2+1快乐网球（中学） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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教育部体育卫生与艺术教育司，陶志翔 编

图书标签:

• 网球
• 中学
• 体育
• 运动
• 教学
• 技巧
• 训练
• 快乐
• 教育
• 青少年

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040367287

版次：1

商品编码：11229936

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-04-01

用纸：胶版纸

页数：95

字数：108000

正文语种：中文

内容简介

　　《2+1快乐网球（中学）》以“认识网球、体验网球、学习网球和实践网球”为编写思路，针对青少年身心发展规律和网球技能形成的阶段性和重复性特征，初步构建了中学网球教学的内容体系，并介绍了网球运动中青少年身体素质的发展，心理品质的培养，力图使学生在网球活动中，既发展技能、增强体质，又具备良好的心理品质和行为规范，同时还注重学生的德育发展，为学生的全面发展奠定坚实的基础。

内页插图

目录

第一章 认识网球
第二章 快乐网球
第三章 网球技术及练习方法
第四章 比赛战术
第五章 网球比赛裁判法和规则
第六章 网球比赛编排和术语
附 中学生网球考核办法
参考文献

前言/序言

　　“全国亿万学生阳光体育运动”（以下简称“阳光体育运动”）是教育部、国家体育总局、共青团中央为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，在全国学校掀起的群众性体育锻炼运动。阳光体育运动以“达标争优、强健体魄”为目标，以全面实施《国家学生体质健康标准》为基础，与体育课教学相结合，保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间。2012年10月22日，国务院办公厅转发教育部、发展改革委、财政部、体育总局《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》（以下简称《意见》），要求各级各类学校制订和实施体育课程、大课间（课间操）和课外体育活动一体化的阳光体育运动方案，其中深入实施“体育、艺术2+1项目”是《意见》强调的重点内容之一。

