新编怀孕百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

何卫珍 编

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 指南
• 百科
• 备孕
• 产后
• 新生儿

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506498173

版次：1

商品编码：11548123

包装：平装

丛书名： 亲·悦阅读系列

开本：16开

出版时间：2014-10-01

用纸：轻型纸

页数：320

编辑推荐

　　非常全面的怀孕保健知识，值得一看！

内容简介

　　 本书以简单、通俗、易懂的方式，从不同的角度，运用科学的
　　观点，系统地为准爸爸准妈妈提供了全新的孕育知识。从夫妻孕前
　　的精心备孕，到孕育历程的营养饮食、日常护理、孕期保健、胎教
　　优生、准爸爸助孕以及产后护理等方面进行了全面、详细、贴心的
　　指导，从而帮助准爸爸准妈妈解决孕育中的困惑和担忧，也为备孕
　　的年轻夫妻提供孕育优质宝宝的第一手资料。

作者简介

何卫珍，副主任医师。从事妇幼临床工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。撰写的论文《迟发性维生素D缺乏性佝偻病186例诊治分析》、《儿童营养性混合性贫血对生长发育的影响》、《监测母乳钙对降低婴儿佝偻病发病率的影响》、《5岁以下儿童死亡情况及原因分析》等四篇文章相继在《中国妇幼保健》、《海南医学院学报》、《中国临床研究》等刊物发表。

内页插图

目录

目录
了解孕育知识 / 002
一个发育成熟的卵子 / 002
精子与卵子的相遇 / 002
生命开始的瞬间 / 003
胎盘：连接胎宝宝与母体的纽带 / 003
脐带：给胎宝宝输送营养的通道 / 003
羊水：胎宝宝的保护伞 / 004
双胎和多胎的形成 / 004
不孕不育的区别 / 005
造成女性不孕的因素 / 005
流产可能导致不孕 / 006
影响怀孕的子宫疾病 / 006
造成男性不育的因素 / 007
预防男性不育的措施 / 007
肾虚影响男性不育 / 008
不孕不育的检查 / 008
智力与父母的遗传有关 / 009
宝宝的身高与父母有关 / 009
不可不知的遗传性疾病 / 010
不宜生育的遗传疾病 / 010
备孕：做好准备，孕育健康宝宝
第一章
遗传疾病的咨询 / 011
遗传疾病的检查方法 / 011
掌握优生秘诀 / 012
女性生育的最佳年龄 / 012
男性生育的最佳年龄 / 012
优育的最佳组合 / 013
最适宜怀孕的季节 / 013
改善男性性功能的方法 / 014
掌握必要的性交技巧 / 014
女性过胖或过瘦影响优生 / 015
服药期间不宜怀孕 / 015
孕前不要接受X射线照射 / 015
女性做好孕前常规检查 / 016
做到心中有数 / 016
