具体描述
前言
怀孕、分娩是每个女性值得珍视的经历，甚至在准备怀孕的时候，这个重大的过程就已经开始了。迎接你的小天使，你准备好了吗？在孕育宝宝的过程中，伴随的是欣喜、困惑、担忧、幸福、企盼……怎样才能轻松、平安、顺利地渡过孕期呢？
《图解怀孕每日必读》从遗传到优生，从计划受孕到孕期饮食营养、从孕期保健到产后调养、从养胎到胎教、从分娩到新生儿护理等等，——进行了科学地、全面地介绍，并详尽而有针对性的进行了通俗易懂的讲解。本书使您远离孕期心理和生理方面的困扰，寻找怀孕的答案，让十月怀胎成为您一生中一段幸福而美丽的经历，助您孕育出一个健康、聪明的宝宝。
《图解怀孕每日必读》向您阐释健康快乐怀孕的秘诀，为你提供天才宝宝的孕育方法，为你把的孕产保健知识，分解成每日必读的温馨提示。本书科学全面、指导性强、注重细节、送去关爱，为您孕育一个健康、聪明的宝宝创造条件。我们相信只要您用心就能做到，一定能将这特殊的十月怀胎经历变生美好的回忆，并能孕育出一个健康、聪明的宝宝。
编者
目录
篇怀孕1个月——预约一个聪明宝宝
第1天：制订一个妊娠计划 ／ 1
第2天：在生育年龄怀孕 ／ 2
第3天：为宝宝的健康把关 ／ 2
第4天：避免不良因素的伤害 ／ 3
第5天：找专家进行遗传咨询 ／ 4
第6天：提前开始补充叶酸 ／ 5
第7天：选择性别阻断遗传病 ／ 5
第8天：孕前做好心理准备 ／ 6
第9天：创造良好的受孕环境 ／ 6
第10天：准确预测排卵期 ／ 7
第11天：排卵期前减少性生活 ／ 8
第12天：准备怀孕前谨慎用药 ／ 9
第13天：孕前注意个人卫生 ／ 9
第14天：怀孕有禁忌 ／ 10
第15天：把握受孕时机 ／ 10
第16天：受孕在家中进行 ／ 11
第17天：喜迎妊娠的到来 ／ 12
第18天：调整生活方式 ／ 12
第19天：进行饮食调整 ／ 13
第20天：怀孕后注意休息 ／ 13
第21天：了解怀孕真相 ／ 14
第22天：孕早期避免放射线照射 ／ 15
第23天：避免药物对孕卵的伤害 ／ 15
第24天：不再接触洗涤剂 ／ 16
第25天：搞好居室卫生 ／ 16
第26天：远离有毒花卉和宠物 ／ 17
第27天：妊娠的征兆 ／ 18
第28天：自我测试妊娠 ／ 18
第二篇怀孕2个月——早日得知怀孕的喜讯
第29天：生命的历程 ／ 20
第30天：宁静愉悦地生活 ／ 21
第31天：保持良好的心情 ／ 21
第32天：注意多休息 ／ 22
第33天：孕期忌熬夜 ／ 22
第34天：保持良好的睡眠 ／ 23
第35天：保持个人卫生 ／ 23
第36天：呼吸干净的空气 ／ 24
第37天：出现早孕反应 ／ 24
第38天：努力克服早孕反应 ／ 25
第39天：适当干些家务活 ／ 26
第40天：注意劳逸结合 ／ 27
第41天：养成运动的好习惯 ／ 27
第42天：孕期提高免疫力 ／ 28
第43天：避免病毒感染 ／ 29
第44天：孕早期预防 ／ 29
第45天：去医院进行检查 ／ 30
第46天：准确推算预产期 ／ 31
第47天：预防异常妊娠 ／ 32
第48天：合理安排孕期工作 ／ 32
第49天：工作中注意自我保护 ／ 33
第50天：不要暴露在电磁波下 ／ 33
第51天：孕妇吃酸有讲究 ／ 34
第52天：孕期多吃新鲜蔬菜水果 ／ 35
第53天：孕早期节制性生活 ／ 35
第54天：孕期注意牙齿保健 ／ 36
第55天：注意外阴清洁 ／ 36
