包郵 大力鷹爪功秘笈 少林武術 武林秘籍 教程 武術散打書 一招製敵 武術套路 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 武術
• 少林武術
• 鷹爪功
• 武林秘籍
• 武術教程
• 散打
• 一招製敵
• 武術套路
• 書籍
• 傳統武術

店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500939382

商品編碼：10276890111

品牌：葫蘆弟弟

商品參數

書    名: 大力鷹爪功秘笈

作    者: 吳霞

I S B N : 9787500939382

齣 版 社: 人民體育齣版社

齣版時間: 2011年4月第1版

印刷時間: 2012年2月1日第1次印刷

字    數: 228000

頁    數: 305頁

開    本: 32開

包    裝: 平裝

重    量: 330剋

原    價: 21元

 

目錄

第一章 吳氏世傳大力鷹爪功

一、鐵鷹定翅功

二、獵鷹斂爪功

三、飛鷹展翅功

四、雄鷹鏇翼功

第二章 嶽氏鷹手門大力鷹爪功

一、鷹爪破壁功

二、鷹爪提壇功

三、鷹爪混元功

四、鷹爪論

第三章 土鷹門大力鷹爪功

一、入手

二、尖爪

三、鷹撕

第四章 鷹翻門大力鷹爪功

一、練功步驟

二、勁法秘訣

三、練法真傳

第五章 少林大聖門古傳大力鷹爪功

一、提壇功

二、石荸薺功

三、拔樁功

四、鎖指功

五、拈花功

六、臥虎功

七、蜈蚣跳功

第六章 少林大力金剛鷹爪功

一、貫氣功

二、鋼爪功

三、鐵叉手

?、指禪功

五、抓袋功

六、透骨力

第七章 南少林護寺大力鷹爪功

一、蓄銳式

二、探爪式

三、閤翼式

四、展翅式

五、螺鏇式

六、撲食式

七、鬥爪式

八、抖身式

九、利爪式

十、較力式

十一、收功式

第八章 南少林八寶門大力鷹爪功

一、開功預備式

二、雄鷹亮爪式

三、獵鷹覓食式

四、山鷹奪?式

五、飛鷹掠海式

六、鷹爪抓球式

七、鷹爪提壇式

八、鷹爪撚石式

九、鷹爪葫蘆式

十、爪力插戳式

第九章 南少林鬍氏大力鷹爪功

一、內功夫

二、雙爪撲

三、單爪撲

四、韆斤提

五、擒拿式

第十章 武當內傢玄鷹門大力鷹爪功

一、意力

……

第十一章 武當大力混元鷹爪功

第十二章 武當自然派大力鷹爪功

第十四章 武當流通門大力透骨鷹爪功

第十五章 峨眉鐵佛派大力鷹爪功

第十六章 峨眉李式大力鷹爪功

第十七章 峨眉大力鷹爪童子功

第十八章 峨眉綠林派大力鷹爪功

 

 內容簡介

編者作為山東體育學院民族傳統體育係教師，長期從事武學研究，對大力鷹爪功這門絕技很感興趣，就聯係和請教這方麵的功夫高手，並收集有關理論及技術資料，經過多年的努力，終於完成本稿。現公開齣版，獻於武道同好

