P.E.T.父母效能训练(让亲子沟通如此高效而简单21世纪版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国发展

ISBN：9787517703822

商品编码：10122159915

基本信息

• 商品名称：P.E.T.父母效能训练(让亲子沟通如此高效而简单21世纪版)
• 作者：(美)托马斯·戈登|译者:琼林
• 定价：35
• 出版社：中国发展
• ISBN号：9787517703822

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-09-01
• 印刷时间：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：266
• 字数：300千字

内容提要

父母效能训练（P.E.T.）课程由美国心理学家托 马斯·戈登于40多年前创办，专门向父母传授与孩子 有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家 庭冲突，让每个人在冲突中都成为赢家。《父母效能 训练》备受推崇的家教经典，经过几十年的使用验证 与推广，备受赞誉，在50多个**举办培训。这本具 有开创性的父母指导书将： ★ 如何避免成为一位许可型父母； ★ 如何听孩子才肯说，如何说孩子才愿听； ★ 如何教孩子面对他们的问题并自己解决； ★ 如何使用双赢的办法来解决冲突； 学习和运用《P.E.T.父母效能训练》这本不受时 代限制的P.E.T.教程，将让亲子沟通即刻产生效果： 减少家庭战争、少发脾气、不说谎话、不再实施惩罚 。不管您家孩子是刚会走路正寻求独立的幼儿，还是 开始反叛的青少年，您在使用《父母效能训练》时都 会发现：P.E.T.确实是一套体贴人心且卓有成效的办 法，它能帮助您养育一个具有责任心的孩子，塑造一 个让孩子快乐成长的家庭环境。
     戈登国际培训公司(Gordon Training International)于1974年成立，长期致力于帮助人 们正确处理生活、学习和工作中的各种人际关系，传 授高效的、基本的沟通技巧和冲突解决办法。如今戈 登培训公司已成为一家全球知名的培训机构。
    

作者简介

托马斯·戈登博士(1918—2002)，美国**心理学家，师从人本主义心理学家卡尔·罗杰斯。他在芝加哥大学获得博士学位并留校任教，曾担任加州心理学会会长、美国白宫儿童顾问等职。戈登博士以其创建的“戈登方法”而闻名全球，这一方法起初用于改善父母与孩子间的关系，后发展为一种改善所有人际关系的通用模式。 1962年，戈登博士开发了“父母效能训练”(P．E．T．)课程，**次P．E．T．课程由他亲自在美国加州帕萨迪纳市的一家咖啡馆给14位父母讲授。事实证明，这一课程非常受欢迎，于是戈登博士开始训练讲师，让他们在社区讲授课程。在接下来的几年内，这一课程遍及美国50个州。 1970年，戈登博士写作《父母效能训练》(P．E．T．)一书，这本书将无数父母引入了他的新家教哲学。世界许多**的人们也开始关注这一课程，并在其**开设培训。据统计，这本书以33种语言在全球出版，英文版销量高达500多万册。全球50多个**和地区每年近500万父母参加此培训课程。

目录

**章 父母总是被指责，而非受训练
第2章 父母是人，不是神
第3章 如何听，孩子才会说：接纳性语言
第4章 让积极倾听发挥作用
第5章 如何倾听不会说话的婴幼儿
第6章 如何说，孩子才肯听
第7章 让“我—信息”发挥作用
第8章 通过改变环境，改变不可接纳行为
第9章 不可避免的亲子冲突：谁应该赢
**0章 父母的：是否必要且合理
**1章 “没有输家”的冲突解决方法
**2章 对“没有输家”方法的恐惧和顾虑
**3章 让“没有输家”方法发挥作用
**4章 父母如何避免被开除
**5章 父母如何调整自身以预防亲子冲突
**6章 孩子的其他“父母”
关于P.E.T.培训课程

