具体描述
内容简介
《黄帝内经》作为我国现存最早的医学典籍，不仅全面阐述了中医学理论体系的基本内容和理论原则，而且通过对人体生命规律的深刻认识确立了“不治已病治未病”的传统养生基本原则，同时还全面论述了四时环境、饮食起居、运动锻炼、精神情志、劳逸房事等养生大法，决定了后世中医养生思想的理论走向和基本理论框架。目录
出版说明总序
前言
素问
上古天真论
四气调神大论
生气通天论
金匮真言论
阴阳应象大论
灵兰秘典论
五脏生成
移精变气论
汤液醪醴论
经脉别论
脏气法时论
宣明五气
宝命全形论
八正神明论
热论
腹中论
五常政大论
疏五过论
灵枢
寿夭刚柔
本神
终始
营卫生会
决气
阴阳清浊
五变
本脏
天年
五味
五味论
邪客
附录：《内经》养生名言
精彩书摘
“食色，性也。”饮食男女是人的两大欲求。房事是人的生理本能和生殖繁衍的基础，没有房事活动，人的繁衍就无从谈起，人类也就消亡了，所以房事的重要性是不言而喻的。但是任何事物都具有两面性，不当的房事不但会败德，更会伤身，所以必须对房事或性形成科学合理的观念，并以此指导房事活动。首先，生殖能力不是人终身具有的，上天或者说自然把生殖力放在人的身体机能最强盛的青壮年时期，所以如果在少年或老年时有房事活动就是违逆天道。孔子说过：“少之时，血气未定，戒之在色。”《礼记》有男子“三十日壮，有室”和女子“二十而嫁”之说。人在少年时期虽然具有性意识和性冲动，但生理机能并没有完全成熟，所谓“血气未定”，如果勉强从事房事活动或者误犯手淫，过早伤精，会对自己的身体健康产生终身的不良影响。人到老年身体机能衰弱，生殖力也随之衰弱，已经不是最佳的生殖年龄，所以就应该禁绝房事了。有人会反驳说年老的人依然能生孩子，甚至孩子更聪明。确实有这种情况，但这终究是个别情况。我们看蔬果，最后结的果子大多数无论形状还是品质都是不好的，而最好的一般是中间部分。所以古人主张男子到六十岁应该“闭房”即禁绝房事。
其二，生殖期内，也不能恣意妄为，否则就是违逆天道。有人可能还会反驳说按照你的说法少年和老人就应该绝对没有性能力。这不符合事物发展的规律，任何事物的发展都是逐渐的过程，不可能突然产生和消失。就人的生殖能力来说其存续的时间是比较长的，这可以说是上天对人的恩赐或眷顾或者说是自然的功能。试想如果上天赋予人的生殖力的时间比较短，很多人就可能没有自己的后代，而整个人类就可能灭绝了。虽然上天给予人充分的生殖时间，但不等于说人在生殖期内就可以恣意妄为。按照古人的观点房事活动的次数应该随着年龄的增长而递减。二十到三十，四日一次；三十到四十，八日一次；四十到五十，十六日一次；五十到六十，二十日一次。六十以上者应该“闭精”。这只是大概要求，应该因人、因时、因地而变化，但总的原则是随着年龄增加而减少房事，否则就是违逆天道。
其三，按照古人的观点，房事的次数还应该随着四季而变化。古人主张“春一秋二夏三冬无”。这是顺应阳气春生夏长秋收冬藏的规律而来的。另外，在某些特殊情况下，也应该禁绝房事。如朱丹溪说：“夫夏月火土之旺，冬月火气之伏，此论一年之虚耳。若上弦前下弦后，月廓月空亦为一月之虚。大风大雾，虹霓飞电，暴寒暴热，日月薄蚀，忧愁忿怒，惊恐悲哀，醉饱劳倦，谋虑勤动，又皆为一日之虚。若病患初退，疮痍正作，尤不止于一日之虚。……善摄生者，于此五个月（指四、五、六、十一、十二五个月）出居于外，苟值一月之虚，亦宜暂远帷幕，各自珍重，保全天和，期无负敬身之教，幸甚。”《内经》也认为醉饱后不宜房事。违背以上要求，也是违逆天道。
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前言/序言
用户评价
初次翻阅《黄帝内经》，我带着一份对古老智慧的敬畏，和一份对生命奥秘的好奇。这本书，在我看来，不仅仅是一本医学经典，更是一部关于生命哲学、生活艺术的百科全书。它所蕴含的，是穿越时空的生命能量，是历久弥新的生活智慧。 书中对于“阴阳”和“五行”的阐述，让我看到了一个更加立体、更加动态的生命模型。它并非抽象的哲学思辨，而是将这些理论巧妙地融入到对人体生理、病理、养生的细致分析之中。我惊叹于古人能够以如此宏大的视角，去解读生命运行的规律。这种整体观，让我意识到，人体的健康与否，是多种因素相互作用的结果，绝非孤立存在。 它对“气血”的阐释，更是让我对身体的能量运行有了前所未有的认知。书中将“气”视为生命的动力，将“血”视为生命的物质载体。两者相互依存，相互转化，共同维系着生命的运转。我开始尝试着去感受身体内在的“气”的流动，去体会“血”的滋养。这种对生命内在能量的关注，让我觉得非常有意义，也让我对自己的身体有了更深的连接感。 更让我动容的是，书中提出的“治未病”的理念，在当今社会，更显得弥足珍贵。它强调预防的重要性，鼓励人们通过调整生活方式、情志、饮食等，来达到防患于未然的目的。这种前瞻性的健康思想，让我意识到，健康并非是被动地等待疾病，而是主动地去呵护和维护。