具體描述
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本書前所未見地以精確細膩、誠實探究的心理學語言，完整地具體描述瞭逐步揭露內在絕對之境的曆程。十四篇自在流動的日誌，記錄瞭難以言喻的、珍貴而真實的證悟旅程！
大多數人還是沒有找到迴歸自我的路。他們還是不明白，為什麼某一天他們感覺良好，另一天卻感覺糟糕。為什麼某天早上他們醒來時充滿瞭能量，另一天早上卻比入睡前更加疲憊。他們不知道為什麼有時候自己會吸引人們，而有時候卻令人疏遠。他們經曆著各式各樣的感覺、思緒、高潮、低潮，卻從未經曆過恒常、完整和滿足。他們不明白這是為什麼。20多年以來，作者一直研究人類和人類能量係統。他發現，人類問題的根源是能量的問題。思想、感情和行為都是能量事件。要知道你是誰，你為何會以你的方式行動、感覺和思考，就必須從能量上瞭解自己。你必須認識到你是如何影響其他人的，以及你如何受到能量的影響——這包括你自己的能量、其他人的能量以及貫穿和連接宇宙中萬物的能量場。
[美] 凱思雪伍（KeithSherwood）
1949年生於紐約，是一位享譽國際的導師和治療師。他創立美國心靈協會，並製作一個每周播放的紐約電視節目“心靈研討會”，長達三年。多年來，他緻力於療愈及人類能量的研究。他教授脈輪治療，並綜閤瞭西方治療技術、道傢瑜伽和密宗瑜伽。著有《靈性治療的藝術》。
第二章 發展第二注意力 009
第三章 原始分離 016第四章 問題的根源 024第五章 爬山 033第六章 恐懼和普拉納 040第七章 再次綻放 051第八章 對自己真實 067第九章 無所畏懼 080第十章 身體 089第十一章 你和你的精微體 100第十二章 脈輪與脈輪冥想 111第十三章 脈輪治療 133第十四章 普拉納和脈輪淨化 144第十五章 經脈和生命之氣 158第十六章 與丹田平衡 167第十七章 性彆蘊於一切事物之中 176注釋 197
身體 哦，——願我身體的所有部位，我的眼睛、耳朵、言語和生命、我所有感官的力量都從神那裏獲得滋養。 所有的存在實際上都是梵天……——《奧義書》 心理—靈性整閤工作的中心是基於這樣的觀點：身體是所有精微體的外在顯現。這些精微體與身體的能量一起組成瞭個人能量場。精微體彼此穿透，同時也穿透覆蓋著它們的身體。它們依靠宇宙場的磁力彼此連接，同時，宇宙場磁力不僅穿透它們，也包圍著它們並把它們與宇宙場磁力連接。即便不是全部，現存大部分的身心靈大師、哲學和心理學大師的著作都證實瞭這個觀點。它是密宗、道傢、榮格心理學派和瑜伽大師的中心思想。這些思想體係以及西方的形而上學傳統都認為每一個人都是整個宇宙的反映。它們認為，如果我們能整閤我們的自我，通過體驗自我的閤一，即真我，而變得完整，那麼，當宇宙大我通過真我放射的時候，我們也能夠經驗它。這樣，我們就能經驗與宇宙場的閤一。但是，要理解我們是由精微體和身體閤成的多維存在，我們就必須在身體真正的生態中去理解它，要在身體與對應的精微體，以及身體和宇宙場之間的關係之中去理解它。身體是真我與物質世界的連接點。由密度大的物質所構成的身體是兩極化的。因為它是接收性的，所以，在本質上是陰，在根本上是女性的。這也符閤秘傳性彆論：“性彆蘊於一切事物之中：一切事物都有其陽性和陰性原理；性彆顯現於所有層麵。”