《P.E.T.父母效能训练(让亲子沟通如此高效而简单21世纪版)》是一本旨在帮助父母掌握高效亲子沟通技巧的实用指南。本书的核心理念是通过理解和运用一套科学的方法，打破父母与孩子之间沟通的壁垒，建立起更加健康、和谐、充满信任的亲子关系。 在现代社会，快节奏的生活、信息爆炸以及多元化的育儿观念，使得许多父母在与孩子沟通时感到力不从心。传统的说教、命令式沟通，或是被动式的回应，往往难以真正触及孩子内心深处的需求和感受，甚至可能引发亲子间的冲突和隔阂。《P.E.T.父母效能训练》正是看到了这一点，并提供了一套切实可行、易于掌握的解决方案。 本书并非空泛的理论阐述，而是以大量的实践案例和生动的对话场景，深入浅出地解析了亲子沟通的艺术。它鼓励父母跳出“好心办坏事”的误区，学会倾听，学会理解，学会以一种全新的视角看待孩子的行为和情绪。 本书的核心内容可以概括为以下几个关键方面： 一、 理解孩子：看见孩子真实的需求与感受 区分行为与问题： 很多时候，我们看到的只是孩子表面的行为，而忽略了行为背后可能隐藏的真实需求、情绪困扰或是未被满足的期望。本书会引导父母学会分辨，比如孩子摔玩具，是仅仅因为好玩，还是因为感到挫败、愤怒，或者是在寻求关注？理解这一点是有效沟通的第一步。 同理心倾听： 这是P.E.T.训练体系中的一个核心概念。它不仅仅是听孩子说话，更是用心去感受孩子的情绪，理解他们的立场和感受。本书会详细介绍如何通过非言语信号（如眼神、表情、肢体语言）和言语反馈（如重复、复述、情感回应）来表达同理心，让孩子感受到被理解和被接纳。 洞察孩子的情感需求： 孩子在成长的过程中，需要情感上的滋养，包括安全感、归属感、被爱、被尊重等。当这些需求未得到满足时，孩子可能会通过各种方式来表达，而这些表达有时会令父母感到困惑或烦恼。本书会帮助父母识别这些情感需求，并提供有效的方式来回应。 二、 高效沟通：一套行之有效的工具箱 积极倾听： 本书将“积极倾听”视为一项重要的沟通技能，并提供了具体的练习方法。这包括全神贯注地听、不打断、不急于下结论、通过提问澄清、以及适时地给予情感回应。通过积极倾听，父母能够更准确地把握孩子想要表达的信息，并建立起信任感。 “我”信息（I-Messages）： 这是P.E.T.训练中最具颠覆性的沟通工具之一。与传统的“你”信息（You-Messages）——常常带有指责和评判——不同，“我”信息着重于表达自己的感受和需求，而不是攻击对方。例如，当孩子弄乱房间时，与其说“你为什么总是这么乱？”，不如说“当我看到房间这么乱的时候，我感到很焦虑，因为我担心会影响到你的学习。”