白领形象设计指南（下） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

沈雷 著

图书标签:

• 职场形象
• 个人形象管理
• 着装搭配
• 职业素养
• 商务礼仪
• 职场技能
• 女性职场
• 形象塑造
• 职场穿搭
• 提升竞争力

出版社： 东华大学出版社

ISBN：9787810386791

版次：1

商品编码：10668823

包装：平装

出版时间：2004-04-01

用纸：胶版纸

页数：80

字数：60000

内容简介

　　你了解你自己吗？ 　　作为昂首出入各种社交场合的出色白领，你一定会自信地说：怎么会不了解？身高、体重、血型、性格、爱好，我都了解；我知道什么时候化什么妆，什么场合穿什么衣服；我还紧紧跟随着流行。然而这其实只是像一加一等于二一样是最基本的知晓，其实，形象是个很广泛的概念。 　　随着人们生活水平的不断提高，对自己形象的重视也越来越在人群中展现出来。要想在拥挤的人潮中闪出亮点，就一定要树立自己的形象。《白领形象设计指南（下）》就是从发型、化妆、服装、饰物等几个基本的方面着手，使你找到给自己包装的窍门，从而在树立自己形象的实战中百战百胜。

目录

第一章 色彩魔法 四季色彩——打造百分百魅力白领 粉彩风情 色彩词典 红 黄绿 蓝 橙 白 黑白 黑 第二章 流行时尚 把握流行——做个时尚的白领 风行的彩色衬衫 温柔的针织品 永远的白色 花卉 条纹 做一个真正的时尚白领 第三章 休闲装 休闲服 白领休闲时尚 牛仔情结 各式休闲服装 做个休闲的嬉水美人 酷到底的皮装 旅行特别提案 享受恋爱季节 第四章 运动装 运动总动员 各式泳装 纯白——展现少女情怀 第五章 家居装 给自己的礼物——家居服 放松自己 享受生活 睡衣 第六章 晚装 晚装——夜的精灵 端庄、华贵、性感——晚装礼服所烘托的气质

