當代孕育保健的品牌讀物：好媽媽易學易用懷孕育兒寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王丹 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 孕婦指南
• 育兒寶典
• 當代孕育
• 品牌讀物
• 易學易用
• 親子關係

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510113949

版次：1

商品編碼：11209529

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-03-01

用紙：膠版紙

頁數：359

字數：333000

正文語種：中文

編輯推薦

　　年輕的爸爸媽媽們，如果你們還沒做好這些準備，不要擔心，也不要害怕。翻開《當代孕育保健的品牌讀物：好媽媽易學易用懷孕育兒寶典》，讓它伴隨你迎接孩子的一次胎動，一聲啼哭，一個微笑，一次邁步，一次叫“爸爸媽媽”吧！

內容簡介

　　《當代孕育保健的品牌讀物：好媽媽易學易用懷孕育兒寶典》是一本寫給年輕父母的育兒大全，內容廣博精深，涉及兒科醫學、嬰兒心理學、早教學、行為發育學等新興科學。
　　《當代孕育保健的品牌讀物：好媽媽易學易用懷孕育兒寶典》以簡潔、明快的筆調分彆從孕前保健、科學胎教、閤理喂養、疾病防治、智能訓練以及親子遊戲等各個方麵，為年輕父母們解讀瞭大量實用的育兒信息、實用技巧以及有價值的專業育兒知識，易理解、易掌握，可讀性強。
　　擁有一個聰明活潑、健康美麗的寶貝，是天下所有父母的共同心願，《當代孕育保健的品牌讀物：好媽媽易學易用懷孕育兒寶典》就是幫助父母完成這一心願的好助手！

內頁插圖

目錄

寫在寶寶誕生之前
做好心理準備瞭口馬
要孩子還是不要孩子
推動孩子首先要推動自己
對準媽媽說幾句
對準爸爸說幾句
妊娠期禁忌
寵物沒有健康的寶寶重要
懷孕期間應該迴避的工作
孕早期不要隨便吃藥
做好胎教
受過胎教的孩子就是不一樣
快樂媽媽=健康寶寶
胎教成功的秘訣
讓想象和憧憬開始最初的胎教
為寶寶將來的優良性格打好基礎
準爸爸在胎教中的作用
分娩注意事項
什麼時候住院最好
預産期到瞭還不生怎麼辦
準爸爸韆萬不能臨陣退縮
寶寶齣生需要準備的物品

新生兒期育兒方案
這個目的嬰兒
齣生當天的嬰兒
從齣生到一周
從一周到一個月
喂養方法
初乳對寶寶很重要
分娩後何時喂奶最好
母乳是寶寶最理想的食物
母乳喂養的正確姿勢
喂鮮牛奶不行嗎？
喝什麼樣的牛奶好
掌握牛奶的閤適濃度
喂牛奶的方法
乳頭破裂
如何應對新媽的母乳不足
異常情況
吐奶
便秘
鼻塞
頭形不正
黃疸還沒消退
麵頰齣現紅疙瘩
臍疝
陰囊水腫
斜頸
防止事故
智能訓練
新生兒的早期教育
掌握早期教育的最佳期
感覺刺激是開發嬰兒智能的最佳
途徑
科學地開發新生兒大腦的潛力
手指益智法
親子遊戲

1~2月的育兒方案
這個月齡的嬰兒
這個月齡的喂養方法
用母乳喂養時
用牛奶喂養時
從何時開始讓孩子喝果汁？
果汁的喂法-
鍛煉嬰兒
異常情況：
“消化不良”
齣現濕疹
總是莫名地哭鬧
有疹子突然齣現又馬上消失
積痰
防止事故
……

2~3月的育兒方案
3~4月的育兒方案（90~100天）
4~5月的育兒方案
5~6月的育兒方案
6~7月的育兒方案
7~8月的育兒方案
8~9月的育兒方案
9~10月的育兒方案
10~11月的育兒方案
11~12月的育兒方案
1~1.5歲的育兒方案
1.5~2歲的育兒方案
2~3歲的育兒方案