运动中的成长：快乐网球的无限可能 网球，一项充满激情与魅力的运动，它不仅仅是挥洒汗水、追逐球影的竞技，更是磨砺意志、塑造品格的绝佳平台。本书《2+1快乐网球（中学）》并非一本简单的网球技术手册，而是一次深入运动内在，探索“快乐”与“成长”相互交织的旅程。我们将一起揭开网球这项运动在中学阶段所能带来的丰富体验，以及它如何潜移默化地影响着年轻的心灵。 第一章：重新认识网球——不止于分数和胜负 许多人提到网球，脑海中浮现的是比赛的紧张、计分的复杂，甚至是输赢的压力。然而，当我们从更广阔的视角审视这项运动时，会发现它的魅力远不止于此。《2+1快乐网球（中学）》将带领读者，特别是中学阶段的青少年，跳出“学好技术才能打网球”的固有思维。我们将从“为什么要打网球”这个问题出发，探讨网球在身心发展中的多重价值。 身体素质的全面提升： 网球是一项要求全身协调发展的运动。每一次跑动、跳跃、挥拍，都在锻炼着心肺功能、腿部力量、核心稳定性以及身体的柔韧性和协调性。书中将阐述，这些看似基础的身体素质，对于青少年成长至关重要，不仅有助于塑造健康的体魄，更能为未来的学习和生活打下坚实基础。我们将不会给出具体的体能训练计划，而是引导读者思考，在享受挥洒汗水的过程中，身体是如何悄然变得更强壮、更灵活的。 专注力与反应速度的锻炼： 在网球场上，注意力需要高度集中。每一次来球的弧线、速度、落点都需要快速捕捉和判断，并立即做出反应。这种持续的专注和瞬间的决策，是网球最吸引人的挑战之一。我们将探讨，这种高强度的思维训练，如何将影响带入到学习中，帮助学生提高课堂效率，更有效地解决问题。 情绪管理与抗压能力的培养： 比赛中的起伏、一次失误、对手的得分，都是对情绪的考验。学会在压力下保持冷静，从失败中汲取经验，并迅速调整心态，是网球教会我们的重要一课。书中将分享，网球场上的挫折，如何转化为生活中面对困难的勇气，以及如何用积极的心态去迎接挑战。 社交与团队精神的萌芽： 虽然网球是单打为主的运动，但无论是双打搭档的默契配合，还是与其他球友的交流切磋，都充满了社交的乐趣。在中学阶段，参与一项共同的运动，能够结识志同道合的朋友，学会如何沟通、合作，甚至理解尊重不同风格的对手。我们将强调，在挥洒汗水的同时，建立起珍贵的友谊，体验团队合作的意义。 第二章：“2+1”的快乐公式——技术、乐趣与成长 “2+1快乐网球”的核心理念，并非简单的数学公式，而是我们对中学网球体验的理解。在这里，“2”代表的是构成快乐网球基石的两大要素：扎实的技术与纯粹的乐趣；而“+1”则代表了这两者融合后所产生的积极的成长。 不止于“学会”，更在于“享受”： 我们将破除“只有技术精湛才能享受网球”的误解。书中会强调，即使是初学者，只要掌握了最基础的握拍、发球、挥拍动作，就能开始体验到与球互动、将其送过网的乐趣。我们将侧重于如何引导学生，在练习基本功的过程中，发现每一次成功击球带来的成就感，感受球拍与网球碰撞的美妙声音。技术是基础，但乐趣是驱动力。 循序渐进的技能解锁： 了解网球的乐趣，并不意味着忽视技术的重要性。书中将以一种更具启发性的方式，介绍网球的基本技术，如正手、反手、发球、截击等。但我们不会以僵化的教程形式呈现，而是通过生动的描述和情境化的引导，让读者理解每个技术动作背后的逻辑，以及它们在比赛中的实际应用。重点在于如何让学生在理解中学习，在实践中巩固，让技术动作成为享受网球的工具，而非障碍。 发现网球的多样性： 网球的世界并非只有单打和双打。我们可以尝试趣味性的游戏，如“穿越网球”、“抢十”等，让练习过程充满新意。甚至可以简单地在空地上，尝试将球打到特定的区域，或者进行“一人发球一人接”的简单对练。这些方式都能极大地激发学习者的兴趣，让他们在轻松的氛围中巩固技术，体会到网球的无限可能。 从“练”到“玩”的转变： 很多时候，学生对网球的热情，恰恰是因为他们发现了网球的“玩”的属性。我们将在书中鼓励这种尝试，鼓励学生在掌握基本技术后，大胆地去尝试各种击球方式，去挑战不同的角度，去感受球在拍面上的控制。这种自由的探索，往往比枯燥的重复练习更能激发学习者的内驱力。 第三章：网球场上的“1”——成长的多维体验 当技术与乐趣有机结合，便会催生出“+1”的成长。这“1”并非指单一的某种进步，而是指在网球运动中，青少年能够体验到的多维度、深层次的成长。 坚韧不拔的意志力： 网球比赛充满未知，也意味着挑战。一次次的来回，一次次的得分与失分，都在考验着球员的毅力。书中将分享，如何在训练和比赛中，培养那种“不放弃”的精神，如何在落后时依然保持斗志，如何从每一次的失利中找到重新站起来的动力。这种意志力的锻炼，将渗透到学习中，帮助学生克服学习上的困难，坚持不懈地追求目标。 规则意识与公平竞赛： 网球是一项高度规则化的运动。理解规则，遵守规则，并尊重对手，是网球运动最基本的素养。我们将探讨，在网球场上，学生如何学会公平竞争，如何尊重裁判的判罚，如何与对手建立起良性的互动关系。这种规则意识和公平竞赛的精神，将是他们未来融入社会，成为合格公民的重要基石。 独立解决问题的能力： 在比赛中，教练的指导是有限的，很大程度上，球员需要根据场上的情况，自主做出判断和调整。是选择更保守的打法，还是冒险进攻？如何应对对手的强项？这些都需要球员独立思考和解决。书中将引导读者思考，这种在比赛中培养的独立决策能力，如何转化为他们在学习和生活中，面对各种挑战时的应对策略。 自我认知与自信心的提升： 当通过努力掌握了一项新技能，当在比赛中取得了一次胜利，当克服了某个技术难点，这些都会极大地增强青少年的自信心。网球提供了一个直观的反馈机制，让学生能够清晰地看到自己的进步，并因此认识到自身的潜力和价值。我们将强调，这种由内而外的自信，将是他们未来面对更大舞台的强大支撑。 对生活的热情与活力： 运动本身就是一种积极的生活方式。当青少年爱上网球，他们会自然而然地融入到一种充满活力的生活氛围中。他们会更愿意走出房间，去拥抱阳光，去体验运动带来的快乐。这种对生活的热情，将是他们抵御负面情绪，保持积极心态的最好良药。 结语：网球，一段属于你的快乐旅程 《2+1快乐网球（中学）》希望传递给每一位中学读者的是：网球，不仅仅是一项运动，更是一种生活的态度，一种成长的途径。在这里，技术是点缀，乐趣是核心，而成长，则是最珍贵的收获。我们鼓励你，放下顾虑，拿起球拍，走进球场，去感受网球带来的每一个“2”和那个闪闪发光的“+1”。这趟旅程，将为你打开一扇通往更广阔世界的大门，让你在挥洒汗水的同时，发现一个更强大、更自信、更快乐的自己。愿你在这片绿色的天地里，收获属于你的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

