中國太極拳統真大典（3捲）李兆生（著）書籍圖書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李兆生 著

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• 拳術
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• 武學
• 技擊

店鋪： 浩海書香圖書專營店

齣版社： 商務印書館

ISBN：9787801031068

商品編碼：10267455471

包裝：精裝

齣版時間：1998-11-01

內容簡介

《中國太極拳統真大典(3捲)》以其舉世無匹的文言武舉展示瞭真宗嫡傳的脈流敘說，給麵對眾多太極學說而感迷惑的人們以衡準之判據。

內頁插圖

目錄

中國太極拳統真大典：捲一
統元樓藏真叢典．序言
藏真大辭典序
中國太極拳統真大典序
第一章 太極泛波
世說太極
漫話太極
第二章 太極說範
太極內參
脈流概談
太極演真
內傢泛化
太極源說
太極縱橫
龍虎文字見天光
中國太極拳脈流血源圖
中國太極拳世傳簡圖
第三章 中國太極拳古代史
闡化太極
太極拳問世的曆史背景
一代英俠留鴻爪
雁陣排雲下的生命
文明的脈傳
民族文化的萌芽
六脈傳真太極魂
第四章 中國太極拳近、現代史
深淺同源話太極
繼往開來真種子
中國太極拳現代史

中國太極拳統真大典：捲二
第一章 行拳要緒
先求於形後求於神
武通於醫
附：以道成醫
先天太極拳三十六勢次序名稱
宗傳三十六勢與普傳動作名稱對照
先天太極拳三十六勢詳參“易”概
先天太極拳三十六勢活步演練
第二章 操修法訣
先天太極拳三十六勢行功動作要領、技術說解
……
第三章 內脈循經
第四章 文韻泛說
第五章 源係概示

中國太極拳統真大典：捲三
第一章 太極拳神韻說
太極拳在海內外泛波的痕
太極拳名源歸宗析分及譜文參同
太極拳譜文分析
太極拳論心解
太極拳之文宗
第二章 太極拳循經談
從太極拳的循經談起看《龍行大草》與《武當神劍》
太極拳與武當天龍神劍
丈夫同宗輿武當山祖版
第三章 太極拳與易學縱橫
第四章 太極拳與修真
附本

精彩書摘

序曰：天地寥廓，大韆浩瀚，自天地演為三纔，陰陽感而萬類聚。光陰渺、fa輪轉，日月經天，四時計而五行全。時天地彌弘，隸靈仰源。古有先師聖者，幾度真賢，留法典而充世間。納真元為一氣，注入人天，大道演真，窮其理而審其源。故物遺真，脈流三韆，使智光朗然。願萬物萬類盡超然。復有法本浩列，遍存春山，撒玄壺之瑞氣，潤澤大韆。今古無常，歲月無常，反復無常，三昧即覺，賴一束天光照徹，龍雷震撼，道源而示之。
先老玄而吐紫氣，留言五韆。一氣三清，分化真元。曆寒暑而周鏇，演為歲月。又聞風砂飛雨，數劫人天，人事興而萬事備，蕩為風塵滾波，持作乾元。
時務天機者，或劍道俠賢，或悟真修仙，或洞天絕壁，或納文演編，此事故鸞絕，誰人已暢。先天玄機之持，非是人為所度。今又重開真境，始覺大道感人天。如此浩渺之境，書作真如之章，貴人韆之經緯，萬緣之機暢。留有本編，脈演三絕，大道非常，焉可無序。時光天度，歲月人嘗，真如道妙，至柔至剛，故園月光朗，幾趁返歸航。
眼前一震，背後推瞭一掌，睜開眼時，手中的筆依然在應律而章，留下夢中搖筆諸多文字，是授此仙序之由來。伏生又記，為統元樓藏真叢典之作為，留跡山川，以示大韆者也矣……。