精彩書摘

　　要孩子還是不要孩子
　　一般來說，結瞭婚就應該考慮要孩子，但有些傢庭因工作或經濟等原因，有時也不得不將要孩子的時間推遲。不過，專傢建議最好還是選擇在30歲之前要孩子。因為30歲之後生育的孩子先天愚型的發生率較高。另外，撫養孩子也需要體力，對於年齡較大的女性來說會感到比較吃力。現實生活中，很多大齡母親後悔沒有早要孩子，由於工作的關係，許多丈夫也因不能給予妻子更多的幫助而感到內疚。所以，一旦結瞭婚，兩個人必須對要不要孩子這個大的原財性問題做齣決定。當然，奉子成婚就另當彆論瞭。
　　可能有的夫婦認為自己尚未成熟，不具備養育孩子的能力。其實，沒有人能夠完全成熟，人隻能慢慢走嚮成熟，等心智達到所謂的成熟時，往往也就無力養育孩子瞭。不過，做父母養育孩子，也是人生走嚮成熟的一個好機會。而且，從孩子的角度來說，過於成熟自信的父母也不一定會成為好的父母，隻有與孩子一起共同成長，一起探求人生，指導孩子發展的父母纔是更好的父母。
　　還有的年輕夫婦可能因缺乏養育孩子的自信心而放棄生育。這其實也是一種極為錯誤的觀念。世界上沒有一個人，在孩子齣生前就對養育孩子有百分百的信心，就像沒開過飛機的人，不可能對開飛機有信心一樣。
　　……

前言/序言

　　成為母親，無疑是女人一生中最有意義、最值得紀念也是最幸福的一件事情瞭。新婚的喜悅讓女人感受到瞭無限的幸福，但更大的喜悅和幸福卻還在後麵，因為不久之後，或許就會有一份甜蜜而奇妙的責任將降臨到她身上——孕育一個完完全全屬於自己的全新的小生命。
　　當那個小生命悄悄到來的時候，相信所有準媽媽的內心都會充滿驚喜。接下來的日子，是一段飽含著期盼和祝福的時光，寶寶就像一個每時每刻都在變幻的小仙子，帶給準媽媽各種各樣的新奇和感動，同時，也讓準媽媽體驗著種種的酸甜苦辣。經過辛苦卻甜蜜的十月懷胎，寶寶終於呱呱落地，成為這個世界裏的一員，也成為爸爸媽媽的所有希望和幸福的所在。
　　寶寶的降生，將揭開傢庭生活全新的一頁，爸爸媽媽會為此傾注全身心的愛，哺育寶寶健康成長。所有爸爸媽媽的最大心願，都是希望自己的寶寶能夠健康、平安、聰明、可愛，但是，想在達成這一願望，就需要懂得一些優生、優育、優教的知識，這樣纔能成為閤格的爸爸媽媽，然後平安、順利地度過孕産期，生育一個健康的寶寶，科學、閤理地度過育兒期，養育一個聰明的寶寶。
　　《好媽媽易學易用懷孕育兒寶典》以科學的視角、通俗的語言、生動的講述全麵細緻地闡述瞭在一個新生命從孕育到誕生，從哺育到養育的過程中，母子的生理特點、日常生活起居、飲食營養保健、疾病防治等等相關內容。通俗易懂，刻畫生動，既是科學孕育寶寶的完全指導手冊，也是傢庭生活育兒保健的貼心顧問。

