当代孕育保健的品牌读物：好妈妈易学易用怀孕育儿宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王丹 著

图书标签:

• 孕期保健
• 育儿知识
• 母婴健康
• 新手妈妈
• 孕妇指南
• 育儿宝典
• 当代孕育
• 品牌读物
• 易学易用
• 亲子关系

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510113949

版次：1

商品编码：11209529

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-03-01

用纸：胶版纸

页数：359

字数：333000

正文语种：中文

编辑推荐

　　年轻的爸爸妈妈们，如果你们还没做好这些准备，不要担心，也不要害怕。翻开《当代孕育保健的品牌读物：好妈妈易学易用怀孕育儿宝典》，让它伴随你迎接孩子的一次胎动，一声啼哭，一个微笑，一次迈步，一次叫“爸爸妈妈”吧！

内容简介

　　《当代孕育保健的品牌读物：好妈妈易学易用怀孕育儿宝典》是一本写给年轻父母的育儿大全，内容广博精深，涉及儿科医学、婴儿心理学、早教学、行为发育学等新兴科学。
　　《当代孕育保健的品牌读物：好妈妈易学易用怀孕育儿宝典》以简洁、明快的笔调分别从孕前保健、科学胎教、合理喂养、疾病防治、智能训练以及亲子游戏等各个方面，为年轻父母们解读了大量实用的育儿信息、实用技巧以及有价值的专业育儿知识，易理解、易掌握，可读性强。
　　拥有一个聪明活泼、健康美丽的宝贝，是天下所有父母的共同心愿，《当代孕育保健的品牌读物：好妈妈易学易用怀孕育儿宝典》就是帮助父母完成这一心愿的好助手！

内页插图

目录

写在宝宝诞生之前
做好心理准备了口马
要孩子还是不要孩子
推动孩子首先要推动自己
对准妈妈说几句
对准爸爸说几句
妊娠期禁忌
宠物没有健康的宝宝重要
怀孕期间应该回避的工作
孕早期不要随便吃药
做好胎教
受过胎教的孩子就是不一样
快乐妈妈=健康宝宝
胎教成功的秘诀
让想象和憧憬开始最初的胎教
为宝宝将来的优良性格打好基础
准爸爸在胎教中的作用
分娩注意事项
什么时候住院最好
预产期到了还不生怎么办
准爸爸千万不能临阵退缩
宝宝出生需要准备的物品

新生儿期育儿方案
这个目的婴儿
出生当天的婴儿
从出生到一周
从一周到一个月
喂养方法
初乳对宝宝很重要
分娩后何时喂奶最好
母乳是宝宝最理想的食物
母乳喂养的正确姿势
喂鲜牛奶不行吗？
喝什么样的牛奶好
掌握牛奶的合适浓度
喂牛奶的方法
乳头破裂
如何应对新妈的母乳不足
异常情况
吐奶
便秘
鼻塞
头形不正
黄疸还没消退
面颊出现红疙瘩
脐疝
阴囊水肿
斜颈
防止事故
智能训练
新生儿的早期教育
掌握早期教育的最佳期
感觉刺激是开发婴儿智能的最佳
途径
科学地开发新生儿大脑的潜力
手指益智法
亲子游戏

1~2月的育儿方案
这个月龄的婴儿
这个月龄的喂养方法
用母乳喂养时
用牛奶喂养时
从何时开始让孩子喝果汁？
果汁的喂法-
锻炼婴儿
异常情况：
“消化不良”
出现湿疹
总是莫名地哭闹
有疹子突然出现又马上消失
积痰
防止事故
……

2~3月的育儿方案
3~4月的育儿方案（90~100天）
4~5月的育儿方案
5~6月的育儿方案
6~7月的育儿方案
7~8月的育儿方案
8~9月的育儿方案
9~10月的育儿方案
10~11月的育儿方案
11~12月的育儿方案
1~1.5岁的育儿方案
1.5~2岁的育儿方案
2~3岁的育儿方案