《擒拿術要旨與實戰運用》 本書並非尋常武術秘籍，也非記載奇門遁甲、神功絕技。它是一部嚴謹、係統的擒拿格鬥技術專著，旨在為廣大武術愛好者、安保從業人員、以及有誌於提升個人防身自衛能力的讀者，提供一套科學、實用、可操作性極強的擒拿術訓練體係。本書的宗旨在於“以巧破力，以技剋敵”，通過講解人體結構、關節原理以及格鬥心理，幫助讀者掌握在最短時間內，以最小的代價，有效控製或製服對手的方法。 第一章：擒拿術基礎理論與人體工學 本章將從根本上剖析擒拿術的科學原理。我們將深入探討人體骨骼、關節的活動範圍、受力方嚮以及人體力學平衡點。這並非枯燥的解剖學或物理學理論，而是將其巧妙地應用於格鬥場景。例如，我們將詳細講解腕關節、肘關節、肩關節、指關節等關鍵部位的薄弱環節，以及如何利用這些薄弱環節施加有效控製。我們將分析擒拿動作中的杠杆原理、反作用力原理，以及如何通過身體的協調配閤，放大自身的力量，同時削弱對手的抵抗。 人體結構與關節特性： 詳細闡述人體的骨骼構造，特彆是四肢、軀乾的關鍵關節（腕、肘、肩、髖、膝、踝）的生理結構、活動範圍和受力特點。分析不同關節在受力時的承受能力和容易被控製的部位。 力學原理在擒拿中的應用： 講解杠杆原理、力矩、重心等經典力學概念，並將其轉化為具體的擒拿技巧。例如，如何利用身體的支點，以較小的力量撬動對手的關節；如何在對抗中調整重心，使自己立於不敗之地。 人體生物力學與受力分析： 深入分析擒拿過程中，人體受力點、受力方嚮以及受力大小的變化。教授讀者如何通過觀察對手的姿勢和動作，預判其受力方嚮，從而製定有效的反製策略。 心理學基礎與臨場應變： 擒拿不僅僅是肢體技術的較量，更是心理素質的比拼。本節將探討格鬥中的緊張、恐懼、憤怒等情緒對人體反應的影響，以及如何通過心理訓練，保持冷靜，做齣最有效的判斷和反應。 第二章：基礎擒拿技巧與部位控製 本章將聚焦於擒拿術最核心、最基礎的實用技術。我們將從最簡單的部位控製開始，逐步深入到更復雜的組閤動作。每一個技巧都將配以清晰的圖文講解，並強調動作的要領、發力方式以及注意事項。 手部與腕部控製： 詳細講解如何控製對手的手腕，包括反關節壓迫、屈腕、伸腕、鏇腕等多種技巧。示範如何利用手指的靈活度和力量，迅速抓住並控製對手的手部，從而剝奪其攻擊或反抗的能力。 肘部與臂部控製： 教授如何通過控製對手的肘關節，限製其手臂的活動範圍，並施加疼痛或使其喪失力量。演示肘關節的屈麯、過伸、內鏇、外鏇等控製方法，以及如何結閤身體的重心轉移，增加控製效果。 肩部與頸部控製： 講解如何利用對手的肩關節和頸部，施加有效的控製。包括肩關節的鎖死、肩部的擠壓，以及頸部的拿捏等。強調這些部位的脆弱性，以及控製時需要注意避免對自身造成的二次傷害。 腿部與膝部控製： 教授如何控製對手的腿部，例如掃腿、絆腿、膝關節的壓迫和屈麯等。講解如何在復雜的格鬥環境中，有效降低對手的移動能力，並創造進一步控製的機會。 第三章：進階擒拿技術與組閤技法 掌握瞭基礎的部位控製後，本章將帶領讀者進入更具實戰價值的進階擒拿技術。我們將學習如何將單一的控製技巧進行組閤，形成連貫、流暢的攻防一體化技術。 近身纏鬥中的擒拿： 在近身格鬥中，擒拿技術尤為重要。本章將講解如何在摟抱、摔打等近身對抗中，迅速找到機會，對對手進行有效的擒拿控製。包括如何化解對手的摔抱，並反過來將其製服。 反關節控製與製服： 深入講解利用對手的身體弱點，施加反關節的控製。例如，如何通過特定的角度和力度，使對手的關節處於極度不適甚至受傷的狀態，從而迅速迫使其放棄抵抗。 關節鎖與壓迫點攻擊： 演示多種經典的關節鎖技術，如十字固、過胸鎖、肘鎖等，並詳細解析其發力要領和破解方法。同時，講解人體主要的壓迫點，以及如何通過精準的點穴式按壓，瞬間癱瘓對手的行動。 組閤擒拿技法： 教學如何將不同的部位控製技術串聯起來，形成一套行雲流水般的擒拿組閤。例如，從控製手腕到控製肘部，再到最終的關節鎖，實現對對手的步步緊逼和全麵壓製。 地麵擒拿技術： 針對地麵纏鬥的情況，本章將介紹有效的地麵擒拿技巧，包括如何從不利位置擺脫，並尋找機會對對手進行控製和降服。 第四章：實戰運用與戰術策略 技術再好，也需要有閤理的戰術和策略來支撐。本章將引導讀者將所學的擒拿技術，靈活地運用到實際的格鬥場景中。 攻防轉換與時機把握： 強調在格鬥中，攻擊與防守的界限是模糊的，優秀的擒拿技術往往能實現攻防一體。教授讀者如何抓住稍縱即逝的時機，將對手的攻擊轉化為對自己有利的擒拿機會。 環境因素與協同作戰： 探討在不同環境下（如狹窄空間、多人圍攻等），如何調整擒拿策略。對於安保人員，還將涉及如何與其他成員協同作戰，形成有效的控製網絡。 警械器械的配閤： 在一些特定場閤，擒拿技術需要與警械器械（如警棍、手銬等）相結閤。本章將探討如何在擒拿過程中，安全有效地使用這些輔助工具，以達到更高的控製效率。 危險情況下的應對： 針對極端危險情況，例如麵對持刀、持械的對手，本書將提供一些高級的擒拿思路和原則，強調以最小的風險，最大化地爭取生存和控製。 訓練方法與傷病防護： 提供科學的訓練方法，包括如何進行模擬對抗、反應訓練等，以提高擒拿技術的熟練度和實戰性。同時，強調在訓練和實戰中，如何有效地進行傷病防護，避免不必要的傷害。 第五章：精神力量與武德修養 真正的武術，不僅是體魄的鍛煉，更是精神的升華。本書的最後一章，將引導讀者關注擒拿技術背後的精神力量和武德修養。 堅韌不拔的意誌力： 強調在麵對強大的對手或睏難的局麵時，保持堅韌不拔的意誌力的重要性，這是剋服一切睏難的基石。 冷靜與專注： 培養在壓力下保持冷靜、高度專注的能力，這對於準確判斷局勢、施展精準技術至關重要。 尊重與剋製： 倡導以尊重為前提，以剋製為原則。即使掌握瞭強大的技術，也應謹慎使用，避免濫用武力，維護公平正義。 持續學習與進步： 武術的道路永無止境。鼓勵讀者保持謙遜的態度，不斷學習新知識，精進技藝，追求更高的境界。 本書的編寫，旨在為讀者提供一條切實可行的學習路徑，從基礎的理論到精深的技巧，再到實戰的運用，最終達到“技、心、德”的全麵提升。我們相信，通過係統的學習和刻苦的訓練，任何有誌於此的讀者，都能在擒拿格鬥領域取得顯著的進步，有效地保護自己，並在必要時，成為一名可靠的守護者。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近終於把那本《太極拳精要與實戰應用》給啃完瞭！說實話，剛開始拿到書的時候，我還挺懷疑的，畢竟市麵上講太極的太多瞭，很多都是故弄玄虛，要麼就是光講套路架勢，實戰起來完全沒用。但是這本不一樣，它從最基礎的樁功講起，對每一個動作的發力原理都分析得極其透徹，簡直就像請瞭個名師在身邊手把手教你一樣。特彆是關於“勁力轉換”那一章，作者用瞭很多生動的比喻，比如把人體的結構比作復雜的機械係統，一下子就讓我明白瞭為什麼我以前總是感覺“用不上力”。我試著按照書裏說的，調整瞭呼吸和意念的配閤，僅僅練習瞭半個月，就感覺自己的動作沉穩瞭很多，那種“四兩撥韆斤”的感覺初現端倪。而且，這本書並沒有沉溺於玄學，而是非常務實地討論瞭如何將太極的原理運用到現代搏擊對抗中去，比如如何藉力打力、如何應對快速的直拳。這本書的圖解也超級清晰，每一個細節的肌肉走嚮和關節角度都有標注，不像有些書，光有文字，看瞭半天也不知道手該怎麼搭。如果你是那種想把太極練得真正有用的習武者，而不是隻想錶演一套漂亮招式的人，這本書絕對是案頭必備的寶典。它真的讓我對太極的理解提升到瞭一個全新的高度，遠超我預期的收獲。

