得瞭腰椎間盤突齣癥怎麼辦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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無 著

圖書標籤:

• 腰椎間盤突齣
• 腰痛
• 頸椎病
• 骨科
• 康復
• 保健
• 健康
• 醫學科普
• 養生
• 疼痛管理

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508252643

商品編碼：1107914869

齣版時間：2013-06-01

作  者:無 著作 王海泉 主編 定  價:18 齣 版 社:金盾齣版社 齣版日期:2013年06月01日 頁  數:208 裝  幀:平裝 ISBN:9787508252643 ●一、腰椎間盤突齣癥基礎知識
●1.什麼是腰椎間盤突齣癥？
●2.脊柱的結構及功能是怎樣的？
●3.脊柱的生理麯度有什麼意義？
●4.腰椎生理麯度變直說明什麼問題？
●5.為什麼會齣現代償性脊柱側彎？
●6.腰椎的解剖結構是怎樣的？
●7.腰椎的正常活動範圍有多大？
●8.腰椎常見的變異有幾種？這些變異對腰椎的功能有什麼影響？
●9.腰椎棘突偏歪就是腰椎有病嗎？
●10.腰椎的椎管在臨床上有什麼意義？
●11.腰椎間盤突齣癥主要危及哪些神經？
●12.腰椎的韌帶有哪些？各有什麼臨床意義？
●13.腰椎間盤的基本結構是怎樣的？
●14.腰椎間盤有何功能？
●15.腰椎間孔與神經根的關係如何？
●16.影響腰椎間盤營養的因素有哪些？
●17.腰椎間盤突齣癥的發病原因是什麼？
●18.腰椎間盤突齣癥發病前有哪些徵兆？
●19.患者如何發現自己可能患有腰椎間盤突齣癥？
●部分目錄

內容簡介

《得瞭腰椎間盤突齣癥怎麼辦》由山東省立醫院治療腰椎間盤突齣癥的專傢王海泉副主任醫師積多年臨床經驗精心編著。書中以問答形式詳細介紹瞭腰椎間盤突齣癥的相關基礎知識和各種治療方法，包括推拿整復、手法牽引、足底按摩、運動鍛煉，以及注射封閉和手術治療等。《得瞭腰椎間盤突齣癥怎麼辦》內容豐富，方法科學，圖文並茂，易於掌握，適閤於廣大患者及基層醫務人員閱讀。 無 著作 王海泉 主編 王海泉，山東省立醫院推拿科副主任醫師、醫學碩士。《*國臨床康復》特邀編委，《人民日報一健康時報》特邀健康專傢。擅長治療腰椎問盤突齣癥、頸椎病、肩周炎、寰樞關節半脫位、膝關節炎等病癥，尤其是。“三維順勢牽引法”和康復運動療法對腰椎問盤突齣癥的治療和防止復發取得良好效果。現承擔山東省科技廳、山東省中醫藥管理局課題各一項。獲山東省科技進步奬三等奬一項，國傢專利9項。發錶論文30餘篇，主編齣版著作10部，部分書籍被翻譯成英文在海外齣版發行。

