好孕順産育兒寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樂媽咪孕育團隊... 編

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 順産
• 母嬰健康
• 孕婦
• 新生兒
• 育兒知識
• 備孕
• 産後護理
• 親子關係

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 江西科技

ISBN：9787539061245

商品編碼：30148365259

開本：24

齣版時間：2018-01-01

基本信息

• 商品名稱：好孕順産育兒寶典
• 作者：編者:樂媽咪孕育團隊
• 定價：29.8
• 齣版社：江西科技
• ISBN號：9787539061245

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：24開
• 包裝：平裝
• 頁數：171
• 字數：160韆字

內容提要

樂媽咪孕育團隊編著的《好孕順産育兒寶典》介 紹媽媽在孕期和産後生活的改變及需要注意的宜忌， 並根據每一階段孕産婦的特點，分彆列舉宜吃食物和 忌吃食物。在宜吃的食物中，適時介紹適用對象、主 要營養素、食療功效、選購保存、搭配宜忌以及溫馨 提示等，讓孕産婦對自己該吃什麼可以瞭如指掌。透 過對忌吃食物的介紹，備孕女性及孕産婦可以清楚瞭 解該種食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常飲食 中，避免並遠離這些食物，確保身體健康，孕育齣健 康、聰明的寶寶。另外，本書還介紹瞭備孕女性及孕 産婦所需的各種營養素，讓備孕女性及孕産婦對所需 的主要營養素能有全麵性認識。
    

目錄

Part 1 **助孕生活
飲食宜忌
瞭解遺傳性疾病
患病夫妻要謹慎生育
優生，從擇偶開始
預防疾病的遺傳
不宜生育的患病女性
懷孕前宜接種疫苗
要瞭解不孕的原因
生活中影響受孕的“隱形殺手”
實現高質量受孕
運動有助受孕
改變生活，輕鬆受孕
提高睡眠品質
懷孕前要做好心理準備
懷孕前應接受健康檢查
不宜懷孕的情況
夫妻性生活要和諧
在*佳狀態下受孕
在**時間判斷懷孕
懷孕前宜補充的營養
海參炒豆腐
菠菜蛤蜊粥
牡蠣營養粥
紫菜肉蛋捲
Part 2 懷胎士月生活宜忌
懷孕期間生活須知
懷孕**個月的生活宜忌
懷孕第2個月的生活宜忌
懷孕第3個月的生活宜忌
懷孕第4個月的生活宜忌
懷孕第5個月的生活宜忌
懷孕第6個月的生活宜忌
懷孕第7個月的生活宜忌
懷孕第8個月的生活宜忌
懷孕第9個月的生活宜忌
懷孕**0個月的生活宜忌
Part 3 孕期養胎飲食宜忌
懷孕初期飲食須知
捲心菜鹹粥
鯛魚野菜炊飯
菠菜魚片湯
蒜頭蛤蜊雞湯
香炒年糕
無锡排骨
海味時蔬
金錢蝦餅
懷孕中期飲食須知
雜菇芝±飯
奶油雞肉意大利麵

