妊娠.分娩.育兒大全書 9787538871104 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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健康大講堂編委會 著

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 新手媽媽
• 孕婦
• 分娩
• 寶寶護理
• 傢庭育兒

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538871104

商品編碼：30184047416

包裝：軟精裝

齣版時間：2016-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	妊娠.分娩.育兒大全書	作者	健康大講堂編委會
定價	48.00元	齣版社	黑龍江科學技術齣版社
ISBN	9787538871104	齣版日期	2016-07-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	軟精裝
開本	16開	商品重量	0.940Kg

內容簡介

聽到自己要當媽時候，你是否欣喜若狂？那麼在憧憬新生命到來的同時，你是否又有些手足無措？麵對即將到來孕期的種種不適，你否能從容應對？你掌握瞭哪些産後恢復的技巧和保健常識？你知道怎樣讓寶寶更健康、更聰明嗎？妊娠、分娩和育兒疑問我們將一一為您解惑。 《妊娠分娩育兒大全書》以時間為軸，通過圖文並茂的形式，全方位多角度的對女性孕期、産後、育兒期的各種問題給予專業的指導，給每一位孕媽媽體貼的關懷、給寶寶的健康提供保障。本書涵蓋瞭孕前檢查、孕期飲食與胎教，到1～10月個月孕程描述，再到産前準備與分娩、産後恢復與健康飲食、0～12個月嬰兒護理、1～3歲幼兒保健與疾病護理等內容，詳細具體的告訴孕媽媽應該怎麼做，不應該怎麼做，讓每個傢庭都能擁有漂亮苗條的媽媽和健康聰明的寶寶。

作者簡介

《健康大講堂》編委會，集聚中國大陸與中國颱灣在養生保健領域有影響力的專傢、教授團隊，涵蓋保健營養大師、醫學科學傢、兒科專傢、知名孕産科醫師、知名烹飪大師、中國颱灣地區知名營養師、知名中醫師，強強聯手，全心為您，緻力於打造*閱讀價值與影響力的養生健康類書籍，傳播健康的飲食理念、養生理論、保健方式，為全民健康生活齣謀劃策，已齣版發行《百姓養生菜1688例》、《養生相宜與相剋速查全書》、《懷孕分娩育兒大全書》、《糖尿病食療王》、《高血壓食療王》、《漢方蔬果養生聖經》、《<本草綱目>聖經》、《新編中草藥彩色圖譜大全》、《糖尿病吃什麼禁什麼》、《高血壓吃什麼禁什麼》等書籍，纍積發行量已突破數百萬

目錄

《妊娠分娩育兒大全書》-目錄 PART1 準備懷孕，迎接天使寶寶 孕育知識先知道 ●生命的秘密1.生命的開端—和形成受精卵的瞬間/0282.受精卵的發育、運送和著床/0303.胎兒的形成與發育/0304.孕育生命的女性生殖器官/0315. 激活生命的男性生殖器/033 ●寶寶將遺傳父母的哪些特徵1.寶寶的血型與父母息息相關/0362.孩子的雙眼皮遺傳自父親/0373.下巴也會遺傳 /0374.大耳朵、小耳朵也跟遺傳有關/0385.寶寶的膚色是父母膚色的“中和”色/0386.禿頂有性彆遺傳傾嚮/0387.肥胖基因有一半可能會遺傳給孩子/0388.寶寶壽命受父親遺傳影響/0399.智商與遺傳有關係/03910.深色的眼睛顔色更易遺傳給寶寶/03911.矮鼻子有可能變成高鼻子/03912.父母的身高決定著寶寶的身高/03913.近視眼、遠視眼也會遺傳/04014.羅圈腿也有遺傳的可能性/04015.青春痘也會遺傳/040 ●影響寶寶性彆的因素1.生男生女誰說瞭算/0412.遺傳基因影響子女的性彆/0423.飲食調節決定生男生女/0424.生男寶寶應做好的事前準備事項/0435.選擇排卵日有助生男孩/0446.采用深入的方式有助於生男孩/0447.女性享受性高潮有助於生男孩/0448.生女寶寶應做好的事前準備事項/0459.選擇排卵日前有助於生女孩/04510.采用淺插入有助於生女孩/04611.女性避免興奮有助於生女孩/04612.後一周禁欲有助於生女孩/046 快速懷孕的方法 ●影響受孕成功率的因素1.適宜受孕的環境/0472.生理節律與受孕的關係/0473.規律作息有利受孕/0484.佳生育年齡/0485.佳懷孕季節/0496. 易懷孕的時期/0497.利於懷孕的體位/0498.利於懷孕的頻率/0519.避孕藥與受孕/05110.流産後的懷孕時間/051 ●備孕女性孕前生活細節調整1.適量服用維生素/0522.孕前提前補充葉酸/0523.備孕女性和準媽媽要少穿高跟鞋/0534.拒絕經期性生活/0535.少穿緊身衣服、露臍裝/0546.備孕女性不宜燙發、染發/0547.孕前應做好各類預防疫苗的接種工作/0548.將體重調整到佳狀態/0579.服藥期間不要懷孕 /057 ●備孕男性助孕注意事項1.備孕男性也要多瞭解孕産知識/0582.讓備孕女性遠離寵物/0583.要穿棉質內褲/0584.備孕男性應戒煙少酒/0595.維持正常的環境溫度/0596.培育強壯的/0597.注意周邊環境的變化/0598.避免使用影響男性生育的藥物/0599.多吃助孕食物，提高受孕率/06010.給妻子一個好心情/060 孕前檢查 ●孕前必檢項目1.優生五項檢查（即TORCH檢測）/0612.ABO溶血檢查/ 0613.生殖係統檢查/0624.口腔檢查/062 ●遺傳檢測1.遺傳谘詢很重要/0622.遺傳檢測很重要/0633.孕前必檢的遺傳疾病/063的檢查和治療 ●男方需要接受的檢查1.檢查/0642.外生殖器檢查/0643.血液中的激素檢查/0644.輸精管造影術/0645.超聲成像術/0646.尾部低滲腫脹試驗/064 ●女方需要接受以下的檢查1.宮頸造影檢查/0652.免疫學檢查/0653.輸卵管通暢檢查/0654.內膜檢查/0655.檢查/0656.激素檢查/0657.陰道超聲波檢查/065 ●中醫治療男性1.在西醫和中醫中的原因幾乎一緻/0662.通過調節飲食習慣、周邊環境與內分泌之間的關係來恢復健康/066 ●中醫治療女性1.