一学就会刮痧拔罐祛百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 淘书网图书专卖店

出版社： 重庆出版社

ISBN：978722901935803

商品编码：10323608210

小清新的雏菊印花

复古的大阔袖外加精致的小立领

洗过水的棉质衬衫面料，舒适透气

 

尺寸：S M L XL

S  肩连袖38    胸围98    衣长59

M   肩连袖39    胸围102    衣长60

L   肩连袖40    胸围104    衣长61

XL   肩连袖41   胸围106     衣长62

 

 

 

《中医养生智慧：刮痧拔罐全面指南》 本书并非简单罗列技法，而是深入探索刮痧与拔罐在中医理论指导下的健康奥秘。从经络学说的宏观视角出发，逐一剖析人体的关键经络与穴位，阐释它们与脏腑功能、气血运行的微妙联系。我们将带领读者穿越时空的洪流，回溯刮痧拔罐这两项古老疗法的起源与发展，理解其在中医整体观中的独特地位，以及历代医家如何将其发扬光大。 一、 经络的生命脉络：人体运行的地下水道 人体的经络，就好比一张纵横交错的生命交通网络，负责输布气血，联络脏腑，抵御外邪，濡养全身。若这张网络中的“水流”不畅，“交通”受阻，便会引发各种病痛。本书将以图文并茂的方式，清晰展现十二正经、奇经八脉的走向、循行及其所属的穴位。您将了解到，为什么特定穴位会被选择用于刮痧拔罐，为何不同经络的阻塞会导致截然不同的症状。 十二正经的奥秘： 肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经。它们分别对应着人体的呼吸、消化、循环、泌尿、免疫等重要生理功能。本书将详细介绍每条经络的起止点、主要穴位，以及与之相关的常见病症，例如： 肺经： 与呼吸系统紧密相连，当肺经不畅时，易出现咳嗽、气喘、鼻塞等。 胃经： 涉及消化吸收，胃经瘀滞可能导致腹胀、食欲不振、恶心呕吐。 肝经： 调畅情志，肝经不舒常表现为烦躁易怒、胁肋胀痛、头痛目涩。 奇经八脉的独特作用： 督脉、任脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉。它们是正经的补充和调节，具有统摄、调节全身气血的作用。例如，督脉为“阳脉之海”，与脊柱及大脑功能相关，常用于治疗腰背疼痛、神经衰弱等。 二、 刮痧的艺术：疏通经络，引邪外出 刮痧，一项简单易行却功效卓著的传统疗法，通过特制的器具在体表特定部位进行刮拭，以疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、拔毒泄热。本书将为您揭示刮痧背后的科学原理，以及如何根据不同病症选择合适的刮痧方法和工具。 刮痧的原理与作用： 疏通经络： 刮拭过程中，对穴位和经络的刺激可以改善局部气血循环，缓解经络阻滞。 活血化瘀： 促进血液流动，消除瘀血，有助于减轻疼痛和肿胀。 祛风散寒： 对于风寒感冒、风湿痹痛等，刮痧能温通经络，驱散寒邪。 拔毒泄热： 通过皮肤排出体内的“毒素”和“热邪”，有助于清热解毒。 刮痧的适用范围与禁忌： 适用范围： 感冒发热、头痛颈肩痛、腰腿疼痛、胃脘疼痛、消化不良、月经不调、皮肤病等多种常见病症。 禁忌症： 皮肤破损、出血倾向、重度心脏病、急性传染病、孕妇的腹部和腰骶部等，都需谨慎或禁用。 刮痧的器具与手法： 刮痧器具： 玉石刮痧板、牛角刮痧板、砭石刮痧板、铜勺、梳子等，不同材质和形状的工具各有其特点。 刮痧手法： 刮、抹、按、揉、挑、点等，每种手法都有其特定的作用和应用场景。我们将详细讲解每种手法的要领和操作步骤，并通过示意图进行示范。 全身刮痧图解：本书将提供详尽的全身刮痧图谱，清晰标示出常见病症对应的刮痧区域和穴位。从头面部到四肢躯干，从前胸到后背，让您一目了然，轻松掌握。我们将重点讲解： 头部与颈部刮痧： 缓解头痛、眩晕、颈椎不适。 背部刮痧： 重点关注膀胱经，调理脏腑功能，缓解腰背疼痛。 胸腹部刮痧： 改善消化系统功能，缓解胸闷气短。 四肢刮痧： 疏通四肢经络，缓解关节疼痛、麻木。 三、 拔罐的魅力：吸拔病邪，吸出健康 拔罐，以其独特的“吸拔”之力，深入肌理，将潜藏的寒邪、湿邪、瘀血等病邪从体内牵引而出，达到舒筋活络、消肿止痛、排毒养颜的功效。本书将为您深度解析拔罐的作用机理，以及如何安全有效地运用这项技法。 