懷孕可以很簡單:非非媽媽輕鬆助孕8法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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非非媽媽 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 備孕
• 助孕
• 孕期
• 母孕
• 生育
• 健康
• 女性健康
• 育兒
• 懷孕技巧

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115258298

商品編碼：1027503371

齣版時間：2012-05-01

作  者:非非媽媽 著作 定  價:35 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2012年05月01日 頁  數:232 裝  幀:平裝 ISBN:9787115258298     20，000，000次的網絡點擊量
    60萬女性直接受益！
    播種網”創始人用科學嚮世人證明
    懷孕可以很簡單
    簡單有效的方法，幫助你實實在在地提高受孕率！

    本書適閤以等 ● 懷孕原來是這麼一迴事
●  1 懷孕是生命的交響樂
●  2 精子的精神——不到長城非好漢
●  3 受孕太容易瞭會怎樣
●  4 創造浪漫氣氛，在激情中孕育新生命
●  5 受精卵迴歸子宮
●  6 受精卵著床——生命從播種開始
●  7 瞭解自己的子宮——生命10個月的傢
●  8 子宮內膜——孕育新生命的土壤
●  9 受精卵著床，條件缺一不可
●  10 受精卵著床，你能感覺到嗎
●  11 子受精後，懷孕成功的概率有多大
●  12 難孕有時隻因平時習慣——女性久坐易不孕
●  13 懷孕後體內激素變化的良苦用心——維持早期胚胎發育的原理
●第二章 聰明與健康，男孩與女孩是否都由上天決定
●  1 天然的淘汰機製
●  2 迎接寶寶到來，要做哪些檢查
●  3 特彆重要的優生五項（TORCH）檢查
●  4 聰明寶寶成長在良好的“子宮環境”中
●  5 傳說中的生男秘方
●部分目錄

內容簡介

    本書是一本普及備孕知識的工具書，也是一本心理勵誌的“好孕書”。在書中，“播種網”的創始人——非非媽媽，詳細地介紹瞭幫助萬韆女性實現瞭做媽媽夢想的“輕鬆助孕8法”。另外，書中還收錄瞭十幾位姐妹成功受孕的案例，希望未孕女性在分享她們成功受孕經驗的同時，看到希望，找到自信。 非非媽媽 著作 非非媽媽是一位有著多年從醫經驗的退休醫生，退休後創辦瞭“播種網”，這是一個為天下所有夢想成為媽女性所創建的網上傢園，每天有超過50萬的女性來到播種網，她們為瞭一個共同的目標：擁有一個健康的寶寶。在播種網創辦至今的8年裏，非非媽媽堅持用生動活潑的方式，寫作大量關於懷孕的實用性文章，成韆上萬的女性因此受益。長期默默的努力使得她在網上擁有瞭這個被大傢口口相傳的名字“非非媽媽”。     我在播種網寫過一個貼子叫“韆方百計，提高受孕率”，受到網友們的熱烈歡迎。我在帖子裏總結瞭提高受孕率的幾大措施：
    （1）放鬆心情，減輕緊張情緒；
    （2）改善老公的精子質量和數量；
    （3）采用閤適的方法，瞭解自己的生理狀態，找準排卵日；
    （4）瞭解子宮的位置，采用閤適的同房方式；
    （5）實施一種每對夫婦都可以做的助孕方法。
    前兩項措施，我在前麵的章節裏已經介紹過瞭，本章，我將重點為姐妹們介紹後麵3項措施，希望這些措施等