前言/序言

职场进阶的秘密武器：职场沟通的艺术与效能提升 图书简介 在竞争日益激烈的现代职场中，个人形象固然重要，但真正决定一个人能否脱颖而出、持续成长的核心能力，往往隐藏在日常的互动与沟通之中。本书《职场沟通的艺术与效能提升》并非关注外在形象的修饰，而是深入剖析职场人际交往的底层逻辑、高效沟通的实用技巧，以及如何在复杂的职场环境中建立信任、化解冲突、驱动合作，最终实现个人价值最大化的路径。 本书系统地将职场沟通划分为内部沟通、外部沟通、危机沟通三大板块，辅以大量基于真实商业案例的深度剖析，旨在为职场人士提供一套即学即用的实战方法论。我们相信，优秀的职场表现，是清晰表达、积极倾听和有效说服力的综合体现。 --- 第一部分：夯实基础——理解职场沟通的本质与障碍 本部分将带领读者跳出“说话技巧”的表层，探寻职场沟通的本质。我们将探讨信息传递中的“损耗原理”，分析为什么我们在会议上花费大量时间，最终却收效甚微。 一、职场沟通的层次结构： 任务层面沟通： 关注指令、汇报、进度更新。本书将详细介绍如何使用“结构化表达”工具（如SCQA、PREP模型），确保信息准确无误、重点突出，避免无效的“信息噪音”。 关系层面沟通： 建立在人际信任基础上的交流。我们将深入探讨“同理心”在职场中的实践价值，如何通过非语言信号的解读和反馈，快速建立起与同事、上下级之间的默契和职业尊重。 价值层面沟通： 涉及理念、愿景和跨部门协作的愿景统一。本章会阐述如何将个人工作与公司战略目标挂钩，用更高维度的目标驱动日常协作。 二、识别并拆解沟通中的常见陷阱： 预设偏见与信息过滤： 探讨人们在接收信息时如何不自觉地选择性接收，以及如何设计提问方式来打破这种过滤机制。 跨文化与跨代际沟通的挑战： 针对日益多元化的工作环境，分析不同文化背景（如东西方思维差异）和不同年龄层（如Z世代与资深员工）的沟通偏好与禁忌，提供具体的调适策略。 “沉默的成本”： 强调在关键时刻不敢发声、害怕表达不同意见所带来的潜在风险，并提供在安全前提下表达建设性异议的方法。 --- 第二部分：实战演练——高频场景下的沟通效能提升 本部分聚焦于职场中最高频、最关键的几大沟通场景，提供具体的“脚本”和“心法”。 一、高效会议的组织与参与： 从“会前准备”到“会后跟进”的全流程管理： 详细介绍如何撰写高效的会议议程（Agenda），如何控制会议时间流向，避免“跑题”。 关键决策的引导艺术： 学习如何设计提问，引导团队达成共识而非仅仅是投票，确保决策的质量和执行力。 二、向上汇报与向下授权的艺术： 向上汇报的“电梯游说”技巧： 如何在有限的时间内，清晰、有逻辑地向高层传达复杂项目的进展、风险和所需的资源支持。这不仅仅是讲故事，而是呈现“数据支撑的商业逻辑”。 结构化授权与反馈机制： 如何清晰地分配任务的“Why, What, How”，并建立有效的监控点（Checkpoints），在不干预（Micromanagement）的前提下确保任务顺利完成。 三、跨部门协作中的“说服力工程”： 理解“对方的KPI”： 职场合作的本质是利益交换。本章重点讲解如何站在对方部门的立场，用他们最关心的指标（如成本节约、效率提升）来阐述你的需求，实现“双赢”叙事。 邮件、即时通讯工具的规范使用： 制定一套适用于现代企业内部的信息流规范，区分哪些信息必须邮件，哪些适合即时消息，并优化信息密集的格式，提高阅读效率。 --- 第三部分：进阶心法——冲突管理与关键人物说服 职场沟通的最高境界，在于处理那些“艰难的对话”（Difficult Conversations）。 一、化解冲突的结构化模型： 非暴力沟通在职场的应用： 运用“观察-感受-需要-请求”的框架，将情绪化的指责转化为建设性的对话，特别是处理团队内部矛盾或客户投诉时。 “硬着陆”与“软着陆”： 学习如何在必须给予负面反馈时（如绩效面谈、项目失败复盘）保持专业性、保护对方自尊的同时，清晰地指出问题所在并界定改进方向。 二、打造个人影响力与谈判策略： 非正式权力（Informal Power）的构建： 沟通能力是影响力的基石。本书探讨如何通过知识的深度、可靠的承诺兑现，以及有效的情境感知，逐步积累职场中的话语权。 职场谈判的基础： 无论是争取资源、项目时间表还是薪酬福利，谈判都依赖于充分的准备和清晰的BATNA（最佳替代方案）。本章提供了一套系统的准备流程和谈判过程中的心理博弈技巧。 --- 结语：持续迭代的沟通习惯 本书的终极目标是帮助读者将这些技巧内化为日常习惯。沟通不是一次性的表演，而是一种持续的、需要刻意练习的心态和技能。通过提供自查清单、沟通复盘模板，以及鼓励读者记录每一次关键对话的得失，本书旨在驱动读者建立起终身学习的职场沟通迭代系统。掌握这些工具，你将不再是信息的被动接收者，而是职场互动的主动设计者。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《白领形象设计指南（下）》这本书的内容介绍，真的打动了我。我一直觉得自己是个对形象设计不太敏感的人，总觉得“差不多就行了”，但最近的工作压力和人际关系的挑战，让我意识到，一个不被重视的形象，可能会成为我前进道路上的一个小小的绊脚石。特别是关于“突破职业瓶颈的形象升级”的探讨，听起来就充满了希望。我非常期待这本书能给我带来一些全新的视角，让我看到形象设计的更多可能性。我希望它不仅仅是教我穿搭，更能帮助我理解，什么样的形象能够更好地代表我的职业定位，以及我想要达到的职业目标。书中提到的“如何运用形象设计来增强自信心，并积极影响工作状态”这一点，尤其让我感到共鸣，因为我知道，当我感觉自己状态好的时候，工作效率和创造力都会大大提升。这本书就像一位经验丰富的教练，准备帮助我进行一场“形象革命”。

