一天一点情商口 全3册演讲口才书籍销售书职场书口才训练/社交训练 自我修养好好说话成功励志 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 国教图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563939268004004

商品编码：10721948672

包装：平装

开本：16开

套装数量：3

《一日一策：情商与口才的修炼之道》 引言： 在这个信息爆炸、沟通至上的时代，无论是职场晋升、社交拓展，还是人际关系的和谐维系，卓越的情商与出色的口才都已成为不可或缺的核心竞争力。它们如同两翼，助你翱翔于人生的广阔天际。然而，许多人常常感到自己在沟通中力不从心，面对关键时刻难以表达，或是在人际交往中遭遇瓶颈。这并非天赋使然，而是缺乏系统性的指导和持续的练习。《一日一策：情商与口才的修炼之道》（全三册）正为此而生，它以“一日一策”的精巧设计，将深邃的情商理论与实用的口才技巧融为一体，为你量身打造了一套循序渐进、高效便捷的自我提升方案。本书并非一本泛泛而谈的励志读物，更非空中楼阁般的理论堆砌，而是深入职场、社交、生活等多元场景，剖析真实痛点，提供可操作性的解决方案，让你在日常的点滴积累中，悄然蜕变，成为真正懂得如何说话、如何与人相处的高情商沟通大师。 本书特色与内容亮点： 本书最大的特色在于其“一日一策”的精炼结构。每一天，你都将收获一个独立而完整的情商提升或口才技巧，这个“策”短小精悍，易于理解和实践，但其背后却蕴含着深刻的道理和强大的力量。它打破了传统书籍的阅读壁垒，让你不再需要花费大量时间沉浸于浩瀚篇章，而是能利用碎片化的时间，在通勤、午休、睡前等任何便捷时刻，进行一次有针对性的自我充电。 第一册：情商之基——洞察人心，掌控情绪 本册是情商修炼的基石，着重于培养内在的自我认知和情绪管理能力。我们将从以下几个核心维度展开： 自我觉察： 深入剖析“情绪是什么？”、“情绪从何而来？”、“我的情绪触发点是什么？”。通过引导性的问题和简明的练习，帮助你清晰地认识并命名自己的各种情绪，摆脱被情绪绑架的困境。我们将学习如何识别那些潜藏在愤怒、焦虑、沮丧背后的真实需求和想法。 情绪管理： 掌握一系列科学的情绪调节方法。从简单的深呼吸、正念冥想，到更深层次的认知重构、情绪转移。本书将提供具体的情绪“急救箱”，让你在负面情绪来袭时，能迅速找到有效的应对策略，将其转化为积极的动力。例如，学习如何在感到委屈时，不说伤人的话，而是温和地表达自己的感受；如何在压力山大时，不失控，而是沉着应对。 自我激励： 探索驱动我们前进的内在力量。我们将学习如何设定切实可行的目标，如何培养坚韧不拔的毅力，如何在面对挫折时不气馁，而是从中汲取经验，重拾信心。你会发现，那些看似遥不可及的目标，原来可以通过日常的微小行动，一步步走向实现。 同理心培养： “己所不欲，勿施于人”不仅仅是道德准则，更是高情商的体现。本册将引导你学会站在他人的角度思考问题，理解他人的感受和需求。通过一系列情景模拟和案例分析，你将提升对他人情绪信号的敏感度，学会用同理心去回应，从而建立更深厚的连接。例如，如何理解同事的抱怨，而不急于否定；如何感知朋友的沉默，并给予恰当的关心。 人际关系管理（初阶）： 在理解了自身情绪和他人情绪的基础上，本册将触及初步的人际关系处理。学习如何以温和而坚定的方式表达自己的需求，如何在冲突发生时，保持冷静，不升级矛盾。你将初步掌握一些基本的冲突化解技巧，以及如何建立健康的界限。 第二册：口才之刃——精准表达，说服人心 本册将聚焦于外在的表达能力，将情商的洞察力转化为精准、有力的语言。我们将从以下几个方面进行打磨： 倾听的艺术： 很多时候，我们说不好话，是因为我们听不好。本册将强调“积极倾听”的重要性，教会你如何专注、理解、回应。学会捕捉言语背后的潜台词，识别对方的真实意图，从而做出更恰当的回答。你将发现，一个好的倾听者，本身就具有强大的沟通魅力。 清晰的表达： 如何用最简洁、最准确的语言传达信息？本册将提供结构化的思维模型，帮助你组织语言，避免冗余和含糊。从“说什么”、“怎么说”到“什么时候说”，都将有详细的指导。例如，如何用“PREP原则”清晰地阐述观点；如何运用“STAR法则”生动地讲述故事。 