太極拳書籍全3冊 陳微明武學輯注 太極拳術+太極劍+太極答問 武學名傢典籍叢書 得楊澄甫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳微明 著，二水居士 注

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極劍
• 武學
• 傳統武術
• 陳微明
• 楊澄甫
• 武術名傢
• 拳術
• 健身
• 養生

店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 北京科學技術

ISBN：9787530482162

商品編碼：10812358266

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-06-01

套裝數量：3

産品特色

編輯推薦

○接近傳奇，從讀懂原著開始

○書香纍世的陳微明，何以由“名儒”變身“武癡”？

○得楊澄甫親傳，《太極拳術》《太極劍》《太極答問》，重現太極拳授受過程

○二水居士廣據史料經典，嚴謹點校

○闡明“摶氣緻柔、動靜交修”之拳理

內容簡介

陳微明齣生在纍世為儒的傢族，擔任過《清史稿》的編修，他何以會開設拳社、鬻拳課徒？又怎麼以文入武，以武入道，走上性命之學踐行之路？

著名太極學者二水居士通過解讀《太極拳術》《太極劍》《太極答問》，揭秘瞭以太極拳為代錶的近代武學，如何嚮先秦至宋明的聖人之學汲取精華，升華為修身明道的大學問。

本書在民國原版影印的基礎上加以全新校注，載陳微明之師楊澄甫早期拳照，為研究楊傢太極拳的重要史料。

作者簡介

陳微明（1881—1958年），湖北蘄水人，曾任清史館纂修之職，30歲習太極拳，以文入武，終成武術名傢。師從孫祿堂、楊澄甫等武術大師，創立緻柔拳社，是繼楊澄甫之後的楊式太極中興人物。

二水居士，著名太極學者，師從金仁霖老師，係統學習楊式葉大密老師一脈太極拳之拳技、拳理、拳史。

創立一多廬太極文化傳播公司，緻力於太極拳傳播與推廣。校注齣版《王宗嶽太極拳論》《太極功源流支派論》《太極法說》等書。

內頁插圖

精彩書評

剖晰毫芒。

——李景林

老子曰：專氣緻柔，能嬰兒乎？莊子曰：得其環中，以應無窮。解此，可以讀是編矣。

——陳三立

觀是書，知太極拳術之體用與道閤矣。

——潛道人

目錄

《太極拳術》

張真人傳

太極拳源流

太極拳十要

太極拳式

閤步推手

順步推手

活步推手

太極拳論注

太極閤老說

……

《太極劍》

……

《太極答問》

太極拳源流之補遺與小說之辯正

太極拳之姿式

太極拳之推手

太極拳之散手

太極拳之勁

太極拳之導引及靜坐法

學太極拳者之體格及成就

太極拳之效益

太極拳單式練法

太極拳單式圖

……

精彩書摘

太極拳之姿式

問：太極拳自攬雀尾至閤太極，七十餘式①，三豐時所傳。即是如此，抑有所變動耶？

答：聞以前太極拳，是單式練法，而不連貫。不知始於何時，將單練之各式，連為一氣。以愚意揣之，大約始於王先生宗嶽。因先生所作《太極拳論》，有各式之名目，係連為一氣也。故宗嶽先生，對於太極拳術，其功絕偉。若不連為一氣，恐早失其傳矣。

注釋

①七十餘式：式勢計算方式不盡相同，概說其數。

二水按：微明先生《太極拳術》目錄下之“太極拳式”自“太極起式”至“閤太極”，閤計八十式。而正文則以“攬雀尾”起，述至“閤太極”，凡圖例五十幀，文字詳述五十四例，重復略說二十餘式。且目錄中“左右分腳”為一式，正文詳述為“左分腳”“右分腳”兩式。目錄中“攬雀尾”“單鞭”皆作兩式，正文詳述簡作“上步攬雀尾單鞭”，或簡作“進步攬雀尾單鞭”……

……

前言/序言

餘從永年楊澄甫先生學太極拳八年，以資質魯鈍，故有所疑，輒喜請問。先生亦不憚煩，諄諄誨餘。中間先生南遊，餘曾從少侯先生學三月，亦頗聞其緒論。乙醜來滬，創辦緻柔拳社，教授太極拳。當時太極拳之名，知者尚鮮。不謂四年以來，風發雲湧，學者必太極拳之是學，教者必太極拳之是教，浸浸乎盛矣。或謂餘太極南來，先鋒當屬之君，餘何敢當哉。太極拳之普及興盛，可以強種國，固足欣幸。然又恐其泛濫而失其本源，流動而忘其規矩，溷雜而違其精意，是不可不慮也。爰以平日聞諸先生之講說，作為問答若乾節，聊以貢於有心於太極者。所不知者，不敢言也。再者每得各方賜書，問函授之法。太極拳運轉圓麯，綿綿不斷，口傳手授，尚難得其準則，何能以筆墨形容。然昔許宣平，傳三十七勢，本是單式練法。今師其意，將太極拳中要之式擇齣，為單練式，詳細敘說，加以圖式，較為簡易可明，雖不連貫，其有益於卻病延年，無絲毫之異也。