我开始更加审视自己的生活习惯，努力让自己的身心与自然规律更加契合。 书中关于“情志”对身体的影响，也让我有了更深的体悟。书中细致地分析了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪对不同脏腑的损害，以及如何通过调节情志来达到养生的目的。这让我开始更加关注自己的内心世界，学习如何化解负面情绪，保持内心的平静与和谐。我越发觉得，内心的宁静，是身体健康的重要基石。 这本书的语言，虽然古老，却充满了诗意与哲理。它并非是枯燥的技术说明，而是将深刻的道理用生动形象的比喻和譬如，娓娓道来。阅读的过程，宛如与一位智者对话，从中汲取着源源不断的生命启迪。即使有些词句初读时难以理解，但经过反复的咀嚼和体悟，总能领悟到作者的匠心独运。 它对饮食的见解，也颇为独到。书中并非强调某种特定的饮食方式，而是强调“食饮有节”，并根据个体的体质和季节变化，给出相应的建议。这种个性化、情境化的饮食观，让我摆脱了过去对“网红”食谱的盲目追随，开始学会根据自己的身体情况，去选择最适合的食物。 它对“经络”的描绘，更是让我对人体的奥秘有了更深的敬畏。书中将人体比作一个精密的网络，经络如同纵横交错的河流，滋养着全身的组织和器官。我开始尝试着去感受身体的经络走向，去体会不同穴位的敏感度。这种对人体内部运作的细致描绘，让我对自己的身体有了更深的连接感和掌控感。 总而言之，《黄帝内经》这本书，对我而言，是一部关于生命智慧的宝典。它所传递的，不仅是关于身体健康的知识，更是关于如何安顿心灵，如何与天地万物和谐共生的哲学。它的价值，在于它能够帮助我们重新认识自己，认识生命，并以此为基础，去创造更加健康、更加充实、更加有意义的人生。
评分初次翻开《黄帝内经》，我心中涌起的是一份对古老智慧的敬意，和一份对未知探索的好奇。这本厚重的著作，犹如一位饱经沧桑的长者，正娓娓道来生命的真谛。它所阐述的，远不止是单纯的医疗技术，更是一种深邃的生命哲学，一种与自然和谐共处的智慧。 书中对“阴阳”和“五行”的精妙论述，让我看到了一个动态而平衡的生命宇宙。它并非抽象的哲学思辨，而是将这些理论融入到对人体生理、病理、养生的细致分析之中。我惊叹于古人能够如此精准地把握事物的运行规律，并将其融会贯通。这种整体观，让我意识到，人体的健康与否，是多种因素相互作用的结果，绝非孤立存在。 它对“气血”的阐释，更是让我对身体的能量运行有了前所未有的认知。书中将“气”视为生命的动力，将“血”视为生命的物质载体。两者相互依存，相互转化，共同维系着生命的运转。我开始尝试着去感受身体内在的“气”的流动，去体会“血”的滋养。这种对生命内在能量的关注，让我觉得非常有意义，也让我对自己的身体有了更深的连接感。 更让我动容的是，书中提出的“治未病”的理念，在当今社会，更显得弥足珍贵。它强调预防的重要性，鼓励人们通过调整生活方式、情志、饮食等，来达到防患于未然的目的。这种前瞻性的健康思想，让我意识到，健康并非是被动地等待疾病，而是主动地去呵护和维护。我开始更加审视自己的生活习惯，努力让自己的身心与自然规律更加契合。 书中关于“情志”对身体的影响，也让我有了更深的体悟。书中细致地分析了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪对不同脏腑的损害，以及如何通过调节情志来达到养生的目的。这让我开始更加关注自己的内心世界，学习如何化解负面情绪，保持内心的平静与和谐。我越发觉得，内心的宁静，是身体健康的重要基石。 这本书的语言，虽然古老，却充满了诗意与哲理。它并非是枯燥的技术说明，而是将深刻的道理用生动形象的比喻和譬如，娓娓道来。阅读的过程，宛如与一位智者对话，从中汲取着源源不断的生命启迪。即使有些词句初读时难以理解，但经过反复的咀嚼和体悟，总能领悟到作者的匠心独运。 它对饮食的见解，也颇为独到。书中并非强调某种特定的饮食方式，而是强调“食饮有节”，并根据个体的体质和季节变化，给出相应的建议。这种个性化、情境化的饮食观，让我摆脱了过去对“网红”食谱的盲目追随，开始学会根据自己的身体情况，去选择最适合的食物。 它对“经络”的描绘，更是让我对人体的奥秘有了更深的敬畏。书中将人体比作一个精密的网络，经络如同纵横交错的河流，滋养着全身的组织和器官。我开始尝试着去感受身体的经络走向，去体会不同穴位的敏感度。这种对人体内部运作的细致描绘，让我对自己的身体有了更深的连接感和掌控感。 总而言之，《黄帝内经》这本书，对我而言，是一部关于生命智慧的宝典。它所传递的，不仅是关于身体健康的知识，更是关于如何安顿心灵，如何与天地万物和谐共生的哲学。它的价值，在于它能够帮助我们重新认识自己，认识生命，并以此为基础，去创造更加健康、更加充实、更加有意义的人生。
