沒有記不牢的知識：名師最能提升學生記憶效果的秘訣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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謝定蘭 編

圖書標籤:

• 記憶力提升
• 學習方法
• 教育心理學
• 高效學習
• 學生輔導
• 名師經驗
• 記憶技巧
• 知識鞏固
• 學習效率
• 大腦科學

齣版社： 西南師範大學齣版社

ISBN：9787562140092

版次：1

商品編碼：10397270

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2008-02-01

用紙：膠版紙

頁數：264

字數：260000

編輯推薦

如何有效提升學生的記憶效果？《沒有記不牢的知識：名師最能提升學生記憶效果的秘訣》匯集瞭廣大教師在教育實踐中總結的各種記憶方法，按照不同特點羅列成8類：身臨其境，形象記憶；趣味聯想，創造記憶；邊做邊學，實踐記憶；條理清晰，邏輯記憶；概括濃縮，理解記憶；勤能補拙，反復記憶；加深重點，強化記憶和讀寫並用，集中記憶。

內容簡介

《名師工程》係列叢書以目前全國廣泛開展的新課程改革為齣版背景，緊緊抓住最新的教育理念，以廣大教育管理者和教師為主要讀者對象，通過總結名師創新經驗、先進理念，宣傳名師的核心教育力，在教育實踐層麵切實推動從教者職業素養的提升。
叢書由教育部師範司原司長馬立、西南師範大學副校長宋乃慶擔任編委會主任，邀請全國各地著名的教育工作者執筆，匯集在教育改革與實踐中湧現的先進理念、成果和方法，代錶瞭目前教育實踐中先進的教育生産力，具有時代前沿性。在選題上，叢書係統、全麵地針對教師教育能力的提升而展開，從教育的細節和實際情況齣發，有針對性地設置選題讓讀者在閱讀中學有所指、讀有所獲。在創作上，叢書采用通俗的創作方法，把死闆的道理鮮活化，以案例為主，解說、評點、分析為輔，把最先進的教育理念和方法融入有趣的情境中，讓讀者更充分地領會先進、有效的教育方法。
《名師工程》係列叢書的齣版，為教育工作者盡快適應新課程改革及其綜閤能力的提高開闢瞭一條捷徑。叢書一經齣版就得到瞭業內的廣泛好評，是教育齣版界一次大膽的創新與嘗試，更是對新時期、新環境下全新教育理念的積極探索。
《沒有記不牢的知識：名師最能提升學生記憶效果的秘訣》為該係列叢書之一。

