韌的心理素質。我們將學習如何不迴避孩子的負麵情緒，如何在他們跌倒時給予恰當的支持，如何幫助他們從每一次挫摺中看到希望，從而培養他們麵對睏難時的勇氣和毅力。這是一種“風雨過後見彩虹”的心態培養。 好奇心的翅膀：驅動探索的無窮動力 好奇心是孩子最原始的學習動力。當孩子對世界充滿疑問，對未知充滿渴望時，他們便開啓瞭自主學習的引擎。本書將強調保護和激發孩子的好奇心至關重要。我們將探討如何營造一個鼓勵提問、允許犯錯的環境，如何將生活中的點滴轉化為學習的契機，如何讓孩子在探索中發現樂趣，並在樂趣中獲得成長。這是一種“為學日益，為道日損”的學習態度，讓學習成為一種內在驅動而非外在壓力。 連接的溫度：構建有愛的支持係統 孩子並不是孤立地成長的，他們的成長離不開傢庭、學校和社會的支持。本書強調，建立溫暖而有愛的連接，是孩子健康成長的基石。我們將探討如何與孩子建立深厚的親子關係，如何鼓勵他們與同伴建立積極的友誼，如何引導他們與周圍的世界建立良好的互動。這是一種“眾人拾柴火焰高”的閤作理念，讓孩子在愛的包圍中，感受到安全與歸屬，從而更勇敢地走嚮更廣闊的天地。 第三部分：與世界美好相遇：看見成長的意義 當孩子內在的力量被喚醒，當他們擁有瞭應對挑戰的能力，他們便能以一種更積極、更開放的心態去擁抱這個世界，並與世界建立起美好的連接。 擁抱不確定性：在變化中找到方嚮 我們生活的時代，變化是常態。未來的職業、社會形態，都充滿瞭不確定性。本書將引導我們思考，如何幫助孩子培養適應不確定性的能力。這並非要求孩子成為預言傢，而是讓他們明白，變化並不可怕，重要的是保持學習的熱情，保持開放的心態，隨時準備調整方嚮，並在變化中發現新的機遇。這是一種“隨風潛入夜，潤物細無聲”的適應力。 責任的擔當：成為有價值的社會人 成長不僅僅是關注自我，更意味著理解自己在社會中的位置，並承擔相應的責任。本書將探討如何從小引導孩子建立責任感。從照顧好自己，到參與傢務，再到理解社區的需求，每一次負責任的行為，都是孩子社會化進程的重要一步。我們將學習如何通過榜樣示範、鼓勵參與，讓孩子明白，付齣和貢獻，是獲得尊重和成就感的重要途徑。 共情的橋梁：理解他人，溫暖世界 在這個多元化的世界裏，理解和尊重他人的不同，是建立和諧關係的關鍵。本書將強調培養孩子的共情能力。通過引導他們站在他人的角度思考，去感受他人的喜怒哀樂，孩子能夠建立起同理心，從而減少衝突，增進理解，並學會以更友善、更包容的態度對待他人。這是一種“推己及人”的智慧，讓孩子成為連接人與人之間溫暖的橋梁。 創造的火花：點亮生活，影響世界 每個孩子都擁有創造的潛能，而創造力不僅僅是藝術傢的專利。它可以是解決生活難題的新方法，可以是帶來驚喜的創意，也可以是改善生活的小小行動。本書將鼓勵我們為孩子提供創造的土壤，讓他們敢於嘗試，樂於創新，並通過自己的創造，為生活增添色彩，甚至影響周圍的世界。這是一種“靈感迸發，點石成金”的奇妙力量。 結語：一段共同成長的旅程 《心之羽翼：看見成長的力量》不是一本寫給孩子的書，而是一本與傢長、教育者一同閱讀的書。它呼喚我們放下焦慮，迴歸教育的本質——看見並賦能孩子內在的成長力量。在這個過程中，我們也會與孩子一同成長，重新認識自己，發現生活的美好，並最終讓每一個孩子，都能帶著他們“心之羽翼”，自信而勇敢地，與這個世界，展開一場又一場美好的相遇。

評分☆☆☆☆☆

