太极拳书籍全3册 陈微明武学辑注 太极拳术+太极剑+太极答问 武学名家典籍丛书 得杨澄甫 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈微明 著，二水居士 注

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店铺： 人天图书专营店

出版社： 北京科学技术

ISBN：9787530482162

商品编码：10812358266

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-06-01

套装数量：3

产品特色

编辑推荐

○接近传奇，从读懂原著开始

○书香累世的陈微明，何以由“名儒”变身“武痴”？

○得杨澄甫亲传，《太极拳术》《太极剑》《太极答问》，重现太极拳授受过程

○二水居士广据史料经典，严谨点校

○阐明“抟气致柔、动静交修”之拳理

内容简介

陈微明出生在累世为儒的家族，担任过《清史稿》的编修，他何以会开设拳社、鬻拳课徒？又怎么以文入武，以武入道，走上性命之学践行之路？

著名太极学者二水居士通过解读《太极拳术》《太极剑》《太极答问》，揭秘了以太极拳为代表的近代武学，如何向先秦至宋明的圣人之学汲取精华，升华为修身明道的大学问。

本书在民国原版影印的基础上加以全新校注，载陈微明之师杨澄甫早期拳照，为研究杨家太极拳的重要史料。

作者简介

陈微明（1881—1958年），湖北蕲水人，曾任清史馆纂修之职，30岁习太极拳，以文入武，终成武术名家。师从孙禄堂、杨澄甫等武术大师，创立致柔拳社，是继杨澄甫之后的杨式太极中兴人物。

二水居士，著名太极学者，师从金仁霖老师，系统学习杨式叶大密老师一脉太极拳之拳技、拳理、拳史。

创立一多庐太极文化传播公司，致力于太极拳传播与推广。校注出版《王宗岳太极拳论》《太极功源流支派论》《太极法说》等书。

内页插图

精彩书评

剖晰毫芒。

——李景林

老子曰：专气致柔，能婴儿乎？庄子曰：得其环中，以应无穷。解此，可以读是编矣。

——陈三立

观是书，知太极拳术之体用与道合矣。

——潜道人

目录

《太极拳术》

张真人传

太极拳源流

太极拳十要

太极拳式

合步推手

顺步推手

活步推手

太极拳论注

太极合老说

……

《太极剑》

……

《太极答问》

太极拳源流之补遗与小说之辩正

太极拳之姿式

太极拳之推手

太极拳之散手

太极拳之劲

太极拳之导引及静坐法

学太极拳者之体格及成就

太极拳之效益

太极拳单式练法

太极拳单式图

……

精彩书摘

太极拳之姿式

问：太极拳自揽雀尾至合太极，七十余式①，三丰时所传。即是如此，抑有所变动耶？

答：闻以前太极拳，是单式练法，而不连贯。不知始于何时，将单练之各式，连为一气。以愚意揣之，大约始于王先生宗岳。因先生所作《太极拳论》，有各式之名目，系连为一气也。故宗岳先生，对于太极拳术，其功绝伟。若不连为一气，恐早失其传矣。

注释

①七十余式：式势计算方式不尽相同，概说其数。

二水按：微明先生《太极拳术》目录下之“太极拳式”自“太极起式”至“合太极”，合计八十式。而正文则以“揽雀尾”起，述至“合太极”，凡图例五十帧，文字详述五十四例，重复略说二十余式。且目录中“左右分脚”为一式，正文详述为“左分脚”“右分脚”两式。目录中“揽雀尾”“单鞭”皆作两式，正文详述简作“上步揽雀尾单鞭”，或简作“进步揽雀尾单鞭”……

……

前言/序言

余从永年杨澄甫先生学太极拳八年，以资质鲁钝，故有所疑，辄喜请问。先生亦不惮烦，谆谆诲余。中间先生南游，余曾从少侯先生学三月，亦颇闻其绪论。乙丑来沪，创办致柔拳社，教授太极拳。当时太极拳之名，知者尚鲜。不谓四年以来，风发云涌，学者必太极拳之是学，教者必太极拳之是教，浸浸乎盛矣。或谓余太极南来，先锋当属之君，余何敢当哉。太极拳之普及兴盛，可以强种国，固足欣幸。然又恐其泛滥而失其本源，流动而忘其规矩，溷杂而违其精意，是不可不虑也。爰以平日闻诸先生之讲说，作为问答若干节，聊以贡于有心于太极者。所不知者，不敢言也。再者每得各方赐书，问函授之法。太极拳运转圆曲，绵绵不断，口传手授，尚难得其准则，何能以笔墨形容。然昔许宣平，传三十七势，本是单式练法。今师其意，将太极拳中要之式择出，为单练式，详细叙说，加以图式，较为简易可明，虽不连贯，其有益于却病延年，无丝毫之异也。