评分初次捧读《黄帝内经》，内心是带着一份期待，一份对古老智慧的憧憬。它不仅仅是一本医学著作，在我看来，更是一部关于生命哲学的深刻探讨，一本关于如何与自然和谐共生的生活指南。它所蕴含的，是跨越时空的生命能量，是历久弥新的生活智慧。 书中对于“阴阳”和“五行”的阐述，让我看到了一个更加立体、更加动态的生命模型。它并非是枯燥的理论，而是将这些概念巧妙地融入到对人体生理、病理、养生的分析中。我惊叹于古人能够以如此宏大的视角，去解读生命运行的规律。这种整体观，让我不再将身体视为孤立的器官集合，而是将其看作一个相互关联、相互制约的生命系统。 它对“气血”的论述，更是让我对身体的能量流动有了全新的认识。书中将“气”视为生命活动的动力，“血”视为生命的物质基础。气血的充盈与否，流通是否顺畅，直接影响着身体的健康。我开始尝试着去感知身体里的“气”在流动，去体会“血”在滋养。这种对生命内在能量的关注，让我觉得非常有价值，也让我对自己身体的掌控感增强了许多。 更让我印象深刻的是，书中提出的“治未病”的思想，在如今这个“亚健康”人群日益庞大的社会，显得尤为珍贵。它强调预防胜于治疗，通过调整生活方式、情志、饮食等，来达到预防疾病的目的。这种超前的健康理念，让我意识到，健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种积极主动的生活态度。我开始更加注重日常生活中的点滴细节，力求做到顺应自然，养护生命。 书中关于“情志”对身体影响的论述，更是让我深感共鸣。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些看似主观的情绪，却能实实在在地影响着我们的身体健康。书中细致地分析了不同情绪对脏腑的损害，以及如何通过调节情志来达到养生的目的。这让我开始更加关注自己的内心世界，学习如何疏导负面情绪，保持内心的平和与宁静。我逐渐明白，身体的健康，与内心的安宁，是密不可分的。 这本书的语言风格，虽然古老，却充满了智慧和哲理。它并非枯燥乏味的医学说教，而是将深刻的道理用生动形象的比喻和譬如，娓娓道来。阅读的过程，仿佛是在与一位充满智慧的长者进行一场跨越时空的对话，从中汲取着源源不断的生命启迪。即使有些词语初读时难以理解，但经过反复的咀嚼和体悟，总能从中领悟到作者的匠心独运。 它对饮食的看法，也并非局限于食物本身的营养成分，而是更加注重食物的“性味”和“归经”，强调“因人而异，因时而异”。这种个性化、情境化的饮食观，让我不再盲目追求所谓的“健康食物”，而是学会根据自己的体质和季节变化，来选择最适合自己的食物。我开始理解，食物不仅仅是为了填饱肚子，更是为了滋养生命，调和身体。 它对“经络”的描绘，更是让我对人体的神秘有了更深的敬畏。书中将人体比作一个精密的网络，经络如同纵横交错的河流，滋养着全身的组织和器官。我开始尝试着去感受身体的经络走向，去体会不同穴位的敏感度。这种对人体内部运作的细致描绘，让我对自己的身体有了更深的连接感和掌控感。 总而言之，《黄帝内经》这本书，对我而言，是一部关于生命智慧的宝典。它所传递的，不仅是关于身体健康的知识，更是关于如何安顿心灵，如何与天地万物和谐共生的哲学。它的价值，在于它能够帮助我们重新认识自己，认识生命，并以此为基础，去创造更加健康、更加充实、更加有意义的人生。
评分读《黄帝内经》这本书，简直就像打开了一个古老而神秘的宝库，里面藏着关于生命、健康、以及宇宙运行规律的智慧。初拿到这本书时，我被它深沉厚重的名字所吸引，总觉得它是一本需要怀着敬畏之心去翻阅的经典。然而，当我真正沉浸其中，却发现它并非高高在上，而是以一种温和而充满洞察力的方式，引导我重新审视自己的身体和生活。 书中描绘的“天人合一”的思想，至今仍让我回味无穷。它不仅仅是将人看作一个独立的个体，更是强调人与自然、与宇宙的紧密联系。从四季的更替、昼夜的交替，到五味的调和、五色的养生，无不渗透着这种和谐的哲学。我开始尝试着去感受季节变化对身体的影响，不再是机械地遵循所谓的“养生秘籍”，而是真正去体悟自然给予的信号。比如，春天容易肝火旺盛，书中就给出了一些温和的调理建议，让我明白，原来我们身体的许多不适，都与外界环境的变化息息相关。这种宏观的视角，让我不再局限于眼前的病痛，而是开始思考更深层次的生命密码。 它对人体经络、脏腑功能的阐述，也颠覆了我过去许多模糊的认知。书中并非简单地罗列解剖学的知识，而是用一种充满动态和能量的语言，描绘了人体内部精妙的运作机制。比如，关于“气”的论述，虽然抽象，却异常生动，让我对身体的能量流动有了一个全新的理解。我开始尝试着去感受身体里的“气”在运转，尤其是在练习一些简单的导引术时，更能体会到书中“气血通则百病不生”的深刻含义。这种描述方式，比现代医学的术语更加富有诗意，也更容易引发我的联想和共鸣。 更让我惊叹的是，书中对于疾病的认识，并非仅仅停留在表面的症状，而是深入探究其根源，强调“治未病”。这种预防胜于治疗的理念，在今天仍然具有极强的现实意义。