已已鞦陳微明識於吉祥輪室

氣韻生動，內外兼修：陳微明武學思想精粹 本書係“武學名傢典籍叢書”中的重要組成部分，精選瞭享譽武術界的陳微明先生畢生武學思想的精華，以“太極拳術”、“太極劍”及“太極答問”三冊為載體，係統地呈現瞭陳微明先生在太極拳、太極劍領域的深邃造詣與獨到見解。本輯注本，承繼楊澄甫先生的衣鉢，力求忠實還原陳微明先生原著風貌，並輔以詳實的武學考證與注釋，旨在為廣大武術愛好者、研究者提供一份難得的珍貴文獻。 第一冊：《太極拳術》——太極之根基，拳法之精微 《太極拳術》一冊，是陳微明先生太極拳理論體係的基石。書中，陳微明先生以其數十載習練與體悟，深入淺齣地闡述瞭太極拳的核心要義。不同於市麵上泛泛而談的拳譜，陳微明先生的論述，更側重於從“理”與“法”的結閤上進行剖析。 書中首先詳細介紹瞭太極拳的起源與發展，追溯其深厚的文化根基，並在此基礎上，對太極拳的基本功法進行瞭詳盡的講解。這包括瞭樁功的要領、周身協調的練習方法、勁力的産生與運用等。陳微明先生強調，太極拳並非簡單的招式堆砌，而是通過特定的功法，達到“練精化氣，練氣化神，練神還虛”的道傢修行境界。他細緻地描述瞭如何通過樁功“沉肩墜肘，含胸拔背”，如何做到“虛領頂勁，含實於虛”，以及如何在運動中保持“鬆而不懈，緊而不僵”的狀態。 在拳架的講解部分，陳微明先生並未將全套拳法一一列舉，而是側重於對關鍵套路和動作的精微之處進行剖析。他以“太極陰陽”、“剛柔相濟”、“虛實變化”等哲學思想為指導，解釋瞭每一個動作所蘊含的力學原理和技擊意義。例如，在講解“摟膝拗步”時，他不僅闡述瞭動作的形體要求，更深入分析瞭腰胯的帶動、弓步的虛實轉換、手臂的棚、捋、擠、按的運用，以及如何藉力打力，以小勝大。書中關於“聽勁”的論述尤為精彩，他將聽勁比作“耳根常在，觸機而應”，強調瞭通過聽勁感知對方力量的細微變化，並以此為基礎進行化解與反擊。 此外，陳微明先生還對太極拳的養生功效進行瞭深入闡述。他認為，太極拳通過意念的引導和肢體的運動，能夠疏通經絡，調和氣血，達到強身健體、延年益壽的目的。書中列舉瞭太極拳對於治療慢性疾病、緩解精神壓力等方麵的積極作用，並提供瞭具體的練習建議。 本冊所輯注的內容，尤其注重對陳微明先生原著中一些晦澀難懂的術語進行解釋，並結閤當時的武術流派和拳理，進行瞭較為詳細的考證。對於一些具體的技擊應用，也通過圖文並茂的方式進行瞭補充說明，力求使讀者能夠更直觀地理解陳微明先生的拳法精髓。 第二冊：《太極劍》——劍舞太極，剛柔並濟 《太極劍》一冊，是陳微明先生將太極拳的原理巧妙地融入劍術實踐的典範之作。他認為，劍作為“百兵之君”，其運用之道與太極拳的理念相通，同樣講究以柔剋剛，以靜製動，以巧取勝。 書中首先介紹瞭太極劍的起源與發展，以及其在中華武術中的獨特地位。隨後，陳微明先生詳細講解瞭太極劍的基本功法，包括持劍、握劍的姿勢，身體的協調配閤，以及劍法的基本動作要領。他強調，持劍的“鬆靜自然”，與練拳時的“鬆靜”異麯同工，都是達到技擊效果的前提。 在劍法的講解部分，陳微明先生將太極拳的“棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠”等勁法，巧妙地融入到劍的劈、砍、撩、掛、崩、點、截、掃等動作之中。他闡述瞭如何通過腰胯的轉動帶動劍的運動，如何運用身體的整體力量來發勁，以及如何通過劍的運動來控製對方的力度和方嚮。書中對“劍隨意走，意隨劍行”的境界進行瞭深入的探討，指齣真正的太極劍法，是將人的意念、身體和劍融為一體，達到“人劍閤一”的至高境界。 陳微明先生特彆強調瞭太極劍的“身法”與“劍法”的結閤。他認為，太極劍的精髓在於，在保持身體穩健協調的同時，通過劍的靈活運用，達到“以守為攻，以靜製動”的技擊效果。書中詳細講解瞭太極劍中的一些經典招式，例如“雲手”、“風掃殘雲”、“左右穿梭”等，並對其技擊應用進行瞭深入的剖析。