向医生说明病史 / 016
测量体温 / 017
测量身高 / 017
测量体重 / 017
002
新编怀孕百科
测量血压 / 018
测量心率 / 018
血糖的检查 / 018
血常规的检查 / 018
月经的检查 / 019
白带的检查 / 019
妇科内分泌的检查 / 020
乳房的检查 / 020
病原体的检查 / 020
男性做好育前常规检查 / 021
生殖系统的检查 / 021
染色体异常的检查 / 021
精液的检查 / 021
谨防疾病，轻松备孕 / 022
性传播疾病的危害 / 022
影响生育的男性生殖系统疾病 / 023
影响生育的女性生殖系统疾病 / 023
子宫肌瘤对妊娠的影响 / 023
预防哮喘的措施 / 024
心脏病的遗传因素 / 024
妊娠可能加重肾脏疾病 / 025
挑食、偏食会导致贫血 / 025
全面调整，积极面对孕育 / 026
创造良好的生育条件 / 026
以乐观积极的心态孕育 / 027
紧张焦虑会影响受孕 / 027
消除不必要的顾虑 / 028
不良情绪对女性的影响 / 028
不良情绪对男性的影响 / 028
营造夫妻间和谐的状态 / 029
学会协调夫妻感情 / 029
快乐地接受孕期各种变化 / 030
调整心态迎接宝宝的降临 / 030
做好充分的心理准备 / 030
男性的情绪同样重要 / 030
合理摄取营养 / 031
开始储备营养 / 031
碳水化合物：人体第一能量 / 031
蛋白质：胎宝宝成长的基础 / 032
脂肪：人体热能的来源 / 032
维生素：维护生理功能的营养素 / 033
食物中的维生素来源 / 033
叶酸：预防胎宝宝神经管畸形 / 034
需要补充叶酸的准妈妈 / 034
矿物质：生命中不可或缺的元素 / 035
水：生命的润滑剂 / 036
膳食纤维：肠胃的清道夫 / 036
男性为精子提供营养和能量 / 037
女性孕前营养早储备 / 037
多吃水果蔬菜 / 038
养成良好的饮食习惯 / 038
规律的饮食有利身体吸收 / 038
营造良好的孕育环境 / 039
环境污染对孕育不利 / 039
保证体内环境的健康 / 039
警惕装修中的危害 / 040
掌握装修排毒三原则 / 040
不要忽视厨房油烟的污染 / 040
电磁辐射危害大 / 041
003
目　录
预防电磁辐射的方法 / 041
适当运动，调整身体
功能 / 042
夫唱妇随共运动 / 042
小运动提高基本健康状况 / 042
科学安排孕前运动 / 043
孕前减肥需谨慎 / 044
有氧运动好处多 / 044
注意骑车锻炼的方式 / 045
跳绳——最方便的孕前运动 / 045
本月孕育历程 / 050
悄悄发育的受精卵 / 050
胎盘胎膜的形成 / 050
胚胎的发育过程 / 050
怀孕早知道 / 051
科学划分孕期 / 051
月经过期不至 / 052
微妙的乳房变化 / 052
易疲倦嗜睡 / 052
出现了尿频 / 052
口味改变了 / 052