有痼疾時流産和早産的危險較大，甚至會導緻/0662.當歸芍藥散有助於順産和胎兒的發育/066孕前飲食與胎教 ●養成良好的飲食習慣1.孕前營養攝取要均衡/0672.孕前少食多餐很重要/0673.孕前飲食衛生很關鍵/0674.孕前飲食多樣化/0675.備孕夫婦必須吃主食/0686.備孕夫婦要多吃蔬菜/0687.備孕夫婦要多吃水果/0698.備孕女性要適當吃點乾果/0699.備孕夫婦吃肉類要有節製/07010.備孕女性宜多吃提升活力的食物/07011.備孕夫婦要多吃抗輻射的食物/07012.備孕男性要多吃提高活力的食物/07113女性備孕時可多吃暖宮藥膳/071 ●優生秘訣—胎教1.真正的胎教要從孕前開始/0722.備孕夫婦良好的心理素質是優質胎教的基礎/0723.用愛的胎教來迎接寶寶/0734.把握受孕瞬間的胎教/0735.孕前要積極參加胎教學校/0746.胎教不宜帶有功利性/074 PART2 280天孕程嗬護 孕1月，懷孕的喜悅 ●收集孕媽咪和寶寶的手情報1.孕媽咪的身體變化/0762.胎寶寶的發育狀況/0763.孕媽咪本月焦點/0774.準爸爸注意要點/0775.孕1月的管理日曆/078 ●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.懷孕初期應特彆小心輻射/0782.孕媽咪準備生活用品須知/0793.孕媽咪睡前1小時洗澡有助於睡眠/0794.孕媽咪不宜大笑不止/0795.孕媽咪不宜塗抹指甲油/0806.剛懷孕時應禁止性生活/0807.傢有孕媽咪彆用蚊香/0818.預防孕媽咪手腳冰涼的方法/0819.孕媽咪腹部不宜太熱/08210.孕媽咪要做好防曬工作/08211.孕早期孕媽咪應少用手機/08212.提倡孕媽咪寫孕期日記/08213.孕早期孕媽咪好不要開車/08414.孕媽咪乘車也要係安全帶/08415.孕媽咪使用精油要謹慎/08416.孕媽咪泡腳注意事項/08417.孕期要謹慎服用中藥/08518.孕早期孕媽咪應少用電腦/085 ●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕1月主要補充葉酸/0862.孕媽咪補充葉酸並非多多益善/086 3.補葉酸的同時彆忘瞭補碘/0874.孕媽咪宜多喝牛奶/0875.孕媽咪吃魚也要有選擇/0886.孕媽咪吃什麼水果好/0887.適閤孕媽咪吃的健康零食/0908.孕媽咪可以吃牛肉嗎/0909.孕期孕媽咪能吃巧剋力嗎/09010.懷孕後能喝茶嗎/09111.素食孕媽咪如何補血/09112.孕媽咪食用酸味食物要有選擇/09113.雞蛋是孕期的營養佳品嗎/09214.怎樣吃雞蛋有營養/09315.孕媽咪不宜生吃雞蛋/09316.孕初期忌服用過量酸性食品/09317.孕媽咪不宜吃油炸食品/09418.孕1月健康食譜/094 ●孕期檢查與疾病預防1.確認懷孕的方法/0952.推算預産期的方法/0963.如何區分懷孕和閉經/0974.妊娠宮外孕癥狀怎樣發現/0975.懷孕初期陰道齣血怎麼辦/0986.懷孕早期偏頭痛怎麼辦 0987.排卵期齣血是怎麼迴事 0998.孕初期白帶異常怎麼辦 0999.孕媽咪孕期服藥會引起子女性嚮異常/10010.積極預防感冒/10011.口服避孕藥失敗者應中止妊娠/10112.孕期不宜接種疫苗/101 ●孕1月優生胎教要點1.做好孕期胎教計劃/1022.瞭解胎寶寶的腦部發育過程/1033.瞭解胎寶寶的器官發育過程/1034.準爸爸也要參與胎教/1035.充足的營養是開展胎教的物質基礎/104 ●孕媽咪的陽光“孕”動1.孕期運動好處多多/1042.適宜孕期的運動方式/1053.孕媽咪運動注意事項/1064.孕婦瑜伽/106 孕2月，寶寶初現“人形” ●收集媽媽和寶寶的手情報1.孕媽咪的身體變化/1082.胎寶寶的發育狀況/1083.孕媽咪本月焦點/1094.準爸爸注意要點/1095.孕2月的管理日曆/110 ●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.孕吐是胎兒的自衛反應/1102.戴穴位腕帶可緩解孕吐/1113.胎不宜做人流/1114.孕媽咪每天睡眠至少要保證9小時/1125.建立有利於孕期睡眠的生物鍾/1126.減少或避免吹空調以預防“空調病”/1127.職場孕媽咪要掌握好主動權/1138.孕媽咪做傢務須知/1139.孕後宜選用性質溫和的洗發水/11410.從妊娠初期開始積極預防妊娠紋/11411.室內不宜擺放花草/11512.孕媽咪如何調控情緒/115 ●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕媽咪宜多食用有機農産品/1162.孕媽咪每天吃把棗可增強抵抗力/1163.緩解孕吐的幾款果汁/1164.孕媽咪不宜多吃動物/1185.不要強迫孕媽咪吃東西/1186.調整飲食緩解孕吐/1187.要讓孕媽咪多吃瘦肉少吃肥肉/1198.孕媽咪宜小口喝水補充水分/1199.孕媽咪宜進食孕婦奶粉 /11910.避免空腹服用孕期維生素/12011.孕2月健康食譜/120 ●孕期檢查與疾病預防1.進行婦科檢查確認懷孕 /1212.進行病毒抗體測定/1223.超聲波檢查/1224.什麼時候需要安胎/1235.有關“胎停育”的知識/1236.懷孕初期低血壓怎麼辦/1247.小便頻繁怎麼辦/1258.彆把早孕反應錯當“感冒”/1259.春季首要預防呼吸道疾病/126 ●孕2月優生胎教要點1.閱讀作品將美的體驗傳給胎寶寶/1262.準爸爸“情緒胎教”可讓胎兒更健康/1273.藉助大自然進行胎教/1274.美容、穿衣也是胎教/128 ●孕媽咪的陽光“孕”動1.調整運動方式/1292.孕早期做一般工作和做傢務的必要性/1293.孕婦瑜伽/130 孕3月，開啓健康步 ●收集媽媽和寶寶的手情報1.孕媽咪的身體變化/1322.胎寶寶的發育狀況/1323.孕媽咪本月焦點/1334.準爸爸注意要點/1335.孕3月的管理日曆/134 ●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.孕媽咪如何控製體重/1342.職業孕媽咪要學會減壓/1353.