评分☆☆☆☆☆

最近，我翻阅了一下《白领形象设计指南（下）》的介绍，感觉这本书的内容，尤其是在“应对多元化工作场景的形象灵活度”这方面的解读，非常具有前瞻性。在当今快速变化的职场环境中，我们常常需要适应各种不同的工作模式和社交场合，从远程办公到线下会议，从行业峰会到团队建设，每一种场景都需要我们展现出得体且恰当的形象。我特别期待在这本书中找到关于如何在这些不同场景之间进行无缝切换的实用建议。比如，如何通过简单的单品组合，就能在正式与休闲之间找到平衡点，又如何根据不同的沟通对象，调整自己的着装风格，以达到最佳的沟通效果。书中对于“如何在保持个人风格的同时，满足职业规范”的讨论，也让我觉得非常难得，毕竟，我们既要展现个性，也要融入团队。这本书就像一个行走的衣橱和造型宝典，能帮助我在各种场合都能从容应对，散发出属于自己的职业光芒。

评分☆☆☆☆☆

最近拿到一本《白领形象设计指南（下）》，还没来得及细读，但光看目录就觉得内容一定很丰富。我特别期待其中关于“职场着装禁忌与高级感营造”的部分。毕竟，随着工作年限的增长，很多基础的穿搭原则已经烂熟于心，但如何在细节处体现专业、提升气质，往往是需要更深层次的解读。我希望能在这本书里找到一些关于如何根据不同场合（比如商务会议、行业交流会、甚至是公司年会）来调整着装的建议，而且不仅仅是“穿什么”，更重要的是“怎么穿出效果”。比如，如何利用配饰来点亮整体造型，又如何避免过于堆砌导致俗气。书中提到的“色彩心理学在职业形象中的应用”也让我眼前一亮，我相信理解了色彩背后的含义，能帮助我们更自信、更准确地表达自己。另外，关于“职业倦怠期的形象重塑”这个话题，也戳中了我的心，有时候仅仅是换个发型，或者尝试一件风格迥异的单品，都能带来意想不到的能量。这本书就像一位经验丰富的造型师，耐心而细致地指引着我们，如何在不断变化的职场环境中，找到那个最闪耀、最自信的自己。

评分☆☆☆☆☆

作为一名初入职场的年轻人，我对《白领形象设计指南（下）》充满了好奇。我一直觉得自己对于形象的认知还停留在“干净整洁”的层面，但看了这本书的一些介绍，才意识到形象设计远不止于此。特别是关于“商务礼仪与非语言沟通的形象映射”这部分，让我觉得非常有价值。我常常在想，为什么有些人即使穿着朴素，却依然能给人留下深刻的好印象？这本书的介绍似乎给了我一些线索，它强调的不仅仅是服装本身，更是通过整体的形象，传达出一种积极、专业、值得信赖的信号。我特别关注“如何通过肢体语言和仪态来提升个人魅力”，因为我深知，良好的仪态能够为我的专业能力加分不少。同时，书中提到的“应对不同客户群体的形象策略”也让我觉得非常实用，毕竟，与不同行业、不同年龄段的客户打交道，需要的形象语言自然也会有所不同。这本书就像一张藏宝图，指引着我一步步探索职业形象的奥秘，相信它能帮助我在职场上少走弯路，更快地成长。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找能够帮助我提升职场形象的书籍，《白领形象设计指南（下）》恰好出现在了我的视野里。这本书的封面设计就给人一种专业、稳重的感觉，让我对内容充满了期待。尤其吸引我的是“打造专业且有亲和力的职场沟通形象”这一章节。在日常工作中，我常常需要与不同层级、不同部门的同事以及客户打交道，如何能够清晰、有效地传达自己的观点，并且让对方愿意倾听，是我的一个重要课题。这本书的介绍提到，形象设计不仅仅是外在的装扮，更是一种内在自信和专业素养的体现。我希望能从中学到一些关于如何通过着装、发型、甚至是一些细微的表情管理，来建立良好的第一印象，并在此基础上，进一步赢得他人的信任。书中关于“如何在细节处展现个人品味，避免落入俗套”的论述，也让我觉得非常受用，因为我总担心自己会因为不懂得一些“潜规则”而显得不够得体。