它告诫我们要关注生活习惯、情绪变化、饮食起居等方方面面，因为这些看似微不足道的细节，往往是埋下健康隐患的温床。我开始反思自己的生活方式，试着去调整那些不健康的行为，努力让自己活得更“顺应天道”。这种主动的、预防性的养生观，让我觉得非常有力量，不再是被动地等待疾病的来临。 这本书的语言风格也别具一格，有时候像是一位睿智的长者在娓娓道来，有时候又像是在进行一场精妙的辩论，充满了哲学思辨。虽然有些词句对于现代人来说可能稍显晦涩，但通过反复的品读和思考，总能从中领悟到作者的良苦用心。它并非一本速成手册，而是一部需要静下心来，慢慢咀嚼，才能品出其真味的著作。每一次翻阅，都能有新的体会和感悟，仿佛每一次都与一位古圣先贤进行着跨越时空的对话。 它所提出的“五行学说”和“阴阳学说”，更是构建了一个理解生命和健康的宏大理论框架。我过去总是将这些概念视为抽象的哲学理论，但在书中，我看到了它们是如何与人体的生理功能、病理变化紧密联系在一起的。比如，用五行来解释脏腑之间的相生相克，用阴阳来分析疾病的寒热虚实，这些都让我对人体的复杂性有了更深的认识。这种整体观，让我不再将身体视为孤立的器官集合，而是将其视为一个相互依存、动态平衡的生命系统。 书中关于“情志致病”的论述，更是直击人心。它深刻地揭示了情绪对于身体健康的巨大影响。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，不同的情绪对应着不同的脏腑，过度的情绪波动，都会损伤身体。这让我开始更加关注自己的内心世界，学习如何调控情绪，做到“乐而不淫，哀而不伤”。我意识到，内心的平静与身体的健康，是相辅相成的。当我们能够管理好自己的情绪，也就为身体的健康打下了坚实的基础。 它对饮食养生的指导，也是非常细致入微。从食物的性味归经，到不同体质的人应该如何选择食物，都给出了详尽的建议。书中并非强调禁食或者某种单一的饮食模式，而是强调“食饮有节”，根据个人情况进行合理的搭配。我不再盲目跟风各种“网红”食谱，而是开始学习如何根据自己的身体状况，去选择真正适合自己的食物。这种科学、理性、个性化的饮食观，让我对“吃”有了更深层次的理解。 这本书的价值，绝不仅仅在于提供一些养生技巧，更在于它所蕴含的深刻哲学和人生智慧。它引导我思考生命的意义，认识到健康的重要性，以及如何与自然和谐相处。它就像一位智慧的导师，在我人生的不同阶段，给予我不同的启示。我常常在遇到困惑的时候，翻开这本书，总能在其中找到一些思考的线索，甚至是治愈心灵的力量。 总而言之，《黄帝内经》是一本值得反复阅读、细细体悟的书。它以其博大精深的智慧，为我们打开了一扇通往健康与和谐生命的大门。每一次阅读，都像是一次心灵的洗礼，一次对生命真谛的追寻。它所传递的生命智慧，穿越时空的限制，至今仍然闪耀着人性的光辉，指引着我们走向更加健康、更加圆满的人生。
评分初次翻阅《黄帝内经》，我的心头涌起的是一种既敬畏又好奇的情感。我曾听说这是一部流传千年的医学经典，但对其内容却知之甚少，只觉得它一定充满了古老而深奥的智慧。然而，当我真正沉浸其中，却发现它并非是冰冷的医学理论，而是一部充满人文关怀，引导我们如何更好地生活的智慧之书。 书中对于“天人合一”的论述，让我对世界有了全新的认识。它强调人与自然是密不可分的整体，人体的生理活动与自然的节律息息相关。从四季的更替，到昼夜的交替，再到五味的调和，书中都给出了深刻的见解。我开始尝试着去感受季节变化对身体的影响，去理解为什么在特定的季节，身体会出现特定的不适。这种“天人合一”的思想，让我不再将自己视为一个独立的个体，而是融入到更广阔的生命循环之中。 它对“精气神”的论述，更是让我对生命的本质有了更深的认识。“精”是生命的物质基础，“气”是生命的能量载体，“神”是生命的意识活动。三者相互依存，相互影响。书中详细阐述了如何通过养精、调气、养神来达到养生的目的。我开始尝试着去关注自己的“精”，去体会“气”的运行，去安抚“神”的躁动。这种对生命内在能量的关注，让我觉得非常有意义，也让我对自己身体的掌控感增强了许多。 书中对于“五脏六腑”的描绘，并非简单的生理结构介绍，而是赋予了它们更加丰富的情感和精神内涵。比如，心主神明，肝主疏泄，脾主运化，肺主肃降，肾主封藏。每一个脏腑都有其独特的生理功能和精神属性。我开始理解，为什么情绪的波动会影响身体，为什么某些行为会加剧身体的不适。这种将身体的物质属性与精神属性相结合的视角，让我对人体的认识更加立体和全面。 更让我惊喜的是，书中关于“辨证论治”的思想，虽然是医学范畴，但其背后所蕴含的“具体问题具体分析”的思维方式，在生活的其他领域同样适用。它告诫我们，不能一概而论，要根据个体的差异、病情的不同，采取不同的治疗方案。这种严谨而灵活的思维方式，让我受益匪浅，也让我开始尝试着在面对生活中的挑战时，能够更加细致地去分析，更加灵活地去应对。 这本书的语言风格，虽然古老，却充满了诗意和哲理。