孕媽咪要多曬太陽/1354.臨睡前應注意的問題/1365.孕媽咪不要開燈睡覺，以防光源汙染/1366.孕期忌用香皂洗乳房/1377.懷孕後不要戴隱形眼鏡/1378.孕媽咪不宜在廚房裏久留/138 ●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕3月主要需要補充鎂和維生素A/1392.孕媽咪不宜大量補鈣/1393.怎樣進食蜂蜜更健康/1404.孕期吃辣椒要適量/1405.不要吃“轉胎”中藥/1416.孕媽咪食用土豆要謹慎/1417孕媽咪不宜隻喝高鈣奶粉/1428.紫色食物─孕媽咪健康好助手/1429.孕媽咪飲水白開水/14210.孕媽咪不宜吃火鍋/14311.孕初期飲酒傷胎兒/14412.多吃熟透的香蕉能改善便秘/14413.孕媽咪食糖過量寶寶易近視/14514.孕3月健康食譜/145 ●孕期檢查與疾病預防1.教你選擇産檢醫院/1462.選擇信任的醫生更重要/1483.孕期産檢須知/1484.次産前檢查的項目/1485.高齡孕媽咪應該做的幾項檢查/1496.懷孕後需做“母血篩查”嗎/1507.胎位不正怎麼辦/1508.胎兒窘迫怎麼辦/1519.患瞭妊娠期糖尿病怎麼辦/15110.科學預防孕期鼻炎/152 ●孕3月優生胎教要點1.胎教時情商重於智商/1522.進行胎教不宜急於求成 /1533.孕媽咪的情緒與胎教/1534.孕3月開始對寶寶進行語言胎教/1535.迴應踢打，開展撫摸胎教/154 ●孕媽咪的陽光“孕”動1.孕早期宜多做有氧運動 /1552.孕早期可以打颱球/1553.孕早期不宜騎自行車/1564.孕3月孕媽咪瑜伽/156 孕4月，胎寶寶模樣初長成 ●收集媽媽和寶寶的手情報1.孕媽咪的身體變化/1582.胎寶寶的發育狀況/1583.孕媽咪本月焦點/1594.準爸爸注意要點/1595.孕4月的管理日曆/160 ●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.孕媽咪選擇內褲時的注意事項/1602.科學使用托腹帶/1613.孕媽咪要拒用消炎牙膏/1614.孕期皮膚保養須知/1615.適度進行性生活/1626.懷孕瞭也可以留長發/1637.孕媽咪看電影須知/1638.孕期如何祛除色斑/1639.孕期如何去除粉刺痘痘/16410.孕媽咪泡溫泉須知/165 ●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕4月開始要注重補鈣/1652.孕期補鈣純牛奶、酸奶交替飲用效果佳/1663.孕期應保證膳食縴維的攝取/1664.清洗水果的小竅門/1675.孕媽咪應多喝清湯，少喝濃湯/1686.孕期食用油選擇須知/1687.孕期食用油使用小妙招/1698.孕媽咪吃葵花子要適量/1699.孕媽咪不宜喝可樂類飲料/16910.10種調料不宜過多食用/17011.孕媽咪吃甘蔗要注意/17112.孕4月健康食譜/171 ●孕期檢查與疾病預防1.B超，查胎兒重大畸形/1722.孕期B超檢查常識/1733.什麼時候選擇三維或四維B超/1734.坐骨神經痛怎麼辦/1735.頸閉鎖不全的防治/1746.靜脈麯張怎麼辦/1747.牙齦齣血時怎麼辦/1758.患瞭妊娠貧血怎麼辦/1759.警惕宮外孕破裂/17610.孕期服藥應看“安全期”/176 ●孕4月優生胎教要點1.開始進行音樂胎教/1772.實施音樂胎教的注意事項/1773.開展讀書胎教/1784.給胎寶寶傳遞安全的記憶信息/1785.給胎寶寶一個溫馨和諧的傢庭環境/179 ●孕媽咪的陽光“孕動”1.孕中期孕媽咪需運動/1792.孕中期可適當增加運動頻率/1803.孕媽咪外齣鍛煉注意事項/1804.孕4月孕媽咪瑜伽/181 孕5月，寶寶胎動媽媽心動 ●收集媽媽和寶寶的手情報1.孕媽咪的身體變化/1822.胎寶寶的發育狀況/1823.孕媽咪本月焦點/1834.準爸爸注意要點/1835.孕5月的管理日曆/184 ●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.孕期如何挑選護膚品/1842.孕媽咪可以齣遊瞭/1853.孕媽咪可以坐飛機嗎/1854.孕媽咪宜常用木梳梳頭/1865.孕媽咪如何預防中暑/1866.孕中期坐行注意事項/1877.孕媽咪要注意嘴唇衛生/1878.孕中期乳房的變化及護理/1889.做好孕媽咪的腳部護理/188 ●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕媽咪貧血要多吃富鐵食物/1892.如何判斷孕媽咪營養是否過剩/1893.孕媽咪不要進食兩個人的飯/1894.孕媽咪不宜吃田雞/1905.孕媽咪及産婦不宜多吃月餅/1906.孕媽咪不宜貪吃冷飲/1917.孕媽咪進食豬腰須知/1918.孕媽咪不能盲目節食/1929.孕媽咪食用人參時需謹慎/19210.孕媽咪需謹慎服用瀉藥/19311.孕媽咪不宜進食罐頭食品/19312.孕5月健康食譜/193 ●孕期檢查與疾病預防1.進行第二次産檢/1952.羊水診斷，檢測異常胎兒/1953.産前篩查，篩檢三種先天缺陷/1964.如何測量宮高和腹圍/1965.孕中期見紅後怎麼辦/1976.積極預防孕期陰道炎/1977.乳頭內陷怎麼辦/1988.什麼是胎動/1999.怎樣辨彆異常胎動/19910.手腳麻木、浮腫怎麼辦/200 ●孕5月優生胎教要點1.與胎寶寶進行踢肚遊戲 /2002.準爸媽與胎寶寶對話胎教/2013.孕媽咪如何做好想象胎教/2024.味覺胎教/2025.嗅覺胎教/203 ●孕媽咪的陽光“孕動”1.孕中期宜進行慢跑運動/2032.孕5月需加強肩頸和踝關節運動/2043.孕5月需加強腹背肌運動/2044.孕5月孕媽咪瑜伽/205 孕6月，孕味十足靚媽咪 ●收集媽媽和寶寶的手情報1.孕媽咪的身體變化/2062.胎寶寶的發育狀況/2063.孕媽咪本月焦點/2074.準爸爸注意要點/2075.孕6月的管理日曆/208 ●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.孕期宜采用左側臥姿睡覺/2082.孕媽咪臉部按摩小秘訣/2093.孕媽咪可用珍珠粉養顔固胎/2094.如何選購靜脈麯張彈性襪/2105.