拔罐的原理与作用： 疏通经络，行气活血： 罐内的负压能促进局部血液循环，打破瘀滞，改善气血运行。 祛风散寒，除湿止痛： 对于风寒湿邪引起的疼痛，拔罐能将其吸出，缓解疼痛。 拔毒泄热： 通过皮肤将体内积聚的毒素和病理产物排出。 调整脏腑功能： 特定穴位的拔罐可以间接刺激脏腑，调节其生理功能。 拔罐的适用范围与禁忌： 适用范围： 颈肩腰腿痛、感冒咳嗽、胃痛、腹泻、月经不调、落枕、肌肉疲劳等。 禁忌症： 皮肤过敏、破损、出血、重症心脏病、高血压、糖尿病晚期、孕妇腹部及穴位、以及精神过度紧张者。 拔罐的器具与方法： 拔罐器具： 玻璃罐、竹罐、陶瓷罐、抽气罐、火罐等，不同罐具的操作方法和适用人群有所不同。 拔罐方法： 留罐法、走罐法、闪罐法、刺络拔罐法等，每种方法都有其特定的适应症和操作要领。我们将重点介绍： 留罐法： 将罐固定在穴位上一定时间，适用于慢性疾病和疼痛。 走罐法： 罐在涂有润滑剂的皮肤表面来回移动，适用于大面积的疼痛和疏通经络。 闪罐法： 罐口快速提起再放下，重复数次，适用于需要加强刺激的部位。 刺络拔罐法： 针刺皮肤后拔罐，适用于拔除瘀血和湿毒。 全身拔罐图解：本书提供清晰的全身拔罐图谱，指导读者在不同部位进行拔罐。我们将重点讲解： 背部拔罐： 膀胱经、督脉是拔罐的重点区域，可调理全身阳气，缓解多种不适。 颈肩部拔罐： 缓解颈椎病、肩周炎引起的疼痛和僵硬。 腰腹部拔罐： 改善消化不良、腹胀、腰痛等问题。 四肢拔罐： 缓解关节疼痛、麻木，促进血液循环。 四、 刮痧与拔罐的联合运用：协同增效，事半功倍 许多时候，单独的刮痧或拔罐效果可能有限，将两者结合运用，可以发挥出更强大的疗效。本书将深入探讨刮痧与拔罐的联合技巧，教您如何根据不同病症，灵活搭配，达到事半功倍的效果。例如，先刮痧疏通经络，再拔罐吸出瘀血，可以有效治疗顽固性疼痛。 五、 常见病症的刮痧拔罐调理方案 本书将聚焦于读者日常生活中最常遇到的健康问题，提供详尽的刮痧拔罐调理方案。这些方案并非包治百病，而是基于中医辨证施治的原则，旨在帮助读者缓解症状，改善体质。 感冒发热： 刮拭风池、大椎、肺俞等穴位，配合拔罐，帮助身体排出寒邪。 头痛眩晕： 刮拭头部的百会、太阳、风池等穴位，结合颈后拔罐，缓解头部不适。 颈肩腰腿疼痛： 针对疼痛部位，运用刮痧和走罐法，疏通经络，活血化瘀。 消化不良、腹胀： 刮拭腹部相关穴位，配合局部拔罐，促进肠道蠕动。 失眠多梦： 刮拭安眠穴、神门穴等，配合耳部刮痧，安神助眠。 痛经、月经不调： 针对血海、三阴交等穴位，运用刮痧和温和的拔罐方法，调理月经。 六、 健康生活方式的倡导与保养 刮痧拔罐固然有效，但健康的身体更需要日常的悉心呵护。本书的最后部分，将结合中医养生理念，为您提供更全面的健康建议，包括合理的饮食、适度的运动、规律的作息以及情志调养等方面，帮助您构建属于自己的健康生活方式，实现“未病先防，已病防变”的养生目标。 本书旨在成为您家中必备的健康宝典，通过简单易懂的语言和图文并茂的讲解，让您在家也能轻松掌握刮痧拔罐的精髓，成为自己和家人的健康守护者。请记住，刮痧拔罐虽是传统疗法，但务必在了解自身情况，遵循禁忌的前提下进行，如有疑问，请及时咨询专业医师。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《一学就会刮痧拔罐祛百病》的时候，说实话，我的期望值并没有很高，毕竟市面上讲养生的书太多了，大多数都差不多。但是，这本书却给了我一个大大的惊喜！它的内容组织得非常有条理，不像有些书那样东一榔头西一棒子。作者从基础的刮痧和拔罐工具介绍开始，到如何辨别体质，再到针对各种常见病症的具体操作方法，一步一步地引导读者。最让我称赞的是，它不仅仅是教你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”。比如，为什么某个穴位适合刮痧，为什么某个部位拔罐效果好，这些背后都有科学的解释，当然是用通俗易懂的方式。这一点对于我这种希望了解事物本质的人来说，太重要了。我一直觉得，只有理解了原理，才能更好地运用，也才能在实际操作中灵活变通。这本书在这方面做得非常出色。而且，它还针对不同年龄段、不同身体状况的人给出了个性化的建议，这点非常人性化。我按照书里的方法，给家里老人刮了刮腿部，老人说感觉腿部轻松了很多，不那么僵硬了。看到家人的改善，我心里也特别高兴。这本书真的让我觉得，在家也能轻松进行中医养生，而且效果还很不错。