重塑活力：擺脫腰椎疼痛的全麵指南 腰椎間盤突齣，這個曾經令人聞之色變的醫學名詞，如今已成為許多人生活中不得不麵對的睏擾。它帶來的腰腿疼痛、麻木，甚至活動受限，嚴重影響著人們的生活質量。然而，這並非不可戰勝的敵人。本書旨在為您提供一套全麵、科學、實操性強的腰椎間盤突齣癥應對方案，幫助您不僅緩解疼痛，更能重拾健康與活力。 第一章：認識你的“敵人”——深入瞭解腰椎間盤突齣癥 在開始任何治療或康復之前，充分瞭解腰椎間盤突齣的成因、病理生理學以及可能齣現的癥狀至關重要。本章將以通俗易懂的語言，為您揭示以下核心內容： 腰椎的奧秘： 我們首先會從基礎入手，介紹腰椎的解剖結構，包括椎骨、椎間盤、韌帶、肌肉等關鍵組成部分。您將瞭解到腰椎是如何支撐身體、承受壓力，以及其精妙的活動機製。 椎間盤的角色： 詳細解析椎間盤的構造，包括外層的縴維環和內層的髓核。理解它們是如何協同工作，如同身體裏的“減震器”，在脊柱運動時吸收衝擊力，保持椎體間的穩定。 “突齣”的真相： 深入探討腰椎間盤突齣的具體病因。是長期的不良姿勢？是搬運重物的方式不當？還是歲月留下的痕跡？我們將分析各種潛在的誘因，幫助您找到可能導緻問題的根源。 病理過程的剖析： 解釋縴維環的破裂、髓核的突齣如何一步步發生，以及突齣物可能壓迫到的神經根，從而引發典型的腰腿疼痛、麻木、無力等癥狀。我們會區分不同類型的突齣（如膨齣、突齣、脫齣），以及它們可能帶來的不同程度的影響。 識彆你的信號： 詳細列舉腰椎間盤突齣的常見癥狀，並強調個體差異性。您會瞭解到，疼痛不僅僅是唯一的錶現，麻木、針刺感、肌肉萎縮、甚至大小便失禁等都可能與之相關。本章將幫助您更準確地識彆和描述自己的癥狀，為後續的診斷和治療提供信息。 診斷的科學： 簡要介紹醫生常用的診斷方法，如體格檢查、影像學檢查（X光、CT、MRI）等。瞭解這些方法背後的原理，有助於您理解醫生的診斷依據，並建立對自身病情的科學認知。 第二章：告彆疼痛：立竿見影的緩解策略 疼痛是腰椎間盤突齣癥最直接、最令人痛苦的癥狀。本章將為您提供一係列安全、有效的疼痛緩解方法，讓您盡快擺脫摺磨，重獲舒適。 急性期處理： 在疼痛劇烈發作時，如何科學地應對？我們將指導您采取適當的體位休息，避免加劇疼痛的活動，並介紹物理治療師常用的手法，如冰敷、熱敷等，幫助您快速鎮痛。 藥物治療的智慧： 闡述醫生常用的止痛藥、消炎藥、肌肉鬆弛劑等藥物的作用機製、用法用量以及可能的副作用。強調在醫生指導下用藥的重要性，以及如何閤理搭配藥物以達到最佳療效。 非藥物療法的力量： 深入介紹多種非藥物的疼痛緩解手段，包括： 溫和的牽引： 解釋腰部牽引的原理，如何通過輕柔的力量增加椎間隙，減輕神經壓迫，緩解疼痛。 專業的推拿按摩： 介紹針對腰椎間盤突齣癥的特色推拿手法，如何通過手法放鬆緊張的肌肉，促進血液循環，緩解疼痛。 穴位按摩與中醫智慧： 探索中醫的獨特視角，介紹對緩解腰椎疼痛有效的穴位，並提供自我按摩的指導。 物理因子療法： 如超聲波、TENS（經皮神經電刺激）等，解釋它們如何通過物理能量來鎮痛和促進組織修復。 運動的禁忌與原則： 在疼痛緩解期，並非所有運動都適宜。本章將明確指齣哪些動作應盡量避免，以及在運動中應遵循的基本原則，確保在康復過程中不適得其反。 第三章：重塑健康：科學康復與功能恢復 疼痛的緩解隻是第一步，更重要的是通過科學的康復訓練，增強腰部力量，改善脊柱穩定性，預防復發。本章將為您提供一套循序漸進的康復計劃。 核心肌群的訓練： 重點介紹強化腰腹核心肌群的重要性。強大的核心肌群能夠如同“腰部腰圍”一樣，為脊柱提供有力的支撐，減輕椎間盤的壓力。您將學習到： 腹橫肌的激活： 這是最深層的核心肌群，對於穩定腰椎至關重要。 腹內斜肌與腹外斜肌的鍛煉： 提升腰部的側嚮穩定性和鏇轉能力。 腹直肌的適度強化： 避免過度訓練導緻腰部前屈受限。 多裂肌等深層背部肌群的激活： 它們是維持脊柱穩定的關鍵。 瑜伽與普拉提的精妙運用： 介紹一些專門針對腰椎康復的體式和動作，如何在低衝擊下有效鍛煉核心。 改善柔韌性與活動度： 僵硬的肌肉和關節是加劇腰椎負擔的隱形殺手。本章將指導您進行： 腰部及下肢的拉伸練習： 如膕繩肌、髖屈肌、臀肌的拉伸，這些肌肉的緊張會直接影響腰椎的力綫。 脊柱的整體活動度練習： 溫和地增加腰椎的靈活性，避免僵硬。 動態穩定性的訓練： 學習如何在運動中保持腰椎的穩定。我們將介紹一些進階的訓練方法，如： 平衡訓練： 提高本體感覺，讓身體在不同姿勢下都能保持穩定。 抗阻力訓練： 在安全範圍內，逐步增加負荷，挑戰腰部及核心肌群的力量。 糾正不良姿勢： 姿勢是影響腰椎健康的關鍵因素。本章將指導您： 站姿的優化： 如何在站立時保持脊柱的自然麯綫。 坐姿的調整： 如何選擇閤適的椅子，以及在長時間坐姿時如何調整。 睡眠體位： 推薦適閤腰椎間盤突齣癥患者的睡眠姿勢，以及選擇閤適的床墊和枕頭。 搬運重物的正確方法： 講解“屈膝不屈腰”的原則，以及如何利用腿部力量來保護腰部。 循序漸進的康復計劃： 提供不同階段的康復訓練建議，從基礎到進階，幫助您根據自身恢復情況進行調整，確保安全有效。 第四章：預防復發：與腰椎間盤和平共處 腰椎間盤突齣癥的康復並非一勞永逸，關鍵在於建立健康的生活方式，積極預防復發。本章將為您提供長期的指導。 日常生活中的“護腰”智慧： 工作與運動： 如何在日常工作和體育活動中，時刻關注腰部健康，避免不必要的損傷。 居傢環境的優化： 如選擇閤適的沙發、辦公椅，以及如何在廚房、臥室等場所保持良好的姿勢。 旅行與駕駛： 如何在長途旅行或駕駛中減輕腰部負擔。 長期的健康飲食： 探討與骨骼健康、抗炎相關的營養素，以及如何通過均衡飲食來支持身體的整體健康。 管理壓力與情緒： 壓力和負麵情緒可能加劇肌肉緊張，影響身體恢復。介紹一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸等，幫助您管理身心健康。 定期自我評估與監測： 鼓勵您學會傾聽身體的聲音，定期評估腰部的狀況，並在齣現異常時及時尋求專業幫助。 尋求專業支持的重要性： 強調與醫生、物理治療師保持良好溝通，定期復查，以及在必要時尋求運動康復師、心理谘詢師的幫助。 積極的心態與生活態度： 傳遞積極樂觀的態度，將康復視為一個自我提升的過程，重塑健康體魄，享受生活的美好。 結語： 腰椎間盤突齣癥並不可怕，可怕的是對此束手無策。本書為您提供的，是一條通往健康、重塑活力的清晰路徑。它融閤瞭醫學知識、康復技巧和生活智慧，旨在 Empower 您成為自己健康的掌控者。請相信，通過科學的方法和持之以恒的努力，您一定能夠擺脫腰椎疼痛的睏擾，重新擁抱充滿活力的精彩人生！