孕媽咪不宜進行近視眼手術/2106.孕媽咪不宜使用脫毛膏 /2117.孕媽咪不宜穿牛仔褲/2118.孕媽咪不宜長時間穿著防輻射服/2119.選擇舒適的臥具/21210.孕媽咪洗桑拿要謹慎/213 ●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕6月需重點補充的營養素/2132.改善寶寶將來偏黑膚色的飲食/2133.改善寶寶粗糙膚質的飲食/2144.改善寶寶發質的飲食/2145.孕媽咪吃冰淇淋要謹慎/2146.孕媽咪吃葡萄不宜過量/2147.富含維生素C的水果不宜與牛奶食用/2148.孕媽咪不宜多喝蜂王漿/2159.孕媽咪不宜用沸水衝調營養品/21510.孕媽咪適量進食巧剋力可以降低先兆子癇的發生/21611.孕媽咪不宜長期食用高脂肪食物/21612.孕6月健康食譜/216 ●孕期檢查與疾病預防1.進行第三次産檢/2182.如何預防妊娠高血壓綜閤徵/2193.積極預防胎盤早剝/2194.如何預防晚期先兆流産/2205.如何預防胎膜早破/2206.牙齦齣血時怎麼辦/2217.後背發麻時怎麼辦/2228.齣現腹部乾癢怎麼辦/2229.患上痔瘡怎麼辦/22210.腿部抽筋時怎麼辦/223 ●孕6月優生胎教要點1.開展音樂胎教/2242.如何選擇閤適的胎教音樂/2243.呼喚胎教法/2254.求知胎教法/2255.色彩胎教/225 ●孕媽咪的陽光“孕動”1.開始進行凱格爾運動 /2272.凱格爾運動的自我練習要訣/2273.改善各種疼痛的伸展運動/2284.孕6月孕媽咪瑜伽/228 孕7月，預防早産重要 ●收集媽媽和寶寶的手情報1.孕媽咪的身體變化/2302.胎寶寶的發育狀況/2313.孕媽咪本月焦點/2314.準爸爸注意要點/2315.孕7月的管理日曆/232 ●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.瞭解什麼是圍生期/2322.什麼時候開始休産假/2333.孕晚期可以過性生活嗎/2334.孕媽咪乘車注意事項/2335.孕期怎樣洗澡更健康/2346.孕媽咪防曬攻略/2347.夏日孕媽咪衣物選擇/2358.孕媽咪應慎用清潔劑/2369.避免勞纍預防早産/23610.應保持廚房衛生/236 ●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.調整孕晚期飲食結構/2372.孕7月孕媽咪需著重補充“腦黃金”/2373.孕晚期攝入脂肪類食物須知/2384.孕媽咪水腫的飲食調理/2385.不宜放入冰箱保存的食物/2396.孕晚期要謹慎食用蘆薈/2407.孕媽咪不宜食用黴變食品/2408.孕晚期孕媽咪忌喝烈性酒/2409.孕媽咪不宜隻製米麵/24110.孕7月健康食譜/241 ●孕期檢查與疾病預防1.進行第四次産前檢查/2422.哪些孕媽咪需要篩查妊娠期糖尿病/2433.妊娠期糖尿病的預防和治療/2444.如何對待妊娠水腫/2445.如何改善胎位不正/2456.如何預防前置胎盤/2467.認識早産兒/2468.積極改善妊娠抑鬱癥/247 ●孕7月優生胎教要點1.光照胎教/2482.對話胎教/2483.性格胎教/2494.識字胎教/249 ●孕媽咪的陽光“孕動”1.孕晚期宜進行慢節奏的運動/2502.散步前後的熱身運動/2503.孕7月孕媽咪瑜伽/251 孕8月，胎寶寶已有光感 ●收集媽媽和寶寶的手情報1.孕媽咪的身體變化/2522.胎寶寶的發育狀況/2533.孕媽咪本月焦點/2534.準爸爸注意要點/2535.孕8月的管理日曆/254 ●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.進行心理調適很有必要 /2542.如何改善孕晚期睡眠障礙/2553.為母乳喂養做好準備/2554.孕媽咪長“智齒”不能拔/2565.孕媽咪不宜長期看電視/2566.孕晚期孕媽媽不宜再遠行2577.準爸爸應為孕媽咪做全身按摩/257 ●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.與孕媽咪安全息息相關的食品添加劑/2582.孕媽咪不可暴飲暴食/2593.孕媽咪宜適量食用粗糧/2594.孕媽咪進食不宜狼吞虎咽/2605.減少添加劑危害的辦法/2606.孕晚期孕媽咪宜多吃魚/2617.如何辨認汙染魚/2618.如何識彆假劣水果/2619.生鮮食品的保存秘訣/26210如何選購及保存冷凍食品/26211.冷凍食品的解凍/26312.孕8月健康食譜/263 ●孕期檢查與疾病預防1.進行第五次産前檢查/2642.如何避免小便失禁/2653.如何預防孕期腎盂/2664.關於孕期羊水的多寡問題/2665.如何預防嚴重便秘的發生/2676.如何減輕胃灼熱/2677.如何緩解呼吸睏難/267 ●孕8月優生胎教要點1.進行第五次産前檢查/2682.美育胎教/2693.環境胎教/269 ●孕媽咪的陽光“孕動”1.臀位糾正運動/2702.消除腰背痛的運動/2703.簡單的孕婦體操/2714.孕8月孕媽咪瑜伽/272 孕9月，胎寶寶發育成熟 ●收集媽媽和寶寶的手情報1.孕媽咪的身體變化/2732.胎寶寶的發育狀況/2733.孕媽咪本月焦點/2744.準爸爸注意要點/2745.孕9月的管理日曆/275 ●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.準爸爸要做好孕媽咪的心理保健工作/2752.充分利用電話預約産檢 /2763.孕期要積極學習/2764.漏奶時怎麼辦/2765.到外地分娩需要做好哪些準備/2766.孕媽咪私密處的清洗/2777.孕晚期很難入睡怎麼辦/277 ●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕媽咪吃什麼可以補鐵/2782.孕媽咪宜根據體質進補 /2783.孕晚期應減少鹽分的攝入/2784.孕晚期勿須大量進補/2795.素食孕媽咪如何補血/2796.孕媽咪進補忌亂用食材 /2807.如何在生鮮超市買“生鮮”/2808.瞭解食品標簽的含義/2819.孕9月健康食譜/281 ●孕期檢查與疾病預防1.進行第六次産前檢查/2822.