具体描述
编辑推荐
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内容简介
聪明的女人不仅为悦己者容，更为悦己容，不仅要让自己的生活有品质、有情调，更要懂得投资青春和美丽。对于女人来说，投资青春、远离衰老是一项永不亏本的买卖。那么，女人该用何种方法为自己保鲜呢？一波又一波的美容风暴告诉我们：中医内调就是较适合东方人体质的保养良方！
《本草纲目中的女人抗衰养颜经》萃取传统《本草纲目》中的智慧，精选上百种养颜抗衰秘方，帮助现代女性保持美丽不老容颜：人参驻颜、当归健肤、龙胆草美白、薏苡仁嫩肤……从外部做好“面子”保卫工作；养气血、安脏腑、顺四季、调情绪……从内部做好“里子”防御工作。内外互补、自然为本，将天地灵气与女人的身心完美融合，让你随着时光流逝愈加美丽迷人。
作者简介
李玥，女，爱美容，爱养颜，爱经典。偶读《本草纲目》，发现其中美容养颜的智慧，爱不释手，遂几经研读，编著成书，与众姐妹分享美丽秘密。内页插图
目录
上篇 从头到脚，留住花样年华第一章 美丽从头开始，靓发演绎不老风情
1.1 补气养血，如云秀发焕发青春风采
1.2 营养调剂，黑亮色泽演绎女人魅力
1.3 天然油脂，飘飘长发不再分叉
1.4 补水滋润，弹力彰显清新靓丽
1.5 敛阴护阳，遏制头屑，凸显发质
第二章 岁月不留痕，面部保养弹出美丽乐曲
2.1 旺眉，俏丽美眉散发动人光彩
2.2 消除“熊猫眼”，顾盼生辉迷煞人
2.3 保养耳朵，形象加分让美丽常在
2.4 去“黑头”，玲珑秀鼻艳醉人
2.5 “唇”情女人，一点嫣红最销魂
2.6 皓齿微露，让女人看起来更迷人
2.7 战“痘”，新鲜魔法新鲜人
2.8 汉方面膜，敷出红颜水美人
第三章 颈、肩、手美丽一线牵，粉拳秀臂赢天下
3.1 抹平皱纹，健康颈部撑起无限美丽
3.2 塑造一抹香肩，“零缺点”惹人浮想联翩
3.3 润滑养护，让女人双手似绸之柔
3.4 美甲，片“甲”之地也精彩
3.5 修炼玉臂，为女人的优雅点睛
第四章 乳房、子宫和卵巢暗香涌动，绽放不凋零的青春
4.1 丰胸，傲人双峰最销魂
4.2 远离乳腺增生，健康活力美得放心
4.3 呵护子宫，美丽光晕从内散发
4.4 保护卵巢，保住女人的美丽
4.5 悉心呵护生殖系统，远离妇科炎症最美丽
第五章 修炼形体，“窈窕”淑女君子好逑
5.1 美背无痕，释放迷人光彩
5.2 纤腰，窈窕曲线不是梦想
5.3 圆翘修炼，打造美臀风情
5.4 瘦腿，匀称双腿塑造完美比例
5.5 保养膝盖，一“膝”之地为美丽添彩
5.6 玉足保养，步步留香
下篇 养必有方，保鲜女人的不朽之根
第六章 气血舒畅，创造女人不老的神话
6.1 养气，做最性感的女人
6.2 滋阴，美颜之花常开不败
6.3 补血，优雅女性红润明艳
6.4 调血，使肌肤如锦似缎
6.5 睡眠养气血，越睡越美丽
第七章 安抚脏腑，美貌亦能无瑕可现
7.1 养心，元神归心自然容光焕发
7.2 健脾，好“脾”气让你美丽常在
7.3 养肝护肝，美颜脱胎换骨a
7.4 养好“娇肺”，呼出你的健康来
7.5 补肾，为美丽加分再加分
第八章 顺时保养，春夏秋冬的驻颜灵丹
8.1 增强抵抗力，让美丽和春天一起苏醒
8.2 清热消暑，让容颜在夏日里怒放
8.3 除秋燥，收获健康和美丽
8.4 暖冬，让你的美与众不同
第九章 特殊时期的美丽处方，还你芙蓉面与好精神
9.1 告别痛经，女人“特殊日子”里的养颜经
9.2 调经，送你一脸好气色
9.3 怀孕，女人的第二次发育
9.4 产后保养，让美丽再现
9.5 更年期补气血，留住青春和美丽
第十章 调节情绪，留住花容月貌不是梦
10.1 情志养颜，做漂亮女人
10.2 不生气，面如桃花朵朵开
10.3 告别压力，释放被束缚的心灵
10.4 静心修炼，成就由内而外的美丽
参考文献
精彩书摘
上篇 从头到脚，留住花样年华第一章 美丽从头开始，靓发演绎不老风情
人说，头发是女人的性感工具，也有人说，头发是女人的根；还有人说头发是女人的第一张脸……人们常说：“女人的一半在头发。”的确，女性有一头秀发，能增添无限的风韵和魅力。
1.1补气养血，如云秀发焕发青春风采
女性生活馆
“美女的必备条件之一就是有一头浓密乌黑的头发。而我自己就属于头发比较稀少的那种，甚至有一段时间因为压力比较大，头顶都有一小块快秃掉了，那阵子真是郁闷。我买了很多维生素什么的吃，好像起色也不大。”36岁的陈小姐用哀怨的眼神向女朋友诉说着自己头发稀疏的苦楚。