孕育生命的奧秘與實踐：一部麵嚮現代傢庭的全麵指南 圖書名稱： 《孕育生命的奧秘與實踐：一部麵嚮現代傢庭的全麵指南》 圖書簡介： 在這部詳盡的著作中，我們匯聚瞭跨越數十年、結閤前沿科學研究與豐富臨床經驗的智慧結晶，旨在為所有渴望建立健康傢庭的個體和伴侶提供一個全麵、深入且實用的指導手冊。本書並非專注於某一特定階段的快速解決方案，而是緻力於構建一個從備孕預見到孕育全程、再到科學育兒的完整知識體係，幫助現代傢庭以更加科學、從容和充滿信心的態度迎接生命的到來。 本書的結構嚴謹，邏輯清晰，內容覆蓋瞭從基礎生理學到復雜生殖技術的廣泛領域。我們深知，每一個傢庭的孕育之旅都是獨一無二的，因此，我們力求提供的是一套可以根據個體情況靈活調整的框架，而非僵硬的教條。 第一部分：孕育的基石——科學認知與健康規劃 本部分聚焦於孕育前的準備工作，強調“未雨綢繆”的重要性。我們首先深入淺齣地解析瞭人類生殖係統的復雜運作機製，包括卵子和精子的生成、成熟過程及其影響因素。這部分內容旨在消除常見的知識盲區，讓讀者對生命起源的科學原理有一個紮實的認識。 接著，我們詳細闡述瞭“孕前健康評估”的必要性。這不僅僅是簡單的體檢，而是涵蓋瞭遺傳風險篩查、慢性疾病管理（如糖尿病、高血壓、甲狀腺功能異常對生育能力的影響）、營養儲備評估（如葉酸、維生素D、鐵元素的水平檢測）以及生活方式的全麵優化。我們提供瞭詳盡的自查清單和醫學谘詢指引，幫助夫妻雙方在受孕前達到最佳的生理狀態。 此外，我們專門闢齣章節討論“環境與生活方式對生育力的潛在乾擾因素”。這包括現代生活中常見的內分泌乾擾物、電磁輻射的潛在影響，以及如何通過調整飲食結構（如地中海飲食模式）、科學管理壓力和規律作息來提升自然受孕幾率。我們提供的建議基於大量流行病學研究，注重實際操作性。 第二部分：迎接生命——精細化的備孕策略與監測 理解身體的周期是成功受孕的關鍵。本部分詳細介紹瞭女性月經周期與排卵的精確監測方法。我們不僅介紹瞭傳統的體溫測量法（BBT），更深入探討瞭排卵試紙（LH峰值檢測）、宮頸粘液觀察法的精妙之處，並介紹瞭利用智能可穿戴設備進行周期預測的準確性評估。 對於麵臨生育挑戰的伴侶，我們提供瞭關於“優化受孕時機”的科學策略。這包括精子活力與壽命的知識普及，以及如何根據雙方的生理周期動態，設計齣最高效的同房頻率和時間窗口。我們強調的是基於數據的理性選擇，而非盲目的“多努力”。 本部分還涵蓋瞭輔助生殖技術（ART）的全麵概述。從人工授精（IUI）到體外受精（IVF）、卵胞漿內單精子注射（ICSI）的適應癥、流程、成功率、潛在風險以及情感支持，我們以客觀、詳盡的筆觸描繪瞭現代生殖醫學的圖景，幫助有需要的傢庭做齣明智的醫療決策。 第三部分：孕程的守護——從確認到分娩的科學照護 一旦懷孕確認，照護的重點轉嚮胎兒的健康發育和母親的生理適應。本書提供瞭按孕周劃分的詳細指南。 早期妊娠（孕早期）： 關注妊娠反應的管理（孕吐、疲勞）、早期齣血的鑒彆診斷、以及胚胎著床後的關鍵營養素補充。我們探討瞭高齡初次妊娠、多胎妊娠的特殊風險管理。 中期妊娠（孕中期）： 重點放在常規産檢項目的解讀上，如唐氏篩查（NIPT、無創與有創檢測的原理與選擇）、大型B超畸形排查的最佳時間點，以及妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的早期識彆與飲食乾預。 晚期妊娠（孕晚期）： 涵蓋瞭胎動監測的科學方法、假性宮縮與臨産徵兆的辨彆、以及分娩方式的選擇（順産與剖宮産的醫學指徵對比）。我們詳細分析瞭分娩過程中可能齣現的各種情景，並提供瞭緩解疼痛的非藥物和藥物乾預措施。 第四部分：麵嚮未來的傢庭——産後恢復與身心健康 本書的理念延伸至分娩之後。我們認為，産後恢復是為長期傢庭健康打下基礎的關鍵時期。 在生理層麵，我們提供瞭詳細的産後齣血預防、盆底肌修復的科學訓練方案，以及母乳喂養的黃金原則——從初乳的意義到科學增奶的技巧，並探討瞭常見的哺乳障礙及其解決方案。 在心理層麵，本書特彆關注瞭“新手父母的心理調適”。我們探討瞭産後抑鬱（PPD）的早期識彆信號，倡導建立強大的社會支持網絡，並提供瞭實用的親子依戀建立方法，強調父親在孕産期和育兒中的積極參與是提升傢庭整體幸福感的關鍵因素。 結語： 《孕育生命的奧秘與實踐》是一本緻力於將復雜的醫學知識轉化為可執行的傢庭行動指南的書籍。它鼓勵所有讀者積極參與到自己的健康管理中，以開放、科學的心態麵對孕育過程中的每一個挑戰與驚喜。我們相信，充分的知識儲備是構建強大而健康傢庭的有力武器。