第56天：用意念塑造胎儿形象 ／ 37
第三篇怀孕3个月——时刻警惕意外发生
第57天：生命的历程 ／ 38
第58天：开始调整身体姿势 ／ 39
第59天：外出交通工具的选择 ／ 40
第60天：避免剧烈运动 ／ 41
第61天：及时做早孕检查 ／ 41
第62天：孕早期可做B超 ／ 42
第63天：留意孕早期异常 ／ 42
第64天：异常出血要小心 ／ 43
第65天：高龄妊娠要小心 ／ 44
第66天：预防流产 ／ 44
第67天：忌用药物保胎 ／ 45
第68天：孕早期谨慎用药 ／ 45
第69天：休息是的保胎方法 ／ 46
第70天：放松心情有助于安胎 ／ 47
第71天：习惯性流产的保胎方法 ／ 47
第72天：静坐安胎法 ／ 48
第73天：防流产宜多吃绿叶蔬菜 ／ 49
第74天：孕期可多吃的蔬菜 ／ 49
第75天：微量元素之碘、锌、锰 ／ 50
第76天：补充造血元素 ／ 51
第77天：养成良好的饮食习惯 ／ 51
第78天：孕期美容化妆 ／ 52
第79天：避免有害物质从口而入 ／ 53
第80天：孕早期预防胎儿宫内感染 ／ 53
第81天：保护胎儿从细处着手 ／ 54
第82天：孕期避免接触农药 ／ 54
第83天：准爸爸要多关心妻子 ／ 55
第84天：给胎儿音乐的刺激 ／ 55
第四篇怀孕4个月——进入怀孕安定期
第85天：生命的历程 ／ 57
第86天：趁机摄取充足的营养 ／ 58
第87天：科学选择食物 ／ 58
第88天：怀孕中期的饮食原则 ／ 59
第89天：饮食注意粗细搭配 ／ 60
第90天：孕期注意补钙 ／ 60
第91天：牛奶可提供充足的钙 ／ 61
第92天：多吃鱼可使胎儿更聪明 ／ 61
第93天：孕期应少吃的调料 ／ 62
第94天：孕期应少吃的食物 ／ 62
第95天：从现在开始运动要小心 ／ 63
第96天：为自己添置适体的孕妇装 ／ 64
第97天：穿鞋应考虑安全 ／ 64
第98天：孕期衣着禁忌 ／ 65
第99天：做好孕期皮肤护理 ／ 65
第100天：不同类型皮肤的护理 ／ 66
第101天：不同季节皮肤的护理 ／ 66
第102天：孕期头发的护理 ／ 67
第103天：进行乳房保健 ／ 68
第104天：孕期洗澡要注意 ／ 68
第105天：孕期安然过夏 ／ 69
第106天：孕妇冬季保健 ／ 69
第107天：选择正确地睡眠姿势 ／ 70
第108天：保证良好的睡眠 ／ 71
第109天：孕中期安全性生活 ／ 71
第110天：建立围生期保健手册 ／ 72
第111天：孕期加强情绪调节 ／ 74
第112天：为胎宝宝制定胎教方案 ／ 75
第五篇怀孕5个月——抓住时机进行胎教
第113天：生命的历程 ／ 76
第114天：均衡摄取营养 ／ 77
第115天：从现在开始控制体重 ／ 77
第116天：肥胖对怀孕的影响 ／ 78
第117天：身体瘦弱要注意补充营养 ／ 78
第118天：本月重点补充的营养素 ／ 79
第119天：饮食定时定量 ／ 80
第120天：孕期科学进补 ／ 80
第121天：服用维生素丸要注意 ／ 81
第122天：保证适量的饮水量 ／ 81
第123天：孕期不能喝的几种饮料 ／ 82
第124天：孕期修饰打扮 ／ 83
第125天：不要疏忽皮肤的保养 ／ 84
第126天：皮肤瘙痒要小心 ／ 84
第127天：避免烧心和胀气 ／ 85
第128天：预防便秘 ／ 86
