六合八法内功拳古传武当武术翻译书籍武学功法基本功夫教学入门手册 中国上乘内功健身养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 安徽科学技术出版社官方旗舰店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533769550

商品编码：10824275749

书名:武当内家秘籍系列 六合八法内功拳（经典珍藏版）

定价：68元

作者:出版社:安徽科学技术出版社

出版社：安徽科学技术出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787533769550

字数：380000

页码：376

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

武当玄武派，据传为清代武当山“明了真人”所传，为武当山内传秘法，民间流传甚少，即使有练习者，也是零散而不成系统。玄武派也称两仪拳，即龟蛇合体之象，全套功、理、拳、技系统完备，拳有刚有柔，有虚有实，刚柔相济。其中括巧、变、诈各种手法，擒拿封闭、点打薄弱、披斩圆截，内有远腿、近手、靠身、膝肘之法，集养生、技法和气功于一炉。 本书用一路玄武新、二路玄武拳、玄武拳技击术和玄武功等四章节对玄武派的内、外功以及一路玄武拳、二路玄武拳、拳法技击演化等方面进行了循序渐进、细致明晰地解析，内容丰富，深入浅出，图文并茂，实用性强，是一本对武当武术爱好者和养生爱好者都有着很好指导作用的辅导读物。

《中华武学瑰宝：六合八法内功拳精髓探微》 序言 中华武术，源远流长，博大精深。其不仅是强身健体的技艺，更是蕴含哲学思想、养生智慧的文化瑰宝。在诸多武术流派中，六合八法内功拳以其独特的理论体系、精妙的功法招式，以及深厚的养生内涵，在武术界享有崇高的地位。本书旨在深入挖掘、梳理和传播这一古传武当武术的精华，为广大武术爱好者、传统文化研究者以及追求身心健康的人们提供一份系统、详尽的入门指南。 第一章：六合八法内功拳的起源与历史传承 武当渊源： 本章将追溯六合八法内功拳与武当山道家武术的深厚渊源。详细阐述道家思想（如阴阳、五行、天人合一）如何渗透并影响了六合八法的创立与发展，揭示其作为武当武术重要分支的地位。 历史沿革： 梳理六合八法内功拳自古至今的流传脉络。介绍历史上重要传承人的贡献，以及该拳种在不同历史时期所经历的发展与演变。探讨其如何在民间流传、如何与其他武术进行融合与交流。 理论基石： 深入解读“六合”与“八法”的内涵。“六合”通常指“眼同身合，身随心合，心随意合，意随气合，气随力合，力随招合”，强调身心合一、内外兼修的整体性。“八法”则可能包含一系列具体的技击原则或身法要领，本书将对其进行详细解读，阐明其在武术实践中的指导意义。 第二章：内功核心：六合八法导引术 内功的定义与重要性： 阐释内功在武术体系中的核心地位，强调其对于增强体质、提升技击能力、调和气血、延年益寿的关键作用。 基本功练习： 详细介绍六合八法内功拳的基础功法。这部分将涵盖： 桩功（站桩）： 详细讲解不同桩法的站姿、意念、呼吸要领，以及站桩对身体的益处（如培固元气、疏通经络、增强下盘稳定性）。 调息（呼吸法）： 介绍六合八法特有的呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸，以及如何配合呼吸与意念进行吐纳，达到练气养神的目的。 形体导引： 讲解六合八法中用于舒展筋骨、活络关节的导引动作。这些动作往往模仿自然界的形态，并与内在的气息运行紧密结合。 内功的修炼次第： 探讨内功从入门到精深的修炼路径。阐述如何循序渐进地增强内劲，如何将内劲运用到招式之中。 