它并非枯燥乏味的医学说教，而是将深刻的道理用生动形象的比喻和譬如，娓娓道来。阅读的过程，仿佛是在与一位充满智慧的智者进行一场跨越时空的对话，从中汲取着源源不断的生命启迪。即使有些词语初读时难以理解，但经过反复的咀嚼和体悟，总能从中领悟到作者的匠心独运。 它对“导引吐纳”的介绍，更是让我看到了古人对于身体锻炼的独特智慧。书中并非强调剧烈的运动，而是推崇舒缓、悠长的动作，结合呼吸的调节，来达到疏通经络、调和气血的目的。我开始尝试着去模仿书中的一些动作，虽然刚开始有些生涩，但慢慢地，我体会到了身体舒展带来的愉悦，以及呼吸平缓带来的宁静。 书中关于“针灸”和“药物”的论述，更是展现了古人对于自然界资源的巧妙运用。它并非盲目地依赖外部的力量，而是强调“适时适量”，根据身体的需要，来选择最恰当的治疗手段。这种尊重自然、顺应自然的治疗理念，让我对中医的博大精深有了更深的敬畏。 总而言之，《黄帝内经》这本书，对我而言，是一部关于生命智慧的宝典。它所传递的，不仅是关于身体健康的知识，更是关于如何安顿心灵，如何与天地万物和谐共生的哲学。它的价值，在于它能够帮助我们重新认识自己，认识生命，并以此为基础，去创造更加健康、更加充实、更加有意义的人生。
评分刚拿到《黄帝内经》这本书，我首先被它那古朴典雅的书名所吸引，脑海中浮现出的是一位古代贤者，在幽静的山林中，指点江山、谈论养生的画面。然而，当我真正翻开它，却发现这本书并非是高不可攀的理论论述，而是以一种极其贴近生活、充满智慧的方式，向我揭示了人体与自然的深刻联系，以及如何才能真正地拥有健康。 书中对于“阴阳”和“五行”的阐述，并非是抽象的哲学概念，而是将其巧妙地融入到对人体生理、病理、养生的分析中。我惊叹于古人能够以如此宏大的视角，去解读生命运行的规律。例如，书中将人体的脏腑、情感、季节都纳入阴阳五行的框架，让我看到一个更加立体、更加动态的生命模型。这种整体观，让我不再将身体视为孤立的器官集合，而是将其看作一个相互关联、相互制约的生命系统。 它对“气血”的论述，更是让我对身体的能量流动有了全新的认识。书中将“气”视为生命活动的动力，“血”视为生命的物质基础。气血的充盈与否，流通是否顺畅，直接影响着身体的健康。我开始尝试着去感知身体里的“气”在流动，去体会“血”在滋养。这种对生命内在能量的关注，让我觉得非常有价值，也让我对自己身体的掌控感增强了许多。 更让我印象深刻的是，书中提出的“治未病”的思想，在如今这个“亚健康”人群日益庞大的社会，显得尤为珍贵。它强调预防胜于治疗，通过调整生活方式、情志、饮食等，来达到预防疾病的目的。这种超前的健康理念，让我意识到，健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种积极主动的生活态度。我开始更加注重日常生活中的点滴细节，力求做到顺应自然，养护生命。 书中关于“情志”对身体影响的论述，更是让我深感共鸣。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些看似主观的情绪，却能实实在在地影响着我们的身体健康。书中细致地分析了不同情绪对脏腑的损害，以及如何通过调节情志来达到养生的目的。这让我开始更加关注自己的内心世界，学习如何疏导负面情绪，保持内心的平和与宁静。我逐渐明白，身体的健康，与内心的安宁，是密不可分的。 这本书的语言风格，虽然古老，却充满了智慧和哲理。它并非枯燥乏味的医学说教，而是将深刻的道理用生动形象的比喻和譬如，娓娓道来。阅读的过程，仿佛是在与一位充满智慧的长者进行一场跨越时空的对话，从中汲取着源源不断的生命启迪。即使有些词语初读时难以理解，但经过反复的咀嚼和体悟，总能从中领悟到作者的匠心独运。 它对饮食的看法，也并非局限于食物本身的营养成分，而是更加注重食物的“性味”和“归经”，强调“因人而异，因时而异”。这种个性化、情境化的饮食观，让我不再盲目追求所谓的“健康食物”，而是学会根据自己的体质和季节变化，来选择最适合自己的食物。我开始理解，食物不仅仅是为了填饱肚子，更是为了滋养生命，调和身体。 它对“经络”的描绘，更是让我对人体的神秘有了更深的敬畏。书中将人体比作一个精密的网络，经络如同纵横交错的河流，滋养着全身的组织和器官。我开始尝试着去感受身体的经络走向，去体会不同穴位的敏感度。这种对人体内部运作的细致描绘，让我对自己的身体有了更深的连接感和掌控感。 总而言之，《黄帝内经》这本书，对我而言，是一部关于生命智慧的宝典。它所传递的，不仅是关于身体健康的知识，更是关于如何安顿心灵，如何与天地万物和谐共生的哲学。它的价值，在于它能够帮助我们重新认识自己，认识生命，并以此为基础，去创造更加健康、更加充实、更加有意义的人生。