第129天：防止泌尿系感染 ／ 86
第130天：小腿抽搐与静脉曲张 ／ 87
第131天：注意影响胎儿发育的药物 ／ 88
第132天：使用外用药要谨慎 ／ 88
第133天：纠正内陷乳头 ／ 89
第134天：对胎儿进行自我监护 ／ 90
第135天：胎心与胎动监护 ／ 91
第136天：开始做骨盆体操 ／ 92
第137天：抓住时机进行胎教 ／ 93
第138天：准爸爸是胎教的得力助手 ／ 94
第139天：本月胎教重点 ／ 94
第140天：定期进行产前检查 ／ 95
第六篇怀孕6个月——需要放慢脚步
第141天：生命的历程 ／ 97
第142天：生殖器官的变化 ／ 98
第143天：心血管系统的变化 ／ 98
第144天：消化系统的变化 ／ 99
第145天：泌尿系统的变化 ／ 100
第146天：科学调整饮食 ／ 100
第147天：微量元素之硒、铜、镁 ／ 101
第148天：不妨多吃海藻类食品 ／ 102
第149天：孕期吃水产品的学问 ／ 103
第150天：孕期忌食的食物 ／ 103
第151天：控制体重增加过多的方法 ／ 104
第152天：孕期吃零食的宜与忌 ／ 104
第153天：适当进行运动 ／ 105
第154天：妊娠中期体操 ／ 106
第155天：自我放松练习 ／ 107
第156天：外出旅行要小心 ／ 109
第157天：孕期加强自我保护 ／ 109
第158天：妊娠期疾病的自我护理 ／ 110
第159天：孕期要重视的一些疼痛 ／ 111
第160天：减轻腰背疼痛的方法 ／ 112
第161天：孕期合并糖尿病 ／ 112
第162天：孕期肾炎的自我保健 ／ 113
第163天：妊娠与腹型大小 ／ 114
第164天：双胎妊娠要注意 ／ 115
第165天：避免不良情绪对胎儿的危害 ／ 115
第166天：音乐胎教的方法 ／ 116
第167天：随时与胎儿对话 ／ 117
第168天：第3次产前检查 ／ 118
第七篇怀孕7个月——坚持少盐饮食
第169天：生命的历程 ／ 120
第170天：本月饮食安排 ／ 121
第171天：控制盐分和水的摄入 ／ 122
第172天：避免意外摔倒 ／ 122
第173天：对乳房进行按摩 ／ 123
第174天：做有利于分娩的运动 ／ 123
第175天：控制情绪，消除压力 ／ 125
第176天：减轻妊娠纹 ／ 126
第177天：下肢水肿要留意 ／ 126
第178天：缓解妊娠水肿 ／ 127
第179天：注意保护胎盘 ／ 128
第180天：警惕胎儿宫内窘迫 ／ 129
第181天：科学预防早产 ／ 129
第182天：预防低体重儿出生 ／ 130
第183天：孕期多汗勤护理 ／ 131
第184天：孕晚期工作要注意 ／ 131
第185天：从大自然摄取养分 ／ 132
第186天：提高自身素质 ／ 132
第187天：进行美育胎教 ／ 133
第188天：用抚摩促进胎儿发育 ／ 134
第189天：进行语言训练 ／ 135
第190天：给胎儿讲故事 ／ 136
第191天：利用卡片教胎儿学习 ／ 136
第192天：用歌声与胎儿交流 ／ 137
第193天：实施胎教要注意 ／ 138
第194天：夫妻间避免吵架 ／ 138
第195天：细微之处见关爱 ／ 139
第196天：第4次产前检查 ／ 140
第八篇怀孕8个月——需要更多休息
第197天：生命的历程 ／ 141
第198天：孕晚期饮食原则 ／ 142
