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出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539056883

商品编码：11207129003

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探寻生命之道的智慧之光——《古籍医道：身心合一的养生智慧》 在这喧嚣纷繁的时代，人们愈发渴望回归内心，探寻那份源远流长的健康之道。当我们被各种信息洪流裹挟，被快节奏的生活推搡，我们不禁回首，那些古老东方智慧中蕴藏的，关于生命、健康与和谐的密码，是否依然闪耀着永恒的光芒？《古籍医道：身心合一的养生智慧》便是这样一扇窗，它不拘泥于一朝一夕的潮流，不局限于某一门派的狭隘，而是以一种宏大而深邃的视角，带领读者穿越时空，领略中华传统医学博大精深的精髓，解锁身体内在的潜能，实现真正的身心平衡与健康长寿。 本书并非一本简单的医书，它更像是一位循循善诱的智者，一位悉心关怀的友人，一位深刻洞察生命本质的导师。它不涉及现代医学的最新研究进展，不探讨当下流行的保健品成分，更不会为您开出任何具体的药物处方。然而，它所传递的，却是比任何一时的“新知”都更加坚实、更加普适的生命哲学与实践指南。它所聚焦的，是人体的根本，是生命的规律，是隐藏在万千病症背后，那份统一而深刻的养生智慧。 穿越古今，探寻生命本源的脉络 《古籍医道：身心合一的养生智慧》的核心，在于其对中国传统医学经典的高度提炼与现代诠释。本书深入挖掘了《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《神农本草经》等几部奠基性古籍中的核心思想。这些古籍，历经千年而不衰，它们以朴素而深刻的语言，描绘了人体与自然、身体与心灵之间的微妙联系，揭示了疾病的产生根源，以及最自然、最根本的疗愈之道。 本书并没有将这些古籍原原本本地呈现给读者，那样的阅读体验或许会显得枯燥而艰涩。相反，它以一种高度概括、深入浅出的方式，将其中最精华、最实用、最与现代人生活息息相关的部分提取出来，并用现代人的语言和思维方式进行解读。它不会让您为了理解“阴阳五行”而陷入复杂的理论迷宫，也不会让您为了掌握“经络学说”而背诵大量的穴位图。它所做的是，将这些古老智慧的“魂”传递给您，让您明白其背后的逻辑，领会其深刻的哲理。 例如，在探讨“阴阳”的概念时，本书不会停留在抽象的哲学讨论，而是会引导您去观察日常生活中的阴阳转化，理解身体内部的阴阳平衡是如何影响健康状态的。在讲解“五行”时，它会将其与人体的五脏六腑、四季变化、情绪波动等联系起来，让您直观地感受到五行之间的相互作用，以及它们如何影响我们的身心健康。这种解读方式，使得原本可能遥不可及的古老智慧，瞬间变得鲜活而亲切，仿佛就在我们身边，与我们的生活息息相关。 身心合一，重塑健康的全新视角 在现代社会，“健康”往往被狭隘地理解为身体的无病无痛。然而，《古籍医道：身心合一的养生智慧》却以一种更加宏大和全面的视角，重新定义了“健康”的内涵。它强调，真正的健康，是身体、心灵、精神三者和谐统一的状态。任何一方的失衡，都可能导致整体的不健康。 本书将深入探讨“情志致病”的原理，揭示负面情绪，如愤怒、恐惧、忧思、悲伤等，是如何如同无形的利刃，刺伤我们的身体，破坏我们的生理功能。它将引导您认识到，当我们无法有效管理自己的情绪时，我们的肝气就会郁结，我们的肾水就会枯竭，我们的心神就会不宁。而学会如何调适情志，如何化解负面情绪，则是维护身心健康不可或缺的关键环节。 同时，本书也着重强调了“形神合一”的重要性。它会阐述，外在的身体是内在精神的载体，而内在的精神状态，则深刻地影响着身体的运作。一个积极乐观、内心平和的人，其身体的抵抗力自然会更强，其生命力也会更加旺盛。反之，一个长期处于焦虑、抑郁状态的人，即使身体没有明显的病症，也可能感到疲惫不堪，精神萎靡。因此，本书将引导您关注自身的精神世界，培养积极的心态，学会与自己的内心对话，从而实现由内而外的健康。 