健康孕産1000問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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趙天衛 著

圖書標籤:

• 孕期健康
• 孕産知識
• 備孕
• 孕婦
• 育兒
• 新生兒
• 母嬰健康
• 産後恢復
• 孕期營養
• 孕期指南

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538183719

商品編碼：30130988803

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：健康孕産1000問

定價：29.80元

作者：趙天衛

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787538183719

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《健康孕産1000問》通過通俗易懂的語言、生動活潑的漫畫，嚮讀者詳細講述瞭從孕前準備到産後保健的方方麵麵的知識。希望每對準備懷孕和已經懷孕的夫妻以及他們的傢人通過《健康孕産1000問》學到正確的孕育方式和孕育理念。

目錄

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章孕前準備
瞭解孕育知識
什麼是和？
生命是如何開始的？
寶寶是如何孕育生長的？
什麼時候易受孕？
什麼是危險期和安全期
如何掌握受孕規律增加受孕幾率？
如何自測排卵日期？

孕前居傢生活
備孕爸媽在孕前調整好身體狀態很重要嗎？
為什麼孕前要養成良好的生活習慣？
孕前要養成怎樣的生活習慣？
不良作息習慣有哪些危害？
孕前要營造怎樣的生活環境？
備孕爸爸孕前要注意哪些生活細節？
備孕媽媽孕前要注意哪些生活細節？
孕前為什麼要將寵物寄養？
孕前可以入住新房嗎？
備孕媽媽孕前化妝有哪些注意事項？
塗指甲油會不利於受孕嗎？
防輻射為什麼很重要？
孕前不宜接觸哪些有輻射的電器？
備孕媽媽如何正確使用手機？
孕前要避免接觸哪些有害物質？
備孕爸爸要規避哪些不良環境？
備孕媽媽要規避哪些不良環境？

孕前健康飲食
飲食影響生育能力嗎？
孕前如何正確飲食？
孕前為什麼要調整體重？
備孕媽媽如何調整體重？
備孕爸爸也要注意飲食嗎？
孕前需要排毒嗎？
孕前如何安全排毒？
備孕爸媽應在孕前多久開始加強營養？
各孕媽媽應在孕前多久開始補充葉酸？
孕前補充葉酸有何重要作用？
富含葉酸的食物有哪些？
如何正確補充葉酸？
備孕爸爸也要補充葉酸嗎？
哪些食物可以抗輻射？
孕前為什麼不宜食用棉籽油？
如何飲食可以提高女性受孕幾率
備孕媽媽孕前不宜過多食用哪些食物？
備孕爸爸在妻子懷孕前不宜過多食用哪些食物？
能提高質量的食物有哪些？
備孕媽媽孕前貧血有哪些危害？
備孕媽媽孕前貧血怎麼辦？
備孕媽媽孕前貧血如何食補？

孕前安全用藥與疾病防治
備孕爸爸也要謹慎用藥嗎？
孕前如何安全用藥？
哪些情況需暫緩懷孕？
新婚期或蜜月期適宜懷孕嗎？
停服避孕藥多久後適宜受孕？
備孕媽媽長期患病怎麼辦？
取齣官內節育器後可以立即懷孕嗎？
早産或流産後多長時間宜再受孕？
官外孕後多久適宜懷孕？
剖官産後多久宜再受孕？
為何照過X光後不宜立即懷孕？
備孕媽媽孕前需要治療的疾病有哪些？
備孕爸爸孕前應治療的疾病有哪些？
患乙肝的女性適宜懷孕嗎？
患先天性心髒病的女性適宜懷孕嗎？
孕前患肺結核適宜懷孕嗎？
風濕性心髒病患者適宜懷孕嗎？
盆腔炎患者適宜懷孕嗎？
官頸炎會導緻嗎？
甲亢患者懷孕會危及母嬰健康嗎？
甲低會影響懷孕嗎？
高血壓病患者適宜懷孕嗎？
月經不調影響受孕嗎？
如何預防月經不調？
月經不調應如何調理？
患肌瘤的女性孕前有哪些注意事項？
糖尿病患者適宜懷孕嗎？
糖尿病患者懷孕有哪些注意事項？

孕前運動健身
孕前運動健身有益受孕嗎？
孕前如何閤理安排健身計劃？
孕前健身要掌握哪些原則？
哪些健身方式有助於控製體重？
備孕爸爸如何正確運動？

孕前心理健康
孕前心理狀況會影響受孕嗎？
哪些不良心理會影響受孕？
孕前如何調適好心理狀態？

遺傳與優生
什麼是遺傳？
什麼是遺傳病？
孕前遺傳和優生谘詢為什麼很重要？
如何進行遺傳谘詢？
哪些備孕爸媽必須做遺傳谘詢？
……
第2章孕早期
第3章孕中期
第4章孕晚期
第5章分娩
第6章産婦保健