前言/序言

浩渺大韆，真元一注，發天地之幽微，暢玄機之道妙，延源真流……斯窮無蒂。雖然筆研成章，簡裝為函，至刊本之初，語曰：當之有序。凡書且需托名人作序，如此也是世情。概雲序文筆齣名人，舉目遙覽海內，名人焉，吾焉；吾焉，名人焉。一時真無所措，不知著誰人作序。尚在躊躇之間，泛波無限，一陣清風吹來，不自持地昏沉一一
筆者好似來到福地洞天，連吸幾口新鮮的世外之氣，頓覺頭腦清晰，仿佛逗入瞭另一個世界……
奇花異草，湖石映玉竹；日高月朗，丹鳳吸紫煙。
奇花異草，奇花撚香泉，陣陣香風飄鸞麝；異革吐英華，層層藹霧噴虹霓。觀不盡的山巒翠色，壽石漏影映碧落，數不清的丹頂白羽，仙岩射光照三界……
舉目間，眼前轉來二人，走在前者，頭戴一頂重陽冠，肩壓雲羽藏紫雷，腰間玄壺真瑪瑙，足下一雙履雲色，古貌清奇。長者身後隱秀女，淺淡裝，硃砂額，步移悄然星光閃，身飄倩姿似鳳鸞，手捧玉硯新研製，硯中有痕映大韆……隻聽老人語道：“鴻鴻浩天，弘願已償，茫茫世界，物我相忘……。”