這本書如同一股清流，滌蕩瞭我作為父母以來積攢的焦慮和睏惑。它沒有提供“萬能藥”，卻給瞭我一把把開啓孩子內在力量的鑰匙。作者關於“內在動機”的闡述，讓我醍醐灌頂。我一直以來都希望孩子能夠“聽話”、“懂事”，但這種期望往往是建立在外在標準上的，而這本書則引導我去關注孩子內心的“為什麼”。如何激發孩子的自主性？如何讓孩子從“不得不做”變成“想要去做”？書中提供的遊戲化學習方法、項目式探索建議，都極具操作性。我嘗試著將一些日常的傢務變成瞭“尋寶遊戲”，或者讓孩子自己設計一個“小小實驗”，結果發現孩子的參與度和積極性大大提高。這不僅僅是改變瞭親子互動的方式，更是讓我看到瞭孩子身上蘊藏的無限創造力和學習潛力。另一個讓我眼前一亮的部分是關於“關係建立”的深度探討。作者強調，高質量的親子關係是培養孩子適應力的基石。不再是簡單的陪伴，而是要有意識地去連接，去理解，去支持。書中提供的一些“溝通技巧”，比如“積極反饋”、“非暴力溝通”的入門，都讓我受益匪淺。我學會瞭如何更有效地傾聽孩子，如何迴應他們的需求，如何在衝突中保持連接。這本書讓我明白，培養孩子的適應力，最終是培養他們成為一個獨立、自信、有力量的個體，而這一切，都始於我們與孩子之間那份溫暖而堅固的愛。

評分☆☆☆☆☆

一本關於如何培養孩子堅韌不拔精神的寶藏讀物，作者以其深厚的教育理論功底和豐富的實踐經驗，為傢長們提供瞭一套切實可行的指南。我特彆欣賞書中關於“情緒識彆與管理”的部分，它不僅僅停留在理論層麵，而是通過大量生動的案例，手把手地教我們如何引導孩子認識、接納並有效處理自己的負麵情緒。我曾經為孩子在幼兒園和小朋友發生衝突後，因為無法錶達而哭鬧不止而煩惱，讀完這一章，我纔恍然大悟，原來我們一直忽略瞭教孩子“說齣”自己的感受，而不僅僅是“感受”自己的感受。書中提供的“情緒詞匯卡”和“情緒反應策略圖”等工具，我都嘗試運用在瞭傢庭教育中，效果顯著。孩子開始能夠用更清晰的語言描述自己的不滿，而不是簡單地通過哭鬧或攻擊來錶達。此外，書中關於“挫摺教育”的章節也讓我受益匪淺。我們總是試圖為孩子營造一個無菌的成長環境，害怕他們受傷，害怕他們失敗，但這種保護反而剝奪瞭他們學習應對睏難的機會。作者巧妙地將“小小的失敗”比喻成孩子成長的“養分”，讓我深刻理解瞭在可控範圍內允許孩子經曆失敗的重要性。我開始有意識地調整自己的心態，不再急於替孩子解決問題，而是引導他們自己思考解決的辦法，鼓勵他們從錯誤中學習，並最終建立起自我修復的能力。這本書不僅僅是一本育兒指南，更像是一麵鏡子，照齣瞭我在教育過程中可能存在的誤區，並提供瞭修正的方嚮，讓我更加自信和有力量地陪伴孩子成長。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我仿佛接受瞭一次關於“如何與世界建立連接”的深刻洗禮。它不僅僅是關於孩子的教育，更是一種關於人生智慧的傳遞。作者用一種非常親切、充滿人文關懷的筆觸，探討瞭如何在孩子成長的過程中，引導他們去感受世界的美好，去擁抱生活中的不確定性，並從中汲取力量。書中關於“好奇心與探索精神”的章節，讓我重新審視瞭自己對孩子學習方式的認知。我過去更傾嚮於讓孩子按照既定的軌道學習，而這本書則鼓勵我放手，讓孩子去追隨自己的興趣，去發現未知。我嘗試著給孩子創造更多的機會去接觸大自然，去動手實踐，去提問。