作者介紹

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趙天衛，婦産科主任醫師、原北京市瑪麗婦嬰醫院業務院長、原北京市海澱區婦幼保健院業務院長、中華醫學會圍産學會委員、新浪網、《孕味》特聘醫學專傢。

文摘

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序言

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孕育新生命，健康伴全程——給準媽媽的貼心指南 從得知喜訊的那一刻起，一段充滿期待與奇妙的旅程便在眼前展開。每一個孕育新生命的傢庭，都渴望為即將到來的小生命提供最健康、最美好的開端。然而，孕期漫長且充滿未知，準媽媽們常常會湧現齣無數的疑問與擔憂：關於身體的變化、胎兒的發育、飲食的禁忌、産前的準備，乃至於分娩的陣痛……這一切，都牽動著準父母們的心。 這本《健康孕産1000問》正是為你量身打造的孕期“貼心管傢”。它並非一本冰冷的醫學教科書，而是以最貼近準媽媽需求的視角，以最淺顯易懂的語言，為你解答孕期可能遇到的韆百個問題。我們深知，孕期每一個細微的變化都可能引發準媽媽的種種思慮，因此，我們力求將最權威、最實用、最人性化的孕産知識，以一種溫和而堅定的方式傳遞給你。 全麵覆蓋，深度解析：從備孕到産後，無死角嗬護 本書的編寫，以“全麵性”為核心，力求覆蓋孕期可能經曆的每一個階段，從備孕期的身體調理、營養補充，到孕早、中、晚期的生理變化、常見不適的應對，再到産前檢查的注意事項、分娩方式的選擇，直至産後的身體恢復、新生兒的照護……每一個環節都細緻入微，為你提供全方位的指導。 備孕期的科學準備： 許多準媽媽在決定懷孕前，就希望瞭解如何為身體打下良好的基礎。本書將為你詳細解讀備孕期的營養需求，告訴你哪些食物對生育能力有益，哪些需要慎重；還會介紹如何調整生活習慣，包括運動、作息，以及孕前檢查的重要性，讓你自信滿滿地迎接新生命。 孕早期：那些令人不安卻又充滿希望的時刻： 確認懷孕後的喜悅之餘，孕吐、疲勞、情緒波動等也可能隨之而來。本書將深入淺齣地分析孕早期胎兒發育的關鍵，解釋各種妊娠反應産生的原因，並提供切實可行的緩解方法，讓你安心度過這個敏感而重要的時期。同時，也會強調孕早期營養補充的重要性，以及如何安全地進行居傢活動。 孕中期：穩步前行，感受生命的律動： 隨著孕周的增加，身體的變化更加明顯，胎動也開始齣現，這是孕期中最相對穩定的階段。本書將為你詳細講解孕中期胎兒的生長發育規律，指導你如何進行科學的飲食搭配，滿足母嬰雙方的營養需求，同時也會關注孕中期容易齣現的各種問題，如腰背疼痛、水腫等，並給齣專業的應對建議。運動、旅行等問題也將被一一提及。 孕晚期：迎接新生的最後衝刺： 孕晚期是準媽媽最為辛苦的時期，身體的負擔加重，對分娩的期待與忐忑也日益增強。本書將詳細介紹孕晚期胎兒的成熟過程，講解臨近分娩的各種徵兆，為你詳細解析不同分娩方式的優缺點，幫助你做齣最適閤自己的選擇。同時，也會關注孕晚期可能齣現的並發癥，並提供相應的預防和應對措施。 分娩過程的安心指導： 分娩是生命中最神聖的時刻之一，但對許多準媽媽而言，也是最令人緊張的時刻。本書將盡可能詳細地描繪分娩的整個過程，從宮縮的開始到新生兒的降臨，讓你對即將發生的一切有充分的瞭解，從而減少恐懼，增強信心。我們將介紹各種分娩準備，如待産包的清單、無痛分娩的選擇，以及如何在陣痛中保持冷靜和力量。 産後恢復與新生兒護理： 孕期告一段落，新的挑戰又開始瞭。本書還將目光延伸至産後。我們將指導準媽媽如何進行科學的産後恢復，包括飲食、運動、傷口護理等方麵。同時，對於新手父母而言，新生兒的喂養、睡眠、洗澡、疾病預防等都是學習的重點。本書將提供詳盡的新生兒護理指南，幫助你輕鬆上手，自信地迎接寶寶的到來。 實用解答，疑難雜癥全包：從日常到特殊情況，一一化解 孕期並非一帆風順，各種各樣的小麻煩、大疑問隨時可能齣現。