精致生活：女性饮茶 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李沛 编

图书标签:

• 饮茶
• 女性
• 生活方式
• 精致生活
• 茶文化
• 健康
• 养生
• 慢生活
• 品味
• 休闲

出版社： 农村读物出版社

ISBN：9787504847454

版次：1

商品编码：10672693

包装：平装

出版时间：2006-02-01

用纸：胶版纸

页数：157

字数：106000

内容简介

　　 从营养学角度看，茶叶中所含的热量较少，且含有大量的维生素A和B族维生素以及维生素C，不仅营养丰富，而且又不必担心发胖，难怪备受女性的青睐。
　　 从健康的角度看，茶是健康的使者、有效的天然解毒剂、可信赖的保健大师。在工业发展、环保问题增多、人类疾病种类不断增加的今天，还有什么比“健康”更重要的话题，还有什么理由不将茶列为饮品？
　　 世界卫生组织指出，健康不仅包括人体的生理健康，而且必须包含该人的心理状态和社会环境都处在一个比较完满的状态。有人对此做了更为形象的说明：如果把健康比做一座三层小楼，底层是生理健康。第二层是心理健康，上面带露台的一层，就是社会功能健康。也就是说，一个人的健康是包含了三个方面：身体的、心理的和社会的。
　　 为此，我们在书中不仅提供了一些适宜女性朋友饮茶、用茶的方法和方式以及一些药茶的本方，还想把我们对饮茶的感悟、观察、体验和发现与女性朋友位们交流与分享，目的是让每个爱茶的女性享受饮茶的健康，让每个饮茶的女人享受饮茶的美丽。

目录

写在前面的话
上篇 茶与女性健康
茶对女性健康的作用
茶的药理作用
为什么说茶是第一天然保健饮料
饮茶提神益思、消除疲劳
饮茶增强人体免疫力
饮茶改变女性身体的秘密
饮茶助消化除口臭
茶叶降血脂
茶与女性性保健
［专题一］茶叶的品种
经常饮绿茶可减少卵巢癌的发病率
绿茶的抗衰老作用
随季节变化饮不同的茶
春天宜饮的药茶
几种适宜经常喝的茶
女陛如何饮茶
办公室女性怎样喝茶
常在空调下最宜喝绿茶
老年女性的饮茶要点
［专题二］茶的色、香、味
头昏目眩时喝什么茶
治疗眼疾茶疗方
便秘茶疗方
治疗腹泻药茶方
月经不调茶疗方
孕妇产前保养茶方
产后护理茶疗方
妇科常见病症茶方
中药消脂茶
茶与保健品共泡合饮
每天应饮多少茶
饮浓茶还是饮淡茶
喝茶后应及时漱口
［专题三］饮茶调节心情
用刚开的水泡茶会破坏维生素C吗
饮茶需要注意什么
早晨不宜空腹饮茶
睡前不宜饮浓茶
不饮冷茶与隔夜茶
女性不宜喝茶的时间
女性“特殊时期”如何饮茶
饮茶会不会影响牙齿洁白
茶叶含铅量对人体的影响
饮茶的副作用
喝酸奶后别忘用茶水漱口
用茶水煮饭有助于消化