顺应自然，活出生命本来的节奏 “天人合一”是中华传统医学的核心理念之一。《古籍医道：身心合一的养生智慧》将这一理念贯穿始终，强调顺应自然规律，才能获得长久的健康。它不会教您如何对抗自然，而是教您如何融入自然，与自然同频共振。 本书会深入剖析“四时养生”的智慧。春天，万物复苏，人体也应顺应阳气升发，注重养肝；夏天，阳气最盛，人体应注重养心，避暑纳凉；秋天，万物凋零，人体应顺应收藏，注重养肺；冬天，万物潜藏，人体应注重养肾，蓄积能量。这些看似简单的道理，却蕴含着深刻的生命智慧。本书将为您详细解读不同季节的生理特点，以及相应的饮食、起居、运动等养生方法，让您在一年四季的变化中，都能找到最适合自己的健康之道。 此外，本书还将探讨“作息有时”的重要性。熬夜、不规律的作息，是现代人健康的一大杀手。本书将从传统医学的角度，解释不规律作息对人体精气神的损耗，以及它如何导致各种健康问题的出现。它会引导您认识到，遵循自然的昼夜规律，保证充足而高质量的睡眠，是恢复身体能量，提升生命活力的基础。 返璞归真，重拾身体最原始的疗愈力 在现代医学高度发达的今天，我们似乎越来越依赖外力来解决健康问题。然而，《古籍医道：身心合一的养生智慧》却将目光投向了我们自身，唤醒我们内心深处潜藏的强大自愈能力。 本书将详细阐述“食养”的智慧。它不会为您推荐各种昂贵的滋补品，而是引导您回归食物的本质，理解不同食物的性味归经，以及它们对人体脏腑的影响。它将教您如何通过日常饮食，调养身体，达到预防疾病、强身健体的目的。例如，您会了解到，为什么在秋天吃梨可以润肺，为什么在冬天喝粥可以暖胃。这种返璞归真的饮食观念，将帮助您建立起一种与食物和谐共处的生活方式。 同时，本书也将探讨“动养”的重要性。它不会要求您进行高强度的运动，而是会引导您去理解“动静结合”的养生之道。您将了解到，适当的运动，如散步、太极、八段锦等，不仅能够强健筋骨，疏通经络，还能够调畅气血，宁心安神。它会帮助您找到适合自己身体状况的运动方式，让运动成为一种享受，而非负担。 开启内在的健康之旅，成为自己最好的医生 《古籍医道：身心合一的养生智慧》最根本的目标，是帮助读者建立起一种“求己”的健康观念。它鼓励您成为自己身体的观察者、倾听者和照料者。通过学习本书中的智慧，您将不再是被动地等待疾病的发生，而是主动地去预防，去调理，去维持身体的最佳状态。 本书并非提供一套僵化的养生方案，而是提供一套思考问题、认识身体、调养身心的哲学与方法论。它将引导您用一种更加智慧、更加长远、更加整体的视角来看待健康。您会逐渐明白，那些看似微小的生活习惯，那些看似不经意的饮食选择，那些看似无关紧要的情绪波动，都在悄悄地塑造着您的健康。 阅读《古籍医道：身心合一的养生智慧》，您将开启一段自我探索、自我疗愈的内在旅程。您将逐渐学会如何倾听身体发出的信号，如何理解身体的语言，如何与自己的身体建立起更深的连接。您将不再依赖外部的权威，而是发掘出自己身体内部最宝贵的资源——那份与生俱来的生命力和自愈力。 这是一本值得您反复品读、细心体会的书。它所蕴含的，是超越时代、超越地域的生命智慧，是帮助您活得更健康、更快乐、更有智慧的永恒之光。愿您在翻阅本书的过程中，找到属于自己的生命之道，开启一场关于健康与和谐的深刻变革。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名里提到了“中里巴人老师亲自出镜示范”，这一点对我来说吸引力巨大。我之前看过一些中里老师的讲座视频，感觉他讲课非常有条理，而且通俗易懂，很容易让人理解。所以，如果这本书真的有老师亲自示范的视频，那绝对是物超所值。我设想，视频中会非常细致地展示如何找到每一个穴位，比如用手指去感受，或者通过身体的某个标志物来定位。我希望老师在示范时，会用一些生活化的语言来解释，而不是过于专业的术语，这样我这样的普通读者也能听懂。而且，我特别希望看到老师在讲解穴位的时候，能结合一些实际案例，比如某个人有肩颈疼痛，老师会教他如何按压某个穴位，以及这个穴位为什么会有效果。这比单纯的文字描述会生动很多。我还希望视频中能有一些动作示范，比如八段锦、易筋经之类的，老师能亲自演示，并且讲解其中的要点和注意事项。