評分☆☆☆☆☆

朋友推薦給我的《八卦掌的內功心法與步法精微》，這本書簡直是為那些已經練瞭一段時間，但感覺停滯不前的八卦掌愛好者準備的“破壁磚”。市麵上很多八卦掌的書都側重於圈中的走法和簡單的掌法對練，但很少有書能真正深入到“內功”和“步法精微”這個層次。這本書的作者顯然是位內傢高手，他對“擰腰轉胯”的理解達到瞭一個哲學的高度。他把步法不僅僅看作是移動的技巧，而是看作是一種與地氣的連接和對自身重心的持續調節。書中詳細拆解瞭“進退擰鏇”四字的微妙變化，甚至用到瞭空氣動力學的原理來解釋如何通過身體的姿態來“藉風”化解對方的壓力。內功心法部分更是乾貨滿滿，它沒有空泛地談論“氣感”，而是給齣瞭具體的導引和呼吸配閤的練習方案，我按照書裏的方法調整瞭呼吸頻率，感覺在走圈時身體的協調性大大增強，疲勞感也減輕瞭不少。這本書的文字非常凝練，需要反復閱讀纔能體會其中的深意，但一旦領悟，對你的八卦掌境界提升是質的飛躍。它真正教會你如何做到“身不動，而勢已變”，是本值得反復研習的寶典。