第三章：拳法精要：六合八法招式解析 招式特点： 深入分析六合八法拳法的主要特点，例如其圆活、连绵、刚柔相济的风格，以及“以柔克刚”、“后发先至”的技击理念。 基础套路讲解： 系统介绍六合八法内功拳的基础套路。每个招式都将进行详细分解： 名称与寓意： 解释每个招式的名称，以及其背后蕴含的武学含义。 动作要领： 精确描述每个动作的技术细节，包括手型、步型、身法、眼神、劲力运用等。 攻防兼备： 分析该招式在实战中的攻防应用，说明如何通过一个动作实现进攻与防御的转换。 拆招与变化： 教授如何理解套路动作的实战意义，如何根据不同对手和情境进行招式变化与灵活运用。 第四章：技击运用：六合八法实战之道 “六合”在技击中的体现： 进一步探讨“六合”原则如何在实战中指导技击。例如，如何做到眼随手动，身随步移，意念集中。 “八法”的技击应用： 结合具体招式，详细解释“八法”在实战中的运用。例如，“沾粘连随”的接触技巧，“听劲”的感知能力，“化劲”的卸力之道等。 近身缠斗技巧： 介绍六合八法在近距离缠斗中的优势，以及如何利用身体的协调性与内劲控制对手。 发力与卸力的艺术： 详细讲解如何运用内劲发力，以及如何有效地化解与卸除对方的来力，避免自身受伤。 步法与身法的配合： 强调步法与身法在技击中的重要性，以及如何通过精妙的步法与身法来规避攻击、创造战机。 第五章：养生智慧：六合八法健身养生之道 内功与养生： 深入探讨六合八法内功拳如何通过修炼，达到调和气血、疏通经络、增强脏腑功能、平衡阴阳的目的，从而实现健身养生的效果。 慢性病调理： 介绍六合八法功法对于缓解和调理一些常见慢性疾病的积极作用，如高血压、糖尿病、颈椎病、腰腿疼痛等。 身心平衡： 阐述六合八法练习如何帮助人们缓解压力、调节情绪、提升精神状态，达到身心和谐的境界。 饮食与起居建议： 结合传统中医理论，提供与六合八法修炼相辅相成的饮食与起居建议，帮助习练者更好地吸收功法益处。 长期修炼的益处： 鼓励读者坚持长期修炼，并阐述长期修炼对体质、精力、寿命等方面的深远影响。 第六章：习练指导与注意事项 循序渐进的练习方法： 提供一套科学的习练计划，指导初学者如何从零开始，逐步掌握基本功和套路。 常见问题与解答： 总结初学者在习练过程中可能遇到的常见问题，并给出专业的解答和解决方案。 练功禁忌与安全须知： 强调练功过程中的注意事项，以及可能存在的身体反应和禁忌，确保习练者的安全。 师承与传承的重要性： 探讨在学习传统武术时，寻找良师、注重师承的意义，以及如何正确理解和传承武术文化。 结语 六合八法内功拳，不仅仅是一套武术技法，更是一种生活方式，一种对生命奥秘的探索，一种追求身心和谐的哲学。本书的出版，希望能为那些渴望探寻中华武术精髓，追求身心健康与精神升华的仁人志士，打开一扇通往智慧与力量的大门。愿读者通过本书的学习，真正领略六合八法内功拳的博大精深，并将这份宝贵的中华武学瑰宝发扬光大。

评分☆☆☆☆☆

这本书的翻译质量，在专业术语的准确性上或许无可挑剔，但其对于中文读者的“可读性”却是一个大问题。文字语言过于书面化、古板，完全没有考虑到当代读者的阅读习惯。阅读它需要极大的耐心和重复研读的毅力，我经常需要停下来，翻阅其他资料来理解书中某个词汇在武术语境下的具体含义。例如，书中对于“缠丝劲”的描述，虽然用了大量的比喻来解释，但这些比喻本身又需要另一层级的文化背景知识来解读，形成了一种知识上的“嵌套陷阱”。我真正需要的是那种能够通过简单的语句激发练习兴趣、让人一读就想立刻站起来比划两下的“动感”文字。这本书的文字是静态的、沉重的，它更像是一份需要被“破译”的古老密码本，而不是一本旨在普及和传承的“入门手册”。总而言之，它更偏向于学术研究的价值，而非大众普及的实用价值。