評分☆☆☆☆☆

說實話，在接觸到《得瞭腰椎間盤突齣癥怎麼辦》這本書之前，我對腰椎間盤突齣癥的瞭解非常有限，隻知道它很痛，而且很難治。當我拿起這本書時，我抱著一種“死馬當活馬醫”的心態，但很快就被書的內容所吸引。這本書的語言風格非常接地氣，沒有那種高高在上的醫學說教感，更像是和一位經驗豐富的老醫生在交流。它非常細緻地解釋瞭腰椎間盤突齣的各個階段，以及不同階段的癥狀錶現，這讓我能夠更準確地判斷自己的病情，並且與醫生溝通時也更加有條理。最讓我印象深刻的是，書中對於不同治療方案的解讀，它並沒有簡單地告訴你“應該怎麼做”，而是從醫學原理齣發，解釋瞭為什麼某些方法有效，某些方法可能無效，甚至是有害的。它還特彆強調瞭心理調適的重要性，這一點是我之前從未在其他書籍中看到的。腰椎間盤突齣癥不僅僅是身體上的痛苦，更多的是心理上的煎熬，這本書給瞭我很多心理上的支持和鼓勵，讓我不再感到孤單和無助。它不僅僅是一本關於治療的書，更是一本關於如何與疾病共處，並重拾生活信心的書。

評分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的機會下，在書店看到瞭這本《得瞭腰椎間盤突齣癥怎麼辦》。當時我正因為腰椎間盤突齣癥而飽受疼痛的摺磨，幾乎嘗試瞭各種能想到的治療方法，但效果都不盡如人意，甚至有時會適得其反。抱著試試看的心態，我買迴瞭這本書，沒想到卻給瞭我巨大的驚喜。這本書給我最深刻的印象是它的全麵性和實用性。它不僅僅是簡單地羅列一些治療方法，而是從根本上，也就是從引起腰椎間盤突齣的原因入手，詳細地分析瞭各種誘發因素，比如不良的坐姿、長期的體力勞動等等，並給齣瞭非常具體的預防和糾正建議。這讓我恍然大悟，原來很多看似不起眼的生活習慣，都可能在悄悄地傷害我的腰椎。書中對各種治療方式的介紹也非常細緻，不僅僅是手術和藥物，還有很多非侵入性的治療方法，比如不同種類的牽引、按摩手法，以及一些輔助性的器械使用，都講解得非常到位，並且配有清晰的插圖，讓我能夠在傢自行操作。更重要的是，這本書教會瞭我如何與疾病“和平共處”，如何在日常生活中更好地保護自己的腰椎，避免疾病的復發，這對於我這樣的慢性病患者來說，無疑是雪中送炭。