生活中，越来越多的现代女性深受脱发、白发、头发稀疏等问题困扰，拥有一头浓密的黑发是很多女性的梦想。当头发发生不良状况时，表明人身体的脏腑功能正在减弱，身体健康亮起了红灯，进入了亚健康状态，人便会提前衰老。中医认为，气血的盛衰和运行畅通与否直接影响着女性的容颜状况，关系到女人一生的美丽和健康。
气与血构成了人体的两大类基本物质。气属于阳，血属于阴。气与血的形成，都源于水谷精微（我们饮食的有效成分，或营养）和肾精，二者又都是生命活动的物质基础。人体的气包括来源于父母的先天之精气、饮食物经消化后生成的水谷精气和肺吸入的自然界清气。气旺，则化生血的功能亦强；气虚，则化生血的功能亦弱，甚至可导致血虚。而血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动。
女人如果气血不足，体质虚寒，就容易痛经，面色萎黄，头发干枯，皮肤干涩。所以，要想拥有一头乌黑亮丽的头发，首先要调节脏腑功能，补气养血，从人体的根基着手。气能生血，血为气母，气血运行正常，女人才能延缓衰老，保持一头青春靓丽的黑发。
《本草纲目》对你说
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉发，任何人都有，而且是经常的。
但是，有一些掉发是病态性因素所致。以中年女性来说，比较常见的是秃顶，也就是俗称的“鬼剃头”。中医认为这主要有三种原因：一是血热伤阴，阴血不能上至巅顶濡养毛根，就会出现发虚脱落。二是脾胃湿热，脾虚运化无力，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则会脱落。三是食用了过多的甜食。甘类的东西是涣散的，经常吃甜食会影响肾的收敛功能，收敛气机减弱就会造成头发脱落。
中医有“发为血之余” 和 “肾为精血之源”之说，讲的就是头发的荣枯润泽与身体中血的盛衰和肾气的强弱息息相关。头发的浓密与否也与肾有关。肾主收敛，如果一个人肾气的收敛能力比较好，头发就又黑又浓；反之，如果肾虚，气机不能很好地收敛，就容易掉发。
本草美颜方：《本草纲目》把头发作为诊断疾病的一个依据。头发稀疏可以从饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。通过补气养血不仅可以使女人秀发如云，而且可以延缓衰老，使女人从内到外焕发青春风采。
1.取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。（《本草纲目》记载，山楂主治肠风下血，莲子肉交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损。）
2.黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。（《本草纲目》记载，黑芝麻润燥滑肠，滋养肝肾。）
3．红枣或黑枣6~7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。（《本草纲目》记载，红枣性温、味甘、无毒，枣能补脾养胃，健运中气，与人参的功效相差不远。）
这样做女人最美丽
选择适合自己的发型
1.头发稀少的女子，最适宜的是短发型。头顶的头发要剪成分层，以掩盖稀少的头发，使头发显得丰满一些。如果头发纤细，也需用分层剪发的方法：头顶分两层，两侧发稍长，背后发更长，发脚平剪以示丰满。
2.美容专家介绍，烫发能使头发显得丰满些，但不少头发纤细者往往找不到理想的护发品，唯一的办法是用一撮头发做试验，看看需要多少时间烫发效果最佳。烫发时分界不要呈直线，最好是呈Z形线，以免头发干后露出分界不雅观。
3.吹干头发时最好向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有分量。若不用吹风筒，则洗发后不要立即梳理，以免湿发紧贴头皮。
此外，应用双手胡乱在头上向上搔撩，或用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，等头发干了之后再梳理。若有“分器”，用吹风筒吹发更适宜，因为吹出来的风不会集中在一点，头发看起来也显得多而自然。