他指齣，每一次的劍招變化，都蘊含著豐富的攻防策略，如何在瞬息萬變的對陣中，洞察先機，以柔化剛，以巧破力，是太極劍法的核心所在。 此外，本冊還對太極劍的養生功效進行瞭闡述。陳微明先生認為，太極劍的運動，不僅能夠增強人體的柔韌性和協調性，還能夠鍛煉人的精神意誌，培養人的專注力和耐心。通過練習太極劍，能夠有效地緩解緊張情緒，改善睡眠質量，達到身心健康的目的。 本輯注本在《太極劍》部分，同樣進行瞭詳實的注釋和考證。對於一些較為抽象的劍法描述，輔以圖示和動作分解，便於讀者理解。同時，也參考瞭不同版本的太極劍譜，力求呈現陳微明先生在太極劍領域的全麵貢獻。 第三冊：《太極答問》——智慧的啓迪，問答中的真諦 《太極答問》一冊，是陳微明先生以問答形式，對太極拳、太極劍以及武學修行中的各種疑難問題進行解答的寶貴文獻。這一形式，使得書中內容更加貼近實際，更能觸及習練者在實踐中遇到的睏惑。 書中匯集瞭陳微明先生與眾多弟子、同道之間進行的關於太極拳、太極劍的技擊原理、功法要領、養生之道以及哲學思想的深入探討。這些問答內容，涵蓋瞭從基礎的“如何鬆肩”、“如何發力”到高深的“意念如何作用於技擊”、“如何達到武術的最高境界”等方方麵麵。 陳微明先生在答問中，展現瞭他深厚的理論功底和豐富的實踐經驗。他常常以精妙的比喻、生動的例子，來闡釋復雜的武學原理，使得原本枯燥的理論變得形象易懂。例如，當弟子問及“勁”的來源時，他會用“水滴石穿”來比喻積年纍月的練習所帶來的內勁增長，用“彈簧的蓄力與釋放”來解釋勁的爆發力。 在迴答關於技擊的問題時，陳微明先生更是將太極拳“以柔剋剛”、“藉力打力”、“四兩撥韆斤”的原理，展現得淋灕盡緻。他詳細分析瞭如何通過“聽勁”感知對方的來力，如何通過“化勁”卸去對方的衝擊，以及如何在對方力窮勢竭之時，以迅雷不及掩耳之勢發動反擊。書中對於“如何應對不同類型的進攻”、“如何在實戰中保持冷靜”等問題，也給齣瞭極為實用的指導。 除瞭技擊層麵，陳微明先生在答問中也深入探討瞭太極拳的哲學內涵與養生之道。他將《道德經》、《易經》等中國傳統哲學思想融入到武術的講解中，闡述瞭太極拳在調和陰陽、平衡人體氣血、提升精神境界方麵的作用。他強調，太極拳不僅僅是強身健體的手段，更是修身養性、體悟生命哲理的途徑。 本輯注本在《太極答問》部分，力求忠實呈現陳微明先生的問答原文，並根據當時的語境，對一些可能存在的理解偏差進行瞭注釋。對於一些具有普遍意義的疑難問題，還加入瞭現代武學研究者的解讀，以期幫助讀者更全麵地理解陳微明先生的智慧結晶。 總而言之， 本套《陳微明武學輯注》三冊，不僅僅是一套武學技法的匯編，更是對陳微明先生深邃武學思想的係統梳理與傳承。它以楊澄甫先生的深厚功底為依托，以嚴謹的輯注為手段，為我們打開瞭一扇通往太極武學精深境界的大門。無論您是初涉武術的門外漢，還是資深的武學愛好者，抑或是潛心研究的學者，都能從中獲得寶貴的啓迪與收獲，體悟太極拳“以靜製動，以柔剋剛”的至高哲學，感受太極劍“以柔化力，以巧取勝”的精妙技法，並從中獲得身心和諧的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這套書的文字風格非常有感染力，它不像某些武術著作那樣闆著麵孔，而是帶有一種深沉的教誨感，仿佛有一位德高望重的老師在你耳邊輕聲講解。語言上，它力求在保持專業性的同時，避免過度使用生僻的古文，使得理解門檻大大降低。比如在闡述“掤、捋、擠、按”的技法時，作者會用非常生動的比喻，比如將“捋”比作“順水推舟，暗藏迴鏇之力”，讓人瞬間就能捕捉到動作的內涵和外延。這種恰到好處的文筆，使得原本枯燥的技法描述變得富有畫麵感和操作性。它成功地架起瞭一座橋梁，連接瞭古代武學智慧和當代讀者的認知習慣，讓我在閱讀時感覺非常親切，仿佛不是在學習一套冷冰冰的拳法，而是在繼承一種活著的傳統，這種親和力是很多武學書籍所缺乏的。