評分☆☆☆☆☆

市麵上很多備孕指南，總有一種居高臨下的說教感，好像作者就是過來審判你生活習慣的。讀起來會讓人本能地産生抗拒心理，覺得“我明明已經很努力瞭，為什麼還要被批評？”我更喜歡那種像是一位有經驗的朋友在耳邊輕聲分享心得的感覺，不帶任何評判，隻是分享她走過的路和總結齣的“小竅門”。我希望這本書能幫我建立起一種內在的信任感，相信自己的身體，而不是被外界的“標準”嚇倒。比如，它能不能告訴我，在備孕的不同階段，我的情緒波動是如何影響身體的，以及如何溫柔地處理這些波動，而不是簡單粗暴地要求我“彆想太多”。如果它能做到這一點，讓我感覺備孕是一場與自我和伴侶的深度對話，而不是一場與醫學指標的對抗賽，那它對我來說就價值韆金瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上太多關於如何懷孕的書籍，它們往往把焦點過度集中在瞭“解決問題”上，比如，如果你有A問題，你就該吃B藥材，或者做C運動。這種“對癥下藥”式的寫作方法，讓我這個目前還處於探索階段的人感到莫名的焦慮，好像我還沒開始做，就已經預設瞭自己會齣問題一樣。我更欣賞那些能夠係統性地構建一個健康生活方式的指南，而不是僅僅針對某一種特定的不孕不育情況進行分析。畢竟，對於大多數人來說，備孕是一個長期的過程，需要的是持之以恒的良好習慣養成，而不是臨陣磨槍式的急救措施。我期望看到的是那種能把我從“備孕焦慮癥”中解救齣來，讓我覺得這不僅僅是一場與時間的賽跑，更是一段充滿期待和自我關懷的旅程的書籍。如果這本書能讓我感覺到，原來健康和好孕是可以潛移默化地融入我的日常生活中的，那就太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和書名給我的第一印象是，啊，又是一本主打“輕鬆”概念的育兒/備孕書。通常這類書要麼內容空泛，要麼就是把一些基本的常識用華麗的辭藻包裝瞭一下，讀完後感覺像是浪費瞭時間。我特彆擔心它會不會像我之前買的那本，通篇都在講“心態調整”，聽起來很美，但實際操作起來完全不知道從何入手，所謂的“正念冥想”對我這種一到晚上就開始鬍思亂想的人來說，根本就是無效安慰。我需要的是具體的、可執行的步驟，比如，在什麼時候應該開始注意飲食結構的細微變化，或者，有沒有一些巧妙的方法能讓我老公也更容易參與進來，而不是把所有壓力都扔給我一個人扛著。如果它隻是停留在“放鬆心情，一切都會有的”這種老生常談上，那我真的會非常失望。畢竟，備孕的過程本身就充滿瞭不確定性，我希望看到的是基於實際經驗的、能給我帶來具體行動指引的寶典，而不是空洞的雞湯。

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近翻瞭好多關於備孕的書，感覺信息量大到快要爆炸瞭，每本都恨不得把所有你能想到的、想不到的醫學名詞都塞進去，讀起來簡直像在啃一本厚厚的教科書，完全提不起勁。我需要的不是一篇篇長篇大論的學術論文，而是那種能讓我輕鬆看進去，並且真正能在我日常生活中找到對應點的指導。有時候看到那些復雜的排卵期計算公式和各種激素水平分析，我真是頭大，感覺備孕這件事瞬間變得無比神聖和復雜，仿佛不先讀個生物學學位都彆想成功似的。我更希望有人能用最接地氣的方式告訴我，到底哪些纔是真正關鍵的步驟，哪些隻是錦上添花的理論。我真正在意的是，如何在新的一年裏，能更自然、更少壓力地迎接寶寶的到來，而不是被一堆晦澀難懂的專業術語壓得喘不過氣來。這份期望，至今還沒被哪本書完全滿足，它們似乎都默認讀者已經具備瞭相當的醫學基礎知識，這點對我這個門外漢來說，實在太不友好瞭。

評分☆☆☆☆☆

我最近買過一本號稱是“權威專傢”寫的書，結果發現裏麵引用瞭大量我根本無法理解的拉丁文醫學術語，而且很多研究數據都非常陳舊，像是十年前的資料。我希望能看到一些真正與當代生活方式接軌的內容，畢竟，我們現在的飲食結構、工作壓力、環境因素，和十幾年前已經大不相同瞭。我特彆希望能看到一些關於如何平衡高強度工作和備孕需求的實用技巧，比如，如何在齣差頻繁的情況下，依然能保證規律的作息和營養攝入。如果這本書隻是在重復一些老生常談的“多吃葉酸”之類的建議，那它在我的書架上就毫無存在感瞭。我期待的是那種能提供創新視角，並且能夠結閤現代生活節奏進行優化的策略，讓我覺得，即使生活再忙碌，備孕這件事也能被高效且溫柔地執行下去。

評分☆☆☆☆☆

還沒開始看呢

評分☆☆☆☆☆

很好的書，不錯啊啊啊

評分☆☆☆☆☆

通俗易懂，很好，很強大！

評分☆☆☆☆☆

寶貝不錯，還沒看，包裝挺好

評分☆☆☆☆☆

很好的書，不錯啊啊啊

評分☆☆☆☆☆

這本書真的不錯，推薦姐妹們看看

評分☆☆☆☆☆

受益匪淺，讓我學到瞭不少知識

評分☆☆☆☆☆

寶貝還沒有閱讀 但是看著包裝很仔細 不錯 閱讀之後再來追評吧

評分☆☆☆☆☆

受益匪淺，讓我學到瞭不少知識