美丽开心一笑
女儿告诉妈妈，因为妈妈反对她和男朋友恋爱，她的男朋友服安眠药自杀了。
母亲一惊：“自杀啦？”
女儿说：“还好，他吃错了药，没死。”
母亲说：“我早就说过，他这个人马马虎虎，大大咧咧，成不了大事。你看，连这点小事都搞错，怎么能托付终身呢？”
1.2营养调剂，黑亮色泽演绎女人魅力
女性生活馆
王女士的头发很短，可是发质非常干，而且又硬，还有些自来卷，平常特别难梳理，像枯黄的稻草一样。她真是烦透了，因为她用过很多品牌的洗发水和焗油膏都不见效果。一说起自己干枯的头发，王女士就痛苦不堪。
一头乌黑亮丽的秀发会给人们带来美的享受。谁不想拥有一头秀发呢？但是随着现代生活节奏的加快，压力的加大，女性头发营养失调、头发干枯、没有色泽的现象越来越普遍。
一般来说，头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下、高度营养不良、重度缺铁性贫血和大病初愈等。这些因素会导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。
中医认为，一个人头发的枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好；反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。
女性头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这都归因于平日营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失。要令它起死回生，当然要立刻“施肥”，补充养料，多食用富含铜元素，氨基酸，维生素A、C、E的食物。
《本草纲目》对你说
头发的颜色是由头发内髓质中黑色素颗粒的多少决定的，色素颗粒来源于色素细胞，色素细胞生长色素的多少和精神状态、神经、内分泌、血液循环以及营养关系密切。
俗话说，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”研究证明：忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的诱因，各种营养缺乏也可以使头发早白。一些慢性疾病，如结核病、糖尿病、恶性肿瘤等会造成体质衰弱，营养不良，使头发容易变白。
本草美颜方：头发的营养来源于血，要想头发黑亮，中医方法是协调营养，补肝血，补肾气。
1.高蛋白质食物能增加头发韧度。 头发全靠血液供应营养，需要充足的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等高蛋白食物，能令头发光润柔软，增加韧度。
2.黑豆、黑芝麻能增加头发光泽。黑芝麻的食用方法：洗净晒干，用温水炒熟，碾成粉末，加糖或加盐，加入粥内、豆浆或牛奶中饮用都可。
黑豆的食用方法：将黑豆加水用文火熬煮至饱胀为止，取出晾干，撒入盐，放于瓷瓶内，每日饭后服用，一日两次。
功效：《本草易读》记载，“黑芝麻，白发令黑。”黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维生素A；黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分，有养颜活血、乌黑头发功用，常吃有助于减少头发枯黄变白。
3.何首乌桑寄生汤能令头发乌黑。所需材料：何首乌四钱、桑寄生一两、生姜片、大枣三粒。
制作方法：将材料洗净，加入十碗清水煮一小时即成。
功效：《本草纲目》记载，何首乌能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌鬓发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上。可治肝肾阴亏，发须早白。长期饮用此方可强化气血，使头发乌黑，减少白发出现。
4.盐水花生润发又养颜。
制作材料：生花生粒500克，葱段、姜片、精盐、桂皮、花椒各适量。
制法方法：把花生粒洗净后，用清水浸泡一日一夜，然后捞出沥干水分，预备1个砂锅，把花生粒、花椒、桂皮、姜片等全放入，注入适量清水。用大火煮滚后，盖上锅盖，改用小火煮至熟透，加入精盐调味。再煮3分钟即成。