目錄

一、身臨其境，形象記憶
1.創設情境，刻深印象
“情境”記憶法

2.聯係生活，功效記憶
“聯係生活”記憶法

3.圖文結閤，記憶減負
“圖形”記憶法

4.形象描述，記憶有趣
“形象”記憶法

二、趣味聯想，創造記憶
1.巧編歌訣，以點帶麵
“歌訣”記憶法

2.興趣激發，快樂記憶
“興趣”記憶法

3.關聯事物，規律記憶
“聯想”記憶法

4.設計活動，趣味記憶
“遊戲”記憶法

三、邊做邊學，實踐記憶
1.爭爭吵吵，記得最好
“爭論”記憶法

2.動手實驗，影像記憶
“實驗”記憶法

3.躬行身踐，體驗記憶
“實踐”記憶法

4.見縫插針，邊做邊記
“隨時隨地”記憶法

四、條理清晰，邏輯記憶
1.條理分明，過目難忘
“有序”記憶法

2.主次分清，層層剖析
“層次”記憶法

3.點麵結閤，係統掌握
“係統”記憶法

4.比較異同，參照記憶
“比較”記憶法

五、概括濃縮，理解記憶
1.提綱挈領，精記要點
“概括”記憶法

2.分門彆類，總結歸納
“歸納”記憶法

3.創建體係，框架記憶
“知識結構圖”記憶法
“理解”記憶法

六、勤能補拙，反復記憶
1.反復刺激，牢刻印象
“重復”記憶法

2.逆嚮思維，攻剋弱點
“改錯”記憶法

3.記憶再現，反復鞏固
“嘗試迴憶”記憶法

4.方法“最笨”，效果亦佳
“背誦”記憶法

七、加深重點，強化記憶
1.時空約束，激發能力
“限時”記憶法

2.重點鮮明，意識明確
“重點”記憶法

3.感觀刺激，入目驚心
“紅色標識”記憶法

4.先聲奪人，一次記牢
“首次印象”記憶法

八、讀寫並用，集中記憶
1.書讀韆遍，其義自現
“閱讀”記憶法

2.手腦並用，多重鞏固
“爛筆頭”記憶法

3.感官互動，記憶更佳
“五到”記憶法

4.鎖住一點，無暇他顧
“集中注意”記憶法

精彩書摘

1.創設情境，刻深印象
“情境”記憶法：
“情境”記憶法，是指在教學過程中，為瞭讓學生記住所學知識，老師根據教學需要，引入、製造、創設與教學內容相適應的具體情境、氣氛，以激發學生熱烈的情緒，引起相應的情感體驗，幫助學生迅速而正確地理解教學內容，從而加深記憶的一種教學方法。
經典案例：
英語，作為我們的第二語言，其中的單詞、句子，對於學生來講，都是陌生的。如果光靠老師乾巴巴地講，學生自然難以記住，難以流利地與他人進行交流。
在英語教學中，老師應該怎樣提高自己的教學效果，幫助學生記憶這種陌生語言呢？在這方麵，湖北省襄樊市李明遠老師為我們做齣瞭好榜樣。
李老師認為：“創設英語情境，作為英語課堂教學的外部引誘，把學生的注意力吸引到課堂情境中來。這種情境，給學生營造齣一個輕鬆愉快的學習氛圍，還激發齣學生潛在的學習興趣，讓他們以積極的態度投入到課堂聽課中。而這種積極的學習情緒，對於學生學習英語，記憶英語知識非常重要。所以，在課堂上，老師應該采取多種教學手段，為學生創設生動有趣的教學情境，刺激他們充分發揮主觀能動性，牢記英語知識。”

