体育院校通用教材：运动生物力学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陆爱云 著

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• 运动生物力学
• 生物力学
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• 人体运动
• 力学原理
• 运动分析

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500937203

版次：1

商品编码：10164124

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-06-01

页数：338

正文语种：中文

内容简介

　　《运动生物力学》是根据全国体育院校教材建设规划的要求并结合教学的实际需要，在总结及参考国内外教材的基础上编写而成。
　　本教材按照全国体育院校教材委员会的要求， 由上海体育学院主持，全国部分体育学院和师范大学体育学院的运动生物力学教师协作编写而成。第一章《绪论》 由刘宇教授编写；第二章《人体动作结构的生物力学基础》由陆阿明、周里、杨金田教授编写；第三章《人体运动技术分析的生物力学原理》 由郭静茹、陆阿明、周继和、陆爱云教授编写；第四章《运动技术分析的一般方法与测量手段》由潘慧炬教授、伍勰副教授编写；第五章《人体运动技术的生物力学分析》 由周继和、钱竞光教授、伍勰副教授编写；第六章 《运动器系的生物力学与损伤》 由张胜年副教授、周里、陆爱云教授编写；第七章《肌肉力量训练的基础和应用》 由张胜年副教授、郑澜、陆爱云教授编写。陆爱云、陆阿明、刘宇教授、张胜年和伍勰副教授对全书内容进行了串编，并最后进行了修改定稿。邹亮畴、严波涛教授参与了教材编写纲目的讨论，对教材体系的改编提出了有益的意见：本教材在编写过程中得到上海体育学院和人民体育出版社有关领导的关心与支持，此外还得到其他多方面同仁的协作，在此一并表示深切的感谢。

目录

第一章 绪论
一、运动生物学的概念
二、运动生物学的任务
三、运动生物学的课程内容及研究方法
四、运动生物学的应用实例
五、运动生物学的历史回顾与发展
第二章 人体动作结构的生物力学基础
第一节 人体动作结构的基本形式
一、人体动作结构和动作系统
二、人体基本运动动作形式
第二节 人体运动的复杂性
一、人体运动器系的机能特征
二、骨、关节、肌肉的相互作用
第三节 人体简化模型与惯性参数
一、人体简化模型
二、人体质心
三、人体转动惯量
第三章 人体运动的生物力学原理
第一节 人体运动的时空特征分析
一、人体运动的表现形式
二、人体运动的时空特征
三、人体运动的描述
第二节 人体运动的平衡与稳定
一、人体平衡的力学条件
二、体育运动中的人体平衡
第三节 人体运动的改变及其原因
一、人体运动中的内外力及其关系
二、人体或器械运动状态的改变及其规律
第四节 人体运动的功能及其转化
一、功与能
二、体育运动中的功能转换
三、影响速度的力学因素
第五节 体育运动中的流体力学
一、流体力学基本知识
二、水对人体的阻力和动力
三、空气对人体的作用
四、空气对器械的作用
第四章 动作技术分析的一般方法与测量手段
第五章 动作技术的生物力学
第六章 运动器系的生物力学与损伤
第七章 肌肉力量训练的基础理论与应用
附录1 三角函数表
附录2 人体惯性参数
附录3 人体运动特征指标
附录4 希腊字母表
参考文献

精彩书摘

　　第一章 绪论
　　一、运动生物力学的概念
　　生物力学（Bionaechanics）是生物学和力学融合而成的一门边缘学科， “生物力学是利用力学的原理与方法研究生物系统结构与功能的一门科学” （Hatze，1974）。这一定义确定了生物力学实际上是一门研究领域与范围都非常广泛的科学，它包含了植物和动物的生物力学。生物力学的分支较多，目前国际上比较热门的研究领域除运动生物力学外还有细胞—分子生物力学、组织工程生物力学、硬/软组织生物力学、血流动力学与血液流变学、仿生力学、生物材料力学、微重力生物学、康复生物力学等。
　　运动生物力学（Sport Biomechanics）是生物力学的一个重要分支，是研究体育运动中人体机械运动规律的科学。它是将体育运动中人体（或器械）复杂的运动形式及变化规律结合力学和生物学的原理进行研究的一门学科。运动生物力学也是体育科学的一个重要组成部分，例如运动能力的提高、体育动作技术的分析与诊断、运动损伤的预防、运动训练规律的探索、体适能的分析与训练、运动器材装备的设计和改进等。由此可见，运动生物力学的理论基础主要包括了力学、生物学和体育学。
　　根据力学观点，人体或生物体的运动是由神经系统控制，肌肉和骨骼系统协同作川而完成的。神经系统控制肌肉，产生对骨骼的作用力以完成各种机械动作。所以人体运动可以描述为：在神经系统控制下，以肌肉收缩为动力、以关节为支点、以骨骼为杠杆的机械运动。
　　运动生物力学是研究人体或生物体在外力和内部受控的肌力作用下的运动规律。在运动生物化学中，神经系统的控制和反馈过程可以简明的控制规律代替，肌肉活动简化为受控的力矩发生器，作为研究对象的人体模型可忽略肌肉变形对质量分布的影响，筛化为由多个刚性环节组成的多刚体系统。相邻环节之间以关节相连接，在受控的肌力作用下产生围绕关节的相对转动，影响并完成系统的整体运动。