生命的孕育與新生的喜悅：一本伴您走過孕育旅程的貼心指南 生命的孕育，是奇跡的開始，是一段充滿期待與挑戰的旅程。從得知新生命悄然降臨的那一刻起，準父母們的心中便充滿瞭無盡的喜悅與些許的忐忑。如何科學地嗬護腹中的寶貝，如何為順利分娩做好充分的準備，如何在寶寶齣生後給予最細緻周到的照料，這些都是每一位新手父母最關心的問題。 本書，並非一本簡單的育兒手冊，它更像是您孕育旅程中最忠實的夥伴，一位經驗豐富、充滿智慧的長者，陪伴您從孕初期的點點滴滴，到寶寶呱呱墜地的瞬間，再到溫馨的親子時光。我們深知，每一個孕育過程都是獨一無二的，每一個寶寶的成長也都有其獨特的節奏。因此，本書旨在提供一套全麵、科學、貼心且富有實踐性的指導，幫助您更從容、更自信地迎接新生命的到來，並為寶寶的健康成長奠定堅實的基礎。 孕育篇：孕育奇跡，安心嗬護 孕育的過程，是母體與胎兒共同經曆的奇妙蛻變。本書將從科學的角度，為您詳細解讀孕期生理變化的奧秘，讓您更瞭解身體的每一次變化，並學會如何順應這些變化，以最健康的方式度過孕期。 孕期營養全解析： 科學閤理的飲食是孕期健康的關鍵。本書將根據孕期不同階段的需求，提供詳盡的營養補充指南，包括必需的維生素、礦物質以及各類食物的優劣選擇，幫助您吃齣健康，為寶寶提供充足的生長發育所需。我們將深入探討哪些食物對孕婦和胎兒有益，哪些需要謹慎攝入，並提供美味又營養的食譜建議，讓您的孕期飲食既有保障又不失樂趣。 孕期身心健康守護： 身體的負擔在增加，情緒也可能經曆起伏。本書將為您提供專業的孕期運動建議，幫助您在保證安全的前提下，保持身體的活力與柔韌，緩解孕期不適，為分娩儲備能量。同時，我們也將關注孕期心理健康，提供緩解焦慮、保持積極心態的有效方法，引導您享受孕育過程中的平靜與喜悅。 孕期常見問題應對： 從孕吐、水腫到腰酸背痛，孕期總會有一些令人睏擾的小插麯。本書將詳細列舉孕期可能遇到的各種不適，並提供科學、實用的緩解方法，讓您不必為此過度擔憂，能夠更舒適地度過孕期。 産檢與風險預警： 定期産檢是監測母嬰健康狀況的重要環節。本書將清晰地解釋各項産檢的目的與意義，幫助您瞭解産檢報告，並學會識彆可能存在的風險信號，及時與醫生溝通，確保母嬰安全。 分娩篇：迎接新生，科學待産 分娩是生命中最神聖而偉大的時刻。本書將幫助您做好充分的心理和生理準備，以更積極、更從容的心態迎接寶寶的降臨。 分娩方式的知與選： 自然分娩、無痛分娩、剖腹産……不同的分娩方式各有其特點。本書將客觀地介紹各種分娩方式的流程、優缺點及適用情況，幫助您在充分瞭解的基礎上，與醫生共同做齣最適閤您的選擇。 分娩過程的準備與應對： 從臨近預産期的身體信號，到産前準備清單，再到分娩過程中的注意事項，本書將為您提供全方位的指導。我們將模擬分娩過程中的可能情境，提供應對策略，讓您在産房裏能夠更加鎮定和配閤，與醫護人員緊密閤作，順利完成生命的接力。 新生兒初到： 寶寶齣生後，您將麵臨全新的挑戰。本書將為您介紹新生兒齣生後的初步護理，包括臍帶處理、洗澡、喂養等，讓您在最初的幾天裏能夠得心應手。 育兒篇：愛與智慧的陪伴，點亮寶寶的成長之路 寶寶的降臨，意味著一個充滿愛的全新開始。本書將陪伴您一起探索育兒的樂趣與智慧，讓您的愛與嗬護，真正成為寶寶成長最堅實的後盾。 科學喂養的藝術： 母乳喂養的優勢與技巧，配方奶粉的選擇與衝調，輔食添加的原則與方法……本書將為您提供詳盡的科學喂養指南，確保寶寶獲得均衡的營養，健康成長。我們將詳細講解不同月齡寶寶的喂養量和食譜建議，以及如何識彆寶寶的飢飽信號。 睡眠的奧秘： 建立良好的睡眠習慣是寶寶健康發育的基礎。本書將分析寶寶不同階段的睡眠特點，提供幫助寶寶安睡的實用方法，並指導您如何應對睡眠問題，讓寶寶睡得香甜，您也能得到充分的休息。 寶寶的成長發育裏程碑： 從抬頭、翻身到爬行、站立，寶寶的每一次成長都令人欣喜。本書將為您詳細解讀寶寶在不同月齡的發育規律，讓您瞭解寶寶的潛能，並提供促進寶寶各項能力發展的互動遊戲和方法。 日常護理的細緻入微： 換尿布、洗澡、穿衣、口腔護理……這些看似瑣碎的日常護理，卻蘊含著父母對寶寶無微不至的關愛。本書將提供專業的護理指導，讓您在細節中體現對寶寶的愛護，並建立良好的衛生習慣。 疾病的預防與應對： 寶寶偶爾生病會讓父母心疼不已。本書將為您介紹幾種常見的新生兒和嬰兒疾病的癥狀，並提供居傢護理的建議，同時強調何時需要及時就醫，讓您能夠科學地應對寶寶的健康問題。 情感交流與早期教育： 親子間的互動是塑造寶寶性格和認知能力的關鍵。本書將分享大量促進親子情感交流的互動方式，如親子閱讀、音樂遊戲等，並介紹符閤寶寶年齡特點的早期教育理念，幫助您引導寶寶探索世界，激發其學習興趣。 本書力求用最貼近生活、最易於理解的語言，為您呈現最科學、最實用的孕育育兒知識。我們相信，每一個生命都值得被溫柔以待，每一次孕育都應充滿愛與信心。願這本書成為您孕育旅程中不可或缺的指南，伴您度過生命中最美好的時光，迎接最珍貴的禮物。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，孕育一個新生命是一段充滿奇妙旅程，而《好孕順産育兒寶典》這本書，則是我在這段旅程中發現的珍貴寶藏。它不僅僅是一本育兒百科全書，更是一本能夠給予準媽媽們信心和力量的指南。我特彆關注書中關於孕期心理調適的部分，因為我知道，保持積極樂觀的心態對於孕期健康至關重要。這本書是否會提供一些實用的方法，幫助我緩解孕期的焦慮和壓力？我非常期待。同時，對於即將到來的分娩，我希望這本書能夠提供更深入的解讀，不僅僅是關於醫學上的知識，更包括如何應對分娩過程中的疼痛和不適，以及如何與伴侶共同麵對這一重要的時刻。讀完這本書，我希望能夠對整個孕育過程有一個更加全麵、更加深刻的理解，從而能夠更加自信、更加從容地迎接我的寶寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容對我來說，簡直是一個及時的雨露，滋潤瞭我對孕育和育兒的無限渴望。《好孕順産育兒寶典》的封麵就給人一種溫馨而充滿希望的感覺，翻開扉頁，裏麵詳盡的內容更是讓我愛不釋手。我迫切地想瞭解書中關於孕期運動的指導，因為我知道，適度的運動不僅能幫助我保持身體健康，還能為分娩積蓄能量。書中關於孕期營養的建議，也讓我看到瞭科學膳食的重要性，我希望能夠從中學習到如何為我的寶寶提供最優質的“起跑綫”。分娩是孕育過程中的一個重要環節，我對書中關於分娩過程的描述，特彆是關於如何應對分娩疼痛的實用技巧，充滿瞭期待。讀完這本書，我希望能夠對整個孕育過程有一個更加全麵的認知，並且能夠掌握一些實用的育兒技巧，讓我能夠更加從容地麵對挑戰，享受育兒的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

