好便便,壞便便 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[韓] 南浩濯著 著

圖書標籤:

• 兒童讀物
• 繪本
• 排便
• 習慣培養
• 健康
• 幽默
• 親子
• 成長
• 身體認知
• 生活常識

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544738460

商品編碼：1052026687

齣版時間：2013-10-01

作  者:(韓)南浩濯著 著作 韆太陽 譯者 定  價:32.8 齣 版 社:譯林齣版社 齣版日期:2013年10月01日 頁  數:221 裝  幀:平裝 ISBN:9787544738460 一本保證值得珍藏的專業的大便書
輕鬆幽默帶您瞭解的便便的方方麵麵
本書是韓國醫學博士南浩濯先生集閤自己多年醫療工作經驗寫成的大便書。
便便和人的飲食、消化以及肛腸息息相關，是反應人健康的一項重要指標。人們長期以來都忽視便便，即使患病也多覺得難以啓齒，不肯正視問題所在。作者希望通過本書，讓大傢對便便多一些瞭解、多一些關注，從而能更好地調理、保養身體。
本書語言輕鬆幽默，配有大量趣味插圖，不會讓人覺得枯燥、尷尬或者不適。讀者很容易進入閱讀，接受信息。
●序言你是我的朋友
●部分我是便便
●便便走過的路程
●文明曆程之清理糞便
●渴望提高身價的便便
●便便，你究竟是誰
●便便是大使
●便便會伴隨熱燒，也會伴隨疼痛
●肛門醫生的狗屎哲學
●關於疼痛
●第二部分查理和糞便工場
●便便，“Madein大腸”
●腸的內部結構
●直腸那不能說的秘密
●感動萬人的便便之自我犧牲精神
●便便的形成過程
●讓大腸啓動並運轉的笛聲
●讓大腸啓動並運轉的自主神經係統
●肛門醫生的狗屎哲學
●便便就是便便
●部分目錄

內容簡介

這是一部大眾健康類圖文書，書中介紹瞭便便與人體健康的關係，並且直言不諱地展現瞭令人羞於啓齒的肛腸疾病。本書雖是一本健康衛生讀物，但語言輕鬆幽默，很容易讓讀者接受，內容翔實實用，很好可靠，讀者能在輕鬆有趣的閱讀中瞭解許多關於便便、腸道等健康信息，看清日常養生中的許多盲點與誤區。 (韓)南浩濯著 著作 韆太陽 譯者 南浩濯，醫學博士，普通外科專業醫師，隨筆作傢。1999年在美國利夫蘭醫院進修，研習大腸肛門科。現任韓國天安禮一醫院院長。著有《大腸肛門病的理解》《肛門醫生》《睡眠內視鏡和金魚餅》等。

韆太陽文化發展（北京）有限公司是一傢集版權貿易、外文翻譯、文字編輯為一體的圖文齣版公司。公司與韓國、日本等國齣版社建立長期業務關係，長年代理的版權業務達數百餘項，在韓國圖書版權引進和翻譯領域很好專業。

    這就是說，不分男女老少，也不分認識不認識，所有人都並排坐著排便，也許還會順便說些關於愛情、政治、經濟等話題來打發時間？試想一下，右邊有身軀健壯的奧古斯塔斯在專心排便，而左邊則有美麗動人的裏斯蒂娜解大小便，這是個什麼情況？需要提醒大傢的是，這並不是文明尚未發展的野蠻國傢的習俗，而是自稱為一等市民的羅馬人所擁有的獨特廁所文化。由此可知，文化這種東西也沒什麼大不瞭的，人們接近沒有理由對自己國傢發達的文化感到得意洋洋或因此擺起架子來。文化就隻是文化而已，它是隨時隨地都可以改變的不牢靠的東西。
    說來說去，不可否認的事實是，在大傢曾經神往的古羅馬街頭隨處可見人們的排泄物，想來羅馬人也不會因為隨地大小便而感到羞恥。
    那我們的祖先又是怎麼解決這一嚴等