“我”信息能够有效避免激起孩子的防御心理，鼓励他们主动承担责任。 无输赢的冲突解决（Conflict Resolution without Losers）： 很多亲子冲突之所以升级，是因为双方都试图赢得争论，而不是寻找一个双方都能接受的解决方案。本书会介绍一套“无输赢”的冲突解决模型，它包括：表达问题、倾听双方意见、集思广益、选择最佳方案、以及执行方案并评估效果。这套模型的核心在于尊重和合作，鼓励孩子参与到解决问题的过程中，培养他们的独立性和责任感。 设定清晰的界限与规则： 有效的沟通并不意味着放任自流。本书同样强调为孩子设定清晰、合理的界限和规则的重要性，但会教导父母如何以尊重和协商的方式来实现，而不是简单粗暴地施加。 三、 建立积极的亲子关系：信任、尊重与合作 增强亲密度： 良好的亲子关系是高效沟通的基础。本书会提供一些方法来增进亲子间的亲密度，比如共同的活动、高质量的陪伴、以及表达爱与欣赏。 尊重孩子的独立性： 随着孩子的成长，他们需要更多的独立空间和自主权。本书会引导父母理解并尊重孩子的个性化发展，避免过度控制或包办，从而培养孩子的自信心和独立思考能力。 成为孩子的榜样： 父母的言行举止对孩子有着深远的影响。本书鼓励父母以身作则，展现出积极健康的生活态度和人际交往模式，成为孩子学习的榜样。 本书的特色与价值： 实用性强： 全书围绕着“如何做”展开，提供了大量的具体技巧和练习，父母读完后可以立即应用于实践。 操作性高： P.E.T.训练体系易于学习和掌握，即使是没有育儿经验的新手父母，也能从中受益。 适应性广： 无论孩子的年龄大小，无论遇到何种沟通难题，本书提供的原则和方法都具有普遍的适用性。 理念先进： P.E.T.训练体系秉持着以人为本、尊重个体、合作共赢的理念，与现代教育和心理学发展趋势高度契合。 长远影响： 通过掌握高效的亲子沟通技巧，不仅能够解决眼前的沟通问题，更能为建立终身受益的健康亲子关系奠定坚实的基础。 《P.E.T.父母效能训练(让亲子沟通如此高效而简单21世纪版)》就像是一本操作手册，为父母提供了一套科学、系统的沟通方法论。它帮助父母从“控制者”转变为“引导者”，从“说教者”转变为“倾听者”，从“评判者”转变为“支持者”。通过学习和实践书中的内容，父母将能够更自信、更从容地面对育儿过程中的挑战，与孩子建立起更加深厚、牢固、充满爱与理解的亲子联结，让亲子沟通变得真正高效而简单，为孩子的健康成长和幸福人生提供最坚实的后盾。它不仅仅是一本育儿书籍，更是一次关于爱、理解与成长的深刻探索。

