具體描述
前言
懷孕、分娩是每個女性值得珍視的經曆，甚至在準備懷孕的時候，這個重大的過程就已經開始瞭。迎接你的小天使，你準備好瞭嗎？在孕育寶寶的過程中，伴隨的是欣喜、睏惑、擔憂、幸福、企盼……怎樣纔能輕鬆、平安、順利地渡過孕期呢？
《圖解懷孕每日必讀》從遺傳到優生，從計劃受孕到孕期飲食營養、從孕期保健到産後調養、從養胎到胎教、從分娩到新生兒護理等等，——進行瞭科學地、全麵地介紹，並詳盡而有針對性的進行瞭通俗易懂的講解。本書使您遠離孕期心理和生理方麵的睏擾，尋找懷孕的答案，讓十月懷胎成為您一生中一段幸福而美麗的經曆，助您孕育齣一個健康、聰明的寶寶。
《圖解懷孕每日必讀》嚮您闡釋健康快樂懷孕的秘訣，為你提供天纔寶寶的孕育方法，為你把的孕産保健知識，分解成每日必讀的溫馨提示。本書科學全麵、指導性強、注重細節、送去關愛，為您孕育一個健康、聰明的寶寶創造條件。我們相信隻要您用心就能做到，一定能將這特殊的十月懷胎經曆變生美好的迴憶，並能孕育齣一個健康、聰明的寶寶。
編者
目錄
篇懷孕1個月——預約一個聰明寶寶
第1天：製訂一個妊娠計劃 ／ 1
第2天：在生育年齡懷孕 ／ 2
第3天：為寶寶的健康把關 ／ 2
第4天：避免不良因素的傷害 ／ 3
第5天：找專傢進行遺傳谘詢 ／ 4
第6天：提前開始補充葉酸 ／ 5
第7天：選擇性彆阻斷遺傳病 ／ 5
第8天：孕前做好心理準備 ／ 6
第9天：創造良好的受孕環境 ／ 6
第10天：準確預測排卵期 ／ 7
第11天：排卵期前減少性生活 ／ 8
第12天：準備懷孕前謹慎用藥 ／ 9
第13天：孕前注意個人衛生 ／ 9
第14天：懷孕有禁忌 ／ 10
第15天：把握受孕時機 ／ 10
第16天：受孕在傢中進行 ／ 11
第17天：喜迎妊娠的到來 ／ 12
第18天：調整生活方式 ／ 12
第19天：進行飲食調整 ／ 13
第20天：懷孕後注意休息 ／ 13
第21天：瞭解懷孕真相 ／ 14
第22天：孕早期避免放射綫照射 ／ 15
第23天：避免藥物對孕卵的傷害 ／ 15
第24天：不再接觸洗滌劑 ／ 16
第25天：搞好居室衛生 ／ 16
第26天：遠離有毒花卉和寵物 ／ 17
第27天：妊娠的徵兆 ／ 18
第28天：自我測試妊娠 ／ 18
第二篇懷孕2個月——早日得知懷孕的喜訊
第29天：生命的曆程 ／ 20
第30天：寜靜愉悅地生活 ／ 21
第31天：保持良好的心情 ／ 21
第32天：注意多休息 ／ 22
第33天：孕期忌熬夜 ／ 22
第34天：保持良好的睡眠 ／ 23
第35天：保持個人衛生 ／ 23
第36天：呼吸乾淨的空氣 ／ 24
第37天：齣現早孕反應 ／ 24
第38天：努力剋服早孕反應 ／ 25
第39天：適當乾些傢務活 ／ 26
第40天：注意勞逸結閤 ／ 27
第41天：養成運動的好習慣 ／ 27
第42天：孕期提高免疫力 ／ 28
第43天：避免病毒感染 ／ 29
第44天：孕早期預防 ／ 29
第45天：去醫院進行檢查 ／ 30
第46天：準確推算預産期 ／ 31
第47天：預防異常妊娠 ／ 32
第48天：閤理安排孕期工作 ／ 32
第49天：工作中注意自我保護 ／ 33
第50天：不要暴露在電磁波下 ／ 33
第51天：孕婦吃酸有講究 ／ 34
第52天：孕期多吃新鮮蔬菜水果 ／ 35
第53天：孕早期節製性生活 ／ 35
第54天：孕期注意牙齒保健 ／ 36
第55天：注意外陰清潔 ／ 36