非语言沟通： 你的肢体语言、眼神交流、语气语调，同样在传递信息。本册将教你如何运用积极的非语言信号，增强沟通的说服力和感染力。学习如何通过眼神的交流拉近距离，如何通过自信的站姿传递力量，如何通过语气的抑扬顿挫吸引听众。 说服与影响： 掌握逻辑清晰、情感饱满的说服技巧。无论是提案陈述、商务谈判，还是日常的意见表达，你都将学会如何构建有效的论点，如何运用数据和事实支撑，如何触动对方的情感，从而获得支持。本册将深入分析不同沟通场景下的说服策略。 幽默与智慧： 适时的幽默能化解尴尬，增添魅力。本册将引导你发掘生活中的幽默元素，学习如何恰当地运用语言和情境制造幽默感，让你的沟通更加轻松愉快，也更容易赢得好感。 拒绝的艺术： 学会温和而坚定地说“不”，既能保护自己，又不伤害他人。本册将提供多种拒绝的句式和策略，让你在坚持原则的同时，保持良好的人际关系。 第三册：情才合璧——融汇贯通，应用实战 本册是将情商与口才融为一体，并在真实场景中进行深度应用。我们将聚焦于以下几个方面： 职场沟通： 会议发言： 如何在会议中清晰、自信地表达观点，提出建设性意见，甚至化解争议。 向上汇报： 如何向领导汇报工作，突出重点，展现价值，获得支持。 向下指导： 如何清晰、有效地布置任务，给予反馈，激励团队。 跨部门协作： 如何与不同部门的同事有效沟通，协调资源，达成共识。 商务谈判： 在利益博弈中，如何保持冷静，运用策略，争取最佳结果。 社交拓展： 初识他人： 如何打破陌生感，展开话题，给对方留下好印象。 建立关系： 如何通过真诚的交流，深化友谊，拓展人脉。 处理误会： 在人际交往中，如何及时、恰当地化解误会，避免关系破裂。 参加活动： 如何在社交场合自如交流，融入集体，展现个人魅力。 自我修养与励志： 积极心态： 如何通过语言和思维，塑造乐观、积极的心态，应对生活中的挑战。 自信建立： 口才与情商的双重提升，将如何从根本上增强你的自信心。 人生目标： 如何运用有效的沟通和清晰的认知，规划人生，实现自我价值。 持续成长： 培养终身学习的习惯，让情商与口才的修炼成为一种生活方式。 谁适合阅读本书？ 本书适合所有渴望提升自我、改善沟通、增进人际关系的人群。无论你是： 职场新人： 希望快速适应职场环境，提升沟通效率，赢得领导同事的认可。 基层管理者： 希望提升团队凝聚力，有效激励下属，提升管理效能。 销售精英： 希望增强说服力，打动客户，提升业绩。 创业者： 希望在融资、合作、团队建设中展现出卓越的领导力和沟通能力。 学生： 希望在学术交流、团队合作、未来职业发展中打下坚实基础。 任何希望提升自我价值，改善生活品质的你。 结语： 《一日一策：情商与口才的修炼之道》不仅仅是一套书籍，更是一种生活态度，一种自我投资的智慧。它将带领你踏上一段充实而有意义的旅程，让你在平凡的日子里，发现不凡的力量。从今天起，每天只需一点点时间，一点点坚持，你就能看见自己日渐增长的智慧、日益敏锐的洞察、以及越来越打动人心的语言。让本书成为你成长路上最贴心的伙伴，与你一同解锁更精彩的人生篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种沉稳又不失活力的配色，拿在手里就觉得很有分量感，不像有些培训书籍那样轻飘飘的，一看就是那种经过精心打磨的作品。我特别喜欢它在排版上的处理，字体的选择既保证了阅读的舒适度，又不会让人感到枯燥乏味，很多关键的概念和理论，作者都用加粗或者小标题的方式巧妙地区分出来，即使是像我这种需要频繁在不同章节间跳转的读者，也能迅速定位到自己想看的内容。更难得的是，它在提供理论支撑的同时，并没有陷入纯粹的学术说教，而是穿插了大量的实际案例和场景模拟，这些场景设定得非常贴近职场生活，比如如何处理突发的客户投诉，如何在会议上清晰地表达自己的观点，或者如何在团队内部进行有效的沟通协调。我感觉作者对职场百态有着非常深刻的洞察力，他写出来的那些“小尴尬”和“小摩擦”，简直就是我过去经历的翻版，这种强烈的代入感，让我几乎是迫不及待地想立刻翻到下一页，看看书里给出的“标准解法”究竟是什么，让人在阅读过程中始终保持着一种积极探索的状态，而不是被动接受信息的疲劳感。这种注重用户体验的设计，无疑大大提升了学习的效率和乐趣，为一本实用的工具书增添了难得的质感。