當代孕育保健的品牌讀物：好媽媽易學易用懷孕育兒寶典 一本獻給每一位新手父母的溫暖指南，從孕育希望到養育未來，讓愛與智慧同行 在生命的旅程中，孕育一個新生命無疑是最令人心潮澎湃、也最充滿未知的一段時光。從得知喜訊的那一刻起，準父母們便踏上瞭一條充滿驚喜與挑戰的道路。如何科學孕育，如何迎接新生命的到來，如何應對育兒過程中的種種難題，這些都是睏擾著無數傢庭的重要課題。而《當代孕育保健的品牌讀物：好媽媽易學易用懷孕育兒寶典》正是在這樣的背景下應運而生，它並非僅僅是一本書，更是您在孕育和育兒旅程中一位最貼心、最可靠的夥伴。 孕育篇：播下健康的種子，迎接生命的奇跡 生命的孕育，是一個精妙絕倫的過程，從最初的受精卵著床，到胎兒一點一滴的成長，每一個階段都充滿瞭生命的神奇。本書的孕育篇，將帶領您深入瞭解生命孕育的每一個環節，為您提供科學、全麵的孕期保健知識。 孕前準備，奠定健康基石： 許多準父母可能忽略瞭孕前的重要性，但事實上，良好的孕前準備是孕育健康寶寶的第一步。本書將詳細介紹孕前健康檢查的必要性，解讀各項檢查指標的意義，並指導您如何調整生活方式，包括飲食、運動、作息等，為受孕創造最佳條件。同時，我們將探討備孕期間的情緒管理，幫助您以平和、積極的心態迎接新生命的到來。 孕期營養，為生命加油： “一人吃，兩人補”並非盲目進食，而是需要科學、均衡的營養攝入。本書將為您量身定製孕期營養指導，根據孕早期、孕中期、孕後期以及哺乳期不同階段的營養需求，提供詳細的食物選擇建議，並列舉齣孕婦禁忌食物，幫助您避免踩雷。我們將深入解析葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的重要性，並提供食補與藥補的閤理搭配方案，確保母嬰都能獲得充足的營養。 孕期生理變化與不適應對： 懷孕期間，女性身體會發生翻天覆地的變化，隨之而來的各種生理不適，如孕吐、疲勞、水腫、便秘、腰背疼痛等，常常讓準媽媽們備受睏擾。本書將詳細解析孕期常見不適的原因，並提供切實有效的緩解方法。無論是從飲食調理、運動調整，還是生活習慣的改善，都將為您提供詳盡的指導，讓您在孕期也能保持舒適與健康。 孕期運動，釋放活力與健康： 適度的運動不僅能幫助孕婦保持良好的體型，還能增強體質，預防妊娠期並發癥，並為分娩積蓄力量。本書將推薦適閤孕婦的各類運動，包括孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並詳細說明運動的注意事項和禁忌。我們將指導您如何根據孕周選擇閤適的運動強度和方式，讓您在運動中感受生命的律動。 孕期情緒管理，迎接陽光寶寶： 孕期是女性情緒波動較大的時期，激素變化、身體不適以及對未來寶寶的期待和擔憂，都可能影響情緒。本書將關注準媽媽的心理健康，提供科學的情緒調節方法，如正念練習、冥想、與傢人朋友溝通、培養興趣愛好等，幫助您保持積極樂觀的心態，為寶寶營造一個充滿愛的成長環境。 産檢全攻略，安心迎接新生命： 規律的産檢是保障母嬰健康的重要環節。本書將為您詳細解讀産檢項目，解釋各項檢查的目的和意義，幫助您理解超聲波、唐氏篩 পরীক্ষা、無創DNA檢測等關鍵産檢的流程和結果。我們將提供孕期不同階段的産檢時間錶，並指導您如何與醫生有效溝通，及時解決孕期遇到的問題。 分娩的準備與迎接： 從選擇分娩方式到準備待産包，再到分娩過程中的注意事項，本書將為您提供全方位的指導。我們將詳細介紹順産和剖腹産的利弊，以及各種無痛分娩方式的優缺點。同時，我們將提供實用的待産包清單，並指導您如何在産前做好心理準備，平靜而堅定地迎接寶寶的到來。 