评分拿到《黄帝内经》，我并没有急于翻阅，而是让它在书架上静静地待了一段时间，心中充满了对它的敬畏和好奇。我总觉得，这是一本需要怀着虔诚的心，去细细品读的经典。而当我真正开始阅读，却发现它并非是高高在上的学术理论，而是充满了生活气息，充满了对生命最本质的关怀。 书中对于“天人合一”的阐述，让我对世界有了全新的认知。它强调人与自然是不可分割的整体，人体的生理活动与自然的节律息息相关。从四季的更替，到昼夜的交替，再到五味的调和，书中都给出了深刻的见解。我开始尝试着去感受季节变化对身体的影响，去理解为什么在特定的季节，身体会出现特定的不适。这种“天人合一”的思想，让我不再将自己视为一个孤立的个体，而是融入到更广阔的生命循环之中。 它对“精气神”的论述，更是让我对生命的本质有了更深的认识。“精”是生命的物质基础，“气”是生命的能量载体，“神”是生命的意识活动。三者相互依存，相互影响。书中详细阐述了如何通过养精、调气、养神来达到养生的目的。我开始尝试着去关注自己的“精”，去体会“气”的运行，去安抚“神”的躁动。这种对生命内在能量的关注，让我觉得非常有意义，也让我对自己身体的掌控感增强了许多。 书中对于“五脏六腑”的描绘，并非简单的生理结构介绍，而是赋予了它们更加丰富的情感和精神内涵。比如，心主神明，肝主疏泄，脾主运化，肺主肃降，肾主封藏。每一个脏腑都有其独特的生理功能和精神属性。我开始理解，为什么情绪的波动会影响身体，为什么某些行为会加剧身体的不适。这种将身体的物质属性与精神属性相结合的视角，让我对人体的认识更加立体和全面。 更让我惊喜的是，书中关于“辨证论治”的思想，虽然是医学范畴，但其背后所蕴含的“具体问题具体分析”的思维方式，在生活的其他领域同样适用。它告诫我们，不能一概而论，要根据个体的差异、病情的不同，采取不同的治疗方案。这种严谨而灵活的思维方式，让我受益匪浅，也让我开始尝试着在面对生活中的挑战时，能够更加细致地去分析，更加灵活地去应对。 这本书的语言风格，虽然古老，却充满了诗意和哲理。它并非枯燥乏味的医学说教，而是将深刻的道理用生动形象的比喻和譬如，娓娓道来。阅读的过程，仿佛是在与一位充满智慧的智者进行一场跨越时空的对话，从中汲取着源源不断的生命启迪。即使有些词语初读时难以理解，但经过反复的咀嚼和体悟，总能从中领悟到作者的匠心独运。 它对“导引吐纳”的介绍，更是让我看到了古人对于身体锻炼的独特智慧。书中并非强调剧烈的运动，而是推崇舒缓、悠长的动作，结合呼吸的调节，来达到疏通经络、调和气血的目的。我开始尝试着去模仿书中的一些动作，虽然刚开始有些生涩，但慢慢地，我体会到了身体舒展带来的愉悦，以及呼吸平缓带来的宁静。 书中关于“针灸”和“药物”的论述，更是展现了古人对于自然界资源的巧妙运用。它并非盲目地依赖外部的力量，而是强调“适时适量”，根据身体的需要，来选择最恰当的治疗手段。这种尊重自然、顺应自然的治疗理念，让我对中医的博大精深有了更深的敬畏。 总而言之，《黄帝内经》这本书，对我而言，是一部关于生命智慧的宝典。它所传递的，不仅是关于身体健康的知识，更是关于如何安顿心灵，如何与天地万物和谐共生的哲学。它的价值，在于它能够帮助我们重新认识自己，认识生命，并以此为基础，去创造更加健康、更加充实、更加有意义的人生。
评分初次接触《黄帝内经》，我内心深处曾有过一丝犹豫，担心它会是一本高高在上、与我生活相去甚远的古籍。然而，当我真正沉下心来，逐字逐句地品读，却被书中那股源远流长的生命智慧深深打动，仿佛一位睿智的先贤，正循循善诱地向我揭示生命的奥秘。它所探讨的，远不止于疾病的治疗，更在于如何安顿身心，如何与天地和谐相处。 书中对于“天地人”之间相互关系的论述，让我看到了一个宏大而精密的宇宙观。它并非将人孤立看待，而是强调人是自然界的一部分，人体的运行规律与自然界的节律息息相关。从四季的更替，到昼夜的交替，再到五味的调和，书中都给出了深刻的见解。我开始尝试着去感受季节变化对身体的影响，去理解为什么在特定的季节，身体会出现特定的不适。这种“天人合一”的思想，让我不再将自己视为一个独立的个体，而是融入到更广阔的生命循环之中。 它对于“精气神”的论述，更是让我对生命的本质有了更深的认识。“精”是生命的物质基础，“气”是生命的能量载体，“神”是生命的意识活动。三者相互依存，相互影响。书中详细阐述了如何通过养精、调气、养神来达到养生的目的。我开始尝试着去关注自己的“精”，去体会“气”的运行，去安抚“神”的躁动。这种对生命内在能量的关注，让我觉得非常有意义，也让我对自己身体的掌控感增强了许多。 书中对于“五脏六腑”的描绘，并非简单的生理结构介绍，而是赋予了它们更加丰富的情感和精神内涵。比如，心主神明，肝主疏泄，脾主运化，肺主肃降，肾主封藏。每一个脏腑都有其独特的生理功能和精神属性。我开始理解，为什么情绪的波动会影响身体，为什么某些行为会加剧身体的不适。这种将身体的物质属性与精神属性相结合的视角，让我对人体的认识更加立体和全面。 更让我惊喜的是，书中关于“辨证论治”的思想，虽然是医学范畴，但其背后所蕴含的“具体问题具体分析”的思维方式，在生活的其他领域同样适用。