评分☆☆☆☆☆

我之所以如此推崇这本书，是因为它提供了一种“减负”的育儿哲学。在信息爆炸的时代，我们被各种“完美育儿法”淹没，反而感到焦虑和无措。这本书的伟大之处在于，它告诉我们，高效的沟通并非意味着复杂的流程或华丽的辞藻，而是源于内心的宁静和对他人的真实接纳。作者将复杂的亲子互动简化成一系列清晰、可执行的步骤，但这些步骤的基础是深厚的同理心。书中的练习环节设计得极其巧妙，它们通常要求家长先进行自我练习，比如记录自己一天的情绪波动和反应模式，然后再尝试新的互动方式。这种“先修己，后修人”的理念，让育儿不再是一场针对孩子的战役，而是一场与自我成长的深度合作。我感觉读完这本书后，我与孩子的争吵频率明显下降了，不是因为我学会了如何“制服”他，而是因为我学会了如何更好地“理解”他，从而避免了许多不必要的冲突。这本书真正做到了让亲子沟通这件事变得高效而又充满人性的温度，它教会我的，是爱与智慧的平衡之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常引人注目，色彩搭配既有现代感又不失温馨，让人一眼就能感受到它所倡导的积极亲子关系。初拿到手时，我立刻被它厚实的质感和精心排版的内页所吸引。拿到书后我便迫不及待地翻阅起来，发现作者在内容组织上做了大量细致的考量，将复杂的育儿理论化繁为简，用日常生活中触手可及的例子来阐述观点。阅读过程中，我感觉自己仿佛正在与一位经验丰富、富有同情心的教育专家进行深度对话。书中提出的许多概念，比如“积极倾听”和“共情表达”，虽然在其他育儿书籍中也偶有提及，但这本书的阐述方式显得尤为深入和具有可操作性。作者没有停留在理论层面，而是提供了大量即时可以应用到家庭场景中的具体对话脚本和情景模拟，这极大地降低了我们实践新方法的门槛。我特别欣赏作者对于处理青少年叛逆期问题的独特视角，它摒弃了传统的“控制与服从”模式，转而强调理解与协商，这对于正处于孩子“青春期门槛”的家庭来说，无疑是一剂良方。整体来看，这本书的排版清晰，段落间的过渡自然流畅，即便是对心理学不甚了解的普通家长，也能轻松跟上作者的思路，并从中汲取养分。这本书绝不是一本空泛的口号集合，而是一本可以放在床头，随时翻阅并从中获得即时支持的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格带着一种难得的、近乎诗意的洞察力，它不仅仅是关于“如何教育孩子”，更深层次地触及了“如何做一个人，如何理解另一个人”的哲学命题。我发现自己常常在读完某一个章节后停下来，沉思良久，因为它揭示了许多我们习以为常的亲子互动模式中隐藏的、负面的能量循环。作者的叙事逻辑非常严谨，像侦探破案一样，层层剥茧地分析出亲子冲突背后的真正需求。比如，书中对于“界限设定”的论述，就颠覆了我过去那种“严厉且不容置疑”的刻板印象。它强调界限的设定应该是基于尊重和清晰沟通的结果，而非权力的压制。阅读这本书的过程，与其说是在学习技巧，不如说是在进行一场深刻的自我审视。我开始反思自己童年时期的经历是如何无形中影响了我现在的为人父母之道，这种回溯与清理的过程虽然偶尔让人感到不适，但最终带来的却是心灵上的松绑与释然。作者的语言是充满智慧的，充满了对人性光辉的赞美，让人在面对育儿的挫败感时，依然能保有对未来的希望和积极的行动力。我强烈推荐给那些不满足于表面技巧、渴望从根本上改善家庭氛围的家长们。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我过去尝试过好几本所谓的“高效沟通”指南，但大多都以“学会了几句套话”而告终，很快在实际操作中就失灵了。然而，这本著作带给我的感受完全不同。它更像是一套系统的思维工具箱，而不是一盒一次性的创可贴。书中的案例分析极其生活化，那些场景我太熟悉了——孩子因为玩具被拿走而歇斯底里，或者青春期的孩子对任何建议都报以“随便”和“无所谓”的态度。作者并没有用生硬的理论去套这些情境，而是深入挖掘了孩子行为背后的动机，并教导我们如何构建一个既安全又充满尊重的对话空间。最让我印象深刻的是关于“非暴力沟通”在亲子关系中的进阶应用，它不仅仅是描述事实和表达感受，更强调了如何引导孩子自我负责和解决问题。读完这本书，我发现自己不再急于“纠正”孩子的错误，而是更愿意先去“看见”他的挣扎。这种心态的转变，比任何具体的沟通技巧都更为宝贵和持久。这是一本需要反复研读的书，因为随着孩子年龄和心智的成长，书中的不同章节会展现出新的、更深一层的含义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，首先体现在其跨越了代际的文化差异，提供了放之四海而皆准的亲子智慧。我发现书中引用的许多心理学研究和案例，其背后逻辑与我们东方文化中推崇的“和睦”精神有着内在的统一性，但其表达方式却更具现代性和操作性，成功地架起了传统价值观与现代教育理念之间的桥梁。阅读体验上，这本书的结构安排非常精妙，它不是一股脑地抛出所有内容，而是循序渐进地引导读者进入一个更深层次的理解区。一开始是基础的情绪管理，然后过渡到深层的依恋关系探讨，最后落脚于如何培养孩子的独立性和社会适应能力。这种递进式的学习路径，确保了读者不会在初期就被复杂的概念劝退。我尤其赞赏作者在全书过程中保持的温暖而坚定的基调——它既不溺爱纵容，也不严苛指责，而是始终站在“帮助孩子成长为一个完整的人”这一核心目标上。对于那些希望打破传统“权威式教育”循环的家庭来说，这本书无疑是一次解放和赋能。