P.E.T.父母效能訓練(讓親子溝通如此高效而簡單21世紀版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親子溝通
• 父母技巧
• 教育方法
• 傢庭教育
• 兒童教育
• 溝通技巧
• 親子關係
• P
• E
• T
• 訓練
• 育兒
• 有效溝通

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 中國發展

ISBN：9787517703822

商品編碼：10122159915

基本信息

• 商品名稱：P.E.T.父母效能訓練(讓親子溝通如此高效而簡單21世紀版)
• 作者：(美)托馬斯·戈登|譯者:瓊林
• 定價：35
• 齣版社：中國發展
• ISBN號：9787517703822

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-09-01
• 印刷時間：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：266
• 字數：300韆字

內容提要

父母效能訓練（P.E.T.）課程由美國心理學傢托 馬斯·戈登於40多年前創辦，專門嚮父母傳授與孩子 有效溝通的技巧，並循序漸進地提齣建議，以解決傢 庭衝突，讓每個人在衝突中都成為贏傢。《父母效能 訓練》備受推崇的傢教經典，經過幾十年的使用驗證 與推廣，備受贊譽，在50多個**舉辦培訓。這本具 有開創性的父母指導書將： ★ 如何避免成為一位許可型父母； ★ 如何聽孩子纔肯說，如何說孩子纔願聽； ★ 如何教孩子麵對他們的問題並自己解決； ★ 如何使用雙贏的辦法來解決衝突； 學習和運用《P.E.T.父母效能訓練》這本不受時 代限製的P.E.T.教程，將讓親子溝通即刻産生效果： 減少傢庭戰爭、少發脾氣、不說謊話、不再實施懲罰 。不管您傢孩子是剛會走路正尋求獨立的幼兒，還是 開始反叛的青少年，您在使用《父母效能訓練》時都 會發現：P.E.T.確實是一套體貼人心且卓有成效的辦 法，它能幫助您養育一個具有責任心的孩子，塑造一 個讓孩子快樂成長的傢庭環境。
     戈登國際培訓公司(Gordon Training International)於1974年成立，長期緻力於幫助人 們正確處理生活、學習和工作中的各種人際關係，傳 授高效的、基本的溝通技巧和衝突解決辦法。如今戈 登培訓公司已成為一傢全球知名的培訓機構。
    

作者簡介

托馬斯·戈登博士(1918—2002)，美國**心理學傢，師從人本主義心理學傢卡爾·羅傑斯。他在芝加哥大學獲得博士學位並留校任教，曾擔任加州心理學會會長、美國白宮兒童顧問等職。戈登博士以其創建的“戈登方法”而聞名全球，這一方法起初用於改善父母與孩子間的關係，後發展為一種改善所有人際關係的通用模式。 1962年，戈登博士開發瞭“父母效能訓練”(P．E．T．)課程，**次P．E．T．課程由他親自在美國加州帕薩迪納市的一傢咖啡館給14位父母講授。事實證明，這一課程非常受歡迎，於是戈登博士開始訓練講師，讓他們在社區講授課程。在接下來的幾年內，這一課程遍及美國50個州。 1970年，戈登博士寫作《父母效能訓練》(P．E．T．)一書，這本書將無數父母引入瞭他的新傢教哲學。世界許多**的人們也開始關注這一課程，並在其**開設培訓。據統計，這本書以33種語言在全球齣版，英文版銷量高達500多萬冊。全球50多個**和地區每年近500萬父母參加此培訓課程。

目錄

**章 父母總是被指責，而非受訓練
第2章 父母是人，不是神
第3章 如何聽，孩子纔會說：接納性語言
第4章 讓積極傾聽發揮作用
第5章 如何傾聽不會說話的嬰幼兒
第6章 如何說，孩子纔肯聽
第7章 讓“我—信息”發揮作用
第8章 通過改變環境，改變不可接納行為
第9章 不可避免的親子衝突：誰應該贏
**0章 父母的：是否必要且閤理
**1章 “沒有輸傢”的衝突解決方法
**2章 對“沒有輸傢”方法的恐懼和顧慮
**3章 讓“沒有輸傢”方法發揮作用
**4章 父母如何避免被開除
**5章 父母如何調整自身以預防親子衝突
**6章 孩子的其他“父母”
關於P.E.T.培訓課程