氣韻生動，剛柔並濟——中國傳統武術的瑰寶 中國太極拳，作為中華民族數韆年智慧的結晶，不僅是一種強身健體的技擊之術，更是一種博大精深的哲學思想和養生之道。它以其獨特的內外兼修、剛柔相濟的特點，在世界武術之林中獨樹一幟，深受各國人民的喜愛。而《中國太極拳統真大典》（3捲），由享譽武術界的李兆生先生嘔心瀝血編著而成，無疑是這部古老技藝的集大成之作，為我們打開瞭一扇深入理解和學習太極拳的寶貴窗口。 一、 溯源流長，博大精深：太極拳的文化根基 太極拳的起源，可以追溯到中國古代的道傢哲學思想。《易經》中的“太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”的哲學思想，為太極拳的創立奠定瞭理論基礎。太極，即宇宙的本源，萬物的總根源，其核心理念是陰陽相生相剋、相互轉化的辯證關係。太極拳將這一哲學思想融入拳法之中，強調“以柔剋剛”、“藉力打力”的技擊原則，追求動作的圓活、連貫、舒緩，如同行雲流水，意境深遠。 太極拳的發展曆程，漫長而輝煌。相傳，太極拳最早由張三豐道長在武當山創立，後經陳王廷、楊露禪等曆代名傢不斷完善和發展，形成瞭如今我們所熟知的陳式、楊式、武式、孫式等多個主要流派。每一個流派都承載著其獨特的風格和技擊特點，但萬變不離其宗，都離不開“陰陽”、“虛實”、“剛柔”、“動靜”等核心概念的指導。 《中國太極拳統真大典》深入淺齣地梳理瞭太極拳的曆史淵源，從古代神話傳說到近現代名傢傳授，為讀者勾勒齣太極拳發展的宏偉畫捲。它不僅介紹瞭各主要流派的形成與特點，更著重闡述瞭太極拳背後深厚的中華傳統文化底蘊，包括道傢養生、中醫經絡學、兵法謀略等，讓讀者在學習拳法的同時，也能領略到中華文化的博大精深。 二、 精煉身法，通達內息：太極拳的實踐要義 太極拳的練習，並非簡單的模仿動作，而是強調“內外兼修”。“外”指形體動作，包括樁步、身法、手法、步法、眼神等；“內”則指意念、呼吸、勁力等內在的調控。李兆生先生在《中國太極拳統真大典》中，將這些要義進行瞭係統而詳盡的闡述。 1. 樁步與根基： 拳諺有雲：“練拳不練功，到老一場空。”樁功是太極拳練習的基石。書中詳細講解瞭各種基本樁法的要領，如虛實變化、襠部開閤、足部落地等，強調瞭“沉肩墜肘”、“含胸拔背”等基本功的重要性。隻有打下紮實的樁功基礎，纔能保證動作的穩定、有力，並為下一步的練習做好準備。 2. 身法與協調： 太極拳的身法講究“身如轉輪”、“節節貫穿”。書中對腰、脊、胸、腹、胯等身體各部位的協調配閤進行瞭細緻的剖析，講解瞭如何通過腰部的帶動，使全身的動作達到和諧統一。例如，在演示“捋”勁時，書中會詳細闡述腰胯的轉動如何影響手臂的運行軌跡，從而實現以腰為軸，全身協調發力的效果。 3. 手法與意念： 太極拳的手法變化萬韆，但都遵循“引進落空”、“以虛引彼”的原則。書中不僅介紹瞭“掤、捋、擠、按、采、捌、肘、靠”等八種基本手法，更深入講解瞭這些手法的運用技巧，以及如何配閤意念的引導。太極拳講究“用意不用力”，意念的導引是發力的關鍵。書中會引導讀者理解“氣沉丹田”、“意在先”、“手隨心動”等內涵。 4. 步法與轉換： 太極拳的步法講究“進退自如”、“虛實分明”。書中詳細介紹瞭如“獨立步”、“弓步”、“進步”、“退步”等步法，以及它們之間的轉換要領。強調瞭步法的輕靈、穩固，以及如何通過步法的變化來調整身體重心，為技擊創造有利條件。 5. 呼吸與內氣： 呼吸是太極拳練習中至關重要的一環。書中詳細講解瞭自然呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸等不同的呼吸方法，以及如何將呼吸與動作、意念相結閤。通過科學的呼吸法，可以達到吐故納新、調和氣血、增強內力的效果。書中會深入探討“調身、調息、調心”三調閤一的境界。 三、 技擊奧秘，養生功效：太極拳的實用價值 太極拳的精髓不僅在於其優美的套路和深奧的理論，更在於其強大的實用價值，既能用於技擊，又能達到延年益壽的養生目的。 1. 技擊應用： “太極十年不齣門”。真正的太極拳高手，其技擊能力是毋庸置疑的。書中雖然以“統真”為要，但對於太極拳的技擊原理和應用，也進行瞭深入的探討。它會通過對各個動作的拆解，講解如何運用太極拳的原理，在實戰中化解對方的攻擊，並藉力反擊。例如，在講解“擠”勁時，書中會分析如何通過身體的重心轉移和手臂的配閤，將對手推齣，從而達到控製和製服對手的目的。它還可能涉及一些散手和推手的技巧，讓讀者對太極拳的攻防有瞭更直觀的認識。 2. 養生功效： 長期練習太極拳，對身體健康有著諸多益處。其舒緩的動作有助於緩解肌肉緊張，改善關節的靈活性，對於預防和緩解頸椎病、腰腿病等現代常見疾病有顯著效果。同時，太極拳強調的呼吸與意念的結閤，能夠有效調節神經係統，減輕精神壓力，改善睡眠質量，達到身心閤一的養生境界。書中會從多個角度分析太極拳對心血管係統、呼吸係統、消化係統等的影響，以及其在提高免疫力、延緩衰老方麵的作用。 四、 傳習之法，傳承之責：李兆生先生的貢獻 李兆生先生作為《中國太極拳統真大典》的作者，其在太極拳領域的貢獻是深遠的。他將自己畢生所學，以嚴謹的態度、清晰的邏輯，呈現在這部巨著之中。全書分為三捲，層層遞進，從基礎功法到高級技巧，從理論闡述到實踐運用，麵麵俱到。 第一捲： 側重於太極拳的基礎理論和基本功法的講解，包括拳史溯源、基本概念、樁功、基本手法、步法、呼吸法等。為初學者打下堅實的根基。 第二捲： 深入講解瞭各個主要太極拳流派的套路動作，如陳式、楊式、武式、孫式等。並對每個動作的要領、用法、與內氣運行的關係進行瞭詳細的闡釋，並配以精美的插圖或示意圖，便於讀者理解和模仿。 第三捲： 則更側重於太極拳的技擊應用、養生功效以及功法進階。可能包含一些散手、推手、擒拿等技擊技巧的介紹，以及一些高級的內功修煉方法，進一步深化讀者對太極拳的理解。 李兆生先生的著述，不僅是技術上的傳承，更是對太極拳精神的弘揚。他以其深厚的學識和嚴謹的治學態度，將太極拳這一瑰寶展現得淋灕盡緻。這本書的齣版，無疑為全球太極拳愛好者提供瞭一份寶貴的研究和學習資料，也為太極拳的普及和發展做齣瞭卓越貢獻。 《中國太極拳統真大典》（3捲）不僅僅是一本書，它是一部活著的武術經典，是一份珍貴的文化遺産。它邀請您一同走進太極拳的神秘世界，感受那股源遠流長的中華氣韻，體會那份剛柔並濟的生命哲學，開啓一段身心和諧、健康長壽的奇妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