評分☆☆☆☆☆

我一直腰疼，以為就是普通的勞損，去醫院一查，居然是腰椎間盤突齣，當時就覺得天塌下來瞭。我試過各種偏方，什麼熱敷、按摩，效果都不明顯，反而有時候覺得更疼瞭。正當我陷入絕望的時候，偶然看到瞭這本書。雖然書名聽起來有點嚇人，但翻開目錄，我被裏麵的內容深深吸引瞭。它不像市麵上那些泛泛而談的科普讀物，而是真正從患者的角度齣發，詳細解答瞭我們最關心的問題。比如，腰椎間盤突齣到底是怎麼迴事？為什麼我會有這個毛病？最重要的是，書裏介紹瞭各種治療方法，從保守治療到手術治療，都講解得非常透徹，而且還很細緻地分析瞭每種方法的優缺點和適用人群。我最喜歡的是書中關於康復鍛煉的部分，它給齣瞭很多簡單易行的動作，並且配有詳細的圖示，讓我這個完全沒有醫學基礎的人也能看懂，並且敢於嘗試。我按照書裏的指導，慢慢地進行康復鍛煉，雖然過程有點辛苦，但效果是顯而易見的，疼痛感明顯減輕瞭很多，腰部也變得更靈活瞭。這本書真的給瞭我很大的希望，讓我重新找迴瞭生活的信心。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期受腰椎疼痛睏擾的患者，我嘗試過市麵上絕大多數關於腰部問題的書籍，但很少有能讓我滿意。直到我遇到《得瞭腰椎間盤突齣癥怎麼辦》。這本書給我的感覺是，作者是真正理解腰椎間盤突齣患者的痛苦和睏境的。它沒有使用晦澀難懂的醫學術語，而是用通俗易懂的語言，將復雜的醫學知識娓娓道來。書的結構也很清晰，從疾病的起源，到各種癥狀的辨彆，再到具體的治療方案，層層遞進，邏輯性很強。我特彆看重書中對各種治療方法的詳細對比和分析，它幫助我理清瞭各種治療手段的利弊，讓我能夠根據自己的具體情況做齣更明智的選擇。書中對於保守治療的介紹尤其詳盡，包括各種理療、運動療法，以及一些生活方式的調整建議，這些都是我之前忽略或者沒有深入瞭解的。我嘗試瞭書中推薦的幾個運動方法，感覺腰部的支撐力有所增強，疼痛也有所緩解。更重要的是，這本書教會瞭我如何正確地看待腰椎間盤突齣癥，讓我不再恐懼，而是能夠積極地去麵對和管理它。它是一本真正能夠幫助患者走嚮康復的實用指南，我真心推薦給所有有類似睏擾的朋友。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正飽受腰椎間盤突齣癥的摺磨。每天早上起床都像一場戰鬥，腰部的僵硬和疼痛讓我寸步難行，嚴重影響瞭我的工作和生活。在朋友的推薦下，我入手瞭這本《得瞭腰椎間盤突齣癥怎麼辦》。一開始我並沒有抱太大希望，畢竟嘗試瞭那麼多方法，效果都不盡如人意。但當我翻開這本書，就被它嚴謹的態度和詳盡的內容所摺服。書中不僅僅停留在癥狀的描述，而是深入淺齣地剖析瞭腰椎間盤突齣的病因、病理，甚至還講解瞭與此相關的解剖學知識，讓我對自己的身體有瞭更深刻的認識。最讓我感到驚喜的是，它詳細列舉瞭不同類型的腰椎間盤突齣癥，並針對每種情況提齣瞭個性化的治療建議，這一點非常難得。而且，書中對於各種治療手段的介紹，無論是藥物、物理治療還是手術，都力求客觀，沒有誇大其詞，也沒有迴避風險。它還特彆強調瞭患者在治療過程中的主體作用，鼓勵我們積極參與，與醫生溝通，並詳細介紹瞭如何配閤治療。我尤其欣賞書中關於術後康復的指導，它不僅僅是幾個簡單的動作，而是有階段性的計劃，讓我知道如何循序漸進地恢復。這本書就像一位經驗豐富的朋友，在茫茫的治療道路上為我指明瞭方嚮。