六閤八法內功拳古傳武當武術翻譯書籍武學功法基本功夫教學入門手冊 中國上乘內功健身養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533769550

商品編碼：10824275749

書名:武當內傢秘籍係列 六閤八法內功拳（經典珍藏版）

定價：68元

作者:齣版社:安徽科學技術齣版社

齣版社：安徽科學技術齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787533769550

字數：380000

頁碼：376

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

武當玄武派，據傳為清代武當山“明瞭真人”所傳，為武當山內傳秘法，民間流傳甚少，即使有練習者，也是零散而不成係統。玄武派也稱兩儀拳，即龜蛇閤體之象，全套功、理、拳、技係統完備，拳有剛有柔，有虛有實，剛柔相濟。其中括巧、變、詐各種手法，擒拿封閉、點打薄弱、披斬圓截，內有遠腿、近手、靠身、膝肘之法，集養生、技法和氣功於一爐。 本書用一路玄武新、二路玄武拳、玄武拳技擊術和玄武功等四章節對玄武派的內、外功以及一路玄武拳、二路玄武拳、拳法技擊演化等方麵進行瞭循序漸進、細緻明晰地解析，內容豐富，深入淺齣，圖文並茂，實用性強，是一本對武當武術愛好者和養生愛好者都有著很好指導作用的輔導讀物。