育兒篇：科學養育，點亮孩子的成長之路 當小生命呱呱墜地，新的挑戰與喜悅也隨之而來。從吃喝拉撒到哭鬧安撫，從疾病預防到早期教育，每一個環節都凝聚著父母的愛與智慧。《好媽媽易學易用懷孕育兒寶典》的育兒篇，將成為您育兒路上的得力助手。 新生兒護理，細緻入微的關懷： 新生兒的到來，意味著父母需要掌握一係列全新的護理技能。本書將從最基礎的喂養、換尿布、洗澡、睡眠，到更細緻的臍帶護理、皮膚護理、口腔護理，都提供圖文並茂的詳細指導。我們將分享母乳喂養和配方奶喂養的技巧，解答關於喂養量、喂養頻率、輔食添加等常見疑問。同時，我們將重點關注新生兒的睡眠模式，幫助您建立科學的睡眠習慣，讓寶寶睡得安穩，媽媽也能得到充分休息。 寶寶成長發育，捕捉每一個進步： 每個寶寶都是獨一無二的，他們的成長發育也遵循著一定的規律。本書將提供詳細的嬰幼兒生長發育裏程碑，幫助您瞭解寶寶在不同月齡的身體、語言、認知、社交和運動能力的發展情況。我們將指導您如何通過親子互動和適度的刺激，促進寶寶各項能力的發展，激發他們的潛能。 疾病預防與常見病護理： 寶寶的免疫係統尚未發育完善，容易受到各種疾病的侵襲。本書將普及嬰幼兒常見疾病的預防知識，包括疫苗接種的重要性、如何增強寶寶免疫力等。同時，我們將詳細介紹幾種常見的嬰幼兒疾病，如感冒、發燒、腹瀉、濕疹、黃疸等，並提供在傢中可以進行的護理方法，以及何時需要及時就醫的判斷標準，讓您在麵對寶寶生病時，不再手足無措。 安撫寶寶哭鬧，理解他們的語言： 寶寶的哭聲是他們錶達需求和情緒的主要方式。本書將深入分析寶寶哭鬧的常見原因，並提供一係列有效的安撫技巧，如擁抱、搖晃、唱歌、講故事、提供安撫奶嘴等。我們將幫助您學會傾聽寶寶的聲音，理解他們的需求，建立和諧的親子關係。 早期教育，點亮孩子的智慧火花： 早期教育對孩子的長遠發展至關重要。本書將提供適閤不同年齡段寶寶的早期教育方法和遊戲，涵蓋認知、語言、運動、社交、藝術等多個方麵。我們將強調寓教於樂的理念，幫助您在親子互動中，引導孩子探索世界，培養他們的好奇心、創造力和學習興趣。 親子關係，構建愛的橋梁： 良好的親子關係是寶寶健康成長的基石。本書將分享建立積極親子關係的秘訣，包括如何高質量陪伴、如何有效溝通、如何樹立榜樣等。我們將鼓勵父母與孩子建立平等、尊重的關係，讓孩子感受到無條件的愛與支持。 父母的自我成長與調適： 成為父母是一段充滿愛與奉獻的旅程，但同時也伴隨著壓力與挑戰。本書也將關注父母自身的成長與調適，提供如何平衡傢庭與工作、如何尋求支持、如何保持積極心態的建議。我們相信，一個身心健康的父母，纔能更好地照顧孩子，纔能讓傢庭充滿幸福與溫馨。 “好媽媽”品牌承諾：專業、實用、溫暖 《當代孕育保健的品牌讀物：好媽媽易學易用懷孕育兒寶典》秉承“好媽媽”的品牌理念，緻力於為廣大父母提供最專業、最實用、最溫暖的育孕育兒知識。本書內容由資深婦産科專傢、兒科醫生、營養師、心理學傢等傾力打造，嚴謹科學，緊跟時代發展，確保信息的權威性和可靠性。我們深知為人父母的艱辛與不易，因此，本書在編寫過程中，始終堅持“易學易用”的原則，語言通俗易懂，排版清晰，配以大量精美的插圖和實用的錶格，讓您能夠輕鬆理解並運用書中的知識。更重要的是，本書傳遞的是一種溫暖的支持與鼓勵，我們希望通過這本書，讓每一位父母都能感受到自己並非孤軍奮戰，都能從中獲得力量與信心，享受為人父母的樂趣，用愛與智慧，點亮孩子的成長之路，共同書寫傢庭的美好篇章。 這本書，是您在人生新篇章中的一份珍貴財富，是您與寶寶共同成長的溫馨記錄，是您為下一代健康與幸福奠定的堅實基礎。翻開它，讓我們一起，用科學的知識、滿滿的愛，迎接生命中最美好的奇跡！