精彩书摘

　　要孩子还是不要孩子
　　一般来说，结了婚就应该考虑要孩子，但有些家庭因工作或经济等原因，有时也不得不将要孩子的时间推迟。不过，专家建议最好还是选择在30岁之前要孩子。因为30岁之后生育的孩子先天愚型的发生率较高。另外，抚养孩子也需要体力，对于年龄较大的女性来说会感到比较吃力。现实生活中，很多大龄母亲后悔没有早要孩子，由于工作的关系，许多丈夫也因不能给予妻子更多的帮助而感到内疚。所以，一旦结了婚，两个人必须对要不要孩子这个大的原财性问题做出决定。当然，奉子成婚就另当别论了。
　　可能有的夫妇认为自己尚未成熟，不具备养育孩子的能力。其实，没有人能够完全成熟，人只能慢慢走向成熟，等心智达到所谓的成熟时，往往也就无力养育孩子了。不过，做父母养育孩子，也是人生走向成熟的一个好机会。而且，从孩子的角度来说，过于成熟自信的父母也不一定会成为好的父母，只有与孩子一起共同成长，一起探求人生，指导孩子发展的父母才是更好的父母。
　　还有的年轻夫妇可能因缺乏养育孩子的自信心而放弃生育。这其实也是一种极为错误的观念。世界上没有一个人，在孩子出生前就对养育孩子有百分百的信心，就像没开过飞机的人，不可能对开飞机有信心一样。
　　……

前言/序言

　　成为母亲，无疑是女人一生中最有意义、最值得纪念也是最幸福的一件事情了。新婚的喜悦让女人感受到了无限的幸福，但更大的喜悦和幸福却还在后面，因为不久之后，或许就会有一份甜蜜而奇妙的责任将降临到她身上——孕育一个完完全全属于自己的全新的小生命。
　　当那个小生命悄悄到来的时候，相信所有准妈妈的内心都会充满惊喜。接下来的日子，是一段饱含着期盼和祝福的时光，宝宝就像一个每时每刻都在变幻的小仙子，带给准妈妈各种各样的新奇和感动，同时，也让准妈妈体验着种种的酸甜苦辣。经过辛苦却甜蜜的十月怀胎，宝宝终于呱呱落地，成为这个世界里的一员，也成为爸爸妈妈的所有希望和幸福的所在。
　　宝宝的降生，将揭开家庭生活全新的一页，爸爸妈妈会为此倾注全身心的爱，哺育宝宝健康成长。所有爸爸妈妈的最大心愿，都是希望自己的宝宝能够健康、平安、聪明、可爱，但是，想在达成这一愿望，就需要懂得一些优生、优育、优教的知识，这样才能成为合格的爸爸妈妈，然后平安、顺利地度过孕产期，生育一个健康的宝宝，科学、合理地度过育儿期，养育一个聪明的宝宝。
　　《好妈妈易学易用怀孕育儿宝典》以科学的视角、通俗的语言、生动的讲述全面细致地阐述了在一个新生命从孕育到诞生，从哺育到养育的过程中，母子的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等等相关内容。通俗易懂，刻画生动，既是科学孕育宝宝的完全指导手册，也是家庭生活育儿保健的贴心顾问。