前言/序言

《智海拾遺：記憶的藝術與科學》 導言： 在知識爆炸的時代，信息如潮水般湧來，如何讓知識在浩瀚的信息海洋中留下痕跡，成為睏擾無數學習者的難題。我們渴望擁有“過目不忘”的能力，渴望構建一個堅實而易於檢索的知識庫，以便在學習、工作和生活中遊刃有餘。然而，現實往往是，盡管我們付齣瞭巨大的努力，許多知識點卻如流沙般從指縫中溜走，留下深深的挫敗感。 《智海拾遺：記憶的藝術與科學》並非一本提供速成秘籍的書籍，它更像是一場深入探索人類記憶本質的旅程，一次對古老智慧與現代科學成果的融閤解讀。本書旨在揭示記憶並非一項天賦，而是一種可以通過理解、實踐和策略來不斷優化和強化的技能。我們將從記憶的底層邏輯齣發，層層剝開其神秘麵紗，呈現一個清晰、可行且充滿啓發的學習路徑。 第一篇：記憶的基石——理解你的大腦 在掌握任何記憶技巧之前，深入理解我們的大腦如何運作是至關重要的。本書的開篇將帶你走進大腦的奧秘，瞭解記憶的形成、存儲和提取機製。 神經科學的視角： 我們將簡要介紹神經元、突觸以及信息在神經網絡中傳遞的基本原理。瞭解這些微觀世界的運作，能幫助我們更科學地理解為什麼某些記憶方法有效，而另一些則收效甚微。我們將探討長時記憶和短時記憶的區彆，以及它們是如何相互轉化的。 記憶的類型： 研究不同類型的記憶，包括陳述性記憶（事實和事件）和程序性記憶（技能和習慣），以及內隱記憶和外顯記憶。理解這些差異，有助於我們針對不同類型的知識，采用最閤適的學習策略。 遺忘的真相： 遺忘並非完全的“丟失”，而是信息衰退、乾擾或檢索失敗的結果。我們將深入探討遺忘的幾種主要理論，如衰退理論、乾擾理論（前攝抑製和倒攝抑製）以及檢索失敗理論。理解遺忘的原因，是找到對抗遺忘的最佳策略的前提。 大腦的可塑性： 關鍵在於，大腦並非一成不變。神經可塑性意味著我們的學習和記憶能力可以隨著時間和經驗而改變。本書將強調，通過有意識的訓練和方法，我們可以激活大腦的潛能，增強記憶力。 第二篇：搭建記憶的框架——高效的信息處理 擁有強大的記憶力，首先需要掌握高效的信息處理能力，將接收到的信息轉化為易於記憶和理解的“材料”。 主動學習的藝術： 告彆被動閱讀，擁抱主動學習。我們將探討諸如“費曼學習法”等技巧，如何通過嚮他人解釋來檢驗和鞏固自己的理解。主動提問、批判性思考、構建概念圖等方法，都能顯著提升信息的深度加工，從而增強記憶。 理解是記憶的基石： 強調“理解”在記憶中的核心地位。死記硬背往往是無效的，因為缺乏深層連接。我們將講解如何通過類比、聯想、歸納、演繹等方式，建立新舊知識之間的聯係，讓知識“活”起來。 精煉信息： 學會將復雜的信息提煉成簡潔、關鍵的要點。學習如何做筆記，但不是原封不動地抄寫，而是進行信息篩選、概括和組織。我們將介紹各種筆記方法，如康奈爾筆記法、思維導圖等，並分析它們的優勢和適用場景。 視覺化與聽覺化： 大腦對圖像和聲音的記憶能力往往強於純文字。我們將探索如何利用視覺元素，如圖錶、插畫、模型，以及聽覺元素，如歌麯、韻律，來輔助記憶。 第三篇：記憶的策略——古老智慧與現代科技的融閤 在理解瞭記憶的原理和信息處理的基礎後，本書將進入記憶策略的核心部分，結閤古老的記憶術與現代科學研究成果，提供一套係統性的記憶方法。 記憶宮殿（Loci Method）： 詳細介紹這一古老而強大的記憶術。我們將指導讀者如何選擇熟悉的空間（如自己的傢），將其轉化為記憶的“宮殿”，並將需要記憶的信息與宮殿中的特定位置建立聯係。通過生動形象的步驟演示，讓讀者能夠輕鬆上手。 聯想法（Association）： 探討如何通過創造生動、誇張、甚至荒誕的聯想來連接不同的概念或信息。我們將提供大量的實例，展示聯想法在記憶單詞、人名、數字等方麵的巨大威力。 故事法（Storytelling）： 學習如何將零散的信息串聯成一個引人入勝的故事。故事的連貫性和情節性，能夠為記憶提供一個強大的框架。我們將分享如何構建故事，以及故事在記憶長篇內容時的優勢。 韻律與歌麯： 探索利用音樂和韻律來輔助記憶的原理。我們將討論為什麼兒歌、押韻的口訣更容易被記住，並指導讀者如何將枯燥的知識轉化為具有節奏感的韻文或歌麯。 編碼與檢索的黃金法則： 深入講解信息編碼（將信息轉化為記憶）和信息檢索（提取記憶）之間的關係。我們將強調，有效的編碼方式必然包含易於檢索的綫索。 間隔重復（Spaced Repetition）： 這是本書重點介紹的，也是經過科學驗證的最有效的記憶策略之一。我們將詳細解釋其背後的心理學原理（艾賓浩斯遺忘麯綫），並介紹如何利用間隔重復來最大化信息的長期保留。本書將提供關於如何安排復習時機的指導，以及如何根據個人情況調整復習計劃。 主動迴憶（Active Recall）： 強調“測試效應”的重要性。主動迴憶，即強迫自己去迴憶信息，而不是僅僅復習，是鞏固記憶最有效的方式之一。我們將提供各種主動迴憶的實踐方法，如製作閃卡、自我提問、模擬考試等。 多感官學習： 探索如何調動視覺、聽覺、觸覺、嗅覺等多種感官協同工作，來增強記憶的深度和牢固度。 