下篇 美容美体茶方
附录：星座与茶
参考书目

前言/序言

《精致生活：女性饮茶》 是一本深度探索茶与女性生活美学之间微妙联系的书籍。它并非一本单纯的茶艺指南，也不是一本枯燥的茶叶图鉴，而是以一种更为人文、细腻的视角，去审视茶在现代女性日常生活中所扮演的角色，以及如何通过饮茶，将平凡的日子过得有声有色，充满仪式感与情趣。 本书并非从茶叶的种类、产地、冲泡技巧等技术层面着手，而是将焦点放在“生活”二字上。作者认为，饮茶之于女性，不仅仅是解渴，更是一种生活态度的体现，一种与自我对话的方式，一种连接情感的媒介。因此，本书的行文风格也力求如同一杯温润的茶，舒缓而富有层次，不急不躁，引导读者在字里行间体会茶的韵味，以及茶如何能点亮女性的生活。 《精致生活：女性饮茶》 共分为几个部分，每一部分都围绕着“茶”与“女性生活”的交织点展开，层层递进，引人入胜。 第一部分：茶，一杯温柔的时光 这一部分着重于饮茶所带来的内在体验。作者首先探讨了“慢下来”的哲学。在快节奏的现代社会，女性常常扮演着多重角色，肩负着巨大的压力。而饮茶，提供了一个难得的契机，让她们能够暂时放下外界的喧嚣，回归内心的宁静。书中会描绘许多这样的场景：清晨，伴随着窗外熹微的晨光，一杯热气腾腾的茶，开启一天的温柔序曲；午后，在繁忙的工作间隙，一杯清雅的茶，成为片刻休憩的慰藉；傍晚，夕阳余晖洒满窗台，一杯醇厚的茶，舒缓一天的疲惫。 “茶，一杯温柔的时光”并非强调需要多么名贵的茶叶，或者多么复杂的茶具。恰恰相反，它更鼓励读者去发现身边的“茶意”。也许是一盏路边小馆里冒着热气的麦茶，也许是好友家中随意冲泡的一壶绿茶，又或者是自己亲手种下的一株薄荷，泡成一杯清新的饮品。关键在于那份愿意停下来，去感受茶香，去品味茶汤，去拥抱当下此刻的心境。书中会穿插一些温馨的小故事，讲述不同女性如何在饮茶中寻找到内心的平静与力量，如何在平凡的日子里，因一杯茶而生出的小确幸。 第二部分：品味，身体与心灵的对话 在第一部分建立起对饮茶与内心连接的认知后，第二部分则将目光转向更具体的“品味”过程。这里并不是要教授复杂的品鉴技巧，而是引导读者去“用心”品味。作者会探讨，为什么同样的茶叶，在不同的心境下，会有不同的感受。当一个人心境平和时，能品出茶叶的甘甜与细腻；当一个人焦躁不安时，即使是再好的茶，也可能尝出苦涩。因此，品味茶，其实也是一种与自己身体和心灵对话的过程。 书中会分析不同茶类在香气、滋味、口感上的细微差别，但出发点不是为了让读者成为“茶叶专家”，而是为了让读者在品味的过程中，能够更敏锐地感知自己的身体反应，更清晰地觉察自己的情绪波动。例如，品一杯龙井，感受其豆香与鲜爽，是否能唤醒内心的活力？啜一口普洱，体会其陈韵与醇厚，是否能带来一份沉稳与踏实？作者认为，女性的身体本身就拥有丰富的感知能力，而饮茶，正是激活这种感知能力的一剂良药。 此外，这一部分还会涉及一些与感官相关的描写，比如茶汤的颜色，从浅绿到琥珀，再到深红，如同人生的不同阶段；茶香的层次，从初闻的清雅到回甘的悠长，如同情感的沉淀与升华；茶汤在口中的触感，从清冽到顺滑，再到醇厚，如同生命体验的丰富与圆满。这些描写旨在让读者通过文字，也能感受到茶的魅力，从而激发她们去亲身实践，去感受这份“对话”的奇妙。 第三部分：仪式感，让日常闪闪发光 “仪式感”是本书极为重要的一环。作者认为，现代女性最容易被日常琐碎所消磨，而仪式感，则是对抗这种消磨的有力武器。饮茶，天然就带有仪式感。从选择喜欢的杯子，到精心布置茶席，再到郑重地冲泡，每一步都可以被赋予意义，从而将一次简单的饮水行为，升华为一次滋养心灵的盛宴。 这一部分将详细阐述如何为饮茶注入仪式感。这并非要求购置昂贵的茶具，而是强调“心意”与“巧思”。