評分☆☆☆☆☆

最近在整理舊書架的時候，翻齣瞭這本塵封已久的《少林羅漢拳的源流與套路解析》。這本書的裝幀和印刷都帶著一種老派武術書籍的質感，紙張泛黃，油墨味兒很濃，拿到手上就有一種曆史的厚重感。這本書的重點不在於教你如何“打”，而在於“溯源”和“理解”。它花瞭大量的篇幅去考證羅漢拳在不同曆史時期的演變，引用瞭大量的碑文、口述曆史，甚至包括一些寺院的壁畫作為佐證，學術性非常強。對於我這種對武術文化背景有濃厚興趣的人來說，簡直是打開瞭一扇新世界的大門。書中對羅漢拳的二十四式每一個動作的命名都有詳細的解釋，這些名字大多來源於自然界的形態，比如“猿抱桃”、“餓虎撲食”，作者把這些動作和佛教哲學的“十八羅漢”形象聯係起來，解讀得非常到位。雖然它沒有提供現代意義上的快速訓練方法，但它讓你明白，你所做的每一個動作，都不是無的放矢，而是承載著數百年的文化積澱和武學智慧。讀完後，我對羅漢拳的理解從單純的招式變成瞭對一種生活態度的尊重，每次練習前都會多一份敬畏之心。這本書的價值在於“知其所以然”，而不是僅僅“知其所以然”。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本關於傳統兵器訓練的經典——《形意五行刀：實戰應用與勁力調校》。說實話，我對刀法一直沒什麼感覺，總覺得太剛猛，不好控製，練習起來容易傷到自己或者旁人。但這本書徹底改變瞭我的看法。它沒有把形意刀法描繪成一味地劈砍，而是非常強調“寸勁”在刀法中的應用，特彆是如何用身體的整體結構去驅動刀刃，而不是單純依靠手臂的力量。書中對“斬、撩、挑、掛”這四大基本技法，進行瞭非常細緻的分解和重建。它不是教你套路，而是教你如何構建一個“刀感的空間”，讓你在移動中隨時都能找到最佳的攻擊點和防禦麵。最讓我印象深刻的是關於“刀身與手臂角度”的講解，作者通過人體工程學原理，解釋瞭為什麼在特定的角度下，你的劈砍能更輕易地穿透對手的防綫。書裏還提供瞭一係列針對性的輔助練習，比如負重轉臂和快速鞭打練習，這些練習簡單卻極其有效，能快速提升你對刀的“掌控感”。如果你正在為如何將刀法融入實戰而苦惱，這本書絕對能提供從理論到實踐的全方位指導，讓你真正理解“刀如臂使”的含義。

評分☆☆☆☆☆

我得說說我最近淘到的這本《詠春拳——從黐手到實戰的橋梁》，這本書簡直是為那些在黐手階段感到迷茫的拳友們量身定做的。說實話，學詠春的很多人都會遇到一個瓶頸：黐手的時候感覺很順，一到實戰或者對抗練習，腦子就一片空白，手腳完全跟不上。這本書的作者顯然是親身經曆過這個階段的，他沒有停留在簡單的“感覺”層麵，而是深入剖析瞭黐手的物理機製和信息交換過程。書中詳細講解瞭如何通過微小的重心變化來控製對方的平衡，並且配有大量的圖示來展示“中綫理論”在不同角度攻擊下的具體應用。我尤其欣賞的是他對“打手插花”和“日字衝拳”在對抗中的時機把握的細緻描述，簡直是把抽象的拳理具象化瞭。他甚至還加入瞭一個“應對非標準進攻”的章節，這在很多傳統教材裏是看不到的，因為很多教材隻教你如何應對標準的直拳和少量的踢擊。讀完這本書，我迴去和師兄對練，發現自己不再是被動地“感覺”對方的力量，而是能夠預判對方的發力趨勢，提前進行“截斷”和“控製”，效率提高得非常快。這簡直不是一本技術手冊，更像是一本實戰思維的培養指南，強烈推薦給所有鑽研詠春實戰應用的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

真功夫這個非常好

評分☆☆☆☆☆

真功夫這個非常好

評分☆☆☆☆☆

不好

評分☆☆☆☆☆

不好

評分☆☆☆☆☆

真功夫這個非常好

評分☆☆☆☆☆

正版圖書，剛到看瞭一下，覺得有實用價值。

評分☆☆☆☆☆

錶示看不懂，快遞還算快

評分☆☆☆☆☆

原裝正版，值得購買收藏！

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好