评分☆☆☆☆☆

这本《六合八法内功拳古传武当武术翻译书籍武学功法基本功夫教学入门手册 中国上乘内功健身养生》的封面设计得古朴典雅，光是看着那墨绿色的封皮和烫金的字体，就让人感觉里面蕴含着深厚的历史积淀和不凡的武学精髓。我当初买它，纯粹是抱着一种“寻访遗珠”的心态，希望能从那些看似晦涩难懂的古籍翻译中，窥见一些失传已久的养生奥秘。然而，拿到书后我花了整整一周的时间，才勉强啃下了前几章的导论部分。坦白说，文字的排版和术语的解释，对于一个初学者来说，简直像面对一堵密不透风的墙。书中大量引用的古代文献和晦涩的术语，没有提供足够现代化的参照，让我这个武学门外汉在“六合”与“八法”的理论框架中迷失了方向。我期望的入门手册，更像是一份详尽的、图文并茂的说明书，能够手把手地引导我完成每一个基础动作的起势与收功。这本书给我的感觉，更像是给那些已经浸淫多年、精通古典哲学的武学研究者准备的案头参考，而非我这种想通过练习来强身健体、寻求内心宁静的普通读者。它更像是一份深奥的武术哲学论著，而不是实用的健身指南。我不得不承认，我的热情在初期的挫败感中被极大地浇灭了，书本的实用性远低于我的预期。

评分☆☆☆☆☆

我购买此书，是希望找到一本能够系统学习“古传武当武术”的入门教材。然而，这本书的内容组织结构，让我感到极其零散和跳跃。它似乎将不同阶段的功法要诀混杂在一起，没有明确的“初级、中级、高级”的递进划分。比如，前一页还在讲解站桩的基础姿势，后一页突然跳跃到了某种高深的“内丹运行”的口诀，两者之间的逻辑过渡生硬，让人完全不知道该以何种顺序练习。对于像我一样完全从零开始的人来说，这种学习路径无异于攀登一座没有台阶的峭壁。我期待的是一个循序渐进的课程表，明确告诉我每天应该练习哪些基本功，每个动作应该保持多长时间，以及如何自我检测动作是否到位。本书提供的更像是一个巨大的知识宝库，但没有地图和指南针，我不知道该从哪个入口开始探索。

评分☆☆☆☆☆

从一个对中国传统文化抱有浓厚兴趣的角度来看，这本书在文献考证方面无疑是下了大功夫的。它似乎更侧重于展现“六合八法”背后的历史渊源和哲学基础，大量引用了历代武术大家的论述，试图构建一个完整、系统的武学理论体系。这一点值得肯定，它展现了作者深厚的学术功底。但问题在于，这本书的定位似乎模糊不清——它究竟是一本严谨的学术专著，还是一本面向大众的习武手册？如果定位是后者，那么这种过度的理论化就显得不合时宜。我希望阅读一本能让我体会到“中国上乘内功”精髓的书，而这种精髓往往是通过身体力行的感受来传递的，而非仅仅是纸面上的文字堆砌。书中对“健身养生”的论述也显得相对抽象，缺乏现代营养学或运动生理学的视角来佐证其有效性，使得读者在接受其养生价值时，缺乏现代科学的支撑，更像是一种对古人经验的盲目推崇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量实在令人赞叹，纸张的手感厚实且带有微微的纹理，透着一股“老物件”的韵味。我特意选了一个周末的下午，泡上一壶浓茶，试图沉浸在书中所描绘的“武当内功”的意境里。然而，阅读体验上，我发现本书的翻译风格非常“直译”，保留了过多原文的句式结构，这使得很多描述动作要领的句子读起来拗口至极，逻辑跳跃性强，缺乏流畅的叙事感。比如，书中描述“气沉丹田”的段落，反复引用了“虚空抱圆”、“橐龠鼓动”等概念，但对于如何通过呼吸的调整来真正实现这种“沉降”状态，仅仅停留在了理论层面，缺乏具体的、可量化的练习指导。我尝试着跟着书中的文字在客厅里比划了几下，感觉动作的连贯性很差，完全无法把握那种“刚柔相济，动静相宜”的境界。我需要的是清晰的口令式引导，比如“吸气时，想象气息从头顶百会穴缓缓注入，呼气时，意念引导气息下沉至小腹脐下三寸”。这本书中这类明确的指令少之又少，更多的是对“道”的阐述，这对于我这种需要明确步骤才能开始实践的人来说，无疑是缘木求鱼。