精彩书摘

了解孕育知识
生儿育女历来是中国人一生中的头等大事，但你知道怀孕是怎么回事吗？你了解怀
孕的过程吗？为什么会出现不孕不育？遗传在优生优育中起什么作用？在怀孕之前，我
们先来扫扫盲吧。
一个发育成熟的卵子
在精子和卵子的约会中，卵子一直就像是在守株待兔。它从卵巢
的卵泡里破裂而出后，即被守候在旁的输卵管末端吸入输卵管，然后
慢慢移到输卵管管腔最大的壶腹部，停留下来，等待精子的到来。
卵子诞生于卵泡。卵泡成熟时，里边的卵细胞就会成为卵子。排
出的卵子如果在12个小时内等不到精子的光顾，就会死亡。这时子宫
内膜脱落，转入正常的月经期。
精子与卵子的相遇
数亿精子被射入阴道后，就开始了它们漫长艰难的相约之旅。这
一旅程对它们而言，相当于人类游过100个竞赛泳池的长度。途中数百
万精子会陷入阴道沟壑中，或误入某个无成熟卵子的输卵管；数百万
精子会中途不幸被推出子宫；还有些瘦弱病残的精子适应不了环境而
死亡。
最终，能够到达受精地点的只有200多个精子。然而，精子的磨难
并未至此结束。精子还需冲开卵子周围重重包围，最后通过一个被称
作透明带的结构才得以与卵子结合。受精后的卵子，称为受精卵。
通常到了最后，只有1个精子可以通过这个透明带，它就是那个最
强壮的能孕育未来宝宝的精子。由此可见，宝宝的人生，在它最初酝
酿之时就经历了残酷竞争下的优胜劣汰。
第一章　备孕：做好准备，孕育健康宝宝
生命开始的瞬间
受精卵植入子宫内膜后，形成胚胎，这个过程即着床。
·受精后的卵子，立即开始细胞分裂，并会由输卵管向子宫腔移
动。大约在受精后的四五天内到达子宫腔。
·到达子宫腔后，受精卵会分泌出一种能分解蛋白质的酶类物
质，侵蚀子宫内膜，并且把自己埋进子宫内膜的功能层中，接着，子
宫内膜迅速被修复，这个过程称作受精卵的植入或者着床。
·受精卵植入子宫内膜后，就是胚胎。而植入胚胎以后，子宫内
膜就不再脱落，女性的月经就相应停止。
·受精卵埋入子宫内膜后，开始得到子宫的滋养，同时也开始不
断地生长和发育，成为胚胎，长成胎宝宝。
胎盘：连接胎宝宝与母体的纽带
胎盘，是胎宝宝生长发育过程中出
现的附属组织，由母体的子宫底蜕膜和
胚胎绒毛构成。胎盘在怀孕第6～7周时
开始形成，怀孕3个月时完全形成。
胎盘是胎宝宝与母体之间进行物质
交换的重要器官，是胚胎与母体组织的
结合体，是胎宝宝与母亲联系的纽带。
没有胎盘，胎宝宝就无法存活，由此可
见，胎盘的作用是多么重要。
脐带：给胎宝宝输送营养的通道
胎宝宝通过脐带和胎盘与母体连接，进行营养物质和代谢物质
的交换。脐带是连接母体与胎宝宝的营养通道，由胚胎的体蒂发育而
来，胚胎通过脐带悬浮在子宫内的羊水中。脐带的一端连接着胎宝宝
腹壁上的脐轮，另一端附着在胎盘中央或稍偏一些。
专家
提醒
　　如果脐带受到压
迫，脐带上的血液流动
受阻，则会威胁到胎宝
宝的生命安全。