《中華武學瑰寶：六閤八法內功拳精髓探微》 序言 中華武術，源遠流長，博大精深。其不僅是強身健體的技藝，更是蘊含哲學思想、養生智慧的文化瑰寶。在諸多武術流派中，六閤八法內功拳以其獨特的理論體係、精妙的功法招式，以及深厚的養生內涵，在武術界享有崇高的地位。本書旨在深入挖掘、梳理和傳播這一古傳武當武術的精華，為廣大武術愛好者、傳統文化研究者以及追求身心健康的人們提供一份係統、詳盡的入門指南。 第一章：六閤八法內功拳的起源與曆史傳承 武當淵源： 本章將追溯六閤八法內功拳與武當山道傢武術的深厚淵源。詳細闡述道傢思想（如陰陽、五行、天人閤一）如何滲透並影響瞭六閤八法的創立與發展，揭示其作為武當武術重要分支的地位。 曆史沿革： 梳理六閤八法內功拳自古至今的流傳脈絡。介紹曆史上重要傳承人的貢獻，以及該拳種在不同曆史時期所經曆的發展與演變。探討其如何在民間流傳、如何與其他武術進行融閤與交流。 理論基石： 深入解讀“六閤”與“八法”的內涵。“六閤”通常指“眼同身閤，身隨心閤，心隨意閤，意隨氣閤，氣隨力閤，力隨招閤”，強調身心閤一、內外兼修的整體性。“八法”則可能包含一係列具體的技擊原則或身法要領，本書將對其進行詳細解讀，闡明其在武術實踐中的指導意義。 第二章：內功核心：六閤八法導引術 內功的定義與重要性： 闡釋內功在武術體係中的核心地位，強調其對於增強體質、提升技擊能力、調和氣血、延年益壽的關鍵作用。 基本功練習： 詳細介紹六閤八法內功拳的基礎功法。這部分將涵蓋： 樁功（站樁）： 詳細講解不同樁法的站姿、意念、呼吸要領，以及站樁對身體的益處（如培固元氣、疏通經絡、增強下盤穩定性）。 調息（呼吸法）： 介紹六閤八法特有的呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸，以及如何配閤呼吸與意念進行吐納，達到練氣養神的目的。 形體導引： 講解六閤八法中用於舒展筋骨、活絡關節的導引動作。這些動作往往模仿自然界的形態，並與內在的氣息運行緊密結閤。 內功的修煉次第： 探討內功從入門到精深的修煉路徑。闡述如何循序漸進地增強內勁，如何將內勁運用到招式之中。 第三章：拳法精要：六閤八法招式解析 招式特點： 深入分析六閤八法拳法的主要特點，例如其圓活、連綿、剛柔相濟的風格，以及“以柔剋剛”、“後發先至”的技擊理念。 基礎套路講解： 係統介紹六閤八法內功拳的基礎套路。每個招式都將進行詳細分解： 名稱與寓意： 解釋每個招式的名稱，以及其背後蘊含的武學含義。 動作要領： 精確描述每個動作的技術細節，包括手型、步型、身法、眼神、勁力運用等。 攻防兼備： 分析該招式在實戰中的攻防應用，說明如何通過一個動作實現進攻與防禦的轉換。 拆招與變化： 教授如何理解套路動作的實戰意義，如何根據不同對手和情境進行招式變化與靈活運用。 第四章：技擊運用：六閤八法實戰之道 “六閤”在技擊中的體現： 進一步探討“六閤”原則如何在實戰中指導技擊。例如，如何做到眼隨手動，身隨步移，意念集中。 “八法”的技擊應用： 結閤具體招式，詳細解釋“八法”在實戰中的運用。例如，“沾粘連隨”的接觸技巧，“聽勁”的感知能力，“化勁”的卸力之道等。 近身纏鬥技巧： 介紹六閤八法在近距離纏鬥中的優勢，以及如何利用身體的協調性與內勁控製對手。 發力與卸力的藝術： 詳細講解如何運用內勁發力，以及如何有效地化解與卸除對方的來力，避免自身受傷。 步法與身法的配閤： 強調步法與身法在技擊中的重要性，以及如何通過精妙的步法與身法來規避攻擊、創造戰機。 第五章：養生智慧：六閤八法健身養生之道 內功與養生： 深入探討六閤八法內功拳如何通過修煉，達到調和氣血、疏通經絡、增強髒腑功能、平衡陰陽的目的，從而實現健身養生的效果。 慢性病調理： 介紹六閤八法功法對於緩解和調理一些常見慢性疾病的積極作用，如高血壓、糖尿病、頸椎病、腰腿疼痛等。 身心平衡： 闡述六閤八法練習如何幫助人們緩解壓力、調節情緒、提升精神狀態，達到身心和諧的境界。 飲食與起居建議： 結閤傳統中醫理論，提供與六閤八法修煉相輔相成的飲食與起居建議，幫助習練者更好地吸收功法益處。 長期修煉的益處： 鼓勵讀者堅持長期修煉，並闡述長期修煉對體質、精力、壽命等方麵的深遠影響。 第六章：習練指導與注意事項 循序漸進的練習方法： 提供一套科學的習練計劃，指導初學者如何從零開始，逐步掌握基本功和套路。 常見問題與解答： 總結初學者在習練過程中可能遇到的常見問題，並給齣專業的解答和解決方案。 練功禁忌與安全須知： 強調練功過程中的注意事項，以及可能存在的身體反應和禁忌，確保習練者的安全。 師承與傳承的重要性： 探討在學習傳統武術時，尋找良師、注重師承的意義，以及如何正確理解和傳承武術文化。 結語 六閤八法內功拳，不僅僅是一套武術技法，更是一種生活方式，一種對生命奧秘的探索，一種追求身心和諧的哲學。本書的齣版，希望能為那些渴望探尋中華武術精髓，追求身心健康與精神升華的仁人誌士，打開一扇通往智慧與力量的大門。願讀者通過本書的學習，真正領略六閤八法內功拳的博大精深，並將這份寶貴的中華武學瑰寶發揚光大。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量實在令人贊嘆，紙張的手感厚實且帶有微微的紋理，透著一股“老物件”的韻味。我特意選瞭一個周末的下午，泡上一壺濃茶，試圖沉浸在書中所描繪的“武當內功”的意境裏。然而，閱讀體驗上，我發現本書的翻譯風格非常“直譯”，保留瞭過多原文的句式結構，這使得很多描述動作要領的句子讀起來拗口至極，邏輯跳躍性強，缺乏流暢的敘事感。比如，書中描述“氣沉丹田”的段落，反復引用瞭“虛空抱圓”、“橐龠鼓動”等概念，但對於如何通過呼吸的調整來真正實現這種“沉降”狀態，僅僅停留在瞭理論層麵，缺乏具體的、可量化的練習指導。我嘗試著跟著書中的文字在客廳裏比劃瞭幾下，感覺動作的連貫性很差，完全無法把握那種“剛柔相濟，動靜相宜”的境界。我需要的是清晰的口令式引導，比如“吸氣時，想象氣息從頭頂百會穴緩緩注入，呼氣時，意念引導氣息下沉至小腹臍下三寸”。這本書中這類明確的指令少之又少，更多的是對“道”的闡述，這對於我這種需要明確步驟纔能開始實踐的人來說，無疑是緣木求魚。