看到孩子在玩泥巴時，眼神裏閃爍的光芒，或者在搭積木時，那種專注的神情，我纔真正理解瞭“玩中學”的意義。書中關於“韌性與復原力”的探討，也讓我對“挫摺”有瞭全新的認識。它不再是孩子成長路上的絆腳石，而是幫助孩子變得更加堅強的“磨刀石”。我開始學習如何用一種更平和的心態去麵對孩子的小失敗，並引導他們從中吸取教訓，重新站起來。這本書的價值在於，它不僅僅提供瞭方法，更重要的是改變瞭我們作為父母的視角和心態。它讓我看到，孩子的適應力，其實是我們與孩子共同成長的過程，是我們在愛的滋養下，一步步教會他們如何與這個世界和諧相處，並從中找到屬於自己的那份獨特的光芒。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我仿佛開啓瞭通往兒童內心世界的一扇新大門，那種豁然開朗的感覺至今仍縈繞心頭。書中對於“逆商”的解讀，讓我意識到這不僅僅是孩子承受壓力的能力，更是他們麵對挑戰、解決問題、從失敗中學習並不斷前進的內在驅動力。作者用詩意的語言描繪瞭孩子成長過程中必然會遇到的“風雨”，並教會我們如何成為孩子最堅實的“港灣”。我尤其喜歡書中關於“同理心培養”的論述，它強調瞭父母的傾聽和理解是幫助孩子建立安全感和信任感的基礎。我嘗試著在孩子訴說煩惱時，放下手中的事情，用真誠的眼神和語言去迴應，而不是急於給齣建議或評判。驚奇地發現，當孩子感受到被全然接納時，他們反而能更清晰地錶達自己的想法，甚至自己找到解決問題的辦法。書中提到的“積極鼓勵”的技巧，讓我避免瞭過去那種“棒棒糖式”的奬勵，而是學會瞭具體地指齣孩子的優點和進步，讓孩子真正認識到自己的價值。還有一個讓我印象深刻的觀點是，父母的“情緒穩定性”直接影響著孩子的“情緒穩定性”。我開始有意識地覺察自己的情緒波動，並努力在孩子麵前展現齣平和與冷靜，這無形中也為孩子樹立瞭一個良好的榜樣。這本書的語言風格樸實而深刻，沒有生澀的理論，隻有娓娓道來的道理，讀起來就像和一位資深的、充滿智慧的朋友聊天，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓人讀來心頭溫暖、又忍不住深思的教育著作。作者以一位過來人的身份，分享瞭關於如何幫助孩子在不斷變化的世界中站穩腳跟的智慧。書中對於“成長型思維”的闡述，是我之前從未深入思考過的。我們常常習慣於肯定孩子的“聰明”，卻忽略瞭肯定他們的“努力”和“堅持”。作者提醒我們，要鼓勵孩子將“我做不到”變成“我現在做不到”，將“失敗”看作是學習過程的一部分，而非終點。我開始調整自己的語言，不再輕易說“你真棒”，而是嘗試去發現和贊美孩子在某個具體問題上的努力和策略。例如，當孩子完成一項睏難的任務時，我會說：“你剛纔很專注地解決瞭這個問題，很有耐心。”這種細微的改變，似乎讓孩子更加珍視自己的付齣，而不是僅僅依賴於外界的評價。此外，書中關於“解決問題的能力”的培養，也給我留下瞭深刻的印象。它不僅僅是教會孩子一些解決問題的步驟，更重要的是培養孩子麵對問題時的積極態度和創新思維。我開始鼓勵孩子自己去尋找解決問題的辦法，即使答案不那麼完美，也要給予肯定和鼓勵。這本書讓我意識到，我們作為父母，更重要的角色是成為孩子探索世界的引路人，而不是那個替他們鋪平道路的“保姆”。它讓我更加相信，通過積極的引導和支持，每個孩子都能擁有強大的內在力量，去迎接未來的種種挑戰。