前言/序言

做好准备，孕育健康宝宝
每位父母都想要个健康聪明的小
宝宝，孕前的准备工作就显得非常重
要。提前做好怀孕的准备，对于准妈
妈和胎宝宝都是必不可少的。夫妇双
方在孕前需要掌握必备的孕产知识，
合理、科学地安排生活，把生理、心
理调整到最佳状态，共同为孕育优质
的宝宝而努力。

《新编怀孕百科》内容概览 《新编怀孕百科》是一部面向广大孕期女性及其家庭的权威性、实用性读物，旨在提供全面、科学、细致的孕期指导，帮助准父母们顺利度过孕育新生命的关键时期。本书内容涵盖从备孕到分娩的每一个重要阶段，从生理变化、营养需求，到情绪调适、健康监测，再到产前准备、分娩方式选择，无不涉及，力求为读者提供一站式的孕期知识服务。 一、 孕前准备：为生命的到来奠定坚实基础 本书的首篇内容聚焦于孕前准备，强调了科学备孕的重要性。它详细阐述了备孕前的身体检查，包括常规体检、妇科检查、遗传病筛查等，并解释了这些检查的必要性和重要性。同时，书中也深入探讨了备孕期间的饮食调整，推荐均衡营养的膳食结构，强调叶酸、铁、钙等关键营养素的补充，并指导读者如何规避可能影响生育能力的食物和习惯。此外，针对女性生理周期的科学监测，如排卵期的预测，以及男性精子质量的评估，也进行了详尽的讲解，帮助夫妇们把握最佳受孕时机。心理准备方面，本书也给予了充分的关注，引导准父母们以积极乐观的心态迎接新生命，并通过一些放松技巧和沟通建议，帮助他们缓解备孕带来的压力。 二、 孕早期（1-12周）：生命的萌芽与微妙的身体变化 进入孕早期，孕妇的身体会经历一系列显著的变化，本书对此进行了细致的描绘。从早孕反应的各种表现，如恶心、呕吐、疲劳，到激素水平的变化及其对身体的影响，本书都一一列举，并提供了缓解不适的方法。对于孕早期胚胎发育的关键时期，本书详细介绍了胎儿在母体内的生长过程，包括受精卵着床、神经管的形成、心脏的初步发育等，让准父母们对生命的诞生过程有更深刻的认识。同时，孕早期是流产的高发期，本书也特别强调了孕早期需要注意的事项，如避免性生活、避免剧烈运动、远离有害物质等，并指导读者如何识别可能出现的异常情况，并及时就医。对于孕期营养，本书特别强调了孕早期叶酸的重要性，并给出了具体补充建议。 三、 孕中期（13-27周）：身体的稳定与胎儿的快速成长 孕中期通常是孕妇身体感觉最舒适的时期，本书在此阶段的描述着重于胎儿的快速成长和母体的适应性变化。胎儿的各项器官逐渐发育完善，四肢开始活动，性别也可能在此阶段显现，本书详细描绘了胎儿在这一时期的成长里程碑。母体方面，腹部逐渐隆起，体重增加，部分孕妇会出现孕期特有的不适，如腰背疼痛、便秘、水肿等，本书针对这些常见问题提供了有效的缓解措施和护理建议。关于孕期运动，本书推荐了一些适合孕中期的温和运动，如孕期瑜伽、散步等，并强调了运动的益处和注意事项。营养方面，孕中期对蛋白质、铁、钙的需求量进一步增加，本书提供了详细的营养补充指南和食谱建议。此外，孕中期也是进行唐氏筛查和羊水穿刺等产前诊断的重要时期，本书对这些检查的目的、过程和意义进行了清晰的讲解。 四、 孕晚期（28-40周）：为分娩做准备与母体的巨大变化 孕晚期是迎接新生命前的最后冲刺阶段，母体的变化更加明显，胎儿也已接近成熟。本书详细描述了孕晚期母体可能出现的各种变化，如腹部下坠感、胎动变化、不规律宫缩（假性宫缩）等，并指导准父母如何识别真正的临产信号。胎儿在孕晚期体型增大，占据了宫腔的大部分空间，活动空间受限，本书也对此进行了说明。关于孕期体重管理，本书提供了科学的建议，帮助孕妇保持健康的体重增长。睡眠问题在孕晚期也可能凸显，本书提供了一些改善睡眠的方法。 五、 分娩的准备与过程：迎接新生命的到来 分娩是孕期的最高潮，本书对此给予了极其详尽的指导。它首先详细介绍了不同分娩方式的特点、优缺点以及适应症，包括自然分娩（顺产）和剖宫产，并深入探讨了无痛分娩、水中分娩等新型分娩方式。对于自然分娩，本书细致地讲解了产前待产的准备工作，包括入院时机、待产包的准备、家人的陪产角色等。在分娩过程中，本书也详细描述了产程的各个阶段，如潜伏期、活跃期、过渡期，以及胎儿下降和娩出的过程，并指导准父母如何应对分娩过程中的疼痛和不适，例如拉玛泽呼吸法等。