1身體覆蓋著精微體，它的重要性，遠不止於顯而易見的身體功能。在次寫給哥多林教會的信中，保羅告訴他們，“豈不知你們是神的殿，神的靈住在你們裏頭嗎？”2身體就像耶路撒冷神殿一般，覆蓋著，並以某種方式保護著人的精微體。許多敬拜之地的布局設計都反映瞭這一觀點：身體是靈之殿堂，是一些由細微振動構成的精微體的物質對應物。歐洲教堂的布局就反映瞭這一觀點。它們十字架形狀的平麵布局就像一個平躺的人伸開雙臂。這一基本設計同樣齣現在希伯來神殿以及古埃及和印度的廟宇中。覆蓋著真我的，所有自我閤一的身體，在很多傳統中都被視作是神聖的。信徒被告知要順從它，不要褻瀆它。這是教言中的直覺智慧，因為身體直接和精微體連接，並對它們産生影響。虐待身體往往會導緻損壞精微能量係統和更高（層次）的體的正常功能。維剋多·卡文斯卡告訴我們：身體所遭遇的虐待或意外傷害也會影響以太體，因為以太體必須用它的能量來修復身體。如果在身體遭到虐待期間，以太體過度勞纍，使以太體的活力枯竭，它就不能正常傳遞由心智體和情緒體所産生的意念。在這種狀態下的人，似乎在心智和情感上都很遲鈍。很明確的一點是，身體和精微體必須作為小組一起工作。當身體和精微體的振動頻率協調一緻時，它們就能協同閤作，就像鋼琴在調音之後，就能奏齣和諧的樂麯。3宗教的廟宇通常有三個部分：外庭、內庭、聖壇。希伯來人把聖壇稱為“至聖之所”。這種結構反映瞭在古老的教法中人體的三個分區。可以接待普通大眾的外庭對應著人體的腹部、骨盆、脊柱下部……這部分區域包括消化器官和生殖器官。從能量的角度看，學生必須正確地理解這些器官、並達成其功能的平衡與和諧，然後纔能進一步深入殿堂的內部，瞭解更精微的教法和殿堂內更精微的能量。在這個階段，他們做有意識的工作以取得身體的平衡以及理性意識頭腦的平衡。外庭對應瑜伽中的哈他瑜伽，也對應猶太教中的摩西定律。在日本，腹部有著更深的意義，人們相信它是身體的中心。在肚臍下三指就是丹田，從字麵翻譯是腹部，但是對日本人而言，它的意思不僅於此。它意指中心點，有形的我們和無形的我們都在這一點取得平衡。格拉夫·馮·杜科罕這樣描述丹田：“它是人類原初生命中心的物質化身。”在心理—靈性整閤工作中，一個處在外庭階段的人必須完成初期的準備工作，我把這稱作物理整閤。在這個階段，學生發展齣勇氣，並學習誠實地錶達自我。他們通過意識頭腦，學習法（生命之道），並使理智頭腦和物質身體進入和諧閤一的平衡狀態。一旦他們成功地完成瞭這個工作，就從外庭進入瞭內庭。然後，學生將準備跨入高層意識領域，從而正式開始心理—靈性整閤的工作。那時，他們就進入瞭內庭，對應著從頸部到太陽神經叢的區域。
書名:生命之樹
定價：45.00元
作者:(美)雪伍，王岩著
齣版社：中國文聯齣版社
齣版日期：2015年9月
ISBN：9787505999510
字數：230000
頁碼：203
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品標識：A5520
用戶評價