功效：《本草纲目》记载，花生有悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒等功效。因为花生含有丰富的脂肪酸，故具有令头发乌黑、润泽肌肤的功效。盐水花生是一道很美味的花生小食，可作平日的零食，亦可下酒，既润发又养颜，一举数得。
这样做女人最美丽
让头发美丽的九部曲
1.洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
2.热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现缠结和色泽晦暗。因温水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽，所以，应用温水洗头。
3.用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效、快捷的方法。
4.花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发更健康。
5.护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻。
6.不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢挤出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样既有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。
7.当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地梳理，直到缠结完全打开。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨胀，容易受损。
8.最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，做出自己喜爱的发型。
9.待头发干透后，可用保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服帖及长时间固定发型。
除了遗传因素外，压力、用脑过度、太过操心都会使头发变白。很多女性都怕随便一撩拨头发，就跑出来一根花白的头发。要避免这种情形，可以借助于青菜汁：芹菜、莴苣打成汁，加上一小匙的芝麻，搅匀后便可饮用。每天早晚各喝一杯，持之以恒，必有疗效。
美丽开心一笑
一个漂亮的女推销员上门推销洗涤用品，获得巨大成功。有人向她讨教推销技巧，她眼里闪着亮光说：“很简单。我专捡夫妇两人都在家时去拜访，对那位丈夫说明来意，详细介绍产品的性能和特点。最后告诉他，不必马上买，可以等下次来时再说。这时，旁边的女主人往往表现出积极的态度，赶忙买下我的东西。”
1.3天然油脂，飘飘长发不再分叉
女性生活馆
阿静拥有一头很漂亮的长发，可是她的头发经常分叉，于是她经常自己动手剪掉开叉部分，认为这样就可以了，结果发现很快又会出现新的分叉。
很多女性的头发长到一定程度时，在发梢部分就会出现分叉现象，俗称“头发开花”，医学叫做“毛发纵裂症”，有的称“羽样脆发病”。头发“开花”使原本光彩照人的秀发变得蓬乱，影响美容。
好好的头发为啥会“开花”呢？原来，头发之所以看起来光泽靓丽，乌黑如漆，是因为分泌光润头发的皮脂腺多半与毛囊生在一起，皮脂腺分泌的皮脂经导管排入毛囊内，油脂再沿着毛干到达头皮，有滋润和保护头发不致分叉的作用。当头发太长，或健康状况不佳时，油脂分泌就会发生失调或不能送达发干末梢，日久自然会出现头发“开花”。
中医认为，预防头发分叉是非常必要的。预防头发分叉要做到生活有规律，精神愉快。平时洗发不宜过勤，一般以每周1 次为宜，干性头发应10~15天洗1次。洗头水不能太烫，过烫会使头发变得松脆易裂；吹风温度不能太高，以免烘焦而脆裂。干性头发洗头后可搽一些保护头发的水油。烫发不宜过勤，即使使用的是冷烫剂，也最好是半年1次，因为过勤会使头发干脆而开裂。另外要勤理发，长久不理发不但影响头发生长，还会使发梢分叉。
《本草纲目》对你说