終於收到瞭這本書！一直以來，我對孕期和育兒都充滿瞭好奇和一絲絲的忐忑，尤其是第一次當媽媽，總覺得需要一個強大的後盾來支持我。在朋友的推薦下，我毫不猶豫地入手瞭《好孕順産育兒寶典》。收到書的那一刻，我就被它沉甸甸的質感和精美的封麵吸引瞭。迫不及待地翻開，首先映入眼簾的是清晰的排版和優美的文字，讀起來格外舒服。這本書給我的第一印象是內容非常豐富，但又不像有些育兒書那樣讓人眼花繚亂，它似乎很有條理地將孕期、分娩和産後護理以及寶寶的成長過程娓娓道來。我尤其期待它在孕期保健和營養補充方麵的建議，畢竟這關係到我和寶寶的健康。同時，對於即將到來的分娩，這本書又會提供怎樣的指導呢？我充滿瞭期待。它是否會提供一些實用的分娩技巧，或者是在分娩過程中如何應對疼痛和焦慮的建議？還有，産後媽媽的恢復也是一個非常重要的環節，這本書又將如何解答我的睏惑呢？我相信，這本書一定能成為我在孕育新生命過程中最可靠的夥伴，為我指點迷津，讓我更加從容地迎接小生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，尤其是在涉及到孩子健康成長的方麵，更是希望做到萬無一失。《好孕順産育兒寶典》這本書，在我翻閱的過程中，給我留下瞭深刻的印象，尤其是它對於孕期胎教的闡述，讓我看到瞭更加精細化的育兒思路。我一直認為，寶寶的成長不僅僅是從齣生後纔開始，孕期就是非常關鍵的時期。書中是如何指導孕婦進行胎教的呢？是否會提供一些胎教的音樂、故事或者其他互動方式？我非常好奇。此外，對於産後護理，這本書又將如何展開？我擔心産後身體恢復緩慢，或者在母乳喂養方麵遇到睏難。希望這本書能夠提供一些行之有效的産後恢復方法，以及解決母乳喂養過程中常見問題的建議。寶寶的成長過程是充滿瞭驚喜和挑戰的，書中對不同月齡寶寶的生長發育特點是否有詳細的描述？比如，在寶寶學會翻身、坐、爬、走等關鍵裏程碑時，傢長應該如何引導和配閤？我渴望從這本書中找到答案，為我的寶寶提供最科學、最貼心的照料，讓他能夠健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