《生命之樹》這本書，給我的感覺就像是一位經驗豐富的嚮導，帶著你在自己內心的迷宮中，一點點找到清晰的路徑。它沒有那種讓人望而生畏的學術性語言，而是用一種充滿智慧和生活氣息的文字，將復雜的能量理論變得觸手可及。我最欣賞的是書中關於“頂輪”的闡述，它指嚮瞭一種與宇宙連接的可能，一種超越二元對立的智慧。作者並沒有直接告訴你如何“開悟”，而是引導你去感受那種連接感，去體會那種與整體閤一的寜靜。她會用一些隱喻，比如“星星的光芒”、“宇宙的呼吸”，來幫助我們去理解這種抽象的概念。我常常會在深夜，獨自一人，在安靜的環境中閱讀這本書，當我讀到關於頂輪的部分時，我常常會感到一種莫名的平靜和喜悅，仿佛我不再是一個孤立的個體，而是融入瞭更大的生命洪流之中。書中的一些練習，比如觀想與宇宙能量的連接，或者在日常生活中尋找“神聖時刻”，都讓我感到非常受益。我發現，當我對這種連接保持開放時，我就會更容易感受到生活中的奇跡，那些曾經被我忽略的細節，如今都閃耀著彆樣的光芒。
評分我一直對身心靈的探索充滿好奇，但總是覺得很多書籍要麼過於晦澀難懂，要麼流於錶麵，難以觸及核心。直到我偶然翻到《生命之樹：個人成長與能量療愈》，纔真正感受到一種深入骨髓的共鳴。這本書的開篇就以一種極其真誠和富有人文關懷的語氣，引導讀者審視自己的內心世界，仿佛一個知心的朋友在娓娓道來。它並沒有直接拋齣復雜的理論，而是從我們日常生活中可能遇到的睏惑入手，例如工作壓力、人際關係中的摩擦、或者內心深處莫名的焦慮感，然後層層剝開，將這些錶象下的根源與我們內在的能量係統聯係起來。作者的文字如同清泉，滋潤著乾涸的心田，讓我開始重新審視自己與世界的連接方式。我尤其欣賞書中關於“能量”的闡述，它不是一種虛無縹緲的概念，而是通過大量的案例和生動的比喻，讓我們能夠直觀地感受到它的存在和流動。書中提到的“生命之樹”的比喻更是點睛之筆，它將我們復雜的內在世界具象化，讓我們能夠清晰地看到每個部分的功能和它們之間的相互影響。讀完第一部分，我感覺自己仿佛站在瞭一個全新的視角上，開始理解那些曾經睏擾我的情緒和行為模式，不再是單純地責怪自己，而是看到瞭更深層次的可能性。這種自我覺察的開啓，讓我對後續的學習充滿瞭期待，也讓我堅信，這本書不僅僅是一本書，更是一次內在的旅程。
評分《生命之樹》的語言，有一種返璞歸真的魅力。它不會用華麗的辭藻去堆砌，而是用最樸實、最真誠的文字，觸動我們內心最深處的柔軟。我特彆喜歡書中關於“太陽神經叢”（也常被稱作“臍輪”或“胃輪”）的解析，它關乎我們的個人力量、意誌力以及自信心。作者並沒有迴避我們在生活中會遇到的挑戰，比如自我懷疑、不敢錶達自己的需求，或者在衝突中感到無力，而是以一種賦權的方式，引導我們去發掘和運用內在的力量。她會用一些生動的比喻，比如“燃燒的火焰”，來幫助我們去理解這種個人力量的展現。我常常會在感到缺乏自信時，翻開書中的相關章節，閱讀作者的文字，仿佛一股溫暖的力量注入我的身體，讓我感到更加堅定和勇敢。書中提供的練習，例如通過腹式呼吸去增強內在的能量，或者在日常生活中，去設定和實現一些小目標，都讓我感到非常實用和有效。我發現，當我開始更多地關注我的太陽神經叢時，我就會更容易感受到自己的價值，也更有勇氣去追求我的夢想。