中医认为，发梢分叉时，首先要让头发吸收充足的养分。可以将发梢稍微弄湿，抹上滋润的护发油，再包上热毛巾捂20分钟左右，给头发“吃一顿营养大餐”，然后按照一般的洗发程序将头发清洗干净。这样每周一次，连续几次后毛糙的发梢就会变得柔顺。
本草美颜方：中医认为，头发一旦发生分叉，最好采用食疗。根据《本草纲目》的记载，可以采用芝麻油，让头发不再分叉。
《本草纲目》记载：“芝麻油味甘，微寒，无毒。主治：利大肠，产归胞不落，生摩苍肿，生秃发，去头面游风，毛暗哑，杀五黄，下三焦毒气，通大小肠，治蛔，心痛等。”
芝麻油中含有大量的维生素E，有助于头皮内的血液循环，对头发起滋润作用。芝麻油中还含有亚麻酸，可以软化血管，使血液流通更加顺畅，加速头皮吸收营养物质。
这样做女人最美丽
沙拉酱可修复分叉长头发的女性中，常常头发愈长，分叉便愈厉害。去美容院时，美发小姐常会鼓动买一些护发产品，再不就是一直劝你要持续做护发。的确，当头发受伤时，是应该持续做护发，但不见得一定要去美容院，自己在家也能为秀发做有效的养护。
小妙招：舀一汤匙的沙拉酱，均匀涂在发梢上，用温毛巾把头发包起来。30分钟后，取下毛巾，洗净头发即可。
美丽开心一笑
在看日本动画片《聪明的一休》的时候，爸爸问10岁的女儿：“你说一休为什么聪明呢？”
“因为他没有头发呀！”
“头发与智慧有什么关系呢？”
“你不是说妈妈头发长见识短嘛！”
1.4补水滋润，弹力彰显清新靓丽
女性生活馆
秋天一到，空气就变得干燥，原来顺滑光泽的头发也开始枯燥、打结，因此本来头发不够茂密的小丽，就更担心自己的头发了。她从青春期开始，头发就变得卷曲，发质很差，干燥，没有弹性和韧性。
头发失去水分的滋润，会变得干枯易折断，没有弹力。除了遗传因素，干枯的头发还可能是长时间缺乏护理和化学品残留的后遗症。当然，精神压力、内分泌的变化以及饮食的平衡与否等，也会对发质产生或多或少的影响。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾也均会造成女性头发干枯。
头发干燥，没有弹性和韧性，首先应对头发进行补水。为防止发丝内的水分流失，应尽量避免使用电吹风以及其他以电力操作的卷发器具。如果必须使用，最好事先在头发上涂一层护发品。
对于头发枯燥、打结的女性，保持弹性头发的秘诀在于日常质感维护和定期发膜维护，保证头发水润丰盈，同时还要补充一些能促进头发的生长的食物。头发的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸及几十种微量元素。若女性缺铁和蛋白质，头发就会变黄、分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B时会出现脂溢性皮炎及头发脱落现象。所以摄取足够的养分，头发才会柔亮可人。
《本草纲目》对你说
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤、头发才有可能得到滋润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，头发自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的基础。
中医强调，女子在护理头发的过程中，要滋补阴血，调养脾胃，保证睡眠，才能让头发充满弹力和张力。同时采用具有补水滋润功效的中药，这样可以达到事半功倍的效果。
……
前言/序言
在没有名牌化妆品的古代，美女们如何维持白里透红、水嫩细滑的肌肤呢？一波接一波的美容风暴给了我们答案：中医内调就是最适合东方人体质的保养良方！
不知你是否发现，许多女明星看起来都很年轻，却不如周慧敏有味道。周慧敏是女人中难有的绝品。看到她你会惊叹，因为，在她的脸上和身体上，一点都看不出一个40多岁女人应有的痕迹。周慧敏从来没去过美容院，难道真的是天生丽质？其实是因为她每天都会研究和实践各种护肤书籍介绍的方法，这其中就包括利用中医方法进行保养。
有人说，30岁之前的容貌是父母给的，30岁之后的容貌是自己给的。无情的岁月终将把红颜消退，这是谁也抗拒不了的自然规律，但如果女人善于保养，从头到脚、从内到外进行抗衰养颜，这又会是另一种境况了。
聪明的女人会宠爱自己。懂得爱护自己的女人，不仅要让自己的生活有品质，有情调，还要懂得投资青春和美丽。对于女人来说，投资青春、远离衰老是一项永不亏本的买卖，只要下足了功夫，并且方法得当，就能得到回报。