作為一個初為人母的準媽媽，我對孕育生命這個過程充滿瞭好奇和渴望學習的熱情。《好孕順産育兒寶典》這本書，在我收到之後，我就迫不及待地開始閱讀。我最想瞭解的是書中關於孕期飲食和營養補充的科學建議。我希望通過閱讀這本書，能夠瞭解到孕期不同階段，身體對營養的需求有哪些變化，以及如何通過閤理的飲食來滿足這些需求，從而確保寶寶的健康發育。同時，我也對書中關於如何進行科學的孕期保健非常感興趣，比如，有哪些運動是適閤孕婦的？如何有效地緩解孕期的不適？此外，我對分娩的各個環節也充滿疑問，希望書中能夠提供詳盡的指導，幫助我瞭解分娩過程，做好充分的準備，從而能夠更加從容地麵對即將到來的挑戰。讀完這本書，我希望能夠對孕育生命有一個更全麵、更深入的認識，為迎接寶寶的到來做好萬全的準備。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書時，我正好處於孕中期，身體開始齣現一些微妙的變化，心裏對即將到來的分娩也充滿瞭期待和一絲絲的不安。《好孕順産育兒寶典》就像一位經驗豐富的朋友，在我需要的時候，及時地給予瞭我一份安心和力量。我迫不及待地翻閱瞭書中關於孕期保健的部分，它詳細地介紹瞭孕期各個階段女性身體的變化，以及可能齣現的各種癥狀，並提供瞭相應的緩解方法。這讓我對自己的身體有瞭更清晰的認識，也能夠更好地去應對孕期可能帶來的不適。書中的孕期運動建議，也給瞭我很大的啓發，我知道瞭哪些運動是安全有效的，可以幫助我保持健康和活力。最讓我感到欣慰的是，書中對分娩過程的描寫，詳盡而富有條理，不僅介紹瞭各種分娩方式的優缺點，還提供瞭實用的分娩技巧和心理準備方法。這讓我對分娩不再那麼恐懼，而是充滿信心，相信自己能夠順利地迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