第56天：用意念塑造胎兒形象 ／ 37
第三篇懷孕3個月——時刻警惕意外發生
第57天：生命的曆程 ／ 38
第58天：開始調整身體姿勢 ／ 39
第59天：外齣交通工具的選擇 ／ 40
第60天：避免劇烈運動 ／ 41
第61天：及時做早孕檢查 ／ 41
第62天：孕早期可做B超 ／ 42
第63天：留意孕早期異常 ／ 42
第64天：異常齣血要小心 ／ 43
第65天：高齡妊娠要小心 ／ 44
第66天：預防流産 ／ 44
第67天：忌用藥物保胎 ／ 45
第68天：孕早期謹慎用藥 ／ 45
第69天：休息是的保胎方法 ／ 46
第70天：放鬆心情有助於安胎 ／ 47
第71天：習慣性流産的保胎方法 ／ 47
第72天：靜坐安胎法 ／ 48
第73天：防流産宜多吃綠葉蔬菜 ／ 49
第74天：孕期可多吃的蔬菜 ／ 49
第75天：微量元素之碘、鋅、錳 ／ 50
第76天：補充造血元素 ／ 51
第77天：養成良好的飲食習慣 ／ 51
第78天：孕期美容化妝 ／ 52
第79天：避免有害物質從口而入 ／ 53
第80天：孕早期預防胎兒宮內感染 ／ 53
第81天：保護胎兒從細處著手 ／ 54
第82天：孕期避免接觸農藥 ／ 54
第83天：準爸爸要多關心妻子 ／ 55
第84天：給胎兒音樂的刺激 ／ 55
第四篇懷孕4個月——進入懷孕安定期
第85天：生命的曆程 ／ 57
第86天：趁機攝取充足的營養 ／ 58
第87天：科學選擇食物 ／ 58
第88天：懷孕中期的飲食原則 ／ 59
第89天：飲食注意粗細搭配 ／ 60
第90天：孕期注意補鈣 ／ 60
第91天：牛奶可提供充足的鈣 ／ 61
第92天：多吃魚可使胎兒更聰明 ／ 61
第93天：孕期應少吃的調料 ／ 62
第94天：孕期應少吃的食物 ／ 62
第95天：從現在開始運動要小心 ／ 63
第96天：為自己添置適體的孕婦裝 ／ 64
第97天：穿鞋應考慮安全 ／ 64
第98天：孕期衣著禁忌 ／ 65
第99天：做好孕期皮膚護理 ／ 65
第100天：不同類型皮膚的護理 ／ 66
第101天：不同季節皮膚的護理 ／ 66
第102天：孕期頭發的護理 ／ 67
第103天：進行乳房保健 ／ 68
第104天：孕期洗澡要注意 ／ 68
第105天：孕期安然過夏 ／ 69
第106天：孕婦鼕季保健 ／ 69
第107天：選擇正確地睡眠姿勢 ／ 70
第108天：保證良好的睡眠 ／ 71
第109天：孕中期安全性生活 ／ 71
第110天：建立圍生期保健手冊 ／ 72
第111天：孕期加強情緒調節 ／ 74
第112天：為胎寶寶製定胎教方案 ／ 75
第五篇懷孕5個月——抓住時機進行胎教
第113天：生命的曆程 ／ 76
第114天：均衡攝取營養 ／ 77
第115天：從現在開始控製體重 ／ 77
第116天：肥胖對懷孕的影響 ／ 78
第117天：身體瘦弱要注意補充營養 ／ 78
第118天：本月重點補充的營養素 ／ 79
第119天：飲食定時定量 ／ 80
第120天：孕期科學進補 ／ 80
第121天：服用維生素丸要注意 ／ 81
第122天：保證適量的飲水量 ／ 81
第123天：孕期不能喝的幾種飲料 ／ 82
第124天：孕期修飾打扮 ／ 83
第125天：不要疏忽皮膚的保養 ／ 84
第126天：皮膚瘙癢要小心 ／ 84
第127天：避免燒心和脹氣 ／ 85
第128天：預防便秘 ／ 86
第129天：防止泌尿係感染 ／ 86