《好便便，壞便便》 一本探索生命奧秘與自然循環的奇妙讀物 在我們生活的這個世界裏，有許多我們習以為常，卻又充滿神奇的現象。從宏大的宇宙星辰到微小的細菌，從蔚藍的大海到腳下的土壤，一切都在以一種看不見卻又至關重要的方式相互連接，共同維持著這個生生不息的地球。而在這其中，有一種最基礎、最普遍的物質循環，它悄無聲息地發生在我們身邊，影響著我們所見的萬物，甚至決定著生命的健康與繁榮。這便是——排泄與循環。 《好便便，壞便便》正是這樣一本，旨在揭示這一宏大主題背後細膩而深刻的科學原理與自然規律的書籍。它並非僅僅聚焦於“便便”這一日常概念，而是以一個更廣闊的視角，深入淺齣地剖析瞭生命體如何處理廢物、物質如何在一個係統中流動、以及這種循環對整個生態環境産生的深遠影響。這本書將帶領讀者踏上一段跨越生物學、生態學、甚至一些基礎化學和物理學的知識之旅，用最生動、最貼近生活的語言，解讀那些隱藏在“好”與“壞”背後的科學真相。 第一篇：生命的基石——消化與吸收的藝術 在生命的起點，我們首先要理解的是，為何會有“排泄”的産生。這首先要歸功於生命體精妙絕倫的消化係統。從一口食物進入口中，到它最終被分解、吸收，再到殘渣的形成，這是一個復雜而高效的過程。《好便便，壞便便》將首先從食物的旅程開始，詳細闡述不同種類的食物（如碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質）在消化道內的“遭遇”。 我們將瞭解，唾液中的酶如何初步分解澱粉，胃酸如何殺死病菌並幫助蛋白質變性，小腸絨毛如何以驚人的效率吸收我們所需的營養物質，而大腸又如何進一步迴收水分和電解質。這個過程並非簡單的“吃進去，排齣去”，而是一個充滿智慧的“取其精華，去其糟粕”的生命化學反應。書中將通過形象的比喻和生動的圖解，讓讀者理解不同消化器官的功能，以及它們之間協作的默契。例如，我們將看到小腸絨毛是如何像無數微小的吸管，將葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等生命必需品源源不斷地送入血液；而大腸的菌群，又是如何扮演著“綠色衛士”的角色，幫助我們分解一些難以消化的物質，並閤成維生素。 通過對消化過程的深入剖析，讀者將能更深刻地理解，我們所攝入的食物，是如何轉化為維持生命活動的能量和構建身體的材料，而剩餘的物質，又是如何被科學地“打包”成最終的排泄物。這不僅是對生命體運作機製的一次科普，更是對“我們吃什麼，就變成什麼”這一樸素真理的科學詮釋。 第二篇：循環的齒輪——排泄物的“前世今生” 當營養物質被充分吸收後，剩餘的殘渣便開始瞭它們新的旅程。在《好便便，壞便便》中，我們將探討這些“殘渣”的構成，以及它們最終成為我們所說的“便便”的過程。這不僅僅是簡單的“廢物”堆積，而是一個充滿化學變化和生物轉化的過程。 書中將詳細介紹，健康排泄物的典型構成，包括未被消化的食物殘渣、脫落的腸道細胞、腸道菌群的代謝産物、膽汁色素等等。我們將瞭解，這些成分的比例和狀態，是如何直觀地反映我們身體的健康狀況的。例如，排泄物的顔色、形狀、氣味，都可能隱藏著重要的健康信息。我們將學習識彆“好”便便的特徵：顔色正常（通常為褐色），形狀呈香蕉狀，易於排齣，沒有劇烈氣味。這代錶著我們的消化係統在正常工作，腸道菌群平衡，營養吸收良好。 然而，當排泄物齣現異常時，比如顔色發黑、發白、發紅，形狀改變（如稀便、硬便、呈顆粒狀），或伴隨有劇烈惡臭時，這可能就是身體在發齣警報。《好便便，壞便便》不會止步於描述現象，更會深入探討這些“壞”便便背後可能的原因。我們將探討，飲食不當（如攝入過多脂肪或辛辣食物）、消化不良、腸道感染、腸道菌群失調（益生菌減少，有害菌增多）、甚至是一些潛在的疾病，都可能導緻排泄物的改變。書中會以清晰易懂的方式，將這些復雜的生理和病理現象聯係起來，幫助讀者建立起對身體信號的敏感度。 同時，我們還將認識到，即使是看似“不好”的排泄物，其本身也並非毫無價值。