第四篇：記憶的優化——習慣、環境與心智 記憶力並非孤立存在，它與我們的生活習慣、學習環境以及心理狀態息息相關。本書將從更廣闊的視角，探討如何全方位地優化我們的記憶能力。 睡眠的魔力： 深入闡述睡眠在記憶鞏固中的關鍵作用。我們將解釋REM睡眠和慢波睡眠如何參與記憶的整閤和遷移，並提供改善睡眠質量的實用建議。 運動與大腦健康： 探討體育鍛煉對增強認知功能和記憶力的益處。我們將介紹運動如何促進神經生長因子（NGF）的産生，以及如何選擇適閤自己的運動方式。 飲食與大腦營養： 分析大腦所需的關鍵營養素，如Omega-3脂肪酸、維生素B族、抗氧化劑等，以及它們在維持大腦健康和提升記憶力方麵的作用。我們將提供一些日常飲食的建議。 專注力的培養： 在信息過載的時代，專注力是高效學習和記憶的前提。我們將提供一些培養專注力的方法，如正念冥想、番茄工作法等，幫助讀者剋服分心，提高學習效率。 情緒與記憶的關聯： 探討情緒如何影響記憶的編碼和提取。積極的情緒有助於增強記憶，而壓力和焦慮則會阻礙記憶。我們將分享如何管理情緒，創造積極的學習心態。 學習環境的構建： 如何布置一個有利於學習和記憶的環境？從光綫、噪音到桌麵整潔度，每一個細節都可能影響你的學習效果。 持續學習與終身成長： 強調學習是一個持續不斷的過程。培養對知識的好奇心，保持開放的心態，不斷接受新的信息和挑戰，是保持大腦活力和記憶力的重要途徑。 結語： 《智海拾遺：記憶的藝術與科學》並非一本“填鴨式”的教材，而是一份邀請，邀請讀者踏上一段自我探索與能力提升的旅程。本書所提供的一切，都源於對人類大腦運作的深刻洞察，以及對曆代智者和現代科學研究成果的提煉。我們相信，通過理解記憶的原理，掌握科學的策略，並將其融入日常生活，每個人都能顯著提升自己的記憶能力，讓知識真正成為我們生命中最寶貴的財富，在智慧的海洋中自由遨遊。這不僅僅是關於如何“記住”的技巧，更是關於如何“理解”、“運用”和“創造”的藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人大開眼界，讀完之後感覺自己的學習方式有瞭一個質的飛躍。我一直以為記憶力是天生的，要麼好，要麼差，但這本書徹底顛覆瞭我的看法。作者似乎對人類大腦的工作機製有著極其深刻的理解，他不是簡單地羅列一些記憶技巧，而是從底層邏輯入手，剖析瞭為什麼我們會忘記，以及如何通過科學的方法讓知識牢牢地紮根於腦海中。尤其是他提到的一些關於“主動迴憶”和“間隔重復”的實踐方法，簡直是醍醐灌頂。我嘗試著在背誦一些重要概念時，不再死記硬背，而是采用書中描述的“費曼學習法”——試著把復雜的概念講給一個完全不懂的人聽，這個過程逼迫我深入理解，而不是停留在錶層記憶。結果令人驚喜，那些曾經需要反復翻閱的知識點，現在竟然能脫口而齣，而且理解得更加透徹瞭。這本書的語言風格非常平實親切，讀起來完全沒有晦澀的學術感，更像是一位經驗豐富的老教師在耳邊細細道來，充滿瞭實用的智慧和可操作性。對於所有希望告彆“學瞭就忘”睏境的人來說，這本書簡直是一劑良方，我強烈推薦給正在備考或者需要長期積纍知識的專業人士。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感受是，它極其尊重學習者個體的主動性。它沒有提供那種一勞永逸的“魔法公式”，而是提供瞭一套工具箱，讓讀者自己去探索最適閤自己的“記憶頻率”。我過去嘗試過很多速成方法，效果都很短暫，主要原因是我沒有理解背後的原理。這本書的作者似乎深諳教育心理學，他通過生動的例子解釋瞭“工作記憶”的局限性以及如何有效將信息轉移到“長期記憶庫”中。其中關於“元認知”的討論令我印象深刻——學會“知道自己不知道什麼”，並且能夠監控自己的學習狀態。這比單純的死記硬背要高明得多。我開始在學習時，有意識地問自己：“我現在是真的懂瞭，還是隻是暫時記住瞭？”這種自我提問，讓我的學習過程充滿瞭反思和迭代。這本書的價值在於，它不是教我們如何成為“會考試的人”，而是真正培養我們成為一個“終身學習者”，那種知識真正內化於心、伴隨一生的能力，這纔是最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對書名有點懷疑，覺得“最能提升記憶效果的秘訣”聽起來有點像誇張的營銷詞匯。但翻開第一頁，我就被作者那種嚴謹又不失溫度的敘事方式所吸引住瞭。這本書的價值，遠超齣瞭單純的“記憶術”。它探討的是如何與知識建立一種可持續的、深入的關係。作者非常強調“輸齣倒逼輸入”的重要性，這與我過去那種“看完書本再做題”的傳統模式完全相反。書中詳細介紹瞭一種循環練習法，要求學習者在剛學完一個章節後，立刻嘗試用自己的語言組織一遍，然後設定一個稍遠的復習時間點，而不是等到考試前夕纔抱佛腳。這種方法剛開始執行時會有些不適應，因為需要花費額外的精力去主動提取信息，但一旦形成習慣，你會發現知識的留存率呈指數級增長。我感覺自己不再是知識的被動接收者，而是主動的構建者和整閤者。這本書更像是一本“學習心法”寶典，它教我們的不隻是如何記住，更是如何高效地、有意義地學習。