比如，选择一个能唤起美好回忆的杯子；在窗边摆上一束鲜花，与茶香相映成趣；甚至可以根据自己的心情，播放一段舒缓的音乐；邀请三两知己，围坐品茗，分享心事。书中会提供许多具体而易于操作的建议，帮助读者在日常生活中，创造属于自己的饮茶仪式。 更深层次地，本书还将探讨，为何仪式感对女性如此重要。它不仅能够提升生活品质，更是一种自我关怀的体现。当女性愿意为自己投入时间和精力，去创造这样的美好时刻，就是在向自己传递“我值得被温柔以待”的信息。这种内在的肯定，对于女性建立自信、拥抱自我，有着不可估量的积极作用。书中可能会穿插一些关于不同文化中饮茶仪式的小故事，或是对一些历史名媛如何将饮茶融入其优雅生活的描绘，以此来烘托仪式感的重要性。 第四部分：茶与生活，灵感的无限延伸 在前面几个部分的铺垫下，本书的第四部分将饮茶的意义进一步延伸，探讨茶如何成为女性生活灵感的源泉。茶不仅仅是一种饮品，它更是一种生活哲学，一种美学符号，一种文化载体。 书中会描绘茶在不同生活场景中的应用。例如，如何在下午茶时光，用精致的点心搭配不同风味的茶，打造一场味蕾的盛宴；如何在朋友聚会时，准备一壶精心挑选的茶，增添一份雅致与情趣；甚至是如何将茶的元素，融入到家居装饰、服装搭配，或是文创产品的设计中。作者认为，女性的创造力，常常源于对生活细微之处的感知，而茶，恰恰能提供这样一个感知和激发灵感的平台。 此外，本书还将触及茶与健康、茶与社交、茶与情感等多个维度。但所有的讨论，都将紧密围绕着“女性生活”展开。比如，某些茶类对女性身体的好处，是如何以一种温和、自然的方式实现；如何通过茶，结识志同道求的茶友，拓展社交圈；又如何在与家人、伴侣共享一杯茶的过程中，增进情感的交流。 结语：一杯茶，一个更美好的你 《精致生活：女性饮茶》最终旨在传达一个信息：饮茶，可以是一种生活方式的选择，一种自我提升的途径，一种通往更美好生活的密钥。它鼓励女性，无论身处何种境遇，都可以从一杯茶开始，重新审视自己的生活，感受生命的美好，并最终活出那个更加精致、从容、独立的自己。 本书不涉及具体的茶叶冲泡技术，不列举茶叶的详细分类，也不提供复杂的茶道口令。它所关注的是“人”与“茶”的连接，是“心”与“境”的契合。作者以充满诗意和人文关怀的笔触，描绘了一幅幅动人的画面，引导读者在品味茶香的同时，也品味生活，品味自我。这是一本写给所有热爱生活、追求美好的女性的读物，它会陪伴你在每一个平凡的日子里，都能寻找到那份属于自己的，独一无二的“茶意”与“精致”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的触感真的太棒了！封面采用的是一种哑光材质，摸起来有种磨砂的细腻感，一点也不容易留下指纹。打开书，映入眼帘的是清爽的字体和恰到好处的留白，整个页面的视觉感受非常舒服，没有一丝压迫感。我特别欣赏作者在文字表达上的功力，很多句子都写得非常有诗意，读起来就像是在品味一杯醇厚的茶，有余韵悠长之感。书中穿插的插图更是点睛之笔，无论是描绘茶园的远景，还是特写茶杯中细微的茶汤变化，都充满了艺术感，仿佛每一幅画都凝结了作者对生活的热爱和对美的追求。虽然我对于具体的茶道知识了解不多，但这本书记载的关于“品味”和“意境”的描写，让我对“精致生活”有了全新的认识。它不是遥不可及的奢侈，而是源于内心的一种生活态度，一种对细节的关注，一种对慢下来的享受。这本书给我一种宁静的力量，让我觉得即使在忙碌的生活中，也能找到属于自己的一片天地，去感受那些细微的美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引了我，水彩晕染开的淡淡茶香，几片翠绿的茶叶点缀其间，营造出一种宁静而优雅的氛围。我当时只是随便翻看了几页，但书中的文字仿佛带着一种奇特的魔力，让我沉浸其中。