评分☆☆☆☆☆

我是一个在销售领域摸爬滚打多年的人，深知沟通的“临门一脚”有多么重要，很多时候，产品力差不多，最终决定成交的往往是那一瞬间的语言张力和气场的压制。这本书在“说服艺术”和“谈判技巧”这块的论述，简直是为我这种实战派量身定做的“武器库”。它没有泛泛而谈什么“真诚是必杀技”，而是给出了具体到“如何设计你的开场白来立即建立权威感”以及“在客户提出异议时，如何用‘同理心转述+数据支撑’的组合拳来化解僵局”。我立刻在接下来的几单业务中尝试了书中提到的一种“预设障碍法”，就是主动在客户提出核心疑虑之前，先抛出一个更小的、更容易解决的问题，从而在潜意识中引导对方接受你的节奏。效果立竿见影，客户的戒备心明显降低了。这本书的价值就在于，它将那些光说不练的“软技能”，转化成了可量化、可执行的“硬指标”，并且通过大量的场景化训练，将这些技巧深深地烙印在了读者的肌肉记忆中。对于需要靠“一张嘴”吃饭的人来说，这不只是一本学习资料，更像是一份随时待命的战术手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直就是一场酣畅淋漓的“解剖课”，作者完全没有采用那种高高在上、故作深奥的姿态，而是像一位经验丰富的导师，带着你一步步拆解那些看起来复杂无比的人际交往难题。我最欣赏的一点是，它极其注重“底层逻辑”的构建，很多书只是告诉你“该做什么”，但这本书却深入挖掘了“为什么这样做是有效的”。比如，它在阐述倾听技巧时，不仅仅是教你点头、复述，而是深入探讨了人类心理学中关于“被尊重需求”的底层驱动力，这样一来，你就不再是机械地模仿动作，而是真正理解了行为背后的意义，从而在不同的情境下都能灵活变通地运用。尤其是在讲述情绪管理的部分，作者的笔触细腻而精准，他没有简单粗暴地要求“控制情绪”，而是教你如何识别情绪的信号，如何通过语言和非语言的互动来“缓冲”和“重构”负面情绪的传递路径。这种深入骨髓的洞察力，使得书中的每一条建议都显得有理有据，仿佛打开了一个新的认知窗口，让我发现过去很多不顺利的沟通，其实都源于对人性的基本假设出现了偏差。读完这部分内容，我感觉自己看待人与人之间的互动，都变得更加豁达和有策略了。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书带给我的最大改变，并非是让我学会了说那些华丽的辞藻，而是让我对“沉默”和“留白”有了全新的理解。在过去，我总以为“口才好”就是嘴皮子溜，要不停地输出信息才能显得有存在感。但这本书花了相当大的篇幅来讲解“有力的停顿”和“非语言的沟通力量”。它甚至详细分析了不同长度的沉默在不同场景下可以产生的心理暗示效果，比如在拒绝一个不合理要求后，保持三秒钟的、带着某种复杂情绪的沉默，比任何辩解都更能让对方感到压力。这种对沟通“负空间”的挖掘，是极其深刻的。此外，它还强调了“真诚的脆弱感”在建立深度连接中的作用，不再是教你如何伪装成完美的沟通机器，而是教你如何在保持专业度的前提下，适当展示自己的不完美，从而拉近与听众的距离。这种返璞归真、强调人性连接的沟通哲学，让我感觉自己的表达不再是单向的“表演”，而更像是一种双向的、有温度的交流，这对于我建立长期、稳固的人际关系起到了至关重要的作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，体现出一种非常清晰的、层层递进的学习路径，这对于我这种需要系统性提升的职场人士来说，是极其重要的。它似乎是按照“自我认知→对人认知→场景应用→高级心法”的逻辑展开的。第一部分打下了坚实的基础，聚焦于如何理解自己的表达习惯和思维盲区，这一点非常关键，因为很多时候我们想改变外界，首先得正视自己的局限。随后，它将焦点转向了如何快速准确地洞察对方的性格类型和沟通偏好，这一点做得非常出色，它不搞刻板的分类，而是侧重于“动态识别”的技巧，比如通过对方的语速、眼神接触频率来判断其开放程度。最让我感到惊喜的是，在后半部分，它开始探讨如何构建个人的“语言品牌”，这已经超越了简单的“如何好好说话”的层面，进入了“如何用语言塑造影响力”的境界。这种由内而外、从基础到精深的构建方式，让学习过程非常扎实，每学完一个阶段，都会有一种能力跃升的感觉，而不是学完一堆零散知识点后依然感觉茫然无措。这种系统性，是很多市面上零散的口才书所不具备的。

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质量好价格五折，比实体店的便宜了一半了……

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还可以

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真的很不错哦！物美价廉物超所值

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还可以

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还不错~

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很优惠的书，消遣不能依赖手机。

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划算哦！活动买的，对我这种爱看书的人来说非常不错

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一块钱一块钱

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哈哈 还没看 等看了再追评