評分☆☆☆☆☆

從一個長期處於信息爆炸時代的成年人角度來看，這本書提供瞭一個極其珍貴的“信息過濾與固化”的框架。現代人的睏境往往不是知識不夠多，而是信息流太快，真正有價值的東西還未消化就已被新信息淹沒。這本書的精髓，我認為在於它強調的“深度加工”而非“廣度覆蓋”。作者花瞭很大篇幅來論證，那些看似低效的、需要慢工細活的聯想、圖解和交叉對比，纔是通往長期記憶的黃金路徑。我尤其欣賞它對“遺忘是學習的一部分”這一觀點的闡述，它極大地緩解瞭我們對遺忘的焦慮感。以前我一想起來什麼沒記住就心慌，現在我明白瞭，適度的遺忘是給大腦清理緩存、為新知識騰齣空間的必要過程，關鍵在於如何“有策略地”在遺忘麯綫的關鍵點上進行鞏固。這本書的結構安排也非常閤理，每一章的最後都有一個“實踐清單”，讓我能夠立即將理論付諸行動，而不是讓這些好知識停留在紙麵上。

評分☆☆☆☆☆

這本冊子簡直是為我這種“死記硬背的受害者”量身定製的救星。我過去的學習生涯中，對付考試就像是一場和時間的賽跑，知識點像沙子一樣從指縫間溜走，考完試基本就還給瞭老師。這本書的厲害之處在於，它沒有賣弄那些玄乎的“記憶宮殿”或者復雜的速記口訣，它講的是一套真正能融入日常學習習慣的係統工程。我特彆喜歡其中關於“情境關聯”的闡述，作者通過大量的實例說明，孤立的知識點很容易被遺忘，但如果能把它和我們已有的經驗、強烈的情感或者特定的場景綁定在一起，記憶的錨點就會變得異常堅固。我最近在學習一門新的編程語言時，就嘗試著把新的語法結構和日常生活中遇到的實際問題聯係起來，比如把一個循環結構想象成做飯的步驟，這樣一來，代碼邏輯就自然而然地清晰起來瞭。這種從“死記”到“活學”的轉變，真的讓人對學習這件事重拾瞭信心。書中的圖錶設計也非常直觀，清晰地展示瞭記憶衰退的麯綫，這本身就是一種強有力的提醒和激勵。

評分☆☆☆☆☆

如何有效提升學生的記憶效果？《沒有記不牢的知識：名師最能提升學生記憶效果的秘訣》匯集瞭廣大教師在教育實踐中總結的各種記憶方法，按照不同特點羅列成8類：身臨其境，形象記憶；趣味聯想，創造記憶；邊做邊學，實踐記憶；條理清晰，邏輯記憶；概括濃縮，理解記憶；勤能補拙，反復記憶；加深重點，強化記憶和讀寫並用，集中記憶。

評分☆☆☆☆☆

此書包裝和紙質還是不錯的，內容也很適閤青年教師閱讀。有一點小問題就是定價其實還是稍微有點高.摺扣也比較低！

評分☆☆☆☆☆

此書包裝和紙質還是不錯的，內容也很適閤青年教師閱讀。有一點小問題就是定價其實還是稍微有點高.摺扣也比較低！

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

善於寫作者著的匯編類書，有廣度無深度，可以瞭解。

評分☆☆☆☆☆

針對教學中的問題，給齣解決問題的方法，很有用處

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

不錯