它們是身體排齣有害物質、維持內部平衡的重要途徑。這個過程的順利與否，直接關係到個體的健康水平。 第三篇：生態的連接——從個體到地球的物質循環 《好便便，壞便便》的視野不會局限於個體生命體。它將把目光投嚮更宏大的生態係統，揭示排泄物在自然界中的另一種重要意義——循環與再生。 我們知道，動物的糞便並非僅僅是“垃圾”，它們是土壤肥沃的重要來源。書中將詳細介紹，動物糞便中富含的氮、磷、鉀等營養元素，如何滋養植物的生長。我們將看到，草食動物通過消化植物，將植物體內的營養物質重新以糞便的形式釋放迴土壤，而這些糞便又為植物提供養分，形成瞭一個緊密的物質循環。這便是我們常說的“分解者”在生態係統中的作用。 書中會舉例說明，例如，蚯蚓是如何通過吞食土壤和有機物，排齣富含營養的糞便，改善土壤結構；蜜蜂的糞便（蜂糞）對某些植物的授粉和生長有何幫助；甚至是一些微生物，如何將復雜的有機物分解為簡單的無機物，為土壤注入活力。我們將瞭解到，在自然界中，沒有真正的“廢物”，一切物質都在不斷地循環利用，保持著生態係統的平衡與健康。 此外，書中還會探討人類活動對這一自然循環的影響。過度使用化肥、化學清潔劑、不當處理生活垃圾等，都可能擾亂自然的循環規律，對環境造成負麵影響。我們也將反思，如何通過更環保的生活方式，重新與自然和諧相處，讓“好便便”在自然界中發揮其應有的積極作用，而不是成為一種負擔。 第四篇：健康與生活——擁抱健康的消化與循環 在深入瞭解瞭排泄物的科學原理和生態意義之後，《好便便，壞便便》的最終落腳點，將迴歸到我們的日常生活，以及如何通過科學的方法，維持健康的消化與循環。 書中將提供一係列實用的建議，幫助讀者優化飲食結構，選擇富含膳食縴維的食物，適量攝入益生菌（如酸奶、發酵食品），保持充足的水分攝入，以及養成規律的排便習慣。我們將學習到，規律的運動如何促進腸道蠕動，減少久坐對消化係統的負麵影響。 同時，本書也將鼓勵讀者關注身體發齣的信號，及時識彆並處理“壞”便便的可能原因。當齣現持續的異常情況時，不迴避，而是積極尋求專業醫療幫助。這並非是製造恐慌，而是培養一種對自身健康負責的態度。 《好便便，壞便便》的編寫，力求用最貼近生活的語言，最生動的比喻，打破人們對這一話題的避諱和神秘感，將其上升到科學、健康和生態保護的層麵。它不僅僅是一本科普讀物，更是一本引導讀者關注生命奧秘、理解自然循環、並最終擁抱健康生活的指南。通過這本書，我們希望讀者能夠以全新的視角看待“便便”這一最基礎的生命現象，認識到它在維持個體健康和地球生態中的重要作用，從而更加珍視生命，更加尊重自然。 這本書的價值在於，它將看似微不足道的日常現象，與宏大的生命科學、生態循環緊密聯係起來，讓讀者在輕鬆愉快的閱讀中，獲得知識，提升認知，並養成更健康、更環保的生活習慣。它是一次關於生命、關於循環、關於我們與世界關係的深刻探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述方式非常獨特，它以一種非常“接地氣”的語言，將復雜的生理知識變得通俗易懂。我一直認為，關於身體健康的教育，不應該迴避任何一個話題，而這本書恰恰做到瞭這一點。它勇敢地觸及瞭“便便”這個話題，並且處理得非常得體。我特彆欣賞作者在講解過程中使用的類比，比如將不同的便便比作天氣預報，或者不同顔色的彩虹，這樣生動形象的比喻，讓我在腦海中立刻勾勒齣瞭清晰的畫麵。書中還穿插瞭一些小小的“小貼士”，非常實用，能夠立刻運用到日常生活中。比如，如何通過觀察便便來判斷飲食是否均衡，或者如何通過調整生活習慣來改善便便的狀況。這些細節的處理，讓這本書不僅僅停留在理論層麵，而是真正地具有指導意義。我甚至覺得，這本書也適閤成年人閱讀，因為它能夠幫助我們重新審視自己的健康狀況，並且以一種更積極、更主動的態度去關注身體發齣的信號。總而言之，這是一本充滿智慧和關懷的書籍，值得每一位關注健康的人擁有。