第199天：本月饮食安排 ／ 143
第200天：孕妇夏季食物选择 ／ 143
第201天：合理饮食避免巨大儿 ／ 144
第202天：孕晚期注意多休息 ／ 144
第203天：孕晚期宜选择舒适的姿势 ／ 145
第204天：避免难产 ／ 147
第205天：散步是孕晚期的运动 ／ 147
第206天：孕晚期不要出远门 ／ 148
第207天：防止孕斑 ／ 149
第208天：孕晚期保持肌肤清洁 ／ 150
第209天：为胎头娩出所做的练习 ／ 150
第210天：防止异常胎位 ／ 151
第211天：第5次产前检查 ／ 153
第212天：孕晚期性生活禁忌 ／ 153
第213天：孕晚期阴道出血要小心 ／ 154
第214天：妊娠合并贫血 ／ 155
第215天：孕晚期防治痔疮 ／ 155
第216天：正确处理鼻塞和鼻出血 ／ 156
第217天：调整好自己的心态 ／ 157
第218天：孕晚期失眠 ／ 158
第219天：行为习惯的训练 ／ 158
第220天：勤于交流促进智力发育 ／ 159
第221天：胎教体操 ／ 159
第222天：塑造胎儿的性格 ／ 160
第223天：为宝宝准备衣物 ／ 160
第224天：第6次产前检查 ／ 161
第九篇怀孕9个月——缓解身体不适
第225天：生命的历程 ／ 163
第226天：本月饮食安排 ／ 164
第227天：孕晚期要坚持洗澡 ／ 165
第228天：素质胎教 ／ 165
第229天：光照胎教 ／ 166
第230天：制订一个分娩计划 ／ 167
第231天：分娩姿势的练习 ／ 167
第232天：产前体操 ／ 168
第233天：临产前适时休假待产 ／ 171
第234天：对胎儿进行自我监护 ／ 171
第235天：胎儿宫内发育迟缓要警惕 ／ 172
第236天：脐带打结与脐带脱垂 ／ 173
第237天：脐带绕颈要留意 ／ 174
第238天：忌不关心羊水的多与少 ／ 174
第239天：警惕胎膜早破 ／ 175
第240天：留意危险信号 ／ 176
第241天：临近分娩征兆 ／ 177
第242天：消除难产的忧虑 ／ 177
第243天：提前住院待产 ／ 178
第244天：临产前准爸爸的任务 ／ 179
第245天：妊娠晚期多陪伴孕妈妈 ／ 180
第246天：第7次产前检查 ／ 180
第247天：注意母婴血型不合 ／ 181
第248天：会遗传的容貌特征 ／ 182
第249天：分娩的松弛技巧 ／ 183
第250天：分娩的呼吸技巧 ／ 185
第251天：去医院分娩的准备 ／ 186
第252天：第8次产前检查 ／ 187
第十篇怀孕10个月——随时准备分娩
第253天：生命的历程 ／ 188
第254天：为分娩储存体力 ／ 189
第255天：临产前饮食安排 ／ 190
第256天：产前坚持适度运动 ／ 191
第257天：多鼓励胎儿 ／ 192
第258天：综合胎教 ／ 193
第259天：轻松面对分娩 ／ 194
第260天：第9次产前检查 ／ 194
第261天：掌握合适的入院时机 ／ 195
第262天：警惕过期妊娠 ／ 196
第263天：分娩三要素 ／ 197
第264天：临产征兆 ／ 198
第265天：还是自然分娩好 ／ 199
第266天：剖宫产要慎重 ／ 200
第267天：竖位分娩 ／ 200
第268天：做好临产前的准备 ／ 201
第269天：分娩中巧用力 ／ 202