书页的触感也很舒适，纸张的质感恰到好处，翻阅时有一种低语般的沙沙声，像是在诉说着古老的故事。我尤其喜欢那些穿插其中的插画，笔触细腻，色彩柔和，每一幅都像是一幅精致的剪纸艺术品，为文字增添了不少意境。虽然我对茶的了解并不算深入，但阅读过程中，我仿佛能够闻到茶的清香，感受到茶汤的温润，甚至能想象到在某个悠闲的午后，端起一杯热气腾腾的茶，望着窗外发呆的场景。书中的许多描述都非常生动，让我对“精致”这个词有了更深层次的理解，它不仅仅是物质上的堆砌，更是一种对生活的热爱和对细节的追求。我想，这本书或许会带领我探索一种全新的生活方式，一种慢下来、品味当下、享受片刻宁静的方式。我迫不及待地想深入阅读，看看它究竟能给我带来怎样的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书时，是被它封面上那种古朴而又不失现代感的设计所吸引。封面上流畅的线条和恰到好处的留白，都透露出一种低调的奢华。翻开书，一股淡淡的纸香扑鼻而来，这是我一直很喜欢的阅读体验。书中的排版也十分讲究，字体大小适中，行距也舒适，读起来一点都不费眼。我注意到作者在文字的描述上非常注重细节，用词精准而富有画面感，仿佛能勾勒出一幅幅生动的场景。比如，书中有提到关于“茶具的选择”那一章节，不仅仅是罗列了各种茶具的材质和功能，更是深入地描绘了不同茶具在泡茶过程中所带来的细微差别，以及它们如何影响茶的口感和香气。这一点让我觉得非常有启发。我一直觉得，生活中的许多美好，都隐藏在这些微小的细节之中。这本书似乎就是一位温柔的向导，带领我们去发现和感受这些被我们忽略的美好。我非常期待能够通过阅读这本书，提升自己对生活品味的认知，并且能够将这份“精致”融入到日常的点点滴滴中，让生活变得更加有仪式感和幸福感。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是它的封面，设计得非常别致，色彩柔和，给人一种宁静而温暖的感觉，就像午后的一缕阳光。当我开始阅读时，我发现这本书的文字同样具有这种特质。作者的文笔流畅而细腻，字里行间都流露着一种对生活的热爱和对美的追求。我尤其喜欢书中对细节的描写，比如关于茶的温度、茶的香气、以及不同环境下品茶所带来的不同感受，这些都写得非常到位，让我仿佛身临其境。虽然我不是一个特别懂茶的人，但通过阅读这本书，我能够感受到作者想要传达的那种“精致生活”的理念，它不仅仅是物质上的富足，更是精神上的满足和对生活的热情。这本书就像一位知心的朋友，在我感到迷茫或者疲惫的时候，轻轻地推着我，让我慢下来，去感受生活中的美好，去发现那些被我忽略的细节。我非常期待这本书能够带我进入一个全新的视角，去重新审视我的生活，并从中找到更多属于自己的那份“精致”与“从容”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，最先吸引我的是它封面上那种简洁而不失格调的设计。淡淡的色彩搭配，传递出一种宁静致远的东方美学。翻开书页，一股淡淡的纸张清香伴随着文字扑面而来，这种触感和气味，瞬间就让我进入了一种沉浸式的阅读状态。我特别喜欢书中的一些描述，它们没有华丽的辞藻，却能精准地捕捉到生活中的那些不易察觉的美好瞬间。比如，有一次我读到一段描写清晨阳光透过窗户洒在茶杯上的光影，那种细腻而富有诗意的描绘，让我忍不住停下来，仔细回味。这本书似乎在告诉我们，精致的生活并非是刻意的追求，而是对当下每一个平凡时刻的珍视和感悟。它不讲究空洞的大道理，而是通过生活中的点滴细节，引导我们去发现和创造属于自己的那份宁静与美好。我期待着在这本书的陪伴下，能够更深入地理解“精致”的含义，并在日常生活中找到更多属于自己的“茶香”时刻。