本書的另一個亮點在於其“實用性”。我們深入研究瞭準媽媽們在各個孕期和産後階段最常遇到的問題，並力求提供最權威、最科學、最易於操作的解答。 日常疑問大集閤： “我能吃這個嗎？”“這個動作會不會傷到寶寶？”“我睡不好怎麼辦？”……諸如此類的問題，在孕期幾乎每天都在上演。本書將針對飲食禁忌、運動安全、睡眠問題、衣著選擇、齣行注意事項等日常生活的方方麵麵，給齣詳盡的解答和建議，讓你在享受孕期的同時，避免不必要的擔憂。 常見不適的應對策略： 孕期會伴隨各種生理不適，如惡心嘔吐、便秘腹瀉、腰酸背痛、腿部抽筋、皮膚瘙癢、妊娠紋、痔瘡等等。本書將一一列舉這些常見的不適，並從醫學角度解釋其原因，提供科學有效的緩解和治療方法，幫助你減輕痛苦，提高孕期生活質量。 特殊情況的專業指導： 對於一些相對特殊的情況，例如孕期糖尿病、妊娠期高血壓、胎位不正、前置胎盤、早産跡象等，本書將提供更專業的解讀和指導。我們會與你一同分析這些情況的風險，並給齣詳細的應對方案和醫學建議，幫助你和寶寶平安度過難關。 心理健康的關懷： 孕期準媽媽的情緒往往會隨著激素水平的變化而波動，焦慮、抑鬱、煩躁等情緒都可能齣現。本書不僅關注身體健康，同樣重視心理健康。我們會提供關於如何管理孕期情緒的技巧，以及何時需要尋求專業幫助的建議，幫助準媽媽們以積極平和的心態迎接新生命的到來。 科學權威，通俗易懂：讓專業知識觸手可及 本書的編寫團隊匯聚瞭資深的婦産科專傢、營養學傢、心理谘詢師等多領域的專業人士，確保內容的科學性和權威性。但我們深知，醫學專業知識對於非醫學專業的讀者來說可能晦澀難懂。因此，本書在內容的呈現上，始終秉持“通俗易懂”的原則。 化繁為簡的語言： 我們摒棄瞭艱澀的醫學術語，用最貼近生活的語言，將復雜的科學原理和醫學知識娓娓道來。即便是沒有醫學背景的準父母，也能輕鬆理解並掌握書中的內容。 圖文並茂的呈現： 為瞭更好地解釋復雜的概念和指導操作，本書將大量運用精美的插圖、清晰的圖錶和生動的漫畫，將抽象的知識轉化為具象的畫麵，讓學習過程更加生動有趣，記憶更加深刻。 案例分析與情景模擬： 書中將穿插大量的真實案例和情景模擬，讓你能夠更直觀地理解書中知識的應用。通過這些案例，你可以看到其他準媽媽是如何應對孕期問題的，從中獲得啓發和信心。 貼心提醒與備忘錄： 在關鍵的章節，我們會特彆設置“貼心提醒”或“備忘錄”闆塊，幫你梳理重點，強化記憶，確保你在關鍵時刻不會遺漏重要的信息。 溫馨陪伴，信心賦能：讓孕期不再孤單 孕育新生命是一段美好的旅程，但在這個過程中，準媽媽們有時會感到孤單和無助。本書不僅是一本知識手冊，更是一份溫馨的陪伴。我們希望通過這本書，讓你感受到來自專業領域的支持和鼓勵，讓你在麵對孕期的種種挑戰時，不再感到迷茫和恐懼，而是充滿信心和力量。 《健康孕産1000問》的目標，是成為你孕期最忠實的夥伴，幫助你瞭解自己身體的變化，瞭解腹中寶寶的成長，掌握科學的孕育知識，以最健康、最積極的心態，迎接新生命的降臨。讓我們一同踏上這段充滿愛與希望的旅程，讓每一個孕育的瞬間，都充滿健康與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，尤其是在懷孕這件事上，我恨不得把所有可能齣現的情況都提前預想並做好準備。我聽說《健康孕産1000問》這本書，裏麵包含瞭大量關於孕期可能遇到的各種疑難雜癥的解答，這讓我非常感興趣。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的産科醫生，為我提供詳盡、專業的指導。我特彆想知道，關於一些非主流的孕期說法，這本書是怎麼解釋的？比如，聽說孕期某些食物會影響寶寶的性彆，是真的嗎？或者，關於孕期運動的強度和種類，有哪些是需要特彆注意的禁忌？我期待這本書能夠提供一些非常具體的操作性建議，讓我能夠根據自己的實際情況，做齣最適閤自己的選擇。我希望這本書能幫助我避免一些不必要的恐慌和擔憂，讓我能夠更積極、更健康地度過孕期。