第270天：减缓疼痛的秘诀 ／ 204
第271天：自然产与医生的配合 ／ 204
第272天：剖宫产与医生的配合 ／ 207
第273天：自然产后的医院生活 ／ 208
第274天：剖宫产后的医院生活 ／ 209
第275天：重视产后第1次排便 ／ 210
第276天：产后注意卧床休息 ／ 211
第277天：产后要有舒适的环境 ／ 212
第278天：注意产褥卫生 ／ 213
第279天：新生儿护理 ／ 215
第280天：母乳喂养好 ／ 216
用户评价
作为一名准妈妈，我对孕期饮食营养的关注度可以说是每天都在刷新。我一直觉得，科学合理的饮食是孕育健康宝宝的关键，但网上的信息良莠不齐，让我很难辨别。这本书中“孕期饮食营养”这几个字，让我眼前一亮。我非常期待它能提供一套系统、专业且易于操作的饮食指南。我希望它能根据孕期的不同阶段，给出详细的营养建议，比如不同时期需要补充哪些维生素和矿物质，以及哪些食物应该适量摄入或避免。我更希望它能提供一些具体到食谱的例子，让我能够切实地在日常生活中实践。我特别想知道，这本书会不会针对孕早期、孕中期、孕晚期这三个不同的阶段，给出差异化的饮食建议，因为我知道不同时期孕妇的身体需求是不同的。
评分这本书的封面设计就足够吸引人，鲜亮的色彩搭配，精美的插画，还有那个“彩图精装”的字样，一看就感觉很有质感，让人忍不住想翻开看看。我一直觉得，对于怀孕这样一件充满期待又略带忐忑的事情，一本能够提供视觉享受和情感共鸣的书籍是非常重要的。我特别喜欢那些通过生动图像来解释复杂概念的书，感觉更容易理解，也更有趣。这本书在这方面做得相当不错，光是封面就给了我一个非常积极的信号，让我对接下来的内容充满了好奇和信心。我对里面的插图风格非常期待，希望它们能够像封面一样，既专业又富有艺术感，能够帮助我更直观地了解宝宝在肚子里的成长过程，以及孕期身体会发生的变化。
评分我一直相信，科学的孕期知识能够帮助准父母们减少不必要的恐慌，更从容地面对孕期的挑战。这本书的标题中虽然没有直接提及“科普”，但“图解”和“知识”的字眼，让我觉得它具有很强的科普属性。我希望这本书能够用通俗易懂的语言，将专业的医学知识讲解清楚，避免使用过多的专业术语，让非医学背景的读者也能轻松理解。我希望它能够解答我心中那些关于孕期可能出现的各种问题，比如宝宝的胎动、胎位、以及各种孕期不适的真正原因和应对方法。我希望这本书能够帮助我建立一个科学的孕期认知，让我不再因为未知而感到焦虑。
评分这本书的完整标题非常长，涵盖了“彩图精装”、“图解怀孕”、“每日读”、“妊娠期怀孕妇幼保健知识”、“正版书籍”、“孕产保健知识”、“孕期饮食营养”、“孕期保”等等关键词，这让我感觉它内容非常丰富，几乎涵盖了孕期可能涉及到的所有重要方面。我期待它能够像一个全面的孕期指南一样，为我提供全方位的支持。我希望这本书能够不仅关注宝宝的成长，也关注孕妇的身体和心理健康，提供关于如何保持积极心态、如何应对孕期情绪波动等方面的建议。我希望它能够成为我孕期最得力的助手，陪伴我度过这段美好的旅程。
评分拿到这本书的时候，我最先注意到的是它的装帧。精装的质感果然名不虚传，拿在手里沉甸甸的，无论是封面还是内页的纸张，都感觉非常厚实和光滑，有一种很高级的感觉。我觉得一本关于孕期的书籍，能够有这样的品质，本身就代表了一种对读者的尊重和对内容的重视。我一直觉得，孕期这段特殊的时光，值得用一本能够长期珍藏的书籍来记录和陪伴。我希望这本书不仅仅是一本提供信息的工具书，更希望它能成为我孕期的一份美好回忆，翻开它，就能想起那些孕育新生命的时刻。我对于它在细节上的用心程度非常好奇，比如目录的设计是否清晰明了，章节的划分是否合理，以及是否有特别的内容索引，这些都能极大地提升阅读体验。