当代孕育保健的品牌读物：好妈妈易学易用怀孕育儿宝典 一本献给每一位新手父母的温暖指南，从孕育希望到养育未来，让爱与智慧同行 在生命的旅程中，孕育一个新生命无疑是最令人心潮澎湃、也最充满未知的一段时光。从得知喜讯的那一刻起，准父母们便踏上了一条充满惊喜与挑战的道路。如何科学孕育，如何迎接新生命的到来，如何应对育儿过程中的种种难题，这些都是困扰着无数家庭的重要课题。而《当代孕育保健的品牌读物：好妈妈易学易用怀孕育儿宝典》正是在这样的背景下应运而生，它并非仅仅是一本书，更是您在孕育和育儿旅程中一位最贴心、最可靠的伙伴。 孕育篇：播下健康的种子，迎接生命的奇迹 生命的孕育，是一个精妙绝伦的过程，从最初的受精卵着床，到胎儿一点一滴的成长，每一个阶段都充满了生命的神奇。本书的孕育篇，将带领您深入了解生命孕育的每一个环节，为您提供科学、全面的孕期保健知识。 孕前准备，奠定健康基石： 许多准父母可能忽略了孕前的重要性，但事实上，良好的孕前准备是孕育健康宝宝的第一步。本书将详细介绍孕前健康检查的必要性，解读各项检查指标的意义，并指导您如何调整生活方式，包括饮食、运动、作息等，为受孕创造最佳条件。同时，我们将探讨备孕期间的情绪管理，帮助您以平和、积极的心态迎接新生命的到来。 孕期营养，为生命加油： “一人吃，两人补”并非盲目进食，而是需要科学、均衡的营养摄入。本书将为您量身定制孕期营养指导，根据孕早期、孕中期、孕后期以及哺乳期不同阶段的营养需求，提供详细的食物选择建议，并列举出孕妇禁忌食物，帮助您避免踩雷。我们将深入解析叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的重要性，并提供食补与药补的合理搭配方案，确保母婴都能获得充足的营养。 孕期生理变化与不适应对： 怀孕期间，女性身体会发生翻天覆地的变化，随之而来的各种生理不适，如孕吐、疲劳、水肿、便秘、腰背疼痛等，常常让准妈妈们备受困扰。本书将详细解析孕期常见不适的原因，并提供切实有效的缓解方法。无论是从饮食调理、运动调整，还是生活习惯的改善，都将为您提供详尽的指导，让您在孕期也能保持舒适与健康。 孕期运动，释放活力与健康： 适度的运动不仅能帮助孕妇保持良好的体型，还能增强体质，预防妊娠期并发症，并为分娩积蓄力量。本书将推荐适合孕妇的各类运动，包括孕妇瑜伽、散步、游泳等，并详细说明运动的注意事项和禁忌。我们将指导您如何根据孕周选择合适的运动强度和方式，让您在运动中感受生命的律动。 孕期情绪管理，迎接阳光宝宝： 孕期是女性情绪波动较大的时期，激素变化、身体不适以及对未来宝宝的期待和担忧，都可能影响情绪。本书将关注准妈妈的心理健康，提供科学的情绪调节方法，如正念练习、冥想、与家人朋友沟通、培养兴趣爱好等，帮助您保持积极乐观的心态，为宝宝营造一个充满爱的成长环境。 产检全攻略，安心迎接新生命： 规律的产检是保障母婴健康的重要环节。本书将为您详细解读产检项目，解释各项检查的目的和意义，帮助您理解超声波、唐氏筛 পরীক্ষা、无创DNA检测等关键产检的流程和结果。我们将提供孕期不同阶段的产检时间表，并指导您如何与医生有效沟通，及时解决孕期遇到的问题。 分娩的准备与迎接： 从选择分娩方式到准备待产包，再到分娩过程中的注意事项，本书将为您提供全方位的指导。我们将详细介绍顺产和剖腹产的利弊，以及各种无痛分娩方式的优缺点。同时，我们将提供实用的待产包清单，并指导您如何在产前做好心理准备，平静而坚定地迎接宝宝的到来。 育儿篇：科学养育，点亮孩子的成长之路 当小生命呱呱坠地，新的挑战与喜悦也随之而来。