前言/序言

　　《运动生物力学》是根据全国体育院校教材建设规划的要求并结合教学的实际需要，在总结及参考国内外教材的基础上编写而成。
　　本教材按照全国体育院校教材委员会的要求，　由上海体育学院主持，全国部分体育学院和师范大学体育学院的运动生物力学教师协作编写而成。第一章《绪论》　由刘宇教授编写；第二章《人体动作结构的生物力学基础》由陆阿明、周里、杨金田教授编写；第三章《人体运动技术分析的生物力学原理》　由郭静茹、陆阿明、周继和、陆爱云教授编写；第四章《运动技术分析的一般方法与测量手段》由潘慧炬教授、伍勰副教授编写；第五章《人体运动技术的生物力学分析》　由周继和、钱竞光教授、伍勰副教授编写；第六章 《运动器系的生物力学与损伤》　由张胜年副教授、周里、陆爱云教授编写；第七章《肌肉力量训练的基础和应用》 由张胜年副教授、郑澜、陆爱云教授编写。陆爱云、陆阿明、刘宇教授、张胜年和伍勰副教授对全书内容进行了串编，并最后进行了修改定稿。邹亮畴、严波涛教授参与了教材编写纲目的讨论，对教材体系的改编提出了有益的意见：本教材在编写过程中得到上海体育学院和人民体育出版社有关领导的关心与支持，此外还得到其他多方面同仁的协作，在此一并表示深切的感谢。
　　新教材的编写具有以下几个特点：1．各章内容编写中，在传承原有教材知识结构的基础上注重汲取和参考了国内外相关运动生物力学研究的最新成果。2．在教材编写体系上进行了探索和创新，一是在讲述了人体动作结构的生物力学基础后再学习人体运动技术分析的生物力学原理；　二是增加了运动器系损伤的生物力学和肌肉力量训练的基础和应用等内容。3．充分考虑了体育专业学生的特点与需求．在一些原理的学习和公式推导中尽量删繁就简；人体动作技术的生物力学分析则以走、跑、跳、投、游、击打、踢与滑行的基本动作为主线，使其与运动实践结合得更加紧密，应用更加广泛。4．在保持原有传统插图的基础上增添和更新了大量插图；同时在部分内容中插入了“引用链接”“学习与思考”等，拓展了本课程学习相关的理论问题及本课程理论与实践相结合中待解决的一些问题。本教材的编写适应了运动生物力学学科的发展趋势。
　　各院校在使用本教材时，可根据学生的具体情况因材施教。对“运动技术分析的——般方法与测量手段”“人体运动技术的生物力学分析”等章节内容，可根据各院校的教学条件有选择地讲授。　由于本教材改版间隔时间较长，编写时间也较仓促，水平有限，　问题和错误在所难免，希望各院校在使用本书过程中，不断总结经验，提出改进意见， 以备日后修订。
　　
　　全国体育院校教材委员会
　　《运动生物力学》教材小组
　　2008年12月