已已秋陈微明识于吉祥轮室

气韵生动，内外兼修：陈微明武学思想精粹 本书系“武学名家典籍丛书”中的重要组成部分，精选了享誉武术界的陈微明先生毕生武学思想的精华，以“太极拳术”、“太极剑”及“太极答问”三册为载体，系统地呈现了陈微明先生在太极拳、太极剑领域的深邃造诣与独到见解。本辑注本，承继杨澄甫先生的衣钵，力求忠实还原陈微明先生原著风貌，并辅以详实的武学考证与注释，旨在为广大武术爱好者、研究者提供一份难得的珍贵文献。 第一册：《太极拳术》——太极之根基，拳法之精微 《太极拳术》一册，是陈微明先生太极拳理论体系的基石。书中，陈微明先生以其数十载习练与体悟，深入浅出地阐述了太极拳的核心要义。不同于市面上泛泛而谈的拳谱，陈微明先生的论述，更侧重于从“理”与“法”的结合上进行剖析。 书中首先详细介绍了太极拳的起源与发展，追溯其深厚的文化根基，并在此基础上，对太极拳的基本功法进行了详尽的讲解。这包括了桩功的要领、周身协调的练习方法、劲力的产生与运用等。陈微明先生强调，太极拳并非简单的招式堆砌，而是通过特定的功法，达到“练精化气，练气化神，练神还虚”的道家修行境界。他细致地描述了如何通过桩功“沉肩坠肘，含胸拔背”，如何做到“虚领顶劲，含实于虚”，以及如何在运动中保持“松而不懈，紧而不僵”的状态。 在拳架的讲解部分，陈微明先生并未将全套拳法一一列举，而是侧重于对关键套路和动作的精微之处进行剖析。他以“太极阴阳”、“刚柔相济”、“虚实变化”等哲学思想为指导，解释了每一个动作所蕴含的力学原理和技击意义。例如，在讲解“搂膝拗步”时，他不仅阐述了动作的形体要求，更深入分析了腰胯的带动、弓步的虚实转换、手臂的棚、捋、挤、按的运用，以及如何借力打力，以小胜大。书中关于“听劲”的论述尤为精彩，他将听劲比作“耳根常在，触机而应”，强调了通过听劲感知对方力量的细微变化，并以此为基础进行化解与反击。 此外，陈微明先生还对太极拳的养生功效进行了深入阐述。他认为，太极拳通过意念的引导和肢体的运动，能够疏通经络，调和气血，达到强身健体、延年益寿的目的。书中列举了太极拳对于治疗慢性疾病、缓解精神压力等方面的积极作用，并提供了具体的练习建议。 本册所辑注的内容，尤其注重对陈微明先生原著中一些晦涩难懂的术语进行解释，并结合当时的武术流派和拳理，进行了较为详细的考证。对于一些具体的技击应用，也通过图文并茂的方式进行了补充说明，力求使读者能够更直观地理解陈微明先生的拳法精髓。 第二册：《太极剑》——剑舞太极，刚柔并济 《太极剑》一册，是陈微明先生将太极拳的原理巧妙地融入剑术实践的典范之作。他认为，剑作为“百兵之君”，其运用之道与太极拳的理念相通，同样讲究以柔克刚，以静制动，以巧取胜。 书中首先介绍了太极剑的起源与发展，以及其在中华武术中的独特地位。随后，陈微明先生详细讲解了太极剑的基本功法，包括持剑、握剑的姿势，身体的协调配合，以及剑法的基本动作要领。他强调，持剑的“松静自然”，与练拳时的“松静”异曲同工，都是达到技击效果的前提。 在剑法的讲解部分，陈微明先生将太极拳的“棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠”等劲法，巧妙地融入到剑的劈、砍、撩、挂、崩、点、截、扫等动作之中。他阐述了如何通过腰胯的转动带动剑的运动，如何运用身体的整体力量来发劲，以及如何通过剑的运动来控制对方的力度和方向。书中对“剑随意走，意随剑行”的境界进行了深入的探讨，指出真正的太极剑法，是将人的意念、身体和剑融为一体，达到“人剑合一”的至高境界。 陈微明先生特别强调了太极剑的“身法”与“剑法”的结合。他认为，太极剑的精髓在于，在保持身体稳健协调的同时，通过剑的灵活运用，达到“以守为攻，以静制动”的技击效果。书中详细讲解了太极剑中的一些经典招式，例如“云手”、“风扫残云”、“左右穿梭”等，并对其技击应用进行了深入的剖析。