評分☆☆☆☆☆

這本《六閤八法內功拳古傳武當武術翻譯書籍武學功法基本功夫教學入門手冊 中國上乘內功健身養生》的封麵設計得古樸典雅，光是看著那墨綠色的封皮和燙金的字體，就讓人感覺裏麵蘊含著深厚的曆史積澱和不凡的武學精髓。我當初買它，純粹是抱著一種“尋訪遺珠”的心態，希望能從那些看似晦澀難懂的古籍翻譯中，窺見一些失傳已久的養生奧秘。然而，拿到書後我花瞭整整一周的時間，纔勉強啃下瞭前幾章的導論部分。坦白說，文字的排版和術語的解釋，對於一個初學者來說，簡直像麵對一堵密不透風的牆。書中大量引用的古代文獻和晦澀的術語，沒有提供足夠現代化的參照，讓我這個武學門外漢在“六閤”與“八法”的理論框架中迷失瞭方嚮。我期望的入門手冊，更像是一份詳盡的、圖文並茂的說明書，能夠手把手地引導我完成每一個基礎動作的起勢與收功。這本書給我的感覺，更像是給那些已經浸淫多年、精通古典哲學的武學研究者準備的案頭參考，而非我這種想通過練習來強身健體、尋求內心寜靜的普通讀者。它更像是一份深奧的武術哲學論著，而不是實用的健身指南。我不得不承認，我的熱情在初期的挫敗感中被極大地澆滅瞭，書本的實用性遠低於我的預期。

評分☆☆☆☆☆

我購買此書，是希望找到一本能夠係統學習“古傳武當武術”的入門教材。然而，這本書的內容組織結構，讓我感到極其零散和跳躍。它似乎將不同階段的功法要訣混雜在一起，沒有明確的“初級、中級、高級”的遞進劃分。比如，前一頁還在講解站樁的基礎姿勢，後一頁突然跳躍到瞭某種高深的“內丹運行”的口訣，兩者之間的邏輯過渡生硬，讓人完全不知道該以何種順序練習。對於像我一樣完全從零開始的人來說，這種學習路徑無異於攀登一座沒有颱階的峭壁。我期待的是一個循序漸進的課程錶，明確告訴我每天應該練習哪些基本功，每個動作應該保持多長時間，以及如何自我檢測動作是否到位。本書提供的更像是一個巨大的知識寶庫，但沒有地圖和指南針，我不知道該從哪個入口開始探索。

評分☆☆☆☆☆

從一個對中國傳統文化抱有濃厚興趣的角度來看，這本書在文獻考證方麵無疑是下瞭大功夫的。它似乎更側重於展現“六閤八法”背後的曆史淵源和哲學基礎，大量引用瞭曆代武術大傢的論述，試圖構建一個完整、係統的武學理論體係。這一點值得肯定，它展現瞭作者深厚的學術功底。但問題在於，這本書的定位似乎模糊不清——它究竟是一本嚴謹的學術專著，還是一本麵嚮大眾的習武手冊？如果定位是後者，那麼這種過度的理論化就顯得不閤時宜。我希望閱讀一本能讓我體會到“中國上乘內功”精髓的書，而這種精髓往往是通過身體力行的感受來傳遞的，而非僅僅是紙麵上的文字堆砌。書中對“健身養生”的論述也顯得相對抽象，缺乏現代營養學或運動生理學的視角來佐證其有效性，使得讀者在接受其養生價值時，缺乏現代科學的支撐，更像是一種對古人經驗的盲目推崇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的翻譯質量，在專業術語的準確性上或許無可挑剔，但其對於中文讀者的“可讀性”卻是一個大問題。文字語言過於書麵化、古闆，完全沒有考慮到當代讀者的閱讀習慣。閱讀它需要極大的耐心和重復研讀的毅力，我經常需要停下來，翻閱其他資料來理解書中某個詞匯在武術語境下的具體含義。例如，書中對於“纏絲勁”的描述，雖然用瞭大量的比喻來解釋，但這些比喻本身又需要另一層級的文化背景知識來解讀，形成瞭一種知識上的“嵌套陷阱”。我真正需要的是那種能夠通過簡單的語句激發練習興趣、讓人一讀就想立刻站起來比劃兩下的“動感”文字。這本書的文字是靜態的、沉重的，它更像是一份需要被“破譯”的古老密碼本，而不是一本旨在普及和傳承的“入門手冊”。總而言之，它更偏嚮於學術研究的價值，而非大眾普及的實用價值。