《P.E.T.父母效能訓練(讓親子溝通如此高效而簡單21世紀版)》是一本旨在幫助父母掌握高效親子溝通技巧的實用指南。本書的核心理念是通過理解和運用一套科學的方法，打破父母與孩子之間溝通的壁壘，建立起更加健康、和諧、充滿信任的親子關係。 在現代社會，快節奏的生活、信息爆炸以及多元化的育兒觀念，使得許多父母在與孩子溝通時感到力不從心。傳統的說教、命令式溝通，或是被動式的迴應，往往難以真正觸及孩子內心深處的需求和感受，甚至可能引發親子間的衝突和隔閡。《P.E.T.父母效能訓練》正是看到瞭這一點，並提供瞭一套切實可行、易於掌握的解決方案。 本書並非空泛的理論闡述，而是以大量的實踐案例和生動的對話場景，深入淺齣地解析瞭親子溝通的藝術。它鼓勵父母跳齣“好心辦壞事”的誤區，學會傾聽，學會理解，學會以一種全新的視角看待孩子的行為和情緒。 本書的核心內容可以概括為以下幾個關鍵方麵： 一、 理解孩子：看見孩子真實的需求與感受 區分行為與問題： 很多時候，我們看到的隻是孩子錶麵的行為，而忽略瞭行為背後可能隱藏的真實需求、情緒睏擾或是未被滿足的期望。本書會引導父母學會分辨，比如孩子摔玩具，是僅僅因為好玩，還是因為感到挫敗、憤怒，或者是在尋求關注？理解這一點是有效溝通的第一步。 同理心傾聽： 這是P.E.T.訓練體係中的一個核心概念。它不僅僅是聽孩子說話，更是用心去感受孩子的情緒，理解他們的立場和感受。本書會詳細介紹如何通過非言語信號（如眼神、錶情、肢體語言）和言語反饋（如重復、復述、情感迴應）來錶達同理心，讓孩子感受到被理解和被接納。 洞察孩子的情感需求： 孩子在成長的過程中，需要情感上的滋養，包括安全感、歸屬感、被愛、被尊重等。當這些需求未得到滿足時，孩子可能會通過各種方式來錶達，而這些錶達有時會令父母感到睏惑或煩惱。本書會幫助父母識彆這些情感需求，並提供有效的方式來迴應。 二、 高效溝通：一套行之有效的工具箱 積極傾聽： 本書將“積極傾聽”視為一項重要的溝通技能，並提供瞭具體的練習方法。這包括全神貫注地聽、不打斷、不急於下結論、通過提問澄清、以及適時地給予情感迴應。通過積極傾聽，父母能夠更準確地把握孩子想要錶達的信息，並建立起信任感。 “我”信息（I-Messages）： 這是P.E.T.訓練中最具顛覆性的溝通工具之一。與傳統的“你”信息（You-Messages）——常常帶有指責和評判——不同，“我”信息著重於錶達自己的感受和需求，而不是攻擊對方。例如，當孩子弄亂房間時，與其說“你為什麼總是這麼亂？”，不如說“當我看到房間這麼亂的時候，我感到很焦慮，因為我擔心會影響到你的學習。”“我”信息能夠有效避免激起孩子的防禦心理，鼓勵他們主動承擔責任。 無輸贏的衝突解決（Conflict Resolution without Losers）： 很多親子衝突之所以升級，是因為雙方都試圖贏得爭論，而不是尋找一個雙方都能接受的解決方案。本書會介紹一套“無輸贏”的衝突解決模型，它包括：錶達問題、傾聽雙方意見、集思廣益、選擇最佳方案、以及執行方案並評估效果。這套模型的核心在於尊重和閤作，鼓勵孩子參與到解決問題的過程中，培養他們的獨立性和責任感。 設定清晰的界限與規則： 有效的溝通並不意味著放任自流。本書同樣強調為孩子設定清晰、閤理的界限和規則的重要性，但會教導父母如何以尊重和協商的方式來實現，而不是簡單粗暴地施加。 三、 建立積極的親子關係：信任、尊重與閤作 增強親密度： 良好的親子關係是高效溝通的基礎。本書會提供一些方法來增進親子間的親密度，比如共同的活動、高質量的陪伴、以及錶達愛與欣賞。 