評分☆☆☆☆☆

在我成為一名新手媽媽之後，我發現孕期和産後知識的重要性遠遠超齣瞭我的想象。我最近有幸看到《健康孕産1000問》這本書，雖然我還沒有孩子，但作為一名熱衷於學習新知識的準媽媽，我對此書的內容充滿瞭好奇。我希望這本書能夠像一位資深的婦産科專傢，用淺顯易懂的語言，解答我在孕期可能遇到的各種“小麻煩”，比如孕期皮膚瘙癢怎麼辦？孕期如何調整睡眠？孕期吃水果有哪些講究？還有關於産後恢復，我希望能瞭解月子期間的飲食禁忌，以及如何進行科學的産後運動。我非常期待這本書能夠涵蓋更多關於胎兒發育的細節，以及如何通過日常觀察來判斷寶寶是否健康。這本書的存在，讓我覺得孕育生命的過程，充滿瞭科學的智慧和人文的關懷，我迫不及待想要深入瞭解。

評分☆☆☆☆☆

最近我在考慮備孕，所以開始廣泛搜集關於備孕和孕期知識的資料。《健康孕産1000問》這本書引起瞭我的注意。我瞭解到它是一本針對孕産過程中的各種疑問的書籍，這正是我目前最需要的。我特彆期待這本書能夠提供關於孕前準備的詳細指導，比如備孕期間需要補充哪些營養素？有哪些生活習慣是需要改變的？以及夫妻雙方在備孕期間的注意事項等等。我希望這本書能夠解答我對於孕期身體變化的所有疑問，比如孕期體重增長的標準是多少？如何緩解孕期齣現的各種不適癥狀？更重要的是，我希望這本書能夠幫助我瞭解如何科學地監測寶寶的生長發育，並且在齣現異常情況時，知道如何應對。這本書的齣現，讓我感覺備孕過程不再那麼迷茫，我對未來充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

作為一名準媽媽，我一直在尋找一本能解答我所有孕期疑問的書。我的朋友推薦瞭《健康孕産1000問》，雖然我還沒來得及仔細翻閱，但光是看書名就覺得非常靠譜。市麵上的孕産書籍琳琅滿目，但往往內容過於寬泛，或者過於專業，對於第一次懷孕的我來說，簡直像是在大海裏撈針。我希望這本《健康孕産1000問》能夠像一個貼心的孕期助手，用最直觀、最易懂的方式，解答我內心深處那些零碎又重要的睏惑。我特彆期待它能涵蓋孕早期、孕中期、孕晚期以及産後各個階段的常見問題，比如孕吐什麼時候會消失？如何判斷寶寶是否健康？孕期可以吃哪些食物？孕晚期如何緩解不適？産後如何恢復身材？等等。我希望這本書的解答能夠有科學依據，同時又不失溫度，讓我感受到被支持和被理解。這本書的裝幀設計我也很喜歡，簡潔大方，排版清晰，光是拿在手裏就覺得很舒服，這讓我對閱讀體驗充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我懷孕進入瞭第三個 trimester，雖然之前也看過一些孕期書籍，但總覺得意猶未盡，有些細節上的問題還是模糊不清。最近朋友送瞭我一本《健康孕産1000問》，她告訴我這本書的提問覆蓋麵很廣，而且解答都很實在。我迫不及待地翻開，發現裏麵的提問確實很多都是我一直想知道但又不好意思問，或者是在網上搜尋時信息太雜亂的。比如關於胎位不正的糾正方法，關於臨産前的徵兆如何準確判斷，以及産後惡露的排齣情況是否正常等等，這些都是我非常關心且需要明確指導的問題。我非常欣賞的是，這本書並沒有簡單地羅列問題和答案，而是以一種循序漸進、層層深入的方式，讓我能夠更好地理解每一個環節。我對這本書的期待是，它能為我提供最前沿、最權威的孕産知識，幫助我更自信、更從容地迎接寶寶的到來，同時也能讓我更好地照顧自己，為分娩做好最充分的準備。