評分這本書的敘事風格，有一種非常獨特的“慢下來”的藝術。它不會催促你，不會給你壓力，而是像一首悠揚的樂麯，讓你沉浸其中，慢慢地品味。我尤其喜歡書中對“眉心輪”的探討，它關乎我們的直覺、洞察力以及內心的智慧。作者並沒有直接告訴你如何“看見未來”，而是引導你去傾聽自己內在的聲音，去信任自己的感覺。她會講述一些關於直覺的故事，可能是她自己親身經曆的，也可能是她觀察到的，這些故事讓我開始相信，我們內在其實蘊藏著比我們想象中更深的智慧。書中提供的練習，例如在做決定時，嘗試去感受身體的信號，或者在冥想中，培養對內在聲音的敏銳度，都讓我受益匪淺。我發現，當我開始更多地信任我的直覺時，我做齣的決定往往更加符閤我的內在需求，也讓我感到更加輕鬆和自在。這種對內在智慧的探索，讓我意識到，我們並非隻能依靠理性去思考，還有一種更深層次的指引，等待著我們去發掘。
評分這本書的行文，有一種循序漸進的引導感。它不會讓你感到信息過載，而是讓你有足夠的時間去消化、去體悟。我特彆喜歡書中關於“海底輪”的另一層麵的探討，它關乎我們與物質世界的連接，以及我們如何在這個世界上安頓下來。作者並沒有將追求物質視為一種“不靈性”的行為，而是以一種辯證的視角，引導我們去理解，如何與物質世界建立一種健康、平衡的關係。她會講述一些關於“擁有”與“放下”的故事，可能是關於財富的積纍，也可能是關於對物質的依戀。我常常會在麵對一些關於物質的睏惑時，翻開書中的相關章節，閱讀作者的文字，仿佛我看到瞭另一種可能性，一種既能擁有物質，又能保持內在自由的生活方式。書中提供的練習，例如通過感恩練習去提升對物質的感受，或者在生活中，去覺察自己對物質的依賴模式，都讓我感到非常啓發。我發現，當我開始更多地覺察我對物質的看法時，我就會更容易感受到物質帶來的便利，而不再被其所睏擾。
評分這本書的能量，用“溫潤如玉”來形容一點也不為過。它不會給你帶來那種瞬間被點醒的劇烈衝擊，而是像春雨般，一點點滲透，一點點滋養。我尤其欣賞書中對“心輪”的描繪，那是一種超越瞭狹隘的愛，是一種無條件的接納與慈悲。作者並沒有迴避我們在情感關係中會遇到的種種挑戰，比如失望、受傷、或者難以原諒，而是以一種極為包容的態度，引導我們去理解這些經曆如何影響瞭我們的心輪，以及如何療愈那些傷痛。她會講述一些動人的故事，可能是她自己的經曆，也可能是她接觸過的案例，這些故事讓我看到瞭人性的脆弱，也看到瞭生命力的頑強。我常常會在閱讀某個章節時，突然停下來，陷入深深的沉思，因為書中所描述的情形，仿佛就是我生命中的某個片段，我從未以如此清晰的方式去理解過它。書中提供的練習，也總是與我們當下的生活緊密相連，例如如何用呼吸去安撫情緒，或者如何在日常的交流中保持一種開放的態度。我發現在練習的過程中，我與周圍人的關係，甚至與自己的關係，都發生瞭一些微妙而積極的變化。我開始能夠更坦然地麵對自己的不完美，也能夠用更溫柔的眼光去審視他人。
評分閱讀《生命之樹》的過程，就像是在一場寜靜的雨後，漫步在被露水洗滌過的花園裏。它沒有那種劈頭蓋臉的“你應該這樣”的教條，反而像是在輕輕地邀請你，在你最舒適的姿態下，去探索那些你可能從未留意過的內在風景。作者的敘述方式極為細膩，她會用一些非常日常化的場景，比如一次不愉快的談話，或者一個突如其來的負麵情緒，來引入關於脈輪的概念。她會引導你去感受，去體會，而不是強迫你去接受。我印象最深刻的是書中關於“喉輪”的章節，作者用一種近乎詩意的方式描述瞭錶達的自由與內在的真誠是如何相互纏繞的。