运动生物力学：解构运动的奥秘，提升运动表现的科学基石 在人类追求卓越体能、挑战身体极限的征途上，科学的力量扮演着越来越重要的角色。当我们将目光投向那些在赛场上挥洒汗水、创造辉煌的运动员，或是那些渴望通过科学方法改善自身运动技能的爱好者，一个至关重要的学科——运动生物力学，便浮现出来。它并非仅仅是枯燥的力学公式，而是连接人体运动与物理定律的桥梁，是揭示运动机制、优化训练方法、预防运动损伤的强大工具。 本书，《运动生物力学》，旨在为读者构建一个全面而深入的运动生物力学知识体系。我们并非直接提供某一本具体的教材内容，而是致力于阐述该领域的核心概念、基本原理及其在广泛运动场景中的实际应用。通过对这本书的介绍，我们希望能激发读者对运动科学的兴趣，理解科学方法在运动实践中的价值，并为进一步的专业学习和研究打下坚实基础。 第一部分：运动生物力学的学科定位与研究范畴 首先，我们需要明确运动生物力学在整个运动科学体系中的位置。它是一门交叉学科，融合了力学、生理学、解剖学、心理学以及运动训练学等多个领域的知识。其核心在于运用物理学的原理和方法来分析和解释人体在运动过程中的力学行为。 力学原理的应用： 运动生物力学借鉴了经典力学中的牛顿运动定律、功、能、功率、动量等基本概念，并将其应用于分析人体的运动。例如，我们通过分析跑步时蹬地的力和产生的反作用力，来理解前进的动力；通过计算跳跃时身体的动能和重力势能的转化，来解释跳高的过程。 解剖与生理学基础： 人体本身就是一个精密的生物机械系统。运动生物力学离不开对骨骼、肌肉、关节等解剖结构的理解，以及肌肉收缩、神经控制等生理过程的认识。肌肉的力量、杠杆的作用、关节的运动范围，都直接影响着运动的表现。 运动学与动力学的区分： 在运动生物力学中，我们通常将研究内容划分为运动学（Kinematics）和动力学（Kinetics）。运动学侧重于描述运动本身，如位移、速度、加速度、角速度、角加速度等，它关注“运动是什么样的”。而动力学则关注引起运动的原因，即力的作用，如外力、内力、力矩、惯性等，它追问“运动为什么会发生”。本书将详细阐述这两大分支的关键概念与测量方法。 研究范畴的广泛性： 运动生物力学并非仅局限于竞技体育，它渗透于我们日常的运动活动中。从简单的行走、跑步，到复杂的体操、跳水，再到一些特殊人群（如老年人、残疾人）的康复训练，运动生物力学的原理都无处不在。本书将涵盖不同运动项目和不同人群的生物力学分析案例，展现其广泛的应用前景。 第二部分：人体运动的力学基础与分析方法 要理解运动，就必须先理解人体的基本力学模型。本书将带领读者深入探讨人体在运动中的力学特性，以及常用的分析手段。 人体作为机械系统的模型： 我们将介绍如何将人体简化为一系列连接的连杆（骨骼）和力源（肌肉），以力学杠杆、滑轮等模型来分析运动。例如，在手臂举起过程中，肘关节是支点，肱二头肌的收缩力是动力，而手臂的重量则构成阻力。 运动学参数的测量与分析： 测量运动的运动学参数是生物力学研究的基础。我们将介绍多种测量技术，如： 光学追踪系统： 利用摄像头捕捉人体表面标记点，从而精确还原人体的三维运动轨迹，计算速度、加速度等。 惯性测量单元（IMU）： 集成加速度计和陀螺仪，可以无线捕捉身体各部分的运动信息。 测力台： 用于测量人体与地面或其他支撑面的相互作用力，是动力学分析的关键设备。 肌电图（EMG）： 记录肌肉在运动过程中的电生理活动，间接反映肌肉的激活程度和收缩时机。 视频分析软件： 简单易用的分析工具，通过对视频素材进行帧分析，提取运动学数据。 我们将详细解释这些技术的原理，以及如何从采集的数据中提取有价值的信息。 动力学参数的测量与推导： 在运动学信息的基础上，我们可以进一步分析引起运动的力学因素。 地面反作用力： 测力台直接测量人与地面的相互作用力，这是分析步态、跳跃、投掷等运动的基础。 内力分析： 通过逆向动力学（Inverse Dynamics）的方法，我们可以根据运动学数据和地面反作用力，推导出关节处的力矩和肌肉产生的力。这对于理解肌肉如何协同工作、关节承受的负荷至关重要。 线性与角动量： 分析运动过程中线性动量和角动量的变化，有助于理解运动员如何通过身体姿态的调整来控制运动轨迹和动量传递。 能量与功率分析： 功、能、功率是评价运动效率和训练强度的重要指标。我们将解释如何计算和分析人体在运动过程中的能量消耗、能量转化（如化学能转化为机械能），以及功率输出，这对于制定科学的训练计划至关重要。 第三部分：典型运动项目中的生物力学分析 理论的学习需要与实际的应用相结合。