比如，人们常说：“女人的一半在头发”。头发是女人的性感武器，是女人的第二张脸。女性只有认真调气养血，补水滋润，靓发就能演绎不老风情，增添无限的风韵和魅力。又如，古有用香肩玉臂来形容韵味十足的女人，然而，在现代女性中肩膀酸痛的情况却很常见，这大概是从颈到肩的肌肉不好所造成的。加上工作生活中一些不好的姿势习惯，加重了肌肉的负担，这样就使肩部酸痛更为严重。但如果按照中医的保养方法，就可塑造一抹香肩，点缀靓丽人生。此外，有些女性无论怎么打扮，看上去都是脸色发黄、虚弱无力，令整体形象大打折扣。中医认为，女性气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光亮，血不足则肤色失去红润，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。但是，只要女性肯下功夫补气养血、调理五脏六腑，“养于内、美于外”，定会使自己从内到外散发延绵不断的美丽。
男人都喜欢有品位的女人，品味来源于女人味，女人味来自于女性的身姿之美。身段柔和、如瀑黑发、似雪肌肤，再加上湖水般宁静的眼波、玫瑰样娇艳的笑容。而这一切都离不开女人从内到外，从头到脚的精心修养。
大自然的万物都随着四季的变化而变更。人的身体同样也随着四季的周而复始而发生微妙的变化。如果女性春养生、夏养长、秋养收、冬养藏，顺时而养，就能使女人成为《诗经》里“手如柔荑，肤如凝脂”的美人，以及唐代词人韦庄笔下“皓腕凝霜雪”的垆边女子，拥有如丝般光滑、如脂般嫩白的肌肤。
本书以自然为本，将天然之灵气与精华和女人的身心完美地融为一体，达到美人如花的天人合一境界。本书以传统《本草纲目》的智慧助现代女性抗衰养颜，介绍了上百种抗衰养颜秘方：用人参驻颜去老；以当归健康肤色；龙胆草的美白奇效；薏仁嫩白肌肤不打折……
以中国古老的中医养生智慧静养身心，以时间的流逝积淀美丽，让岁月了无痕。一个有修养的女人静若幽兰，芬芳四溢。有修养的女人定不会随着岁月流逝而渐失光泽，只会越发显得耀眼迷人。
调节情志，静心养颜，延缓衰老，走向优雅、精致、华丽的人生佳境。女人，应该是一条永远亮丽的风景线。笑看岁月，美丽依然……
用户评价
作为一个对传统文化情有独钟的人，我对《本草纲目》一直有着一种莫名的崇敬。《本草纲目中的女人抗衰养颜经》这个名字，就像是一把钥匙，打开了我对传统养生领域更深层次的探索欲望。 我想象这本书的作者，一定是一位对《本草纲目》有着深刻理解，并且对女性健康有着独到见解的专家。 他/她能够从海量的古籍信息中，精准地筛选出那些最适合现代女性的养颜精华，并用一种既尊重传统又符合现代审美的语言来呈现。 我期待书中能够摒弃那些不切实际的夸大宣传，而是用严谨的态度，去解读那些经过历史检验的天然药物的真实功效。 比如，书中可能会详细阐述何首乌对于乌发养发的作用，白芍对于调经养血的意义，或者燕窝对于滋阴润燥的功效。 更让我感到兴奋的是，我设想这本书会不仅仅停留在理论层面，而是会提供一些切实可行的方法，指导读者如何将这些古老的智慧应用到日常生活中。 比如，它会提供一份详细的食材列表，并说明它们的适宜人群和食用方法；它还会分享一些简单易学的美容食谱，甚至是针对特定皮肤问题的天然疗法。 我相信，通过这本书，我能够更深刻地理解“由内而外”的美，寻找到那些能够真正滋养身心，让你由内而外焕发光彩的秘密。
评分读过很多关于养生保健的书籍，但总觉得差了点什么，要么过于浅显，要么过于玄妙，难以落地。 《本草纲目中的女人抗衰养颜经》这个书名，恰恰击中了我的“痛点”。我期待它能像一位循循善诱的智者，带我走进《本草纲目》的世界，用现代人的语言，去解读那些古老的文字，去理解那些关于草木、花果、动物的功效。 我脑海中描绘的画面是：这本书的文字一定很优美，充满了诗意，同时又具备科学的严谨性。 它会详细介绍每一种食材或药材的性味归经，以及它对于女性身体的独特益处，比如如何改善气色、如何调节内分泌、如何增强肌肤的弹性和光泽。 我非常期待书中能够有针对不同年龄段女性的养颜方案，因为不同年龄的女性，其身体状况和需求是不同的。 比如，年轻女性可能更侧重于预防和基础调理，而中年女性则需要更多的修复和抗衰。 我也希望书中能提供一些实操性的指导，比如如何根据自身体质选择合适的食材，如何制作简单易行的药膳，甚至是一些关于如何调整生活作息、保持良好心态的建议。 我相信，这本书能够帮助我建立起一个更科学、更系统的抗衰养颜观念，让我不再迷茫，而是能找到属于自己的那条通往年轻与美丽的道路。