它告诫我们，不能一概而论，要根据个体的差异、病情的不同，采取不同的治疗方案。这种严谨而灵活的思维方式，让我受益匪浅，也让我开始尝试着在面对生活中的挑战时，能够更加细致地去分析，更加灵活地去应对。 这本书的语言风格，虽然古老，却充满了诗意和哲理。它并非枯燥乏味的医学说教，而是将深刻的道理用生动形象的比喻和譬如，娓娓道来。阅读的过程，仿佛是在与一位充满智慧的智者进行一场跨越时空的对话，从中汲取着源源不断的生命启迪。即使有些词语初读时难以理解，但经过反复的咀嚼和体悟，总能从中领悟到作者的匠心独运。 它对“导引吐纳”的介绍，更是让我看到了古人对于身体锻炼的独特智慧。书中并非强调剧烈的运动，而是推崇舒缓、悠长的动作，结合呼吸的调节，来达到疏通经络、调和气血的目的。我开始尝试着去模仿书中的一些动作，虽然刚开始有些生涩，但慢慢地，我体会到了身体舒展带来的愉悦，以及呼吸平缓带来的宁静。 书中关于“针灸”和“药物”的论述，更是展现了古人对于自然界资源的巧妙运用。它并非盲目地依赖外部的力量，而是强调“适时适量”，根据身体的需要，来选择最恰当的治疗手段。这种尊重自然、顺应自然的治疗理念，让我对中医的博大精深有了更深的敬畏。 总而言之，《黄帝内经》这本书，对我而言，是一部关于生命智慧的宝典。它所传递的，不仅是关于身体健康的知识，更是关于如何安顿心灵，如何与天地万物和谐共生的哲学。它的价值，在于它能够帮助我们重新认识自己，认识生命，并以此为基础，去创造更加健康、更加充实、更加有意义的人生。
评分初次翻开《黄帝内经》，我心中涌起的是一份期待，一份对古老智慧的向往。这本书，在我看来，不仅仅是一本医学著作，更是一部关于生命哲学的深刻探讨，一本关于如何与自然和谐共生的生活指南。它所蕴含的，是跨越时空的生命能量，是历久弥新的生活智慧。 书中对于“天人合一”的阐述，让我对世界有了全新的认知。它强调人与自然是不可分割的整体，人体的生理活动与自然的节律息息相关。从四季的更替，到昼夜的交替，再到五味的调和，书中都给出了深刻的见解。我开始尝试着去感受季节变化对身体的影响，去理解为什么在特定的季节，身体会出现特定的不适。这种“天人合一”的思想，让我不再将自己视为一个孤立的个体，而是融入到更广阔的生命循环之中。 它对“精气神”的论述，更是让我对生命的本质有了更深的认识。“精”是生命的物质基础，“气”是生命的能量载体，“神”是生命的意识活动。三者相互依存，相互影响。书中详细阐述了如何通过养精、调气、养神来达到养生的目的。我开始尝试着去关注自己的“精”，去体会“气”的运行，去安抚“神”的躁动。这种对生命内在能量的关注，让我觉得非常有意义，也让我对自己身体的掌控感增强了许多。 书中对于“五脏六腑”的描绘，并非简单的生理结构介绍，而是赋予了它们更加丰富的情感和精神内涵。比如，心主神明，肝主疏泄，脾主运化，肺主肃降，肾主封藏。每一个脏腑都有其独特的生理功能和精神属性。我开始理解，为什么情绪的波动会影响身体，为什么某些行为会加剧身体的不适。这种将身体的物质属性与精神属性相结合的视角，让我对人体的认识更加立体和全面。 更让我惊喜的是，书中关于“辨证论治”的思想，虽然是医学范畴，但其背后所蕴含的“具体问题具体分析”的思维方式，在生活的其他领域同样适用。它告诫我们，不能一概而论，要根据个体的差异、病情的不同，采取不同的治疗方案。这种严谨而灵活的思维方式，让我受益匪浅，也让我开始尝试着在面对生活中的挑战时，能够更加细致地去分析，更加灵活地去应对。 这本书的语言风格，虽然古老，却充满了诗意和哲理。它并非枯燥乏味的医学说教，而是将深刻的道理用生动形象的比喻和譬如，娓娓道来。阅读的过程，仿佛是在与一位充满智慧的智者进行一场跨越时空的对话，从中汲取着源源不断的生命启迪。即使有些词语初读时难以理解，但经过反复的咀嚼和体悟，总能从中领悟到作者的匠心独运。 它对“导引吐纳”的介绍，更是让我看到了古人对于身体锻炼的独特智慧。书中并非强调剧烈的运动，而是推崇舒缓、悠长的动作，结合呼吸的调节，来达到疏通经络、调和气血的目的。我开始尝试着去模仿书中的一些动作，虽然刚开始有些生涩，但慢慢地，我体会到了身体舒展带来的愉悦，以及呼吸平缓带来的宁静。 书中关于“针灸”和“药物”的论述，更是展现了古人对于自然界资源的巧妙运用。它并非盲目地依赖外部的力量，而是强调“适时适量”，根据身体的需要，来选择最恰当的治疗手段。这种尊重自然、顺应自然的治疗理念，让我对中医的博大精深有了更深的敬畏。 总而言之，《黄帝内经》这本书，对我而言，是一部关于生命智慧的宝典。它所传递的，不仅是关于身体健康的知识，更是关于如何安顿心灵，如何与天地万物和谐共生的哲学。它的价值，在于它能够帮助我们重新认识自己，认识生命，并以此为基础，去创造更加健康、更加充实、更加有意义的人生。