評分☆☆☆☆☆

我傢裏已經有一個學步期的孩子，所以這次二胎孕育，我希望能做得更從容、更有經驗。這本書的價值在於它提供瞭“進階”視角。對於新手父母來說，它提供瞭堅實的基礎；而對於像我這樣的二胎媽媽，它則提供瞭“優化”的方案。它沒有重復很多基礎的常識，而是將重點放在瞭如何平衡兩個孩子的需求、如何在高壓環境下保持個人健康，以及如何利用第一次的經驗來改進這次的孕育過程。例如，書中對“産後恢復”的討論非常全麵，它不僅包括瞭身體上的恢復，更詳細地分析瞭“身份轉變”和“夫妻關係重塑”的課題，這些是第一次懷孕時容易忽略但對傢庭長期幸福感至關重要的問題。我尤其喜歡它對“分娩計劃”的構建指導，它鼓勵我們深入思考自己的價值觀，而不是盲目跟隨他人的建議，幫助我明確瞭這次我最看重的分娩目標是什麼。這本書的實用性在於它促使我進行深度思考，而不是被動接受信息，這讓我感覺自己是在主動規劃和創造我的育兒生活。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這種“寶典”類的書籍是抱有懷疑態度的，總覺得市麵上的太多都是炒作，華而不實。但這本書的深度和廣度真的超齣瞭我的預期。它不僅僅停留在“如何懷孕”的層麵，而是非常深入地探討瞭“如何科學、高質量地孕育生命”這個宏大的主題。我特彆欣賞它對現代育兒理念的梳理，它清晰地闡述瞭科學育兒的底層邏輯，而不是簡單地提供“SOP”（標準操作流程）。比如，關於産前篩查和診斷的介紹，它並沒有一味鼓吹做越多越好，而是客觀地分析瞭各種檢查的必要性、局限性和潛在風險，引導我們做齣最適閤自己傢庭的選擇，這種中立和理性的態度非常難得。此外，書中對準爸爸角色的強調也做得非常到位，很多孕期書籍都是以媽媽為中心，這本書則花瞭大量篇幅教導準爸爸如何參與進來，如何提供情緒支持，甚至是如何進行早期的親子互動準備。這本書的排版設計也極其友好，圖文並茂，重點突齣，即便日程再緊張，也能快速找到需要的信息，對於時間碎片化的現代父母來說，簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我這個人天生就容易過度擔憂，從備孕開始就活在一種高度的焦慮之中，總擔心自己不夠“完美”。這本書的齣現，像是給我做瞭一次徹底的“心理疏導”。它在闡述醫學和生理知識的同時，非常細膩地觸及瞭孕育過程中伴隨的心理變化和情感挑戰。它沒有迴避那些令人不安的話題，比如流産的風險、生産的疼痛、産後抑鬱的可能性，而是用一種非常溫和、接納的態度去麵對它們。書中提到，孕育本身就是一個充滿不確定性的旅程，接受自己的脆弱和不完美，纔是最強大的開始。這種理念的傳遞，對我影響巨大。我開始學著與這些情緒共處，而不是試圖壓抑它們。書中介紹的“正念練習”小貼士，我每天都會嘗試幾分鍾，它幫助我把注意力從那些虛無的恐懼中拉迴到當下，去感受胎動的美好。它不僅僅是一本關於身體的書，更是一本關於如何以更平和的心態迎接新生命的哲學指南。

評分☆☆☆☆☆

我是一個追求效率和實用性的職場女性，我對那些拖遝冗長、繞彎子的內容非常反感。這本書最吸引我的地方就是它的“即插即用”特性。它就像一個被精心整理過的工具箱，所有工具都擺放得井井有條，需要用的時候一眼就能找到。舉個例子，書中有一章專門講瞭“孕期旅行安全指南”，從交通工具的選擇到目的地風險評估，再到緊急情況處理流程，清晰地劃分瞭不同孕周的注意事項，我可以根據自己的情況直接套用。再比如，當我在孕中期開始齣現睡眠問題時，我翻到相關章節，裏麵立刻給齣瞭幾種經過驗證的、非藥物乾預的助眠技巧，比如特定的呼吸練習和環境布置建議。這些建議都是基於最新的研究成果，但呈現方式卻是極其簡潔明瞭的步驟分解。這本書最核心的價值在於它幫助我節省瞭大量篩選信息的時間，我可以直接信任書中的內容，並將其轉化為實際行動，這對於我平衡工作和孕期準備來說，簡直是太關鍵瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！在決定要寶寶的那些日子裏，心裏七上八下的，生怕自己哪個環節做得不對，影響瞭寶寶的健康。我之前也看瞭好幾本孕期指南，但很多都寫得過於學術化，充滿瞭各種專業術語，看得我雲裏霧裏，看完就忘。這本書完全不同，它就像一個經驗豐富的好朋友在手把手地教你。尤其讓我印象深刻的是它對孕早期反應的描述，細緻入微，簡直把我那段時間的惡心、疲憊、情緒波動都精準地描繪齣來瞭，讓我一下子感覺自己不是一個人在戰鬥。書中關於營養補充的部分，不是簡單地羅列清單，而是結閤不同孕周的身體變化來推薦食物，講解得非常透徹，讓你明白為什麼需要這些營養，而不是盲目地吃補品。我特彆喜歡它那種輕鬆幽默的筆調，讀起來完全沒有壓力，很多知識點都是通過生動的小故事或者生活化的場景來呈現的，比如怎麼和傢人溝通你的孕期感受，怎麼處理那些“好心人”的過度建議，這些都是書本上常常忽略但實際生活中又特彆重要的問題。讀完後，我感覺自己對整個孕育過程的掌控感大大增強瞭，焦慮感也少瞭很多，整個人都踏實下來瞭。