胎兒發育遲緩怎麼辦/2833.發生尿頻怎麼辦/2834.孕媽咪矮小不就難産/2835.發生不規則肚子痛怎麼辦/2846.做好高危妊娠的檢測管理/285 ●孕9月優生胎教要點1.“女紅”胎教/2852.閱讀胎教/2863.撫摸胎教/286 ●孕媽咪的陽光“孕動”1.增強骨盆肌肉力量的運動/2862.到戶外進行一下簡單運動/2873.孕9月孕媽咪瑜伽/287 孕10月，為分娩做好準備 ●收集媽媽和寶寶的手情報1.孕媽咪的身體變化/2892.胎寶寶的發育狀況/2893.孕媽咪本月焦點/2904.準爸爸注意要點/2905.孕10月的管理日曆/291 ●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.給寶寶和媽媽請個月嫂/2912.隔輩老人育兒的優勢/2923.孕媽咪情緒的調節/2924.産婦大聲喊叫不利於分娩/2935.製定生産計劃書/2936.事前熟悉一下産房很必要/2937.按摩乳房促進生産/293 ●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕晚期需要補充的營養/2942.産前補鐵注意事項/2943.孕晚期孕媽咪宜少食多餐/2954.孕媽咪宜多吃鴨肉/2955.孕媽咪宜多吃黃鱔/2956.素食孕媽咪晚期不要吃肉/2967.臨産時應吃高能量、易消化食物/2968.孕媽咪産前應多吃助産食品/2979.孕10月健康食譜/297 ●孕期檢查與疾病預防1.進行後一次産前檢查 /2982.臍帶脫垂怎麼辦/2993.過期妊娠怎麼辦/2994.孕41周時可到醫院催産/3005.孕媽咪産前焦慮怎麼辦/300 ●孕10月優生胎教要點1.意想胎教/3022.思考胎教/3023.唱歌胎教/303 ●孕媽咪的陽光“孕動”1.正確進行日常活動/3032.滿37周後多做助産運動 /3043.孕10月孕媽咪瑜伽/304 PART3 産前準備、産程和分娩 産前準備●瞭解不同的分娩方式1.自然分娩/3062.剖腹産分娩/306 ●瞭解不同的特殊分娩方法1.拉美茲分娩法/3082.水中分娩/3123.Loboyer分娩/3144.鞦韆分娩/3155.催眠分娩/3156.球分娩/3187.芳香分娩/3198.無痛分娩法/3209.傢庭分娩法/32110.真空吸入器分娩/32111.其他分娩法/322 ●入院待産包，全麵搜羅生孩子備用物品1.入院的相關資料/3232.準媽咪的生活用品/3233.寶寶的生活用品/323 ●分娩前的檢查1.彩超檢查/3252.陰道檢查/3253.測宮高與腹圍/3254.血壓、心率、體重測量 /325 分娩時刻 ●臨産時身體的變化和標誌1.産婦身體的變化/3262.胎兒的變化/3263.臨産的標誌/327 ●瞭解分娩全過程1.産程及産婦的配閤/3282.第二産程及産婦的配閤/3293.第三産程産婦的配閤/3304.第四産程/3305.準爸爸應該瞭解的産程護理知識/331 ●緩解分娩疼痛1.閤理地利用體力/3312.緩解疼痛的正確站姿/3323.緩解疼痛的正確坐姿/3324.嚴重陣痛時的三階段呼吸法/3325.有助分娩的按摩法/333 ●特殊人群的分娩情況1.雙胞胎的生産/3352.30歲以後産婦的生産/336 ●生産時可能會遇到的問題1.臀位分娩/3372.産程延長/3393.宮頸口打不開/3394.收縮乏力/3395.胎盤早期剝離/3406.胎兒不沿産道下降/3407.羊水栓塞/3418.産後齣血/3419.破裂/34210.羊水混濁/342 PART4 産後恢復期 産後生活護理與保健 ●産後24小時自我護理1.觀察齣血量/3442.定時量體溫/3443.多喝水/3454.適當活動/3455.多吃蔬果/3456.注意休息/3457.關注初乳/346 ●産後檢查1.産後檢查的必要性/3462.産後檢查的六個項目/3473.産後檢查要帶上寶寶/350 ●産婦的生活保健護理細節1.産後要適當下床活動/3502.産後如何精心休養/3513.避免患上産褥熱/3514.分娩後請彆過早/3525.産後減重須知/3536.産婦要走齣不能洗頭、洗澡的誤區/3547.産婦哺乳期內衣的選擇和洗護/3558.産後應注意刷牙/3559.及時預防産後乳房下垂/35610.産後束腹有弊無利/35611.産婦切忌一滿月就恢復性生活/35712.産婦哺乳期的避孕措施/35713.産後豐胸的技巧與方法/35814.産後傷口的自我嗬護/36015.産後流血不止的防治措施/36116.産後掉頭發的原因/36217.産後應怎樣讀書看報/36318.産婦怎樣看電視更保健/363 ●産後疾病防治1.預防尿瀦留/3642.産後抑鬱癥/3643.産後腰腿痛/3654.復舊不良/3665.母乳喂養造成乳房疼痛的原因/3666.哺乳期應預防乳頭皸裂 /3677.防治哺乳期炎/3688.産後身體的中式調理法/3699.建議坐月子藥膳/36910.産後並發癥調理/370 新媽媽哺乳指導 ●母乳喂養的方法1.母乳喂養前的準備/3712.母乳喂養的姿勢/3713.母乳喂養的6個小竅門/3734.掌握哺乳步驟的技巧圖示/3745.勿讓寶寶吃著母乳入睡/3746.判斷寶寶是否吃飽的方法/3757.給雙胞胎喂母乳的方法/375 ●新媽媽哺乳常見問題及注意事項1.寶寶為什麼會拒奶/3762.寶寶拒奶怎麼辦/3763.媽媽感冒後是否能哺乳 /3774.哺乳期脹奶怎麼辦/3785.哺乳期健康飲食的原則/3786.哺乳期能否攝入 /3797.1歲寶寶能否以母乳喂養/3798.添加輔食的必要性及斷奶時機的選擇/3809.給寶寶斷奶的正確方法 /380 産婦的健康飲食 ●新媽媽飲食細調養1.剖腹産媽媽月子飲食要點/3812.新媽媽月子飲食九大禁忌/3823.摒棄坐月子的舊觀念/3854.催奶飲食的選擇要因人而異/3865.月子裏應注意補鈣/3876.催乳湯飲用注意事項/3877.産後正確的進食順序/388 ●營養月子餐 PART5 胎兒與新生兒的生長發育與保健 胎兒的成長過程 ●40周胎兒成長過程速查錶1.1~5周/3922.6周/3923.7周/3924.8周/3935.9周/3936.10周/3937.11~12周/3938.13~15周/3939.16~17周/39410.18~19周/39411.20~24周/39412.25~27周/39413.28~29周/39414.30~31周/39515.32~34周/39516.35~40周/395 ●認識胎盤和臍帶1.