评分初次翻开《黄帝内经》，我曾以为这会是一本晦涩难懂的古籍，充斥着我难以理解的专业术语和古老观念。然而，随着阅读的深入，我惊喜地发现，这本书所蕴含的智慧，跨越了时空的鸿沟，以一种惊人的方式触及了现代人身心健康的痛点。它并非一本简单的医学教科书，更像是一部关于生命哲学、生活艺术的百科全书，为我打开了一个全新的认知世界。 书中对于“阴阳”与“五行”的阐释，并非是枯燥的理论说教，而是将其巧妙地融入到对人体生理、病理、养生的论述中。我惊叹于古人能够如此精准地把握事物运行的规律，并将其提炼成一套精密的理论体系。例如，书中将人体的脏腑、情绪、季节等都纳入阴阳五行的范畴进行分析，让我看到了一个更加宏观、更加整体的生命视角。这种联系万物、洞察本质的思维方式，让我受益匪浅，也促使我开始审视自己生活中的种种现象，尝试用一种更全面的眼光去理解它们。 它对于“气血”的论述，也让我对身体的运作有了更深刻的理解。书中并非仅仅将“气血”视为生物学上的物质概念，而是赋予了它们更深层次的生命能量含义。“气”的充盈与流通，“血”的充盈与滋养，构成了生命活动的基础。我开始尝试着去体会身体里的“气”在运行，去感受“血”在滋养，尤其是在进行一些伸展运动或者冥想的时候，更能感受到这种内在的流动。它让我明白，许多不适，都源于“气血”的亏虚或淤滞，而疏通和调补，便是恢复健康的根本。 更让我印象深刻的是，书中提出的“治未病”的思想，在当下这个疾病预防日益受到重视的时代，显得尤为珍贵。它并非强调出现问题后再去解决，而是提倡从源头抓起，通过调整生活方式、情志、饮食等，来达到预防疾病的目的。这种超前的健康理念，让我意识到，健康并非只是身体没有疾病，更是一种积极主动的生活态度。我开始更加注重日常生活中的点滴细节，力求做到顺应自然，养护生命。 书中关于“情志”对身体影响的论述，更是让我深感共鸣。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些看似主观的情绪，却能实实在在地影响着我们的身体健康。书中细致地分析了不同情绪对脏腑的损害，以及如何通过调节情志来达到养生的目的。这让我开始更加关注自己的内心世界，学习如何疏导负面情绪，保持内心的平和与宁静。我逐渐明白，身体的健康，与内心的安宁，是密不可分的。 这本书的语言风格，虽然古老，却充满智慧和哲理。它并非一味地讲述枯燥的医学知识，而是将医学、哲学、甚至宇宙观融为一体，形成了一种独特的叙事方式。阅读的过程，仿佛是在与一位充满智慧的长者进行对话，从中汲取源源不断的养分。即使有些词句难以一下子理解，但通过反复的品读和联想，总能领悟到其中蕴含的深意。 它对饮食的看法，也并非局限于食物本身的营养成分，而是更加注重食物的“性味”和“归经”，强调“因人而异，因时而异”。这种个性化、情境化的饮食观，让我不再盲目追求所谓的“健康食物”，而是学会根据自己的体质和季节变化，来选择最适合自己的食物。我开始理解，食物不仅仅是为了填饱肚子，更是为了滋养生命，调和身体。 它对“经络”的描绘，更是让我对人体的神秘有了更深的敬畏。书中将人体比作一个精密的网络，经络如同纵横交错的河流，滋养着全身的组织和器官。我开始尝试着去感受身体的经络走向，去体会不同穴位的敏感度。这种对人体内部运作的细致描绘，让我对自己的身体有了更深的连接感和掌控感。 总而言之，《黄帝内经》这本书，对我而言，不仅仅是一本医学著作，更是一部关于如何认识生命、尊重生命、活出生命最高境界的指南。它所传递的智慧，不仅能够帮助我们维护身体的健康，更能引导我们获得内心的平静与和谐。它的价值，在于它所能唤醒的我们对生命本身的敬畏与热爱，以及我们与自然和谐共生的能力。
评分劳动是知识的源泉；知识是生活的指南。
评分素问
评分很好的一本书，包装也完好
评分京东买书很不错，方便，京东配送也很给力，看看学习一下中医。
评分井淘三遍吃好水，人从三师武艺高。
评分刀钝石上磨，人笨人前学。以人为师能进步。
评分中华书局出版的，质量就不多说了
评分首先，生殖能力不是人终身具有的，上天或者说自然把生殖力放在人的身体机能最强盛的青壮年时期，所以如果在少年或老年时有房事活动就是违逆天道。孔子说过：“少之时，血气未定，戒之在色。”《礼记》有男子“三十日壮，有室”和女子“二十而嫁”之说。人在少年时期虽然具有性意识和性冲动，但生理机能并没有完全成熟，所谓“血气未定”，如果勉强从事房事活动或者误犯手淫，过早伤精，会对自己的身体健康产生终身的不良影响。人到老年身体机能衰弱，生殖力也随之衰弱，已经不是最佳的生殖年龄，所以就应该禁绝房事了。有人会反驳说年老的人依然能生孩子，甚至孩子更聪明。确实有这种情况，但这终究是个别情况。我们看蔬果，最后结的果子大多数无论形状还是品质都是不好的，而最好的一般是中间部分。所以古人主张男子到六十岁应该“闭房”即禁绝房事。
评分在中医逐渐丢失的今天，这本书实在难能可贵了
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