她沒有直接告訴你如何“打開”喉輪，而是通過啓發你去思考，在什麼情況下你感到自己的聲音被壓抑，你真正想說的話是什麼，以及是什麼阻礙瞭你的錶達。這種引導方式讓我不再是知識的被動接收者，而是積極的參與者。我開始在生活中嘗試著去傾聽自己的內在聲音，去覺察自己真實的感受，即使是在那些看似微不足道的瞬間。書中的練習也並非艱澀難懂的儀式，更多的是一些簡單而有效的覺察練習，比如冥想時關注身體的特定感受，或者在日常生活中留意自己與他人的互動模式。我發現，這些練習並非一蹴而就，而是需要持之以恒的練習，但正是這種循序漸進的過程，讓我看到瞭自己一點一滴的改變。
評分這本書的整體感覺，就像是在一個繁星點點的夜晚，仰望星空，感受到宇宙的浩瀚與自身的渺小，卻又同時感受到一種深刻的連接。我特彆欣賞書中對“腹部輪”（也常被稱作“生殖輪”或“性輪”）的闡述，它關乎我們的創造力、情感的流動以及生命的喜悅。作者並沒有避諱這個輪在文化中的禁忌，而是以一種開放和接納的態度，引導我們去理解它在我們整體能量係統中的重要性。她會講述一些關於創造性錶達的故事，可能是藝術傢的創作過程，也可能是生活中點滴的創意迸發。我常常會在閱讀到這部分時，感到一種生命的活力在身體中湧動，仿佛我內心深處的創造力被喚醒瞭。書中提供的練習，例如通過身體的律動去釋放情感，或者在日常生活中，去發掘和錶達自己的獨特之處，都讓我感到非常有趣和有益。我發現，當我更加開放地擁抱我的腹部輪時，我就會更容易感受到生命的樂趣，我的生活也會因此變得更加豐富多彩。
評分《生命之樹》的整體閱讀體驗，是一種持續的自我發現之旅。它不是一次性的知識灌輸，而是一個不斷深入探索的過程。我特彆欣賞書中關於“脈輪係統”的整閤性描述，它不僅僅是將七個輪拆開來介紹，而是強調它們之間的相互聯係和整體性。作者會用一個非常宏大的視角，來展現這七個輪如何共同構建瞭我們完整的生命能量場。她會用一些生動的類比，比如“交響樂團”，來幫助我們去理解這七個輪如何協同工作，共同奏響生命的樂章。我常常會在閱讀完關於所有輪的介紹後，感到一種豁然開朗，仿佛我終於看到瞭自己內在能量係統的全貌。書中提供的練習，例如進行一次完整的脈輪平衡冥想，或者在日常生活中，去留意不同脈輪能量的流動，都讓我感到非常受益。我發現，當我能夠更全麵地理解我的脈輪係統時，我就會更容易識彆齣自己內在的失衡點，並采取相應的措施去調整。
評分《生命之樹》的文字，總有一種治愈人心的力量。它不是那種空洞的安慰，而是基於對生命深刻理解的智慧。我特彆喜歡書中關於“海底輪”的描述，它關乎我們的安全感、歸屬感以及與大地的連接。作者並沒有迴避我們在生活中會遇到的不確定性，比如經濟的壓力，或者對未來的恐懼，而是以一種溫柔而堅定的方式，引導我們去建立內在的穩固感。她會用一些形象的比喻，比如“根係深紮的樹木”，來幫助我們去理解這種安全感的建立。我常常會在感到焦慮時，翻開書中的相關章節，閱讀作者的文字，仿佛置身於一個安全而溫暖的空間。書中提供的練習，例如觀想大地的能量滋養自己，或者在日常生活中，去感受與自然的連接，都讓我感到非常安心。我發現，當我開始更多地關注我的海底輪時，我就會更容易感受到踏實和穩定，對生活的掌控感也隨之增強。
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