他指出，每一次的剑招变化，都蕴含着丰富的攻防策略，如何在瞬息万变的对阵中，洞察先机，以柔化刚，以巧破力，是太极剑法的核心所在。 此外，本册还对太极剑的养生功效进行了阐述。陈微明先生认为，太极剑的运动，不仅能够增强人体的柔韧性和协调性，还能够锻炼人的精神意志，培养人的专注力和耐心。通过练习太极剑，能够有效地缓解紧张情绪，改善睡眠质量，达到身心健康的目的。 本辑注本在《太极剑》部分，同样进行了详实的注释和考证。对于一些较为抽象的剑法描述，辅以图示和动作分解，便于读者理解。同时，也参考了不同版本的太极剑谱，力求呈现陈微明先生在太极剑领域的全面贡献。 第三册：《太极答问》——智慧的启迪，问答中的真谛 《太极答问》一册，是陈微明先生以问答形式，对太极拳、太极剑以及武学修行中的各种疑难问题进行解答的宝贵文献。这一形式，使得书中内容更加贴近实际，更能触及习练者在实践中遇到的困惑。 书中汇集了陈微明先生与众多弟子、同道之间进行的关于太极拳、太极剑的技击原理、功法要领、养生之道以及哲学思想的深入探讨。这些问答内容，涵盖了从基础的“如何松肩”、“如何发力”到高深的“意念如何作用于技击”、“如何达到武术的最高境界”等方方面面。 陈微明先生在答问中，展现了他深厚的理论功底和丰富的实践经验。他常常以精妙的比喻、生动的例子，来阐释复杂的武学原理，使得原本枯燥的理论变得形象易懂。例如，当弟子问及“劲”的来源时，他会用“水滴石穿”来比喻积年累月的练习所带来的内劲增长，用“弹簧的蓄力与释放”来解释劲的爆发力。 在回答关于技击的问题时，陈微明先生更是将太极拳“以柔克刚”、“借力打力”、“四两拨千斤”的原理，展现得淋漓尽致。他详细分析了如何通过“听劲”感知对方的来力，如何通过“化劲”卸去对方的冲击，以及如何在对方力穷势竭之时，以迅雷不及掩耳之势发动反击。书中对于“如何应对不同类型的进攻”、“如何在实战中保持冷静”等问题，也给出了极为实用的指导。 除了技击层面，陈微明先生在答问中也深入探讨了太极拳的哲学内涵与养生之道。他将《道德经》、《易经》等中国传统哲学思想融入到武术的讲解中，阐述了太极拳在调和阴阳、平衡人体气血、提升精神境界方面的作用。他强调，太极拳不仅仅是强身健体的手段，更是修身养性、体悟生命哲理的途径。 本辑注本在《太极答问》部分，力求忠实呈现陈微明先生的问答原文，并根据当时的语境，对一些可能存在的理解偏差进行了注释。对于一些具有普遍意义的疑难问题，还加入了现代武学研究者的解读，以期帮助读者更全面地理解陈微明先生的智慧结晶。 总而言之， 本套《陈微明武学辑注》三册，不仅仅是一套武学技法的汇编，更是对陈微明先生深邃武学思想的系统梳理与传承。它以杨澄甫先生的深厚功底为依托，以严谨的辑注为手段，为我们打开了一扇通往太极武学精深境界的大门。无论您是初涉武术的门外汉，还是资深的武学爱好者，抑或是潜心研究的学者，都能从中获得宝贵的启迪与收获，体悟太极拳“以静制动，以柔克刚”的至高哲学，感受太极剑“以柔化力，以巧取胜”的精妙技法，并从中获得身心和谐的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这套书的文字风格非常有感染力，它不像某些武术著作那样板着面孔，而是带有一种深沉的教诲感，仿佛有一位德高望重的老师在你耳边轻声讲解。语言上，它力求在保持专业性的同时，避免过度使用生僻的古文，使得理解门槛大大降低。比如在阐述“掤、捋、挤、按”的技法时，作者会用非常生动的比喻，比如将“捋”比作“顺水推舟，暗藏回旋之力”，让人瞬间就能捕捉到动作的内涵和外延。这种恰到好处的文笔，使得原本枯燥的技法描述变得富有画面感和操作性。它成功地架起了一座桥梁，连接了古代武学智慧和当代读者的认知习惯，让我在阅读时感觉非常亲切，仿佛不是在学习一套冷冰冰的拳法，而是在继承一种活着的传统，这种亲和力是很多武学书籍所缺乏的。