剖宫产的术前准备、术后护理，以及可能出现的并发症和应对措施，本书也做了充分的说明。 六、 产后护理与恢复：母婴健康的延续 分娩结束后，母体和新生儿都需要一段时间的恢复和适应。本书的最后一篇内容聚焦于产后护理和母婴健康。对于产妇，本书详细介绍了产后的身体恢复过程，包括恶露的排出、子宫的复旧、伤口的护理（无论是阴道分娩的撕裂伤还是剖宫产的切口）等，并提供了产后康复的体操和饮食建议。母乳喂养是本书着重强调的内容，详细讲解了母乳喂养的优势、技巧、可能遇到的问题及解决方案，如乳头皲裂、乳腺炎等，并指导如何科学地进行配方奶喂养。新生儿的护理也是重点，包括喂养、睡眠、洗澡、抚触，以及常见新生儿疾病的识别和处理，如黄疸、脐带护理、湿疹等。此外，本书还关注了产后妈妈的心理健康，指导如何应对产后抑郁，并鼓励家庭成员给予支持。 七、 常见问题与解答：实用性指导 为了满足读者在孕期和产后遇到的各种实际问题，《新编怀孕百科》设置了专门的“常见问题与解答”板块。这个板块涵盖了从孕早期到产后可能遇到的各种疑难杂症，例如孕期用药安全、孕期性生活、孕期旅行、胎儿异常的筛查与应对、产后性生活恢复、避孕方法选择等等。本书力求以最简洁明了的方式，为读者提供科学、准确的解答，帮助他们消除疑虑，做出明智的决策。 八、 附录与资源：进一步的帮助 为了使本书的参考价值最大化，《新编怀孕百科》还精心准备了附录内容，包括孕期体重增长标准表、孕期营养素推荐量、新生儿疫苗接种时间表等实用表格，方便读者随时查阅。此外，书中还推荐了一些可靠的孕期健康网站、咨询机构以及相关书籍，为读者提供更广泛的资源支持。 《新编怀孕百科》以其全面、科学、易懂的特点，将成为准父母们孕育新生命旅程中不可或缺的良师益友，为他们提供全程的陪伴与指导，助力他们迎接健康宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将晋升为爸爸的人，我一直在寻找能够帮助我和妻子一起度过孕期的资料。虽然很多东西都是妻子在看，但我也会抽空翻翻。这本《新编怀孕百科》给我留下了深刻的印象，尤其是它对于准爸爸的建议部分。以往我总觉得孕期是女性的事情，但这本书让我意识到，爸爸的角色同样重要，并且有很多可以为妻子分担、为宝宝成长的准备工作。书里有专门的章节讲解准爸爸如何支持孕妇，从心理上的鼓励到生活上的协助，都提供了非常具体的操作方法。比如，如何与孕妇有效沟通，如何在她不适的时候给予安慰，甚至是一些简单的产前体操，都写得非常详细，我甚至跟着书里的图示练习了几次，感觉很有用。此外，书中还涉及了很多关于孕期安全注意事项的内容，比如什么食物不能吃，什么活动不能做，这些对于我们新手父母来说，都是至关重要的信息，避免了很多潜在的风险。我特别喜欢书里那种积极乐观的基调，它不是一味地强调孕期的辛苦和风险，而是更多地强调孕育新生命的喜悦和责任，让我们对即将到来的宝宝充满期待。读这本书，让我感觉自己不再是旁观者，而是能够更积极地参与到孕育这个小生命的伟大工程中来。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对科学知识非常感兴趣的人，尤其是在面对“新生命”这样充满奥秘的事情时，更是希望能从科学的角度去理解和学习。在朋友的推荐下，我了解到了《新编怀孕百科》这本书。打开它，我首先被书中严谨而不失趣味的语言风格所吸引。它并没有使用过于晦涩的专业术语，而是用清晰易懂的方式，将复杂的生理学、生物学知识娓娓道来。比如，书中关于胎盘形成和功能的解释，就让我大开眼界，让我明白了这生命之初的“奇妙器官”是如何工作的。更让我惊喜的是，书中还涉及了一些关于遗传学和优生优育的科普内容，这对于我们这些追求科学育儿的父母来说，是非常有价值的信息。它解释了基因的传递，如何通过科学的孕期管理来降低遗传病的风险，并且还给出了具体的检查和咨询建议。我特别喜欢书中对于胎儿DNA检测、无创产前检查等现代科技的应用的介绍，让我感受到了科技在保障母婴健康方面所发挥的重要作用。这本书就像一位耐心的老师，循循善诱地引导我探索生命的奥秘，让我对即将到来的宝宝，充满了更多的科学认知和理性期待。