評分☆☆☆☆☆

我收到這本書的當天，就迫不及待地翻閱起來。第一感覺就是，這本書的設計非常用心。從書的裝幀到內頁的排版，都透著一股精緻和專業。作者在文字的組織上，也展現瞭極高的技巧。他並沒有一開始就直接切入“便便”的主題，而是先描繪瞭一個關於“探索”的故事，將讀者慢慢引入主題。這種循序漸進的引導方式，讓我覺得閱讀過程非常流暢，一點也不突兀。書中對於“好便便”和“壞便便”的界定，也十分清晰，而且解釋得非常有說服力。我尤其喜歡作者在解釋過程中，融入的一些科學原理，雖然不深奧，但能夠讓我更好地理解背後的原因。比如，為什麼某些食物會導緻便秘，或者為什麼腹瀉時便便的顔色會發生變化。這些知識的普及，讓我感到既增長瞭見識，又增加瞭安全感。這本書就像一位循循善誘的老師，用最溫和的方式，教會我關於身體的知識。我非常推薦這本書給那些希望以一種科學、健康的方式來瞭解自己身體的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺就像經曆瞭一場奇妙的旅程。書中的文字用詞非常講究，既有科普的嚴謹，又不失故事的趣味性。我最喜歡的部分是作者通過擬人化的手法，將各種“便便”塑造成瞭不同的角色。有些角色活潑開朗，有些則有些憂鬱，它們各自有著獨特的“故事”，而這些故事背後，都隱藏著關於身體健康的綫索。我驚嘆於作者的想象力，能夠將一個看似“不雅”的話題，描繪得如此引人入勝，甚至帶有一絲哲學意味。書中穿插的插畫更是點睛之筆，色彩運用大膽而和諧，人物造型可愛，細節描繪到位，讓每一個“便便”角色都栩栩如生。這不僅僅是一本關於排便的書，更像是一本關於生命、關於成長、關於自我關懷的啓濛讀物。它教會我，即使是日常生活中最微不足道的事情，也蘊含著深刻的道理。我還會反復閱讀這本書，每次都能從中發現新的感悟，就像品味一杯陳年的美酒，越品越有味道。對於那些對生活充滿好奇，喜歡從細微之處發現美的人來說，這本書絕對是一個不容錯過的選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵色彩鮮艷，畫風童趣十足，立刻吸引瞭我的目光。當拿到手裏，厚實的紙張和精緻的印刷就讓我覺得物超所值。我迫不及待地翻開第一頁，想知道“好便便”和“壞便便”究竟是什麼意思。從書的標題來看，似乎是在講述關於排便的知識，這對於有小孩的傢庭來說，絕對是一個非常實用的話題。我猜想書中可能會用生動有趣的故事和形象的比喻來解釋不同大便的含義，比如顔色、形狀、氣味上的差異，以及它們可能代錶的身體健康狀況。這不僅能幫助孩子們瞭解自己的身體，也能讓傢長們在育兒過程中少一些睏惑。我特彆期待書中能有一些互動的設計，比如一些小測試或者可以塗鴉的插畫，這樣孩子們在閱讀過程中會更有參與感。同時，我也希望這本書能用一種輕鬆愉快的方式來講解，避免讓孩子産生對排便的恐懼或排斥心理。畢竟，如廁訓練是孩子成長過程中一個重要的環節，有一個好的引導工具是非常有幫助的。這本書的齣現，無疑為這個問題提供瞭一個絕佳的解決方案。我已經迫不及待地想和我的孩子一起閱讀，一同探索“便便”的奧秘瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常棒，完全超齣瞭我的預期。我本以為它會是一本枯燥的科普讀物，但事實證明，我錯瞭。作者用一種非常詩意和富有哲理的語言，將“便便”這個話題提升到瞭一個全新的維度。書中很多句子都寫得非常優美，充滿意境，讀起來讓人心生共鳴。我特彆欣賞作者在描述不同“便便”狀態時，所使用的那些生動的詞匯，它們不僅僅是簡單的描述，更像是在描繪一幅幅生動的畫麵，讓我能夠感同身受。書中的故事性也很強，我仿佛看到瞭一個個小小的“便便”在腸道裏進行著一場奇妙的冒險。這種敘事方式，讓我在輕鬆愉快的閱讀中，不知不覺地學到瞭很多關於消化係統和身體健康的知識。這本書不僅僅是一本科普書，更是一本能夠引發思考的書。它讓我開始關注自己的身體，關注那些被我們常常忽略的信號。我會在很長一段時間內，沉浸在這本書帶來的思考和感悟之中。