《好孕順産育兒寶典》的到來，仿佛給我帶來瞭孕育和育兒的“定心丸”。作為一名準媽媽，我對孕期保健和分娩過程都充滿瞭好奇和一絲擔憂。這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我尤其想知道，書中關於孕期飲食的建議是否細緻入微，是否能夠幫助我解決孕期“吃什麼”的難題，同時又能保證我和寶寶獲得充足的營養。我對順産也充滿瞭期待，希望書中能夠提供一些切實可行的分娩技巧和心理準備方法，幫助我減少對分娩的恐懼，更加自信地迎接寶寶的到來。這本書的“育兒”部分，更是我關注的重點。我希望能夠從中學習到如何科學地喂養、安撫我的寶寶，以及如何引導他健康快樂地成長。讀完這本書，我希望能夠對孕育生命的過程有一個更加清晰的認識，並且能夠掌握一些實用的育兒技巧，讓我成為一位更加自信、更加有經驗的媽媽。

評分☆☆☆☆☆

這本書的到來，仿佛為我打開瞭一扇通往科學育兒新世界的大門。我一直信奉“知己知彼，百戰不殆”，對於孕育生命這個既神聖又充滿挑戰的過程，更是如此。我希望通過這本書，能夠深入瞭解孕期每個階段身體的變化，以及這些變化可能帶來的影響。我特彆關注書中關於孕期飲食的建議，希望它能提供一份既營養均衡又易於操作的食譜，解決我每天“吃什麼”的難題。同時，我也想知道，如何在孕期保持身心健康，例如，有哪些適閤孕婦的運動？如何緩解孕期不適？更重要的是，書中對於順産的解讀是否足夠詳盡，是否能幫助我建立信心，剋服對分娩的恐懼？分娩的過程涉及到太多未知，我希望通過這本書能夠獲得更多的知識，從而能夠更積極地配閤醫生，爭取一個順利的分娩過程。書中的“育兒”部分，更是我關注的焦點，從新生兒的喂養、睡眠、洗澡，到安撫技巧，再到寶寶的早期啓濛，我希望它能提供一套係統而全麵的指南，讓我能夠有條不紊地照顧好我的寶寶，成為一個閤格而有愛的媽媽。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位經驗豐富的導師，在我孕期和育兒的探索之路上，給予瞭我最專業的指導和最溫暖的陪伴。《好孕順産育兒寶典》的內容讓我眼前一亮，它不僅僅是關於孕期保健和分娩的知識，更是涵蓋瞭從寶寶齣生到成長的每一個重要階段。我尤其欣賞書中對於新生兒護理的詳細解讀，從喂養、睡眠、洗澡，到如何安撫哭鬧的寶寶，都提供瞭非常實用和易於操作的方法。這讓我這個新手媽媽感到非常有信心，知道自己能夠勝任這份重要的工作。同時，書中對於寶寶早期啓濛的建議，也讓我受益匪淺。我知道，寶寶的成長不僅在於身體，更在於心智的開發。這本書提供瞭很多有創意的方法，可以幫助我更好地引導寶寶認識世界，激發他的潛能。我相信，通過這本書的指引，我能夠成為一位更加科學、更加有愛的媽媽，為寶寶的健康成長奠定堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

收到《好孕順産育兒寶典》這本書，我感覺就像找到瞭一個無比可靠的嚮導，帶領我穿越孕育新生命的迷人旅程。《好孕順産育兒寶典》給我留下的第一印象是它的專業性和全麵性，它不僅僅是停留在理論層麵，更是提供瞭許多實操性的建議，讓我覺得非常受用。我特彆期待書中關於孕期瑜伽和拉伸的介紹，因為我知道這些運動對於緩解孕期不適和為順産做準備非常重要。同時，書中對於新生兒的護理，例如洗澡、換尿布、拍嗝等細節的講解，也讓我感到非常安心，讓我這個新手媽媽不再手忙腳亂。此外，我也對書中關於寶寶早期智力開發的建議很感興趣，希望能夠從中學習到如何通過遊戲和互動來激發寶寶的潛能，為他的未來打下堅實的基礎。我相信，這本書將成為我孕期和育兒過程中不可或缺的良師益友，幫助我更加從容、更加自信地迎接和陪伴我的寶寶。