评分对于“抗衰养颜”这个话题，我一直是抱着既期待又谨慎的态度。市场上充斥着各种各样的产品和方法，但真正能够让人信服，并感受到岁月沉淀的美，却少之又少。当我看到《本草纲目中的女人抗衰养颜经》这个书名时，一股久违的亲切感油然而生。我联想到，这本著作必然是根植于我们中华民族深厚的医药文化，从那部煌煌巨著《本草纲目》中汲取精华。 我猜想，它不会是简单地罗列几种美容秘方，而是会深入地剖析女性身体的生理特点，以及在不同生命阶段可能面临的挑战，然后，再以《本草纲目》的视角，去寻找最自然、最温和的解决方案。 我想象书中会提到一些耳熟能详但又被大家忽视的天然宝藏，比如燕窝的滋养，阿胶的补血，或者是一些不起眼的小草药，它们在中医理论中有着不可替代的地位，却鲜少被大众所关注。 更重要的是，我期望这本书能够教会我们如何“吃对”食物，如何“用对”药材，而不是盲目地追求速效，而忽略了身体本身的调理和平衡。 我坚信，真正的养颜之道，源于健康的身体，源于对自然的敬畏，而《本草纲目》无疑是中国古代医学的集大成者，从其中提炼出的养颜智慧，必将是持久而深远的。
评分我对“抗衰”这个话题，一直有着一种近乎执着的追求，毕竟，谁不想留住青春的容颜呢？然而，市面上的抗衰产品琳琅满目，真正有效且安全的选择却寥寥无几。 最近，《本草纲目中的女人抗衰养颜经》这本书引起了我的注意。我设想，这本书将带领我深入探索中国古代医药的瑰宝——《本草纲目》，从中发掘出那些被岁月尘封的、专为女性设计的抗衰养颜智慧。 我期待它能以一种极其详尽且易于理解的方式，介绍各种天然的药材、食材，以及它们对女性身体的独特作用。 比如，书中是否会深入剖析当归是如何帮助女性补血调经，从而改善因气血不足导致的脸色暗沉和疲惫；是否会详细介绍枸杞子的抗氧化作用，以及如何通过食用它来延缓肌肤衰老。 我更希望这本书能够提供一些古人流传下来的、经过时间考验的养颜方剂，比如各种药膳、膏方，甚至是一些简单的外用敷料，让我们能够亲手实践，体验天然的力量。 想象一下，根据书中指导，为自己精心熬制一碗滋补养颜的汤羹，或者用天然的草药为肌肤做一次深层护理，这种过程本身就是一种享受，一种对自己的关爱。 我相信，这本书将不仅仅是一本简单的养颜手册，更是一次对中华传统养生文化的致敬，一次对女性健康与美丽的深度探索。
评分一直以来，我对中华传统养生文化都抱有浓厚的兴趣，尤其钟爱那些穿越千年，依然闪烁着智慧光芒的古籍。最近听闻一本名为《本草纲目中的女人抗衰养颜经》的书籍，虽然我还没有来得及翻阅，但光是这个名字就足以激发我的好奇心。我设想，这本书一定是从博大精深的《本草纲目》中，精挑细选出那些与女性健康、美丽息息相关的部分，并结合现代的理解，以一种更易于普通读者接受的方式呈现出来。 我期待它能够深入浅出地解读那些历经岁月考验的天然草药和食材，揭示它们是如何温和而有效地调理女性身体，改善肤色，延缓衰老。 我想象书中会有详尽的药材功效介绍，比如枸杞的明目养颜，当归的补血活血，珍珠的润肤美白，以及各种花草茶的安神舒缓等等。 同时，我更期待它能提供一些古人传承下来的食疗方、药膳方，甚至是简单的外用方，让我们可以将书中的智慧融入日常生活。 想象一下，在繁忙的工作之余，能够根据书中的指导，为自己炖一碗滋补养颜的汤，或是在睡前敷上一片天然的面膜，那种身心的放松与滋养，该是多么美妙。 这本书的出现，仿佛为我在古老智慧的海洋中，点亮了一盏通往美丽与健康的灯塔，让我迫不及待想要探索其中的奥秘，寻回那份属于东方女性的由内而外的精致与从容。
评分满意到货快！
评分看完很有收获。谢谢。
评分"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"
评分满意到货快！
评分好书
评分"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"
评分真心滴不错！快递挺给力～
评分本草纲目中的女人抗衰养颜经
评分真心滴不错！快递挺给力～
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