评分☆☆☆☆☆

从历史和传承的角度来看，这套书的价值更是不可估量。它不仅仅是传授技法，更像是搭建了一个武学史的切片。通过作者的辑注和梳理，我能感受到这套拳术背后所承载的深厚历史积淀和历代名家的心血结晶。它清晰地勾勒出了不同阶段对太极拳理解的演变，让我明白了我们今天所习练的，是经过无数次验证和提炼的精华。这种对源流的尊重和追溯，让习练者在掌握动作的同时，也能对武术的文化意义产生更深的敬畏之心。很多练习者往往只关注“怎么做”，而这本书则引导我去思考“为什么是这样做的”，这种对根源的深挖，极大地提升了我对太极拳整体认知的高度，使我的习练目标不再仅仅局限于套路的熟练，而是追求神韵的合一，这对于一个武学爱好者来说，是极其宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我试着去理解其中关于“劲力转换”的论述，感觉作者的讲解方式非常接地气，不像有些理论书籍那样晦涩难懂，充满了玄乎其玄的术语。他不是干巴巴地告诉你“要松沉”，而是会结合日常生活的动作去类比，比如描述那种如同“抽丝剥茧”又似“水到渠成”的感觉，让我这个初学者也能抓到一丝门道。书中穿插了一些老前辈的口诀和心得，这些零散的片段就像是散落在珍珠上的线，一下子把原本散乱的动作要领串联了起来。我尤其喜欢他解析“虚实转换”的那几章，不是简单地强调重心转移，而是深入探讨了意识如何引导形体，这种由内而外的引导，才是太极拳精髓所在。读完相关章节后，我在练习对拉长劲的时候，明显感觉到意念的引导更加明确了，不再是单纯地用蛮力去推，而是体会到了一种“借力打力”的内在逻辑，这对我目前的习练是一个巨大的启发。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧实在是太讲究了，拿在手里沉甸甸的，一看就是用心制作的精品。封面设计得古朴又不失雅致，那种墨色的晕染和烫金的字体搭配起来，透露着一种久经岁月沉淀的厚重感，让人一翻开就能感受到武学经典的庄严。内页纸张的质地也非常棒，细腻又不反光，长时间阅读眼睛也不会太累。我特别欣赏它在细节上的处理，比如字体排版，疏密得当，阅读起来非常流畅，这对于理解那些深奥的太极理论来说，简直是莫大的帮助。很多武学书籍的排版很拥挤，看着头疼，但这本书不同，它给你足够的空间去思考和呼吸。光是看这些物理层面的用心，我就觉得这套书的价值已经体现出来了。而且，这种高品质的装帧，也让我更愿意把它放在书架最显眼的位置，时不时拿出来翻阅，它不仅仅是一套书，更像是一件值得收藏的艺术品，体现了出版方对传统武学的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这套书的体例安排非常科学，不像有些武学著作那样零散地堆砌招式或理论。它似乎是按照一个循序渐进的路径来构建知识体系的，从基础的桩功和身法开始，逐步过渡到套路中的具体运用，最后再探讨到对敌和养生层面的宏观理解。这种结构安排，让读者能够清晰地看到太极拳从“形”到“意”再到“神”的发展脉络。特别是它对“意境”的描绘，非常细腻，它告诉我们练拳不仅仅是做动作，更是一种心性的修炼。我翻阅了其中关于“听劲”的章节，作者并没有停留在表面的力学分析，而是着重强调了保持中正安舒的心态去接收外界的信息，这体现了很高的哲学素养。这种结构上的完整性，使得整套书的阅读体验非常完整和具有指导性，不是东一榔头西一棒槌的碎片化知识。