评分☆☆☆☆☆

怀孕的喜悦是无法言喻的，但随之而来的种种不适和担忧也让准妈妈们感到压力。我在网上搜寻各种关于孕期缓解不适的方法，偶然间看到了《新编怀孕百科》。这本书最让我感动的是它所传递出的那种人文关怀和情感支持。它不仅仅是一本提供知识的工具书，更像是一位富有经验的朋友，用温暖的话语安慰着我的不安，鼓励着我勇敢面对孕期的挑战。书中关于孕期各种常见不适的缓解技巧，比如孕吐、腰酸背痛、水肿等，都写得非常实用，而且很多方法都是我之前没有想到过的，尝试之后效果也很好，让我感觉舒服了很多。我尤其喜欢书中关于孕期运动的章节，它推荐了多种适合不同孕周的温和运动，比如瑜伽、散步等，并且强调了运动的益处，这让我重新找回了身体的活力，也让我的心情更加愉悦。而且，书中的一些小故事和孕妇分享的经验，也让我觉得不孤单，知道很多人都经历过和我一样的感受，这给了我很大的安慰。这本书就像一束光，照亮了我孕期的道路，让我能够以更平和、更积极的心态，去迎接即将到来的新生命。

评分☆☆☆☆☆

怀上宝宝的那一刻，整个世界都变得不一样了，充满期待又带着一丝丝的忐忑。我是一个准妈妈，对即将到来的新生命充满了好奇和学习的渴望。在朋友的推荐下，我找到了这本《新编怀孕百科》，迫不及待地翻阅起来。这本书的封面设计就给人一种温暖、可靠的感觉，淡雅的色彩和柔和的字体，仿佛在告诉我，即将展开的旅程虽然充满未知，但有这本书的陪伴，一切都会变得清晰而有条理。我喜欢它那种循序渐进的讲解方式，从怀孕初期的身体变化，到孕中期胎儿的发育，再到孕晚期的准备，每一个阶段都描绘得细致入微。我尤其对书中关于孕期营养的章节印象深刻，它不像我之前看过的其他资料那样枯燥乏味，而是用生动有趣的语言，结合实际的食谱建议，让我这个原本对烹饪不太感冒的人，都开始跃跃欲试，想要为宝宝准备最健康美味的食物。而且，书中还穿插了许多关于孕期情绪管理的建议，这一点对我来说尤为重要。怀孕期间，情绪的波动确实很大，时而欣喜若狂，时而又莫名低落，这本书就像一位贴心的闺蜜，用温和而充满力量的话语，引导我如何应对这些变化，让我更好地接纳自己，享受这个特殊的时期。书中的插图和图表也很实用，很多医学名词通过图解的方式呈现，更容易理解。我还会时不时地翻看它，就像翻阅一本生活指南，里面有太多关于如何照顾好自己，如何与宝宝建立连接的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我是一位有经验的妈妈，二胎已经入手。怀孕的经历我已经算是比较熟悉的了，但每次怀孕，总感觉还是有很多新的东西需要学习和了解。这次选择《新编怀孕百科》，主要是想看看有没有更前沿、更深入的内容。这本书在很多细节的描绘上，确实有让我眼前一亮的感觉。比如，它在讲解胎儿发育时，不仅仅是简单地描述大小和重量，还加入了更多关于胎儿感官发育、行为模式的探讨，这让我对腹中的宝宝有了更直观的认识，也更加期待和宝宝的互动。另外，书中关于孕期并发症的介绍，虽然篇幅不长，但讲解得很清晰，并且提供了相应的应对建议，这对于有经验的妈妈来说，也是一种安心。我特别欣赏它在母乳喂养和产后恢复方面的论述，比我几年前看过的相关书籍更系统、更全面。它详细介绍了各种喂养姿势、如何处理乳头皲裂等常见问题，并且对于产后妈妈的身体和心理恢复，也给予了非常周到的指导。这本书并不是一本简单的“孕期宝典”，更像是一本可以陪伴妈妈们从孕期到产后，甚至在育儿初期都能提供帮助的“成长手册”。我会把它放在床头，时不时地翻阅，感觉就像重新经历了一次充满智慧的孕育之旅。