评分☆☆☆☆☆

我一直对刮痧和拔罐这些传统中医的养生方式抱有很大的好奇，总觉得它们古老而神秘，但又不知道从何下手。市面上关于这方面的书籍也看过不少，但往往要么内容太专业，要么图示不够清晰，感觉离自己实践操作还有距离。直到我遇到了《一学就会刮痧拔罐祛百病》，我才真正觉得，原来中医养生可以这么简单，这么触手可及！这本书最大的优点在于它的“接地气”。作者的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，直奔主题，将复杂的理论和操作分解成非常容易理解的步骤。书中大量的配图，真的是太关键了！每一个穴位的定位，每一个刮痧的手法，每一个拔罐的技巧，都有非常直观的图片和详细的文字说明，让我能够清晰地知道自己应该怎么做，避免了自己摸索时的迷茫和可能出现的错误。我按照书里教的方法，给自己刮了肩颈，之前因为长时间对着电脑，肩颈总是很僵硬，刮完之后真的感觉轻松了不少，连带着头都感觉清醒了。这本书给我最深的感受是，它打破了我对中医养生“高不可攀”的印象，让我觉得人人都可以成为自己和家人的健康管家。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是太爱了！我一直对中医养生很感兴趣，尤其是一些传统的自然疗法，总觉得它们蕴含着古老智慧。之前也陆陆续续看过不少相关的书，但很多都写得晦涩难懂，要么理论讲太多，要么操作指导不够细致，读起来总觉得隔靴搔痒，学了点皮毛却不知道如何真正应用。这次入手这本《一学就会刮痧拔罐祛百病》，真的让我眼前一亮！它的标题就特别吸引人，“一学就会”，这不正是我一直在寻找的吗？翻开书页，果然没有让我失望。作者的文字非常平实易懂，一点都没有故弄玄虚的感觉，就像是一位经验丰富的中医师在耐心教导你一样。书中关于刮痧和拔罐的原理讲解，不是那种枯燥的理论堆砌，而是用最简洁明了的方式，让你明白为什么这样做能达到效果。而且，最棒的是它的操作指导！每一个手法、每一个穴位、每一个罐子的使用方法，都配有非常清晰的插图，甚至还有一些视频链接（虽然我还没完全研究明白怎么用，但有这个功能就已经很贴心了）。感觉就像是手把手地教你一样，完全不用担心自己会弄错。我按照书里的指导，试着给自己刮了刮后背，感觉身体一下子就舒畅了许多，之前一直有的酸痛感也减轻了。这本书真的让我觉得，中医养生离我们并不遥远，是可以亲手实践的。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的智慧非常着迷，总觉得那些流传下来的养生方法，一定有其过人之处。但现实中，真正能够学以致用，并且看到明显效果的，却不多。我之前也看过一些关于刮痧和拔罐的书籍，但要么是内容过于艰深，要么是指导不够清晰，总是让我望而却步。这次入手《一学就会刮痧拔罐祛百病》，我真的觉得挖到宝了！这本书最大的亮点，就是它的“实用性”和“易懂性”完美结合。作者的叙述方式非常接地气，没有那些故弄玄虚的术语，而是用最朴实的语言，把你想要知道的，或者你可能不知道的，都讲得明明白白。而且，书中的图片实在是太赞了！每一个穴位的位置、每一个刮痧的方向、每一个拔罐的力度，都有非常清晰的图示，让我能够非常准确地掌握操作方法，完全不用担心会弄错。我按照书里教的，给自己刮了手臂，长期以来手臂都有一些淤堵的感觉，刮完之后，感觉手臂变得轻松了很多，非常有活力。这本书真的让我觉得，养生并非遥不可及，而是可以触手可及的日常。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，身体的健康是我们最大的财富，但很多人却因为工作繁忙或者对养生知识的缺乏，而忽略了对身体的日常保养。我之前也尝试过一些养生方法，但总觉得效果不明显，或者学习成本太高。这次拿到《一学就会刮痧拔罐祛百病》这本书，真的让我眼前一亮。它不像很多养生书籍那样，上来就讲一大堆理论，而是直接切入主题，告诉你最实用、最有效的方法。书中的刮痧和拔罐的讲解，清晰明了，而且操作步骤非常详细，每一个细节都照顾到了。最重要的是，它不仅仅是教你如何操作，还帮你分析了不同情况下的选择。比如，什么时候适合刮痧，什么时候适合拔罐，针对不同的症状，应该选择哪些穴位，这些都有非常具体的指导。我按照书中的建议，给自己刮痧了腰部，我本身有轻微的腰部不适，刮完之后感觉腰部肌肉得到了放松，那种酸胀感也减轻了很多。这本书的语言风格非常亲切，读起来一点压力都没有，感觉就像在跟一位熟悉的朋友聊天，学习养生知识。