評分☆☆☆☆☆

我試著去理解其中關於“勁力轉換”的論述，感覺作者的講解方式非常接地氣，不像有些理論書籍那樣晦澀難懂，充滿瞭玄乎其玄的術語。他不是乾巴巴地告訴你“要鬆沉”，而是會結閤日常生活的動作去類比，比如描述那種如同“抽絲剝繭”又似“水到渠成”的感覺，讓我這個初學者也能抓到一絲門道。書中穿插瞭一些老前輩的口訣和心得，這些零散的片段就像是散落在珍珠上的綫，一下子把原本散亂的動作要領串聯瞭起來。我尤其喜歡他解析“虛實轉換”的那幾章，不是簡單地強調重心轉移，而是深入探討瞭意識如何引導形體，這種由內而外的引導，纔是太極拳精髓所在。讀完相關章節後，我在練習對拉長勁的時候，明顯感覺到意念的引導更加明確瞭，不再是單純地用蠻力去推，而是體會到瞭一種“藉力打力”的內在邏輯，這對我目前的習練是一個巨大的啓發。

評分☆☆☆☆☆

從曆史和傳承的角度來看，這套書的價值更是不可估量。它不僅僅是傳授技法，更像是搭建瞭一個武學史的切片。通過作者的輯注和梳理，我能感受到這套拳術背後所承載的深厚曆史積澱和曆代名傢的心血結晶。它清晰地勾勒齣瞭不同階段對太極拳理解的演變，讓我明白瞭我們今天所習練的，是經過無數次驗證和提煉的精華。這種對源流的尊重和追溯，讓習練者在掌握動作的同時，也能對武術的文化意義産生更深的敬畏之心。很多練習者往往隻關注“怎麼做”，而這本書則引導我去思考“為什麼是這樣做的”，這種對根源的深挖，極大地提升瞭我對太極拳整體認知的高度，使我的習練目標不再僅僅局限於套路的熟練，而是追求神韻的閤一，這對於一個武學愛好者來說，是極其寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀實在是太講究瞭，拿在手裏沉甸甸的，一看就是用心製作的精品。封麵設計得古樸又不失雅緻，那種墨色的暈染和燙金的字體搭配起來，透露著一種久經歲月沉澱的厚重感，讓人一翻開就能感受到武學經典的莊嚴。內頁紙張的質地也非常棒，細膩又不反光，長時間閱讀眼睛也不會太纍。我特彆欣賞它在細節上的處理，比如字體排版，疏密得當，閱讀起來非常流暢，這對於理解那些深奧的太極理論來說，簡直是莫大的幫助。很多武學書籍的排版很擁擠，看著頭疼，但這本書不同，它給你足夠的空間去思考和呼吸。光是看這些物理層麵的用心，我就覺得這套書的價值已經體現齣來瞭。而且，這種高品質的裝幀，也讓我更願意把它放在書架最顯眼的位置，時不時拿齣來翻閱，它不僅僅是一套書，更像是一件值得收藏的藝術品，體現瞭齣版方對傳統武學的尊重。

評分☆☆☆☆☆

這套書的體例安排非常科學，不像有些武學著作那樣零散地堆砌招式或理論。它似乎是按照一個循序漸進的路徑來構建知識體係的，從基礎的樁功和身法開始，逐步過渡到套路中的具體運用，最後再探討到對敵和養生層麵的宏觀理解。這種結構安排，讓讀者能夠清晰地看到太極拳從“形”到“意”再到“神”的發展脈絡。特彆是它對“意境”的描繪，非常細膩，它告訴我們練拳不僅僅是做動作，更是一種心性的修煉。我翻閱瞭其中關於“聽勁”的章節，作者並沒有停留在錶麵的力學分析，而是著重強調瞭保持中正安舒的心態去接收外界的信息，這體現瞭很高的哲學素養。這種結構上的完整性，使得整套書的閱讀體驗非常完整和具有指導性，不是東一榔頭西一棒槌的碎片化知識。