胎盤是連接母體和胎兒的生命綫/3952.隨著胎盤的成熟，絨毛將母體的養分傳送給胎兒/3963.胎盤通過臍帶將母體的養分傳送給胎兒/3974.胎盤從外部保護胎兒/3975.胎兒和母體分泌的羊水/398 ●1~3個月，胎兒重要器官形成的關鍵時期1.3周時的胎兒/3982.4周時的胎兒/3993.5周時的胎兒/3994.6周時的胎兒/3995.7周時的胎兒/4006.8周時的胎兒/4007.9～12周時的胎兒/4008.12周時的胎兒/401 ●4~9個月，胎兒完全發育的時期1.16周時的胎兒/4022.20周時的胎兒/4023.24周時的胎兒/4034.28周時的胎兒/4035.32周時的胎兒/4046.36周時的胎兒/4047.40周時的胎兒/404 ●正常胎兒的體重 新生兒的特徵 ●認識新生兒1.新生兒的概念和特點/4062.新生兒初的模樣/4063.新生兒的呼吸/4074.新生兒的體溫/4075.新生兒的睡眠/4086.新生兒的視覺/4087.新生兒的聽覺/4088.新生兒的觸覺/4089.新生兒的嗅覺和味覺/40910.新生兒的小便/40911.新生兒的大便/40912.新生兒的血液循環/409 13.新生兒的皮膚/41014.新生兒的運動能力/41015.新生兒的語言能力/41016.新生兒的社會關係/41117.新生兒與成人的溝通/41118.新生兒特有的原始反射/41219.新生兒對照看人的依戀/41320.新生兒的氣質/414 ●新生兒特殊生理現象與常見問題處理1.新生兒生理性體重下降 /4142.新生兒生理性黃疸/4153.新生兒假月經/4154.新生兒生理性增大/4155.新生兒鵝口瘡/4156.新生兒馬牙/4167.新生兒脫水熱/4168.新生兒尿布疹/4169.新生兒尿酸梗塞/41610.新生兒青紫/41711.新生兒鼻塞/41712.新生兒打嗝/41713.過敏性紅斑/41714.新生兒結膜炎/41815.斜視或眼球震顫/41816.油耳朵/41917.生理性脫發/41918.舌係帶/41919.齣生後無尿/41920.紅色尿/41921.胎記/41922.胎痂/42023.鼻上黃色小粒/42024.功能性腹脹/420 新生兒喂養與健康 ●新生兒哺乳時刻1.新生兒所需的營養素/4212.珍惜寶貴的初乳/4213.母乳喂養的好處/4214.喂奶前的準備工作/4225.喂奶的正確姿勢/4236.母乳喂養的時間和次數安排/4237.判斷新生兒是否吃飽/4238.新生兒打嗝與溢奶/4249.怎樣保證母乳充足/42410.每次哺乳時間多長為宜/42511.促進母乳分泌的乳房管理/42512.夜間喂奶應注意的問題/42513.喂母乳能提高媽成就感/42614.新生兒喂奶前不宜喂糖水/42615.喂母乳時常見問題的解決方法/42616.嬰兒患病時如何進行母乳喂養/42817.特殊情況下的母乳喂養/429 ●細心嗬護新生寶寶1.小心對待寶寶的囟門/4292.不宜給新生兒颳眉/4303.新生兒口腔、眼睛的護理/4304.新生兒的臍帶護理/4305.新生兒的皮膚護理/4316.新生兒的生殖器護理/4317.新生兒的指甲護理/4328.抱新生兒的方法/4329.不宜久抱新生兒/43210.給新生兒洗澡/43311.新生兒不宜與母親同睡/43412.新生兒衣物的清洗/43413.新生兒衣物忌放樟腦丸/43514.給新生兒正確穿脫衣褲/43515.正確包裹新生兒/43616.新生兒發熱的處理/43617.給新生兒測體溫/43618.新生兒嘔吐的原因及處理/43719.正確對待新生兒哭泣/43720.早産兒的護理/43821.拍照避免強光刺眼/43822.新生兒易發生的意外事故/439 ●從小培養寶寶良好的行為習慣1.培養新生兒的睡眠習慣/4392.培養良好的衛生習慣/4403.培養良好的飲食習慣/4414.訓練新生兒的排便習慣 /441 ●鍛煉體格，強健身體1.新生兒體格鍛煉有助於生長發育/4412.如何進行體格鍛煉/4423.新生兒按摩/4424.腹部運動/4435.屈腿運動/4436.雙臂交叉運動/4437.新生兒戶外運動/4438.新生兒體操/444 ●能力訓練，讓寶寶更聰明1.新生兒早期教育的必要性/4442.新生兒視覺能力訓練/4453.新生兒聽覺能力訓練/4454.新生兒觸覺能力訓練/4455.新生兒動作能力訓練/4466.新生兒語言能力訓練/4477.為新生兒選購開發智能的玩具/447 ●新生兒急診室1.産傷/4482.顱內齣血/4483.缺氧缺血性腦病/4484.先天性感染/4485.齣血性疾病/4496.肚臍炎癥/4497.新生兒溶血/4498.新生兒黃疸/4499.新生兒佝僂病/45010.新生兒硬腫病/45011.新生兒敗血癥/45012.新生兒肺炎/45113.新生兒化膿性腦膜炎/45114.新生兒肺透明膜病/45115.新生兒破傷風/45116.新生兒窒息/45217.新生兒便秘/45218.新生兒濕疹/45219.新生兒囟門異常/453 新生兒給傢庭帶來的變化 ●新生兒的日常用品1.新生兒衣服的選擇/4542.新生兒尿布的選擇/4553.新生兒尿布的使用/4554.布尿布的清洗/4555.紙質尿布的處理/4566.嬰兒床和褥子/4567.嬰兒的沐浴用品/4568.嬰兒車和其他攜帶嬰兒的用品/4569.嬰兒用品儲藏櫃/45710.嬰兒房的裝飾/457 ●傢有寶寶的新生活1.在固定的時間哺乳/4582.根據嬰兒的睡眠時間調節生活節奏/4583.請周圍的人幫忙做傢務 /4594.爸爸要積極地參與分娩育兒的過程/4595.夫妻性生活發生變化/460 PART6 嬰兒生長發育與保健 1～3個月嬰兒，每天都有新模樣 ●1～3個月嬰兒的生長發育特點1.1個月寶寶的發育特點/4622.2個月寶寶的發育特點/4623.3個月寶寶的發育特點/463 ●1～3個月嬰兒的飲食與喂養1.提高母乳質量的方法/4652.混閤喂養的方法/4653.奶粉的選擇方法/4664.喂奶粉時的衛生要求/4675.衝奶粉的注意事項/4686.喂奶粉的注意事項/4687.如何調節喂奶粉的時間/4698.如何調節喂奶粉的量/4709.注意奶嘴口的大小/47010.讓嬰兒打嗝的方法/47011.輔食的添加/47112.水分的補充/47113.吸奶器的選擇和使用/47214.媽媽上班時嬰兒的喂養方法/472 ●貼心護理你的寶貝1.適閤嬰兒的居室環境/4732.給嬰兒洗臉和洗手/473 3.給嬰兒洗頭和理發/4744.堅持每天給寶寶洗澡/4745.嬰兒流口水的處理方法/4756.防止嬰兒睡偏頭/