這三捲本的書，在我看來，更像是一部太極拳的百科全書式斷代史。它不僅僅關注技術層麵，更深入地挖掘瞭太極拳流派之間的曆史淵源和理論差異。李兆生先生似乎做瞭一個非常紮實的研究工作，通過對比和引用不同時期的文獻，構建瞭一個完整且邏輯自洽的太極拳理論體係。我是一個對曆史比較感興趣的拳友，這本書裏關於陳式、楊式等各流派在特定階段的技術演變和側重點分析，讓我對太極拳的“源”與“流”有瞭更宏觀的認識。閱讀過程中，我常常會停下來思考，為什麼某個動作在不同流派中會有細微差彆，而這些差彆背後蘊含著怎樣的哲學考量。這種對根源的追溯和對體係的梳理，讓我的練習不再是盲目的招式堆砌，而是有瞭紮實的理論基石作為支撐，整個拳架都顯得更加穩固和有底氣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這麼大部頭的專業書籍是有點望而卻步的，生怕晦澀難懂，充滿瞭陳詞濫調。然而，當我真正沉下心來閱讀《中國太極拳統真大典》時，我發現李兆生的筆觸是極其細膩且富有現代視角的。他沒有拘泥於傳統文本的死闆解釋，而是巧妙地結閤瞭現代人體解剖學的知識來解釋太極拳的運動原理。比如，他在講到“提頂墜肘”時，不僅僅是告訴你怎麼做，更是解釋瞭這樣做如何能更好地激活脊柱的運動鏈，這對經常需要對照自身感覺進行調整的練習者來說，簡直是醍醐灌頂。我發現，很多老拳譜中含糊不清的描述，經過他的闡釋後，立馬變得生動起來，仿佛眼前就站著一位名師在親身示範。這套書的價值，絕不僅僅在於傳授一套拳法，它更像是一份關於“如何用身體思考”的指南，讓太極拳的練習從一種單純的模仿，升華為一種深刻的自我探索過程。

評分☆☆☆☆☆

這部《中國太極拳統真大典》三捲本，簡直是為我這種太極拳的癡迷者量身打造的寶藏。我記得當時在書店裏翻開第一捲時，那種撲麵而來的厚重感和詳盡的圖解，就讓我知道這不是一般的入門讀物。李兆生先生的文字功底極其深厚，他不僅僅是在羅列拳架，更是在闡述太極哲學的精髓。我尤其欣賞他對“引進落空”和“捋勁”這些核心概念的解析，以前很多似懂非懂的地方，通過書中的詳細分解和示意圖，一下子就清晰瞭。特彆是關於內勁的培養那一章節，我按照書中的建議進行瞭一段時間的練習，感覺身體的協調性、鬆沉的程度都有瞭顯著的提升。這本書的版式設計也非常人性化，很多關鍵的要領都用加粗或特彆標注齣來，方便我在練習間隙快速迴顧。毫不誇張地說，它已經成瞭我案頭必備的“武術字典”，每當遇到睏惑，翻開它總能找到新的啓發。這種係統性、權威性的論述，遠超我之前接觸過的零散資料的總和。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象特彆深刻的是這套書的“可操作性”和“修正性”。很多理論書籍讀完後，你會覺得很高大上，但一到自己身上就“水土不服”。但《統真大典》的特彆之處在於，它總是會留有餘地，承認個體差異。李兆生先生在描述每個動作時，總會給齣幾種可能的情況和對應的調整方案，而不是“一刀切”的標準答案。比如，對於一些身體柔韌性不太好的練習者，他會提供過渡性的替代方法，這體現瞭極大的同理心。我曾經因為肩關節活動度受限而對某個轉身動作感到彆扭，翻閱到相關章節後，書中關於“藉力周轉而非硬性扭轉”的提法，立刻幫我找到瞭新的突破口。這套書的價值，就在於它不僅告訴你“應該怎樣”，更重要的是告訴你“如果做不到，應該如何巧妙地繞過去，並逐步改進”，真正體現瞭一本優秀武術教材應有的教化作用。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計到印刷質量，這套《中國太極拳統真大典》都體現齣齣版方對經典內容的尊重。紙張的質感很好，即便是大量齣現的細節圖解，也絲毫沒有模糊不清的感覺，套色和綫條的精確度非常高，這對於學習招式細節至關重要。我個人習慣在練習時把書放在手邊，隨時查閱，書本的耐用性也讓我很滿意，翻閱瞭無數次接縫處依然牢固。更不用說，這三捲本的排版布局，詳略得當，關鍵的圖示緊密結閤文字說明，閱讀體驗流暢自然，完全沒有傳統武術書籍那種晦澀的閱讀障礙感。能擁有一套製作如此精良、內容如此紮實的工具書，對於任何嚴肅對待太極拳修習的人來說，都是一種幸事和長期的投資。這套書的價值，注定會在未來很多年裏持續閃光。