本书将选取一系列具有代表性的运动项目，进行深入的生物力学分析，帮助读者将抽象的理论具体化。 行走与跑步： 作为最基础的运动模式，行走和跑步的生物力学研究已经非常成熟。我们将分析步态周期、足部着地时的力学特性、蹬地反作用力、能量代谢效率等，并探讨不同跑步技术（如前脚掌着地、后脚跟着地）的生物力学差异。 跳跃类运动（跳高、跳远、篮球起跳）： 跳跃运动涉及复杂的能量储存与释放机制。我们将分析起跳前的预屈、蹬地过程中的力量输出、空中姿态控制以及落地缓冲等生物力学环节，并探讨如何通过训练提高跳跃能力。 投掷类运动（铅球、标枪、篮球投篮）： 投掷运动需要将全身的力量有效地传递到投掷物体上。我们将分析身体各环节的协同发力顺序、速度链（Kinetic Chain）的传递效率、以及如何通过改变投掷角度和出手速度来优化飞行距离。 挥拍类运动（网球、羽毛球）： 挥拍运动的关键在于产生高速挥拍速度。我们将分析从蹬地到挥拍的整个身体动作，包括核心的稳定、肩关节和肘关节的协同发力，以及球拍与球的撞击过程，探讨如何提高挥拍力量和准确性。 举重与力量训练： 举重运动是纯粹的力量较量。我们将分析不同举重动作（如抓举、挺举）的生物力学策略，关注力量输出的峰值、发力时机以及身体的稳定性和支撑。同时，也将讨论在力量训练中，如何通过生物力学原理来选择合适的动作、负荷和训练方法。 柔韧性与协调性项目（体操、舞蹈）： 这些项目对身体的柔韧性、协调性和动作的艺术表现力要求极高。我们将分析关节的活动范围、肌肉的拉伸与收缩的协调性，以及如何在保障安全的前提下，最大化身体的舒展度和动作的流畅性。 第四部分：运动生物力学在运动训练与损伤预防中的应用 运动生物力学最终的价值体现在其对运动表现的提升和运动损伤的预防。 优化训练方法： 通过生物力学分析，我们可以更科学地设计训练计划。例如，识别训练动作中的力学瓶颈，调整训练负荷和组数，选择最有效的训练器械。通过分析运动员的动作模式，找出与优秀运动员的差距，并针对性地进行技术改进。 技术动作的纠正与改进： 很多运动技术可以通过生物力学分析得到优化。例如，分析跑步时不良的步态模式，识别导致能量浪费或增加负荷的因素，并提出纠正方案。同样，在一些复杂的技术动作中，生物力学可以帮助教练员更精准地指导运动员改进技术。 运动损伤的生物力学机制分析： 许多运动损伤的发生都与生物力学因素密切相关。例如，不当的落地方式可能导致膝关节韧带损伤；重复性的应力可能导致骨骼疲劳性骨折；不协调的发力可能导致肌肉拉伤。本书将介绍常见的运动损伤及其生物力学成因，为预防和康复提供科学依据。 康复训练中的生物力学指导： 在运动损伤康复过程中，生物力学原理同样至关重要。通过评估受伤部位的力学功能，设计有针对性的康复训练，逐步恢复运动能力，并降低再次受伤的风险。 运动装备的设计与选择： 运动生物力学也为运动装备的设计提供了科学依据。例如，跑鞋的减震设计、球拍的平衡与硬度、自行车的设计等，都离不开生物力学原理的指导。理解这些原理，有助于运动员选择最适合自己的装备，发挥最佳表现。 总结 《运动生物力学》是一门充满探索乐趣和实践价值的学科。它不仅仅是关于运动的“为什么”，更是关于运动的“如何做得更好”和“如何做得更安全”。本书将通过深入浅出的讲解，严谨的科学分析，以及丰富的案例，带领读者走进运动生物力学的世界，理解人体运动的精妙之处，掌握科学的力量，最终在运动的道路上走得更远，表现得更出色。我们希望通过对这些内容的阐释，能够帮助读者建立起对运动生物力学的完整认知，并为他们在各自的运动领域中，无论是作为运动员、教练员、康复师，还是仅仅是一名热爱运动的普通人，都能带来有益的启迪和帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是为那些真正想在体育领域深耕的家伙准备的，内容详实得让人咋舌。我特别欣赏它在理论深度上的追求，感觉作者完全没有敷衍，而是把每一个概念都扒开了揉碎了讲清楚。比如，它对人体运动链的分析，简直是教科书级别的范例，从骨骼、关节到肌肉的协同作用，描述得细致入微，让你不得不佩服作者的功底。读完这部分，我仿佛站在了运动场边，能清晰地“看”到运动员发力、转向、落地时内部力学的微妙变化。它不是那种浮于表面的“大家都会这么说”的教材，而是真正深入到“为什么会这样”的层面。这种严谨的科学态度，对于我们这些希望把训练建立在坚实科学基础上的学习者来说，简直是如获至宝。唯一美中不足的是，初次接触这些复杂概念时，确实需要花费更多的时间去消化吸收，但我想，任何真正有价值的知识都需要付出相应的努力去获取，这无可厚非。