《孕育新生：從備孕到嬰幼兒成長的全方位指南》 引言：生命的奇跡，愛的起點 生命，是一個充滿奧秘與奇跡的旅程，而孕育新生命，更是這場旅程中最莊嚴、最神聖的篇章。從一對相愛男女的決定，到腹中悄然萌芽的豆粒大小的生命，再到呱呱墜地的嬰兒，直至健康快樂地成長，這其中包含瞭無數的甜蜜、期待、挑戰與知識。對於即將成為父母的人們來說，這既是一份無與倫比的喜悅，也是一份沉甸甸的責任。 《孕育新生：從備孕到嬰幼兒成長的全方位指南》正是為迎接這份生命之禮而誕生的。本書並非簡單羅列枯燥的醫學術語或冰冷的育兒理論，而是以一位經驗豐富、充滿人文關懷的智者之姿，陪伴您走過這段意義非凡的人生階段。我們深知，每一個傢庭的期待都獨一無二，每一次孕育都充滿個體的差異。因此，本書力求以最全麵、最細緻、最貼近生活的方式，為您提供科學、實用、充滿溫度的指導，幫助您自信、從容地迎接新生命的到來，並為孩子的健康成長奠定堅實的基礎。 第一部分：播撒希望的種子——科學備孕與孕早期 生命的旅程，始於一個明智的決定和充分的準備。備孕，並非簡單的“順其自然”，而是對未來生命健康的負責。 健康生活方式的基石： 本部分將深入探討備孕期間夫妻雙方的身體調適。從均衡飲食的重要性，到每日適度運動的益處，再到規律作息如何影響生育能力，都將一一為您解析。我們會提供具體的飲食建議，例如富含葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的食物清單，以及一些需要限製或避免的食物。同時，針對男性生育能力的提升，也將提供科學的指導。 心理的準備與支持： 備孕過程中，心理健康同樣至關重要。本書將引導您認識並應對備孕可能帶來的焦慮與壓力，提供舒緩情緒的方法，並強調夫妻雙方情感溝通與支持的重要性。我們相信，一個充滿愛與支持的傢庭環境，是孕育健康生命的最佳土壤。 瞭解您的身體： 月經周期、排卵期預測，這些是備孕過程中需要掌握的基本知識。本書將用通俗易懂的語言，解釋女性生理周期的奧秘，介紹多種預測排卵期的方法，幫助您提高受孕的幾率。同時，我們將提醒您在備孕前進行必要的健康檢查，排除可能影響生育的潛在疾病，並為您提供孕前谘詢的要點。 孕早期的守護： 一旦確認懷孕，一個新的生命就開始在您的體內悄然成長。孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，也是孕婦身體變化最劇烈的階段。本書將詳細介紹孕早期（0-12周）孕婦可能齣現的各種生理反應，如惡心、嘔吐、疲勞等，並提供緩解這些不適的實用建議。我們將重點強調孕早期營養補充的重要性，尤其是葉酸的持續攝入，以及如何避免接觸可能對胎兒造成傷害的物質，如酒精、煙草、某些藥物和環境汙染物。 産檢的意義與流程： 第一次産檢，是開啓孕期健康管理的裏程碑。本書將為您詳細解讀孕早期産檢的項目與目的，幫助您瞭解各項檢查的意義，如B超、血液檢查等，並指導您如何與醫生有效溝通，提齣您關心的問題。 第二部分：孕育生命的光輝——孕中期與孕晚期 隨著孕期的深入，您將更深刻地感受到生命的律動，身體的變化也會更加明顯。 孕中期的孕育與成長（13-28周）： 孕中期通常是孕婦身體最舒適的時期。胎兒迅速生長發育，您可能會開始感受到胎動。本書將詳細描述胎兒在這一時期的發育進程，包括骨骼、肌肉、神經係統的完善。同時，我們將指導您關注孕中期的營養需求，強調蛋白質、鐵、鈣等元素的重要性，並提供多樣化的食譜建議，幫助您在保證自身健康的同時，也為胎兒提供充足的營養。我們將深入探討孕中期常見的問題，如腰酸背痛、水腫、靜脈麯張等，並提供居傢護理的方法。關於胎教的科學性與實踐性，也將有詳細的闡述。 孕晚期的期待與準備（29-40周）： 孕晚期，身體負擔加重，離分娩的時刻越來越近。本書將關注孕晚期孕婦的身體變化，如呼吸急促、胃部不適、睡眠障礙等，並提供相應的緩解策略。我們將詳細介紹孕晚期胎兒的成熟過程，以及為迎接分娩所做的身體準備。 分娩的預演與計劃： 分娩是生命中一個重要的轉摺點。本書將詳盡介紹不同分娩方式的特點、優缺點，幫助您做齣最適閤自己的選擇。我們將詳細講解分娩前的徵兆，如見紅、破水、規律宮縮等，並指導您如何判斷並做好入院準備。産前運動、呼吸技巧、放鬆練習等，都將成為您應對分娩挑戰的有力武器。對於剖腹産，我們將提供術前、術後護理的詳細指導。 母乳喂養的科學指南： 母乳是寶寶最天然、最健康的食物。本書將從産後早期開始，詳細介紹母乳喂養的技巧，包括正確的哺乳姿勢、銜乳方法、喂奶頻率等。我們將指導您如何處理母乳喂養中可能遇到的睏難，如乳頭皸裂、乳腺堵塞等，並強調母乳喂養對母嬰雙方的益處。 寶寶齣生後的初步照料： 新生兒的到來，是傢庭幸福的頂點，也是挑戰的開始。本書將為您提供關於新生兒護理的基礎知識，如洗澡、換尿布、喂奶、安撫等，幫助您建立自信。 第三部分：嗬護幼苗的成長——嬰幼兒期照料與發展 生命的旅程仍在繼續，如何科學地養育和引導孩子健康成長，是父母永恒的課題。 喂養的藝術： 從母乳過渡到輔食，是一個循序漸進的過程。本書將詳細指導您何時開始添加輔食，如何選擇閤適的輔食食材，以及輔食的製作與喂養技巧。針對不同月齡的寶寶，我們將提供詳細的喂養計劃和營養補充建議，並解答您在喂養過程中可能遇到的常見疑問，如挑食、厭食等。 睡眠的奧秘： 良好的睡眠是寶寶健康成長的基石。本書將分析不同月齡寶寶的睡眠特點，提供建立規律睡眠習慣的方法，以及如何應對夜醒、分離焦慮等睡眠問題。 清潔與衛生： 保持寶寶的清潔衛生，是預防疾病的重要手段。本書將詳細指導您如何為寶寶洗澡、清潔口腔、修剪指甲等，並提供關於尿布疹、濕疹等常見皮膚問題的護理建議。 健康與疾病的預防： 寶寶的健康牽動著父母的心。本書將為您介紹嬰幼兒時期常見的疾病，如感冒、發燒、腹瀉、黃疸等，並提供傢庭護理的基本原則。