评分我非常看重书籍的实用性，尤其是在孕期这样需要不断学习和实践的阶段。这本书的标题中“每日读”这三个字，让我觉得它非常适合我这种希望循序渐进、每天都能有所收获的读者。我期待它能够将复杂的孕期知识，分解成每天可以阅读和理解的小单元。我希望它能够根据孕期的不同阶段，提供相应的每日指导，比如今天需要关注宝宝的哪个发育点，明天孕妇应该注意哪些身体信号，后天又应该如何调整饮食等等。我希望这种“每日读”的形式，能够帮助我养成良好的阅读习惯，并且能够将所学知识融会贯通，更好地应对孕期的各种情况。
评分我一直相信“图文并茂”的力量，尤其是在孕期这个信息量巨大且需要耐心吸收的阶段。我之前看了一些纯文字的书籍，虽然内容也很丰富，但有时候会觉得枯燥，难以集中注意力。这本书的“彩图版”这三个字，瞬间就击中了我的需求点。我期待它能用精美的插图，将孕期每个阶段的宝宝发育情况、孕妇身体的细微变化，以及各种孕期可能遇到的问题，都展现得淋漓尽致。我希望这些图片能够生动、形象，甚至带有一些趣味性，让我在学习知识的同时，也能感受到生命成长的奇妙。我特别想知道，它对不同孕周的胎儿发育会是如何描绘的，是卡通化的可爱形象，还是更写实的解剖图，亦或是两者结合？
评分我一直觉得，孕期保健知识是一个庞大而复杂的体系，需要有系统性的梳理和讲解。这本书的标题中包含了“孕产保健知识”，这让我对接下来的内容充满了期待。我希望这本书能够对孕期保健的各个方面进行深入的阐述，不仅仅是关于身体的生理变化，还包括心理健康、生活方式调整、以及产前检查的重要性等等。我希望它能够提供一些关于孕期运动的建议，哪些运动是安全有效的，哪些需要避免。同时，我也希望它能涉及一些关于胎教的知识，虽然我可能不会过早地进行，但了解总是有益的。我希望这本书能够帮助我建立一个全面的孕期保健意识，为母婴健康打下坚实的基础。
评分这本书的“正版书籍”标识，让我感到非常安心。在信息爆炸的时代，我越来越注重选择正规出版的书籍，尤其是在孕期这样需要高度严谨和科学对待的阶段。我希望这本正版书籍能够保证其内容的权威性和准确性，不会误导我。我对于这本书的出版单位和作者背景非常感兴趣，希望它们都是在该领域有深厚造诣的专业人士。我期待这本书能够遵循科学的医学原理，提供经过验证的知识和建议，而不是一些过时或者未经证实的信息。我希望这本书能够成为我在孕期获取知识的可靠来源，让我能够更加自信地迎接新生命的到来。
评分“妊娠期怀孕妇幼保健知识”这个主题，是我在选择孕期书籍时最为看重的部分。毕竟，怀孕不仅仅是关于肚子里的宝宝，更是关于孕妇自身的健康和安全。我希望这本书能提供全面、权威的孕产保健知识，涵盖从备孕到分娩的全过程。我特别关注关于孕期并发症的预防和应对，以及产后恢复的指导。我希望这本书能够解答我心中那些关于孕期可能出现的各种不适和担忧，并提供科学的解决方案。我希望它不仅仅停留在理论层面，更能给出一些实用的建议，比如如何缓解孕吐、如何应对腰酸背痛、以及在分娩前需要做哪些准备等等。我希望这本书能够成为我孕期最信赖的“保健医生”。
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