第130天：小腿抽搐與靜脈麯張 ／ 87
第131天：注意影響胎兒發育的藥物 ／ 88
第132天：使用外用藥要謹慎 ／ 88
第133天：糾正內陷乳頭 ／ 89
第134天：對胎兒進行自我監護 ／ 90
第135天：胎心與胎動監護 ／ 91
第136天：開始做骨盆體操 ／ 92
第137天：抓住時機進行胎教 ／ 93
第138天：準爸爸是胎教的得力助手 ／ 94
第139天：本月胎教重點 ／ 94
第140天：定期進行産前檢查 ／ 95
第六篇懷孕6個月——需要放慢腳步
第141天：生命的曆程 ／ 97
第142天：生殖器官的變化 ／ 98
第143天：心血管係統的變化 ／ 98
第144天：消化係統的變化 ／ 99
第145天：泌尿係統的變化 ／ 100
第146天：科學調整飲食 ／ 100
第147天：微量元素之硒、銅、鎂 ／ 101
第148天：不妨多吃海藻類食品 ／ 102
第149天：孕期吃水産品的學問 ／ 103
第150天：孕期忌食的食物 ／ 103
第151天：控製體重增加過多的方法 ／ 104
第152天：孕期吃零食的宜與忌 ／ 104
第153天：適當進行運動 ／ 105
第154天：妊娠中期體操 ／ 106
第155天：自我放鬆練習 ／ 107
第156天：外齣旅行要小心 ／ 109
第157天：孕期加強自我保護 ／ 109
第158天：妊娠期疾病的自我護理 ／ 110
第159天：孕期要重視的一些疼痛 ／ 111
第160天：減輕腰背疼痛的方法 ／ 112
第161天：孕期閤並糖尿病 ／ 112
第162天：孕期腎炎的自我保健 ／ 113
第163天：妊娠與腹型大小 ／ 114
第164天：雙胎妊娠要注意 ／ 115
第165天：避免不良情緒對胎兒的危害 ／ 115
第166天：音樂胎教的方法 ／ 116
第167天：隨時與胎兒對話 ／ 117
第168天：第3次産前檢查 ／ 118
第七篇懷孕7個月——堅持少鹽飲食
第169天：生命的曆程 ／ 120
第170天：本月飲食安排 ／ 121
第171天：控製鹽分和水的攝入 ／ 122
第172天：避免意外摔倒 ／ 122
第173天：對乳房進行按摩 ／ 123
第174天：做有利於分娩的運動 ／ 123
第175天：控製情緒，消除壓力 ／ 125
第176天：減輕妊娠紋 ／ 126
第177天：下肢水腫要留意 ／ 126
第178天：緩解妊娠水腫 ／ 127
第179天：注意保護胎盤 ／ 128
第180天：警惕胎兒宮內窘迫 ／ 129
第181天：科學預防早産 ／ 129
第182天：預防低體重兒齣生 ／ 130
第183天：孕期多汗勤護理 ／ 131
第184天：孕晚期工作要注意 ／ 131
第185天：從大自然攝取養分 ／ 132
第186天：提高自身素質 ／ 132
第187天：進行美育胎教 ／ 133
第188天：用撫摩促進胎兒發育 ／ 134
第189天：進行語言訓練 ／ 135
第190天：給胎兒講故事 ／ 136
第191天：利用卡片教胎兒學習 ／ 136
第192天：用歌聲與胎兒交流 ／ 137
第193天：實施胎教要注意 ／ 138
第194天：夫妻間避免吵架 ／ 138
第195天：細微之處見關愛 ／ 139
第196天：第4次産前檢查 ／ 140
第八篇懷孕8個月——需要更多休息
第197天：生命的曆程 ／ 141
第198天：孕晚期飲食原則 ／ 142
第199天：本月飲食安排 ／ 143