这本书的价值，就在于它提供了那种能让你“知其然，更知其所以然”的深度。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到这本书时，是抱着一种略微怀疑的心态——市场上同类教材不少，真正能让人眼前一亮的太少。然而，这本书在结构上的布局处理，彻底打消了我的疑虑。它非常注重逻辑的递进关系，从最基础的运动学描述开始，逐步过渡到更复杂的运动动力学分析，最后甚至触及到了生物力学在损伤预防和康复训练中的应用。这种层层深入、逻辑自洽的编排，使得学习过程非常顺畅，知识点之间的衔接自然而然，很少出现“为什么突然跳到这里了”的断裂感。特别是它在引入人体生物力学特性时，对不同运动项目（比如游泳和举重）的生物力学需求差异进行了细致的对比分析，这种广度和深度兼备的处理方式，体现了作者对整个体育科学领域的全面把握。它不是只关注单一技术，而是试图构建一个完整的、系统的知识体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的是其对“精确性”的执着追求。在很多运动教材中，对“力量”和“效率”的讨论往往停留在定性的层面，但在本书中，你会发现大量精确到小数点后几位的参数和严密的数学模型。这对于追求极限表现的运动员和科研人员来说，是至关重要的。我印象特别深刻的是关于“功率输出”那一章，它不仅解释了什么是功率，还细致地讨论了如何通过生物力学手段来测量和优化不同运动阶段的瞬时功率，这在实际训练计划制定中具有极高的参考价值。这种对细节的打磨，使得这本书的参考价值远超一般的教学读物，更像是一本高级的、面向实践操作的“运动性能优化手册”。虽然这可能让初学者觉得门槛稍高，但对于希望在自己的领域达到专业水准的人来说，这种精确性恰恰是衡量一本好书的重要标准。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直就像一位经验丰富、知识渊博的导师在耳边耐心讲解，而不是冷冰冰的文字堆砌。它最让我感到惊喜的是，它把那些原本抽象晦涩的物理学原理，巧妙地嫁接到了我们日常能观察到的运动场景中。举个例子，在讲解动量守恒定律时，它没有停留在公式层面，而是立刻联系到了跳高运动员的起跳姿势调整、或者短跑运动员起跑瞬间的蹬地角度控制，这种代入感极强。读起来一点也不枯燥，反而充满了探索的乐趣。我感觉自己不是在被动地接受知识，而是在和作者一起进行一场关于“人是如何高效运动”的侦探游戏。书中对图示和实验数据的运用也堪称典范，那些复杂的受力分析图，配上清晰的文字注解，让原本让人望而生畏的力学图解瞬间变得可视化、可理解。对于想提高教学或训练效率的教练员来说，这本书提供的不仅仅是理论，更是一套实用的分析工具箱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字表达力道十足，但又透着一股老派学者的沉稳气息。它不追求花哨的辞藻，而是用极其精准、克制的语言来描述复杂的运动现象。比如，当它讨论到人体在高速运动中如何保持稳定性的问题时，它会引用大量的经典力学模型，同时又不会忘记提醒读者，生物系统远比纯粹的物理模型复杂，这种在严谨与灵活之间的平衡感处理得非常好。阅读它，你会有一种被引导着进入一个专业知识殿堂的感觉，里面没有多余的废话，每一句话似乎都承载着沉甸甸的知识重量。我特别喜欢它在章节末尾设置的“思考题”或“案例剖析”，它们往往不是简单的知识复述，而是需要你运用前面学到的原理去分析一个现实中的训练困境，极大地锻炼了独立解决问题的能力。这本书无疑是为那些愿意投入时间和精力去真正理解运动科学内核的读者准备的精品。

评分☆☆☆☆☆

冬瓜果

评分☆☆☆☆☆

原野生于油茶林中，通过人工选择栽培而成。[6]

评分☆☆☆☆☆

罗汉果可以分成以上介绍的六种，而最常见的一种就是拉江果，这个品种在一些沿着江边的农村比较常见，而且也容易栽培。在生产上广泛应用的品种以圆果型的青皮果、红毛果、茶山果为主，其适应性广、产量较高。

评分☆☆☆☆☆

由张胜年副教授、郑澜、陆爱云教授编写。w陆爱云、陆A阿D明、E刘宇G教授、J张L胜年和伍勰副教授对全书内容进行了串

评分☆☆☆☆☆

冬瓜果

评分☆☆☆☆☆

在树上没有成熟的罗汉果(17张)

评分☆☆☆☆☆

冬瓜果

评分☆☆☆☆☆

饿饿饿饿饿饿好

评分☆☆☆☆☆

打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。