从吃喝拉撒到哭闹安抚，从疾病预防到早期教育，每一个环节都凝聚着父母的爱与智慧。《好妈妈易学易用怀孕育儿宝典》的育儿篇，将成为您育儿路上的得力助手。 新生儿护理，细致入微的关怀： 新生儿的到来，意味着父母需要掌握一系列全新的护理技能。本书将从最基础的喂养、换尿布、洗澡、睡眠，到更细致的脐带护理、皮肤护理、口腔护理，都提供图文并茂的详细指导。我们将分享母乳喂养和配方奶喂养的技巧，解答关于喂养量、喂养频率、辅食添加等常见疑问。同时，我们将重点关注新生儿的睡眠模式，帮助您建立科学的睡眠习惯，让宝宝睡得安稳，妈妈也能得到充分休息。 宝宝成长发育，捕捉每一个进步： 每个宝宝都是独一无二的，他们的成长发育也遵循着一定的规律。本书将提供详细的婴幼儿生长发育里程碑，帮助您了解宝宝在不同月龄的身体、语言、认知、社交和运动能力的发展情况。我们将指导您如何通过亲子互动和适度的刺激，促进宝宝各项能力的发展，激发他们的潜能。 疾病预防与常见病护理： 宝宝的免疫系统尚未发育完善，容易受到各种疾病的侵袭。本书将普及婴幼儿常见疾病的预防知识，包括疫苗接种的重要性、如何增强宝宝免疫力等。同时，我们将详细介绍几种常见的婴幼儿疾病，如感冒、发烧、腹泻、湿疹、黄疸等，并提供在家中可以进行的护理方法，以及何时需要及时就医的判断标准，让您在面对宝宝生病时，不再手足无措。 安抚宝宝哭闹，理解他们的语言： 宝宝的哭声是他们表达需求和情绪的主要方式。本书将深入分析宝宝哭闹的常见原因，并提供一系列有效的安抚技巧，如拥抱、摇晃、唱歌、讲故事、提供安抚奶嘴等。我们将帮助您学会倾听宝宝的声音，理解他们的需求，建立和谐的亲子关系。 早期教育，点亮孩子的智慧火花： 早期教育对孩子的长远发展至关重要。本书将提供适合不同年龄段宝宝的早期教育方法和游戏，涵盖认知、语言、运动、社交、艺术等多个方面。我们将强调寓教于乐的理念，帮助您在亲子互动中，引导孩子探索世界，培养他们的好奇心、创造力和学习兴趣。 亲子关系，构建爱的桥梁： 良好的亲子关系是宝宝健康成长的基石。本书将分享建立积极亲子关系的秘诀，包括如何高质量陪伴、如何有效沟通、如何树立榜样等。我们将鼓励父母与孩子建立平等、尊重的关系，让孩子感受到无条件的爱与支持。 父母的自我成长与调适： 成为父母是一段充满爱与奉献的旅程，但同时也伴随着压力与挑战。本书也将关注父母自身的成长与调适，提供如何平衡家庭与工作、如何寻求支持、如何保持积极心态的建议。我们相信，一个身心健康的父母，才能更好地照顾孩子，才能让家庭充满幸福与温馨。 “好妈妈”品牌承诺：专业、实用、温暖 《当代孕育保健的品牌读物：好妈妈易学易用怀孕育儿宝典》秉承“好妈妈”的品牌理念，致力于为广大父母提供最专业、最实用、最温暖的育孕育儿知识。本书内容由资深妇产科专家、儿科医生、营养师、心理学家等倾力打造，严谨科学，紧跟时代发展，确保信息的权威性和可靠性。我们深知为人父母的艰辛与不易，因此，本书在编写过程中，始终坚持“易学易用”的原则，语言通俗易懂，排版清晰，配以大量精美的插图和实用的表格，让您能够轻松理解并运用书中的知识。更重要的是，本书传递的是一种温暖的支持与鼓励，我们希望通过这本书，让每一位父母都能感受到自己并非孤军奋战，都能从中获得力量与信心，享受为人父母的乐趣，用爱与智慧，点亮孩子的成长之路，共同书写家庭的美好篇章。 这本书，是您在人生新篇章中的一份珍贵财富，是您与宝宝共同成长的温馨记录，是您为下一代健康与幸福奠定的坚实基础。翻开它，让我们一起，用科学的知识、满满的爱，迎接生命中最美好的奇迹！