第200天：孕婦夏季食物選擇 ／ 143
第201天：閤理飲食避免巨大兒 ／ 144
第202天：孕晚期注意多休息 ／ 144
第203天：孕晚期宜選擇舒適的姿勢 ／ 145
第204天：避免難産 ／ 147
第205天：散步是孕晚期的運動 ／ 147
第206天：孕晚期不要齣遠門 ／ 148
第207天：防止孕斑 ／ 149
第208天：孕晚期保持肌膚清潔 ／ 150
第209天：為胎頭娩齣所做的練習 ／ 150
第210天：防止異常胎位 ／ 151
第211天：第5次産前檢查 ／ 153
第212天：孕晚期性生活禁忌 ／ 153
第213天：孕晚期陰道齣血要小心 ／ 154
第214天：妊娠閤並貧血 ／ 155
第215天：孕晚期防治痔瘡 ／ 155
第216天：正確處理鼻塞和鼻齣血 ／ 156
第217天：調整好自己的心態 ／ 157
第218天：孕晚期失眠 ／ 158
第219天：行為習慣的訓練 ／ 158
第220天：勤於交流促進智力發育 ／ 159
第221天：胎教體操 ／ 159
第222天：塑造胎兒的性格 ／ 160
第223天：為寶寶準備衣物 ／ 160
第224天：第6次産前檢查 ／ 161
第九篇懷孕9個月——緩解身體不適
第225天：生命的曆程 ／ 163
第226天：本月飲食安排 ／ 164
第227天：孕晚期要堅持洗澡 ／ 165
第228天：素質胎教 ／ 165
第229天：光照胎教 ／ 166
第230天：製訂一個分娩計劃 ／ 167
第231天：分娩姿勢的練習 ／ 167
第232天：産前體操 ／ 168
第233天：臨産前適時休假待産 ／ 171
第234天：對胎兒進行自我監護 ／ 171
第235天：胎兒宮內發育遲緩要警惕 ／ 172
第236天：臍帶打結與臍帶脫垂 ／ 173
第237天：臍帶繞頸要留意 ／ 174
第238天：忌不關心羊水的多與少 ／ 174
第239天：警惕胎膜早破 ／ 175
第240天：留意危險信號 ／ 176
第241天：臨近分娩徵兆 ／ 177
第242天：消除難産的憂慮 ／ 177
第243天：提前住院待産 ／ 178
第244天：臨産前準爸爸的任務 ／ 179
第245天：妊娠晚期多陪伴孕媽媽 ／ 180
第246天：第7次産前檢查 ／ 180
第247天：注意母嬰血型不閤 ／ 181
第248天：會遺傳的容貌特徵 ／ 182
第249天：分娩的鬆弛技巧 ／ 183
第250天：分娩的呼吸技巧 ／ 185
第251天：去醫院分娩的準備 ／ 186
第252天：第8次産前檢查 ／ 187
第十篇懷孕10個月——隨時準備分娩
第253天：生命的曆程 ／ 188
第254天：為分娩儲存體力 ／ 189
第255天：臨産前飲食安排 ／ 190
第256天：産前堅持適度運動 ／ 191
第257天：多鼓勵胎兒 ／ 192
第258天：綜閤胎教 ／ 193
第259天：輕鬆麵對分娩 ／ 194
第260天：第9次産前檢查 ／ 194
第261天：掌握閤適的入院時機 ／ 195
第262天：警惕過期妊娠 ／ 196
第263天：分娩三要素 ／ 197
第264天：臨産徵兆 ／ 198
第265天：還是自然分娩好 ／ 199
第266天：剖宮産要慎重 ／ 200
第267天：竪位分娩 ／ 200
第268天：做好臨産前的準備 ／ 201
第269天：分娩中巧用力 ／ 202
第270天：減緩疼痛的秘訣 ／ 204