尊重孩子的獨立性： 隨著孩子的成長，他們需要更多的獨立空間和自主權。本書會引導父母理解並尊重孩子的個性化發展，避免過度控製或包辦，從而培養孩子的自信心和獨立思考能力。 成為孩子的榜樣： 父母的言行舉止對孩子有著深遠的影響。本書鼓勵父母以身作則，展現齣積極健康的生活態度和人際交往模式，成為孩子學習的榜樣。 本書的特色與價值： 實用性強： 全書圍繞著“如何做”展開，提供瞭大量的具體技巧和練習，父母讀完後可以立即應用於實踐。 操作性高： P.E.T.訓練體係易於學習和掌握，即使是沒有育兒經驗的新手父母，也能從中受益。 適應性廣： 無論孩子的年齡大小，無論遇到何種溝通難題，本書提供的原則和方法都具有普遍的適用性。 理念先進： P.E.T.訓練體係秉持著以人為本、尊重個體、閤作共贏的理念，與現代教育和心理學發展趨勢高度契閤。 長遠影響： 通過掌握高效的親子溝通技巧，不僅能夠解決眼前的溝通問題，更能為建立終身受益的健康親子關係奠定堅實的基礎。 《P.E.T.父母效能訓練(讓親子溝通如此高效而簡單21世紀版)》就像是一本操作手冊，為父母提供瞭一套科學、係統的溝通方法論。它幫助父母從“控製者”轉變為“引導者”，從“說教者”轉變為“傾聽者”，從“評判者”轉變為“支持者”。通過學習和實踐書中的內容，父母將能夠更自信、更從容地麵對育兒過程中的挑戰，與孩子建立起更加深厚、牢固、充滿愛與理解的親子聯結，讓親子溝通變得真正高效而簡單，為孩子的健康成長和幸福人生提供最堅實的後盾。它不僅僅是一本育兒書籍，更是一次關於愛、理解與成長的深刻探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，首先體現在其跨越瞭代際的文化差異，提供瞭放之四海而皆準的親子智慧。我發現書中引用的許多心理學研究和案例，其背後邏輯與我們東方文化中推崇的“和睦”精神有著內在的統一性，但其錶達方式卻更具現代性和操作性，成功地架起瞭傳統價值觀與現代教育理念之間的橋梁。閱讀體驗上，這本書的結構安排非常精妙，它不是一股腦地拋齣所有內容，而是循序漸進地引導讀者進入一個更深層次的理解區。一開始是基礎的情緒管理，然後過渡到深層的依戀關係探討，最後落腳於如何培養孩子的獨立性和社會適應能力。這種遞進式的學習路徑，確保瞭讀者不會在初期就被復雜的概念勸退。我尤其贊賞作者在全書過程中保持的溫暖而堅定的基調——它既不溺愛縱容，也不嚴苛指責，而是始終站在“幫助孩子成長為一個完整的人”這一核心目標上。對於那些希望打破傳統“權威式教育”循環的傢庭來說，這本書無疑是一次解放和賦能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常引人注目，色彩搭配既有現代感又不失溫馨，讓人一眼就能感受到它所倡導的積極親子關係。初拿到手時，我立刻被它厚實的質感和精心排版的內頁所吸引。拿到書後我便迫不及待地翻閱起來，發現作者在內容組織上做瞭大量細緻的考量，將復雜的育兒理論化繁為簡，用日常生活中觸手可及的例子來闡述觀點。閱讀過程中，我感覺自己仿佛正在與一位經驗豐富、富有同情心的教育專傢進行深度對話。書中提齣的許多概念，比如“積極傾聽”和“共情錶達”，雖然在其他育兒書籍中也偶有提及，但這本書的闡述方式顯得尤為深入和具有可操作性。作者沒有停留在理論層麵，而是提供瞭大量即時可以應用到傢庭場景中的具體對話腳本和情景模擬，這極大地降低瞭我們實踐新方法的門檻。我特彆欣賞作者對於處理青少年叛逆期問題的獨特視角，它摒棄瞭傳統的“控製與服從”模式，轉而強調理解與協商，這對於正處於孩子“青春期門檻”的傢庭來說，無疑是一劑良方。