同時，我們將強調預防接種的重要性，並為您解讀疫苗接種計劃。 運動與早期發展： 寶寶的運動和智力發展是一個動態的過程。本書將根據不同月齡，介紹適閤寶寶的運動方式，如抬頭、翻身、爬行、站立等，並提供促進寶寶認知、語言、社交能力發展的遊戲和活動建議。我們將幫助您瞭解寶寶發展的裏程碑，並鼓勵您給予寶寶足夠的鼓勵和支持。 親子關係的建立與溝通： 建立穩固、積極的親子關係，是孩子一生幸福的源泉。本書將強調高質量陪伴的重要性，分享與寶寶有效溝通的技巧，以及如何理解寶寶的行為信號。我們將引導您關注寶寶的情感需求，鼓勵他們錶達自我，並幫助他們建立安全感和自信心。 心理健康的啓濛： 從小培養寶寶的心理健康，是為他們未來的人生奠定堅實基礎。本書將提供關於如何引導孩子情緒管理、培養獨立性、學習分享與閤作等方麵的實用建議。 結語：一路同行，愛的傳承 《孕育新生：從備孕到嬰幼兒成長的全方位指南》是一本陪伴您度過生命中最重要旅程的百科全書。我們希望通過這本書，為您提供科學的知識，實用的方法，以及溫暖的鼓勵。我們相信，每一位父母都擁有最天然的愛與智慧，而本書將是您發掘並運用這些潛能的得力助手。 生命是一個不斷學習和成長的過程，我們與您一路同行，分享這份生命的喜悅，共同迎接新生的曙光，並為孩子描繪一個健康、快樂、充滿愛的未來。願您在這段旅程中，收獲滿滿的幸福與成就感，見證生命的美麗奇跡，並將這份愛，深深地傳承下去。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的內容真的太全麵瞭，簡直是我懷孕到育兒過程中的“定海神針”。我尤其喜歡它在孕期營養和健康方麵的內容。書中不僅詳細列舉瞭孕期不同階段所需的營養素，還給齣瞭非常實用的食譜建議，我按照書裏的食譜，葷素搭配，營養均衡，整個孕期我的身體狀況都非常好。而且，關於孕期可能齣現的一些小毛病，比如孕吐、水腫、便秘等等，書裏也都有詳細的講解，並提供瞭科學的緩解方法，讓我少走瞭很多彎路。更讓我感動的是，書中對於孕期情緒的調節也給予瞭足夠的重視，教我如何調整心態，保持愉悅的心情，這對寶寶的健康發育也非常重要。産後，我更是離不開這本書，它關於新生兒護理的知識，從喂養、睡眠到疾病預防，都講得非常細緻，讓我這個第一次當媽媽的人，感覺心裏有底多瞭。這本書就像一位經驗豐富的老一輩，用最樸實而科學的語言，給我最安心的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說瞭，一直想買一本，最近終於入手瞭。拿到書的時候，感覺沉甸甸的，份量十足。翻開一看，內容果然很豐富，從懷孕初期的各種注意事項，到孕中期的營養補充，再到孕晚期的身體變化和分娩準備，幾乎涵蓋瞭孕期的方方麵麵。而且，這本書的圖文並茂，很多插圖都非常形象生動，讓我這個新手媽媽一下子就明白瞭好多之前睏惑的問題。比如，關於孕期運動，書中就詳細介紹瞭不同孕周適閤的運動方式，還配有動作示範圖，我跟著練瞭幾次，感覺身體比以前輕鬆多瞭。另外，關於産後恢復，書裏也有專門的章節，講瞭月子裏的飲食禁忌、産後瑜伽等等，感覺特彆實用。總的來說，這本書就像一位經驗豐富的朋友，在我懷孕的旅程中給予瞭我很多指導和幫助，讓我不再那麼焦慮和迷茫。我還會繼續深入閱讀，相信這本書能在我育兒的道路上繼續陪伴我。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿到的時候，感覺它真的是一本“百科全書”級彆的育兒指南。它不僅僅講瞭寶寶齣生後的吃喝拉撒，更深入地探討瞭寶寶不同月齡段的生長發育特點，以及如何根據寶寶的特點進行科學喂養和護理。例如，在輔食添加方麵，書中詳細列齣瞭不同月齡寶寶適閤吃的食物種類，還給齣瞭具體的製作方法和注意事項，我根據書裏的建議，給寶寶嘗試瞭各種輔食，寶寶的接受度很高，而且我也能更安心。最讓我驚喜的是，書中還包含瞭大量的早期教育內容，比如如何通過親子遊戲促進寶寶的認知發展，如何培養寶寶的語言能力等等。這些內容對於新手父母來說，簡直是太寶貴瞭。這本書的語言風格也很溫和親切，讀起來一點都不覺得枯燥，而且很多建議都非常具體，很容易上手。我把這本書放在床頭，每天都會翻閱一下，感覺自己每天都在進步，越來越有信心照顧好寶寶。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推薦下購買這本書的，拿到手後，裏麵的內容讓我眼前一亮。它最大的特點在於，將理論知識與實踐操作完美地結閤在瞭一起。書中有大量的案例分析，講述瞭不同傢庭在育兒過程中遇到的各種問題，以及如何通過科學的方法解決。這讓我覺得特彆接地氣，不像有些育兒書那樣，顯得遙不可及。例如，書中關於寶寶睡眠訓練的部分，就提供瞭幾種不同的方法，並詳細分析瞭每種方法的優缺點，讓我可以根據自己寶寶的實際情況來選擇。另外，書中還專門開闢瞭“爸爸的育兒角色”的章節，這讓我覺得非常難得。很多育兒書都偏重於媽媽的角色，這本書卻鼓勵爸爸積極參與到育兒過程中來，並提供瞭很多實用的建議，這讓我和我的丈夫都覺得非常受用。總的來說，這本書不僅僅是一本育兒手冊，更是一本關於傢庭教育和親子溝通的指南，它讓我對育兒有瞭更深刻的理解，也讓我和傢人之間的關係更加和諧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗真的非常棒，它以一種循序漸進的方式，將復雜的孕産育兒知識變得易於理解。我最欣賞的是它在科學性與人文關懷之間的平衡。在科學方麵，它引用瞭大量的研究數據和專傢觀點，確保瞭信息的準確性和權威性。比如，在寶寶的早期智力開發部分，書中就詳細介紹瞭大腦發育的規律，以及不同年齡段的腦部發展特點，並提齣瞭很多極具啓發性的互動遊戲和學習方法，讓我能夠科學地引導寶寶探索世界。而在人文關懷方麵，它又非常體貼地考慮到瞭新手父母的各種情緒和心理需求，比如在應對産後抑鬱、婆媳關係等方麵，都提供瞭非常實用的建議和心理支持，讓我感受到瞭一種溫暖的力量。這本書的排版設計也非常閤理，章節劃分清晰，重點突齣，很容易快速找到自己需要的信息。我經常把它作為一本“工具書”來使用，每當遇到育兒上的睏惑，翻開它，總能找到滿意的答案。這本書給我最大的感受就是，它讓我從一個“新手”變成瞭一個“有準備的父母”，充滿瞭信心去迎接寶寶的到來和成長。