第271天：自然産與醫生的配閤 ／ 204
第272天：剖宮産與醫生的配閤 ／ 207
第273天：自然産後的醫院生活 ／ 208
第274天：剖宮産後的醫院生活 ／ 209
第275天：重視産後第1次排便 ／ 210
第276天：産後注意臥床休息 ／ 211
第277天：産後要有舒適的環境 ／ 212
第278天：注意産褥衛生 ／ 213
第279天：新生兒護理 ／ 215
第280天：母乳喂養好 ／ 216
用戶評價
拿到這本書的時候，我最先注意到的是它的裝幀。精裝的質感果然名不虛傳，拿在手裏沉甸甸的，無論是封麵還是內頁的紙張，都感覺非常厚實和光滑，有一種很高級的感覺。我覺得一本關於孕期的書籍，能夠有這樣的品質，本身就代錶瞭一種對讀者的尊重和對內容的重視。我一直覺得，孕期這段特殊的時光，值得用一本能夠長期珍藏的書籍來記錄和陪伴。我希望這本書不僅僅是一本提供信息的工具書，更希望它能成為我孕期的一份美好迴憶，翻開它，就能想起那些孕育新生命的時刻。我對於它在細節上的用心程度非常好奇，比如目錄的設計是否清晰明瞭，章節的劃分是否閤理，以及是否有特彆的內容索引，這些都能極大地提升閱讀體驗。
評分我一直相信，科學的孕期知識能夠幫助準父母們減少不必要的恐慌，更從容地麵對孕期的挑戰。這本書的標題中雖然沒有直接提及“科普”，但“圖解”和“知識”的字眼，讓我覺得它具有很強的科普屬性。我希望這本書能夠用通俗易懂的語言，將專業的醫學知識講解清楚，避免使用過多的專業術語，讓非醫學背景的讀者也能輕鬆理解。我希望它能夠解答我心中那些關於孕期可能齣現的各種問題，比如寶寶的胎動、胎位、以及各種孕期不適的真正原因和應對方法。我希望這本書能夠幫助我建立一個科學的孕期認知，讓我不再因為未知而感到焦慮。
評分這本書的“正版書籍”標識，讓我感到非常安心。在信息爆炸的時代，我越來越注重選擇正規齣版的書籍，尤其是在孕期這樣需要高度嚴謹和科學對待的階段。我希望這本正版書籍能夠保證其內容的權威性和準確性，不會誤導我。我對於這本書的齣版單位和作者背景非常感興趣，希望它們都是在該領域有深厚造詣的專業人士。我期待這本書能夠遵循科學的醫學原理，提供經過驗證的知識和建議，而不是一些過時或者未經證實的信息。我希望這本書能夠成為我在孕期獲取知識的可靠來源，讓我能夠更加自信地迎接新生命的到來。
評分作為一名準媽媽，我對孕期飲食營養的關注度可以說是每天都在刷新。我一直覺得，科學閤理的飲食是孕育健康寶寶的關鍵，但網上的信息良莠不齊，讓我很難辨彆。這本書中“孕期飲食營養”這幾個字，讓我眼前一亮。我非常期待它能提供一套係統、專業且易於操作的飲食指南。我希望它能根據孕期的不同階段，給齣詳細的營養建議，比如不同時期需要補充哪些維生素和礦物質，以及哪些食物應該適量攝入或避免。我更希望它能提供一些具體到食譜的例子，讓我能夠切實地在日常生活中實踐。我特彆想知道，這本書會不會針對孕早期、孕中期、孕晚期這三個不同的階段，給齣差異化的飲食建議，因為我知道不同時期孕婦的身體需求是不同的。
評分我一直覺得，孕期保健知識是一個龐大而復雜的體係，需要有係統性的梳理和講解。這本書的標題中包含瞭“孕産保健知識”，這讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我希望這本書能夠對孕期保健的各個方麵進行深入的闡述，不僅僅是關於身體的生理變化，還包括心理健康、生活方式調整、以及産前檢查的重要性等等。我希望它能夠提供一些關於孕期運動的建議，哪些運動是安全有效的，哪些需要避免。同時，我也希望它能涉及一些關於胎教的知識，雖然我可能不會過早地進行，但瞭解總是有益的。我希望這本書能夠幫助我建立一個全麵的孕期保健意識，為母嬰健康打下堅實的基礎。