从装帧的厚度和纸张的质感来看，这本书似乎是为经常翻阅和携带而设计的，方便在球场边随时查阅。我特别关注了书中关于体能训练和伤病预防的部分。网球对身体的爆发力和柔韧性要求很高，如何科学地进行身体素质的储备和日常的拉伸保护，是所有网球爱好者必须掌握的知识。如果这本书能提供一些针对中学生身体特点设计的、简单易行的热身和放松方案，并配上清晰的图示，那真是太棒了。我希望这些内容不是简单地罗列动作，而是能解释动作背后的原理，比如为什么要进行特定的拉伸，这对提高读者的自我保护意识非常有帮助。一本真正为读者着想的书，一定会把“安全”放在非常重要的位置，而不是只顾着教授那些能让人炫耀的击球技巧。这种对细节的关注，往往能体现出一本书的专业水准和作者的责任心。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书散发着一股积极向上的气息，让人忍不住想立刻拿起球拍去实践一下。我特别期待书中是否存在一些针对特定年龄段（比如初学者或青春期学生）的心理调适建议。网球的心理博弈是极其残酷的，如何在高压下保持冷静，如何从失误中迅速恢复，是决定比赛胜负的关键。如果这本书能提供一些实用的心理训练方法，比如赛前自我对话的技巧、专注力的维持方法等，那么它的价值就非同一般了。它不仅仅是教你如何打球，更是教你如何面对挑战、如何管理情绪。一本好的体育书籍，应该像一位亦师亦友的教练，在你迷茫时提供指引，在你气馁时给予鼓励。从这本书的整体风格来看，它似乎致力于构建一个完整的“快乐网球生态系统”，让读者不仅学会技术，更能爱上这项运动带来的全部体验，这无疑是一个非常成功的定位。

评分☆☆☆☆☆

看到书架上摆着一本名为《快乐网球》的书，心中不免升起一丝好奇。这本书的封面设计简洁明快，色彩搭配让人心情愉悦，似乎预示着这是一本能让人在阅读中找到乐趣的作品。我一直认为，体育运动不仅仅是身体的锻炼，更是一种精神的洗礼，而网球这项运动，以其独特的魅力吸引着无数人。这本书如果能将网球的乐趣深入浅出地传达出来，想必会是一本非常受欢迎的读物。我期待能从中看到一些创新的教学理念或者生动有趣的训练场景描写，毕竟，对于我们这些业余爱好者来说，如何更有效、更开心地投入到运动中去，是永恒的课题。希望作者不仅仅停留在技巧的讲解，更能捕捉到网球运动背后所蕴含的拼搏精神与优雅风度，将这些元素融入到文字之中，让读者在翻阅时，仿佛能感受到球拍击球瞬间的力量与精准，以及来回奔跑中的激情与汗水。这本书的装帧和字体选择也颇为用心，给人一种亲切、易读的感觉，这对于一本可能侧重于指导性的书籍来说，是非常重要的加分项。

评分☆☆☆☆☆

这本书的定价相对适中，让人感觉物超所值。翻开内页，首先映入眼帘的是清晰的排版和高质量的插图，这对于理解复杂的动作要领至关重要。我尤其关注那些关于基础步法和握拍技巧的部分，因为这些是支撑一切高难度动作的基石。如果讲解能够配上不同角度的示范图，并且对细节之处有详尽的文字说明，那么这本书的实用价值将大大提升。很多网球教材往往过于学术化，让初学者望而却步，我希望这本《快乐网球》能够打破这种僵局，用最贴近生活的语言，将那些看似高深的专业术语转化为易于理解的口诀或比喻。想象一下，如果书中能穿插一些“网球场上的小窍门”，比如如何应对不同风向的击球，或者在比赛中如何调整心态，那将是多么宝贵的经验分享啊。从目前的初步印象来看，这本书似乎更侧重于培养读者的“球感”和“享受比赛”的心态，而不是一味地追求技术上的完美无缺，这一点非常符合“快乐”的主题。

评分☆☆☆☆☆

我注意到书中有不少关于团队合作和体育道德的探讨，这让我感到非常惊喜。网球虽然是个人项目，但其背后的文化内涵却常常被忽视。一本优秀的体育书籍，理应肩负起传承体育精神的责任。如果这本书能够通过讲述网球史上的经典对决或者优秀运动员的故事，来阐释坚持、尊重和公平竞争的意义，那么它的教育意义将远超一本单纯的训练手册。我非常好奇作者是如何平衡技术指导和人文关怀的。是采用故事叙述的方式，还是通过案例分析来展现这些价值观？我个人更倾向于那种充满激情和人文色彩的叙述，能够让人在阅读时产生情感共鸣，从而更深刻地理解运动的真正价值。对于中学生读者来说，建立正确的体育观和价值观至关重要，这本书如果能在这方面有所建树，无疑会成为一本经典的课外读物，远比枯燥的说教有效得多。