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求效率和实用性的职场女性，我对那些拖沓冗长、绕弯子的内容非常反感。这本书最吸引我的地方就是它的“即插即用”特性。它就像一个被精心整理过的工具箱，所有工具都摆放得井井有条，需要用的时候一眼就能找到。举个例子，书中有一章专门讲了“孕期旅行安全指南”，从交通工具的选择到目的地风险评估，再到紧急情况处理流程，清晰地划分了不同孕周的注意事项，我可以根据自己的情况直接套用。再比如，当我在孕中期开始出现睡眠问题时，我翻到相关章节，里面立刻给出了几种经过验证的、非药物干预的助眠技巧，比如特定的呼吸练习和环境布置建议。这些建议都是基于最新的研究成果，但呈现方式却是极其简洁明了的步骤分解。这本书最核心的价值在于它帮助我节省了大量筛选信息的时间，我可以直接信任书中的内容，并将其转化为实际行动，这对于我平衡工作和孕期准备来说，简直是太关键了。

评分☆☆☆☆☆

我家里已经有一个学步期的孩子，所以这次二胎孕育，我希望能做得更从容、更有经验。这本书的价值在于它提供了“进阶”视角。对于新手父母来说，它提供了坚实的基础；而对于像我这样的二胎妈妈，它则提供了“优化”的方案。它没有重复很多基础的常识，而是将重点放在了如何平衡两个孩子的需求、如何在高压环境下保持个人健康，以及如何利用第一次的经验来改进这次的孕育过程。例如，书中对“产后恢复”的讨论非常全面，它不仅包括了身体上的恢复，更详细地分析了“身份转变”和“夫妻关系重塑”的课题，这些是第一次怀孕时容易忽略但对家庭长期幸福感至关重要的问题。我尤其喜欢它对“分娩计划”的构建指导，它鼓励我们深入思考自己的价值观，而不是盲目跟随他人的建议，帮助我明确了这次我最看重的分娩目标是什么。这本书的实用性在于它促使我进行深度思考，而不是被动接受信息，这让我感觉自己是在主动规划和创造我的育儿生活。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这种“宝典”类的书籍是抱有怀疑态度的，总觉得市面上的太多都是炒作，华而不实。但这本书的深度和广度真的超出了我的预期。它不仅仅停留在“如何怀孕”的层面，而是非常深入地探讨了“如何科学、高质量地孕育生命”这个宏大的主题。我特别欣赏它对现代育儿理念的梳理，它清晰地阐述了科学育儿的底层逻辑，而不是简单地提供“SOP”（标准操作流程）。比如，关于产前筛查和诊断的介绍，它并没有一味鼓吹做越多越好，而是客观地分析了各种检查的必要性、局限性和潜在风险，引导我们做出最适合自己家庭的选择，这种中立和理性的态度非常难得。此外，书中对准爸爸角色的强调也做得非常到位，很多孕期书籍都是以妈妈为中心，这本书则花了大量篇幅教导准爸爸如何参与进来，如何提供情绪支持，甚至是如何进行早期的亲子互动准备。这本书的排版设计也极其友好，图文并茂，重点突出，即便日程再紧张，也能快速找到需要的信息，对于时间碎片化的现代父母来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！在决定要宝宝的那些日子里，心里七上八下的，生怕自己哪个环节做得不对，影响了宝宝的健康。我之前也看了好几本孕期指南，但很多都写得过于学术化，充满了各种专业术语，看得我云里雾里，看完就忘。这本书完全不同，它就像一个经验丰富的好朋友在手把手地教你。尤其让我印象深刻的是它对孕早期反应的描述，细致入微，简直把我那段时间的恶心、疲惫、情绪波动都精准地描绘出来了，让我一下子感觉自己不是一个人在战斗。书中关于营养补充的部分，不是简单地罗列清单，而是结合不同孕周的身体变化来推荐食物，讲解得非常透彻，让你明白为什么需要这些营养，而不是盲目地吃补品。我特别喜欢它那种轻松幽默的笔调，读起来完全没有压力，很多知识点都是通过生动的小故事或者生活化的场景来呈现的，比如怎么和家人沟通你的孕期感受，怎么处理那些“好心人”的过度建议，这些都是书本上常常忽略但实际生活中又特别重要的问题。读完后，我感觉自己对整个孕育过程的掌控感大大增强了，焦虑感也少了很多，整个人都踏实下来了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这个人天生就容易过度担忧，从备孕开始就活在一种高度的焦虑之中，总担心自己不够“完美”。这本书的出现，像是给我做了一次彻底的“心理疏导”。它在阐述医学和生理知识的同时，非常细腻地触及了孕育过程中伴随的心理变化和情感挑战。它没有回避那些令人不安的话题，比如流产的风险、生产的疼痛、产后抑郁的可能性，而是用一种非常温和、接纳的态度去面对它们。书中提到，孕育本身就是一个充满不确定性的旅程，接受自己的脆弱和不完美，才是最强大的开始。这种理念的传递，对我影响巨大。我开始学着与这些情绪共处，而不是试图压抑它们。书中介绍的“正念练习”小贴士，我每天都会尝试几分钟，它帮助我把注意力从那些虚无的恐惧中拉回到当下，去感受胎动的美好。它不仅仅是一本关于身体的书，更是一本关于如何以更平和的心态迎接新生命的哲学指南。