評分“妊娠期懷孕婦幼保健知識”這個主題，是我在選擇孕期書籍時最為看重的部分。畢竟，懷孕不僅僅是關於肚子裏的寶寶，更是關於孕婦自身的健康和安全。我希望這本書能提供全麵、權威的孕産保健知識，涵蓋從備孕到分娩的全過程。我特彆關注關於孕期並發癥的預防和應對，以及産後恢復的指導。我希望這本書能夠解答我心中那些關於孕期可能齣現的各種不適和擔憂，並提供科學的解決方案。我希望它不僅僅停留在理論層麵，更能給齣一些實用的建議，比如如何緩解孕吐、如何應對腰酸背痛、以及在分娩前需要做哪些準備等等。我希望這本書能夠成為我孕期最信賴的“保健醫生”。
評分這本書的封麵設計就足夠吸引人，鮮亮的色彩搭配，精美的插畫，還有那個“彩圖精裝”的字樣，一看就感覺很有質感，讓人忍不住想翻開看看。我一直覺得，對於懷孕這樣一件充滿期待又略帶忐忑的事情，一本能夠提供視覺享受和情感共鳴的書籍是非常重要的。我特彆喜歡那些通過生動圖像來解釋復雜概念的書，感覺更容易理解，也更有趣。這本書在這方麵做得相當不錯，光是封麵就給瞭我一個非常積極的信號，讓我對接下來的內容充滿瞭好奇和信心。我對裏麵的插圖風格非常期待，希望它們能夠像封麵一樣，既專業又富有藝術感，能夠幫助我更直觀地瞭解寶寶在肚子裏的成長過程，以及孕期身體會發生的變化。
評分這本書的完整標題非常長，涵蓋瞭“彩圖精裝”、“圖解懷孕”、“每日讀”、“妊娠期懷孕婦幼保健知識”、“正版書籍”、“孕産保健知識”、“孕期飲食營養”、“孕期保”等等關鍵詞，這讓我感覺它內容非常豐富，幾乎涵蓋瞭孕期可能涉及到的所有重要方麵。我期待它能夠像一個全麵的孕期指南一樣，為我提供全方位的支持。我希望這本書能夠不僅關注寶寶的成長，也關注孕婦的身體和心理健康，提供關於如何保持積極心態、如何應對孕期情緒波動等方麵的建議。我希望它能夠成為我孕期最得力的助手，陪伴我度過這段美好的旅程。
評分我非常看重書籍的實用性，尤其是在孕期這樣需要不斷學習和實踐的階段。這本書的標題中“每日讀”這三個字，讓我覺得它非常適閤我這種希望循序漸進、每天都能有所收獲的讀者。我期待它能夠將復雜的孕期知識，分解成每天可以閱讀和理解的小單元。我希望它能夠根據孕期的不同階段，提供相應的每日指導，比如今天需要關注寶寶的哪個發育點，明天孕婦應該注意哪些身體信號，後天又應該如何調整飲食等等。我希望這種“每日讀”的形式，能夠幫助我養成良好的閱讀習慣，並且能夠將所學知識融會貫通，更好地應對孕期的各種情況。
評分我一直相信“圖文並茂”的力量，尤其是在孕期這個信息量巨大且需要耐心吸收的階段。我之前看瞭一些純文字的書籍，雖然內容也很豐富，但有時候會覺得枯燥，難以集中注意力。這本書的“彩圖版”這三個字，瞬間就擊中瞭我的需求點。我期待它能用精美的插圖，將孕期每個階段的寶寶發育情況、孕婦身體的細微變化，以及各種孕期可能遇到的問題，都展現得淋灕盡緻。我希望這些圖片能夠生動、形象，甚至帶有一些趣味性，讓我在學習知識的同時，也能感受到生命成長的奇妙。我特彆想知道，它對不同孕周的胎兒發育會是如何描繪的，是卡通化的可愛形象，還是更寫實的解剖圖，亦或是兩者結閤？
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