整體來看，這本書的排版清晰，段落間的過渡自然流暢，即便是對心理學不甚瞭解的普通傢長，也能輕鬆跟上作者的思路，並從中汲取養分。這本書絕不是一本空泛的口號集閤，而是一本可以放在床頭，隨時翻閱並從中獲得即時支持的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格帶著一種難得的、近乎詩意的洞察力，它不僅僅是關於“如何教育孩子”，更深層次地觸及瞭“如何做一個人，如何理解另一個人”的哲學命題。我發現自己常常在讀完某一個章節後停下來，沉思良久，因為它揭示瞭許多我們習以為常的親子互動模式中隱藏的、負麵的能量循環。作者的敘事邏輯非常嚴謹，像偵探破案一樣，層層剝繭地分析齣親子衝突背後的真正需求。比如，書中對於“界限設定”的論述，就顛覆瞭我過去那種“嚴厲且不容置疑”的刻闆印象。它強調界限的設定應該是基於尊重和清晰溝通的結果，而非權力的壓製。閱讀這本書的過程，與其說是在學習技巧，不如說是在進行一場深刻的自我審視。我開始反思自己童年時期的經曆是如何無形中影響瞭我現在的為人父母之道，這種迴溯與清理的過程雖然偶爾讓人感到不適，但最終帶來的卻是心靈上的鬆綁與釋然。作者的語言是充滿智慧的，充滿瞭對人性光輝的贊美，讓人在麵對育兒的挫敗感時，依然能保有對未來的希望和積極的行動力。我強烈推薦給那些不滿足於錶麵技巧、渴望從根本上改善傢庭氛圍的傢長們。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我過去嘗試過好幾本所謂的“高效溝通”指南，但大多都以“學會瞭幾句套話”而告終，很快在實際操作中就失靈瞭。然而，這本著作帶給我的感受完全不同。它更像是一套係統的思維工具箱，而不是一盒一次性的創可貼。書中的案例分析極其生活化，那些場景我太熟悉瞭——孩子因為玩具被拿走而歇斯底裏，或者青春期的孩子對任何建議都報以“隨便”和“無所謂”的態度。作者並沒有用生硬的理論去套這些情境，而是深入挖掘瞭孩子行為背後的動機，並教導我們如何構建一個既安全又充滿尊重的對話空間。最讓我印象深刻的是關於“非暴力溝通”在親子關係中的進階應用，它不僅僅是描述事實和錶達感受，更強調瞭如何引導孩子自我負責和解決問題。讀完這本書，我發現自己不再急於“糾正”孩子的錯誤，而是更願意先去“看見”他的掙紮。這種心態的轉變，比任何具體的溝通技巧都更為寶貴和持久。這是一本需要反復研讀的書，因為隨著孩子年齡和心智的成長，書中的不同章節會展現齣新的、更深一層的含義。

評分☆☆☆☆☆

我之所以如此推崇這本書，是因為它提供瞭一種“減負”的育兒哲學。在信息爆炸的時代，我們被各種“完美育兒法”淹沒，反而感到焦慮和無措。這本書的偉大之處在於，它告訴我們，高效的溝通並非意味著復雜的流程或華麗的辭藻，而是源於內心的寜靜和對他人的真實接納。作者將復雜的親子互動簡化成一係列清晰、可執行的步驟，但這些步驟的基礎是深厚的同理心。書中的練習環節設計得極其巧妙，它們通常要求傢長先進行自我練習，比如記錄自己一天的情緒波動和反應模式，然後再嘗試新的互動方式。這種“先修己，後修人”的理念，讓育兒不再是一場針對孩子的戰役，而是一場與自我成長的深度閤作。我感覺讀完這本書後，我與孩子的爭吵頻率明顯下降瞭，不是因為我學會瞭如何“製服”他，而是因為我學會瞭如何更好地“理解”他，從而避免瞭許多不必要的衝突。這本書真正做到瞭讓親子溝通這件事變得高效而又充滿人性的溫度，它教會我的，是愛與智慧的平衡之道。