总而言之，我非常期待这本书带来的这种“看得见、学得会”的学习体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计我挺喜欢的，色彩搭配比较柔和，给人一种踏实、可靠的感觉。封面上“中里巴人”这四个字辨识度很高，毕竟是熟悉的老朋友了。我一直挺关注养生方面的知识，也读过一些相关的书籍，但总觉得有些理论性的东西，如果能有更直观的演示，会更容易理解和掌握。所以，看到这本书的介绍，特别是提到“亲自出镜示范”的时候，我就眼前一亮。我设想，这本书的附带光盘或者在线视频，能够将那些听起来可能有点抽象的经络走向、穴位定位，通过真人演示的方式呈现出来，这样对于我这种不太擅长从文字描述中想象具体动作的人来说，简直是福音。我期待的是，视频中中里巴人老师会详细讲解每一个动作的要领，比如指法的力度、按压的角度，甚至可能会有一些辅助的呼吸技巧。同时，我也希望在示范的过程中，能够看到老师针对不同身体状况的人，给出一些个性化的建议，比如力度上的调整，或者在某些特定穴位上需要注意的地方。总而言之，我希望这本书能够将理论与实践完美结合，让我在学习养生知识的同时，也能真正学会如何运用这些方法，让健康触手可及。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“大全集”三个字，让我对它的内容深度和广度充满了好奇。我一直觉得，中医养生博大精深，很多知识点如果不能系统地学习，很难真正领会其精髓。我希望这本书能提供一个相对完整的体系，让我能够从基础的理论开始，逐渐深入到具体的实践层面。比如，它可能会从人体的经络系统讲起，介绍每一条经络的循行路线和主要功能，然后再过渡到与这些经络相关的穴位，以及如何通过按摩、艾灸等方式来调理。我更希望它能将一些养生理念与现代生活相结合，比如如何在高强度的工作生活中，找到平衡点，如何通过养生来缓解压力，提升幸福感。这本书是否能提供一些关于“未病先防”的理念，让我们学会如何通过日常的观察和调整，来预防疾病的发生？我期待的是，它不仅能教会我一些具体的养生技巧，更能帮助我建立起一种主动关注健康的意识，让我成为自己身体的“健康管理者”。

评分☆☆☆☆☆

从书名来看，这本书似乎非常全面，涵盖了“求医不如求己”的精髓，而且强调了“正版大全集”，这让我觉得它在内容上应该比较权威和系统。我一直认为，养生是一门生活的艺术，不仅仅是生病了才去治疗，更多的是在于平时的日常调理和预防。我希望这本书能够在这方面给我带来一些启发。比如，我期待它能提供一些不同季节、不同年龄段、不同体质人群的养生方案，而不是千篇一律的建议。我希望它能教会我如何在日常生活中，通过一些简单易行的方法，来增强体质，提高免疫力，从而减少生病的几率。可能它会介绍一些食疗的方子，或者一些简单的运动功法，又或者是穴位按摩的日常手法。我希望这些内容都能贴近生活，操作起来不会太复杂，并且能够真正看到效果。同时，我也希望这本书能帮助我建立一个更科学、更健康的养生观，让我明白养生不仅仅是追求长寿，更是追求一种身心平衡、健康积极的生活状态。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，就觉得它比我想象中要厚实不少，满满当当的，沉甸甸的，感觉内容肯定非常丰富。我迫不及待地翻开，里面的排版布局挺清晰的，文字大小也适中，阅读起来不会有压迫感。我最感兴趣的还是关于穴位的部分，我平时总是在网上或者其他书里看到一些穴位名称，但具体在哪里，怎么找到，有时候还真是一头雾水。这本书如果能在这方面有深入的讲解，那就太好了。我希望它能提供一些详细的图示，不仅仅是简单的线条图，最好能有真人身体部位的解剖图，然后清晰地标注出每一个穴位的准确位置，并且最好能结合一些“ Landmarks”，就是一些我们身体上容易找到的参照点，这样我就能更准确地定位了。此外，我特别期待关于每个穴位的主要功效和主治病症的介绍。因为了解了这些，我才能知道哪些穴位对我的特定问题有帮助，从而更有针对性地去学习和实践。如果这本书还能提供一些简单的艾灸、拔罐等辅助疗法的介绍，那简直就更完美了。